я опять про попу)))

Отличные упражнения, сама делаю.
1 упр: чтобы сделать задницу "выше" =) в общем приподнять что ли. минимум 12 минут, 25 повторений
2 упр: сделать ее более округлой. Для баланса можно держимся за ногу или стул
3 упр: не поняла
4 упр: самое трудное но и самое эффективное упражнение округлить задницу.
5 упр: не поняла для чего именно, но тоже хорошие

 

 

Качек в жестком испуге.

Большая нарезка приколов.

Фотограф Андрей Осокин макро-капельное

Читать далее...

Иллюстрации от shadesofeleven

Художник, иллюстратор, дизайнер публикующийся под ником shadesofeleven, 21 год, Австралия.
Рисует карандашами, ручками, маркерами, использует фотошоп.


далее...

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости



Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Странные и редкие животные нашей планеты



В этом посте будут страшные, противные, милые, добрые, красивые, непонятные зверьки.
Плюс короткий комментарий о каждом. Все они существуют на самом деле.



ЩЕЛЕЗУБ. Млекопитающее из отряда насекомоядных, разделяющийся на два основных вида: кубинский щелезуб и гаитянский. Сравнительно крупный, относительно других типов насекомоядных, зверь: его длина составляет 32 сантиметра, а хвоста, в среднем, 25 см, масса животного – около 1 килограмма, телосложение плотное.

дальше больше

Черный юмор.Тоже от Pixar.

Убойная реклама Rav4.

«О чем говорят мужчины» (Трейлер)

Бархатные ножки?

Изящные, красивые ножки, легкая походка, “шелковые” пяточки, об этом мечтает любая девушка и женщина, на это обращают внимание, в первую очередь мужчины! Мы вроде все хотим иметь красивые ноги, но на самом деле мы их так редко холим и лелеем, что вспоминаем о них в последнюю очередь.

 

Повелитель мыльных пузырей



Повелитель мыльных пузырей.








! Если публикация вам понравилась, то вы можете добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или можете просто получать обновления на e-mail.

Демотиватор

 В догонку к предыдущему посту о Совести...

Часто вижу на улице бесцельно шляющихся молодых людей, подростков и просто детей. Они курят, пьют пиво (и что похлеще тоже), бесконечно матерятся и создается ощущение, что всем своим видом и поведением бросают вызов всем на свете. Иногда мимо них проходить просто страшно, никогда не знаешь, чего ожидать. А чаще всего их просто жалко, жалко, что их родители им совершенно не уделяют внимания....А может и уделяют, но как-то не так. Не знаю.... Так же, как не знаю, как ведет на улице и в общественных местах мой сын. но надеюсь, что не так. Особенно после того, как показал мне подборку своих картинок. Набор таких картинок, называющихся Демотиваторы, как мне кажется,  у каждого свой. Но те, что находятся у сына, мы все посмотрели и по ходу комментировали, в основном комментировал сын. Знаете, я сделала открытие! Мой 16-летний сын - вырос! Он вырос не только в вышину и по возрасту, он стал ВЗРОСЛЫМ. И, мне кажется, мальчик совсем не плохо воспитан. Но поделюсь частью коллекции демотиваторов с вами и даже решила под них завести отдельную рубрику. Они действительно интересны и заставляют задуматься.

Читать далее...

John Pitre. Flowers



John Pitre. Painting Flowers.

Peony, oil on canvas
Flowers

Фотограф Сергей Горшков

Читать далее...

Развлечение на вечер пятницы ... 3. Бумажный ангел

В продолжении темы

«Ангел, дней моих хранитель,
С лампой в комнате сидел.
Он хранил мою обитель...»

Николай Заболоцкий

 Вспомнила, как в детстве, длинными зимними вечерами, когда были такие настоящие крещенские морозы, что нос на улицу не высунешь, вырезали ангелов. Почему бы и сейчас не побаловаться? По памяти нарисовала несколько таких схем из детства. Вам остается только распечатать, сложить пополам, и вырезать. Удачи!

 

далее схемы пяти разных ангелов

Strip-plastic



красиво!

Знаки Зодиака мужчин и их влюбленности

Это гороскоп про мужчин для женщин. Всем известно, мужчины – вечные дети. Им нужна материнская забота до глубокой старости. Женщины, проявляя заботу, пытаются перевоспитывать своих любимых, загоняя комплексы и вредные привычки глубоко в подсознание. Они приспосабливаются, старательно прикрываются привычными масками, но, увы,… от природы не убежишь. Мужская натура так и остается беспомощной перед собственными слабостями.

Чтобы не потерять ненаглядного – попробуйте понять его и… посочувствовать ему. Вы завоюете его доверие, выстроите крепкие мосты к его сердцу и закрепите отношения на долгие годы. Чем не «женское счастье»?!

Овен

Его маски – создает впечатление «настоящего мужчины». Открытое дружелюбие. Крепкое рукопожатие. Смел до безрассудства. Бывает внезапно щедр.

Его слабости – не может отказать друзьям. Не хватает терпения слушать и выполнять нудную работу. Слишком беспечен к здоровью и режиму. Не умеет подчиняться. Любит исчезнуть, а потом появиться вновь, не объясняя причину.

Сексуальные слабости – нетерпение.

Рекомендации – попробуйте за излишками его энергии и за эгоцентризмом в характере разглядеть ранимость маленького мальчика, нуждающегося в опеке.

Телец

Его маски – кажущее благополучие и комфорт. Семьянин с умелыми руками. Хозяйственный мужчина с претензией на хороший вкус. Настойчив.

Его слабости – упрямство и неумение устоять перед наслаждениями. Страх стать «подкаблучником». Тяга к любимому дивану. Триста лет будет обещать починить велосипед. Пасует перед интеллектуальными собеседниками. Любовь к вкусной еде и десертам подрывает его здоровье, создает полноту.

Сексуальные слабости – склоняет к примитивному сексу.

Рекомендации – этот мужчина вечно недоласканный…

Читать далее...

Улучшатель настроения



Потратив чуть больше 2 минут, получите массу удовольствия и отличное настроение!

Чтобы повторить нечто подобное достаточно изучить не хитрую распальцовку :)