Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — правда это или миф? Конечно, правда. Как сегодня у супермена или бизнесмена в определенном возрасте происходит переоценка собственной жизни, и он вопрошает: «Зачем мне миллиард? Что мне нужно для жизни? Важна ли слава?», так и много веков назад первобытный охотник спрашивал себя: «Зачем я все время охочусь на мамонта? Нужна ли мне эта пещера? К чему заслуживать подачки вождя?»... Приходит время, когда любой человек меняет отношение к работе, к семье, к образу жизни. У кого-то это случается раньше, у кого-то позже. Ученые считают, что время для кризиса может наступить в любой момент с 35 до 50 лет. А у кого-то и не один раз. Но, как бы ни был широк этот диапазон, у кого-то кризис может случиться и в 25, а кого-то не настигнет и в 70. Потому что средний возраст (и присущий ему кризис) — это не годы, а состояние ума, способность принять ответственность за свою жизнь и осознать, что бессмертных и вечно молодых людей не бывает.

Позаботьтесь о себе

Человек, у которого мало сил, больше подвержен меланхолии и депрессии. Чрезмерное утомление никогда не приносит радостных мыслей, наоборот, перестает радовать даже то, что радовало всегда. Поэтому при первых же звоночках начала кризиса лучше всего взять отпуск и провести его весело и активно. А после — решить все задачки, которые подкинет необходимость переосмыслить свою жизнь. Перед отпуском или после него обязательно нужно заглянуть к врачу, пройти профосмотр и убедиться, что со здоровьем все в полном порядке. Зачем? Дело в том, что один из признаков кризиса среднего возраста — ощущение ухудшения здоровья, подозрительность, боязнь заработать неизлечимую болезнь. И здесь невралгия может приниматься за больное сердце, жажда по вечерам за признак диабета и т.д. Поэтому посетить врача важно, чтобы услышать, что все в порядке, «жить будете» и лишний раз прослушать лекцию о пользе здорового образа жизни.

Кстати, если семья гуманно разрешит, то отправиться в отпуск лучше всего в одиночестве, отключив при этом мобильный телефон. Потому что кризису среднего возраста свойственно раздражение в отношении жены, детей, родителей и работы. А разлука, как известно, словно ветер: маленькое пламя задувает, а большое распаляет еще больше. И если, проведя месяц в разлуке со всеми, кто раздражал даже по мелочам, вы не почувствуете, что соскучились, значит, дело не в кризисе среднего возраста, а в том, что, действительно, что-то не так...

Решите некоторые вопросы

Тяжело проходит кризис среднего возраста у мужчин, которые не могут для себя решить некоторые вопросы и не соглашаются смириться с объективным положением дел. Те же, кому удалось решить ряд поставленных жизнью задач, кризис минуют легко, иногда даже незаметно. Можно даже сказать, что если какие-то спорные жизненные моменты разрешить заранее, еще лет в 30-35 определиться с жизненной позицией на определенные вещи, то таким образом можно подготовить себя к безболезненному переходу из одного возраста в другой.

Вот некоторые вопросы, на которые попросит ответить экзаменатор-кризис:

* сформировано ли у вас верное представление о себе, принимаете ли вы себя таким, какой вы на самом деле?

* понимаете ли вы, что старение неизбежно?

* находите ли вы общий язык со своей любимой женщиной, прочные ли между вами выстроены взаимоотношения?

* верно ли вы оцениваете свои творческие способности?

* отвечаете ли вы за свои поступки и несете ли ответственность за своих близких?

* крепкие и дружные ли у вас отношения с родителями и детьми?

* примирились ли вы со старением (или смертью) своих родителей?

* ведете ли вы здоровый образ жизни?

* интересно ли вам жить?

* получаете ли вы отдачу от своей работы?

Не бойтесь старости

Кризису среднего возраста свойственен и страх перед старостью. Она представляется страшной, беспомощной, морщинистой и бессмысленной... Можно сколь угодно долго на словах доказывать, что это не так. Но в жизни всегда убеждают факты и дела, а не пустые слова и обещания.

И вот эти дела:

* когда Бенджамину Франклину был 81 год, он создавал и принимал конституцию

США,

* когда Льву Толстому было 82 года, он продолжал писать,

* когда Уинстону Черчиллю было 82 года, он написал «Историю англоговорящих народов»,

* когда Сомерсету Моэму было 84 года, он продолжал создавать свои пьесы,

* когда Коко Шанель было 85 лет, она продолжала оставаться законодательницей моды,

* когда Микеланджело было 88 лет, он создал архитектурный план церкви Святой Марии,

* когда Пабло Пикассо было 90 лет, он продолжал рисовать,

* когда Бернарду Шоу было 93 года, он написал пьесу «Вымышленные истории»...

В этом списке вы можете оставить пустую строчку, чтобы потом, лет через 50, вписать в нее свое имя...

 

Ваше счастье не зависит от чего-либо внешнего, от того, критикуют вас или нет, и злится ли кто-нибудь на вас. Если кто-то зол на вас, посмотрите на него с состраданием и вы увидите, какого сожаления он достоин. Если вы посмотрите на него с любовью, то почувствуете в своем сердце огромную теплоту к нему, увидев его красоту. Преобразуя ум, вы сможете увидеть этого человека невероятно любимым, самым дорогим человеком в вашей жизни, более драгоценным, чем миллионы долларов и горы алмазов. Среди всех прочих людей он дороже всех, самый добрый.
Независимо от того, какое зло может причинить вам кто-либо своим телом, речью или умом, используя преобразование ума, вы увидите, что все его действия представляют собой только невероятную пользу для развития вашего сознания, и это понимание сделает вас счастливым. Вы ясно увидите, что это счастье приходит из вашего собственного ума; оно не зависит от того, как поступают другие по отношению к вам или что они о вас думают.
То, что видится вам проблемой, исходит из вашего ума; то, что вы видите, как радость, также исходит из вашего ума. Ваше счастье не зависит от чего-либо внешнего.
Глупцы ищут счастье снаружи, бегая туда-сюда, занятые этим ожиданием. Если вы ищете счастье вовне, вы не сможете быть свободным, постоянно будете иметь трудности, никогда не обретете полного удовлетворения. Вы не сможете довести до конца никакое дело, не сможете видеть вещи ясно, окажетесь неспособным вынести верное суждение. У вас всегда будет слишком много проблем, а также опасностей от врагов или грабителей. Вам будет чрезвычайно трудно обрести полную удовлетворенность или полный успех.
Жигмед Тенпей Ньима приводит следующий пример: "Сколько бы ворон ни вскармливало птенца кукушки от самого его рождения, кукушонок никогда не станет вороной."
И точно так же, не стоит даже пытаться искать счастья вовне; вы только изнурите себя страданием, без удовлетворения, без конца.
Жигмед Тенпей Ньима так заканчивает свое объяснение методов использования страданий на Пути к просветлению: "Таков мой сердечный совет, сводящий воедино сотни различных подходов." Другими словами, многие сотни разнообразных советов о том, как практиковать Дхарму, были сведены в этот сердечный совет о том, как использовать страдания на махаянском Пути к просветлению.
Возможно, вы не узнали из этого учения ничего нового для себя. Однако, если вы примените его на практике, вы получите легко заметную и немедленную пользу. Если же вы не станете пытаться выполнять практику в соответствии с этим советом, то даже при наличии в вашем уме целой библиотеки учений по преобразованию ума ваши проблемы все равно останутся с вами.
(Лама Сопа)

Склонность к табакокурению с точки зрения Аюрведы является скрытой тягой к смерти, т.е. программой к самоуничтожению. С точки зрения кармических законов, склонность к табакокурению является следствием насильственных действий человека против своих близких в прошлых жизнях. Сложно даже представить, какая нелюбовь к самому себе царит в сердце курящего человека! Часто склонность к курению возникает под воздействием психических вирусов (самораспространяющихся программ), созданных средствами масс-медиа (рекламные образы «кинозвезд»).

Каждая выкуренная сигарета увеличивает свертываемость крови и провоцирует образование опасных для жизни тромбов. По данным американских ученых, величина тромба, ставшего причиной инфаркта, зависит от того, сколько времени прошло после последней выкуренной сигареты до того момента, когда случился инфаркт. Оказалось, что у тех, кто курил непосредственно перед началом приступа, возникшие тромбы в сосудах были вдвое крупнее, чем у тех, кто не курил более шести часов. Даже одна сигарета может вызвать инфаркт. Меньший размер тромбов связан, как правило, с лучшими шансами на выживание при инфаркте. Таким образом, с точки зрения предупреждения инфаркта отказ от курения положительно сказывается на здоровье почти немедленно.

Курение табака — один из наиболее распространенных видов наркомании, охватывающий большое количество людей и являюшийся поэтому бытовой наркоманией. По данным ЮНЕСКО около 60% взрослого населения земли подвержено этой страсти. И это похоже на проклятие человечества за его насильственность по отношению к самому себе. Вспомните, как за короткий срок была уничтожена цивилизация американских индейцев. Кстати, живших на родине табака.

По ядовитости никотин можно сравнить с синильной кислотой: их смертельные дозы для человека одинаковы — 0,08 мг. В тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600°С. При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие соединения, способные вызывать злокачественные опухоли. В США курение является причиной каждого шестого смертельного исхода, причем более чем половина из них — это смерть от рака.

Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль и желтит зубы. Постепенно притупляются обоняние, вкус. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, и ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. Поэтому кожа теряет эластичность, свежесть, рано появляются морщины, причем у белокожих женщин кожа портится сильнее. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, а это способствует развитию ишемической болезни сердца. Как и сердце, от курения страдает мозг, железы внутренней секреции. Половая слабость у мужчин часто бывает результатом курения. У женщин может ускориться наступление климакса. Курение способствует развитию целлюлита и варикоза. Курильщикам требуется вдвое больше витамина С, чем некурящим. Дефицит витамина С, который у курильщиков наблюдается гораздо чаще, — это не только плохое состояние кожи и слизистых — это еще и удар по сердечно-сосудистой, костно-мышечной и иммунной системам.

Для избавления от привычки к курению Аюрведа рекомендует работать сразу по трем параллельным направлениям — нейтрализовать программу самоуничтожения, устранять привычку к никотиновому отравлению и снижать влияние стресса.

Разработано множество способов для устранения привычки к курению. Вот некоторые из них.

Возьмите и смешайте шалфей, валериану и лепестки розы (в равных количествах). Удалив половину табака из сигарет, замените их этой смесью. Когда захочется курить, курите сигареты с этой смесью, но как только огонь доходит до табака, прекращайте курение. Вскоре вы увидите, что желание курить начнет уменьшаться. К тому же курение указанных трав снизит влияние стресса на организм и будет способствовать очищению его от токсинов.

Если возникает порыв закурить сигарету, выпейте 1 -2 стакана воды.

В моменты стресса, вместо того чтобы закурить, заварите и выпейте чай из мяты, ромашки и шиповника. Смешайте по одной части, заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды и медленно пейте по глотку. Это поможет унять желание курить.

При желании закурить, вместо этого пожуйте изюм, вяленый инжир, кусочки сушеного ананаса. Из аюрведических препаратов, доступных в нашей стране, хорошо помогают «Стресском» и «Чаванпраш». Одним из лучших средств в борьбе с курением является медитация.

Любимые сказки и ваш характер.(для милых дам)

В глубине души у каждой из нас живет маленькая девочка, которой нравилось слушать сказки. Наверняка одна из них была самой любимой. Кстати, именно она может многое о вас рассказать. Инструкция к применению: сначала просмотрите всю галерею и выберите тот сюжет, что нравится вам больше остальных. Если обнаружите парочку таких, которые пришлись вам по душе - читайте оба варианта - наверняка в вашем характере присутствует некое сочетание черт, описанных в обоих случаях. Если результаты вам не очень нравятся, не торопитесь возмущаться - зачастую мы особо бурно отрицаем вещи, в которых не готовы признаваться даже сами себе...

Спящая красавица




Скорее всего, вам необычайно близка восточная мудрость, которая гласит, что нет необходимости мстить, достаточно устроиться на берегу и ждать, когда река пронесет мимо труп вашего врага. Вы верите в судьбу - и, если можно ничего не предпринимать, с удовольствием будете делать именно это (то есть - не делать ничего). Вы - чемпионка по откладыванию дел в долгий ящик и очень не любите суетиться. Кстати, эта позиция не столь уж плоха, ведь жизнь - это система, которая сама стремится к состоянию равновесия, и иногда полезнее просто подождать, чем «бросаться грудью на амбразуры». Именно этим искусством - держать паузу - вы владеете практически в совершенстве. Где-то в глубине души (где-то очень глубоко) вы уверены в том, что рядом с вами непременно должен быть человек, который «знает лучше», тот, на кого можно положиться, кому можно предоставить полное и безоговорочное право принимать решения. Подчас вам кажется, что гораздо комфортнее и безопаснее присоединиться к кому-нибудь сильному, а тот факт, что присоединившись, вы окажетесь в тени, вас не особо волнует. Когда в вашей жизни начинается очередной роман, вы начинаете искренне интересоваться тем, что в данный момент интересует вашего мужчину, и практически «растворяетесь» в любимом - вот с этим лучше быть аккуратнее, так и себя подрастерять недолго. Не теряйте индивидуальности и все будет хорошо!

Красная шапочка



Если вам больше всего симпатичен именно этот персонаж, то вы в душе - самая настоящая авантюристка (какой бы тихоней вас не считали окружающие). Только постоянный поиск новых приключений (масштаб «подвигов» может быть очень разным - от секса на одну ночь с прекрасным незнакомцем до полетов в аэродинамической трубе) делает вашу жизнь яркой и насыщенной. Вы частенько надеетесь на «авось» и не трудитесь просчитывать заранее последствия своих поступков. Впрочем, судьба к вам благосклонна, так что ваши надежды довольно часто оправдываются. Вы предпочитаете действовать, слушая голос интуиции, а не голос разума. Даже если вашим знакомым кажется, что вы спокойный человек, скорее всего, речь идет о приобретенном умении и вы просто научились справляться со своей импульсивностью. Ваша непосредственность, откровенность постоянно притягивают мужчин, которые жаждут вас опекать, заботиться, словом, вести себя как заботливые папочки. Но обычно одной инфантильности, пусть даже самой очаровательной, для того, чтобы выйти замуж, все-таки маловато. Если вы несколько недоумеваете, почему мужчины, столь пылко зазывающие вас в постель, мгновенно испаряются, как только речь заходит о свадьбе, попробуйте вести себя немного серьезнее - хотя бы иногда...

Золушка



Непростое детство (часто бывает так, что мама растит дочку одна и обвиняет ее в том, что из-за нее она не может выйти замуж, или же оба родителя воспитывают девочку в строгости - так, что не забалуешь) - достаточно частая причина того, что порой взрослая уже девушка твердо уверена в одном - любовь нужно заслужить, работать над чувствами, не покладая рук, и , может быть, тогда появится какой-то крошечный шанс на то, что ей ответят взаимностью. Простая мысль о том, что по-настоящему любят не за что-то, а просто так, по умолчанию, принимая человека всего целиком со всеми его достоинствами и недостатками, даже не пытаясь переделать его на свой лад, просто не приходит в голову многим «Золушкам». Скорее всего, вы очень
хотите быть хорошей для всех (и неважно, что эта нетривиальная задачка не имеет практического решения) и порой теряетесь от того, что кто-то не считает вас таковой или даже осмеливается критиковать. Похоже, больше всего на свете боитесь оказаться «невостребованной» - никому не нужной и одинокой. Вам необычайно близка позиция Николая Заболоцкого, который считал, что «душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь». Ваше упорство и трудолюбие заслуживают уважения - и для гармонии вам не хватает пары пустяков - чуть меньше болезненности в восприятии критики, чуть больше уверенности в себе - и жизнь заиграет новыми красками. Впрочем, существует еще одна группа любительниц носить хрустальные туфельки - они уверены, что все в этой жизни решают связи - если рядом нет крестной феи, которая может взмахнуть волшебной палочкой, то даже думать о реализации каких-то глобальных планов не стоит - все равно ничего не выйдет. В этом случае советуем перестать зацикливаться на тыкве, крысах и прочих не самых приятных моментах и позволить себе самой взять в руки волшебную палочку и создать чудеса своими собственными руками.

Аленький цветочек (или «Красавица и чудовище»)



Вы из тех, кто предпочитает всегда выполнять обещания, и уверены, что подобная принципиальность должна быть вознаграждена по заслугам. Вы точно знаете, что хорошо, а что - плохо, но ровно до тех пор, пока дело не касается сильной половины человечества. Что-что, а ваши отношения с мужчинами никогда не бывают простыми и понятными. Даже если он ушел «навсегда», липкая, неуловимо тонкая и от того особенная противная паутина из прошлого будет «прилипать» к вашей жизни еще долго. Выматывающие душу телефонные разговоры до утра, мучительный поиск намеков на то, что вы ему все еще небезразличны во всех социальных сетях, странные диалоги и редкий секс вроде бы уже чужих друг другу людей - этот список этих поступков в стиле «садо-мазо» может быть очень длинным.... Готовность полюбить чудовище, уверенность в том, что взрослого человека можно как-то «переделать», а его прежние поступки оправдать и начать жить вместе «долго и счастливо» могут сыграть с вами злую шутку. Типичный ход мыслей «Он жил так несчастливо до встречи со мной, а теперь мы полюбим друг друга и он просто обязан превратится в принца» влечет за собой массу неприятностей. Если вы узнали в этом описании себя, советуем не то, чтобы избавляться от веры в чудеса «вообще», а от конкретной ее разновидности в частности. Хотите перемен? Раздражает, что жизнь напоминает адскую смесь мексиканского сериала и альтернативного кино «не для всех»? Прекрасно, начинайте с себя! Выше голову и больше любви к себе - и на смену мужчинам из категории «хоть плохонький, но мой» обязательно придут прекрасные принцы.

Гадкий утенок



Если вы ассоциируете себя с главным «героем» этой сказки, не стоит удивляться количеству обманутых ожиданий в вашей жизни. Впрочем, это не самая печальная часть нашей истории - многие «гадкие утята» вырастают, живя предвкушением «сладкой мести», которая наступит завтра. Еще большее количество «утят» рисует светлые картины будущего, старательно «вымарывает» из памяти прошлое. Настоящее для них - переходный этап, которому они уделяют очень мало внимания - они настолько поглощены своим желанием что-то кому-то доказать, что не замечают, как жизнь проходит мимо. Проблема в том, что если даже завтра наступит, то вы или потеряете цель в жизни и приметесь искусственно выискивать нового врага, или растеряетесь, не зная, чем заполнить внезапно образовавшуюся пустоту. Вместо того, чтобы ждать, когда же окружающие соизволят оценить вашу неземную красоту и уникальность, попробуйте на какое-то время забыть о их существовании. Позвольте себе... не страдать и не зависеть от чужого мнения, сосредоточьтесь на собственных ощущениях «здесь и сейчас» и получайте удовольствие от того, что радует лично вас!

Царевна - лягушка



Те, кому наиболее симпатична Василиса Прекрасная, обычно подсознательно понимают, что мужчины весьма снисходительно и где-то даже небрежно относятся к «добыче», которая сама вешается им на шею. Прелесть в том, что несмотря на бегущую строку «Добейся, если сможешь», вы знаете, что секрет совсем не в ней, а в том, что написано самым мелким шрифтом под ней «я-то тебя уже выбрала». Вы играете с мужчинами, которые, в свою очередь, думают, что они играют с вами.

Кроме того, вы часто действуете по принципу «Полюбите меня черненькой, а беленькой кто угодно полюбит» и способны поразить сильную половину человечества мгновенным преображением и весьма неожиданным для девушки знанием-умением. Вы умеете импровизировать и с удовольствием фантазируете, при должном стечении обстоятельств из вас получается отличный генератор идей.

Русалочка

У тех, кому нравится именно этот сюжет, имеется одна отличительная особенность - это склонность к самопожертвованию во имя любви. Вам нравится спасать, уговаривать, просить, вытаскивать из неприятностей, проявляя всю свою изобретательность, и даже умолять - словом, любимому вы готовы прощать все, что угодно (ну, или почти все). Где-то в глубине души вы уверены, что право на счастье нужно выстрадать, иначе оно не будет настоящим. Вместе с тем вам присуще умение двигаться к цели так, будто вы отгадываете квест - даже если вы по каким-то независящим от вас причинам вынуждены отклониться в сторону, вы всегда держите в голове конечный результат. Если вы по-настоящему чего-то захотите, то наверняка этого добьетесь, другое дело, что жизнь не всегда согласна с вами в том, что цель оправдывает средства....

Многие думают, что они бы полюбили себя, если б сначала их полюбил кто-то другой. Но наши отношения с другими людьми: с любовником, с друзьями, родственниками или коллегами могут только отразить наши отношения с самим собой.

Мир — наше зеркало. Если посмотрим на отношения с другими людьми, мы просто увидим отражение нашей любви (или недостатка любви) к себе.

Эго боится любви. Оно ищет отношений только для того, чтобы его любили. Оно дает в надежде получить. Оно зарабатывает чувство «особенности» для кого-то, чтобы лелеять свое самомнение или успокоить чувство неполноценности. Оно не хочет близости для любви, для роста. На самом деле, оно не хочет близости вовсе. Ему ближе идея «романа» или поисков любви. Для Эго в высшей степени опасно сближаться с кем-нибудь.

Необходимость безопасности или поиски самоуважения — отличительная черта основанных на эгоизме отношений, хоть с друзьями, хоть с партнерами. Некоторыми их сигнальными знаками могут быть:

• идеализация других людей
• чувство безысходной любви
• высокая степень зависимости
• страх одиночества
• поиски одобрения
• возмущение из-за того, что у партнера есть друзья
• чувство, что ты в ловушке
• недостаток эмоциональной близости
• недостаток уважения друг к другу
• озабоченность по поводу социального статуса партнера (друга)
• внебрачные связи
• доминирование одного над другим
• желание быть «особенным» для другого
• чувство разочарования, тщетности — чувство ненадежности и тревоги
• ревность и собственнические чувства
• нечестность и манипулирование другим
• беспокойство, что связь может прерваться
• отсутствие индивидуального роста
• ожидание, что другой будет решением жизненных проблем
• спокойная, ровная, но скучная связь
• желание, чтобы партнер был твоей «недостающей половиной.

У родителей Деборы были бурные отношения, в которых частые яростные ссоры сменялись нежными любовными сценами. Она выросла, связывая любовь с эмоциональным аттракционом «американские горки», и, хотя она искала себе спутника на долгое время, устойчивые отношения ей быстро надоедали, или же она в них разочаровывалась. Она попалась на крючок «влюбленно-сти», на эмоциональных взлетах и падениях только что появившейся любовной связи. Как только она почувствовала уверенность в отношениях, ей становилось беспокойно и тревожно.
Точно так же и Том не искал любви. Он хотел только уверенности в будущем и был озада-чен неудовлетворенностью своей жены, их пустыми, неглубокими и предсказуемыми отношения-ми. «Я много работаю. Я все деньги ей отдаю. Я никогда бы ее не предал»,— он пожимает пле-чами.— Чего еще она хочет?» Близость для Тома — это заниматься любовью два раза в неделю. Брак для него был отговоркой, для ограничения своего роста.
Том и Дебора, оба разрешили своему Эго управлять своими отношениями. Эго любит, когда его гладят по головке. Оно отдает предпочтение тому, что безопасно и знакомо. Ему гораздо удобнее, если настоящее просто повторяет прошлое. «Лучше синица в руках, чем журавль в не-бе»,— говорит Эго. Если в дверь постучится настоящая любовь, Эго запрется на все замки и сде-лает вид, что его нет дома.
Если вы действительно хотите нежных, доверительных, близких отношений, они у вас будут. В конце концов, это мы создаем свою реальность. Мы всегда получаем того, чего хотим. Если мы готовы и желаем, то пожалуйста! Только из-за наших страхов и скрытых проблем мы не всегда получаем того, чего, как мы думаем, нам хочется.
Нежные, близкие отношения дают бесконечные возможности для роста. Нашими любимыми часто оказываются люди, которых мы знали в прошлых жизнях, которые согласились играть роль, которая поможет нам учиться и расти — через изменение шаблонов детства, пробуждение скры-тых эмоций, поощрение открытости, честности и нежности, или через помощь в создании качеств, которые нам еще нужно развить. Мы сами выбираем наилучших партнеров для всего, чему хотим научиться.

Интимность выносит на поверхность все наши неразрешенные конфликты, подавленные эмоции и скрытые проблемы, чтобы их излечить, а партнер становится идеальным зеркалом, в котором видно все части нашей скрытой Тени и в котором нужно вновь обрести нашу целостность.

Сексуальность, точно также, может быть чудесным средством для персонального и духовного роста. Столетиями большинство религиозных традиций принижали секс, считая его грязным и грешным или необходимым только для размножения, и отстаивали безбрачие как тропу к Богу. Занятие любовью — это метафизический опыт, в котором теряются наши эгоистические установ-ки и преодолевается ранимость и страх близости. Когда мы занимаемся любовью, мы замечаем и касаемся Единства вместе с другим. Мы учимся не только давать или получать любовь, но становиться Любовью.

Отношения (любого рода), которые основываются на любви, а не на желании уйти от ответ-ственности или самоутвердиться, отмечены следующим:

• открытостью
• честностью
• уязвимостью
• ответственностью
• доверием
• глубиной близости и участия
• способностью уладить конфликт
• умением выслушать
• заботой
• умением отдавать
• взаимным уважением
• совместными ценностями
• совместными мечтами
• взаимными обязательствами
• весельем
• умением всегда находить друг в друге новое
• вовлеченностью в общественную жизнь
• поощрением друг друга на изменения и рост
• безусловной любовью и признательностью
• существованием двух цельных личностей

В какой степени возложите ответственность за свое чувство любви и целостность на кого-то еще, в такой степени вы и будете разочарованы.
(Бартоломью)

Ваша любовь

1. Подумайте о самых близких отношениях в вашей жизни — в прошлом и настоящем. Основываются ли они на вашей неуверенности в будущем? На поисках одобрения или самоутверждении? Или на подлинной любви и заботе? (Или существует смесь этих чувств?)

2. Рассмотрите характеристики любовных отношений, перечисленных выше. Многие ли из них являются частью ваших самых близких отношений — с партнером, другом, родственником? Что вы могли бы сделать, чтобы эти отношения стали более нежными?

3. Ищите возможность быть более любящим каждый день не только к своим любимым, но и к каждому моменту дня. Как вы могли бы стать более любящим сегодня по отношению к себе? Как вы могли бы стать более любящим на работе? Или в магазине? Или занимаясь по дому? Каким количеством любви вы могли бы наполнить вашу жизнь?


(Из книги Джилл Эдвардз "Жизнь, полная чудес")

Кто из нас не восхищается людьми, от которых исходит море обаяния, тепла
и магнетизма? Они любимы, им всегда рады, их везде ждут. Чаще всего они
многого добиваются в жизни, и именно благодаря обаянию. Все мы слышали
такое выражение как "он буквально светится", или "у него лучистые
глаза", или "лучезарная улыбка". Такой человек всегда очень
привлекателен. И это вовсе не зависит от того, красивая ли у него
внешность. Он как бы светится изнутри, привлекая свет и любовь к себе в
ответ. Конечно, есть люди, которым дар очаровывать дан от природы.
Однако, это далеко не у всех так. В этой статье речь пойдет о том, как
самому, с помощью специальной техники и упорного труда выработать это
качество. Каждый человек может при желании включить свой внутренний
свет, излучая тепло. Более того, все мы именно так и делаем,
инстинктивно, подсознательно, в минуты, когда мы счастливы. Что мешает
быть такими всегда? Техника, изложенная ниже, поможет каждому не только
быть более привлекательным и успешным, но и чаще чувствовать себя
счастливым.

Техника "Внутренний свет".

Представьте, что у вас внутри горит
свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится.
Это источник света, тепла и любви. Он находится у вас в груди и его
свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу,
пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Этот
источник тепла и света - вы сами. Вы освещаете все вокруг и согреваете.
Представьте себе это как можно четче. Вспомните свои ощущения в минуты
счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает
расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости.
Это поможет вам настроиться на нужный лад. Старайтесь делать это
упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние
изменения, когда будете включать свой внутренний свет - станете ощущать
себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет
исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые
состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода.
При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться
на ваших губах. Постепенно это состояние начнет приходить к вам само,
естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале,
должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже
тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей
привычкой. И пусть вас не расстраивает, что это не всегда удается. Чем
больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно
упорство сделает свое дело. Используйте эту технику всякий раз при
общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет. Не
сомневайтесь в его необходимости. Он никогда не повредит. Просто дарите
этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к вам
начнут притягиваться счастливые события. И это вы, именно вы, создадите
для них атмосферу добра и света. Потому что подробное притягивает
подобное.

Техника очищения и подзарядки энергией, когда вам
плохо.

Бывает итак, что иногда мы настолько выдыхаемся, что не
ощущаем никаких сил. Особенно так бывает, когда мы чем-то очень
расстроены, или испытываем состояние стресса, или просто устали, или
больны. Тогда бывает сложно представить внутреннее свечение, как будто
внутри для этого не хватает энергии. Но и в этом случае есть выход! Я
нашла его интуитивно и много раз проверила на практике. Для начала,
идите в душ и смойте с себя всю негативную энергию, которая
спровоцировала такое состояние. И, стоя под душем, закройте глаза и
мысленно представьте себе, что капли, переливаясь всеми цветами радуги,
льются на вас не из душа, а прямо с неба, а свет от лампочки в ванной -
это свет солнца (температуру воды лучше сделать чуть теплее температуры
тела, или даже ниже). Вообразите, что вас омывает волшебный поток с
небес, проникает в каждую вашу клеточку и вымывает всю негативную
энергию и душевную боль, уносит усталость. Весь негатив из Вашего
организма вместе с водой уносится вниз, стекая в водопровод. Кто-то
будет видеть даже цвет этой грязной воды (обычно она представляется
темного цвета). Затем представьте себе, что вместе с каплями сама
Вселенная посылает вам живительную энергию, заряжая мощной жизненной
силой. Вы сами не заметите, как в этот момент ощутите себя счастливым,
почувствуете вкус к жизни и невольно улыбнетесь. После душа представьте
себе, что с неба идет яркий белый свет, пронизывая вас насквозь. Он идет
через ваше тело и заряжает вас. А затем выходит наружу. Таким образом
вы сами становитесь источником света. И снова полны сил.

 

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ С РАЗНЫМ ТИПОМ МЫШЛЕНИЯ

ОСОБЕННОСТИ ПЕРЕРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ ПРАВЫМ
И ЛЕВЫМ ПОЛУШАРИЯМИ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Правополушарные люди за лесом не видят отдельных деревьев, а левополушарные — за отдельными деревьями не видят леса. Б. Белый

Теория функциональной асимметрии полушарий головного мозга за последние десятилетия активно развивалась, накоплен значительный теоретический и практический материал. Однако в практической работе педагогов и психологов дошкольных учреждений и школ довольно редко учитываются данные об индивидуальном профиле функциональной асимметрии мозга ребенка. Основы функциональной специализации полушарий мозга являются врожденными. По мере развития ребенка происходит усложнение механизмов межполушарной асимметрии.

Существует несколько типов функциональной организации двух полушарий мозга:

• доминирование левого полушария — словесно-логический характер познавательных процессов, склонность к абстрагированию и обобщению (левополушарные люди);
• доминирование правого полушария — конкретно-образное мышление, развитое воображение (правополушарные люди);
• отсутствие ярко выраженного доминирования одного из полушарий (равнополушарные люди).

К односторонне представленным правополушарным и левополушарным типам реагирования принадлежат чуть меньше половины людей. Надо учитывать, что деление людей на правополушарных и левополушарных упрощает реальность, зато многое позволяет ясно увидеть в человеческой личности. Наряду со специализацией полушарий, мозг работает как единое целое. Предполагается, что различия между функциями полушарий сводятся к разным способам организации контекстуальной связи между элементами обрабатываемой информации.

«Левополушарные» формально-логические компоненты мышления организуют любой знаковый материал таким образом, что создается строго упорядоченный и однозначно понимаемый контекст, необходимый для успешного общения между людьми. Это могут быть не только слова, но и другие символы, знаки и даже образы. То есть из всех реальных и потенциальных связей между предметами и явлениями выбирается несколько определенных, не создающих противоречий и укладывающихся в данный контекст. Так, слово, включенное в контекст, приобретает только одно значение, хотя в словаре их может быть больше.

Функция «правополушарных» компонентов мышления — это одномоментное схватывание большого числа противоречивых с точки зрения формальной логики связей и формирование за счет этого целостного и многозначного контекста. Преимущество такой стратегии мышления проявляется в тех случаях, когда информация сложна, внутренне противоречива и не может быть сведена к однозначному контексту. Роль правополушарной стратегии познания, проявляющейся в способности улавливать множество связей и вариантов в многозначном контексте, делает ее важнейшим участником творческого процесса.

Речь правополушарных людей эмоциональна, экспрессивна, богата интонациями, жестикуляцией. В ней нет особой выстроенности, возможны запинки, сбивчивость, лишние слова и звуки. Им легче диктовать текст, чем писать. Левополушарным же легче писать, чем диктовать. Как правило, правополушарные люди — целостные натуры, открыты и непосредственны в выражении чувств, наивны, доверчивы, внушаемы, способны тонко чувствовать и переживать, легко огорчаются и плачут, приходят в состояние гнева и ярости, общительны и контактны. Часто действуют по настроению.

Среди правополушарных чаще встречаются литераторы, журналисты, деятели искусства, организаторы. Среди левополушарных — инженеры, математики, философы, лингвисты. Левополушарные нередко подчеркнуто рациональны и рассудочны. Много и охотно пишут, легко запоминают длинные тексты, речь их грамматически правильна. Для них характерны обостренное чувство долга, ответственность, принципиальность, внутренний характер переработки эмоций. Часто занимают административные должности, но им не хватает гибкости, непосредственности и спонтанности в выражении чувств. Они предпочитают действовать по заранее составленным схемам, трафаретам, с трудом перестраивают свои отношения с людьми.

 

Возрастная динамика функциональной асимметрии полушарий

Как известно, психофизиологические возможности ребенка должны соответствовать требованиям, которые предъявляются ему социальным окружением. Одним из важнейших свойств индивидуальности является функциональная асимметрия мозга: она определяет особенности восприятия, запоминания, стратегию мышления, эмоциональную сферу человека. Зная тип межполушарной асимметрии, моторной и сенсорной латерализации, можно объяснить нетерпеливым родителям и преподавателям, почему не лишенный способностей первоклассник не радует успехами. Например, праворукий, но левоглазый ребенок запаздывает в развитии на ранних этапах, так как до 9—10 лет нервные пути, соединяющие два полушария, окончательно не сформированы. Такие дети, запаздывая в младшем школьном возрасте, потом обязательно догоняют сверстников в своем развитии, а став взрослыми, имеют высокий уровень интеллектуального развития.

Клиническая практика показывает, что полушария мозга на ранних стадиях развития имеют высокую пластичность. Если по медицинским показаниям у младенцев удаляют левое полушарие, то развитие речи не прекращается и идет без видимых нарушений. При переносе центров речи в правое полушарие у оперированных не выявляется существенных отличий в вербальных способностях по сравнению с обычными людьми. Но по мере созревания пластичность полушарий мозга снижается. Наступает период, когда замещение становится невозможным.

По некоторым данным, созревание правого полушария идет более быстрыми темпами, чем левого, и поэтому в ранний период развития его вклад в обеспечение психологического функционирования превышает вклад левого полушария. Утверждается даже, что до 9—10 лет ребенок является правополушарным существом. Такая оценка не лишена некоторых оснований, поскольку соотносится с определенными особенностями психического развития детей в дошкольном, а отчасти и в младшем школьном возрасте. Действительно, для маленьких детей характерны непроизвольность, невысокая осознанность поведения, эмоциональность, их познавательная деятельность имеет непосредственный, целостный и образный характер.

По некоторым данным, существенные изменения в межполушарном взаимодействии отмечаются  к 6—7 годам, то есть к началу школьного обучения. Толчком к активизации левого полушария считается появление у ребенка сознания себя, это происходит в двухлетнем возрасте. В это же время максимально выражено упрямство. У ребенка появляется негативизм, некоторое замедление восприятия и переработки поступающей извне информации. Что отмечает при этом взрослый в ребенке? Медлительность, «копание» на одном месте, отрицательное отношение ко всему, что не совпадает с только что возникающим представлением о себе. Поскольку у мальчиков процесс разделения функций идет быстрее, чем у девочек, то и упрямство у них в этом возрасте заметнее. Поэтому два года — неподходящее время для борьбы с упрямством, поскольку оно имеет не столько психологические, сколько физиологические корни. Лучше обеспечить ребенку сброс негативных чувств через игру, эмоциональную и двигательную разрядку. Таким образом можно предотвратить дальнейшее торможение правого полушария.

С нарастанием активности левого полушария происходит появление сложных понятий, развитие абстрактного мышления, умение считать и писать. Здесь опять впереди мальчики: уже к шести годам левое полушарие у них может быть более активным, чем у девочек. Поэтому некоторые начинают читать уже в 4—5 лет. У лиц мужского пола функциональная активность полушарий носит более полярный характер, и о преобладании одного из них можно судить уже к 6—7 годам.

Правда, иногда у повышенно эмоциональных, впечатлительных и художественно одаренных мальчиков дифференциация мозга идет по тому же пути, что и у девочек. У таких мальчиков дольше сохраняется правополушарная специализация мозга. Они не всегда хорошо пишут, пропускают буквы, не дописывают слова. Камень преткновения для них — таблица умножения. Все это постепенно выравнивается к третьему или к пятому классу.

Проблемы обостряются, если у правополушарного, изначально гуманитарно-ориентированного мальчика оба родителя — инженеры, преподаватели точных дисциплин, языков или философы. Здесь любое чрезмерное давление родителей при раннем обучении чтению и письму может привести к перенапряжению еще не окрепшего и, тем более, не доминирующего левого полушария. Это, в свою очередь, еще больше затруднит усвоение правил грамматики, письма, чтения, таблицы умножения и некоторых математических понятий.

Девочки же до 13-ти лет сохраняют определенную пластичность мозга, эквивалентность его половин. Поэтому только к 13-ти годам определяется, насколько успешно обучается девочка иностранному языку или математике (если преобладают левополушарные функции). При правополушарной направленности ей лучше заняться литературой, географией, историей.

В дошкольном возрасте недопустимо раннее обучение тех детей, которые имели задержку в развитии речи в первые годы жизни или до сих пор не выговаривают отчетливо ряд звуков. Это означает, что у них по-прежнему доминирует правое, неречевое полушарие. Преждевременные повышенные требования могут привести к заиканию и неврозу.

Правополушарные дети решают арифметические задачи не с помощью выявления принципиального ключа, а каждый раз очень конкретно и индивидуально, с опорой на бытовые ассоциации. Эти особенности детского мышления необходимо использовать при обучении. Но школа одной из главных своих задач считает как раз развитие и тренировку логического мышления, поэтому все усилия педагогов направлены на стимуляцию левополушарных возможностей. В значительной степени этим усилиям мы обязаны выраженному сдвигу асимметрии влево. В условиях западной цивилизации доминирует формально-логический анализ, и дети еще до школы сталкиваются с проявлениями левополушарного стиля мышления, что постепенно подготавливает их к требованиям школы.

Таким образом, сдвиг межполушарной асимметрии в сторону абсолютного господства левополушарной стратегии мышления является не только биологической функцией взросления, но и результатом культурных традиций, социальных влияний и обучения. Добиться такого доминирования можно только ценой больших усилий учителя, родителей и ученика. Но всегда ли оправданы эти усилия?

