кровать для дачи |
Метки: дача |
борьба с сорняками |
Добрый день! Будьде добры подсказать как бороться с сорниками. Купили дачу 10 соток (вся в траве, корни с одного кв. с 10 литровое ведро) уже спина раскалывается
Метки: дача |
декоративный огород |
Метки: дача |
шницель по- министерски |
Метки: рецепт |
скоро в школу |
Метки: детям |
профессии |
Нашла в интернете чудесные картинки для наших деток, по которым можно объяснить о профессиях.профессии
Метки: детям |
иний йод |
|
крем для лица |
|
нежная роза для букета из конфет |
Замечательный МК в фото, как сделать розу для конфетного букета
Автор этого Мк и прекрасного букета Наталия Иванова
Метки: мк |
уборка дома |
|
нарядные заколки |
Метки: мк |
розы из лент |
Метки: мк |
украшение люстры |
Как же меня восхищает и завораживает вышивка лентами. Смотрела я на эту красоту, смотрела и решила тоже попробовать. Вот только взялась я не за картину, а за актуальную для нас сейчас тему - люстру для спальни.
|
ходьба на ягодицах |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
|
горячие обертывания |
|
развитие речи |
|
пицца |
Тесто для пиццы | Томатный соус для пиццы |
Пицца с креветками | Пицца Маргарита |
Турецкая пицца | Пицца с салями |
Метки: рецепт |
елка из шишек |
взяла тут http://vse-sam.ru/9645-elka-na-novyj-god.html
Метки: мк |
вязаные туфельки малышу |
Метки: мк |
для малышей |
Метки: мк детям |