-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Прокофьева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2010
Записей: 211
Комментариев: 0
Написано: 224





Без заголовка

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это должна знать КАЖДАЯ женщина!

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_5518




Ларилорхен

Без заголовка

Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 12:21 + в цитатник
Я - русская, но живу во Львове и Одессе. Люблю Украину! Люблю эту землю. И море, и леса. Люблю свой дом и замечательных людей вокруг.
В дебатах о политике не участвую.


Понравилось: 5 пользователям

моделирование рукавов

Вторник, 06 Мая 2014 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование рукавов.

Моделирование рукавов.

 

 

 

сумка для рукоделия

Вторник, 06 Мая 2014 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМКА ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ СВОИМИ РУКАМИ МАСТЕР-КЛАСС

1 (525x611, 248Kb)

Девочки-рукодельницы, посмотрите-ка, что я нашла. Такую сумку-раскладушку можно использовать не только для рукоделия, но и, например, в ванную комнату можно поставить. А если подобрать веселую и яркую ткань, то такая штука отлично впишется в интерьер детской комнаты. Конечно, раскройные и  швейные этапы работы не вызовут особого затруднения, но как быть с каркасом? Да легко! Берем муженька, показываем ему, чего мы от него хотим, знакомим его со схемой, данной ниже, и спокойненько идем выкраивать тканевый короб.

Читать далее...

Метки:  

сандалики

Вторник, 06 Мая 2014 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ДЕТСКИЕ САНДАЛИИ, МАСТЕР-КЛАСС С ВЫКРОЙКОЙ

1 (525x394, 214Kb)

Вы любите шить и не представляете своей жизни без швейной машинки? Тогда вы наверняка оцените идею пошить вот такие красивые сандалики для ребенка! Согласитесь: эта идея – настоящая диковинка, ведь нечасто можно встретить шитую обувь ручной работы. Сложного здесь ничего нет: следует лишь выкроить нужные детали, собрать все вместе и прострочить.

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения anngol

история мальчика

Цитата

Среда, 30 Апреля 2014 г. 11:18 + в цитатник
Просмотреть видео
1197 просмотров
Очень трогательно

История одноногого мальчика, мечтающего стать футболистом


Комментарии (0)

как воспитать мужчину

Среда, 30 Апреля 2014 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВОСПИТАТЬ МУЖЧИНУ- 7 правил СЫНОЛОГИИ.

2804996_QqD9mYk0LC0 (604x403, 62Kb)

"Женщин жалко. Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет.
Женщин не жалко. Воспитывают своих сыновей как девочек.
Результат закономерен."

Первое.

Воспитанием мальчика должен заниматься отец. Причем, с самого рождения. Своего рождения, а не с рождения сына.
Потому как воспитание в семье — это не нравоучения. Мальчик копирует образец поведения своего отца, а не его слова.
ВОПРОС МАМАМ — хотите ли вы, чтобы ваш сын стал таким же как ваш муж?

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза на сердце - кулон своими руками

12 (466x700, 124Kb)

Здравствуйте, уважаемые  посетители.  Сегодня расскажу об украшении из настоящих цветов, застывших в эпоксидной смоле. Это очень увлекательное и интересное занятие. Каждый раз когда заливаешь сухоцветы, а потом достаешь из формы сердце замирает в предвкушении очередной сказки. Хочу поделиться с вами маленьким мастер-классом по изготовлению кулона в виде сердца, в котором застыла маленькая розочка.  

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБОЧКИ ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ! Мастер-Класс

1 (601x424, 123Kb)

Удивительно воздушной красоты бабочка. И не подумаешь, что это чудо из пластиковой бутылки.

Читать далее...

Метки:  

тест для решения проблем

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РЕШЕНИЯ ЛЮБЫХ ПРОБЛЕМ за 5 минут

☀ Хотите решить сложную запутанную проблему? Найти смысл жизни? Да, мало ли что!

Пройдите тест

Идея внутри меня.