Специфика мышления ребенка в том, что у него пока недостаточно развиты способности к логическому мышлению, а образное мышление, при всем потенциальном богатстве, недостаточно упорядочено. Учитель, взрослый человек, нередко уже не помнит, какие трудности он сам испытывал, сидя за партой. Вот одна из причин описанного Блонским непонимания между учащим и учащимся. Вот источник множества горьких недоразумений, осложняющих жизнь и тому, кто учится, и тому, кто учит.

Свойство детского ума воспринимать все конкретно, буквально, неумение подняться над ситуацией и понять ее общий, абстрактный или переносный смысл — одна из основных особенностей детского мышления. Особенно ярко она проявляется при изучении таких абстрактных школьных дисциплин, как математика или грамматика.

Как показали исследования Ж. Пиаже, маленькие дети не понимают, что количество воды будет одним и тем же и в узком стакане, где уровень воды поднимается высоко, и в широком, где уровень воды низок. Они не понимают этого даже тогда, когда воду переливают в их присутствии и они видят, что ее количество не уменьшилось и не увеличилось. Когда маленькие жители Африки наблюдали, как изменяется уровень воды при переливании из узкого стакана в широкий, они считали, что это происходит из-за колдовства белого человека.

Если перед ребенком, еще не владеющим счетом, ставят ряд блюдец и на каждое из них по чашке, то на вопрос, чего больше, чашек или блюдец, ребенок отвечает, что одинаково. Когда же у него на глазах чашки составляют в отдельный ряд, параллельный ряду блюдец, и ряд блюдец оказывается длиннее, то на вопрос, чего здесь больше, ребенок отвечает, что блюдец.

Трудности узнавания того же самого в другой форме существуют не только у маленьких детей, но и у школьников. Так, например, пятиклассники должны были на вопрос, поставленный в учебнике, дать развернутый ответ своими словами, а потом сравнить его с ответом, помещенным в учебнике. Нередко дети, давшие правильный ответ, вставали в тупик: они не знали, верно ли они ответили, если в учебнике та же мысль выражена другими словами.

Неумение выделить какое-либо конкретное свойство ярко проявляется при анализе литературных произведений. Получив задание охарактеризовать действующее лицо, школьники в большинстве случаев не анализируют свойства его личности, а пересказывают эпизоды с его участием.

Грамматические правила с исключениями — один из наиболее трудных для школьников видов абстракции. Они либо запоминают только правило, забывая исключения, либо помнят только исключения, совершенно не соотнося их с правилом. Исследования психологов показывают, что процесс абстракции имеет разные стороны, которые связаны с разной степенью трудности.

Выделение существенного — это одна сторона процесса абстракции (позитивная). Отвлечение от несущественного — другая ее сторона (негативная). Многочисленные наблюдения и исследования показывают, что у детей негативная сторона процесса абстракции протекает труднее, чем позитивная: отвлечение от несущественного происходит с большим трудом, чем выделение существенного. Чтобы осознавать различие между главным и второстепенным в каком-то понятии, необходимо уметь выразить в словесной формулировке и главное, и второстепенное. Процесс доведения до сознания требует включения тех психических механизмов, которые участвуют в дифференциации существенного от несущественного и базируются на особенностях левополушарного вклада в процесс мышления.

Необходима специальная тренировка, направленная на осознанное выделение главного и отбрасывание второстепенного. Обучение можно начинать очень рано: например, в первом классе, как делают это некоторые учителя Санкт-Петербурга. При ознакомлении с новым звуком дети получают задания найти в словах изучаемый звук и исключить из ряда слов те, в которых данного звука нет. Или убрать те картинки, в названиях которых нет этого звука.

Большинство из принятых в наше время методов развития левополушарных способностей не опираются на образные представления. Между тем такая опора вполне продуктивна. Учитель одной из московских школ Л.А. Нотов разработал метод преподавания физики, опирающийся на образное мышление. Вместо традиционного подхода, при котором объяснение нового материала начинают с изложения физических законов и лишь затем иллюстрируют опытами, Л.А. Нотов начинает с демонстрации яркого, эффектного и наглядного эксперимента, побуждая учеников при поиске физических закономерностей отталкиваться от непосредственного чувственного восприятия.

Младшие школьники лучше работают с конкретными предметами, чем с отвлеченными числами. При изучении грамматики трудности у детей этого возраста вызывает переход от реального значения слов к определению части речи. Им легче сделать подробный пересказ, чем краткий, трудно делить текст на смысловые части, озаглавливать выделенную часть, составлять план пересказа. В первом классе не умеют озаглавливать текст 73% детей, во втором — 65%, в третьем — 52% детей.

Р. Орнстейн отмечал, что упор на языковое, логическое мышление в странах Запада обеспечивает развитие способностей левого полушария. Он утверждал далее, что функции правого полушария составляют игнорируемую часть способностей и интеллекта людей западной цивилизации, и что эти функции лучше развиваются в культуре, мистицизме и религиях Востока.

В тех сообществах, где культурные традиции и тесно связанный с ними стиль общения не способствуют, а скорее противодействуют процессу обучения, основанному на стимуляции левополушарных способностей, — сдвиг межполушарной асимметрии влево менее выражен. У этнических групп, не приобщенных к западной цивилизации, недостаточно развито левополушарное мышление. И не только у детей, но и у взрослых, не прошедших школьного обучения. Однако, это не особенности этнического мышления, так как достаточно нескольких лет обучения в школе, чтобы устранить правополушарный крен.

Известно, что ненцы не пользуются часовым измерением времени, километровым измерением пространства, их язык не содержит абстрактных понятий, так как этот народ не прошел этап научной цивилизации. Ненцы своеобразно воспринимают искусство. Все это объясняет трудности ненецких детей в процессе школьного обучения, основанного на словесно-логическом характере. Без знания этнопсихологии и этнокультуры невозможно проводить успешное обучение и воспитание.

 

Роль правого полушария
в организации творческого мышления

С правым полушарием связаны непосредственно-чувственное восприятие, ориентация в пространстве, художественное мышление, творчество. Это обстоятельство позволяет объяснить многообразие проявлений правополушарной активности. Так, высокая координация движений, свойственная спортсменам, может быть единственным проявлением их правополушарности и не обязательно сочетаться с высоким творческим потенциалом в других видах деятельности. Точно так же одаренный поэт далеко не всегда способен достигнуть высот в спорте или проявить чудеса ориентации на местности.

Творчество может проявляться в разных сферах, и — не только в науке или в искусстве. Например, при решении бытовых проблем и производственных задач, в сфере человеческих отношений. Многие жизненные противоречия могут восприниматься человеком как непреодолимые только потому, что у него доминирует левое полушарие в мыслительном процессе, обеспечивая однозначное, линейное восприятие мира. При таком восприятии какое-либо действие или отношение автоматически исключает другое, противоположное ему. И вот вам печальный результат: конфликт между различными потребностями кажется неразрешимым.

Для образного мышления таких альтернатив не существует — два взаимоисключающих отношения становятся как бы взаимодополняющими, как, например, свойства электрона быть одновременно и волной и частицей. Образное мышление позволяет снять противоречия благодаря «широте взглядов». Такая широта дает возможность сохранить поисковую активность там, где, с точки зрения обычной логики, ситуация зашла в тупик.

Творческий процесс — создание многозначного контекста — требует от творческого человека меньших психофизиологических затрат, чем создание однозначного контекста. Может быть, именно поэтому у людей такого склада творческая работа часто не сопровождается чувством утомления, в отличие от работы рутинной. Зато длительные перерывы в творческой деятельности, особенно вынужденные, переносятся ими тяжело.

Любая самая монотонная и скучная работа для лиц с низкой творческой потенцией оказывается предпочтительнее, чем творческая. Им нужны, по-видимому, большие дополнительные усилия, чтобы преодолеть сформированные в процессе обучения установки на жесткую упорядоченность и однозначность связей между предметами и явлениями.

Чтобы сформировать установки на логическое восприятие мира, требуется высокая активность мозговых систем, поскольку в детстве исходные преимущества на стороне образного мышления. Однако вся современная система образования нацелена на развитие формально-логического мышления, на овладение способами построения однозначного контекста. Парадокс: чем больше усилий приложено в процессе воспитания к доминированию логико-знакового мышления, тем больше усилий потребуется в дальнейшем для преодоления его ограниченности. Иными словами, для того чтобы раскрепостить образное мышление и высвободить творческие силы, надо заняться переделкой того, что было заложено в детстве. А перевоспитывать, как известно, сложнее, чем воспитывать.

Родителям, воспитателям, учителям, общаясь с ребенком, полезно почаще вспоминать, что всем есть место под солнцем: лево-, право- и равнополушарным. Анализируя творчество художников и композиторов, можно сделать следующие выводы.

Картины правополушарных художников отличаются большими размерами, темной палитрой красок, большим числом световых градаций, глобальностью сюжета. К таким художникам можно отнести Ван-Гога, Рембрандта, Сурикова. Работы правополушарных художников поражают свежестью видения, эмоциональностью, экспрессией, динамикой.

Левополушарным художникам присущи строгость формы, графичность изображения, холодные цвета. Это — Пикассо, Кент, Леже. К правополушарным композиторам можно отнести Вагнера, Дебюсси, Скрябина, Чайковского, Шопена, Шумана. К левополушарным — Баха, Генделя, Мендельсона, Прокофьева, Стравинского, Шостаковича. По отношению к музыке наше левое полушарие ведет себя как Сальери, а правое — как Моцарт.

К равнополушарным гениям относятся Леонардо Да Винчи, Михаил Ломоносов.

Мозг, разумеется, функционирует как единое целое, объединяя оба способа организации контекста как взаимодополняющие компоненты мышления.

 

Школьные неврозы и причины их возникновения

Сейчас практикуется обучение детей с шести лет. Однако традиционный левополушарный характер обучения не дает возможности проявиться творческим, интуитивным началам. Учителя, опирающиеся на такие методы, как наглядность, образность, эмоциональность, достигают немалых успехов в обучении детей. Детям этой возрастной группы желательно не ставить оценок и всячески поощрять за достигнутые успехи.

Естественные для правополушарных детей затруднения по русскому языку и математике не уменьшаются в первых классах школы, а возрастают, если с ними бороться с помощью давления, жесткого контроля, требований «все делать без помарок и ошибок». В этом случае дети перевозбуждаются, утомляются, у них появляются отвлекаемость и забывчивость, перегружается левое полушарие. И как следствие недостаточной активности (торможения) ведущего правого полушария появляются раздражительность, непоседливость, беспокойство, сниженный фон настроения. В результате — неврастения, наиболее распространенный невроз. Помочь детям, больным неврастенией, можно, если уменьшить перегрузку левого полушария и эмоционально активизировать работу ведущего, но приторможенного правого полушария. При этом будет постепенно восстановлен нормальный физиологический баланс в работе головного мозга.

В младшем школьном возрасте могут возникать навязчивые опасения сделать что-либо не так, как нужно. Вслед за сомнениями в правильности своих действий приходит неуверенность и, вместе с этим, болезненно заостренное чувство долга, обязанности, ответственности. Чрезмерные требования к себе часто сочетаются с давлением родителей, обладающих гиперсоциальной направленностью личности.

Таким образом создается запредельный режим работы левого полушария. Постоянное перенапряжение нервно-психических сил приводит к хроническому стрессу. Проявляется это в постепенно нарастающем чувстве усталости, расстройстве внимания, головных болях.

Психическая травматизация ребенка неизбежно возбуждает активность правого полушария и временно ослабляет активность левого. Но поскольку левое полушарие длительное время находится в состоянии хронической перегрузки, то оно не обеспечивает полноценной переработки поступающей из правого полушария информации. В результате последняя должна повторяться неоднократно, как бы в виде толчков и сомнений, чтобы быть усвоенной левым полушарием.

В свою очередь, возбужденное эмоциональным стрессом, правое полушарие генерирует страхи и тревоги, которые не могут быть рационально «осмыслены» левым, и без того утомленным полушарием. Вместе эти два запредельных режима работы полушарий и формируют структуру навязчивостей. Позже, когда смягчаются острые переживания и появляются навязчивые мысли и опасения, можно говорить об ином режиме работы больших полушарий, а именно: о чрезмерном возбуждении левого и торможении правого.

Что происходит при этом с ребенком? Исчезает спонтанность, непосредственность чувств, умение быстро схватывать ситуацию, а вместо эмоций мы видим их суррогат — постоянное беспокойство и сомнения, тревожную мнительность. Это особенно заметно проявляется в подростковом возрасте. Подросток страдает от своей непохожести на других и одновременно от неуверенности в себе; его тяготят постоянные опасения и сомнения; он не способен радоваться, мучительно ищет и не может найти себя. И все это может происходить на фоне достаточно хороших, даже отличных успехов в школе, но прогрессирующих неуспехов в общении со сверстниками.

Если же у детей с неврозами преобладает активность правого полушария, то возможны истерические проявления и страхи. Острые бесконечные волнения возбуждают правое, и без того более активное полушарие, и тогда для ребенка любое событие оказывается поводом для страха.

Неестественно высокий уровень активации правого полушария оказывает тормозящее влияние на деятельность левого полушария. В результате ребенок не в силах найти рациональный выход из создавшегося положения — ведь ослабевает критическая способность адекватно оценивать свои действия и делать из них надлежащие выводы. Чем больше давление на ребенка, тем меньше он способен к критической оценке. Давление подчеркивает и усиливает неуверенность, слабость, несостоятельность ребенка. Помощь же должна выражаться в психологической разгрузке. Детям необходимы яркие впечатления и увлечения, положительные эмоции и возврат к чувству радости жизни. Также можно помочь детям, страдающим неврозом страха.

Таким образом, при всех неврозах происходят нарушения межполушарного взаимодействия. Известно, что возникновению неврозов способствует левополушарный акцент в обучении. Происходит чрезмерная стимуляция еще не свойственных детям функций левого полушария при торможении функций правого полушария.

Родители и педагоги нередко расценивают невротические расстройства как отсутствие волевой (сознательной) регуляции поведения и усиливают моральные требования. В этом случае ребенок перестает усваивать не только требования, но и всю знаковую информацию: «не слышит», «не видит», «копается», постоянно испытывает усталость. Это вступает в действие защитная функция правого полушария, не допускающего осознания неприемлемых для него переживаний.

При психической травматизации (испуг, потрясение, конфликт, ограничение жизненно значимых потребностей) резко возрастает активность правого полушария, сопровождаемая нагнетанием отрицательных эмоций, беспокойства, страхов.

Как показали специальные исследования, после экзаменов у левополушарных студентов (праворуких) повышается активность правого полушария. В свою очередь, у тех, кому по роду своей работы приходится много писать или считать, при стрессах заметно возрастает активность левого полушария: время от времени возникает состояние умственного пресыщения. Вслед за этим — потребность в эмоциональной и спортивной разрядке, музыке, танцах, встречах с друзьями, то есть в правополушарной деятельности. Те, кто умеет сочетать оба вида деятельности, менее всего подвержен невротическим расстройствам.

Если одно из полушарий принимает на себя несвойственные ему функции, то это существенно сказывается на развитии его собственных способностей. Например, способность к организации многозначного контекста у правого полушария, «заместившего» дефектное левое в речепродукции, оказывается в дальнейшем сниженной. Точно так же речь развивается медленнее, если способность к образному, многозначному мышлению равномерно распределена между полушариями.

Из этих фактов можно сделать вывод, что уже при рождении существуют предпосылки к функциональной асимметрии, которые реализуются при адекватных условиях воспитания и обучения. Об этом же свидетельствуют и некоторые новейшие исследования, показавшие, что левое полушарие новорожденного более активно реагирует на звуковые стимулы, чем правое. Разумеется, молодой мозг очень пластичен и при необходимости может перестроиться, но такая перестройка не проходит безболезненно.

Что надо знать педагогам и родителям? Врожденные предпосылки — это только исходные условия, а сама асимметрия формируется в процессе индивидуального развития под влиянием социальных контактов, прежде всего семейных. При неврозах и психосоматических заболеваниях происходит как бы частичное изъятие правополушарного вклада, в результате снижается способность к нестандартным решениям.

Существуют и клинические, то есть болезненно измененные (психопатические) варианты односторонней левополушарности. Это — психастения и шизоидность.

Психастения — это тревожно-мнительный склад характера, когда преобладают сугубо рассудочные формы мышления, присутствует постоянное сомнение в правильности своих действий, происходящим событиям дается тревожная интерпретация. Интеллект у психастеников высокий, но часто они не могут его реализовать из-за своей неуверенности, нерешительности, затруднений в контактах с окружающими, копания в себе и «самоедства», гипертрофированного чувства вины вплоть до самоуничижения. Вместе с тем психастеники — словоохотливые люди, особенно в кругу знакомых.

Шизоиды по отношению к окружающим эмоционально холодны и расчетливы, крайне недоверчивы и неконтактны. Рациональная сторона интеллекта чрезмерно гипертрофирована. Очень чувствительны к себе. Часто бывают преданы какой-либо отвлеченной идее, подвержены чудачествам, необычным увлечениям и хобби.

Клинические варианты правополушарности — неустойчиво-возбудимые люди и истерики. Неустойчиво-возбудимые находятся под влиянием сиюминутных чувств, влечений, настроений. Они мгновенно вспыхивают, зажигаются какой-то идеей и тут же остывают. «Легкость в мыслях необыкновенная» делает их малоспособными к какой-либо привязанности, к прочной дружбе, они не имеют устойчивых жизненных планов. Они импульсивны, легко попадают под влияние сильных, волевых личностей, склонны без конца драматизировать происходящие события, являются передатчиками всякого рода слухов и домыслов. Их инфантильность, неприспособленность к жизни, психическая неустойчивость и возбудимость являются питательной средой для ненормальных пристрастий (сексуальная неразборчивость, алкоголизм, наркомания). Для них характерно отсутствие глубоких нравственных устоев, поверхностность и противоречивость.

Для истериков характерными являются подчеркнутая эмоциональность, быстрая перемена настроения, склонность «нагнетать обстановку», неуемная жажда славы, желание обратить на себя внимание, добиться признания и восхищения. Истерики эгоистичны и капризны, всегда хотят больше, чем могут. Для них обычны театральность поведения, демонстративность, жеманство, склонность к беспочвенным обещаниям, фальшивость чувств и помыслов. Часто это завистливые люди, склонные ко лжи и лицедейству, испытывающие злорадство по поводу неудач других людей. В обращении со слабыми и беззащитными они деспотичны. Однако при малейшем ущемлении их прав и притязаний всегда готовы играть роль несправедливо обиженного, мученика или мнимого больного. Могут мастерски разыгрывать сцены горя, самоубийства, любви. Истерики не критичны, склонны вытеснять неприятные чувства и обвинять других в том, в чем реально виноваты сами.

Путь к свободе. Как изменить свою жизнь.    ПУТЬ К СВОБОДЕ. КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. 
                                                  Владимир Жекаренцев.  
Вероятные причины болезней, порождаемых определенными мыслями,
и новые образцы мыслей, с помощью которых эти болезни могут быть излечены.


 
    Болезнь    Вероятная причина болезни    Новая мысль       
1    Абсцесс, гнойник, нарыв.    Человека волнуют мысли о зле, которое ему причинили, о невнимании и об отмщении.    Я отпускаю свои мысли, даю им уйти. Прошлое ушло. Я чувствую в душе мир.       
2    Автомобильная болезнь.    Страх. Рабство, зависимость. Чувство, что попались в ловушку.    Я легко перемещаюсь во времени и пространстве. Меня окружает только любовь.       
3    Аденоиды.    Семейные трения, споры. До некоторой степени — присутствие детского чувства нежеланности.    Этот ребенок желанный, и его появление на свет было встречено с радостью, он глубоко любим       
4    Адисона болезнь — (см. Адреналиновая болезнь) надпочечная недостаточность.    Сильная нехватка эмоциональной подпитки. Гнев на себя.    Я с любовью забочусь о своем теле, уме и своих эмоциях.       
5    Адреналиновые болезни — болезни надпочечников.    Пораженчество. Претит заботиться о себе. Беспокойство, тревога.    Я люблю себя и одобряю свои поступки и мысли. Забота о самом себе не причинит мне вреда.       
6    Алзейнера болезнь — (см. Слабоумие, Старость, Дряхлость).    Желание покинуть эту планету. Неспособность посмотреть в лицо жизни такой, какая она есть. Отказ взаимодействовать с миром таким, какой он есть. Безнадежность и беспомощность. Гнев.    Все, что в этой жизни происходит, правильно и имеет свой смысл в пространстве и времени. Божественный план претворяется в жизнь.       
7    Алкоголизм.    Какая польза от всего этого? Чувство бесполезности, пустоты, вины, несоответствия окружающему миру. Отрицание себя.    Я живу здесь и сейчас. Каждый момент в моей жизни несет в себе новое. Я выбираю для себя способность увидеть свою ценность для окружающего мира. Я люблю себя и одобряю свои действия и мысли.       
8    Аллергия.    Кого вы не переносите? Отрицание собственной силы.    Мир — безопасное место, он дружественно настроен ко мне. Я в безопасности. Я поддерживаю мир с жизнью и окружающими меня людьми.       
9    Аменоррея (см. Женские проблемы, Менструальные проблемы, отсутствие (уменьшение) месячных.    Нежелание быть женщиной. Нелюбовь к себе.    Я люблю и принимаю всю себя как женщину. Быть женщиной — приятно.       
10    Амнезия частичное или полное отсутствие памяти.    Страх. Бегство от жизни. Неспособность постоять за себя.    Во мне всегда присутствуют ум, храбрость и высокая оценка себя. Жить безопасно.       
11    Ангина, гнойный тонзиллит.    Сильное убеждение, что вы не можете поднять голос в защиту своих взглядов и попросить удовлетворить свои потребности.    У меня право от рождения, чтобы люди считались с моими потребностями. И теперь я прошу того, что хочу, легко и свободно.       
12    Анемия — недостаток гемоглобина в крови.    Позиция по отношению к окружающему миру: «Да, но». Отсутствие радости в жизни. Страх перед жизнью. Чувство, что недостаточно хороши для окружающего мира.    Жить и испытывать радость от жизни и от того, чем я занимаюсь, — безопасно. Я люблю жизнь.       
13    Анорексия — потеря аппетита.    Отрицание самой жизни. Присутствие крайнего страха, ненависть к себе и отрицание себя.    Быть собой — безопасно. У меня все прекрасно. Я выбираю жизнь. Я выбираю радость и принимаю себя таким/такой, какой/какая я есть.       
14    Анус:    Точка освобождения от лишнего груза. Сбрасывание на землю.    Я легко и спокойно освобождаюсь от того, в чем больше не нуждаюсь.       
—    абсцесс;    Гнев по отношению к тому, от чего вы не хотите освободиться.    Освободиться, выбросить из головы — безопасно для меня. Только то, в чем я больше не нуждаюсь, покидает мое тело.       
—    боль;    Чувство вины. Жажда наказания. Недостаточно хороши.    Прошлое ушло. Сейчас я выбираю для себя любить и одобрять свои поступки и мысли.       
—    зуд;    Чувство вины перед прошлым. Угрызения совести, раскаяние.    Я с любовью прощаю себя. Я свободен/свободна.       
—    кровотечение;    См. Кровотечение аноректальное.           
—    фистула — ненормальный, неправильный проход каловых масс;    Неполное освобождение от мусора, ненужного хлама. Продолжаете упорно цепляться за хлам прошлого.    Я с любовью и полностью освобождаюсь от своего прошлого. Я свободен/свободна. Я есть любовь.       
15    Апатия.    Сопротивление чувствам. Заглушение своего я. Страх.    Для меня жить и чувствовать — безопасно. Я открываю себя жизни. Я хочу жить.       
16    Апоплексический удар, припадок.    Бегство от семьи, от себя, от жизни.    Жить в этом мире — безопасно. Я люблю и принимаю всего/всю себя, свою семью и жизнь.       
17    Аппендицит.    Страх. Страх перед жизнью. Остановка потока добра.    Я в безопасности. Я расслабляюсь и с радостью позволяю жизни течь вокруг меня и сквозь меня.       
18    Аппетит:               
—    чрезмерный;    Страх, Потребность в защите. Осуждение своих эмоций.    Я в безопасности. Чувствовать и переживать эмоции — безопасно. Мои чувства — нормальное явление, и окружающие люди принимают мои чувства такими, какие они есть.       
—    потеря;    Страх. Защита себя. Недоверие к жизни.    Я люблю и одобряю себя. Я в безопасности. Жизнь безопасна и приносит мне только радость.       
19    Артерии.    Несут радость жизни.    Радость к жизни переполняет меня. Она протекает сквозь меня с каждым ударом моего сердца.       
20    Артериосклероз — утолщение стенок сосудов, препятствующее хорошему кровообращению.    Сопротивление, напряжение, усиленная узколобость. Отказ увидеть добро в окружающем мире.    Я полностью открыт/открыта жизни и радости. Я выбираю для себя путь, на котором воспринимаю окружающий мир с любовью.       
21    Артрит — воспаление суставов, подагра, (см. Суставы).    Чувство, что не любимы. Критицизм, чувство обиды, негодования. ГНЕВ.    Я есть сама любовь. Сейчас я выбираю любовь к себе и одобрение своих поступков и мыслей. Я смотрю на людей, испытывая к ним любовь.       
—    пальцы, пораженные артритом.    Желание наказывать. Обвинение, порицание, вина. Чувство, что вас обманули, что вы сделались жертвой обмана.    Я смотрю вокруг с любовью и пониманием. Весь мой опыт, все мои переживания я выставляю на свет любви.       
22    Астма.    Удушающая, подавляющая любовь. Неспособность дышать ради самого/самой себя. Подавление, удушение чувств. Подавленное желание плакать.    Для меня безопасно взять на себя ответственность за собственную жизнь. Я выбираю быть свободным/свободной.       
—    астма детская.    Страх жизни. Нежелание быть здесь.    Этот ребенок в безопасности и любим всеми. Его с радостью принимают и заботятся о нем.       
23    Бедро.    Несет на себе тело, сохраняя совершенное равновесие. Большая вера в движение вперед.    Гип-гип, ура! В каждом дне радость.       
—    проблемы с бедром.    Страх идти вперед с решимостью. Нет ничего, к чему стоило бы идти.    Я всегда сохраняю совершенное равновесие. Я двигаюсь вперед по жизни легко и радостно в любом возрасте.       
24    Бесплодие.    Страх и сопротивление по отношению к процессу жизни или отсутствие потребности пройти через опыт родительства.    Я доверяю процессу жизни. Я всегда нахожусь в правильном месте, делаю правильные вещи и в нужное время. Я люблю, принимаю и одобряю себя всю.       
25    Беспокойство, тревога.    Недоверие к тому, как течет и развивается жизнь.    Я люблю себя и одобряю свои поступки и мысли и доверяю процессу жизни. Я в безопасности.       
26    Бессонница.    Страх. Недоверие к процессу жизни. Вина.    Я с любовью освобождаюсь от переживаний прошедшего дня и погружаюсь в спокойный и глубокий сон, зная, что завтра позаботится о себе само.       
27    Бешенство, водобоязнь.    Гнев. Вера в то, что насилие — единственное решение.    Меня окружают мир и покой. Я испытываю мир и покой в душе.       
28    Боли продолжительные, тупые.    Жажда любви. Жажда, чтобы вами владели.    Я люблю себя и одобряю все свои поступки. Я люблю и способен/способна на любовь.       
29    Боль.    ВИНА. Вина всегда ищет наказания.    Я с любовью отпускаю свое прошлое. Они свободны, и я свободен/свободна. В моем сердце мир и покой.       
30    Болячки, раны, язвы.    Не высвобожденный наружу гнев.    Я отпускаю гнев и даю ему уйти. Я люблю и радуюсь жизни.       
31    Бородавки.    Небольшие выражения ненависти. Вера в собственное безобразие.    Я в полной мере олицетворяю собой любовь и красоту жизни.       
—    на подошве;    Гнев по поводу самих основ вашего понимания. Углубление чувства фрустрации относительно будущего.    Я мягко и уверенно иду по жизни вперед. Я доверяю процессу жизни и теку вместе с ней.       
32    Бронхит.    Накаленная атмосфера в семье. Споры и ругань. Иногда кипение внутри.    Я объявляю мир и гармонию внутри меня и вокруг меня.       
33    Бурсит — воспаление мешочка (между» сухожилием и костью).    Подавленный гнев. Желание избить кого-то.    Любовь во мне расслабляет и высвобождает все, что чуждо ее природе.       
34    Вагинит — воспаление влагалища.    Гнев на супруга, партнера. Сексуальная вина. Наказание себя.    Люди вокруг отражают любовь и одобрение, которые я испытываю по отношению к себе. Я получаю удовольствие от своей сексуальности.       
35    Венерические болезни.    Сексуальная вина. Потребность в наказании. Вера в то, что половые органы грязные или место греха. Оскорбление, плохое обращение с другими людьми.    Я с любовью и радостью принимаю свою сексуальность и ее выражение. Я принимаю только мысли, которые поддерживают меня и дают мне возможность чувствовать себя хорошо.       
36    Вены варикозные.    Нахождение в ситуации, которую ненавидите. Упадок духа, обескураженность. Ощущение, что переработали и слишком перегружены.    Я есть истина. Я живу и иду по жизни с радостью в сердце. Я люблю жизнь и теку свободно вместе с ней.       
37    Вес избыточный.    Страх. Потребность в защите. Бегство от чувств. Отсутствие чувства безопасности, отрицание себя. Поиск самореализации.    Я в мире со своими чувствами. Я в безопасности там, где нахожусь. Своими мыслями я создаю свою безопасность. Я люблю и одобряю себя.       
38    Вирус Эпштейна-Барра.    Толкание человека за границы возможного. Страх, что недостаточно хорош/хороша. Истощение всей внутренней поддержки. Вирус стресса.    Я совершенен/совершенна там, где нахожусь. Я — само совершенство. У меня достаточно сил, чтобы справиться с любыми проблемами в жизни.       
39    Витилиго.    Не связаны ни с чем. Ощущение, что находитесь вне вещей. Не входите ни в одну из групп.    Я нахожусь в самом центре жизни и полностью связан с любовью.       
40    Водянка, отек.    От чего или от кого вы не хотите избавиться?    Я с готовностью освобождаю свое прошлое. Мне ничто не угрожает. Теперь я свободен/свободна.       
41    Возрастные проблемы.    Вера в социум. Старое мышление. Опасение быть чьим-то я. Отрицание настоящего момента.    Я люблю и принимаю себя таким/такой, какой/какая я есть в любом возрасте. Каждая пора моей жизни интересна и совершенна.       
42    Волдыри, водяные пузыри.    Сопротивление. Отсутствие эмоциональной защиты.    Я мягко и спокойно теку вместе с жизнью и переживаю любой новый опыт. Все идет прекрасно.       
43    Волосатость.    Гнев, который прикрыт. Одеяло, которое обычно используется, это страх. Желание обвинять. Часто присутствует нежелание подпитывать себя.    Я вскрываю свой гнев и даю ему уйти. Я в мире с собой с окружающими людьми и с жизнью. Я дарю себе любовь и поддержку.       
44    Волосы седые.    Стресс. Вера в давление и напряжение. Переутомление.    Я чувствую себя спокойно и комфортно в любой области жизни. Я сильный/сильная и способен/способна сделать все, что захочу.       
45    Волчанка, туберкулез кожи.    Отказ, уступание. Лучше умереть, чем постоять за себя. Гнев и наказание.    Я легко и свободно поднимаю  голос в свою защиту. Я провозглашаю собственную силу. Я живу полной жизнью, с радостью и любовью.       
46    Воспаление.    Страх. Видение красного. Воспаленное мышление.    Мое мышление мирное, спокойное и сконцентрированное.       
47    Газы, скопление,                     метеоризм.    Зажатие. Страх. Непереваренные идеи, мысли.    Я расслабляюсь и позволяю жизни легко протекать через меня.       
48    Гангрена.    Ментальная болезнь. Радостные чувства тонут в ядовитых мыслях.    Сейчас я выбираю мысли, полные гармонии и любви. Я позволяю радости свободно протекать через меня.       
49    Гастрит.    Длительная неуверенность, неопределенность. Чувство рока.    Я люблю и одобряю себя. Я в безопасности.       
50    Геморрой.    Страх запретной черты, предела. Гнев по отношению к прошлому. Боязнь отпустить процесс. Тягостное чувство.    Я высвобождаю из себя все, что не похоже на любовь. Есть время и место всему, что я хочу делать.       
51    Гениталии — половые органы:    Олицетворяют мужской и женский принципы.    Для меня безопасно быть тем, кто я есть.       
—    проблемы, болезни.    Беспокойство, что недостаточно хорош/хороша.    Я радуюсь собственному выражению жизни. Как человек, я совершенен/совершенна. Я люблю и одобряю себя.       
52    Гентингтона болезнь, прогр. хорея, подергивание конечностей.    Негодование, возмущение, что не можете изменить других. Чувство безнадежности.    Я принимаю жизнь и людей такими, какие они есть. Все идет так, как надо.       
53    Гепатит.    Сопротивление переменам. Страх, гнев, ненависть. Печень — место где расположены гнев и ярость.    Мой ум чист и свободен. Я отпускаю прошлое и принимаю в свою жизнь новое. Все идет прекрасно.       
54    Гиперактивность.    Страх. Чувство, что на вас давят и что вы неистовствуете.    Жить безопасно. Я спокойно и плавно перемещаюсь по жизни.       
55    Гипервентиляция — усиленное дыхание.    Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессам.    Во Вселенной я везде в безопасности. Я люблю себя и доверяюсь процессу жизни.       
56


