-Цитатник

Вечерний наряд для девочки - (0)

Давно у меня в черновике лежит этот нарядный комплект. Он скорее новогодний чем летний,но до ...

Knitting & Crochet. Baby special - February 2019 - (0)

Журнал по вязанию на спицах и крючком, приложение к популярному журналу для женщин "Wom...

Платья с каймой с Осинки (без описания) - (0)

   

пуловер с воланами (спицы) - (0)

Интересная модель: >>>

Без заголовка - (0)

Снуд-капюшон 1. 2. 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Июлька69

 -Подписка по e-mail

 

Легкий салат с сухариками

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 17:50 + в цитатник
на 100грамм - 97.69 ккалБ/Ж/У - 4.6/0.64/19.02 



Ингредиенты: 
Ржаные сухарики - 150 г (у нас подсушенный хлеб)
Капуста - 350 г
Огурцы соленые - 150 г
Кукуруза консервированная - 200 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л

Приготовление: 
Нарезаем капусту, тоненько и «изящно». Точно так же режим соленые огурцы на маленькие кусочки. Можно добавить и свежие ( если на них сезон). Берем 150 г сухариков. Лучше если они будут приготовлены дома самостоятельно. В салате с сухариками, очень хороши пикантные сухарики (со специями). Смешиваем все ингредиенты: капуста, соленые огурцы, сухарики, кукуруза и заправляем йогуртом. 

Приятного аппетита!

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/231920/1366634346/

Метки:  

Запеканка из брокколи

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 17:48 + в цитатник
на 100грамм - 106.17 ккалБ/Ж/У - 15.64/3.84/1.86



Ингредиенты: 
2 куриных филе;
300 гр брокколи;
3 яйца;
3-4 ст.ложки натурального йогурта;
100гр сыра нежирного

Приготовление: 
Филе порезать маленькими кусочками и обжарить на антипригарной сковороде. Брокколи отварить 5-7 минут в подсоленной воде. Яйца смещать с йогуртом и хорошо взбить. На дно формы выложить филе, сверху брокколи, залить смесью из яйца и йогурта, посыпать сыром и запекать в духовке при температуре 190 градусов 25-30 минут! Получилось очень вкусно. Вариант проходит для обеда и ужина.

Приятного аппетита! 

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/231920/1366678252/

Метки:  

Овсяноблин: самый правильный завтрак! 

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 12:12 + в цитатник


на 100грамм - 134.74 ккалБ/Ж/У - 12.92/4.85/9.75 

Ингредиенты: 
Яйцо - 2 шт 
Овсяные хлопья - 2 ст. л 
Творог - 150 г (мягкий)
Мед - 1 ч. л 
Ягоды/фрукты - 50 г 

Приготовление: 
Яйца, овсянку, 100 г. творога смешать. Жарить на антипригарной сковороде под крышкой с 2-х сторон. Нарезать фрукт(у нас нектарин). 
Готовый овсяноблин разрезать на 2 части. Одну смазать оставшимся творогом. Выложить кусочки фруктов. Накрыть второй половинкой блина. Полить мёдом. 

Приятного аппетита!

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/231920/1365262654/

Метки:  

Мои первые шаги в декупаже

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 20:33 + в цитатник
Вот наконец-то решилась показать свои первые декупажные опыты.

1. Разделочная доска. Попытка подобрать основной фон
IMG_20150423_083101 (525x700, 414Kb)

2. Панно - вживление салфетки
IMG_20150429_015033 (579x700, 374Kb)
А вот мой шкаф:

3. То что было
20140605_135445 (525x700, 367Kb)


4. То что получилось
CAM00113 (525x700, 397Kb)

На самом деле, именно шкаф был моей самой первой работой. Однажды прочитала статью о переделке старой мебели, так я узнала о декупаже и у меня родилась идея. Конечно же я бросилась в интернет, прочитала кучу статей о декупаже, пересмотрела огромное количество видео и все советовали начинать с малого, оформить досочку или панно, но я решила, что я самая умная и размеры не имеют значения, досочки мне было неинтересно делать, а вот шкаф..., вот это да...
Возилась я с ним долго, почти год, бросала, снова бралась, наделала кучу ошибок, но в конце концов закончила и поняла, надо учиться и вот они, досочка и панно, еще лежат две шкатулочки, но руки не доходят доделать их. Вот как-то так...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Результат теста "Раскрой свою вторую половину. ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ДАР?"

Пятница, 13 Марта 2015 г. 15:14 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Раскрой свою вторую половину. ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ДАР?"

20% из 100%.

20% из 100%.
Ты рождён чтобы зарабатывать. У тебя в жизни первую ступень будет занимать работа.
Будет много денег и ещё больше возможностей выбиться в люди. Попробуй поиграть в
рулетку, тебе не сомненно повезёт. Твой дар-приманивать деньги. Они тебя любят, не меньше,
чем ты их.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Твой скрытый образ (интереснейший тест для девушек с картинками, 16 различных результатов!)"

Пятница, 13 Марта 2015 г. 15:12 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Твой скрытый образ (интереснейший тест для девушек с картинками, 16 различных результатов!)"

Твой образ:

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Ваш женский образ"

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 13:32 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Ваш женский образ"

Вы - Принцесса!

 
Грация, изящество и благородство - в каждом жесте особы королевской крови. Её действия и манеры безупречны, вкусы исключительны, цели высоки, а поступь уверенна.
 
 
Другие мои тесты: Ценности (О любви), Тест-игра. Для тех, кому скучно. :)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Торт из яичных блинов с куриной начинкой.

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 12:09 + в цитатник

На 100гр - 63 ккал
рецепт
Рубрики:  всякие вкусности/блины

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Фруктовый салат с имбирно-мятной заправкой.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:45 + в цитатник

среднего арбуза
1 целая мускусная дыня (можно заменить обычной)
небольшой дыни
рецепт

Метки:  

Прекрасный и легкий завтрак

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:40 + в цитатник

Творожно-овсяное печенье.
На 1 порцию (19.1 г.):
Калории: 35.3 ккал.
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 2.9 г.
Белки: 3.2 г.

Творог «Крестьянский» 5.0% жирности (200.0 грамм)
Яйцо целое (70.0 грамм)
Белок (30.0 грамм)
Крупа овсяная (60.0 грамм)
Овсяная мука, частично очищенная от отрубей (20.0 грамм)
Специи, корица. молотая (2.0 грамма)

мешать все ингредиенты по желанию добавить сахарозаменитель, выложить смесь на противень (20 шт) выпекать в духовке 40 минут
источник
Рубрики:  всякие вкусности/Закуски

Метки:  

Горячий энергетический банан

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:37 + в цитатник

• 100 гр. / 64 ккал

Молоко 1 л,
бананы 2 шт.,
корица в палочках 1 шт.,
мускатный орех по вкусу.
какао 1 ч. ложка.

Молоко поставить нагревать в кастрюле.
Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
Разлейте по бокалам и присыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.
источник

Метки:  

Банановые блинчики.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:34 + в цитатник

126ккал на 100гр

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо
126ккал на 100гр

Приготовление банановых блинчиков:
Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить.
Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить.
Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз.
Тесто должно выйти как густая сметана.
Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки.
Жарьте на раст. маслеисточник

Метки:  

Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:32 + в цитатник

100 гр - 74,4 ккал

-куриная грудка 250гр;
-пекинская капуста 150гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:
1. Разрезаем филе грудок вдоль. Затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем.
2. Взбиваем яйцо и 2 белка. Мелко режем капусту и смешиваем эти ингредиенты. Добавить к ним специи и соль по вкусу и перемешиваем.
3. На противень или форму для выпекания выкладываем грудки. Сверху заливаем яично - капустной массой и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 25 минут при температуре 200 градусов.источник

Метки:  

Фитнес-блины

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:28 + в цитатник

100 гр - 94 ккал

1 стакан овсяных хлопьев
1/2 л молока
1/2 л воды
2 ч. ложки сахарного песка
1 яйцо
Соль по вкусу

Способ приготовления:
1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

Метки:  

Освежающий цитрусовый смузи.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:20 + в цитатник

80 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
2 апельсина
2 мандарина
4 банана
1 лимон
1 лайм
стакана нежирного молока
Лед
Очистить фрукты и измельчи их в блендере с молоком и льдом до однородности.
источник

Метки:  

Куриные палочки с горчично-медовым соусом

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 11:17 + в цитатник

153ккал на 100г

Прелесть этой сытной закуски – в пикантном медово-горчичном соусе. Он отлично подходит к довольно нейтральному куриному филе. Разумеется, такие куриные палочки можно подать не только как закуску к пиву, но и как основное блюдо к обеду или ужину.
Кунжут вы можете использовать только белый или только черный - как вам больше нравится.
приготовление

Метки:  

учимся правильно сочетать продукты

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 05:34 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сырные шарики с морковью и орехами

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 05:31 + в цитатник


Калорийность на 100 гр - 150 ккал
(в 1 шарике 30 гр - 45 ккал)

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 20 шариков):
- сыр бри (или мягкий сыр на ваш вкус) – 120 гр
- творог обезжиренный или мягкий – 150 гр
- морковь – 200 гр
- оливки без косточек – 50 гр
- панировочные сухари – 20 гр
- кешью или грецкие орехи– 30 гр
- веточки петрушки или укропа – 4 шт
- сметана 10% – 2 ст. л.

Прикотовление:
Рубрики:  всякие вкусности/Закуски

Метки:  

Сангрия

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 05:28 + в цитатник
Сангрия— испанский слабоалкогольный напиток на основе красного вина с добавлением кусочков фруктов, сахара, а также небольшого количества других алкогольных напитков.

Ингредиенты:

красное сухое вино - 1,5 л
лимон - одна штука
апельсины - две штуки
мандарины - две штуки
персик - одна штука
яблоко - одна штука
сахар - 150 грамм
коньяк - 120 миллилитров
корица - 2 палочки
апельсиновый сок - 200 миллилитров
лед - по вкусу

Приготовление:

Метки:  

"Домашний майонез без яиц"

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 05:16 + в цитатник

Из двойной нормы получается 900 граммовое ведерко этого густого соуса себестоимостью 16 рублей!

Ингредиенты:
- 150 г молока
- 150 г подсолнечного масла без запаха
- горчица-1 ч.л ( можно по вкусу)
- соль, сок лимона - по вкусу

Приготовление:

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Июлька69
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь