Без заголовка |
Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
Часть 28 - Упражнения для улучшения пищеварения/ Видео
...
Часть 32 - Эвиад Арабадули - Практика омоложения организма
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
|
|
Без заголовка |
Это цитата этого сообщения в 
татьяна_каленская
Есть много желающих управлять твоей жизнью, и есть много способов подчинить тебя чужому контролю, но если тебя чей-то контроль не устраивает, ты можешь от него отстроиться. Для этого, когда тебя просят, когда тебя спрашивают, когда от тебя ожидают или требуют, но ты прямо не должен:
■ Не объясняй и не оправдывайся. У тебя нет обязательства, чтобы тебя все понимали и считали хорошим.
■ Не ищи обоснования своих решений, если их у тебя нет. Ты можешь делать, что ты решишь, и без обоснований. Тем более ты не обязан быть для кого-то логичным. У каждого своя логика, кроме того, у тебя есть просто право делать то, что тебе хочется.
■ Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь, если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.
■ Не держись за принятое тобой решение только потому, что ты это сказал. Если захочешь, разреши себе передумать и принять более устраивающее тебя решение.
■ Ты не обязан догадываться о том, что тебе прямо не сказали. Если им нужна твоя помощь, пусть скажут — какая конкретно, и ты, возможно, это сделаешь.
■ Ты не обязан догадываться о своих ответах, которые кого-то устроят. Если им нужен определенный ответ, пусть скажут — какой, и ты, возможно, им его дашь.
■ Ты не обязан сопереживать переживающему собеседнику. Он хочет переживать так, а почему ты должен подключиться к его выбору? Ты не обязан кормить его радостями. Ты не обязан поддерживать его в печали. Ты можешь это делать, когда сочтешь это нужным сам.
■ Ты не обязан развиваться и совершенствоваться вообще, тем более в том конкретном направлении, которое тебе навязывают. Маршрут своей жизни ты имеешь право прокладывать сам.
■ Ты не обязан быть для кого-то хорошим и добиваться чьего-то одобрения. Не обязан реагировать на чье-то неодобрение просто потому, что кому-то этого хочется.
■ Ты имеешь право руль своей жизни взять в свои собственные руки — так же, как и отдавать его кому-то, когда тебя это в силу каких-то соображений устраивает.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Нашла в интернете оочень хорошие упражнения, попроболвала - понравились, решила поделиться, может и вам понравятся:-))
|
|
Без заголовка |
Забавная техника, которая помогает понять почему люди иногда в себя не верят и убрать это "неверие" куда-то далеко и навсегда. С юмором .
Главное понять это, поработать с упражнением, а потом любые горы по плечу, я вас уверяю. Это также, когда высказываешь какую-то причину, вызвавшую недовольство, а в процессе высказывания понимаешь: какая же она маленькая... как вообще на это можно внимание было обратить. Случается процесс иногда посерьезнее, но все равно - большинство наших опасений основаны на чьем-то опыте, опыте полученном на негативном мышлении и предрассудках. Опасения и сомнения мешают ЖИТЬ => надо их убрать! Джо Витале приводит в своей книге отличную технику.
|
|
Аудио-запись: Сеньорита я влюблён! |
Музыка |
5177 слушали 36 копий |
VolshebnicaS
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения Leonsija
Без заголовка |
Цитата |
|
4616 слушали 33 копий |
После бала Г.Хомчик
После бала |
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|
Цитата сообщения pawy
Без заголовка |
Цитата |
|
82989 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Начинала вязать с планки. Набирать примерно 15-20 петель, это от желаемой высоты зависит. Далее вязать эту планку и примерять по голове, желательно сделать ее потуже, так как в процессе носки рястягивается. Затем петли закрыть. Далее по краю из каждой кромочной петли набрать еще по 3 петли и вязать понравившемся узором. Для красного берета у меня идет чередование полос: 4 ряда платочной вязки, 8 рядов резинки 1*1 из вытянутых петель, но лучше смотрится, когда идет чередование платочной вязки и английской резинки, тогда полосы получаются рельефные, правда тогда пряжи уходит больше. У меня на один берет уходит 300 м пряжи (спицами № 2,5).
Затем провязав берет нужной высоты, начинаем закрывать петли: по 2 вместе и так 3 ряда, оставшие петли собрать на нить и туго стянуть. Вот и всё.
|
|
Без заголовка |
Размеры: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 350 (400) г пряжи цвета розового дерева Luxor (51% овечьей шерсти, 49% полиамида, 150 м/50 г); прямые спицы № 4,5: крючок № 4.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Резинка: попеременно 2 изн., 2 лиц.; 2 изн.; в изн. р. все петли вязать по узору.
Ажурный узор А: число петель кратно 3. Вязать по схеме 1. На схеме указаны лиц. р., в изн. р. петли и накиды вязать изн. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 4-й р.
Ажурный узор В: вязать как ажурный узор А, но по схеме 2.
Ажурный узор С (на 11 п.): вязать как ажурный узор А, но по схеме 3. Повторять с 1-го по 10-й р.
Ажурный узор D (на 11 п.): вязать как ажурный узор С, но повторять с 1-го по 12-й р.
Узор "ракушки", круг, р.: 1-й круг, р.: ст. б/н. при этом начать с 1 возд. п. вместо 1-го ст. б/н и закончить 1 соед. ст. в возд п. начала. 2-й круг, р.: 1 возд. п., * пропустить 1 ст. б/н предыдущего круг. р., 5 полуст. с/н в 1 п. основания, пропустить 1 ст. б/н предыдущего круг, р., 1 ст. б/н, повторять от *, закончить 1 соед. ст. в возд. п. начала вместо ст. б/н.
Сегодня в моде ослепительная жемчужная белизна зубов! Желание иметь красивую улыбку есть у каждого человека, но наши зубы имеют свойство терять свою природную белизну и со временем тускнеют. Процедура отбеливание зубов легко решает эту проблему, в результате которой, Вы преобретете обаятельную улыбку.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Этот тортик готовлю уже лет 8. Он конечно слишком простой и без претензии на оригинальность . НО!!! Он очень вкусный и нежный. Подходит для семейного чаепития, или посиделок с подружками. Его плюс – не отнимает времени на готовку, а результат всегда восхитительный!
Нам понадобится:
300 гр. печенья затяжного с маком «Слодыч» (можно заменить на крекер рыбки с маком)
500 гр. сметаны
1 стакан сахара
2 банана
2 киви
С фруктами можно экспериментировать! Именно это сочетание мне нравится больше всего! Но как говорится… на вкус и на цвет…. Товарища нет! :)
Приступаем к приготовлению:
Для начала взбиваем сметану с сахаром
Ломаем печенюшку примерно таким образом
Можно конечно воспользоваться блендером, для разлома печенья, но получается достаточно мелко. Поэтому я все-таки рекомендую сделать это руками.
Засыпаем печенье в нашу взбитую с сахаром сметану
Перемешиваем ложкой, получается вот такая масса. Слегка жидкая.
Отправляем в холодильник на минут 30-40. Можно и на большее время, главное не на меньшее!
В это время подготавливаем фрукты. Чистим и нарезаем толщиной приблизительно 5 мм.
Достаем из холодильника печенюшки. Вот во что превратилась наша масса
Зрительно делим массу на 3 части.
Берем тарелку (у меня диаметром 24см) и выкладываем слой печенья, на него кладем бананы
Затем опять слой печенья, на него кладем киви
Накрываем оставшейся массой
Получается вот такой вот сугробик
Сверху можно посыпать кондитерской обсыпкой или тертым шоколадом.
Отправляем наш тортик в холодильник еще на часа 2-3. Я обычно делаю вечером, чтобы утром насладиться кусочком тортика с чашечкой кофе.
Вот, что у нас получилось через несколько часов
Тортик в разрезе
А вот кусочек
Приятного аппетита! :)
Рубрика: Десерты
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
...
...