Как сделать суши дома


Как сделать суши подборка рецептов

---

Кулинария
Борщ украинский
Говядина с черничным соусом
Канапе с паштетом
Рулеты из лаваша
Винегрет
Азу с картофелем по татарски
Шашлыки
Классический рецепт блинов
Бутерброд с яйцом
Мясо кролика с соусом из сладкого перца
Солянка по татарски
Пасхальный стол.
Жареный гусь
Выпечка к завтраку

Серия сообщений "Фото-рецепты":

Часть 1 - Торт- пляцок "Сырник вареный"
Часть 2 - Домик для вишни (фото-рецепт торта)
...
Часть 98 - блюда из духовки
Часть 99 - Говядина с черничным соусом
Часть 100 - А Вы Пробовали Украинский Борщ?

Серия сообщений "Закуски,салаты":

Часть 1 - Горячие бутерброды
Часть 2 - Cалат Цезарь
...
Часть 98 - САЛАТ-РУЛЕТ "СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ
Часть 99 - Закуска из шампиньонов c сыром на шпажках в тесте
Часть 100 - Праздничный икорный тортик

Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":

Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 98 - Коврики своими руками
Часть 99 - Вяжем коврики
Часть 100 - Школа гастронома. Коллекция рецептов. Куличи

Вы пробовали Узбекский плов?


Фото-рецепт узбекского плова

Серия сообщений "Фото-рецепты":

Часть 1 - Торт- пляцок "Сырник вареный"
Часть 2 - Домик для вишни (фото-рецепт торта)
...
Часть 98 - блюда из духовки
Часть 99 - Говядина с черничным соусом
Часть 100 - А Вы Пробовали Украинский Борщ?

Серия сообщений "Мясо,рыба,горячее":

Часть 1 - Как приготовить вкусное и сочное мясо?
Часть 2 - Как приготовить шашлык?
...
Часть 98 - Котлеты Аппетитные
Часть 99 - Итальянский пирог Кальцоне
Часть 100 - Котлеты с овсяными хлопьями (нежные и пышные)

Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":

Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 98 - Коврики своими руками
Часть 99 - Вяжем коврики
Часть 100 - Школа гастронома. Коллекция рецептов. Куличи

Попробуйте фаршированные шампиньоны!

">фото-рецепт

Без заголовка

Волшебная шняжка



Теперь можно читать даже англоязычные сайты!
Чем я сейчас и занимаюсь....

ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА
ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК!

Введите адрес страницы в интернете:

Перевести
с английскогоарабскогоболгарскогоголландскогогреческогодатскогоиспанскогоитальянскогокитайскогокорейскогонемецкогонорвежскогопольскогопортугальскогорумынскогорусскогофинскогофранцузскогохиндихорватскогочешскогошведскогояпонского на английскийарабскийболгарскийголландскийгреческийдатскийиспанскийитальянскийкитайскийкорейскийнемецкийнорвежскийпольскийпортугальскийрумынскийрусскийфинскийфранцузскийхиндихорватскийчешскийшведскийяпонский

Нашла это счастье у Лешика:),а откуда у него - не помню,хоть убейте!

Духи-Афродизиак cвоими руками


Девочки и мальчики! Сегодня я поведаю вам страшную тайну создания твёрдых духов.
И это не просто духи, а духи-афродизиак!

Что же такое "твёрдые духи"?
Это композиция эфирных масел растворённая в твёрдой масляной базе и закреплённая воском.мастер-класс

Полезные свойства яблок


Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Полезные свойства яблок заключены в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.

Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки.

Лечение яблоками

При гастрите. Только зеленые сорта, вымытые, очищенные от сердцевины, но не от кожуры, натереть на мелкой терке. 4—5 часов до и после приема яблок не есть и не пить. Желательно есть яблоки рано утром, тогда в 11 часов можно завтракать, или вечером. На ночь яблоки есть нельзя из-за повышения газообразования. Лечение продолжать в течение месяца ежедневно, второй месяц — 2—3 раза в неделю, третий — еженедельно. При этом соблюдать предписанную диету и не употреблять молока, жирной, острой, соленой пищи, крепкого чая, кофе, свежего хлеба, пряностей.

При ожирении. Делают смеси соков: яблочный — 100 мл, дынный — 50 мл, томатный — 5 мл, лимонный — 25 мл. Принимают также при авитаминозе и малокровии.

При атеросклерозе, гипертонии, ожирении, заболеваниях желчного пузыря. Принимать по 1/2 стакана за 15—20 минут до еды. Для смягчения простудного кашля и хрипоты. 1 ст. ложку кожуры яблок залить 1 стаканом кипятка и настаивать как чай. Принимать по 1/2 стакана 5—6 раз в день до еды или 2—3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды.

Для заживления трещин губ, сосков и рук. 100 г яблок протереть на терке и смешать с животным, свиным, гусиным жиром или сливочным маслом в соотношении 1:1. Используется на ночь, предварительно промыв участок кожи туалетным мылом.

Наружно тертые яблоки применяются при ожогах для обкладывания ими пораженных участков кожи, уменьшают воспаление и болезненность. Яблоки сводят бородавки, при воспалительных заболеваниях кожи лица широко используют для масок благодаря высокому содержанию дубильных веществ.

При проблемах с кишечником. Кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Домашняя маска для любого типа кожи. Берём яблоко, которое вы уже заранее спекли, натираем его на тёрке. Добавляем взбитое яйцо и взбиваем полученную смесь в миксере. Главное помните измельченного яблока должно быть больше чем взбитого яйца. По истечению 10 минут смываем прохладной водой.

Блюда с яблоками

Полезные свойства яблок помимо использования в лечебных целях, широко используются в кулинарии. Яблоки очень вкусны, что помогает совместить приятное с полезным.

Шарлотка с яблоками. Вам понадобится: хлеб пшеничный - 200г, молоко - 1 стакан, яйцо - 2 шт., яблоко - 4 шт., сахар - 1/2 стакана, сливочное масло - 2 ст.л., панировочные сухари - 1 ст.л., корица, абрикосовый соус - по вкусу.
Способ приготовления. Хлеб зачистить от корок и нарезать тонкими ломтиками. Яблоки очистить от кожицы и семенных камер, нарезать тонкими ломтиками, посыпать сахаром, корицей и добавить хлеб, нарезанный мелкими кубиками. На дно и стенки формы или глубокой сковороды, смазанной маслом и посыпанной сухарями, уложить ломтики хлеба, смоченные с одной стороны в смеси из молока, яиц и сахара (смоченной стороной к стенкам посуды), сверху — подготовленный яблочный фарш, затем накрыть ломтиками хлеба кверху стороной, смоченной в яично-молочной смеси. Вылить остатки смеси сверху и запечь в духовке до румяной корочки. Подать с абрикосовым соусом.

Салат с яблоками. Вам понадобится: репа, яблоко; для заправки: лимон - 1/2 шт., растительное масло - 1-2 ст.л., мед - по вкусу.
Способ приготовления. Репа и яблоки берутся в равных пропорциях. Репку вымыть, срезать макушку и хвостик, очистить от кожицы. У зимней репы кожица толстая, поэтому следите, чтобы она была полностью срезана, иначе в салате репа будет сильно горчить. Натереть очищенную репу на крупной терке. Яблоко разрезать на восьмушки и нарезать тонкими ломтиками. Уложить яблоки в миску и полить лимонный соком. После смешать яблоко и репу с салатнике. Заправить салат растительным маслом и медом, перемешать и сразу подавать на стол.

Источник

Серия сообщений "Здоровье и красота":

Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
...
Часть 98 - Салон красоты в домашних условиях
Часть 99 - Домашние очищающие кремы для лица
Часть 100 - 6-недельный антицеллюлитный план

Серия сообщений "Интересное":

Часть 1 - Афоризмы Конфуций
Часть 2 - Редкая золотая кошка замечена в джунглях Африки
...
Часть 98 - Арбуз,красота и умелые руки
Часть 99 - Самые прикольные коты!!!
Часть 100 - Всем отличных выходных!!!Релакс видео Чарующий подводный мир

Серия сообщений "Закуски,салаты":

Часть 1 - Горячие бутерброды
Часть 2 - Cалат Цезарь
...
Часть 98 - САЛАТ-РУЛЕТ "СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ
Часть 99 - Закуска из шампиньонов c сыром на шпажках в тесте
Часть 100 - Праздничный икорный тортик

Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":

Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 98 - Коврики своими руками
Часть 99 - Вяжем коврики
Часть 100 - Школа гастронома. Коллекция рецептов. Куличи

Запретный плод запретит развитие рака в организме


В течение последних четырех лет в различных клиниках проводились исследования, на основании которых ученые делают вывод о связи между регулярным потреблением свежих яблок и заметными улучшениями в состоянии больных раковыми заболеваниями на различных стадиях течения болезни. Исследования, проведенные в клинике Майо, показывают, что действие флавонида кверцитина, которым очень богаты яблоки, помогает предотвратить развитие раковых клеток простаты. По данным исследований Университета Корнелл, фитохимикаты, содержащиеся в кожице яблок, на 43% подавляют развитие раковых клеток. По сообщению Национального института по исследованию раковых заболеваний употребление в пищу продуктов, содержащих флавониды (содержащиеся, например, в яблоках), снижает риск заболевания раком легких не менее чем на 50%.

Серия сообщений "Здоровье и красота":

Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
...
Часть 98 - Салон красоты в домашних условиях
Часть 99 - Домашние очищающие кремы для лица
Часть 100 - 6-недельный антицеллюлитный план

Серия сообщений "Здоровое питание,советы":

Часть 1 - Отличные советы по кулинарии.
Часть 2 - Полезные советы
...
Часть 38 - Поливитаминные плодовые культуры
Часть 39 - Что полезного в клубники.Клубничная диета
Часть 40 - Запретный плод запретит развитие рака в организме

1275 рецептов из яблок


1275 рецептов из яблок

Серия сообщений "Фото-рецепты":

Часть 1 - Торт- пляцок "Сырник вареный"
Часть 2 - Домик для вишни (фото-рецепт торта)
...
Часть 98 - блюда из духовки
Часть 99 - Говядина с черничным соусом
Часть 100 - А Вы Пробовали Украинский Борщ?

Серия сообщений "Интересное":

Часть 1 - Афоризмы Конфуций
Часть 2 - Редкая золотая кошка замечена в джунглях Африки
...
Часть 98 - Арбуз,красота и умелые руки
Часть 99 - Самые прикольные коты!!!
Часть 100 - Всем отличных выходных!!!Релакс видео Чарующий подводный мир

Серия сообщений "В хозяйстве пригодится":

Часть 1 - Домашняя свиная колбаса.
Часть 2 - ДВЕНАДЦАТЬ СПОСОБОВ ЖЕНСКОГО ФЛИРТА
...
Часть 98 - Коврики своими руками
Часть 99 - Вяжем коврики
Часть 100 - Школа гастронома. Коллекция рецептов. Куличи

Самые удивительные и красивые места в мире

Если вы любите путешествовать, возьмите на заметку этот пост.
Ведь тут указаны одни из самых красивейших мест мира.

Читать далее...

Без заголовка

Один раз Учитель спросил у своих учеников, почему, когда люди ссорятся, они кричат?
- Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
- Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил Учитель.- Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:
- Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
- А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит?- продолжал Учитель.- Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов.
Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.

...ДАВАЙТЕ БУДЕМ СЛЫШАТЬ И ПОНИМАТЬ ДРУГ ДРУГА .....НЕ БУДЕМ ОТДАЛЯТЬСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА....
ПОТЕРЯТЬСЯ ПРОЩЕ, ЧЕМ НАЙТИСЬ....
..и еще...Я ТАК ХОЧУ ГОВОРИТЬ ШЕПОТОМ...ГЛАЗАМИ....УСЛЫШЬ МЕНЯ...ПОЙМИ МЕНЯ....УЗНАЙ МЕНЯ....И СРАЗУ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ...........

Мне холодно

Стояло жаркое-жаркое лето.

Она никуда не торопилась, просто порхала по изнывающему от жары городу, изредка ловя на себе заинтересованные взгляды. Она знала себе цену – юная и обаятельная, с правильными чертами лица и длинными ногами, она при желании могла свести с ума любого. Однако все взгляды наталкивались на её холод из-под длинных ресниц.

Ведь цена-то была высока, и на меньшее, чем Прекрасный Принц, она не была согласна.

Но внимание ей льстило – от него она становилась ещё более уверенной в себе и солнечной.

 

Его взгляд отличался от остальных. В нем была боль.

«Мне очень холодно, - прошептал он. – Согрей меня, пожалуйста.»

Она растерялась. С ней никогда не пытались познакомиться подобным образом.

«Вы с ума сошли? А если я сейчас на помощь позову?!»

«Помощь нужна мне. Я замерзаю…»

«В такую жару?!!»

«Да. Поцелуй меня. Пожалуйста…»

«С какой стати я буду целовать незнакомого человека? Вы, наверно, сумасшедший?»

«Наверно… Я схожу с ума от одиночества и холода…»

Он взял её за руку. Его руки были холодными. Она выдернула руку.

«Я тебя очень прошу. Согрей меня.»

«Отстань от меня! Я не буду тебя греть! Я тороплюсь!»

 - выкрикнула она и, не оглядываясь, побежала к дому.

 

Утром в городе только и разговоров было, что о человеке, замерзшем до смерти.

Когда она узнала об этом, она долго сидела в оцепенении

и не могла понять, что с ней происходит.

А потом поняла.

Ей было холодно.

Ей было очень холодно.

Стояло жаркое-жаркое лето…

Kapitan KUK © 14.11.2008

Уход мужчины

Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся... И не размахивай руками, как мельница!
Женщина: Сволочь, чемодан укладывает... Порядочный мужик, уходя забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает... (Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею? 

Читать далее...

Он и она...

Их было двое – он и она. Они где-то нашли друг друга и жили теперь одной жизнью, где-то смешной, где-то соленой, в общем, самой обыкновенной жизнью двух самых обыкновенных счастливых.

Они были счастливыми потому что были вдвоем, а это гораздо лучше, чем быть по одному.

Он носил Ее на руках, зажигал на небе звезды по ночам, строил дом, чтобы Ей было, где жить. И все говорили: «Еще бы, как его не любить, ведь он идеал! С таким легко быть счастливой!» А они слушали всех и улыбались и не говорили никому, что идеалом Его сделала Она: Он не мог быть другим, ведь был рядом с Ней. Это было их маленькой тайной.

Она ждала его, встречала и провожала, согревала их дом, чтобы Ему там было тепло и уютно. И все говорили: «Еще бы! Как ее не носить на руках, ведь она создана для семьи. Немудрено, что он такой счастливый!» А они только смеялись и не говорили никому, что Она создана для семьи только с Ним и только ему может быть хорошо в Ее доме. Это был их маленький секрет. Читать далее

 

Высококачественная металлочерепица от производителя.

Куклы в png. Для Вашего творчества. ч. 1.

Куклы в png. Для Вашего творчества. ч. 1.

1.
Читать далее...

Короли и королевы Англии.Средние века





Вехи истории
Читать далее.

Лечение эфирными маслами

Ароматы в парной — одна из самых древних и почитаемых банных традиций. Искусство врачевания душистыми веществами насчитывает не одно тысячелетие. Флаконы с благовониями обнаружены в древнеегипетских гробницах. Миро и ладан постоянно упоминаются в Ветхом Завете. Широко использовали целебные ароматы и благовонные притирания древние греки, арабы, персы, римляне. Скифские женщины натирали тело душистыми мазями из кипариса, тмина и кедра, а жители Древнего Вавилона добавляли ароматические масла в строительные материалы для храмов! Древние фармацевты использовали ароматические настои для лечения простудных заболеваний, а также апоплексии, головокружения, летаргии, обмороков, паралича, ревматизма, конвульсий, глухоты, шума в ушах, нарушения зрения, зубной боли, слабости желудка, воспаления легких, потери аппетита, болезней печени, селезенки и так далее. Немного существует искусственных или природных средств, дающих такие разносторонние эффекты! Славяне издревле использовали ароматы трав для лечения в бане: береза, дуб, полынь, вереск, хвойные породы — каждому недугу свой аромат. Широко применялись масла лука, чеснока, хрена. Развел в ковшике настой, плеснул в каменку — и такой дух идет, что закачаешься! А главное, такая «ароматная» терапия дает эффективные результаты, которые не под силу самой современной фармакологии! Впрочем, тут нет ничего удивительного. Эфирные масла, растворенные и многократно усиленные горячим воздухом парной, попадают на распаренную кожу, в легкие и током крови мгновенно разносятся по всему организму, достигая каждой клеточки и вызывая чудесные реакции. Однако будьте осторожны! Бессистемное смешивание эфирных масел может принести немалый вред, не говоря о том, что у некоторых людей может оказаться индивидуальная непереносимость того или иного масла, что может привести к сильнейшим аллергическим реакциям. Не все масла сочетаются друг с другом, поэтому не стоит экспериментировать, составляя наобум случайные композиции. Также не следует выливать в каменку неразбавленные масла или настои целыми флаконами! Чистое масло употребляют считанными каплями, разбавляя в том или ином соотношении горячей водой, и только потом полученная смесь умеренными дозами подается на каменку. Если покажется мало, то повторить никогда не поздно. Словом, будьте аккуратны.

Анисовое масло

Это эфирное масло входит в состав практически всех ингаляционных смесей, назначаемых при болезнях бронхов, легких, астме, простудных заболеваниях, а также при нервных расстройствах. Действие анисового масла в бане многократно усиливается, поскольку жар парной расширяет поры на коже, благодаря чему все эфирные масла быстро проникают в организм парильщика. Обычно его разводят в следующей пропорции: анисовое масло — 6—7 капель, поваренная соль — 0,5 чайной ложки. Полученную смесь разводят в 2 л воды и поддают на камни. При осиплости голосовых связок анисовое масло применяют внутрь: анисовое масло — 4 капли, мед — 1 чайная ложка (или кусочек сахара), принимать 3 раза в день.

Еловое масло

Это масло обладает антибактериальным действием, поскольку содержит природный антибиотик, а также является психологическим стимулятором, помогает избавиться от депрессии или истерии. Еловую хвою использовали для дезинфекции помещений, еловые ванны применяли при больных суставах, а смола ели служит отличным ранозаживляющим средством. Применяют для подачи на камни в следующей пропорции: еловое масло — 2 капли, вода — 1л.

Лавандовое масло

Это эфирное масло отлично помогает при мигренях, бессоннице, неврозах, гипотонии, различных кожных заболеваниях (особенно нервного происхождения), а также при пневмонии, бронхитах, осиплости голоса. Очень хороший антисептик, его применяют при лечении гнойных ран и даже гангрены. В парной используют в следующей пропорции: лавандовое масло — 3 капли, вода — 1л.

Можжевеловое масло

Обладает уникальными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Это масло используют при лечении туберкулеза, воспаления легких, бронхита. Оно способно вылечить даже некоторые венерические заболевания. Медики Востока пропитывали можжевеловым маслом хирургические нити, которыми зашивали раны. Состав для парной: можжевеловое масло — 1—2 капли, вода — 1л.

Мятное масло

Стимулирует нервную систему, обладает отхаркивающими и обезболивающими свойствами, благотворно действует на сердце, однако следует строго соблюдать дозировку: неумеренное потребление этого масла может вызвать боли в сердце, спазмы в бронхах, расстройство дыхания. В его состав входит ментол, который при попадании на кожу приводит к сужению внешних сосудов и расширению — внутренних. Снимает боли при стенокардии. Состав для парной: масло мяты — 5 капель, вода — 1л.

Пихтовое масло

Излечивает хронический насморк: для этого область гайморовых пазух массируют, смазывая пихтовым маслом. Можно закапать в нос — по 1 капле в ноздрю, не более. Используется для лечения радикулитов, кожных заболеваний, долго не заживающих ран, воспаления легких, бронхитов, ангин. При радикулите, разогревшись в парилке, втирают в поясничную область 5—10 капель неразбавленного масла. Из пихтового масла получают медицинскую камфару. Состав для парной: пихтовое масло — 6 капель, вода — 3 л.

Сосновое масло

Используется при любых простудных заболеваниях, обладает сильными бактерицидными свойствами. Применение соснового масла в парной благотворно действует на больных стенокардией, туберкулезом, бронхитом. Обладает хорошей растворимостью и глубоко проникает в ткани, поэтому используется при ревматизме. Состав для парной: сосновое масло — 5—6 капель, вода — 3 л.

Укропное масло

В банной процедуре используется для снятия воспаления мочевых путей при циститах, помогает при подагре, гриппе, легочных заболеваниях Состав для парной: эфирное масло укропа — 6 капель, вода — 3 л.

Масло шалфея

Обладает широким спектром действия. Сильное средство при ангинах, кашле, бронхитах, астме (сочетается с мятой, лавандой, лимонной полынью). Помогает при артритах, закрытых переломах, заболеваниях кожи, долго не заживающих ранах. Состав для парной: эфирное масло шалфея — 10 капель, вода — 3 л.

Эвкалиптовое масло

Сильный антисептик. От его запаха гибнут возбудители дизентерии, тифа, туберкулеза и даже малярийные комары! Содержит 40 полезных компонентов. Эвкалиптовое масло эффективно действует при гайморитах: рассасывает содержимое гайморовых и лобных пазух, очищает носоглотку. Используется для лечения ожогов, инфицированных ран. В бане часто применяется в составе массажных смесей. Состав для парной: эвкалиптовое масло — 3 капли, вода — 1л. Разводить следует в теплой воде, тщательно размешать, плескать на камни не чаще одного раза в 15—20 минут.

Эфирные масла часто применяются в композициях, однако (из-за несовместимости некоторых из них) произвольное сочетание может вызвать непредсказуемую аллергическую реакцию. Предлагаемые ниже смеси эфирных масел, используемые для проведения лечебного массажа, составлены специалистами и проверены на практике.

#2. Эфирное масло эвкалипта предотвращает развитие бактерий и образование гноя, способствует росту новых тканей. Устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания и носоглотки. Оказывает противопростудное и жаропонижающее действие. Эффективное средство от головной боли, связанной с духотой, гиподинамией и усталостью. Эвкалипт устраняет повышенную утомляемость и сонливость.
Вы так же можете добавлять 2-3 капли масла эвкалипта в свой шампунь и бальзам для волос. Это будет препятствовать выпадению волос и образованию перхоти

Эфирное масло лимона

стимулирует работу сердца и часто применяется для снижения кровяного давления. Восстанавливает жизнеспособность красных кровяных телец, противодействует анемии. Одновременно стимулирует белые кровяные тельца и как следствие, укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями. Будучи антисептиком, улучшает состояние при ангине, кашле, простуде и гриппе. В бане помогает очистить и обеззаразить ЛОР-органы.
Просветляет разум, успокаивает при возбуждении или тревоге, помогает обрести ясность мысли.

 

вербена лимонная

(лат. aloysia triphylla)

Содержимое

Эфирное масло вербены лимонной получают методом дистилляции с паром из цветущих побегов. Оно имеет прекрасный желто-зеленый цвет и сладкий, свежий, лимонно-фруктовый аромат. Урожай растения бывает небольшим, и этим объясняется высокая стоимость настоящего масла вербены.

Косметическое действие

Масло вербены омолаживает, подтягивает, разглаживает кожу, приводит её в тонус. Подходит для ухода за жирной кожей и кожей склонной к акне.

Вербена лимонная устраняет потливость, дезодорирует кожу.

Эфирное масло повышает упругость проблемных участков тела.

Употребление вербенового масла внутрь способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.

Целебное действие

Масло вербены лимонной стимулирует пищеварение, обладает спазмолитическим действием и полезно при всех нарушениях пищеварения, а также при застойных явлениях в печени.

Оно тонизирует и стабилизирует нервную систему, хорошо помогает при головокружении, сердцебиении и истерии. Препятствует спазмированию сосудов головного мозга, улучшает микроциркуляцию, устраняя головную боль, тошноту. Действенное средство против вегетососудистой дистонии и астении. Нормализует артериальное давление.

Вербену можно применять как легкое жаропонижающее средство.

Регенерирует ткани после ушибов, гематом, растяжений, переломов.

Вербеновое масло способствует легким и быстрым родам, увеличивает лактацию.

Эмоциональное действие

Масло вербены помогает при бессоннице, снимает беспокойство и нервное напряжение. Легко избавляет от накопившейся усталости, раздражительности и апатии. Выводит из депрессивных и саморазрушительных психологических состояний.

Вербена лимонная оптимизирует мыслительную продуктивность, особенно творческие и логические стороны мышления. Помогает сконцентрировать внимание.

 

грейпфрут

(лат. citrus paradisi)

Содержимое

Эфирное масло грейпфрута легкое, текучее, желтоватого цвета получают методом холодного отжима из свежей кожуры. Основной аромат нежной, холодной, горьковатой свежести. Запах грейпфрута настолько легкий, солнечный и воздушный, что нравится своим тоном всем и всегда.

Косметическое действие

Масло грейпфрута нормализует секрецию и дренажные функции сальных желез, осветляет и отбеливает жирную кожу, сужая поры. Препятствует образованию камедонов.

Грейпфрут великолепно восстанавливает естественную сальную секрецию жирных волос, повышает тонус волос, при длительном применении устраняет их повышенное загрязнение и склеивание.

Способствует выведению целлюлита. Масло грейпфрута рекомендуется для втирания в дряблые участки кожи. Растворяет жиры и помогает при соблюдении диеты для коррекции веса.

Целебное действие

Масло грейпфрута представляет собой лимфатический стимулятор, обладает мочегонным свойством, поэтому помогает избавиться от удержания жидкости, от синдрома застоя и целлюлита. Нормализует жировой обмен веществ, нейтрализует ядовитые вещества и стимулирует работу почек. Улучшает кровообращение, снимает отеки, усталость мышц.

Способствует снижению веса. Великолепное средство для диеты. Повышает эффективность переваривания и утилизации пищи, устраняет чувство тяжести в желудке после еды.

Полезно при артритах, подагре, ревматизме, негибкости в мышцах.

Облегчает головную боль, помогает при бессоннице.

Повышает сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям.

Эмоциональное действие

Масло грейпфрута оказывает воодушевляющее воздействие, помогает избавиться от депрессии, стресса и вызывает эйфорию. Оно может быть полезно для избавления от горечи и злобы.

Освежает, уравновешивает, устраняет утренние приступы дурного настроения. Помогает объективно воспринимать жизнь и легко усваивать

преподносимый ею поток информации. Поднимает настроение.

БАНИ РАЗНЫЕ НУЖНЫ, БАНИ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ. НЕМНОГО ИСТОРИИ

Повествуя о богатейшей истории русской бани, нельзя не упомянуть, что древние русичи были далеко не единственным народом, понявшим всю важность оздоровительных процедур, которые дают вода и пар, и то, каким благородным образом влияют чистота и здоровье тела на чистоту и здоровье духа. Знаете ли вы, что в переводе с латинского «бальнеум» («баня» в более позднем названии) означает «изгоняющая боль, развевающая грусть». Название также говорит о том, что значение бани и до нашего времени, как и ныне, весьма многообразно. Это подтверждают немногочисленные источники, дошедшие до наших дней.

Немного истории

О великой пользе воды для человеческого тела известно с давних времен. Воде приписывались свойства не только чисто практические: смыть грязь с кожи, утолить жажду, но и мистические, религиозные. Не случайно у многих народов вода, ее источники — ключи, ручейки, озера, реки — считались священными. Вам, вероятно, известны выражения: «священный Нил», «прозрачные священные воды Ганга», «священная река йорков». Все они на слуху и пришли к нам из древности. Вода занимала важнейшее место и в религии. К каким канонам ни обратись — в буддизме, иудаизме, ислама, — все они предписывают входить в храм для молитвы чистыми душой и телом. Перед посещением храмов омывали руки, лицо, ноги — в зависимости от того, что предписывал религиозный этикет. И сейчас приверженцы ислама, перед тем как совершить намаз, производят кистями рук такие движения, как будто умывают лицо. Кстати, священная книга мусульман Коран содержит немало рекомендаций по вопросам чистоты тела, соблюдения гигиены.

Древняя медицина Китая покоилась на двух принципах: янь и инь. Эти понятия сохранились и до сих пор. Ян — это жизненное тепло, инь — это холод и сырость. Считалось, что только равновесие между этими двумя началами может обеспечить здоровье человеческого организма. На развалинах древних храмов сохранились символы воды: волнообразные линии, считавшиеся источником самой жизни. А у истоков древнеегипетской медицины стояли жрецы храмов, которые совершали излечение при помощи ванн различной температуры и продолжительности. Об этом рассказывается в знаменитом папирусе Эберса, который сохранился до наших дней и был прочтен учеными-археологами.

Вообще много полезного для себя можно узнать из этих свидетельств далеких эпох. Например, стоит обратиться к древнейшей цивилизации, которая процветала пять тысяч лет назад на том месте, где сейчас находится Индия. В долине Инда был обнаружен город древнейшей эпохи — Мохенджодаро. Разумеется, он сохранился не весь, но вполне угадываются очертания улиц, жилых кварталов, храмов. Но не это удивило ученых, а хорошо сохранившиеся развалины прекрасно оборудованных купален и бассейнов. Исследования также показали, что в городе функционировали лавки, торговавшие питьевой водой. Немаловажную роль в таком заключении сыграли найденные в нескольких местах многочисленные осколки разбитых глиняных сосудов, обычные у какого-нибудь естественного источника. После размышлений ученые пришли к заключению, что такое количество разбитой посуды нельзя объяснить случайностью, — скорее всего, древние индусы, соблюдая правила гигиены и санитарной безопасности, разбивали свои сосуды после того, как утолили жажду. Таким образом, инфекция не могла перейти от больного к здоровому через посуду, что резко снижало риск возникновения эпидемий.

Также до нас дошли более поздние свидетельства, датируемые 1800 г. до н.э., об уважительном отношении древних индусов к воде. В Ведах записано: «Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, спасает от многих болезней, излечение приносит тебе поток воды», а также: «Тело очищается водой, а разум знанием». Древние индусы различали 14 видов вод: например «живую», «мертвую», «ключевую», «соленую», «морскую», «щелочную» и т.д.

Все вы, наверное, слышали о достигшей своего расцвета, а потом быстро пришедшей к упадку и не оставившей последователей цивилизации острова Крит. До сих пор историки гадают, что послужило причиной ее гибели. Еще задолго до расцвета цивилизации Древней Греции люди здесь достигли высокого уровня культуры, зодчества, врачевания. Например, остров покрыт сетью мощных дорог; хорошо оборудованная система канализации позволяла перерабатывать отходы в удобрения, которые потом использовались в сельском хозяйстве; во дворце царской династии был обнаружен водопровод. Имелись во дворце ванны, туалеты, бассейны и... бани. Да-да, именно парные бани. По некоторым признакам можно предположить, что они использовались в лечебных целях.

Древние бани

Так когда же появились первые парные бани и у каких народов? Ученые и по сей день не могут прийти к единому мнению в этом вопросе. Скорее всего, они появились, во-первых, очень давно, а, во-вторых, практически одновременно у всех древних народов. Бани служили здоровью китайцев, индейцев, халдеев, египтян, финикийцев, ацтеков, викингов, славян.

Вот еще одно из дошедших до нас свидетельств существования древних бань, на этот раз из Финикии. За 2000 лет до н.э. в древнем городе Лептис Магна существовали прекрасные просторные бани. Кстати сказать, в этом городе существовали и общественные туалеты, построенные — из чего бы вы думали? — из мрамора! А парные бани действовали по весьма остроумному принципу. Располагались они недалеко от скалы, от которой к помещению бани вели трубы. В скале выдалбливали большое углубление и заполняли водой. Рядом нагревали на большом костре огромный камень. Когда он раскалялся до нужной температуры, несколько десятков людей при помощи особых приспособлений сталкивали его в воду. Выделялось огромное количество пара, который по трубам направлялся в банное помещение.

У древних индейцев существовал свой вариант парной. Сначала они на костре, расположенном недалеко от «парного вигвама», накаляли докрасна большие камни, затем вносили их в вигвам, клали в специально вырытую яму и плескали на камни воду — вот вам и парная! Дешево и сердито. Индейцы парились, затем принимали водные процедуры, а потом ложились и потели, хорошо завернувшись в материю.

У древних инков также существовали парные. Но они принимали ванны и другим образом, весьма напоминающим современный японский способ (до него дойдем позже), — нагревали большую кучу сена и травы и зарывались в нее.

Древние бани

Так когда же появились первые парные бани и у каких народов? Ученые и по сей день не могут прийти к единому мнению в этом вопросе. Скорее всего, они появились, во-первых, очень давно, а, во-вторых, практически одновременно у всех древних народов. Бани служили здоровью китайцев, индейцев, халдеев, египтян, финикийцев, ацтеков, викингов, славян.

Вот еще одно из дошедших до нас свидетельств существования древних бань, на этот раз из Финикии. За 2000 лет до н.э. в древнем городе Лептис Магна существовали прекрасные просторные бани. Кстати сказать, в этом городе существовали и общественные туалеты, построенные — из чего бы вы думали? — из мрамора! А парные бани действовали по весьма остроумному принципу. Располагались они недалеко от скалы, от которой к помещению бани вели трубы. В скале выдалбливали большое углубление и заполняли водой. Рядом нагревали на большом костре огромный камень. Когда он раскалялся до нужной температуры, несколько десятков людей при помощи особых приспособлений сталкивали его в воду. Выделялось огромное количество пара, который по трубам направлялся в банное помещение.

У древних индейцев существовал свой вариант парной. Сначала они на костре, расположенном недалеко от «парного вигвама», накаляли докрасна большие камни, затем вносили их в вигвам, клали в специально вырытую яму и плескали на камни воду — вот вам и парная! Дешево и сердито. Индейцы парились, затем принимали водные процедуры, а потом ложились и потели, хорошо завернувшись в материю.

У древних инков также существовали парные. Но они принимали ванны и другим образом, весьма напоминающим современный японский способ (до него дойдем позже), — нагревали большую кучу сена и травы и зарывались в нее.

ДРЕВНЯЯ ГРЕЦИЯ

Однако самыми известными в наше время древними банями являются бани и термы Древней Греции и Рима. Некоторые историки считают, что древние греки позаимствовали идею у восточных народов. Это вполне вероятно. Знаменитый греческий историк, философ и мыслитель Аристотель утверждал, что во время похода Александра Македонского в восточные страны великому полководцу пришлись по душе эти сооружения для поддержания чистоты тела, духа и приятного препровождения времени, и после Троянской войны он приказал строить такие же во всех греческих городах.

Уважительное отношение греков к целительным свойствам бани и горячей воды известно из дошедших до нас мифов. Люди были уверены, что их боги, населявшие Олимп, чтобы оставаться вечно юными, красивыми и не подверженными людским болезням, принимали паровые ванны. Например, по легенде, богиня Гера, чтобы быть вечно юной и красивой, купалась в озере, где бил горячий ключ. Такую процедуру она повторяла раз в несколько дней, а местонахождение озера держала в строгом секрете от других богинь, чтобы они не могли покуситься на ее волшебный эликсир (что ж, вполне в женском характере, даже если эта женщина — богиня!). Согласно другой легенде, всемогущий повелитель богов Юпитер превратил молодую и прекрасную нимфу Ювенту в водный источник, который дарил молодость и красоту.

В историях странствий Одиссея, которые дошли до нас в изложении Гомера, можно найти интересные строки о пребывании героя в гостях у Цирцеи. Та, чтобы достойным образом принять гостя, приказала нимфам — богиням реки — искупать его в бане. И вот в бане из драгоценного розового мрамора усталый путник наслаждался купанием в ванне, воду в которую ему подливали прекрасные юные богини, и ощущал, как усталость после долгого пути покидает его тело.

Очень многие древнегреческие поэты, медики, даже общественные деятели в своих трудах упоминали баню как источник здоровья, радости, долголетия и красоты. Древнегреческий философ Платон, чьи книги пользуются успехом и по сей день, считал, что строительство бань настолько важное дело, что государство должно вменить себе в обязанность строить их во всех городах, чтобы население было здорово. Таким образом выиграет и само государство. А известный врач Гиппократ, который вообще был сторонником естественного лечения, считал, что нужно не лечить уже заболевшее тело, а проводить все профилактические и закаливающие процедуры, чтобы оно само имело способность сопротивляться болезням. В качестве такого закаливающего средства он называет именно баню. Во многих случаях он вместо лекарства назначал обратившемуся к нему больному... сходить в баню. Кстати сказать, сам Гиппократ прожил 110 лет и до конца оставался здоровым и полным сил.

Как известно, в Древней Греции идеалом считалось здоровое тренированное тело, неподвластное болезням, холоду и жаре. Кстати сказать, в этом заключалась своеобразная «национальная политика», как выразились бы современники. Ведь если здоровы жители — здоров и город; здоровы города — здорова и страна. К тому же, если мужское население состоит из крепких, тренированных парней, из них легко создать сильную армию, а если женщины также с помощью упражнений поддерживают себя в форме, значит, они будут рожать крепких детей, которые в свою очередь обеспечат здоровье нации.

Дошедшие до нас древнегреческие скульптуры наглядно показывают, каким красивым может быть человеческое тело, если его правильно развивать. Молодые граждане обучались в специальных помещениях — гимназиях, где им давали не только всевозможные знания, обучали наукам, боевым искусствам, но где юношам прививали также и опрятность, стремление содержать в чистоте свое тело, выполнять гигиенические процедуры. В помещениях гимназий, рядом с залами для лекций и спортивных состязаний, находились бассейны, парные.

ДРЕВНИЙ РИМ

Римляне переняли у греков все основные их достижения, в том числе и парные бани. В римском варианте они стали называться термами. Римляне высоко ценили то удовольствие, которое дает горячий пар. Римский врач Асклепиад был приверженцем Гиппократа в вопросе о полезности мягких парных процедур. Его точкой зрения была мысль о том, что в теле человека имеются маленькие частички, которые должны непрерывно двигаться для того, чтобы человек чувствовал в себе энергию и мог полноценно трудиться. Когда происходит застой этих частичек — вследствие болезни или длительной малоподвижности — необходимо дать организму «встряску» в виде посещения парной бани, чтобы данные животворные частички снова пришли в движение. А поэт Гораций писал: «Брошу я мяч на мраморные ступени и отправлюсь в баню». Не менее знаменитый древнегреческий поэт Овидий в «Метаморфозах» описывал свою мечту омолодиться и считал, что в этом ему поможет волшебная ванна с горячей водой.

Однако думается, что вы при всем воображении не можете представить размеров римских терм, сооружаемых в те времена. По свидетельству римского историка Марцелина, термы по площади занимаемого пространства могли поспорить с небольшим городом. Одна большая терма могла занимать 12 га, и это был далеко не предел. Дело в том, что термы являлись не только банными помещениями, но и общественными, культурными, спортивными, увеселительными заведениями.

Чтобы лучше представить вид этого сооружения, опишем устройство знаменитых терм императора Каракаллы, которые находятся в Риме недалеко от развалин Колизея. Строение таково: два вестибюля; два гимнастических зала; один зал для потения, который назывался тепидариумом; бассейн с холодной водой; семь (!) парилок сухого жара; три бассейна с горячей водой; два спортивных зала; две площадки для игры в мяч; библиотека; буфет; стадион. Да это просто какой-то спортивный городок! А в то время таких терм насчитывалось около... восьмисот! Есть чему позавидовать. Термы были настолько популярны у народа, что каждый приходивший к власти император (а в те времена это случалось часто), чтобы задобрить народ, строил новые термы, еще больше и богаче построенных его предшественником.

Термы Каракаллы могли вместить одновременно до 2500 человек. Но император Диоклетиан перещеголял его и построил термы на 3500 человек. Достаточно сказать, что один из бассейнов имел форму квадрата, сторона которого равнялась полутора километрам, а всего бассейнов было три. Это колоссальное сооружение имело три тысячи купален. Отделка терм также была на грани реальности: драгоценный мрамор, порфир, египетский гранит, мозаика на полу и на потолке. Известные скульпторы специально для терм создавали свои шедевры и выставляли их в банных помещениях.

Роскошь в некоторых термах была сногсшибательной. Достаточно сказать, что рукомойники изготовлялись из серебра, а то и из золота, кресла для отдыха — из мрамора. Некоторые скульптуры, дошедшие до нашего времени, стояли именно в термах. Такова, например, скульптура Лаокоона с сыновьями.

Как и следует предполагать, строились они достаточно долго. Например, термы Диоклетиана строились 5 лет, а занято работами было около сорока тысяч человек. В стремлении устроить термы как можно комфортабельнее богатые граждане Рима доходили до крайности. Например, ванны, в которых отдыхали расслабленные тела патрициев, могли быть подвешены к потолку, напоминая детскую люльку, чтобы изнеженный аристократ кроме принятия водной процедуры мог еще и лениво покачиваться, тем самым усиливая удовольствие. А

жена императора Нерона Поппея наотрез отказывалась купаться в обыкновенной воде, и для нее специально готовили молочные ванны

, поэтому при термах держали большое стадо ослиц.

А теперь, после небольшого экскурса в историю, перейдем к тем способам, какими парились древние римляне, и ко всем «хитростям» римских терм. Для начала нам, уважаемый читатель, нужно внести ясность в вопрос, над которым долгое время бились ученые и который оставался загадкой: чем же все-таки отапливались римские термы, что служило топливом для гигантских печей. Ведь ясно, что при тех масштабах, которые имела хотя бы одна из колоссальных бань, и тем более при поражающем воображение их количестве, не хватило бы и всего лесного массива гораздо большей страны, которой являлась древнеримская империя. Когда же эта загадка оказалась раскрытой, она вызвала всеобщее удивление. Оказывается, термы отапливались не чем иным, как... нефтью. Да-да, именно этим и по сию пору ценным горючим материалом, который является своеобразной «валютой» в отношениях и между современными странами.

Вполне вероятно, что нефть служила своеобразным обменным товаром и в то далекое время. Вообще в истории древних стран мы находим многочисленные свидетельства использования этого горючего продукта. Например, в Древнем Египте нефть использовали в качестве основного материала при обработке мумий. В ней смачивали узкие ленты ткани, которыми оборачивали мумию с целью ее дальнейшего сохранения. Египтяне нефтью отапливали жилища, она горела в светильниках.

В Древнем Вавилоне сырой нефтью смачивали факелы, чтобы освещать внутреннее пространство домов. Как же добывали этот ценный продукт? Представьте себе, древние знали способ глубокого бурения, который они осуществляли с помощью бамбуковых труб и березовых буров. О таком способе сообщают в папирусы Древнего Китая. Конечно же экспортируемой нефти не хватало на все нужды древних римлян, и поэтому в 624 г. император Ираклий попытался взять в свои руки источники нефти, предприняв с этой целью поход в район, где находится современный Баку, а в то время располагалась Древняя Персия.

Римские бани

Как известно, основных отделений в римских термах было восемь. В первом зале, названном нами вестибюлем, римляне снимали с себя тоги, пеплумы и прочие одежды. Это место было своеобразным гардеробом, в котором по окончании посещения термы посетители могли отдохнуть, немного посидеть и поговорить. Следом они попадали в зал, где находился бассейн. В этом же зале было принято, находясь наполовину в воде и удобно устроившись, рассуждать о делах, последних новостях. В зале с бассейном обычно стояли самые красивые скульптуры из тех, что находились в термах. Все здесь располагало к лениво-небрежному расслаблению, до которого были так охочи древние римляне, и к созерцанию прекрасного.

Следующим было собственно помещение для мытья, в нем стояли медные тазы, наполненные водой различной температуры. В этом же зале имелись мочалки, скребки и даже мыло. Да, уже в то давнее время люди изобрели это ценное моющее средство. Оно было полужидким и являлось предметом роскоши. Впрочем, древние римские аристократы могли себе позволить и не такое расточительство. Достаточно сказать, что когда беднота для очищения тела пользовалась деревянными скребками, патриции для той же цели применяли скребки из слоновой кости или из зубов гиппопотама.

Вымывшись, римляне могли выбрать, куда идти дальше: в зал, где нагнетался сухой пар, или в тот, где пар был влажным. В первый по трубам подавался горячий и сухой воздух, и любящие жару с удовольствием впитывали зной всем своим телом. Парное помещение было устроено по-другому. Туда по специальным трубам подавали горячий и влажный пар, а расположены эти трубы были под полом. Источником пара служили небольшие отверстия, сделанные в полу. Естественно, пол имел довольно высокую температуру — примерно 50—60 "С. Как же босые ноги могли выдержать такой раскаленный пол, ведь это было все равно что ходить по горячей сковородке? Спешим успокоить, уважаемый читатель: римляне не ходили по полу босиком. Для этой цели существовали специальные сандалии с деревянной подошвой, наши сегодняшние сабо. Такие сандалии римлянин мог получить при входе в термы. Чтобы отапливать этот пол, причем не в одном, а в нескольких парных помещениях, а также нагревать помещения сухого жара, в специальном месте находилась огромная печь, от которой расходилась система труб. Обязательно имелось немало помещений, в которых римляне принимали холодные процедуры. В них же стояли скамейки для массажа. Следует заметить, что в массаже древние римляне знали толк и были заядлыми любителями и искушенными ценителями этого действия. Существовало великое множество рецептов различных мазей, притираний, кремов и масел для массажа, и каждый известный врачеватель и фармацевт считал своим долгом внести в эту науку что-либо свое, еще не испробованное ранее. Одним из них был известный в древности знаменитый врач Гален. В его сочинениях, дошедших до наших дней, можно найти упоминание о различных видах мыла, известных в то время. После себя Гален оставил более 500 трактатов по медицине. К сожалению, многие из них утрачены во время большого пожара в храме Мира.

По поводу бани Гален утверждал, что тело нужно увлажнять и согревать, а это превосходно проделывает горячий пар. Банные процедуры, по его мнению, разгоняют кровь, повышает тонус. Эти воззрения сохраняли свою силу более тринадцати веков. Нам интересны рецепты Галена, в частности, тот из них, который был назван кольдкремом, — из розовой воды, эфирного масла, воска.

Это сочетание, как ни удивительно, в наше время пользуется такой же популярностью, как и в те далекие века, и находится на вооружении известнейших косметических фирм. Существует и множество других его препаратов, которые сейчас находят применение и называются «галеновым». Кроме массажных в банях были помещения для спортивных игр, тренировочных занятий. Порядок их посещения свободные римляне выбирали для себя сами. Некоторые, скинув одежды, торопились к сухому пару, а затем обливались в моечном и приступали к процедурам по умащению своего тела. Другие подолгу парились с горячим и влажным паром и отдавали себя на «растерзание» массажистам.

Кстати, в термах действовали и такие «специалисты», как вырыватели волос из тела, совершавшие эту экзекуцию абсолютно безболезненно для «пациента». Те же из пришедших в термы, кто не имел намерения в этот день подвергать свое тело длительным тепловым процедурам, могли играть в мяч или заняться совершенствованием искусства фехтования. Об этом есть интересное свидетельство Сенеки, чье письмо дошло до нас через тысячелетия: «Представьте себе те неприятные для уха человека звуки, которые производит человеческая глотка в бане. Когда силачи занимаются фехтованием, я слышу, как они, усталые, охают. Но вот появляется игрок в мяч и начинает считать удары об пол — тогда окончательно прощай мое спокойствие».

Очевидно, известный философ не был горячим приверженцем спортивных игр, по крайне мере в том возрасте, когда писал это письмо. Или же он, расслабленный после многочисленных заходов в парную, лежал, отдыхая, в прохладном бассейне, и тут его покой потревожили эти звуки, помешавшие почетному сенатору обдумывать одно из своих произведений. Термы для римлян в полном смысле слова являлись общественными учреждениями. Здесь знаменитые и еще никому не известные поэты читали свои стихи; разгорались споры по вопросам, определяющим судьбу государства. Поход в баню означал нечто вроде современного похода в ресторан или кафе для одних, на тренировку — для других, в клуб — для третьих, в массажный салон — для четвертых. Время дня, когда открывались термы, наполнялось предвкушением праздника. Гремели барабаны, и люди спешили в этот своеобразный храм. Закрывались термы поздно ночью, когда усталость валила посетителей с ног и следовало идти домой. Обслуживали термы тысячи рабов и прислужников. Были истопники, которые следили, чтобы огонь не затухал, и поддерживали необходимую температуру в помещениях, были массажисты и их помощники, натирающие тела моющихся лебяжьим пухом, были мозолисты, которые приводили ступни римлян в идеальный порядок, так как те ходили в открытых сандалиях. По правилам этикета считалось, что ноги должны быть так ухожены и мягки, как и руки. И наконец, неисчисляемая рать всех тех, кто поддерживал эти огромные помещения, занимающие по площади целые города, в чистоте и порядке. Заканчивая разговор о римских термах, хотелось бы напоследок уточнить, в чем особенность этих помещений, чем они отличаются от бань других стран и народов. Не говоря особо о роскоши, являющейся одним из главных элементов всей римской культуры, это, во-первых, размеры терм. Во-вторых, привлекательна возможность выбора между сухим и влажным паром, а также между большим разнообразием банных занятий.

Ну, а в-третьих, следует особо остановиться на способе подаче пара через специальные отверстия в полу. Исходя из таких предпосылок, легко предугадать, что у пола температура была намного выше, чем, скажем, на уровне человеческого лица. Тут идет прямое противоречие с нашими русскими банями, когда жар обжигает тем сильнее, чем ближе он к потолку. Сам способ подачи пара исключает возможность изменения температуры и влажности, что так легко сделать в русской баньке, плеснув на раскаленную каменку воды. Исключается возможность «разнообразить» пар, добавляя в воду для его поддавания всевозможные отвары трав, эликсиры и т.д. Словом, в римских термах исключилась возможность ингаляции легких и верхних дыхательных путей, в чем можно усмотреть своеобразный минус. И, наконец, отделка. Мраморные плиты, мозаика, росписи — это, конечно, очень красиво, но вот комфортно ли было париться в таких «каменных мешках» — это еще вопрос. Да к тому же на каменных скамьях. Это, конечно, дело привычки, но нам кажется, любой русский мужичонка наотрез отказался бы от такого «ложа», предпочтя ему деревянную лавку. Но, как говорится, все познается в сравнении, и поэтому перейдем, к знакомству с другим типом бани — восточной.

ВОСТОЧНЫЕ БАНИ

Как уже говорилось, Рим позаимствовал свои бани на Востоке. Идя по пути завоеваний, римские легионеры в свою очередь строили бани во всех странах, куда приходили воевать. Так было во Франции, в Германии, в Британии. Вам, наверное, известны знаменитые водолечебные курорты Карловы Вары, Виши? Думаете, это более позднее изобретение ума человеческого? Отнюдь нет. Знаменитые водолечебницы, пользующиеся и поныне большим успехом, возникли на месте когда-то построенных там римских терм. В Константинополе бани, которые сейчас называются турецкими, были возведены также на месте римских терм. А около турецкого города Пергама врачевал своих больных водными процедурами сам знаменитый врач Гален. В этом городе и сейчас имеются развалины древнеримских терм, обвалившиеся стенки бассейнов, где когда-то совершали омовение, а также роскошные римские ванны.

Вообще Древняя Византия (на месте которой находится современная Турция вкупе с несколькими восточными странами) так тесно переплела свои традиции с римскими, что ее звали Вторым Римом. Восточные бани, конечно, тоже имеют тенденции к роскоши отделки, но им все-таки далеко до древнеримских терм. Однако есть то, что их сильно роднит. В первую очередь это само отношение к бане, к банному времяпрепровождению, если можно так выразиться. На Востоке баня — не просто место для мытья и водных косметических процедур, хотя они занимают заметное место. Главное, баня — это некий клуб, так сказать, общественное место встреч и решения дел, часто весьма немаловажных.

Бани были источником отдыха от трудов. Если восточный человек завершил какую-нибудь работу, он идет не домой, не в чайхану, а в баню. Если вернулся с караваном из дальних странствий, опять же он спешит в баню смыть пыль долгих дорог, отдохнуть душой и дать телу давно желанный покой. А если скреплена ударами ладонь о ладонь какая-нибудь важная торговая сделка — опять же в бане «обмывают» успех.

Конечно, находилось немало и просто праздных людей, бездельников, способных провести в бане весь день за разговорами, полулежа в теплой воде. Но эта некоторая леность вполне в восточном духе. Да и где еще, скажите на милость, как не в ванне с благословенной влагой, пережидать душное, жаркое время суток в стране с немилосердно палящим солнцем? Вот и получается, что восточным народам омовения необходимы как воздух, они же помогают в местах с трудно переносимым европейцами климатом избегнуть опасности многих болезней, происходящих из-за несоблюдения санитарии и гигиены.

Восточные женщины также по достоинству ценят удобства, которые дают бани. Многие известные красавицы и древних времен, и современницы обязаны своей яркой, неувядающей красотой именно баням. Уже кто-кто, а они знают толк в целебных воздействиях горячего пара на несколько увядшую кожу, в волшебных свойствах омолаживающего массажа. А сколько рецептов всевозможных мазей и притираний известно им! Некоторые хранятся в тайне веками, переходят от бабушки к внучке, от матери к дочери. Именно это позволяет восточной женщине и в семьдесят лет оставаться свежей и привлекательной. А как же женщина, тем более восточная, упустит случай посетить место, где можно вдоволь почесать языком, обсудить товарок, посплетничать об отсутствующих, наконец, перейдя к главной теме — мужчинам? Для любой женщины это ни с чем не сравнимое удовольствие, тем более, учитывая традиции восточных стран, где женщинам не принято работать, можно появляться на улице только в сопровождении мужчины, с лицом, закрытым чадрой. Только в бане она может встретиться с подругами, узнать последние сплетни, а также отдохнуть от дома, детей и мужа.

А теперь давайте предпримем поход в это волшебное место. Только учтите, что отправляться в путь надо рано утром, когда встает солнце и слышен голос муллы, доносящийся с минарета позолоченной солнцем мечети. Почему так рано? У восточных людей свои понятия. Они считают, что утро — самое подходящее время для бани, так как, во-первых, душа человека только проснулась и раскрылась, как цветок, и он не успел сделать ничего плохого, даже помыслить об этом. А во-вторых, считается, что болезни, населяющие человеческое тело, наиболее нестойко держатся в человеке именно утром и самое время расстаться с ними — только на заре.

Так, мы входим. Что же мы видим? Весьма просторное помещение, в котором снимаем свои одежды. Это, как вы уже догадались, гардероб. Идя далее, не забудьте посмотреть себе под ноги — будут ступеньки, ведущие вниз. Пройдя по ним, мы еще опустимся по пологой наклонной площадке и окажемся ниже поверхности входного помещения на 3—3,5 м. Но мы забыли оценить размеры раздевалки и предбанника. В средних банях здесь могут одновременно отдыхать тридцать человек. В больших же до 150—200. Чувствуете размах?

Но пойдем дальше. Спустившись вниз, мы окажемся перед узким коридором, пройдя по которому, очутимся в мыльном помещении, имеющем форму круга. В нем есть несколько ниш (обычно от 4 до 6), где женщины, собственно, моются мочалкой, мылом, скребком, а также три узких коридора, которые ведут в помещения с разной температурой. Не правда ли, планировка нам кое-что напоминает? Ну конечно кисть руки!

Раздевалка-предбанник — это запястье; мыльное помещение — ладонь; ниши и парные помещения — пальцы. Как же парятся в бане? Первый коридорчик из мыльни ведет в самое жаркое место бани — парилку, где температура воздуха от 70 до 100 "С. Эта температура равномерно распределяется по нескольким парным, их обычно пять. Вы легко зайдете в первую из них, так как уже привыкли к жаре (в предбаннике воздух обычно прогрет до 30—35 °С). Посидев в самом «холодном» парном помещении и почувствовав желание продлить удовольствие, вы переходите в более жаркую парную; потом — дальше, и так пока окончательно не пропотеете.

В помещении, находящиеся в «середине ладони», ждут каменные лежаки, также сильно разогретые. Обессиленный, вы ложитесь на один из них, продолжая потеть, и тут к вам подходит массажных дел мастер — разминать, мять, выкручивать ваши мышцы так, чтобы не осталось ни единой косточки, ни одной жилки, не испытавшей силы его рук. Когда почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, переходите в нежаркую комнату, где продолжите обильно потеть, а затем — в зал для отдыха.

Восточные массажисты славятся своим искусством. Они входят в раж, танцуют на распростертом перед ними теле, видно, что они испытывают удовольствие, равное тому, что и доверившийся их рукам. Начинается массаж постепенно. Сначала массируют мышцы головы: мимические мышцы, виски, лоб. Затем переходят к мышцам шеи, плеч и далее — рук, спины, груди, ягодиц, бедер, ступней. Постепенно сила и интенсивность массажа возрастают. Тому, кто это зрелище наблюдает в первый раз, бывает немного не по себе: кажется, что какой-то маньяк-садист мучает беззащитную жертву или, вернее, безжизненное тело, выкручивает руки, ноги, выламывает суставы, как будто хочет содрать кожу с еще живого человека.

Однако во вздохах, постанывании не слышится и следа боли. Напротив, по всему видно, что человек испытывает неизъяснимое наслаждение, стоны он издает, не в силах сдержать восторга, и при этом еще приговаривает: «Ах, хорошо! Ну-ка, еще. И здесь!»

После того как массажист размял все мышцы и косточки, можно перейти в мыльное отделение. Мытье в восточной бане также немного отличается от того, как это привыкли делать в нашей, русской бане. Здесь не увидишь эдакого «снеговика», покрытого мыльной пеной, которую он нанес при помощи мочалки. Нет, в восточной бане намыливаются совсем немного, чуть-чуть, гораздо большее внимание уделяется тому, чтобы мочалкой, чуть смоченной в мыльной пене, хорошенько растереть тело и соскрести с него все отмершие частички кожи. Мочалкой пользуются волосяной, кокосовой, а также сделанной из распространенного в жарких странах растения луффа. Некоторые любители предпочитают мочалку, изготовленную из сухих финиковых тычинок. После того как ороговевшие частички кожи окончательно покинут распаренное тело, можно намылиться по-настоящему, но уже с помощью одного только мыла: тут обходятся без мочалки.

Дальше по плану — бассейн. Следует заметить, что в восточной бане бассейн представлен не в единственном числе, как, например, в сауне или русской бане. Здесь бассейнов должно быть по крайней мере три: один с достаточно теплой водой, температура которой выше температуры тела; другой — с прохладной, а третий, последний, — с холодной. На этом, собственно, и завершается процедура мытья в восточной бане. Желающие могут повторить, например, переходы в парильные отделения, минуя те из них, где температура покажется телу умеренной, а затем вновь ополоснуться в бассейне с холодной водой. Хочется отметить некоторые особенности восточных бань, в частности, систему отопления горячим паром. Как мы уже знаем, в термы пар поступал через отверстия в полу и при этом сам пол был раскаленным. В восточных банях по-другому. Здесь пар поступает через отверстия в стене, расположенные приблизительно на высоте 1,5 м от пола. При этом трубы, подающие горячий пар, проходят все-таки под полом, нагревая его, но не до такой степени, как в термах, и поэтому посетители могут ходить по нему, не обжигая себе пятки и не нуждаясь в специальных сандалиях. Существует и еще один способ. Горячий пол поливают водой, а люди ложатся на возвышения и потеют. В частности, таким образом парятся в стамбульских банях, о которых мы упоминали выше.

Вообще при том количестве бань, которое можно наблюдать в восточных странах, вполне естественно, что многие из них имеют свои особенности, обусловленные местными климатическими условиями или своеобразием традиций, либо фантазией архитектора, строившего их. Хочется особенно остановиться на Тбилисских банях, о которых Иосиф Гришашвили, народный поэт Грузии, выразился следующим образом: «Не побывать в них — все равно что приехать в Париж и не подняться на Эйфелеву башню». А гениальный русский поэт А.С. Пушкин, который в 1829 г., во время Русско-турецкой войны побывал в Тифлисе, выразился так: «Отроду не встречал я ничего роскошнее тифлисских бань, ни в России, ни в Турции». И далее, в очерке «Путешествие в Арзрум» Пушкин подробно описывает баню: «...горячий железо-серный источник лился в глубокую ванну, иссеченную в скале». Также поражался Пушкин мастерству тифлисского массажиста Гассана, который мял его тело, выкручивал суставы, но при этом сам поэт не чувствовал «...ни малейшей боли, а только удивительное облегчение». Описывался и своеобразный" «танец» банщика на спине клиента, когда тот «...вспрыгнул на спину, стал скользить голыми пятками по бедрам, по плечам и чуть ли не плясал вприсядку».

Бани в Тбилиси — это нечто уникальное и потому, что они находятся на месте горячих природных источников, обладающих лечебными свойствами. Горячая вода течет прямо из скалы в банное помещение по специальным глиняным трубам. Бассейны — это гроты в скалистой породе. В древности они освещались факелами. Сами бани облицованы серым пористым камнем и мрамором. В специальном отделении находился грузинский хор, знаменитое многоголосие которого заполняло своды бани, отражалось эхом от стен и порождало особую атмосферу храма.

Заслуживают внимания и стамбульские бани, особенно одна из них, самая древняя — «Чинили Хамам», что в дословном переводе означает «баня с изразцами». Ей около пятисот лет, а ее архитектор — один из самых известных зодчих Синан, раб султана Сулеймана Великолепного. Красота бани с изразцами известна далеко за пределами Стамбула, в котором, к слову говоря, их несколько сотен. Вообще раньше на Востоке статус города определялся количеством построенных в нем бань. Если путешественники хотели передать красоту восточного города, они начинали с описания его бань. Если, наоборот, хотели выставить город в неприглядном виде, говорили о его грязи. И правители, желая заслужить любовь народа, в обязательном порядке строили, наравне с дворцами для себя, и бани для народа.

Итак, какие особенности восточных бань мы с вами можем отметить? По сути, они недалеко ушли от своих предшественников — римских терм. Как и в термах, здесь пар образуется от бурлящей в котлах воды, которая потом подается по трубам в парные. Видимо, более полезным для здоровья является способ подачи пара через отверстия, находящиеся выше уровня пола. Таким образом пар не контактирует с грязной мыльной водой, и от этого он, безусловно, чище. Но поливать водою пол для образования пара, по нашему мнению, — это шаг назад в сравнении с теми же древними термами. И при первом, и при втором способе не предусмотрена возможность обновления пара, которая в русской каменке может производиться сколько угодно раз для облегчения дыхания, а также в гигиенических целях. В этом также безусловный минус восточных бань. Спорным кажется использование каменных скамей, даже достаточно разогретых. Впрочем, вероятно, восточному человеку непривычными показались бы наши деревянные лежаки, — наверное, тут дело вкуса и привычки. И, наконец, является досадным упущением то, что в восточных банях не предусмотрены помещения с подачей сухого пара (как мы помним, даже в римских термах была возможность выбора). Но зато и плюсы восточной бани весьма очевидны.

Первым преимуществом является постепенное привыкание к повышенной температуре. Переходя из помещения в помещение, человек не испытывает такой большой нагрузки на организм, как бывает, например, при входе в парилку русской бани. Весьма оригинально разделение самих парилок на три помещения с равномерно повышающейся температурой. Это же можно сказать о системе бассейнов. Кроме того, возможность использовать воду из природных источников, насыщенную полезными минеральными веществами и соединениями, является одним из безусловных преимуществ. Хочется также отметить поставленную на высокую ступень мастерства науку массажа, а также прочих процедур, придающих телу восточного человека гибкость и красоту. И наконец, то, что на Востоке баня является одним из основных мест встреч и общения людей, на наш взгляд, весьма немаловажно.

САУНА

Об этой столь популярной в наше время финской разновидности бани разговор пойдет особый. Как известно, в нашей стране сауна в последнее время завоевала более прочные позиции, чем национальная русская парилка с каменкой, березовым веником и прочими атрибутами банного удовольствия. И здесь напрашивается весьма резонный вопрос: почему? Полагаем, тому есть несколько причин. Немаловажным фактором служит стиль отделки сауны. Финны придают особое значение тому, чтобы человека, пришедшего отдохнуть и снять с себя усталость, радовало окружающее. Строятся сауны обычно в живописных местах. А окна делают с таким расчетом, чтобы те, кто отдыхает после банной процедуры, могли расслабиться, созерцая живописные финские озера и холмы, освещенные лучами заходящего солнца. В отличие от восточных в финских банях самый большой поток посетителей бывает именно вечером, после рабочего дня.

Что касается внутренней отделки сауны, здесь присутствуют элементы декора из светлых пород деревьев — сосны, березы, ясеня. Деревянная обшивка стен создает спокойную, располагающую к отдыху обстановку. Весьма привлекательна многовариантность финской сауны. Она может быть рассчитана и на одного-двух человек, и на десять-двенадцать посетителей. По вместительности сауны подразделяются на ломосауны, салосауны, пуросауны, эрасауны. Вне зависимости от размеров внутреннее расположение помещений в ней остается практически неизменным. Самое главное отличие от русской парной — здесь для отдыха предусмотрена более обширная площадь. Вокруг сауны традиционно строится обширная терраса. Первое помещение имеет вид широкого коридора. Затем следует большой холл для отдыха, в котором желающие могут посмотреть телевизор, послушать негромкую приятную музыку, сыграть в настольные игры. Раздевалка находится далее, в помещении, совмещенном с предбанником. Эта комната граничит с холлом, парной, туалетом и бассейном, являясь, таким образом, центром сауны.

Как водится, главная ценность в любой бане, будь она римской, турецкой, русской, финской, — это парная. Рассмотрим все плюсы и минусы финской парной. Главное и безусловное отличие — это сухой воздух и высокая температура. Здесь обычно проводится аналогия с русской парной. Почему-то считается, что истинно русская парилка — очень влажная и поэтому не совсем полезна для здоровья. Но это не так. Дело в том, что в качестве примера приводят так называемую большую коммунальную баню, построенную, как правило, из камня и отделанную кафелем, плиткой. Конечно, в таких условиях трудно избежать высокой влажности, так как стены не впитывают, а конденсируют излишнюю влагу. Большое же количество посетителей, которые по очереди посещают парилку, не позволяет поддерживать в ней достаточно высокую температуру. Все эти недостатки весьма очевидны, но можно ли такую баню назвать истинно русской? Конечно же нет! Ведь настоящая русская банька рассчитана на двух-трех человек, т.е. на одну крестьянскую семью. Отделка русской бани была только деревянной по вполне понятной причине, ведь наши предки не знали ни кафеля, ни пластика. Что же из этого получается? Отдавая сейчас предпочтение финской сауне, мы по сути возвращаемся к своим истокам — к настоящей русской бане, какой она была долгие века, до того, как возникла необходимость строить в городах обширные помещения, рассчитанные на большой поток посетителей. А отделка влагонепроницаемыми материалами возникла из необходимости поддерживать строгий санитарный контроль — ведь ясно, что, например, обрабатывать хлорным раствором кафель значительно легче и результативнее, чем дерево. Что же, таким образом, получается? Исходя из этого можно сделать вывод: финская сауна — это по сути родная сестра русской бани.

Продолжим разговор о финской парной. В устройстве печи также прослеживается связь с русской печью — обычно это камин, в который положены камни. Как должно быть понятно, пару в сауне не поддают и потому на каменку воду не плещут. Есть и другая разновидность печи — полностью электрическая, без камней. Температуру воздуха в ней можно регулировать. Существуют и автоматическое управление температурой воздуха, и ручное, дистанционное. Влажность такой парной 10—15 %, а температура может подниматься до 120 и даже до 140 °С.

Возникает вопрос: полезно ли человеческому организму выдерживать такие тепловые нагрузки? С одной стороны, из-за сухости воздуха такой жар не вполне ощущается. Пот, который выступает на коже, моментально испаряется, и это облегчает нахождение в парильном помещении. Но с другой стороны, по утверждению врачей, оптимальная температура в парилке, даже в сухой — это 90—100 °С. Кстати, в последнее время сами финны склоняются к тому, что полезно несколько снизить температуру воздуха, и проектируют печи с таким расчетом. Что помогает человеческому телу перенести сухой жар в финской сауне? Хорошо отрегулированная система вентиляции.

Итак, подводя итог нашего разговора обо всех особенностях финской сауны, можно сделать вывод, что на сегодняшний день это наиболее подходящий вариант тепловой процедуры для европейского человека. В сущности, это модернизированный на современный лад вариант русской баньки. Финские сауны пользуются огромной популярностью во всем мире. Достаточно сказать, что производство и экспортирование саун в разные страны, в том числе и в Россию, является одной из немалых статей дохода Финляндии. Изящность отделки, комфорт, простота сборки, легкость в управлении температурным режимом принесли сауне заслуженную популярность. Хорошо и то, что хотя производство саун у финнов давно поставлено на поток, проектировщики и конструкторы не упускают возможности улучшить и модернизировать этот предмет экспорта.

БАНЯ ПО-ЯПОНСКИ

Как известно, Япония — страна весьма своеобразная. Тому, кто знакомится с традициями и культурой Страны восходящего солнца, нередко приходится встречаться с понятиями, непривычными для европейца. Удивительная работоспособность японцев известна во всем мире и служит примером для подражания. Необычна и японская культура отдыха. Кто не слышал о садах камней, где на ограниченном участке в строго продуманном порядке располагаются валуны, группами и поодиночке, позволяющие японцу отрешаться от окружающего мира, отдыхать разумом и телом. Распространены сады карликовых деревьев, где особенно часто встречается сакура — вишня. В таком же продуманном порядке японцы строят и меблируют свои жилища. В японских домах особенное предпочтение отдается легкости построек, многофункциональности раздвижных ширм, простору для воздуха и света. Логично предположить, что и в отношении ухода за своим телом, водных процедур японцы так же оригинальны. И это действительно так.

Называется японская баня — «офуро» (приставка «о» в японском языке означает почтительное обращение). Сущность ее чрезвычайно проста. Предпочтение отдается не горячему пару, как в большинстве вышеперечисленных бань, и не горячему воздуху, как в той же сауне, а горячей воде. Причем не просто горячей, а по нашему представлению обжигающей — 45—55°С. В сущности, правильнее было бы назвать японскую баню японской ванной. Но давайте по порядку. Горячую воду наливают в очень большую деревянную бочку — такую, чтобы в ней смог свободно поместиться человек. На дно бочки устанавливают деревянную скамейку. Таким образом, тот, кто находится в бочке, принимает полулежачее, расслабленное положение. Вода в бочке должна доходить до груди, так, чтобы область сердца не подвергалась тепловому воздействию. Это главное условие. На голову надевают шапочку, смоченную в холодной воде.

Одно из немаловажных условий — бочку ставят в просторном, прохладном, хорошо вентилируемом помещении. Рядом с ней ставят кушетку. Вот, пожалуй, и все «оформление» бани офуро. Как же парятся японцы? Раздевшись и быстро погрузившись в воду (такая привычка к горячей воде вырабатывается с детства), парящийся находится в расслабленном и неподвижном состоянии примерно 10—15 мин. Затем он заворачивается в простыню и ложится на находящуюся рядом кушетку. Процедура потения и отдыха на кушетке занимает примерно час. Тот, кто хочет сбросить лишний вес, помимо простыни, заворачивается еще в шерстяное одеяло. По истечении часа тело насухо вытирают. Затем следует прогулка на свежем воздухе.

Не правда ли, все просто? Но при всей простоте эта процедура носит закаливающий характер. Так как нахождение в горячей воде непродолжительно, горячая ванна скорее взбадривает, чем изнеживает тело. По мнению медиков, она служит профилактическим и лечебным средством при многих болезнях — нарушениях обмена веществ, сердечно-сосудистых, ревматических болях, болезнях нервного характера. Это прекрасное профилактическое средство против насморка, гриппа, тонизирующее и закаливающее. Помимо всего прочего такая баня и просто согревает. Как известно, в Японии весьма умеренный климат, а жилища японцев не задерживают тепло. И находясь в горячей воде, тело человека как бы «заряжается» теплом, а потом медленно его расходует.

Кроме офуро — домашней бани, существуют и бани общественные, называемые «сэнто». Принцип почти тот же, только вместо бочки — большой бассейн, наполненный водой с температурой 55°С. Сначала посетители попадают в раздевалку со специальными кабинами и снятую одежду кладут в корзины, находящиеся внутри. Далее проходят в банное отделение с бассейном посередине. Прежде чем погрузиться в него, японцы моются под горячим душем или, по желанию, обливаются горячей водой из деревянных шаек, ведерок, расположенных по периметру бассейна. Принимая горячую ванну в бассейне, делают один перерыв, во время которого, выйдя из бассейна, растираются специальной рукавицей или жестким полотенцем. После самомассажа время нахождения в воде менее продолжительно. Затем надевают кимоно из натуральной материи — хлопка, льна и отдыхают. Для этой цели в сэнто имеются читальни,кинозалы, рестораны. Сами помещения украшены аквариумами, тропическими растениями.

Сэнто — это своеобразный дорогой клуб. Здесь встречаются, обсуждают дела, обмениваются информацией. Каждый волен сам себе выбирать форму отдыха. В холодное время года сэнто — своеобразный теплый «оазис», который согревает и тела, и души людей. Неудивительно, что посещают его как минимум три раза в неделю, а завсегдатаи позволяют себе это удовольствие и каждый день. Японцы называют сэнто и офуро даром богов.

Существует у японцев и другая разновидность горячей «ванны», когда вместо воды используются... опилки. Но не простые, а кедровые. Готовится банная смесь так. В кедровые опилки добавляют измельченную древесину, листья и смесь более 60 целебных трав. Затем все это разогревают горячим паром до температуры 50—60°С, помещают в бочку-фуро или раскладывают на специальном ложе. Принимающий процедуру залезает в бочку или располагается на ложе и потеет. Опилки и травы впитывают пот, в свою очередь отдавая коже целительные свойства и омолаживая ее. Сеанс «опилочной» бани длится также не более 15 мин. Этим способом часто пользуются, когда хотят сбросить лишний вес, так как в ходе процедуры рассасывается подкожный жир и корректируется фигура. После бани показан вибромассаж, который еще более усиливает ее действие и разгоняет кровь.

Римско-ирландские бани

Римско-ирландские бани представляют собой не что иное, как несколько модернизированные и приспособленные к требованиям современности римские термы. Изобретателем их является доктор Р. Бартнер. Сходство их с римскими термами в способе подачи пара и в предпочтении каменных материалов деревянным. Сходство с восточными банями — в равномерном повышении температуры при переходе из помещения в помещение. А вот с русской и финской баней у ирландской, пожалуй, нет ничего общего. Судите сами. Источником пара в ирландской бане служит не каменка, а горячий влажный воздух, подаваемый по трубам. Идут же эти трубы от большой печи, которая нагревает котел с водой. Трубы проложены и по стенам, и под полом. Таким образом, все банное помещение равномерно отапливается, а стены и пол, разогревшись, долго сохраняют тепло.

Температурный режим в помещениях делится натри этапа. В первой комнате температура вполне умеренная. В следующей — уже выше, настолько, что прошибает первый пот, а в третьем помещении совсем жарко. Пар туда подается через отверстия в кирпичном полу. Однако при этом в самом жарком помещении ирландской бани дышится легко, так как предусмотрен и вывод cгyщенного и «использованного» пара через специальное отверстие. Таким образом происходит постоянное обновление влажного воздуха. В этом, пожалуй, и заключается главное преимущество этой бани, а также в низком пороге максимальной температуры — 50—60 °С. Попарившись, в ирландской бане принято вытереть пот шерстяной рукавицей, затем прибегнуть к услугам массажиста, а после этого нырнуть в бассейн или ополоснуться под душем.

Римско-ирландские бани считаются «мягкими» и оптимально полезными для человеческого организма прежде всего потому, что они не предусматривают резких перепадов ни в парильном помещении, где нет «паровых толчков» от подачи вбды на каменку, ни в бассейне с водой умеренной температуры.

Ниже речь пойдет о некоторых типах смешанных бань, включающих в себя достоинства давно известных людям способов мытья с достижениями современности. Главной особенностью этих бань является то, что известно имя их изобретателя.

Суховей

Суховей — изобретение нашего соотечественника П.П. Белоусова. Она представляет собой своеобразный гибрид русской бани и финской сауны. Построена она целиком из дерева, плитка предусмотрена только в душевых и в бассейне. Парилок в Суховей две — одна устроена так, что в ней только сухой пар, как в сауне, другая предусматривает «поддавание пара» на каменку. Обе печи в парильных помещениях электрические, причем температуру можно задавать заранее, автоматически. Новинкой Суховея являются также специальные вентиляционные камеры, которые, во-первых, подают в парилки горячий ветер, а во-вторых, снабжены специальными фильтрами, очищающими воздух, поступающий с улицы, от вредных для здоровья примесей. Предусмотрена в фильтрах и такая функция, как удаление излишней влажности, запаха пота. И еще одна маленькая особенность вентиляционных камер в бане Суховей — при переходе на особый режим работы они способны ингалировать парилки настойками лекарственных трав или специальными лечебными препаратами. Горячий воздух используется и в приборе «воздушного душа», который применяют локально, направляя живительную струю на участки тела, нуждающиеся в лечении.

Температура воздуха в бане Суховей может достигать 140°С, но это не является чрезмерной нагрузкой на организм, так как пот, выделяющийся из расширенных пор, мгновенно испаряется горячим воздушным потоком. Впрочем, для тех, кто еще не привык к таким температурам, в этой бане предусмотрено еще одно изобретение: скафандры из термостойкой ткани, легкие и прочные.

Арасан

«Арасан» по-казахски — «целебный источник». Эти бани — большой оздоровительный комплекс, включающий в себя несколько разновидностей бань: восточную, финскую, русскую. Это огромное многофункциональное предприятие, которое способно обслужить задень более полутора тысяч человек. Конечно же над проектом и строительством этого комплекса работало несколько групп инженеров, был использован опыт Узбекистана, Казахстана, Венгрии. Постоянные посетители Арасана говорят, что в этом комплексе предусмотрено абсолютно все, чтобы дать бодрость и радость уставшему человеку, и, судя по всему, это действительно так. Находится комплекс в Алма-Ате.

Начнем с внешней «оболочки» комплекса. Верх украшают купола, построенные с таким расчетом, чтобы осуществлялась общая вентиляция помещений; стены «дышащие», предусматривающие направление общего потока воздуха. Выбор мрамора для полов, их подогрев также строго продуманы. Кроме банных удовольствий разных видов, о которых пойдет речь ниже, посетители по желанию могут поручить соответствующим службам позаботиться о своей одежде, например постирать ее, погладить. Тот, кто заранее не предусмотрел похода в баню и по этой причине оказался без простыни, полотенца и прочих банных принадлежностей, может все это взять напрокат в соответствующих службах, находящихся тут же. Можно приобрести и такой обязательный банный атрибут, как березовый веник.

Но самое главное в Арасане — широкая возможность выбора. Здесь имеются тренажерные, водолечебные и лечебно-физкультурные залы. Если вам, предположим, здоровье или слишком юный возраст не позволяют париться, можете заняться лечебной гимнастикой по специально разработанной программе или плаванием в бассейне. Сеанс посещения этого оздоровительного комплекса рассчитан на два часа. Причем посетителей не оставляют на произвол судьбы: по внутреннему радио голос диктора объявляет ход и начало процедур в любом из отделений. Если вы, например, пришли не к установленному времени, а, скажем, на полчаса раньше, значит, расположившись с комфортом в комнате ожидания, можете почитать журналы, посмотреть телевизор, — в общем, с толком провести время. В каждом из отделений обязательно присутствует инструктор, который проследит за ходом процедур, а также направит новичка на верный путь, с учетом его возраста и состояния здоровья.

Начнем описание с отделения, где помещается русская баня. В постройке наблюдается традиционное распределение: раздевалка, комната для отдыха, мыльная, парная. Также предусмотрены и не совсем привычные для русской бани массажная и мозольная комнаты. В массажной можно пройти курс лечебного массажа, рассчитанного на неделю, или же просто за один сеанс снять дневное напряжение.

В раздевалке стоит как традиционная деревянная мебель — лавки, скамейки, так и каменная: мраморные лежаки и сиденья, подогретые до 20—30 "С. Пол мраморный и умеренно теплый, такой, что вы не обжигаете себе ноги, а испытываете приятный комфорт. Стены тоже теплые, их основа несъемная опалубка, которая держит прекрасно тепло, обладает всеми достоинствами дерева, но не горит. Рядом находится ларек, в котором можно приобрести березовый или дубовый веник. Оставив одежду в своем личном шкафчике (все шкафы пронумерованы), вы можете, завернувшись в простыню, пройти в буфет, где в ассортименте всегда имеется травяной чай, а также минеральная вода, соки и фрукты. Если же вы не намерены перед парной пить какую бы то ни было жидкость, можете сразу пройти в мыльное отделение. Здесь за вами закреплены определенное место, своя разогретая мраморная скамья и два таза для водных процедур.

Следующая — душевая с 29 душевыми устройствами (по числу посетителей на один сеанс), а также 4 контрастных для закаливания. Контрастные устройства представляют собой два душа, расположенных друг против друга на небольшом расстоянии. Из одного идет холодная вода, а из другого — горячая. Далее располагаются две одинаковые парные. Они достаточно просторные и рассчитаны на определенное число посетителей, поэтому здесь вы всегда сможете расположиться на полке лежа, никому не мешая и не испытывая дискомфорта. Сама атмосфера парной спокойная, чему немало способствует мягкое освещение, которое создают светильники продуманной формы. А парилка снабжена некоторыми новшествами, например механической подачей воды на каменку. Через определенное время в печи открывается небольшой шлюз и подается небольшое количество горячей воды на специально разогретый металлический лист. Есть в парной приточно-вытяжная вентиляция, позволяющая обновлять воздух и поддерживать постоянную оптимальную температуру. На двух широких полках разной высоты можно париться при разной температуре: на нижнем не выше 50 °С, на верхнем — от 60° и выше.

После парилки и душевых процедур желающие могут пройти в бассейн площадью 120 кв. м. Пол в бассейне весьма оригинально отделан плиткой, создающей впечатление незаметного перехода в водную стихию (вода в бассейне находится вровень с полом). Во всей отделке русского отделения использованы традиционные мотивы, нашедшие свое отражение в гипсовых и деревянных орнаментах, художественной чугунной ковке, а также в узорах на мраморных и гранитных плитах.

Ну а теперь самое время посетить финскую сауну. Как и в русском отделении, здесь строго придерживаются традиционных элементов финской культуры. Это, например, выражается в ажурных металлических узорах, которыми покрыт потолок раздевалки, а также в форме и украшениях светильников. В раздевалке имеются весы, на которых вы можете взвеситься как до, так и после парной, чтобы определить результат. В сауне для каждого посетителя есть индивидуальный шкаф для одежды, массажное отделение; маленький бассейн. Все эти мини-сауны, входящие в комплекс, абсолютно идентичны. Температура в парилке поддерживается на уровне 90—100 "С. Регулируется она автоматически, термопарами. Отделана парная исключительно деревом, как это и принято в Финляндии. Пол парной также деревянный, выложенный в виде решеток, которые позволяют предохранить подошвы от жара. Впрочем, при желании вы можете взять специальные сабо, которые выдаются в раздевалке. Количество полков в сауне такое же, как и в русской бане: два. Разница в температурном режиме между нижним и верхним полком составляет 15—20 °С; влажность воздуха традиционная для сауны — 15 %.

После выхода из парилки можно воспользоваться контрастным душем, окунуться в бассейне и прибегнуть к услугам массажиста. Но особенно интересно в Арасане восточное отделение. Можно без преувеличения заявить, что эта восточная баня вобрала в себя все наилучшее, что изобреталось в банных процедурах на Востоке, а также обогатилась новейшими исследованиями, врачебными разработками. Как водится, восточная баня — это набор купальных помещений с различной, равномерно повышающейся температурой; между этими переходами парящиеся отдыхают на каменных разогретых лежаках (суфах). В Арасане время, затрачиваемое на процедуры, строго регламентировано, чтобы принести наибольшую пользу здоровью. Но обо всем по порядку. Уже при входе в отделение виден восточный колорит: и в стенах из разноцветного мрамора, украшенных восточными орнаментами, и в тихой музыке, исполняемой на национальных инструментах, которая расслабляет и подготавливает к последующему действу. Из раздевалки, где вы оставили одежду, путь ведет в первый зал, в центре которого находится огромная каменная суфа. Она рассчитана на определенное число посетителей сеанса. Сделана суфа из серого с белыми прожилками мрамора и нагрета до 40 "С. Высота ее небольшая: 50 см от пола. Время лежания на суфе в первом зале — 20 мин. По истечении этого времени посетителей прошибает первый пот, который впитывает в себя простыня, заблаговременно положенная на каменное ложе.

Интересна и архитектура этого зала: потолок его представляет собой каменный купол, в центре которого имеется застекленное окно в виде восточного фонаря, пропускающее солнечные л

Долина Любви (Love Valley)

Исландия. Голубая лагуна

Купаются в Исландии в бассейнах с горячей термальной водой. Бассейны открытые и закрытые, маленькие и большие, аквапарки с горками, магазинами и ресторанами, бассейны при отелях и бассейны при школах... В одном только Рейкьявике с пригородами их можно насчитать не меньше двух-трех десятков. Большинство бассейнов наполнено такой же водой, что используется для горячего водоснабжения — прозрачной, чуть пахнущей сероводородом, чуть сладковатой на вкус и немного «скользкой» на ощупь, но есть и более экзотические места с голубоватой, опалесцирующей, сильно минерализованной водой и дном, покрытым толстым слоем белого силикатного ила.
Комплекс природных термальных бассейнов Jarðböðin (фонетика исландского языка непривычна нашему уху, транслитерация кириллицей будет далека от оригинального звучания, но что-то типа «Йардбюдн») находится в том же вулканическом районе Хверир, что и грязевые вулканы из предыдущего поста.

Комплекс не очень большой: площадь бассейна 5000 квадратных метров, но раздевалка рассчитана всего на 120 посетителей. В кафе минималистический набор чай-кофе-бутерброды, пиво да кола в банках, есть маленький сувенирный магазинчик. Что поразило: пластиковые карты принимают везде. То есть вообще везде, даже в такой вот, казалось бы, глуши, причем оплата кредиткой даже совершенно копеечных сумм воспринимается абсолютно нормально.

Температура воды в среднем 38-40ºC, но по периметру развешаны вот такие таблички, и проплывая мимо них попадаешь в обжигающие струи, из которых хочется как можно скорее выбраться.

Но это достопримечательность локального масштаба, а вот посещение комплекса «Голубая лагуна» считается чуть ли не обязательным пунктом программы исландского тура.


Голубая лагуна — место отчасти природное, но в большей степени рукотворное: огромное озеро горячей воды посреди лавового поля появилось в результате работы геотермальной электростанции, снабжающей энергией Рейкьявик. В спа-комплекс его превратили в 1999 году.

Находится Голубая лагуна недалеко от международного аэропорта Keflavik (произносится скорее «Кеблавик», а не «Кефлавик»), минутах в пятнадцати езды, так что ее часто посещают по дороге из аэропорта или в аэропорт. Самый простой способ туда попасть — воспользоваться автобусами FlyBus, входные билеты входят в стоимость трансфера аэропорт-лагуна-отель (FlyBus вообще самый удобный способ попасть из аэропорта в отель и без заезда в лагуну, такси обойдется раз в пять дороже). В комплексе помимо плавательного бассейна есть сауны, спа, массаж, клиника кожных заболеваний, ресторан и магазин местной косметики.




 

http://venividi.ru