56а
      Гиперглицемия.
____________________  
 Гипергидроз
Сильное потовыделение    См. Диабет.
___________________________________    
_______________________________________       
57    Гипоглицемия — пониженное содержание сахара в крови.    Подавлены бременем жизни. Какая от всего этого польза?    Сейчас я выбираю делать свою жизнь светлой, легкой и радостной.       
58    Гипофиз.    Олицетворяет центр контроля.    Мой ум и тело в совершенном равновесии. Я контролирую свои мысли.       
59    Гипофиз, опухоль; воспаление головного мозга, болезнь Иценко-Кушинга.    Отсутствие ментального равновесия. Перепроизводство уничтожающих, подавляющих идей. Чувство перенасыщения силой.    Я с любовью уравновешиваю мой ум и мое тело. Сейчас я выбираю мысли, от которых чувствую себя хорошо.       
60    Глаза.    Олицетворяют способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее.    Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.       
—    проблемы с глазами:    Не нравится то, что вы видите собственными глазами.    Я сейчас творю свою жизнь. Мне нравиться смотреть вокруг. Я сейчас желаю увидеть свою красоту и великолепие.       
—    астигматизм;    Я беспокоюсь, волнуюсь, тревожусь. Страх реально увидеть себя.           
—    бельмо на глазу, расходящееся косоглазие;    Страх посмотреть в настоящее прямо здесь.    Я люблю и одобряю себя прямо сейчас.       
—    близорукость;    Страх будущего.    Я принимаю Божественное водительство, и я всегда в безопасности.       
—    глаукома;    Неумолимое непрощение. Давление от давно прошедшей боли, ран. Переполнены и подавлены этим.    Я смотрю вокруг с любовью и нежностью.       
—    дальнозоркость;    Страх настоящего.    Я в безопасности здесь и сейчас. Я вижу то, что мне надо.       
—    дети;    Нежелание видеть того, что происходит в семье.    Гармония, радость, красота и безопасность окружают сейчас этого ребенка.       
—    катаракта;    Неспособность смотреть вперед с радостью. Будущее покрыто мглой.    Жизнь вечна и полна радости. Я каждую минуту с радостью предвкушаю встречу с каждым событием в моей жизни.       
—    коньюктивит;    Гнев и расстройство, крушение, разочарование относительно того, на что вы смотрите в жизни.    Я смотрю глазами, наполненными любовью. Существует гармоничное решение проблем, и я принимаю его сейчас.       
—    коньюктивит острый, инфекционный, розовые глаза.    Гнев и расстройство. Нежелание видеть.    Я освобождаю себя от потребности быть правым. Я спокоен. Я люблю и одобряю себя.       
—    косоглазие; (см. Кератит)    Нежелание видеть, что там. Перекрестившиеся цели.    Для меня смотреть безопасно. Внутри меня мир и покой.       
—    сухие глаза;    Гневные глаза. Отказ видеть, испытывать чувство любви. Скорее умер бы, чем простил. Злорадный, недоброжелательный, язвительный.    Я отпускаю свой гнев и обиды. Я смотрю вокруг с любовью и всепрощением. Мир — это гармония. Меня окружают добро, любовь и поддержка.       
—    ячмень на глазу;    Взгляд на жизнь глазами, полными гнева. Гнев на кого-то.    Я смотрю на жизнь и на окружающих меня людей глазами полными понимания, прощения и любви.       
61    Глухота.    Отрицание, упрямство, изоляция. Что вы не хотите слышать? Не беспокойте меня.    Я прислушиваюсь ко всему тому, что меня окружает, и радуюсь всему, что могу услышать. Я един/едина с окружающим миром.       
62    Голень, проблемы.    Разрушение идеалов. Голень олицетворяет стандарты, устои жизни.    Я с радостью меняюсь вместе с жизнью. Я позволяю жизни корректировать мои идеалы. Во мне всегда живы понятия добра и чести.       
63    Головные боли.    Считаете себя неполноценными. Самокритика. Страх.    Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя и на то, что я делаю, глазами, полными любви. Я в безопасности.       
64    Головокружение.    Бегство, рассеянное, беспорядочное мышление. Отказ смотреть вокруг себя.    Я концентрируюсь на жизни и нахожусь с ней в мире. Для меня безопасно жить и радоваться жизни.       
65    Голод: повышенное чувство.    Ужас без надежды на перемены. Неистовое желание очистить себя от чувства ненависти к себе.    Я с радостью впускаю в жизнь перемены. Жить — прекрасно. Я люблю и принимаю себя.       
66    Гонорея.    Ищет наказания за то, что плохой/плохая.    Моя сексуальность совершенна. Я люблю и одобряю себя.       
67    Горло.    Средство выражения. Канал творчества.    Я раскрываю свое сердце и пою о радости и любви в моей жизни.       
—    болячки;    Удерживание гневных слов. Чувство неспособности выразить себя.    Я открыто проявляю свою индивидуальность. Я открыто заявляю о своих нуждах.       
—    проблемы, болезни;    Нерешительность в стремлении «Встать и идти». Сдерживание себя.    У меня есть все необходимые Божественные идеи и то, что мне надо делать. Я прямо сейчас начинаю двигаться вперед.       
68    Грибок, дикое мясо.    Застойные убеждения. Отказ высвободить прошлое. Позволение прошлому править сегодня.    Я позволяю новым мыслям и убеждениям входить в мою жизнь. Прошлое ушло. Я выбираю жить здесь и сейчас.       
69    Грипп.    см. Инфлюэнца.           
70    Груди.    Олицетворяют уход, заботу и воспитание, питание.    Я принимаю и даю пищу, соблюдая совершенное равновесие.       
—    болезни груди;    Чрезмерная забота и уход за кем-то. Чрезмерная защита кого-то.    Я свободна быть собой и даю другим свободу быть теми, кто они есть.       
—    киста, опухоль, язвы;    Позиция подавления. Прерывание питания.    Для всех нас безопасно расти и развиваться.       
71    Грыжа.    Разорванные связи. Напряжение, нагрузка, груз, бремя. Неверное творческое выражение.    Мой разум мягкий, добрый и гармоничный. Я люблю и одобряю себя. Я свободен/свободна быть собой.       
72    Депрессия.    Гнев, который вы чувствуете, не имея права иметь то, что хотите. Чувство безнадежности.    Это мое право иметь то, что мне необходимо для жизни и собственного развития. Жизнь прекрасна. Она приносит мне все, что надо.       
73    Десна, кровотечение.    Отсутствие радости при решениях, которые вы принимаете в жизни.    Я верю, что в моей жизни имеют место только правильные действия. В моей душе покой.       
74    Десны, проблемы.    Неспособность поддерживать свои решения. Слабость, амёбность относительно жизни.    Я решительный человек. Я следую вперед сквозь преграды и поддерживаю себя любовью.       
75    Детские болезни.    Вера в идеалы, социальные идеи и ложные законы. Детское поведение у окружающих их взрослых.    Этот ребенок под Божественной защитой и окружен любовью. Мы провозглашаем ментальный иммунитет (невосприимчивость).       
76    Диабет (Гипергликемия, Меллитус).    Горячее желание того, что могло бы быть. Огромная нужда контролировать. Глубокое сожаление. Не осталось никакой сладости, свежести в жизни.    Данный момент наполнен радостью. Я сейчас выбираю переживать и испытывать сладость и свежесть сегодняшнего дня.       
77    Диарея, понос.    Страх. Отрицание. Бегство.    Моя способность к потреблению, усвоению и очищению находится в совершенном порядке. Я в мире с жизнью.       
78    Дизентерия.    Страх и сильный гнев. Вера в то, что они здесь, чтобы заполучить вас. Притеснение, угнетение, подавленность и безнадежность.    В этом мире все создано для моего процветания. Я всегда в безопасности. У меня есть силы, чтобы поменять свою жизнь, и мир поддерживает меня в этом.       
79    Диск, смещение.    Чувство, что жизнь вас абсолютно не поддерживает. Нерешительность.    Жизнь поддерживает все мои мысли, поэтому я люблю и одобряю себя, все прекрасно.       
80    Дисменорея             (см. Женские болезни).    Гнев на саму себя. Ненависть к телу или к женщинам.    Я принимаю свою принадлежность к женскому полу, как естественную. Я люблю в себе женщину.       
81    Дистрофия прогрессирующая мышечная.    Нежелание принять собственную ценность, достоинство. Отрицание успеха.    Я уникальное творение Бога. Во мне достаточно сил и мудрости, чтобы преуспеть в жизни.       
82    Дистрофия мускульная.    Крайний страх. Безумное желание контролировать все и вся. Глубокая потребность чувствовать себя в безопасности. Утрата веры и доверия.    Для меня жить безопасно. Быть собой безопасно. Я достаточно хорош/хороша, какой/какая я есть. Я доверяю себе.       
83    Дыхание:    Олицетворяет способность признавать жизнь.    Я люблю жизнь.       
—    проблемы с дыханием.    Страх или отказ полностью признать жизнь. Не ощущаете в себе права занимать пространство в окружающем мире или даже существовать во времени.    Это мое право по рождению — жить полной жизнью и свободно Я достоин/достойна любви. Я сейчас выбираю жить полной жизнью.       
84    Дыхание плохое (см. Халитоз).    Гнев и мысли о мести. Испытывает чувство, что его/ее удерживают.    Я освобождаюсь от груза прошлого с любовью. Я теперь высказываюсь только с любовью.       
85    Железы.    Олицетворяют удерживание места. Активность, которая начинает проявляться сама.    Я есть созидающая энергия в моем мире.       
86    Желудок    Управляет питанием. Переваривает, усваивает идеи.    Я легко перевариваю то, что происходит со мной в жизни.       
—    болезни.    Опасения. Страх нового. Неспособность ассимилировать новое.    Жизнь — в гармонии со мной. Я ассимилирую новое в каждый момент своей жизни. Все прекрасно.       
87    Желтуха, желчность, зависть, ревность.    Внутреннее и внешнее предубеждение, предвзятое мнение. Основание, лишенное равновесия.    Я чувствую по отношению ко всем людям и к себе терпимость, сострадание и любовь.       
88    Желчные камни.    Горечь. Тяжелые мысли. Осуждение, порицание. Гордыня, спесь.    Во мне присутствует радостное освобождение от прошлого. Жизнь прекрасна, и я тоже.       
89    Женские болезни.    Отрицание себя. Отвергание женственности. Неприятие женского принципа.    Я радуюсь своей женственности. Я люблю быть женщиной. Я люблю свое тело.       
90    Жесткость, отсутствие гибкости.    Жесткое, застойное мышление.    Я в достаточной безопасности, чтобы быть гибким.       
91    Жир:    Олицетворяет защиту. Сверхчувствительность. Часто олицетворяет страх и показывает необходимость в защите. Страх может служить и прикрытием для скрываемого гнева и сопротивления прощению.    Меня защищает Божественная любовь. Я всегда в безопасности и надежно защищен/защищена.       
—    бедра (у поясницы);    Куски упрямого гнева на родителей.    Я прощаю и принимаю своих родителей такими, какие они есть.       
—    бедра ног;    Упакованный детский гнев. Часто ярость на отца.    Мое прошлое ушло. Я выбираю жить и радоваться жизни сейчас.       
—    живот;    Гнев на отвергнутую поддержку, подпитку.    Я верю, что люди любят и поддерживают меня.       
—    руки    Гнев на отвергнутую любовь.    Я отпускаю свое прошлое. В моей жизни достаточно любви.       
92    Заикание.    Нет чувства безопасности. Отсутствие возможности самовыражения. Не позволяют плакать.    Я свободен/свободна поднять голос в свою защиту. Я в безопасности, выражая то, что хочу. Я общаюсь с людьми, испытывая только любовь.       
93    Запор.    Отказ освободиться от старых мыслей, идей. Привязанность к прошлому. Иногда терзание.    Я освобождаю старое, и новое, свежее и полное жизни, входит в мою жизнь. Я позволяю жизни протекать через меня.       
94    Запястье.    Олицетворяет движение и легкость.    Я управляю всем моим опытом с мудростью, любовью и легкостью.       
95    Зоб, разрастание щитовидной железы.    Чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдание. Жертва. Чувство, что вам преграждают путь в жизни. Неосуществленность.    Я сам/сама себе сила и авторитет. Я свободен/свободна быть собой.       
96    Зубы:    Олицетворяют решения.    Решимость переполняет меня.       
—    болезни.    Затяжная нерешительность. Неспособность разгрызать мысли и идеи для анализа и принятия решения.    Я принимаю свои решения, основанные на принципах истины, и спокойно живу, зная, что в моей жизни имеет место лишь Правильное Действие.       
97    Зуб мудрости, зажатый.    Не даете ментального пространства, чтобы создать твердое основание.    Я открываю свое сознание жизни. Для моего роста и перемен есть очень много места.       
98    Зуд.    Желания, которые не по нутру, (не вяжутся с действительностью). Неудовлетворенность. Угрызения совести, раскаяние. Зуд выйти наружу, стать известным или уйти, ускользнуть.    Я испытываю мир и покой там, где сейчас нахожусь. Я принимаю свою пользу, зная, что все мои потребности и желания будут осуществлены.       
99    Изжога.    Страх. Страх. Страх. Сжимающий страх.    Я дышу свободно и полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю процессу жизни.       
100    Илеит — воспалительное заболевание слизистой оболочки тонкой кишки.    Страх. Беспокойство. Недостаточно хорош.    Я люблю и одобряю себя. Я делаю самое лучшее, что могу. Я прекрасен/прекрасна. Внутри меня царит мир.       
101    Импотенция.    Сексуальное давление, напряжение, вина. Социальные убеждения. 
Злость на предыдущего партнера.
Страх перед матерью.    Сейчас я позволяю всей силе своего сексуального принципа действовать с легкостью и радостью.       
102    Инфекция.    Раздражение, гнев, досада.    Я выбираю быть спокойным/спокойной и гармоничным/гармоничной .       
103    Инфлюэнца.    Ответ на негативность и убеждения масс, групп людей. Вера в статистические данные.    Я вне групповых убеждений или календаря. Я свободен/свободна от всех скоплений, скученности и влияния людей.       
104    Ишиас — невралгия седалищного нерва.    Сверхкритичность. Страх за деньги и будущее.    Я иду к своему высшему благу. Мое благо везде, и я в безопасности.       
105    Кандидоз — молочница, группа заболеваний вызванные дрожжеподобным грибком.    Сильное чувство рассеянности. Наличие большого количества гнева и чувства разочарования, безысходности. Требования и недоверие к взаимоотношениям с людьми. Любовь к спорам.    Я разрешаю себе быть тем, чем могу, и заслуживаю в жизни самого лучшего. Я люблю и ценю себя и других людей.       
106    Карбункулы.    Отравляющий гнев относительно личной несправедливости.    Я освобождаю свое прошлое и позволяю времени исцелить каждую область моей жизни.       
107    Катаракта.    Неспособность смотреть вперед с радостью. Будущее покрыто мглой.    Жизнь вечна и полна радости. Каждое мгновение я с радостью предвкушаю встречу с новым в моей жизни.       
108    Кашель, покашливания.    Желание лаять на мир. «Увидьте меня! Слушайте меня!»    Мне достаточно внимания в жизни.       
109    Кератит — воспаление роговой оболочки.    Гнев крайней степени. Желание бить и колотить всех и вся вокруг.    Я позволяю любви моего сердца исцелять все, что вижу вокруг. Я выбираю мир. В мире, в котором я живу, все прекрасно.       
110    Киста.    Прокручивание старой, доставляющей боль пластинки, образов. Носитесь со своими ранами и вредом, который вам причинили. Ложный рост (рост не в ту сторону).    Образы в моем уме прекрасны, потому что я выбираю сделать их такими. Я люблю себя.       
111    Кисти.    Держать и управлять. Схватить и крепко держать. Схватить и отпустить. Ласкание. Щипание. Все способы взаимодействия с разнообразным жизненным опытом.    Я выбираю управлять всем моим жизненным опытом с любовью, с радостью и с легкостью.       
112    Кишечник.    Ассимиляция. Поглощение. Легкое опорожнение.    Жизнь течет через меня легко и свободно.       
113    Кишки:    Олицетворяют освобождение от отходов.    Я с легкостью освобождаюсь от всего лишнего.       
—    проблемы.    Страх перед тем, чтобы отпустить от себя старое, ненужное.    Я свободно и легко освобождаюсь от старого и с радостью приветствую новое в моей жизни.       
114    Климактерический период, проблемы.    Страх перестать быть желанным/желанной. Страх перед возрастом. Отвержение себя. Недостаточно хороши. (Обычно сопровождается истерией).    Я в равновесии и полон/полна мира при смене циклов в моей жизни. Я благословляю свое тело с любовью.       
115    Кожа.    Защищает нашу индивидуальность. Орган восприятия.    Для меня безопасно быть собой.       
—    болезни кожи.    Тревога, страх. Старая, глубоко скрытая муть, грязь, что-то отвратительное. Мне угрожает опасность.    Я с любовью защищаю себя мыслями, полными радости и мира. Прошлое прощено и забыто. Теперь я свободен/свободна.       
116    Колено:    Олицетворяет гордость и эго.    Я гибок/гибкая и плавно теку по жизни.       
—    проблемы.    Упрямое, неподатливое эго и гордыня. Неспособность покориться. Страх. Отсутствие гибкости. Ни за что не уступлю.    Прощение. Понимание. Сострадание. Я легко покоряюсь и плавно теку по жизни; все в моей жизни прекрасно.       
117    Колики, резкие боли.    Ментальное раздражение, гнев, нетерпение, досада, раздражение в окружении.    Этот ребенок отзывается только на любовь и на мысли, наполненные любовью. Все вокруг наполнено миром и покоем.       
118    Колиты — воспаление слизистой оболочки толстой кишки.    Сверхтребовательные родители. Чувство угнетения и поражения. Огромная необходимость в любви, ласке. Отсутствие чувства безопасности. Олицетворяет легкость ухода от того, что давит.    Я люблю и одобряю себя. Я создаю собственную радость. Я выбираю быть победителем/победительницей в жизни.       
119    Колит спастический.    Страх дать уйти, отпустить. Отсутствие чувства безопасности.    Перемены несут мне только хорошее. Я в безопасности.       
120    Ком в горле.    Страх. Недоверие к процессу жизни.    Я в безопасности. Я верю, что жизнь создана для меня.       
121    Кома.    Страх. Бегство от кого-то, чего-то.    Мы окружаем тебя безопасностью и любовью. Мы создаем пространство для твоего исцеления. Ты есть любовь.       
122    Коронарный тромбоз.    Чувство одиночества и испуга. Недостаточно хорош/хороша. Не делаю достаточно. Никогда не сделаю этого.    Я един/едина со всей жизнью. Вселенная полностью поддерживает меня. Все хорошо.       
123    Кости.    Олицетворяют строение Вселенной.    Я хорошо сложен/сложена и уравновешен/уравновешена.       
124    Кости, болезни:               
—    деформация;    Ментальное давление и зажатость. Мускулы не могут растягиваться. Отсутствие подвижности ума.    Я вдыхаю жизнь полной грудью. Я расслабляюсь и полностью доверяюсь потоку и процессу жизни.       
—    переломы, трещины.    Восстание против авторитета.    В моей вселенной я сам себе авторитет, ибо здесь думаю и принимаю решения только я.       
125    Кость лобковая.    Олицетворяет защиту половых органов.    Моя сексуальность в безопасности.       
126    Крапивница, сыпь.    Маленькие скрытые страхи. Делаете из мухи слона.    Я вношу мир в каждый уголок моей жизни.       
127    Кровотечение.    Уходящая радость. Гнев. Но где, куда?    Я — это радость жизни, выражаемая и получаемая в совершенном ритме.       
128    Кровотечение аноректальное (гематошезия).    Гнев и ощущение крушения всего, фрустрация.    Я полностью доверяю процессу жизни. В моей жизни имеют место только правильные и хорошие действия.       
129    Кровь.    Олицетворяет радость в жизни, свободное течение по ней.    Я есть радость жизни, выражаемая и получаемая.       
130    Кровь, болезни: (см. Лейкемия).    Отсутствие радости. Отсутствие циркуляции идей, мыслей.    Внутри меня свободно и мягко циркулируют новые, приносящие радость мысли.       
—    свертывание.    Блокирование потока радости.    Я пробуждаю внутри себя новую жизнь.       
131    Кровяное давление:               
—    высокое (сверхнапряжение);    Долго существующая неразрешимая эмоциональная проблема.    Я с радостью и легко освобождаюсь от прошлого. У меня внутри мир.       
—    низкое.    Отсутствие любви в детстве. Пораженческое настроение. Какая польза от всего этого, все равно ничего не получится?!    Сейчас я выбираю для себя — всегда жить в радостном СЕГОДНЯ. Моя жизнь полна радости.       
132    Круп.    см. Бронхит.           
133    Легкие;    Способность принимать жизнь.    Я вбираю жизнь в ее совершенном равновесии.       
—    проблемы.    Депрессия, подавленное состояние. Горе, печаль, огорчение, беда, неудача. Страх принять жизнь. Не заслуживаю жить полной жизнью.    У меня есть способность принять всю полноту жизни. Я наполняю свою жизнь любовью.       
134    Лейкорея — бели. (см. Женские болезни).    Вера в то, что женщины беспомощны перед противоположным полом. Гнев на партнера.    Я сама создаю свой опыт жизни. Я — сама сила. Я наслаждаюсь своей принадлежностью к женскому полу. Я свободна.       
135    Лейкемия — белокровие.    Жестко подавляемое вдохновение. Какая польза от всего этого?    Я двигаюсь за пределы прошлых ограничений в свободу настоящего. Мне безопасно быть собой.       
136    Лимфа, проблемы.    Предупреждение, что ум необходимо переключить на предметы первой необходимости: любовь и радость.    Сейчас я полностью концентрируюсь на любви и радости к жизни. Я теку вместе с жизнью. Мой ум спокоен.       
137    Лимфатические узлы, опухоль    Порицание, вина и огромный страх того, что «недостаточно хорош». Безумная гонка доказать свое я — до тех пор, пока в крови не останется субстанции, чтобы поддерживать себя. В этой гонке за тем, чтобы вас приняли, забывается радость жизни.    Я счастлив/счастлива быть собой. Я достаточно хорош/хороша, какой/какая я есть. Я люблю и одобряю себя. Я — сама радость в своем выражении и приятии.       
138    Лихорадка.    Гнев, злость, сердитость.    Я — спокойное выражение мира и любви.       
139    Лицо.    Олицетворяет то, что мы показываем миру.    Быть собой безопасно. Я свободно и открыто выражаю свое я.       
140    Лицо — обвисшие черты.    Обвисшие черты лица происходят от перекошенных мыслей. Негодование по поводу жизни, чувство обиды по отношению к жизни.    Все мое существо выражает радость жизни; я позволяю себе полностью наслаждаться каждым мгновением жизни. Я опять молод/молода.       
141    Лишай опоясывающий.    Ожидание, когда другой ботинок спадет с ноги. Страх и напряжение. Слишком большая чувствительность.    Я расслаблен и чувствую внутри себя мир, потому что доверяю процессу жизни. Все в моем мире прекрасно.       
142    Лишай, простуда, герпес на губах, половых органах, копчике.    Полная и глубокая вера в сексуальную вину и потребность в наказании. Публичный стыд. Вера в кару Господнюю. Отвержение половых органов.    Мое понимание Бога поддерживает меня. Во мне все нормально и естественно. Я наслаждаюсь своим телом и собственной сексуальностью. Я прекрасен/пре-красна и совершенен/совершенна.       
—    на губах.    Горькие слова остаются невысказанными.    Я позволяю горечи уйти из моей жизни. Жизнь совершенна.       
143    Лишай стригущий.    Позволение другим пробраться под свою кожу. Не чувствуете себя достаточно хорошим или достаточно чистым.    Я люблю и одобряю себя. Ничто не имеет силы надо мной — ни один человек, ни одно место, ни одна вещь. Я свободен/свободна.       
144    Лодыжки.    Олицетворяют подвижность и направление, куда идти, а также способность получать наслаждение.    Я легко иду вперед по жизни.       
145    Локоть.    Олицетворяет изменение направлений и допущение нового опыта переживаний.    Я легко теку вместе с входящими в мою жизнь новым опытом, новыми направлениями и переменами.       
146    Ларингит — воспаление гортани.    Так безрассудно вы не можете говорить. Страх высказаться. Негодование, возмущение, чувство обиды против авторитета.    Я чувствую себя свободно, чтобы попросить то, что я хочу. Выражать себя — безопасно. Я испытываю чувство мира и покоя.       
147    Лысина.    Страх. Напряжение. Стараетесь контролировать все вокруг. Не доверяете процессу жизни.    Я чувствую себя в безопасности. Я люблю и одобряю себя. Я доверяю жизни.       
148    Малокровие с серповидными эритроцитами.    Вера в то, что вы недостаточно хороши, разрушает силу радости жизни.    Этот ребенок живет и вдыхает радость жизни, его питает любовь. Бог творит чудеса каждый день.       
149    Малярия.    Отсутствие равновесия с природой и жизнью.    Я в совершенном равновесии с собой, с природой и с жизнью.       
150    Мастит.    Сверхзабота о ком-то или о чем-то. Сверхопекание.    Все идет так, как надо. Я доверяю процессу жизни.       
151    Мастоидит — воспаление соска.    Гнев и крушение надежд. Желание не слышать, что происходит. Обычно у детей. Страх, заражающий трезвое понимание ситуации.    Божественный мир и гармония окружают меня; они никогда меня не покинут. Я — оазис мира, любви и радости. Все прекрасно в моем мире.       
152    Матка.    Олицетворяет место творчества.    В своем теле я — дома.       
153    Матка, заболевание слизистой оболочки, эндометриоз.    Отсутствие чувства безопасности, разочарование и фрустрация. Замещение любви к себе сахаром.    Любовь и гармония в моем сердце помогают мне принимать правильные решения и действовать эффективно.       
154    Менингит спинного мозга.    Воспаленное мышление и гнев на жизнь. Очень сильные разногласия в семье. Жизнь в атмосфере гнева и страха. Много беспорядка внутри. Отсутствие поддержки.    Я выбираю творить мир в своем уме, теле и мире вокруг меня. Все прекрасно. Я в безопасности и любим/любима.       
155    Менструальные проблемы.    Отвержение своей женской природы. Вина, страх. Вера в то, что половые органы полны греха или грязные.    Как женщина, я принимаю всю свою силу, принимаю все процессы, которые протекают в моем теле, как нормальные и естественные. Я люблю и одобряю себя.       
156    Мигрень.    Отвращение, когда ведут. Сопротивление течению жизни. Сексуальные страхи. (Обычно могут быть облегчены мастурбацией).    Я расслабляюсь и плыву в потоке жизни; я позволяю ей давать мне все, в чем нуждаюсь, с легкостью и непосредственно. Жизнь — для меня.       
157    Миопия — близорукость.    Страх будущего. Недоверие к тому, что впереди.    Я доверяю процессу жизни. Я в безопасности.       
158    Мозг:    Олицетворяет компьютер, распределительную панель.    Я — любящий оператор своего ума.       
—    опухоль.    Неправильно просчитанные верования. Упрямство. Отказ изменить старые модели.    Для меня легко перепрограммировать компьютер моего мозга. Все в жизни есть изменение, и мой ум всегда новый.       
159    Мозоли (обычно на ногах).    Затвердевшие области мысли — упрямая привязка к боли, испытанной в прошлом.    Я прощаю и отпускаю всю боль, причиненную мне в прошлом. Я сейчас радуюсь жизни.       
160    Мононуклеозис — железистая лихорадка, увеличение лимфатических узлов, селезенки.    Гнев, что не получаете любовь и одобрение. Больше о себе не заботитесь. Одна из форм умаления жизни. Заставляете других ошибаться, приписываете им ошибки. Много внутреннего критицизма. Привычка играть в: «Ну, не ужасно ли все это?» Страх собственного гнева.    Я един/едина со всей жизнью. Я вижу себя в других и люблю то, что вижу. Я наслаждаюсь тем, что живу.       
161    Морская болезнь.    Страх. Страх смерти. Отсутствие контроля.    Я в безопасности в этой вселенной. Я в мире и покое везде. Я доверяю жизни.       
162    Моча, недержание, (энурез).    Страх перед родителями, обычно перед отцом.    Мы смотрим на этого ребенка с любовью, состраданием и пониманием. Все идет хорошо.       
163    Мочевой пузырь, инфекция.    Унижены. Обычно противоположным полом или любовником/любовницей. Обвинение других.    Я освобождаю шаблон в моем сознании, создавший эту ситуацию. Я хочу измениться. Я люблю и одобряю себя.       
164    Мочевой пузырь, проблемы (цистит).    Беспокойство, тревога. Сдерживание себя по отношению к старым мыслям. Страх отпустить их. Оскорбленные.    Я легко и с удовольствием освобождаюсь от старого и приветствую новое. Я в безопасности.       
165    Мускулы.    Сопротивление новому опыту. Представляют нашу способность двигаться по жизни.    Я легко и свободно перемещаюсь по этой жизни. Жизнь несет мне только хорошее.       
166    Нарколепсия — непреодолимая сонливость.    Не можете справиться. Очень сильный страх. Желание уйти от всего этого. Нежелание быть здесь.    Я полагаюсь на Божественную мудрость и руководство, которые всегда меня защитят. Я в безопасности.       
167    Невралгия.    Наказание за вину. Мука, боль при общении.    Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Я общаюсь с любовью.       
168    Неизлечимо больной/больная.    Нельзя вылечить внешними средствами в этот момент. Мы должны «идти внутрь», чтобы осуществить лечение. Это пришло ниоткуда и уйдет назад, в никуда.    Чудеса случаются каждый день. Я иду внутрь, чтобы растворить шаблон, создавший все это, и сейчас принимаю Божественное исцеление. И это так!       
169    Неправильная осанка, посадка головы.    Страх. Страх будущего. Не сейчас, позже. Несоответствующий выбор времени.    В моей жизни всегда имеет место Божественное правильное действие. Я люблю и одобряю себя. Все прекрасно.       
170    Нервное расстройство.    Концентрированная сосредоточенность на себе. Защемление каналов связи. Убегание.    Я открываю свое сердце и создаю только любящее общение. Я в безопасности. Со мной все хорошо.       
171    Нервозность.    Страх, беспокойство, тревога, борьба, метания, торопливость.    Я стою на бесконечном пути сквозь вечность; у меня достаточно времени. Я общаюсь со своим сердцем. Все прекрасно.       
172    Нервы.    Олицетворяют общение, связь. Рецептивные передатчики.    Я общаюсь с легкостью и радостью.       
173    Несварение желудка, диспепсия, нарушение пищеварения.    Сидящий глубоко внутри страх, ужас, тревога.    Я с миром и радостью в душе перевариваю и усваиваю весь новый опыт.       
174    Несдержанность, невоздержанность.    Отпускание. Чувство, что эмоционально находитесь вне контроля. Отсутствие самоподпитки.    Когда я питаю себя, подпитываются и окружающие. Я отношусь к себе с заботой и мягкостью.       
175    Несчастные случаи.    Неспособность заговорить вслух о своих нуждах и проблемах. Восстание против авторитета. Вера в насилие.    Я освобождаюсь от мыслеформы во мне, которая создала все это. Я чувствую в душе мир. Я заслуживаю внимания.       
176    Нефрит.    Сверхреакция на неприятность и неудачу.    В моей жизни имеют место только правильные действия. Я освобождаю старое и приветствую новое. Все прекрасно.       
177    Ноги.    Несут нас вперед по жизни.    Жизнь — для меня.       
178    Ноги, проблемы:               
—    атлетические;    Боязнь, что не примут таким/такой, какой/какая есть. Неспособность легко двигаться вперед.    Я люблю и одобряю себя. Я даю себе разрешение двигаться вперед. Двигаться вперед безопасно.       
—    верхняя часть ног;    Зацикленность на старых травмах, полученных в детстве.    Они делали все от них зависящее, применяя все свое знание и понимание жизни. Я освобождаю их.       
—    нижняя часть ног;    Страх будущего. Нежелание двигаться.    Я двигаюсь вперед, уверенно и с радостью, зная, что у меня в будущем все прекрасно.       
—    опухоль на большом пальце;    Отсутствие радости при встрече с опытом жизни.    Я с радостью встречаю тот опыт, который приносит мне жизнь.       
—    ступни ног (до лодыжек);    Олицетворяют наше понимание самих себя, жизни, других людей.    Мое понимание ничем не замутнено, и я хочу меняться вместе со временем. Я в безопасности.       
—    проблемы со ступнями ног:    Страх будущего и отсутствие силы шагать по жизни.    Я иду по жизни вперед с легкостью и радостью.       
—    вросший ноготь на пальце ноги;    Беспокойство и вина относительно права продвигаться вперед.    Это мое право от Бога — следовать собственному направлению в жизни. Я в безопасности. Я свободен/свободна.       
—    носки ног.    Олицетворяют мелкие детали будущего.    Все детали позаботятся о себе сами.       
179    Ногти:    Олицетворяют защиту.    Я чувствую себя в безопасности, беря что-то в руки.       
—    обкусанные ногти.    Расстройство планов. Крушение надежд. Пожирание себя. Злость на одного из родителей.    Расти для меня — безопасно. Сей

