Мудра кулак. Мушти - кулак, захватчик, демонстрация силы. Активизирует работу печени, желудка, содействует пищеварению и помогает при запорах. Техника выполнения: Обе руки: Согните пальцы в кулак и положите при этом большой палец на безымянный. При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 5 минут. Часто главной психологической причиной проблем с печенью, желудком, сердцем является агрессия. Подавлять агрессию плохо для организма, выпускать на лево, направо - осложнять себе жизнь. Избавиться от этой проблемы можно с помощью осознанности. А до этого есть безопасный способ "выпустить пары" - это побить подушку. Дыхание: Обычное, спокойное. Визуализации: Представьте себе сцену, ситуацию, обычную для вас, где вы проявляете агрессию или боязливость. Используя свою фантазию, переделайте сюжет таким образом, чтобы не только вам было хорошо, но и всем участникам. Аффирмации: Я спокоен в каждой ситуации и свободен.