детская юбочка в рюшечках

источник vjazhi.ru
Фотографии в альбоме «ВЯЗАНИЕ1» belousmaia на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Очищение легких.

Если Вы страдаете легочными заболеваниями: бронхитом, астмой, или хотите избавится от последствий курения, рекомендую выполнять следующий вид, очистительного дыхания йогов. В течении месяца, астма, все бронхиальные и легочные болезни исцеляются, а дышать становится легче. Многие мои клиенты используя данный вид дыхания освободились от необходимости пользоваться астматическими сперейями …
Ритмическое дыхание йогов для лечения астмы
• Сядьте или встаньте удобно, удостоверьтесь, что Ваша грудь, шея и голова составляют прямую линию, откиньте слегка плечи и положите свободно руки на колени.
• Таким образом, тяжесть тела поддерживается ребрами, и Вы сможете долго оставаться в таком положении.
• Йоги изучили, при впалой груди и выпадающем вперед животе ритмическое дыхание усложняется.
• Медленно и глубоко вдохните отсчитывая ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3, ОМ 4, ОМ 5, ОМ 6. до шести.
• Задержите дыхание отсчитывая таким же образом до трех ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
• Выдохните медленно отсчитывая 6 единиц ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3, ОМ 4, ОМ 5, ОМ 6.
• Задержите дыхание, отсчитайте три единицы ОМ 1, ОМ 2, ОМ 3.
• Повторите это несколько раз, но избегайте переутомления и усталости, а также напряжения.
• Решив закончить упражнения, примените очистительное дыхание, приносящее отдых и прочищающее легкие.
• После некоторой практике Вы можете увеличить продолжительность вдыхания и выдыханий, а также задержек, просто накидывайте через несколько дней практики по одной две единицы, но при этом вы должны чувствовать себя комфортно.
Очистительное дыхание йогов для очищения легких
Это дыхание проветривает и очищает легкие, исцеляет бронхит, астму, туберкулез, а также устраняет последствия курения, очищая легкие от никотина. Этим упражнением благоприятно заканчивать другие виды дыхательных практик. Оно возбуждает все клеточки тела, повышает иммунитет и общее состояние здоровья всего тела. Это дыхание необыкновенно успокаивает и поднимает силы усталых дыхательных органов.
Техника исполнения:
• Вдохнуть полной грудью.
• Задержать дыхание на несколько секунд.
• Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек.
• Затем со значительной силой выдохнуть немного воздуха.
• Затем на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух.
• Выдохнуть с силой еще немного и так далее небольшими рывками, пока весь воздух не будет выдохнут.
Внимание!
Воздух должен выдыхаться с силой.
Время и продолжительность практики
При серьезных заболеваниях дыхательных путей, необходимо практиковать 2-3 раза в день. Утром, днем и вечером. Дыхательные практики совершаются ежедневно на голодный желудок, в хорошо проветренном помещении, в течении месяца. Для поддержания хорошего самочувствия, можете практиковать постоянно.
Побочные явления
Побочных явлений и противопоказаний не выявлено.
http://omkling.com/?p=1031

Кофточка-накидка

Курник

На сайте "Вкусный блог" нашла интересный рецепт курника. Обычно курник готовится с гречкой и куриными гребешками, здесь рецепт отличается, но мне кажется, что он более удачен.

"Вкусный блог"



Рецепт здесь.

Шаль-паутинка

Серия сообщений "пончо,шали,палантины,шарфы крючком":
Часть 1 - Шаль спицами
Часть 2 - Палантин
Часть 3 - Салфетка
Часть 4 - Мохеровая шаль
Часть 5 - Ажурный палантин
Часть 6 - Жакет удлиненный
Часть 7 - Шарфы и фарфики
Часть 8 - Безотрывное вязание , шаль
Часть 9 - Карди-шаль " Герда"
Часть 10 - Шарф
Часть 11 - Нежный ажурный шарфик
Часть 12 - Палантин
Часть 13 - Палантин
Часть 14 - Шарфики
Часть 15 - Ажурная шаль
Часть 16 - Шаль " Воздушное облако"
Часть 17 - Палантин
Часть 18 - Накидка-шаль
Часть 19 - Ажурный палантин
Часть 20 - Шарф-пэчворк

Узорчатый пуловер с рукавами-баллонами

описание>>>>>

Все новости автомира на одном портале auto.irr.ru/news: объявления, каталог, новости, статьи, форум, фотогалерея. Полезная информация, тестдрайвы, отзывы, цены, купля-продажа. Быстрый, удобный поиск по маркам автомобилей, информация о автосалонах и дилерах.

Забавное Чучело. Мастер-класс

 Как-то упустила я такой момент, не поделившись с вами рассказом о рождении забавной куколки  -  Чучело.  Порадуйте свои домашние цветочки таким замечательным хозяином:))

 

мастер-класс 

 

Ну и прибамбасик к нему  - шляпка

 

 

мастер-класс

Розовый сарафан с французскими складками

Вязанные угги...

Вязанные угги...

 

 

Мода на угги только набирает обороты, хотя многие законодатели мод буквально пророчат окончания такого ажиотажа на угги сапоги - невысокие бесформенные сапоги. К виновникам такого ажиотажа относят мировых знаменитостей: Кейт Хадсон, Гвинет Пэлтроу, Кэмерон Диаз. Благодаря этим дивам угги стали известны во всем мире. Обувь угги появилась в гардеробе почти каждой модницы. Сегодня выпуски модных журналов не обходятся без фотографий какой-либо звезды, обутой в сапоги угги. Изначально угги сапоги были разработаны для серферов, а в австралийском сообществе этих экстремальных людей обувь угги стала неким символом. Тогда обувь угги можно было купить только там, где встречаются товары для сёрфинга. Сейчас, когда сапоги угги становятся всё больше и больше популярными купить их можно повсеместно, но до сих пор найти качественную обувь угги сложно.Угги очень любят за комфорт, удобства при ходьбе, теплоту, но многих пугает бесформенность, неряшливый вид. Многие  модницы берут пример с законодателей моды, мировых звезд эстрады, которые уже давно восхищаются этой моделью обуви. Звёзды Голливуда, маячки мира моды, стиля, продолжают носить такие уютные, теплые угги сапоги. Обувь угги теперь можно встретить на ножках самых требовательных модниц, звезд моды и кино. Сапоги угги, как удобная обувь всё больше завоёвывает сердца многих. Всё больше людей ищут где купить сапоги угги.А ведь можно пустить ход вашей фантазии и зделать свой шедевер сапожек угги...

 

Вот можно посмотреть несколько вариантов как самим связать угги

здесь

Пальто с круглой кокеткой

ой какие зайцы!!!!!!!!! МК

 

Читать далее...

Пончо с косами

<<

Читать далее...

Ананасовая кофточка

способ отделки горловины

Читать далее...

Шарф Мебиус

 

К Новому году 2

 

Ангелочки

схема	схема		схема	схема

 Ну и какой же Новый год  без елочки?!

ЕЛОЧНАЯ СТРАНИЦА

 Пряничный домик

	схема

источник

Туника.

Читать далее...

Мини-платье.

Читать далее...

Вот идет к нам Новый год! Готовимся? Коты и зайцы.

ТУНИКА_САРАФАН


Читать далее...