☀ Эта методика предназначена исключительно для личного использования. Желательно, чтобы тестирование проходило в спокойной обстановке. Лучше в одиночестве. Цель этого теста - помочь разобраться с внутренними переживаниями. Основная идея теста - найти то ключевое слово, которое поможет распутать клубок ваших текущих насущных проблем. Ключевое слово - это лишь тот конец нити, за который надо схватиться чтобы распутать клубок проблем.

Как выполнить тест?

Читать далее

Источник

Lkis

Lkis

 


Christian Asuh

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Christian Asuh...

>>>


диктанты по рус. яз.

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Увлекательные диктанты по русскому языку для начальной школы.

В пособии предложены необычные тексты для диктантов по русскому языку для начальных классов. Цель данного издания - сделать процесс написания диктантов интересным и захватывающим для учеников. В качестве диктантов предлагаются смешные случаи, интересные истории, неизвестные факты о животных и прочий увлекательный материал. Сборник предназначен для учителей, репетиторов, а также для родителей, которые хотят помочь своим детям писать грамотно.
0001 (444x700, 119Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>

кофейный супер-позитив

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я их делаю...кофейные позитивчики. Краткий экскурс

1 (520x312, 129Kb)

Я спешу поделиться с Вами, как я делаю своих позитивчиков! Предупреждаю сразу — секретов абсолютно никаких нет, ничего нового я не расскажу — всё это "прописные истины".

Читать далее...

грустно, стыдно... но это правда

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русским

Русским
Ну вот я, русскоговорящий житель Донбасса, и дожился до того, что окончательно перестал понимать окружающих меня русских людей. Русских Украины и России. Братушек–славян, смешно бьющихся в псевдопатриотическом угаре на площадях.

Если верить политтехнологам – у меня с ними общая ментальность. По моим ощущениям – мы жители разных планет. По какой–то невероятной причине варварская агрессия против маленькой Украины, вызывает у соседей небывалый патриотический подъем. Как до этого вызывала такой же подъем агрессия против крошечной Грузии. Как же, разбомбили грузин, победили страну размером с Ростовскую область, отобрали кусок территории. Такие у России теперь победы.

Я совершенно точно знаю, что когда–то в мире существовала другая Россия с другими русскими. Которую уважали и считали одним из центров мировой цивилизации. Которая состояла в клубе самых влиятельных мировых держав и была среди основателей тогдашнего НАТО – Антанты. Которая не противостояла Европе, а была ее частью. Наверно, быть патриотом той России было не стыдно.

Когда–то у России были другие победы. Когда–то она побеждала величайшие армии мира и любая страна на земле почитала за счастье заключить с нею торговый и военный союз. Этим в самом деле можно было гордиться, но все это было с другой Россией. Той страны больше нет. Она выродилась и деградировала. Мутировала в страну злобных и агрессивных неудачников, мстящих за свои поражения целым народам, транслирующих ненависть а окружающий мир.

Великие достижения остались в учебниках. Теперь вся страна в эйфории от того, что оторвала кусочек от обескровленной, ограбленной Украины, без повода вторглась на территорию сопредельного государства, стыдливо закрыв шевроны на форме солдат. Подвиги остались в прошлом, и орлы с российского герба превратились в стервятников. Любая армия, сопоставимая по численности с российской, сотрет в порошок ее сухопутные войска. Китай и США способны рассеять российские вооруженные силы в несколько дней. Больше не будет ставных русских побед, теперь воевать осталось только с теми, кто слабее и меньше. Россия – это гопник мирового масштаба. Трусливый дебил, подло выбирающий для наезда того, кто не сможет дать ему сдачи. Нормальному русскому человеку должно быть стыдно за такую страну.

«Вы нам еще за Севастополь ответите!» — говорил герой гротескного русского фильма «Брат–2», как бы обращаясь к украинцам. Режиссер не даром придумал этот эпизод – знал, чего хочет русский зритель конца 90–х. Попал в самую точку. Но никто так и не объяснил, за что в сущности пришлось отвечать Украине. Разве наша страна когда–то вторгалась в Севастополь? Воевала с Россией за него? Разве Крым был отторгнут грубой силой? Нет. Сами отдали – и Севастополь, и Крым. Причем, дважды – один раз символически в 1954, другой – в 1991 году. И признали украинский статус этих регионов в официальных договорах. О каком восстановлении справедливости говорят теперь российские пропагандисты?

Россия превратилась в пугало мирового масштаба, не признающее подписанных ею же договоров, забывающее про выданные гарантии. Государство–изгой, с которым нельзя ни о чем договариваться, которому нельзя верить, на которое нельзя положиться. Последнее голосование в ООН четко определило зону российского влияния и круг российских друзей. Северная Корея, Судан, Зимбабве – вот уровень современной России. За сто лет, прошедших со времени существования Антанты, произошел чудовищный откат назад, в самые мировые задворки. Но шовинизм слепит русских, никто не видит, что произошло. И опьяненные телекартинкой граждане выбегают на улицы с российскими триколорами, думая, что празднуют победу. Кусочек аннексированной территории соседней страны создает временную иллюзию величия, как доза психотропного вещества.

Остаткам своего влияния Россия Путина обязана углеводородам, эпоха которых стремительно отходит в прошлое. Русская нефть и русский газ теперь будут стремительно вытесняться с мировых рынков – даже не из–за Украины, а из–за опасения повторить ее судьбу. И когда продавать их станет проблематично, то окажется, что России больше нечего предложить миру. У России ничего больше нет. И в эту приближающуюся пропасть миллионы русских идут с горящими глазами и перекошенными от избытка чувств рожами.

— Ур–р–ра–а–а–а!

Экономическое самоубийство ради минутной возможности продемонстрировать самим себе свою грубую силу. Да, мы еще что–то можем! Мы на что–то способны!

Весь март в Донецке бушевали масштабные сепаратистские митинги русских. Ораторами с трибун были сказаны тысячи слов о величии русской культуры, о тысячелетней русской истории, о литературе, военных победах и космосе. А после всего этого русские попросили вернуть им Януковича. И все имперское величие, весь героический лоск разом разбились о глупую неповоротливую тушу. Говорили о Достоевском, а получилось, как всегда. Вспоминали царей и тиранов, а в конце присягнули на верность косноязычному енакиевскому уголовнику, жалкому посмешищу из Ростова.

Этот вечный Янукович, который обязательно венчает любые разговоры и великом и святом – это и есть та самая загадочная русская душа. Космические цели, зашкаливающий пафос и жалкие результаты. Разговоры о святости и духовности – и гадкие, грязные дела, вместо героев — воры и негодяи. Люди с российскими флагами говорят, что им нужен новый Столыпин, а в заключении говорят — Янукович наш легитимный президент.

Трусливый украинский воришка, свергнутый народом в Киеве и позорно бежавший из страны – символ не современной Украины, а современной России. На таких персонажей теперь вынуждена опираться в сопредельных государствах бывшая империя, чтобы сохранить остатки своего влияния. Янукович, Аксенов, Медведчук, Царев – трупные черви, копошащиеся в догнивающем теле СССР. Не академики, не писатели, не великие меценаты. Забудьте, все это в прошлом. Современным русским не нужен Сахаров. Им нужен Янукович.

Совсем скоро их не станет. Процесс входит в завершающую стадию. 

Денис Казанский (жж frankensstein)

 

                                                                                                               Ставьте "Нравится" вот здесь 


чудеса природы. путеводитель.

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудеса природы




идеи для сада

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для дачи и сада - 3

2962162219_cb86190f81_z (640x480, 431Kb)

Очередная подборка идей для дачи и сада.

Читать далее...

пэчворк

Среда, 26 Марта 2014 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутная аппликация(пэчворк)

Несколько лоскутных блоков для творчества



1.
1 (490x660, 76Kb)

2.
2 (490x618, 85Kb)

3.
3 (490x659, 75Kb)

4.
4 (490x612, 80Kb)

5.
5 (490x634, 72Kb)
Читать далее

красивый живот

Среда, 26 Марта 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать жир с низа живота?

