Учимся быть семьей

Красивый семейный праздник, каким хотят видеть свою судьбу многие, - венец событий только в народных сказках. В реальной жизни молодой семье предстоит испытать и трудности, и радости. Как справиться с трудностями и где искать радости? Как в своей семье воплотить сказочную формулу «долго и счастливо»? Можно ли этому научиться или дар семейного счастья, как талант, дается с рождения?

Я считаю, что каждый человек учится быть счастливым постоянно. Сначала на примере родительской семьи, а потом в отношениях со своим спутником жизни. И чем раньше мы задумываемся, зависит ли семейное счастье от нас самих, тем лучше. В данный момент я создал программу для старшеклассников «Азбука семьи». В самом начале курса обычно провожу анкетирование, где есть такой пункт: «Считаю, что данная программа мне не нужна», – а дальше предлагаю выбрать вариант ответа. Есть там и такой вариант: «Считаю, что отношения разовьются сами, если двое любят друг друга». Так отвечают многие. Возможно. Если два человека выросли в жестком понимании того, что любимому нужно всегда и во всем уступать. Они и будут это делать всю свою семейную жизнь, и у них действительно может быть все хорошо. А если у одного из партнеров нет данной установки? А если у обоих нет? Что тогда? Предлагаю «пройтись» по тем пунктам, на которые молодой семье стоит обратить  внимание в первую очередь и начать развивать свой талант семейного счастья.

Пункт 1. Узнай мир и окружение любимого.

Любое чувство начинается со страсти или с влюбленности. Но при таком начале мы не склонны обращать внимание на «обратную сторону медали». Мы видим в любимом человеке только то, что хотим видеть. Поэтому очень важно узнать его семью и друзей. Не просто познакомиться с родственниками, а понять их правила сосуществования и то, что их связывает.

Зачем это нужно.

Люди не склонны изобретать что-то новое, проще взять уже «проверенное». Разумеется, что любимые привычки «пойдут в семью». А если они у вас не совпадают? Поэтому проще познакомиться с ними заранее, чтобы оставить безобидные и подкорректировать те, что могут сильно мешать счастливой жизни

Пример.

В семье Марины было принято не есть после шести часов, а вечерами вся семья играла в настольные игры. Мама Марины всегда выглядела очень эффектно. А Михаил вырос в семье, где мама выражала свою любовь через еду – вкусно напоить, накормить. Всё просто и уютно. После свадьбы Марина и Миша стали жить вместе. Миша ждет борщи как заботу о нем, а Марина вечером не готовит, но «вся красивая» ждет совместного времяпрепровождения. Услышать друг друга и разобраться в различиях своих представлений о счастье они смогли с помощью психолога.

Пункт 2. Учитесь говорить и договариваться.

Очень часто в жизни получается так, что люди подразумевают одно и то же, но друг друга не понимают, как на разных языках говорят. На занятиях для женщин «Школа флирта» мы много говорим именно об этом, даже ведем «Словарь М-Ж», где прописываем непонятые или непонятные фразы, из-за которых возникают конфликты в семье.

Зачем это нужно.

Умение «разговаривать на одном языке» помогает избегать споров и обид, которые неизбежны на начальном этапе семейных отношений. Умение договариваться помогает создать между партнерами «территорию доверия», ведь именно доверие лежит в основе любых отношений. Кстати, умение договариваться о бытовых ролях относится сюда же.

Пример 1.

Ольга и Петр пришли на консультацию в ссоре. В процессе разговора стало понятно, что супруги не могут договориться только потому, что «разговаривают на разных языках». Петр обвинял Олю в том, что она совершенно о нем не заботится, и ему совсем не хочется идти вечером домой. Возмущенная Ольга сказала: «Как он смеет, меня обвинять, если я только и делаю, что стираю и глажу его рубашки, чтобы он всегда хорошо выглядел!» На мой вопрос Петру, как в его понимании должна выглядеть забота, он ответил: «Да не надо мне чистых рубашек! Я хочу, чтобы жена понимала, что я устал после работы, села со мной рядом, обняла и помолчала!»

Пример 2.

На своих уроках я предлагаю детям составить список наиболее раздражающих в быту фраз. Лидирующее место держит фраза «Как дела?». Почему? Да потому что она обезличена, то есть не имеет направленный на человека интерес. Если вы хотите показать человеку, что вы в нем заинтересованы, научитесь спрашивать предметно. Например: «Ты говорил, что сегодня будет сложное совещание, шеф злится. И как оно прошло? Сильно всем досталось?»

Пункт 3. Семейные традиции.

Каждая семья становится уникальной, когда в ней появляются свои, отличные от других традиции. Понятно, что первое, что приходит на ум при этом: в моей семье так принято, я так привык(ла), в семье родителей это работает, значит и в нашей семье все будет хорошо.

Зачем это нужно.

Помимо уникальности, общие традиции очень хорошо объединяют партнеров и мир вокруг них. Если два человека четко себе представляют, что, как и для чего они что-то делают вместе, то это снимает ненужное напряжение между ними, потому что они «льют воду на одну мельницу», которая работает на их счастье. Традиции, направленные на участников семьи, подтверждают значимость партнеров друг для друга. А если и их совместное окружение принимает эти нормы и правила, то есть социальное мнение на их стороне, то партнеры начинают гордиться собой.

Пример.

Алина выросла в небогатой, но очень дружной семье, где любое событие принято было торжественно отмечать, особенно дни рождения, когда все старались порадовать именинника особенными подарками. Олег вырос в семье, где день рождения праздником не считали, и подарки дарить было не принято. День рождения Олега был по дате раньше, чем у Алины, поэтому девушка очень постаралась: собрала друзей, приготовила подарки, продумала стол и программу. Понятно, что в свой день рождения она ждала подобного праздника. Не дождалась и высказала это в виде претензии, что привело к конфликту. И чем больше в семье происходит таких конфликтов, связанных с несбывшимися ожиданиями, тем дальше партнеры становятся друг от друга.

Часто бывает, что ситуации в семьях схожие, но участники событий реагируют на них по-разному. Тогда и выход из трудностей для каждой пары находится особый. Не бывает единых шаблонов для всех людей. Любовь – это работа для двоих. И если вы к ней готовы, тогда у вас получится именно ваше, ни на кого не похожее «долго и счастливо». Удачи вам!

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ПСИХОЛОГИИ.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ПСИХОЛОГИИ.

1. Мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства. Сами того не подозревая, мы стремимся решить эти проблемы в зрелом возрасте.

2. Согласно исследованию Кембриджского университета, «невавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».

3. Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии.

4. Прямые родительские разговоры о вреде курения менее эффективны, чем все думают. Как правило, подростки, начинающие курить, имеют друзей, которые сами подражают взрослым курильщикам, положительно отзывавшимся об ощущениях при курении и предлагающим сигареты.

5. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования.
Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь.
Принцип железобетонный, никаких исключений.

6. Большинство людей в незнакомом месте делает поворот направо. Знание этого факта полезно: если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди — смело идите налево или занимайте очередь, которая левее.

7. Скажите девушке, будто купили ей подарок и предложите поотгадывать. Она перечислит то, что хочет.

8. У «словесного поноса» есть научное название — копролалия.

9. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.

10. По наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. С зелёными глазами всё обстоит иначе, людям с зелёными глазами, что бы влюбиться потребуется много времени, иногда на это уходят года. Люди со всеми другими цветами могут влюбиться всего лишь за час.

30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ:

30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться

Главние правила психологии

Главние правила психологии

1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности.
Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас.Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в ЖЖ - я не в этом, а в потустороннем мире.