 

Шакти Гавэйн с Лорел Кинг:
Если вас эмоционально задевает то, что делает другой человек, то каждый из вас, по-видимому, является зеркалом другого. Может казаться, что вы придерживаетесь различных точек зрения, но внутренне вы, очевидно, похожи. Один из вас находится по одну, а второй — по другую сторону баррикад внутреннего конфликта.

Например, один человек хочет, чтобы их отношения с партнером были более обязательными, тогда как другой стремится к большей свободе. В этом вопросе они находятся на разных полюсах и искренне верят, что их желания противоречат друг другу. Однако, если позиция одного из них вдруг изменится (тот, кто стремился к соблюдению обязательств, вдруг захочет свободы), другой человек часто тоже меняет свою позицию на противоположную. Причина этого в том, что они пытаются разрешить внутренний конфликт, который есть у обоих — желание близости и надежности при одновременной потребности в независимости (что может ощущаться как страх перед одиночеством при одновременном страхе оказаться в ловушке).

Когда люди обращают свой взор внутрь и начинают больше осознавать свои чувства, они часто понимают, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний мир. Осознав это, они могут с ним справиться. Если человек по-настоящему и недвусмысленно стремится к отношениям, основывающимся на обязательствах, он просто будет привлекать другого человека, который хочет того же. Если кто-то совершенно ясно ощущает, что хочет приобрести опыт, имея дело с многими партнерами, он так и поступает. Но используя процесс отражения, вы можете понять, что вы на самом деле чувствуете, и научиться быть более честным с собой. Когда вы осознаете внутренний конфликт, вы можете признать, что обе противоборствующие стороны в действительности находятся внутри вас, и найти способ с уважением относиться к обеим энергиям. Например, все мы стремимся к близости во взаимоотношениях и в то же время хотим сохранить независимость. Как сознательные существа, мы должны научиться удовлетворять обе эти потребности. Уважая в себе обе эти энергии, мы можем научиться создавать взаимоотношения, в которых мы будем как близки, так и независимы.

Отношение к миру как к своему зеркалу дает также удивительные возможности получения положительной обратной связи. Подумайте обо всем, что вы сейчас любите в своей жизни и от чего получаете удовольствие. Вы создали это сами — все это лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых вам людях, которых вы любите, уважаете, восхищаетесь, обществом которых наслаждаетесь. Они — ваши отражения. Они не могли бы даже появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас: вы не могли бы распознать их положительных качеств, если бы сами не имели подобных. Подумайте о людях и животных, которые любят вас. Они — отражения вашей собственной любви к себе. Если вы находитесь в доме, который вы любите, или в каком-то месте на природе, которое кажется вам особенно прекрасным, — это отражение вашей собственной красоты. Где бы вы ни видели красоту — это ваше отражение.

Отражения есть повсюду. Где бы вы ни встретились с собственным отражением — чем глубже эта связь, тем сильнее отражение. Прелесть использования процесса отражения заключается еще и в том, что через внешние отражения вы открываете, кто вы есть. Ключ всегда один — обратиться вовнутрь, чтобы раскрыть для себя смысл отражения. Чем больше вы будете это делать, не пытаясь рационально объяснить то, что видите, и не осуждая себя за это, тем скорее вы сможете развить и выразить многогранность вашей природы.
 

Меняем негативное сознание на позитивное

...мы сможем направлять свою деятельность к истине только в том случае, если будем действовать в духе истины. А так как истина наполнена счастьем, то и наша деятельность тоже должна быть как минимум жизнерадостной. А это значит, что мы должны сами переключать своё негативное сознание в изменённое, наполненное надеждой и позитивом. Для этого мы будем использовать "усилители вкуса".


Многие из таких усилителей нам уже давно известны, например:



- Любимый человек не опаздывает к нам на встречу, любимый человек всегда задерживается по неотложным обстоятельствам.


- Любимый человек не упрям, как дуб, он последователен и предусмотрителен в своих планах и старается доводить их до конца.


- Любимый человек не обжирается на ночь, любимый восстанавливает силы после тяжёлой работы ради своей семьи.


- Любимый человек не страдает амнезией, любимый человек прост и не злопамятен.


- Любимый человек не распускает сплетни, он изо всех сил старается посоветоваться со специалистами, чтобы найти наилучшее решение проблемы.


- Любимый человек не ошибается, он пробует разные варианты сделать нас счастливыми и богатыми, рискуя своей репутацией и иногда даже жизнью.


- Любимый человек не глупый, как пробка, он творчески настроенный интеллектуал, не спешащий раскрывать свои замыслы до момента окончания своего произведения.


- Любимый человек не ленится, он отдыхает перед тем, как совершить подвиг ради своих любимых, особенно если в это время он спит.


- Любимый человек не бессовестно лжёт, а дипломатически старается сохранить наше здоровье и нервы в неизбежной ситуации.


- Любимый человек не может быть нерешительным, просто он любит обдумывать проблему до тех пор, пока не появится самое экономически выгодное и устраивающее всех наилучшим образом решение.


- Любимый человек не орёт на нас и не скандалит, он старается защитить нас от роковых ошибок, делая их обсуждение легко запоминающимся.

 

10 секретов счастья

1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения.

Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его!

Счастье – это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.

Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?

2.Что еще не совершенно?

3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.

Движения влияют на чувства.

Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.

Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».

Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.

Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

4 секрет Истинного Счастья – Сила представлений о себе.

Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.

Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.

Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:

- Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);

- Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;

- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;

- Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

5 секрет Истинного Счастья – Сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.

Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.

Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.

Запишите все свои цели и перечитывайте их:

Как только проснулись утром;

Время от времени в течение дня;

Перед самым отходом ко сну.

6 секрет Истинного Счастья – Сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.

В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».

Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:

Не волнуйся о мелочах. Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

7 секрет Истинного Счастья – Сила прощения.

Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.

Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.

Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

8 секрет Истинного Счастья – Сила умения давать.

Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.

Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

9 секрет Истинного Счастья – Сила

взаимоотношений.

Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.

Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.

Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы.

Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.

10 секрет Истинного Счастья – Сила веры.

Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.

Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
 

Можно ли вернуть мужчину?

Загадочная женская натура – сначала она играет роль пушистой домашней кошечки, и нежно щурится от мужской ласки. Потом она начинает выпускать когти, требуя для себя больше и больше – времени, денег, новых поступков, жизненных перемен, решительных шагов, не замечая, что тем самым только увеличивает дистанцию между собой и своим избранником.

И, показав себя во всей красе своего эгоизма, создав для мужчины невыносимые условия жизни рядом с ней, потом удивляется его уходу и кусает локти, пытаясь повернуть вспять реку судьбы.

Возможно ли это?

Можно ли вернуть мужчину?



Мужчина – не вещь! Его нельзя положить на полку, когда он не нужен. Его нельзя взять оттуда по первому своему желанию. Его нельзя выбросить, выпачкать и выстирать, его нельзя заштопать или покрасить, пытаясь вернуть ему первозданный вид.

Мужчина – это ЧЕЛОВЕК! СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК! Со своими чувствами, мыслями, со своими представлениями о жизни, о семье, о мире, о себе, со своим достоинством и гордостью, со своими недостатками. Он живой. И это значит, относиться к нему нужно именно так.

Вы не сможете вернуть его, если он этого не захочет.

Вы не сможете заставить его, завоевать, проманипулировать, изнасиловать его, чтобы он оказался рядом с Вами.

Вы не можете получить его в свою собственность, используя различные приемчики.

Вы не можете завоевать его.

Вы не можете посягать на его свободу, и все Ваши действия в этом направлении будут совершенно безуспешны.

Вы потеряли доверие своего мужчины. Вы вели себя с ним так, что погубили его желание быть рядом с Вами, если оно у него было. Вы оставили у него неприятные воспоминания о себе, и каждый Ваш звонок напоминает ему о том, что с Вами некомфортно.

Поставьте себя на место мужчины, рядом с которым Вы хотите оказаться. Какие чувства вызывает у него Ваш голос? Какие воспоминания о Вас, ваших встречах у него остались? И хотелось бы Вам снова оказаться в таких отношениях, рядом с Вами?

Что Вы можете сделать?

ОТПУСТИТЬ ЕГО НА СВОБОДУ. Он не принадлежит Вам, он свободен. Ваша задача – научиться уважать его свободу.

ИЗВЛЕЧЬ УРОКИ ДЛЯ БУДУЩИХ ОТНОШЕНИЙ. Вы совершили достаточно много ошибок, чтобы разрушить эти отношения. И если Вы не извлечете уроки из своего прошлого, то в новых отношениях рискуете получить тот же самый результат.

ИЗМЕНИТЬСЯ САМОЙ. Займитесь собой, учитесь общаться с мужчинами так, чтобы им хотелось быть с Вами рядом не только один раз в неделю, но и всю жизнь. Учитесь любить по-настоящему, и на Ваш теплый свет обязательно прилетит тот, кого Вы достойны. Возможно, это будет Ваш принц, о котором Вы мечтаете. Возможно, это будет другой человек, но обязательно любимый.

Каждый человек несет в душе образ собственного Я. У одного индивида это совершенно реальный образ (то есть индивид живет в ладах даже со своими ошибками, понимая, что ничто человеческое ему не чуждо). У другого он может быть далек от истинного положения дел. Представление о себе у таких людей является идеальным, то есть они видят себя такими, какими и хотели бы себя видеть в реальной жизни, или же такими, какими, по их убеждению, хотят видеть их окружающие. Существуют среди нас люди, которые не в силах вынести того, что потерпели фиаско в собственных глазах. Причем это совершенно не связано с тем, допустили ли они промах на самом деле или просто излишне строги по отношению к себе. В личном плане этими людьми предъявляются по-человечески не выполнимые требования.

Как быть в такой ситуации? Можно впасть в неврастению или депрессию, твердить себе: "Как мне плохо, я такой несчастный, самобичевание поглощает всю мою энергию, это невыносимо, я не сплю, не ем. Нет, долго я так не выдержу, выход один - больница". Речь идет об определенном защитном механизме: если я болен, то социальное окружение, стало быть, должно обращаться со мной, как с пациентом, то есть проявлять внимание и заботу.

Найти прибежище в больнице выгодно и с формальной стороны - госпитализация, нетрудоспособность. Но, разумеется, это своего рода игра ва-банк, так что решаются на такое лишь в крайнем случае. Ведь тут ты не просто расписываешься в собственном бессилии, но и окружению выказываешь свою слабость. Тем самым твоя значимость девальвируется в социальном плане. Посему большинство избирает иную тактику в деле поддержания "образа идеального я" и относительного самоуважения. Чаще всего подходы бывают следующими

Рационализация
Как было остроумно замечено, всякому человеческому поступку есть два объяснения: одно мнимое, другое истинное. В данном случае общественная ложь к делу не относится. Подобного рода ложь хоть и не всегда мирно сосуществует с принципами морали, однако душу своего носителя разъедает не так сильно, как ложь, которую человек выдумывает для себя и глубоко верит в нее.

Большая часть рационализации в основе своей именно рациональна, то есть аргументы, подыскиваемые нами для оправдания своего поступка, должны обладать внутренней логикой, быть правдоподобными. Тут-то и кроется самый большой подводный камень разбираемого нами механизма самообмана. Чем интеллектуальнее человек, тем больше "абсолютно логичных" доводов он способен изобрести. Как бы там ни было, речь идет о наиболее часто встречающемся подходе, к которому время от времени прибегает каждый из нас.

Например, ожидающая гостей хозяйка не успевает привести квартиру в надлежащий порядок. Она стоит перед выбором - либо отчитывать себя за никчемность, безалаберность, и тогда это плохо для нее кончится, либо сказать себе, что разумный человек станет наводить порядок скорее после, нежели до визита гостей. Собственно, какой смысл заниматься уборкой дважды.

Вам захотелось пойти в кино, тогда как у вас масса нерешенных проблем? Все очень просто: принципиально не допускайте мысли о том, что вам чего-либо не хочется. Не дай бог уподобиться любителям откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Руководствуйтесь принципами психогигиены, необходимостью чередовать работу с активным отдыхом, потребностью пополнять энергетические ресурсы.

Поистине безграничные возможности для подходящих аргументов в нашу пользу предоставляют социально значимые оценки. Провалившийся на экзамене студент не готовился как следует по той причине, что всегда имеет возможность оправдать себя: мол, так произошло потому, что он принимал участие в сборе гуманитарной помощи для Узбекистана. Стало быть, отдал предпочтение более серьезному и гуманному делу.

При этом не имеет значения, что сбор гуманитарной помощи продолжался всего два часа, а об экзамене было известно за полгода.

Тактика проста. Всегда можно найти совершенно обезоруживающие, с моральной точки зрения, аргументы, мотивы, причины, оправдывающие выполнение чего-либо такого, что вы хотели, но, в общем-то, могли бы и не делать, и наоборот - невыполнению того, что должны были бы, но не пожелали осуществить. Это очень простой путь к тому, как добиться эмоционального равновесия, сохранить в своих глазах идеальное представление о собственном Я. Впрочем, вам следовало бы поскорее покончить с дальнейшими рассуждениями. Что если в глубине вашей души неожиданно зародится подозрение, будто не все, в чем вы себя убеждаете, вполне согласуется с истинным порядком вещей? Куда тогда денется ваше душевное равновесие?

Механизм кислых гроздьев
Когда Эзоп сочинял свои сказки о животных, ему и в голову не приходило, что благодаря одной из них он займет свое место в теории психологии XX века. Вот, к примеру: захотев полакомиться виноградом, лиса направилась в виноградник. Ищет кумушка, бегает туда-сюда, прыгает что есть сил - да не тут-то было. Высоко висят гроздья винограда, не достать их лисоньке. Недоступные плоды, понятное дело, манят к себе все сильнее, аппетит у лисы растет. И тогда просит она ворону сбросить ей пару гроздьев. Ворона же не слишком любезна, так что все мольбы лисы тщетны. Обуреваемая желанием полакомиться, кума-лиса обижается на ворону, не желающую ей помочь. Словом, чувствует себя лиса скверно.

Как быть? Разумеется, несчастная может прямиком впасть в нервное расстройство - из-за неспособности обрести то, чего ей так хочется, из-за равнодушия окружающих и испорченности мира в целом. Она может также сказать себе, что просто нельзя обладать всем, что видишь. Но есть у нее и другая, весьма привлекательная, с психологической точки зрения, возможность, а именно: рассудить таким образом, что гроздья винограда все равно кислые и, стало быть, ей ни чуточки их не хочется. Кумушке сразу полегчает - ведь за чем дело стало? Для механизма кислых гроздьев характерно, что человек внушает себе, будто первоначальное его устремление было ошибочным. Дело не в том, что достижение желаемого для него невозможно, а в том, что в этом, собственно, нет никакого резона.

Вытеснение
Представьте себе, что по какой-то причине вы ненавидите кого-то из своих родителей. Если речь идет о человеке порядочном, а оценить это вам под силу, то вы понимаете, что отношение к отцу или матери у вас не вполне естественное, противоречащее моральным устоям. Но вы живете с этим чувством, как-то справляетесь с ним и не показываете виду. Между тем не каждому такое по силам. За подобные чувства человек обычно испытывает стыд, но не в состоянии притерпеться к ним, ибо в противном случае пострадает его уважение к самому себе.
Решить подобный внутренний конфликт (чтобы радоваться жизни, я должен любить родителей) можно, безусловно, посредством вытеснения своей негативной позиции и чувств, то есть просто изгнать их из сознания. Мол, знать ничего не знаю; если мне намекнут на что-либо в этом роде, я буду биться до последнего, доказывая совершенно противоположное. Итак, я жил с ошибочным убеждением. Возникает, однако, вопрос: насколько вы удовлетворены?

Перенос
Речь идет о механизме, во многом похожем на предыдущий. Короче говоря, вы ненавидите отца, и это для вас невыносимо. Возможно, дело тут не в том, что для вас представляет реальную опасность обнаружить свое негативное отношение (отец выгонит из дому), а в том, что это просто невыносимо лично для вас. Как-никак ваше отношение вступает в противоречие с одной из десяти библейских заповедей: чти отца своего.
Стало быть, обратите свои негативные эмоции на кого-либо другого. Неважно, что тот человек не причинил вам никакого зла. На роль козла отпущения он подходит. Вы ненавидите отца - что ж, отыграйтесь на сыне, супруге, начальнике, подчиненном, на своей собаке. Повод для этого всегда найдется. На всем белом свете вы не сыщете человека, который поклялся бы в том, что ни разу не попадал в сети данного механизма. К примеру, после разговора с начальником вы приходите домой не в настроении и срываете злобу на ребенке из-за совершенного пустяка, на который при иных обстоятельствах не обратили бы ни малейшего внимания.
Подобного рода эпизоды - явление распространенное: нередко вы поднимаетесь в них до уровня сцен, достойных лучших театральных актеров. Но существует и другой путь. Например, подавляемое в себе чувство ненависти может укрыться в области бессознательного, в том случае, если в нашем сознании ненависть удалось вытеснить любовью. Между тем прежнее чувство не исчезло, оно у нас как бы в запасе. Нужен всего лишь подходящий объект. И такой объект всегда находится. По своему содержанию он может не иметь никакого отношения к первоисточнику нашей ненависти. Так, мы ненавидим некоторые этносы, политические группировки или же выбираем в качестве жертвы конкретного человека и посвящаем борьбе с ним всю оставшуюся жизнь.

Потеря памяти
Эта игра тоже напоминает предыдущую. Разве что она отличается большей последовательностью. В данном случае речь пойдет не только о подавлении какого-либо аффекта. Итак, после того как я совершу что-либо, противоречащее моим представлениям о нравственности, а стало быть, и тому, каким я ощущаю потребность и хочу видеть себя, я попросту забуду о своем проступке. Словом, я и думать забыл о том, что когда-либо напился, соврал, украл, устроил ловушку, оговорил кого-то, лентяйничал и т. д.
Так же, как потеря памяти, могут проявляться частичная глухота и слепота. К примеру, вы не выполнили какое-либо задание? Да вы и не могли его выполнить, вас никто не просил об этом. Вам ровным счетом ничего не известно. Это какое-то недоразумение, будто вы не присутствовали, когда об этом шла речь.

Человек, внушивший себе такое, будет до умопомрачения доказывать десятку коллег или своей большой семье, что все они ошибаются. Мол, когда решался данный вопрос, его действительно там не было; протокола совещания, в котором четко зафиксировано поручение (письма от бабушки и т. п.), он и в глаза не видел. На тех, кто якобы лицезрел его при этом, просто нашло затмение. Внимание! Речь не идет о ситуации, когда человек лжет и прекрасно осознает это. Подобные индивиды лгут сами себе и действительно "ничего не знают".

Компенсация
Никому не дане обладать в жизни всем. Поэтому представляется вполне естественным, что в том случае, когда кому-либо из нас не удается достичь желаемой цели или результата, мы стараемся это возместить. Речь не идет о чем-либо предосудительном в личном или общественном плане. Понимая, что у меня нет музыкального слуха и, стало быть, виртуоза из меня не получится, я могу, к примеру, заняться рисованием, математикой или еще чем-нибудь и добиться успеха на ином поприще. Кроме того, можно последовать примеру Демосфена и бороться со своими недостатками до тех пор, пока не достигнешь успеха, а то и славы.

Между тем возмещение не всегда носит позитивный характер. Скажем, из труса может выйти тиран и диктатор, истребляющий людей тысячами. Иногда компенсация или, точнее, сверхкомпенсация может налагаться на механизм вытеснения. Представьте себе, к примеру, незамужнюю темпераментную в сексуальном отношении женщину, для которой немыслимо заниматься сексом вне супружества. Причем в обозримом будущем нет никакой надежды на брак. За сексом дело не стало бы, но он не приемлем для нее с позиций нравственности. Один из путей решения такого внутреннего конфликта заключается в том, чтобы вытеснить из сознания мысли о сексе. Найти успокоение в сверхкомпенсации, скажем, посредством основания Лиги борьбы с развратом без всякого соглашательства даже с эротикой.

Проецирование
Как говорится, судят по себе. Этот механизм подчас до наивности невинен. В данном случае исходят из предположения, что все люди одинаковы и, следовательно, одинаковы их мотивы и цели. В итоге же возникают неприятные социальные баталии и личные драмы. Например, влюбленная девушка строит иллюзии на тот счет, что столь же желанна объекту своей любви, или один человек пребывает в убеждении, что кто-либо другой, как и сам он, руководствуется в своих поступках исключительно соображениями высокой морали, и т. д.

Вместе с тем мы склонны приписывать другим индивидам те действия, побуждения, черты характера, которые свойственны нам самим, сознавая при этом, что они не слишком-то согласуются с нормами нравственности. Следует сделать оговорку. Лучше всего, когда мы получаем еще и подтверждение тому, что как раз так все и поступают. Все лгут; не существует супружества без измены; каждый в первую очередь думает о себе; кто не ворует, тот обворовывает свою семью.

Но очень часто бывает так, что именно у других нам проще всего заметить собственные недостатки, особенно такие, в которых сами мы признались бы разве что под пытками. Поскольку в большинстве таких случаев речь идет о качествах, признаваемых отрицательными, то посредством проецирования мы избегаем чувства вины и необходимости заниматься самобичеванием. Мы наказываем других, наговариваем на них, клевещем, воздвигая баррикады на пути их воображаемых негативных действий. За свои отрицательные качества противник подвергнут наказанию, и нам становится легче. По сути же, речь идет о собственном отражении.

Сказанное во многом справедливо в отношении мании преследования. Индивид убежден, что окружающие (будь то лицо неизвестное, либо конкретный человек, или группа лиц) стремятся нанести ему обиду, в чем-то ущемить его, оклеветать, раздавить его в профессиональном или же общественном плане и даже уничтожить физически. Между тем никто его пальцем трогать не собирается. Все это не что иное, как проецирование в бессознательное вытесненных чувств ненависти к другим людям. Носитель же их не допускает даже мысли, что все козни, которых он ожидает от окружающих, строит ему в подсознании собственное воображение.
 

Сильвия Браун

Любите себя
Наверняка есть люди, которые вам не нравятся, и вы считаете, что испытывать такие чувства - плохо. Ведь вам было дано указание любить всех без исключения. На самом деле плохо, когда вам нравятся все без исключения. Сейчас я объясню почему. Если вы собираетесь испытывать симпатию абсолютно к каждому человеку (я не говорю о любви), с вашей личностью что-то не в порядке. У вас проблемы с целостностью. Целостный человек ощущает, что ему нравится, а что нет, различает путь, по которому он пойдет, и путь, который для него неприемлем.

Вы должны стараться любить душу каждого человека и желать всем добра. Но вы, безусловно, не обязаны соглашаться со всеми поступками того или иного человека. Находиться в обществе человека, к которому вы испытываете явную неприязнь, - неправильно. Это разрушает вас обоих. Много браков, дружеских и семейных отношений строятся на попытках оставаться вблизи людей, которых невозможно выносить. Подобная ситуация вызывает ощущение вины и сердечную боль, сдерживает ваш духовный рост. Вы тратите так много усилий на то, чтобы быть всегда "идеальным". И снова Иисус рекомендует вам "собрать вещи и уйти".

Когда вы даете кому-то совет (все люди буквально переполнены советами, которые они готовы дать другим), никогда не давайте тот совет, который подошел бы вам или понравился бы вам . Постарайтесь быть объективным. Это наиболее духовный путь. Когда человек просит вас выразить свое мнение или дать совет, никогда не делайте этого со своих позиций, а постарайтесь поставить себя на его место. Такое изменение поведения также будет духовным .

Больше заботьтесь о себе, вознаграждайте себя. В течение одной недели постарайтесь сделать все, что вы хотите сделать лично для себя. По крайней мере попытайтесь. Я гарантирую, что к концу недели вы не только будете что-то делать для себя, вы будете делать и для других больше, чем когда-либо.

Если вы сможете полюбить себя, то будете излучать больше любви. Если вы обнаружите, что не любите других, значит, у вас серьезные проблемы. Не только ваш мир, но и то место, откуда вы пришли, наполнено людьми. Самым трудным испытанием вашего воплощения является общение с окружающими. Это не означает, что вы обязаны их полюбить или постоянно отдавать больше, чем способен отдать человек. Вы должны уметь различать, насколько вы совместимы с другими.

Абсолютно естественно для нормального человеческого поведения выражать недовольство, гнев и страх. Вместо этого очень многие люди подавляют свои эмоции и заталкивают их вглубь своего тела, то есть того транспортного средства, которое в большинстве случаев работает не так, как должно работать. У вас есть подсознательная память о теле, свободном от тяжести и заболеваний. Это смутное воспоминание само по себе вызывает у человека чувство неудовлетворенности своим нынешним состоянием.

Каждый из вас индивидуален и прокладывает путь по четко обозначенной дороге, ведущей к вашему истоку. Вы можете выбрать для себя партнеров и спутников на этом пути, но ваше физическое тело не позволяет вам сливаться, и поэтому каждый из вас существует обособленно. Мы, ваши духовные гиды, возможно, ближе к вам, чем любое человеческое существо.

Не нужно беспокоиться о том, что будет завтра, в следующем году, о деньгах и тому подобном. Вы возразите: " Но мне нужно жить ". Да, вам нужно жить, но вот только ситуации могут складываться по-разному. Поверьте мне: практически все справляются с беспокойством по поводу денег, работы и любовных отношений. Слишком много времени уходит на беспокойство о событиях, которые были давным-давно запланированы вами и другими людьми на Другой Стороне и потому обязательно должны случиться.

Деньги очень похожи на любовь. Они предназначены для того, чтобы их принимали и отдавали. Если деньги приняты и удерживаются, они ничего не воспроизводят. Люди становятся чересчур озабоченными материальной собственностью.

Некоторые меня спрашивают: "Разве я излишне материалистичен?" И почти каждый раз я отвечаю: "Нет". Очень редко я встречаю человека, который, несмотря на то что имеет и дома, и машины, действительно попался в сети материальной жадности. Что касается различных объектов собственности, люди могут попасть в ловушку материализма, если они слишком озабочены тем, что о них думают люди. Вот что означает попасть в ловушку.

Это так просто. Вам не безразлично большинство людей. И вы надеетесь, что вы им также не безразличны. Если вы не нравитесь одним, найдутся другие, которым вы понравитесь. Это делает вас более духовным.
 

Секреты счастья

Сегодня я хочу у вас спросить. Знаете ли вы, что средний срок жизни составляет 76 лет? Это всего 3952 недели! И 1317 из них вы проводите во сне. Это означает, что на жизнь остается лишь 2635 недель или 63240 часов!

Время драгоценно, слишком драгоценно, чтобы тратить его на чувство собственной несчастливости. Жизнь предназначена для того, чтобы жить, и каждый день должен быть радостью, а не борьбой. Она должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейся бурей.

Люди не предпочитают быть несчастными. Все зависит от обстоятельств. То, что происходит с человеком, и делает его счастливым или несчастным.

Вы можете спросить, почему, если счастье определяется только обстоятельствами, разные люди по-разному переносят одни и те же трагедии и трудности. Допустим, два человека одинаково сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. Один был подавленным, но другой – поразительно жизнерадостным. Почему их реакции были настолько разными? Тот, кто был подавленным, ожесточился и постоянно спрашивал: «Почему это случилось именно со мной?», а жизнерадостный говорил: «Слава Богу, я остался жив!». Это похоже на поговорку: «Когда двое смотрят сквозь решетку, один видит грязь, а другой – звезды».

Обстоятельства вашей жизни, какими бы они ни были, оказывают хоть какое-то влияние на то, чувствуете вы себя счастливым или несчастным. То, как вы себя чувствуете, определяется только вашим мнением об этих обстоятельствах. В конце концов, кого можно считать более счастливым – того, кто считает свой стакан наполовину полным, или того, кто видит его наполовину пустым?

А что может сделать счастливым вас?

Есть такая история о каменотесе:

"ИСТОРИЯ О КАМЕНОТЕСЕ"

А как же личные трагедии и разочарования? Как человек может оставаться счастливым в подобных обстоятельствах?

Каждый из нас похож на корабль, бороздящий океан жизни. Ветры и бури - стихийные бедствия, личные трагедии — приходят и уходят, но до тех пор, пока вы управляете штурвалом и парусами, вы можете плыть туда, куда хотите, невзирая на любые бури и ветры. На самом деле, бури и грозы способны даже обогатить нашу жизнь — в зависимости от того, с какой точки зрения на них смотреть.

Бури очищают воздух и приносят дождь, а какой была бы жизнь без дождя? В ней не было бы, ни роста, ни полноты. Не было бы радуг. Бури приносят ветер, и если вы умеете управлять своим кораблем, то всегда сможете обратить силу ветра в свою пользу.

Как можно превратить несчастья в преимущества? Вы ведь слышали, что во всем можно найти хорошие стороны?

Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь. Многие люди словно плывут по течению, оставаясь рабами обстоятельств и покоряясь бурям и ветрам, поскольку эти люди не осознают, что в их распоряжении есть штурвал и паруса, и не умеют ими пользоваться. Они забыли, как управлять своим кораблем, и потому проклинают скверную погоду. Они не понимают что, какими бы ни были обстоятельства, человек может сделать выбор быть счастливым.

Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с инвалидами? Может показаться странным, что некто, обладающий меньшими преимуществами, чем ты, счастлив в отличие от тебя, — и все же это так. Известно ли вам, что сказала Хелен Келлер — которая всю жизнь была слепой, глухой и немой, — когда ее спросили, какой была ее жизнь с такой тяжелой инвалидностью?

Она сказала: «Моя жизнь была просто прекрасной», а великий писатель Мильтон, который был слепым, объяснял: «Быть слепым – совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой». Подобным же образом, богатство, здоровье, слава и власть еще не означают счастья. Когда Наполеона, императора Франции и одного из самых могущественных людей его времени, спросили, была ли его жизнь счастливой, он ответил: « У меня было не больше шести счастливых дней».

Как же это объяснить? Почему один человек с ужасными увечьями может быть счастливым, а другой, обладающий такой властью и богатством,- совершенно несчастным?

Счастье - один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. Счастье не находят, его создают. И, независимо от обстоятельств, каждый способен создать свое счастье.

Вселенная подчиняется законам, которые управляют естественным порядком вещей. Все, от волновых колебаний до восхода и захода солнца и смены времен года,- все в Природе подчиняется этим законам. Ученые открыли многие из них -закон тяготения, закон колебаний, закон магнетизма. Но существуют и еще не открытые законы, и среди них - законы счастья.


 

Тот, кто никому не причиняет беспокойств и сам всегда остается спокойным, кто невозмутим и в радости, и в горе, кто не ведает страха и тревог, очень дорог Мне.

Лекция Рузова В.О.

В этом стихе перечисляются еще несколько поведенческих принципов, которые делают человека настоящим йогом и доставляют радость Абсолютной Истине. Мало быть йогом-физкультурником, для достижения истинного совершенства надо стать йогом-мудрецом. Такой йог-мудрец никогда не ставит другого человека в трудное положение и никогда не становится источником тревог, страха или неудовлетворенности для других. Желая добра каждому живому существу, он никогда не станет причинять другим беспокойств.

Истинное знание - это то, что избавляет от беспокойств, потому что ведет в мир, который и характеризуется именно этим признаком, мир, в котором нет беспокойств - вайкунтха. Знание, которое не ведет в духовный мир, становится носителем страданий и неприятностей. Поэтому, хотя может показаться, что йог иногда бывает назойлив со своей философией, в действительности его информация приносит только высшее благо, избавляя всех окружающих от страданий, даже если они и считают, что йог их немного достал своими рассуждениями о смысле жизни.

А доказательством того, что йог-мудрец несет действительно высшее знание, является его собственное поведение в неприятных ситуациях. В тот момент, когда его самого пытаются потревожить, он остается абсолютно невозмутимым. Если его знание совершенно, тогда он будет спокоен в любых, даже самых трудных ситуациях. Мы говорили о том, что истинное знание приводит к медитации. Поэтому йог-мудрец, обладающий истинным знанием, медитирует на духовный мир, в котором нет никаких беспокойств, а значит, внешние материальные обстоятельства просто физически не могут вывести его из внутреннего духовного равновесия.

И в первую очередь от чего должен избавиться йог-мудрец - это от зависти. В материальном мире простые люди очень радуются, когда получают то, что доставляет удовольствие их чувствам. Но те же самые люди начинают очень переживать от зависти, когда видят, что другие получают намного больше, чем он сам. Ему кажется, что если пить дорогое вино, это принесет ему больше счастья, чем пить дешевое. Он искренне в это верит, и это доставляет ему бесконечные страдания. Но жадность основана на иллюзии. Да, материя бывает разного качества, но концептуальных отличий нет. Какую бы человек ни сделал кровать, хоть из чистого золота, это принесет ему не больше счастья, чем кровать из не струганных досок.

Вся эта борьба за более качественную материю приводит к появлению врагов, которые только и мечтают, чтобы причинить друг другу какой-нибудь вред. Поэтому материалист постоянно находится в напряжении, ожидая от своих врагов какой-нибудь гадости. Он живет в ожидании мести и мучается от страха, что полностью отравляет его жизнь. И последней каплей для него становятся еще и бесконечные неудачи, которые преследуют его на каждом шагу. Настоящий йог-мудрец не обращает на это внимания и идет своей дорогой дальше. Он понимает, что неудачи - это естественное проявление в материальном мире. Их можно сравнить с дождем. Да, дождь - это неудачная погода, но мы все равно должны открывать свои зонтики и идти на работу, да, по лужам, да, промокая насквозь, но радостно идти и работать, исполняя свой долг. Пусть дождь идет своим путем, а мы пойдем своим. Так надо воспринимать все, что происходит в нашей жизни. Еще Аврелий Августин говорил, что люди испытывают страдания ровно настолько, насколько поддаются им. И в этом стихе говорится, что, обладая всеми этими вышеперечисленными качествами, такой йог-мудрец становится очень дорог Абсолютной Истине.

Когда нам дорога Истина, то все остальное теряет свою ценность. Так мы избавляемся от влияния иллюзии. Иллюзия - это энергия, которая заставляет нас видеть прекрасное в ужасном. Так, люди хвастаются друг перед другом, что на новый год так напились, что вообще не помнят, что было, но им рассказывают, как они всем испортили праздник, как они подрались с соседями, как сломали себе ребра, как выпали с балкона, как уснули в туалете и вообще, как все было здорово. Это и называется иллюзия, когда ужасная грязь начинает нам казаться величайшей ценностью. Так человек бросается откапывать в песке на пляже что-то блестящее, но находит просто осколок пивной бутылки.

Есть интересная индийская история на эту тему. Эта ситуация произошла в месте, где сжигают трупы умерших людей, которое называется Бхутаваса. В этом нечистом месте жили два бхута-приведения - Карала и Уттала. Жену одного из них звали Дхумапрабха, а другого - Мегхапрабха. Оба бхута всё время спорили, чья жена лучше и красивее. Однажды они, гуляя со своими жёнами, увидели человека по имени Муладева, который проходил мимо этого места. Они схватили испуганного человека за руки и сказали: «А ну живо отвечай, какая из этих двух женщин прекраснее? Если скажешь неправду, убьём тебя на месте». А обе жены бхутов были безобразные ведьмы, страшные, как сама смерть, старые, по 108 лет. Если сказать мужьям правду, то ведь сожрут. Как же ответить и не соврать? Муладева подумал и сказал истинную правду: «Для всякого на свете прекрасна только его возлюбленная, и никакая другая». И бхутам пришлось его отпустить, так как придраться было не к чему.

Да, находясь в иллюзии, мы видим мир с той точки зрения, к которой привыкли. Это так называемый культурный детерминизм. Посмотрите, как в разных странах по- разному относятся к бедности и богатству. Богатые западные люди с ужасом смотрят на бедный Восток и думают, что там все должны быть несчастными. Богатый человек однажды узнает, что большая часть мира живет по его понятиям в ужасной бедности, и он не понимает, как это вообще возможно. Но он даже не может понять, что так считает только тот, кто измеряет бедность по уровню своего богатства.

В действительности, бедность и богатство - это соотношение, которое больше зависит от культурной составляющей, чем от сравнения уровня дохода в разных странах. Бедность и богатство - это то, что зависит от нашего восприятия. В бедной стране бедный человек чувствует себя счастливым, а в богатой стране бедный человек чувствует себя несчастным. Они оба бедны, но их точка зрения на бедность абсолютно разная, поэтому один страдает, а другой живет себе, ни о чем не беспокоясь.

Во многих странах живут люди, которые зарабатывают не больше 50 долларов в месяц. И что самое странное, эти люди спокойны и удовлетворены своей жизнью в своей бедной стране. А представьте себе западного человека с таким доходом. Он начнет воровать и убивать. Он будет проклинать свою жизнь и руководство страны. Он сопьется и деградирует, опустится на самое дно социума. А люди в бедной стране даже не считают себя бедняками и не верят, когда им об этом говорят.

Поэтому есть известная формула - простая жизнь и возвышенное мышление. Простая жизнь дает возможность и время для развития возвышенного мышления. А возвышение мышления дает возможность чувствовать себя счастливым в простой жизни. Разве мы не чувствовали себя счастливыми, когда выезжали на природу, в палатке, на чистом воздухе у костра, когда ели просто вареную на костре картошку? Разве это было горе, разве это было унижение и бедность? Нет, мы все вспоминаем об этих прекрасных моментах нашей жизни, которых, к сожалению, было не так-то много. Да, это не значит, что надо дома ставить палатку и печь картошку на костре, просто не надо жаловаться на жизнь, надо развивать здоровое мировосприятие, основанное на этой волшебной формуле: простая жизнь и возвышенное мышление.

Запомните, не увеличение дохода делает человека счастливым, а реальное мировоззрение, основанное на настоящей мудрости, которая способна вывести человека из иллюзии. Можно быть счастливым с абсолютно любым уровнем дохода, в абсолютно любой ситуации. Несчастье - это не внешние условия жизни, это наше неправильное отношение к этим условиям. Я помню, как служа в армии, не обладал ничем, кроме одной маленькой записной книжки и карандаша. У меня не было абсолютно ничего, я ел какую-то гадость и был все время занят тяжелым трудом. Но это было весело и интересно. Я ни разу не подумал, что это было время несчастной бедности. А я реально не имел денег. У меня их в принципе не было.

Так, во многих странах Востока сейчас люди становятся несчастными. И знаете почему? Потому что туризм принес им новую идею, что их счастье должно зависеть от их дохода. До этого они знать об этом не знали. Они думали, что счастье - это большая семья, жизнь в здоровых условиях, хорошие отношения с соседями и духовный рост. Но тут приехал западный человек и стал их жалеть, поменяв им мировоззрение. От этой жалости Запад проявил милосердие и провел им спутниковое телевидение, чем окончательно сделал их несчастными и завистливыми. Теперь они не мечтают отправиться в паломничество, теперь они мечтают переехать жить на Запад...

Люди перестали воспринимать счастье как результат хороших взаимоотношений с окружающими и Богом, теперь они стали воспринимать счастье как количество денежных единиц. Раньше счастье зависело от отношений. Теперь счастье - это зависимость от денег. Человек перестал искать новых взаимоотношений как источник нового счастья, теперь человек ищет новых денег, чтобы купить новую вещь и хвастаться ею перед другими, вызывая в них зависть и жадность. Человек перестал думать, что счастье - это когда много отношений. Человек начал думать, что счастье - это когда много вещей. Он покупает вещь в надежде, что его теперь точно будут любить, ценить и уважать, а на деле его начинают ненавидеть и презирать. И вместо того, чтобы вернуться к системе установления хороших отношений, человек думает, что он просто мало купил вещей.

И все эти проблемы от зависти, которая проявляется во время сравнения себя с другими. Восточные люди сравнили себя с западными и "поняли" что они бедные и несчастные. Поэтому раньше страны были естественно разделены горами и морями, чтобы люди не завидовали жителям других мест. Теперь мы можем просто по телевизору посмотреть на другой уровень жизни и залиться слюнями от зависти. Одна телепередача может сделать человека несчастным на всю жизнь. Все, что он сделал, может показаться ему бесполезным и никому не нужным.

В результате, человек больше не хочет работать по призванию, а значит, ради собственного счастья, он начинает работать там, где больше платят, а значит, ради интереса работодателя. Так он получает деньги, но лишается удовлетворения от чувства выполненного долга. Одним словом, формула «простая жизнь и возвышенное мышление» учит нас йогическому мировосприятию. Это значит, что мы должны не столько думать об уровне дохода, сколько о культуре своего мировосприятия, культуре своих взаимоотношений, культуре своей духовной жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Или стань проще, и люди к тебе потянутся...

Секрет йоги состоит в том, что уровень жизни измеряется не в долларах, а реальным счастьем, спокойствием и удовлетворением. Йог понимает одну важную вещь: внутренний уют намного важнее уюта внешнего. Поэтому йог может быть по современным меркам бедным, но по меркам истинной культуры он может быть самым богатым, да к тому же еще и самым щедрым.

Вид домашнего задания, которым Вам предстоит заняться, несколько необычен, поскольку Вам придется им заниматься всю жизнь. Тема задания - цели, и как Вы вскоре поймете, цели будут вашим занятием на протяжении всей жизни - они будут постоянно развиваться и постоянно меняться.

Почему Вы должны выполнить эту работу? Потому что, делая ее, Вы будете делать первые шаги к созданию того образа жизни, о котором Вы всегда мечтали, но никогда не верили, что он может быть реальностью для Вас. Так что давайте начнем. Чем быстрее Вы проявите дисциплину, тем скорее Вы сможете насладиться результатами. А как только появятся результаты, то я уверен, что Вы нисколько не будете сожалеть, что для этого потребовалось выполнять специальную работу и проявить дисциплину.

ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЦЕЛИ

В своей записной книжке или на отдельном листе бумаги напишите "Долгосрочные цели". Ваша задача состоит в том, чтобы ответить на вопрос: "Что же я собственно хочу достичь в последующие год, два и так до десяти лет" Ключевым моментом для эффективного выполнения этого упражнения является то, чтобы включить в наименьший, по возможности, период времени как можно большее число позиций. Все упражнение должно занять у Вас двеннадцать-пятнадцать минут. За это время попытайтесь написать до пятидесяти различных позиций, при этом считайте следующие шесть вопросов наводящими:

1. Что я хочу сделать?

2. Кем я хочу быть?

3. Что я хочу увидеть?

4. Что я хочу иметь?

5. Куда я хочу съездить?

6. Чем бы я хотел поделиться?

Имея в виду эти шесть вопросов, ответьте на главный вопрос: "Чего я, собственно, хочу в последующий период жизни от одного года до десяти лет".

Дайте свободу потоку Ваших мыслей.

Не пытайтесь ничего детализировать, это Вы сделаете позднее.

Например, если Вы хотите серый Мерседес 380 L с голубым салоном, просто напишите "380" и переходите к следующему пункту.

После того, как Вы составите свой перечень, посмотрите, что Вы написали.

Затем поставьте количество лет, которое Вам потребуется, по Вашему мнению, на достижение или выполнение каждого из пунктов Вашего перечня. Если какие-то пункты, как Вы считаете, Вы сможете выполнить за год, то напишите цифру "I". Для выполнения следующих целей Вам потребуется, по Вашему мнению, примерно три года, пишите цифру "З". На реализацию следующих целей, как Вы считаете, Вам нужно будет пять лет, пишите "5". И, наконец, около тех целей, на выполнение которых, по Вашей оценке, уйдет десять лет, Вы пишете "10".

Теперь проверьте, чтобы Ваши цели были сбалансированы. Например, если Вы увидите, что у Вас много целей, рассчитанных на десять лет, и очень мало одногодичных целей, то это значит, что Вы стараетесь не действовать сегодня, а откладываете сроки выполнения Ваших целей.

С другой стороны, если у Вас мало долгосрочных целей, то это означает, что Вы, возможно, еще не решили, каков должен быть Ваш образ жизни в долгосрочной перспективе.

Главное здесь создать равновесие между краткосрочными и долгосрочными целями. (Несколько позже мы рассмотрим истинные краткосрочные цели. Это такие цели, на осуществление которых необходимо менее года). Вы несколько обескуражены идеей иметь слишком много целей? Или Вы относитесь к типу людей, которые более комфортно ощущают себя, если они сосредоточены на одной цели в данный момент времени?

В действительности есть важная причина в необходимости постановки множественных целей с различными сроками реализации. Без многих целей различного типа Вы можете пасть жертвой той же самой ситуации, в которой оказались некоторые из наших первых астронавтов программы "Аполлон".

Некоторые из них, вернувшись после полетов на Луну, имели глубокие эмоциональные проблемы. Почему? Если бы Вы побывали на Луне, то куда Вы еще могли бы стремиться? После многих лет тренировок, образных представлений и ожиданий полет на Луну - это величайший момент их жизни - был совершен. И вдруг он оказался их концом, финишем их жизненного труда, и наступила депрессия.

В результате этого опыта последующие астронавты после совершения их космических полетов продолжали тренироваться в расчете на другие крупные проекты "для поддержания огня".

Счастье - это ускользающее понятие. Представляется, что наш лучший способ наслаждаться жизнью - это, достигнув одну цель, сразу же начать работу по достижению следующей цели. Опасно слишком долго засиживаться за столом успеха. Единственный способ насладиться следующим блюдом - это оставаться здоровым и голодным.

После того, как Вы просмотрели и сбалансировали свой перечень, выберите по четыре цели каждой временной категории (один год, три года, пять лет, десять лет), которые представляются Вам наиболее важными. Теперь у Вас шестнадцать целей.

Для каждой из них напишите короткий пункт, включающий

следующее:

1. Детальное описание того, что Вы хотите. Например, если это материальный объект, то напишите, какова его высота, длина, сколько стоит, какая модель, цвет и т.д. С другой стороны, если это должность или бизнес, который Вы хотите начать, то дайте детальное описание работы, включая зарплату, звание, бюджет, которым Вы располагаете, количество сотрудников и т.д.

2. Укажите причину, почему Вы хотите достичь или выполнить описанный пункт. Здесь вы увидите, действительно ли Вы хотите этого, или это только проходящая фантазия. Если Вы не сможете определить четкую и убедительную причину, почему Вы этого хотите, то вы должны будете отнести ее к категории каприза, а не истинной цели и заменить ее чем-то другим.

Вы видите, что то, что Вы хотите, является мощным мотиватором только в том случае, если за этим стоит настоящая причина. Вы можете обнаружить, что некоторые цели, которые Вы когда-то считали важными, больше не вдохновляют Вас просто потому, что Вы не в состоянии найти достаточно основательную причину, чтобы стремиться к этому. Это хорошо. Необходимость такого обоснования заставляет Вас размышлять, уточнять и пересматривать свои цели.

И за всем этим пересматривается общий момент: это помогает Вам спланировать Ваше будущее. Как только Вы определите Ваши шестнадцать целей, перепишите их на отдельный листок бумаги или запишите в постоянный дневник и всегда носите с собой, чтобы убедиться, что они по-прежнему важны для Вас, и Вы делаете активные шаги по пути их реализации. Как Вы смогли заметить, постановка целей - это не однократная задача с конкретными результатами. Напротив, это непрерывный процесс длиною в целую жизнь.

КРАТКОСРОЧНЫЕ ЦЕЛИ

Я определяю краткосрочные цели как те цели, на достижение которых требуется от одного дня до одного года. И хотя по своей необходимости эти цели являются более скромными, чем долгосрочные цели, по своей важности они имеют равное с ними значение. Капитан судна может продолжить свой курс дальнего следования к конечному пункту назначения, однако на протяжении всего пути есть много ближайших пунктов прибытия, которые необходимо достичь, чтобы путешествие было успешным.

В данном случае, так же, как и в случае с морским путешествием, краткосрочные цели должны быть связаны с вашими долгосрочными достижениями. Но явно ощутимое преимущество имеют цели, которые достижимы в обозримом будущем. Я называю такой тип целей "созидателями уверенности", поскольку достижение их вселяет в Вас уверенность в необходимости идти дальше. Так, если Вы упорно работаете, засиживаетесь по ночам и выполняете какую-либо специальную краткосрочную задачу, то Вы можете насладиться вашей "победой" и с чувством воодушевления продолжить Ваше путешествие.

Вот почему я настаиваю, чтобы Вы также записали в записную книжку или дневник Ваши краткосрочные проекты. Как Вы это оформите, это зависит от Вас. Вы можете, например, расположить их по срокам, требуемым для их выполнения: дни, недели, месяцы. Или Вы можете записать их в виде подпунктов к Вашим долгосрочным целям. Определенным удовольствием от наличия такого перечня является возможность ставить галочки. И когда Вы отмечаете галочкой какой-то пункт как выполненный, то найдите время и отпразднуйте Ваше достижение. Это празднование может быть моментом хорошего размышления, если Вы выполнили небольшую задачу, или может стать большой наградой, когда достижение стоит того. В любом случае действительно найдите время, чтобы насладиться Вашими победами. Это только вдохновит Вас делать еще больше.

Но, как я убеждаю Вас отведать пьянящего вина успеха, точно так же я должен дать Вам другую менее популярную рекомендацию: СДЕЛАЙТЕ ПОТЕРЮ БЕЗБОЛЕЗНЕННОЙ.

Вы видите, что наш рост определяют два типа опыта: радость победы и боль потери. И если Вы сами нацелились на завершение какого-либо проекта, а вместо этого Вы попусту растратили время, то найдите способы возместить потери из-за своей лености. Несите ответственность как за позитивное, так и за негативное поведение. Кроме того, окружите себя людьми, которые не хотят мириться с Вашей обычной чепухой. Не присоединяйтесь к удобной компании. Идите туда, где ожидания велики, где высока необходимость свершения. Это также часть Вашей общей стратегии достижения богатства и счастья.

НЕУСТОЙЧИВОСТЬ

Я хочу, чтобы Вы добились успеха! Именно поэтому я немного обеспокоен. Я знаю, что большинство из тех людей, которые читают эти страницы, не будут со всей настойчивостью ставить и совершенствовать свои цели. Почему? Потому что - это работа, требующая много времени и размышлений. Парадоксально, что когда многих людей, которые упорно трудятся изо дня в день на работе, которую они часто не любят, просят найти время и спланировать собственное будущее, они отвечают "У меня нет времени". Они допускают то, что их будущее останется неопределенным.

Я знаю, что большинство людей не будут составлять четких планов, однако Вы не должны становиться частью этого большинства. Вы не должны ходить, скрестив пальцы, с беспокойным выражением лица в надежде, что дела пойдут лучше. Вне зависимости от того, осознаете Вы это или нет, но Вы прямо сейчас являетесь одним из игроков в игре жизни. И поверьте мне, если у Вас нет поставленных целей, которых Вы должны достичь, то Вы никогда не сыграете захватывающей игры. Никто не заплатит хороших денег, чтобы наблюдать за игрой, в которой никто не ведет в счете.

"Хороший парень" говорит: "Если Вы работаете, где я работаю, то Вы приходите домой поздно. Вам остается немного поесть, посмотреть немного ТВ, чтобы расслабиться и лечь спать. Вы не сможете сидеть до полуночи и планировать, планировать, ПЛАНИРОВАТЬ". И это говорит человек, который запаздывает с выплатой платежей за свой автомобиль. Он хороший работник, усердный работник, искренний работник.

Но, друзья, я обнаружил, что можно быть искренним и упорно работать всю свою жизнь и тем не менее разориться, погрязнуть в долгах. Вы должны стать чем-то большим, чем просто быть хорошим работником. Вы должны стать чем-то большим, чем просто быть искренним работником. Вы должны стать хорошим планировщиком, хорошим постановщиком целей. Если Вы записали свои цели, то это означает, что Вы взяли на себя обязательства дальнейшего роста, это означает, что Ваши намерения серьезны. А чтобы Ваши дела пошли лучше, Вам необходимо стать серьезным. Вам не нужно становиться мрачным, однако Вам действительно нужно стать серьезным. Ведь каждый человек надеется, что его дела пойдут лучше. Но надежда, не подкрепленная четким планированием, может фактически причинить Вам страдание. Как сказано в Библии "давняя несбывшаяся надежда заставляет страдать душу". Это страдание мне известно.

Я обычно страдал от болезни, известной как пассивная надежда. Это плохо. Единственная вещь, которая еще хуже, чем пассивная надежда, это счастливая пассивная надежда. Это когда человеку пятьдесят лет , и он разорен, но все еще улыбается и надеется. Вот теперь это действительно плохо. Итак, станьте серьезным. Запишите Ваши цели на бумаге. Мои советы Вам продиктованы собственным опытом.

АВТОР - Джим Рон "Семь стратегий достижения богатства и счастья"