4716146_kakubratzirsnizazivota (300x240, 16Kb)

Большинству девушек совсем не обязательно чтобы отлично выглядеть сидеть на изнуряющих диетах, достаточно просто убрать немного животик! В этой небольшой статье собраны самые простые и эффективные упражнения, выполнение которых не займёт у Вас много времени, а результат не заставит себя долго ждать!
 

ягодный сад

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЗДАЕМ ЯГОДНЫЙ САД С ПЛОДОВЫМИ КУСТАРНИКАМИ: ВСЕ ОТ САЖЕНЦЕВ ДО УРОЖАЯ И ОБРЕЗКИ

 

СОЗДАЕМ ЯГОДНЫЙ САД С ПЛОДОВЫМИ КУСТАРНИКАМИ: ВСЕ ОТ САЖЕНЦЕВ ДО УРОЖАЯ И ОБРЕЗКИ

На вашем дачном участке нет места огороду? Тогда самое время приниматься за посадку плодовых кустарников. Эти растения обеспечат вас собственным урожаем ягод. Помимо своей основной функции, они активно используются специалистами по ландшафтному дизайну для украшения приусадебной территории.

Эти растения являются традиционными жителями дачных участков наших соотечественников. Они не зависят от моды и природных катаклизмов. Выращивание плодовых кустарников не требует большого труда, знаний и специальных навыков. Они не занимают много места, некоторые виды способны расти и плодоносить даже в обычных цветочных горшках.

  • Смородина

Черная имеет смешанные цветочные почки. Они формируются на однолетних побегах и после урожая прорастают в кольчатку. Через 5 лет ветви этого растения стареют. Чтобы вернуть урожайность их удаляют, освобождая место для молодых ветвей. Куст черной смородины, растущий более 10 лет лучше заменить молодым.

Продолжительность жизни красной смородины составляет около 18 лет. Это растение хорошо переносит морозы и засуху.

Комплексный уход за ягодниками

Урожай красной и черной смородины

  •  
    • Крыжовник

    Куст способен плодоносить в течение 25 лет. Нуждается в дополнительной защите от мороза, плохо переносит повышенную влажность.

    сорта крыжовника

    Крыжовник не только вкусный, но и полезный

    • Малина красная, черная или фиолетовая

    Эти плодово-ягодные кустарники являются самоопыляющимися, хорошо переносят заморозки, неприхотливы в уходе.

    полезные свойства малины

    Малину любят взрослые и дети

    • Ежевика

    Очень похожа на малину, но уступает ей в морозостойкости.

    • Съедобная жимолость

    Этому растению не страшен даже лютый мороз, оно отлично подходит для формирования живой изгороди на вашем участке.

    На даче можно посадить даже экзотические южные плодовые кустарники. Однако дождаться их урожая в средней полосе просто нереально.

    ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЯГОДНОГО САДА ↑

    Выбирая место для посадки кустов важно помнить, что они будут расти на одном месте на протяжении 10-15 лет. Лучше всего для плодовых деревьев и кустарников подходят хорошо освещенные места или небольшие склоны.

    Отказавшись от традиционного способа высадки ягодных кустов в одну или две лини, можно украсить свой участок оригинальными опушками или бордюрами вдоль дорожек, задекорировать унылые заборы или неприглядные места вашего сада.

    рост

    Многолетний ветвистый кустарник съедобной жимолости может достигать 2 м в высоту

    Для всех ягодных кустарников необходима умеренно влажная плодородная почва.

    В тоже время они не любят переувлажнения и высокого уровня вод, поэтому необходимо заранее позаботиться о дренаже. Для этого рекомендуется:

    • вносить дренирующие материалы в почву;
    • закладывать дополнительный дренажный слой в посадочные ямки;
    • для посадки растений в низких местах использовать приподнятые грады.

    Подготовку места для размещения ягодного сада желательно начать за 1,5 месяца до высадки растений. Стоит заранее позаботиться о выравнивании рельефа участка, удалить все сорняки и перекопать землю. При необходимости проводят известкование почвы, вносят садово-огородные смеси, минеральные или органические удобрения.

    ВЫБОР СЕЗОНА ДЛЯ ПОСАДКИ ↑

    Идеальным временем для высадки саженцев кустарников и плодовых деревьев считается осень или весна.

    высаживание плодовых кустарников

    Ягодные кустарники высаживают весной или осенью

     

     

    Основные преимущества осенней посадки – огромный выбор посадочного материала и оптимально подготовленная почва.

    В некоторых климатических зонах осенняя высадка не приемлема в связи со значительным промерзанием почвы, которая негативно отражается на укреплении корневой системы и адаптации саженцев.

    Преимуществами весенней посадки являются организация качественного подготовительного процесса и ускорение сроков плодоношения.

    Необходимо отметить, что плодовые кустарники, высаженные весной, нуждаются в частом поливе.

    Обратите внимание!
    При выборе времени посадки необходимо учитывать климатические условия, характеристики почвы, качество саженцев и пр.

    ОБРЕЗКА ПЛОДОВЫХ КУСТАРНИКОВ ↑

    Все плодово-ягодные кусты нуждаются в обрезке, во время которой их кроне придается форма чаши с открытым центром.

    обрезка

    Для обрезки вам понадобятся секатор и немного сноровки

    Благодаря этой манипуляции:

    • растения получают оптимальный доступ к солнечному свету;
    • улучшается циркуляция воздуха;
    • увеличивается урожайность;
    • снижается риск инфицирования побегов;
    • существенно облегчается уход.

    Процесс обрезки плодовых деревьев и кустарников предполагает удаление сухих и больных веток, а также побегов, расположенных слишком низко или касающихся земли.

    Черную смородину обрезают летом во время сбора урожая. Для ограничения чрезмерного роста верхушки веток прищипываются.

    Малину и ежевику рекомендуется обрезать осенью. Удалению под корень подлежат все побеги второго года. Молодые ветки подвязывают к опорам. Они будут плодоносить в следующем сезоне.

    инвентарь

    Лучший инвентарь для осеннего перекапывания почвы в ягодниках – лопата для ленивых

    На кустах крыжовника и красной смородины достаточно оставить пять самых сильных веток. Вся остальная поросль обрезается. Во время промежуточной летней обрезки молодые ветки укорачивают до нескольких листьев. Данный прием позволяет направить все силы растения не на рост листвы, а на созревание плодов на старых ветвях.

    КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД – ЗАЛОГ ХОРОШЕГО УРОЖАЯ ↑

    Уход за ягодными кустарниками не ограничивается регулярным поливом и своевременной обрезкой.

    В осенний период им необходима подкормка. Для этой цели можно использовать навоз, компост или перегной. Общее количество органических удобрений не должно превышать 20 кг на один куст смородины или крыжовника и 8 кг на куст малины. Стоит отметить, что ежегодное применение органических удобрений пагубно отражается на состоянии растений, поэтому их рекомендуется вносить не чаще чем раз в два – три года.

    как получить урожай

    На хороший уход плодовые кустарники отзовутся высокими урожаями

    Из арсенала минеральных удобрений используются фосфорные и калийные препараты.

    Это важно!
    Для осенней подкормки нельзя использовать навоз и азотные удобрения, поскольку они активизируют рост веток. При наступлении холодов молодые побеги погибают, не успев одревеснеть.

    После внесения удобрений, почву перекапывают при помощи обыкновенной лопаты или садовых вил. Чтобы не повредить корневую систему необходимо ограничить глубину перекопки вблизи кустарников на уровне 5-6 см.

    В целом уход за плодовыми кустарниками не представляет особых сложностей даже для начинающих дачников. Желаем вам богатого урожая из крупных мясистых ягод!

    источник:http://101dizain.ru/plodovye-kustarniki/


Цитата сообщения justvitek

фитнес дома

Цитата

Среда, 19 Февраля 2014 г. 00:40 + в цитатник
Просмотреть видео
3759 просмотров
Растяжка для начинающих. Фитнес дома.

Это видео для начинающих, для тех кто, только начал тренироваться, у кого нет великолепной растяжки, вы новичок в этом деле и только потихоньку растягиваетесь.

Вам это видео подойдет!


Комментарии (0)

Поиск сообщений в Татьяна_Прокофьева
Страницы: 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь