-Цитатник

Тыква запеченная, лучшие рецепты - (0)

Тыква запеченная, лучшие рецепты Запеченная тыква ...

Одиннадцать глаголов, которые мы должны запомнить... - (3)

Несколько глаголов, которые выставляют нас дураками, когда мы их произносим... Ударения — наш...

Киевские корни Владимира Высоцкого. - (4)

Киевские корни Владимира Высоцкого.   Сегодня исполнится 80 лет со дня рождения...

КВАСИМ КАПУСТУ - (0)

КВАСИМ КАПУСТУ 1. Вкуснейшая хрустящая капуста "Пелюстка" - очень просто! Маринуется такая...

Как правильно писать по-русски? - (0)

Как правильно писать по-русски Как правильно писать по-русски Объясняют котики 1. 2. 3. 4. 5....

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Урожай
Урожай
22:37 25.08.2011
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии урожай
урожай
22:33 25.08.2011
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии лето 2011
лето 2011
12:30 04.07.2011
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в С_Светлана

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2010
Записей: 1563
Комментариев: 11574
Написано: 20807

Комментарии (2)

Окрошка

Дневник

Суббота, 25 Июля 2015 г. 21:38 + в цитатник

1. Низкокалорийная окрошка

52 ккал/100 г

яйцо (вареное) - 3 шт.
лук зеленый - 30г
грудки куриные (половинки, вареные) - 2 шт.
огурцы - 4 шт.
редька или редиска 100 г
картофель (вареный) - 4 шт.
укроп (зелень) - 30г
соль - по вкусу
горчица - по вкусу
сыворотка или кефир пополам с минеральной водой - 2л.

Общая калорийность блюда 2075 кк. Общий вес 3970 г

 

 

5713934-432f5e40f8b488b7.jpg

2.  на 1 литр воды
1 ст. сметаны
1 ст. кефира
соль,  
горчица
редис
огурцы
картофель
яйца
зелёный лук
зелень
колбаса докторская (на любителя)
Приготовление:

1. Соединить сметану, кефир и добавить нарезанный редис, огурец, отварной картофель, колбасу, яйца.
2. Посолить по вкусу, добавить горчицу, можно немного сахара.
3. Нарезать зелени много по вкусу. Дать настояться 1 час.
Приятного аппетита!

Людмила Николаевна Семенова

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

 Страницы: [1]