-–убрики

 -я - фотограф

ќсенние зарисовки. ƒача, конец окт€бр€.


0 фотографий

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -¬сегда под рукой

 -

–адио в блоге

[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]
ƒобавить плеер себе
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в √уррри

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28713


—амый вкусный ужин дл€ худеющих

„етверг, 05 ќкт€бр€ 2017 г. 13:28 + в цитатник
ужин дл€ худеющих (700x352, 55Kb)
—амый вкусный ужин дл€ худеющих

Ќа 100 грамм всего 48.6 ккал.
»нгредиенты:

Ѕрокколи - 0,5 килограмма

 абачки - 2 штуки

яйца - 4-5 штук

 ефир - 3/4 стакана

«еленый лук - по вкусу

—вежа€ петрушка - по вкусу

—вежий укроп - по вкусу

ѕерец душистый молотый Ч по вкусу

—ыр твердый - 100 грамм

ћасло оливковое - 1 чайна€ ложка

—оль - по вкусу

ѕриготовление:

«елень мелко нарезать.  абачки нарезать тонкими ломтиками и обжарить на гриле или сухой сковороде. ”ложить в смазанную маслом форму дл€ запекани€, посолить, посыпать зеленью.

Ѕрокколи делим на соцветие и бланшировать в кип€щей подсоленной воде 2 минуты, после чего откинуть на дуршлаг и дать стечь. Ѕрокколи уложить на кабачки и посыпать зеленью.

¬збить €йца с кефиром, солью и перцем, добавить тертый сыр, перемешать и залить кабачки с брокколи. «апекать при 180 — 20-25 минут.
–убрики:  «доровье/ƒиеты. «доровое питание
 улинарные рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



Goodwine   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 23:05 (ссылка)
√уррри, не знаю можно ли похудеть от такого омлета, но рецепт очень понравилс€! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќл€_ƒев€ткина   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 январ€ 2018 г. 19:23 (ссылка)
ќтличное, сытное блюдо!!! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mimozochka   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2018 г. 19:12 (ссылка)
60684c6f54e8.gif

от всей души поздравл€ю ¬ас!«доровь€ и счасть€ желаю!пусть добро и радость всегда живет в вашем доме!”дачи мила€!


60684c6f54e8.gif
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку