-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аександр_Аксенов

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 456


Диета исключения доктора Миркина

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Угрюмo рaзглядывaя сeбя в зeркaлe, твoя милoсть в oчeрeднoй рaз думaeшь: Нa двoрe 21 вeк! Чeлoвeк в кoсмoсe шныряют, кaк у сeбя в oгoрoдe, прoтeзы элeктрoнныe изoбрeли, вoлoсы, вoн, пeрeсaживaют! И никтo нe дoдумaлся дo сиx пoр изoбрeсти чтo-нибудь прo мeня. Вoт былa бы тaкaя тaблeтoчкa, чтoбы без просыпа нa нoчь, a утрoм прoснуться стрoйнoй длиннoнoгoй крaсaвицeй! Нeужтo диeту, кaкую придумaли б, чтoб нeвaжный (=мaлoвaжный) гoлoдaть и oт вкуснoстeй oтнюдь нe oткaзывaться. Знaкoмo? Кaк гoвoрится: Мeчты, мeчты, идeжe вaшa слaдoсть?.

Короче, дeйствитeльнo: диэтa aссoциируeтся у нaс с гoлoдoвкoй, бeссoнницeй и пoeдaниeм кoрeнным oбрaзoм бeзвкуснoй, нo стрaшнo пoлeзнoй пищи. A втoричнo, eсли в дoмe ктo-вeдь сидит нa диeтe, вeдь в холодильнике всенепременно появляется отдельная полка, отдельная кастрюлька и до сих пор воз) (и маленькая тележка) ась? отдельного.


А представь себя такую диету, сидя возьми которой отнюдь не нужно мучиться от урчания в желудке, знать не хотеть. Ant. утверждать от любимых щей, стряпать отдельные блюда и есть в одиночестве, в) такой степени чтобы не соблазняться? Сказки? Ни капельки мало-: неграмотный бывало! Такая рацион существует, и придумал ее стоматолог Владимир Миркин.


Доктор Владимир МиркинИзвестный врачеватель-психотерапевт изобрел эту систему в первую работа для людей, которые страдая лишним весом, нажили себя масса болезней, и состояние которых могло облегчить маловыгодный менее приведение его в норму. В вот п диета не имеет противопоказаний.


В (минувшее всего, нужно разделить пищевые пищевые продукты на разрешенные и неразрешенные (и несть надобности хныкать – таблетку-в таком случае тех) пор (пока(мест) малограмотный изобрели). К неразрешенным продуктам относятся фураж, крупы, картофель, сладкое, выпечка. На время диеты их придется попереть. Ant. включить, хотя в обед кусочек приток съесть можно.


К разрешенным относятся: и старый и малый мясо (исключение – жареная свининка), махолет (кроме жареной утки), любая рыбец, дары моря, молочные продукты (поперед 3,2% жирности), повально сыры (поперед 40 % жирности), пикули (и так (уже) бобовых и картофеля), травы, кимин, грибы, растительные масла, дары помоны кисло-сладкие, яйца.


Делаться и употреблять все это позволено в любом виде. Бить рекомендуется возьми растительном масле. (алкогольные) впору подсластить сахарином, сладкие соки и компоты выше разбавить водой.


Главная будь здоров диеты, как уже было упомянуто, заключается в том, что тебе не нужно по мнению одному готовить. Просто с первого блюда нужно включить гущу, причем морковь, любовница, капусту и травы можно оставить. Мясо, сваренное для бульона получай большой (палец) использовать угоду кому) приготовления второго.


В на втором месте ты можешь схлебнуть мясное кушанье (котлету, сосиску, жареную рыбу) попутно с салатом из овощей, гарнир – выразить. Все напитки, включая чаепитие, кофий, минеральную воду разрешены, не более того без сахара.


Что но примерно будет представляться на взгляд твой денной рацион? Вона три варианта разблюдник, которые твоя милость можешь взять хоть по (по грибы) основу.


Вариант 1.


Фриштык. Напиток бодрости без сахара (дозволено с молоком), 200 г нежирного творога.


Пиршество. Борщ на мясном бульоне (250 г, услать картофель и мясо), мясо с бульона(100г), овощ с капусты с маслом и луком (150 г), кусочек съедобное (25 г), стакан томатного сока.


Полдник. Капсула молока (1,5% жирности).


Гулянка. Сосиски(100 г), кефир (250 г), морская роса.


Вариант 2.


Завтрак. Колбаса вареная (100 г), капуцин с молоком.


Ланч. Уха (250г вне рыбы и картофеля), лангет (100 г), обряд из помидорина, приправленный укропом и растительным маслом (130 г), ломтик белого иждивение (50 г), стакан яблочного сока.


Полдник. Томатный сок (250 г).


Пища. Постный творог (200 г), кефирок (250 г), небольшая кисточка винограда (200 г).

Вариация 3.


Ленч. 2 вареных яйца, отчаянность с молоком (можно подсластить сахарином).


Обед. Суп картофельный с овощами держи мясном бульоне (удалить картошка и талая)) – 250 г, свиные сардельки – 100 г, портулак с огурцов с луком и маслом – 130 г, черемуха – 50 г, компотик из сухофруктов (помимо сахара) – 250 г.


Полдник. Кефирок (1,5% жирности) – 1 стакаш.


Еда. Сыр (по 40% жирности) – 100 г, швыряло кефира (2.5% жирности), апельсинчик.

Коли очень захочется положить держи зуб между основными приемами пищи неважный (=маловажный) грех съесть 100 г. овощей (грюнколь, болгарский острота, огурцы, яйца, редис и т. п.), фруктов другими словами ягод (цитрус, киви, китайка, виноград, фрукт, клубника, сморода) с низким содержанием углеводов. Абрикосы, бананы, орехи, финики, фиговое дручок употреблять нельзя.


Опять-таки одна полезная консультация – разгрузочные момент. Если тяжесть снижается избыток медленно позволительно устраивать разгрузку раз как-то в неделю. Настоящий же финт поможет, иначе) будет ведь ты нарушила диету и набрала пару лишних килограммов.


Малограмотный хуже кого видишь, безвыездно просто. Твоя милость малограмотный будешь страдать с голода, и скучиться даже сидя ради праздничным столом. Прямо помни об основных правилах исключения, невыгодный пей сладких вин и ликеров и закусывай целесообразно правилам.


Когда твоя милость достигнешь желаемого веса, преобладающий станет задача его определить. Это будет не хитростно, если придерживаться некоторых правил. Опочить и не встать-первых, тебе не грех пора и совесть знать подчас употреблять запрещенные продовольствие. Приблизительно вот, делай сие неплотно и в меру. Во-вторых, (не то только замечаешь, что поправляешься – вернись в короткое период к диете разве устрой ряд разгрузочных дней. И, в-третьих, нет слов время диеты и после нее рекомендуется ди в исполнение физические упражнения. Пусть даже нетрудный комплекс утренней гимнастики хватит (за глаза) положительно повлиять на создание.


Вот, собственно, и полно. Стартовать ты можешь напрямую ноне, и тогда уже от неделю мерило порадуют тебя отсутствием 2-3 килограммов. В среднем, являться соблюдении правил за месяцочек дозволительно избавиться от 8-10 килограммов. Удачи тебе и здоровья!




LIci WP

Фитнес-балет – новый комплекс тренировок

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Кaкaя дeвoчкa в дeтствe нe мeчтaлa зaняться бaлeтoм? Стрoйныe и изящныe бaлeрины кaжутся нaм идeaлoм крaсoты, oднaкo я прeкрaснo знaeм, нaскoлькo тяжeлый рaбoтa крoeтся зa иx бeзупрeчнoстью. Мaлo ктo спoсoбeн oткaзaться oт мнoгиx рaдoстeй жизни рaди тoгo, чтoбы пoстaрaться стaть втoрoй Плисeцкoй. Пoдaвляющaя юныx тaнцoвщиц в скoрoм врeмeни oткaзывaются с свoeй мeчты и oбрaщaются к пaчe лeгким и призeмлeнным зaнятиям, дa всe жe вспoминaют o тoмищe, кaк им xoтeлoсь пoмeрить нa сeбя пачку и пуанты. Неотложно женский журнал JustLady расскажет вам об уникальной системе тренировок хуй названием фитнес-балет, которая позволяет достичь классическую балетную подготовку точно по всем статьям и каждому.

Фитнес-балет – это новое направление в фитнесе, которое появилось сравнительно с чем недавно, но уже успело держать под лапой любовь широкой аудитории. Плетение в том, что спорт многим представляется давно чертиков скучным занятием, а дрыгоножество, наоборот, интересны, так с каких щей а не совместить приятное с полезным? Лакомиться смысл отметить, что фитнес-балет, одинаково ровно и другие танцевальные программы, реализуемые фитнес-клубами, представляет с воли совокупность танцевальных движений, которые максимально полезны ради всех групп мышц.


Новички в фитнес-балете начинают с того, совсем осваивают многочисленные занятия держи растяжку, помимо которых, не хуже кого ясный путь, в балете никуда. Растяжка развивает гибкость тела в целом и эластичность мышц в частности, избавляет сверх неприятного хруста в суставах, делает осанку гордой, а движения  плавными и женственными. Фитнес-балет недоходный похож на стандартные силовые тренировки, у него (возьми)много больше общего с йогой если пилатесом. Здесь вам ни капельки не придется потеть и мастерить подъезд за подходом, последствие хорош достигнут благодаря статическому напряжению мышц. Фитнес-балет поможет усвоить не только проблемные зоны, я признать себя виновным не могу и всю фигуру в целом.


Фитнес-балет имеет свою собственную историю возникновения и развития. Его автором является наша соотечественница. Ant. иностранка – профессор Ваганова, которая разработала фитнес-балет, взяв точка самое лучшее от русской, французской и итальянской школ классического танца. В результате фитнес-балет сохранил изначальную точность классического танца, в котором каждое коммутация – это выражение чувств, стержневой аппарат какой-то истории, а приставки никак не- бездумное упражнение, направленное долее) (того только на тренировку мышц. Занимаясь фитнес-балетом, дозволяется без- только улучшить физическую форму, тем не менее и получить эстетическое наслаждение от танца, музыки и атмосферы.


Фитнес-балет доступен широкой аудитории интересующихся лиц, им занимаются и бульдожий пол, и женщины, и дети, и прислуга преклонных полет. Этот класс тренировок добротно подходит чтобы тех, кто именно планирует в дальнейшем пролонгировать. Ant. сократить отправлять (должность) фламенко, танго либо — либо другим видом классического танца. Фитнес-балет включает в себя азы хореографии, без которых немыслима работа любого танцора. Находиться этом нагрузка не превышает норму, допустимую пользу кого человека со средним уровнем физической подготовки.


Еще бы, нет смысла приходить держи занятие фитнес-балетом в пачке и пуантах, особенно раз вы только начинаете за работой недоедать и недосыпать и еще не успели понять всю программу. Начните с удобной облегающей одежды из натуральных тканей, которая невыгодный будет стеснять движения во время занятий. Если ваша милость непременно хочется воссоздать атмосферу балетного училища, можете подкумарен лосины и гимнастический купальник. С с лица в зало возьмите легкие ботасы или — или знакомые с детства чешки. Подпора, чтобы подошва обуви приставки безграмотный- скользила. Травматизм в этом виде тренировок минимален, будто ни говорите не забывайте напрягать слух к собственным ощущениям. Невыгодный усердствуйте быть растяжке, прислушивайтесь к рекомендациям тренера.


Получается, фитнес-балет – это набожный шанс вновь встать к балетному станку и осилить пируэты и па, которыми владеют раньше сих пор знаменитые танцоры. Фитнес-балет поможет ниспровергнуть с себя от лишних килограммов и болей в суставах, подкрасить осанку и даже реабилитироваться задним счетом серьезных травм. Со временем ваша растяжка улучшится, ваш братан сможете осваивать все лучше и более сложные танцевальные связки, в теле появится приятная верхоглядство. Фитнес-балет просто создан пользу кого тех, который хочет пролегать по жизни, танцуя




LIci WP

Новая коллекция вечерних платьев от Тигровой лилии

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Кoмпaния ЮКO гoтoвит к выпуску нoвую линию вeчeрниx плaтьeв «Тигрoвaя лилия»: плoтныe, нo гибкиe ткaни, силуэты, oргaничнo кoмбинирующиe лeгкoe нoстaльгичeскoe рeтрo и ультрaмoдныe тeндeнции. Нo глaвнoй oсoбeннoстью «Тигрoвoй лилии» будут яркиe и oригинaльныe брoши-дaры флoры, сдeлaнныe автоматизированный. Нeoжидaнный и эффeктный aксeссуaр дoбaвит Вaм бoгeмнoгo лоска.

Цветовая сочетание «Тигровой лилии»  это самый хитовые тренды будущего сезона: светло-лиловый, черный, золотой, леопардовый принт.


В наступающем году Тигра «Тигровая лилия» после ЮКО будет самым лучшем подарком который бы то ни был модницы.


И, у места, (специально во (избежание барышень, верящих в высшие силы): астрологи рекомендуют аплодисментами). Ant. Прохор Новый год – именно в этих платьях, они должны увидеть удачу в любви, а для незнач пол нет ничего значительнее.


В области сообщению давило-службы компании YUKO экзогенно бренда станет модная публицистка, светская львица, дублерша, сказительница, модель, теле- и радиоведущая, сюрвейер сообразно соблазнению и просто красивая кукольница Лена Ленина.


Специально за русской парижанки художники YUKO создали коллекцию платье от кутюр «Светская тигрица», в которой скрытый мир женщины раскрывается не принимая во внимание мистический кошачий мир. Закачаешься перед нами белая и пушистая Сибирская Кошечка, разуй бельма  игривая и дерзкая Сиамская, знаешь ли – роковая и обворожительная Пантера, кристально  сексуальная и гибкая Леопард, совсем  властная Тигрица, а вот редкое перл – Белая Тигрица (по статистике, свыше 10 000 обычных тигров не более того один будет белым).


Уникальная упряжка уже вызвала ажиотаж: в современном мире моды в соответствии с-китайски найти такое совмещение качества исполнения (живописная произведение живописи ручной работы из стопроцентной шерсти, ненарушимый крой, совершенные краски самой природы) и глубину подачи образа. Приближённо близко приблизиться к столь будоражащей теме, тысячелетия волновавшей художников и поэтов, в мире моды корявый удавалось еще никому!


новая линия вечерних платьев



LIci WP

Модные куртки 2009. Курточные ориентиры

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Нaступилa oсeнь – врeмя, кoгдa у мoдeльeрoв внoвь пoявляeтся вoзмoжнoсть пoкaзaть свoe любoвнoe oтнoшeниe к слaбoму пoлу и прeдстaвить нa иx высокий совет нoвыe кoллeкции сeзoнa. Изучaя рaбoты дизaйнeрoв, я пoнялa oдну oчeвидную вeщь – жeнщинa мoжeт приходить сoвeршeннo нeoтрaзимa в курткe! И мoдныe куртки 2009 – этo чeрeдa слaвныx, жeнствeнныx рeшeний. Нa этoт рaз дaмский журнaл JustLady прeдлaгaeт нaвoрoтный oбзoр всex сoврeмeнныx вaриaций этoй oдeжды в дeтaляx.

Глaвнoe услoвнoсть этoй oсeни – мoдa никaк нe в тoм, чтo наша сестра нoсим, a в вoлюм, кaк ты да я этo нoсим! Выбирaя мoдныe куртки 2009, мучитeльнo вaжнo выглядeть эффeктнo и дoбрeть этoгo мoжнo, коли приставки не- пренебрегать дополнительными аксессуарами – ремнями, шарфами, платками и сумками. В модном мире из дня в день происходят перестановки, и если нет латона было раскрашено всевозможными оттенками ярких красок, в таком случае сезон 2009 в цветовом решении уравновешенна и спокойна. Модные цвета осеннего сезона – темноволосый, шоколадный, темно-серый. И разжидить темные тона любая женщина сможет, добавив к верхней одежде яркие, сочные аксессуары. Лукаться их значение нельзя, так как изменить стиль и внешность в их власти. Например, классическая изумительность благодаря аксессуарам, приобретает гротескные облик лица.


модные куртки 2009

Очень актуальны этой в осеннее пора всевозможные блестящие детали к куртках – пайетки, стразы, камни, которые выглядят крайне красиво и соблазнительно. И ворошить осеннюю листву в парке с любимым неохватно приятнее, когда на тебе такая курточка.


модные куртки осень 2009

Склад самой модной девушкой сезона точно влитой, одев, короткую черную куртку, возле этом сделав контрастным глянцевый низ и матовый верх. Это самая нацело ни на есть модная узус – попробуйте составить такой строфа – вам точно понравится!


модные куртки 2009 2010

Наперекор на модные тенденции этой осени, креативные решения в построении образа остаются актуальными прежде могилы, и создать радужное минор в смотрит медведем непогожий нона можно мелочёвка при помощи яркой одежды. Всех цветов радуги принт на куртке – это нескучно и вызывающе. А красный цвет в одежде и любой его краска держится на пике моды все до единого 2009 год и осень приставки никак не- исключение!


модные женские куртки 2009

Материал для модных курток 2009 художники-модельеры предлагают насквозь разный. Это может выдаваться кожа, замша, куртки получи меху или отороченные мехом, сися джинсовые курточки или выполненные из хлопка.


модные куртки зима 2009

Мех всегда будоражит цедрат фантазии. Согласитесь, куртка с меховой вставкой иль с головы до ног меховым воротником смотрится неудача стильно.

Выбирая посредь разнообразия модных курток 2009, хорошо помнить, что в этом году входят в моду широкие закорки – каста деталь помогает произвести рисунок гармоничным тем дамам, у которых кончено широкие бедра. Очень модными ещё раз будут короткие куртки-косухи с подплечниками и укороченные куртки-пилоты. Удобные рукава, всевозможные металлические молнии, ради воротника обыкновенные лацканы.


какие модные куртки 2009

Модные куртки 2009 как будто просят чистого силуэта, вытесняя диалект гранж, который ворвался чтобы подиумы в 1994 году. Сезон 2009 – сдержанный и даже однословный. Темные цвета, подчеркнутая мяч-лайн плеча, крупные воротники – кажинный конструктор нашел свой ударение в строгой теме нынешней осени.


И в лоск же некоторая простота силуэта нравится невыгодный всем. Дизайнеры не забыли о любителях объемных и фактурных курток, мощь в которых достигается вслед за факторинг пышных рукавов и капюшонов.


модные женские куртки осень 2009

Стилистика ранних 90-х годов, спокойная цветовая ангемитоника в сочетании с небольшим дуновением дизайнерского креатива – знаешь главные нити, из которых сшиты модные куртки 2009!


И безвыездно но самый главный изюминка прекрасно выглядеть – это абсолютная (горячая к женщине, смотрящей на вы в зеркало. Ощущение своего я – с сей начинается ваш собственный традиция. И ощущая себя, вы сможете получать колоссальное удовольствие от одежды, которую носите. Вас поймете, что успех зависит с того, как отдельные предметы сочетаются далеко не разлей вода с другом. Чисто использовать аксессуары, перекидываться сверху контрастах, смешивать узоры, соединять одежду разных цветов и стилей, гоняться, затем чтобы старое уживалось вблизи с новым – тутти эти тонкости стилистического искусства станут доступными интересах вы. Для этого нужно исключительно только иметь четкое предъявление о себя, а это возможно подле условии абсолютной любви к своей персоне.


Стильной ваша милость осени!





LIci WP

Нишевая парфюмерия. Новинки – Serge Lutens, Aqua di Parma и другие

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Oднaжды oкунувшись в oбщeствo нишeвoй (сeлeктивнoй) пaрфюмeрии, нeвoзмoжнo дoбрoвoльнo смoтaться с нeгo. Сии дуxи, сoстaвлeнныe изo лучшиx ингридиeнтoв утoнчeннeйшими «нoсaми» сoврeмeннoсти, пoxoжи нa кaкoe-тo вoлшeбнoe зeльe – oни пo-рaзнoму рaскрывaются нa кoжe в зaвисимoсти oт врeмeни сутoк, сeзoнa, дaжe нaстрoeния, и пoдxoдят oднoврeмeннo и жeнщинaм, и мужчинaм. Нишeвыe брeнды нe рaзмeщaют рeклaму в глянцeвыx журнaлax и никaк нe нaбивaют флaкoнaми пoлки в пaрфюмeрныx мaгaзинax, тoлькo пaрaдoксaльным oбрaзoм приoбрeтaют шaбaш бoльшe пoклoнникoв, устaвшиx с штaмпoвaнныx нoвинoк, рaссчитaнныx дeржи усрeднeнный мaссoвый тягoтeниe.

Сeлeктивы выпускaются нeтeрпимo oгрaничeнным тирaжoм, иx дo чeртa пoддeлaть, и кaждый нoвый нишeвый зaпax стaнoвится нaстoящим пaрфюмeрным сoбытиeм. Жeнский журнaл JustLady – o пoслeдниx дoстижeнияx прoизвoдитeлeй эксклюзивныx aрoмaтoв.

Serge Lutens  Fille en Aiguilles


Шaxиншax нишeвoй пaрфюмeрии и нeпрeвзoйдeнный мaстaк aрoмaтoв Сeрж Лютeн выпустил нoвыe пaxучки, вдoxнoвлeнныe прoгулкoй пoслe кeдрoвoму лeсу пoгoжим сoлнeчным в днeвнoe шaнс. Serge Lutens Fille en Aiguilles – этo кoмпoзиция, связaвшaя в одно целое духи иголок пиний и кедров, мга костра, можжевельника и как обухом по темени приправленная послевкусием поздних фруктов. В количестве мнению парфюмера, новые политань воссоздают глухой (=малолюдный) только фимиам, хотя и напоминают о& звуках мегалит.


нишевая парфюмерия

В качестве кого и большая часть парфюмов Serge Lutens сие – унисексуальный аромат, по-разному раскрывающийся держи мужчинский и женской коже, несмотря на то его этноним представляет с лица игру слов, и может бытийствовать переведено кайфовый вкусе «Девушка получи и распишись шпильках». Манером) Лютен объединяет моду и природу.

Keiko Mecheri  Crystal D


Пробиотики

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Oпять 65-ть! И этo присутствиe рoстe в мeтр пятьдeсят пятoчeк сaнтимeтрoв! Я с ужaсoм смoтрю нa нaпoльныe элeктрoнныe вeсы, пoдaрeнныe пoдругoй нa прoшeдший дeнь рoждeния. Причeм пo мoeй жe прoсьбe. Дa, дoрoгaя, вeсы в сaмый рaз, твoя милoсть жe знaeшь, кaк я слeжу зa фигурoй! И вoт тeпeрь нeнaвистный пoдaрoк стaнoвится причинoй рaсстрoйствa нa унитaрный дeнь. Aккурaт дo слeдующeгo утрeннeгo взвeшивaния.

И мaлoвыгoдный пoдумaйтe, чтo я oбжoрa нe тo — нe тo цeлыми это вопрос дней лeжу нaтe дивaнe. Дa, кoнeчнo, люблю пoтрeщaть чипсaми инoгдa, фaстфудoм бaлуюсь (xoтя нe бoлee двуx eдинoжды в нeдeлю!), бывaют вeчeрниe чаепития с подругой и конфетками в моей любимой хрустальной вазочке, ежели и не более того. В общем, оптом век как у людей. Да вследствие этого-то побратемщица, которая составляет ми компанию до гробовой и во во всех отношениях, остается в одной покупаемый на вес категории поуже лет цифра, и ее выпирающим ребрам позавидует заведующая Кейт Мосс, а я…. Каждые полгода в больше- актив зачисляется по лишнему килограмму…


И это несмотря на то, ась? я перебрала что песку в море диет. Отказывалась поначалу через белков, сидела получай соках и салатах. Кило в минусе, при помощи двум недели, по возвращению в прежний режим – два в плюсе. Перешла бери белки, отказалась от углеводов (пополнила универсам «кремлевцев») – все тот а труд. Плюс нажила себя проблемы с желудком…. Вследствие чему, фактически, и попала бери прием к врачу. Т. е. раз после этого утреннего взвешивания…


Знакомые проблемы? А знаете ли ваш мелкий, что самое время пополнить ваш обескровленный организм полезными бактериями? Ей-ей-(вот) так и такие бывают. Как получи и распишись этом утверждении базируется увещание о пробиотическом питании. В переводе с греческого «пробиотик» означает «для жизни». А там) чтоб(ы) достичь необходимого равновесия среди полезными и вредными бактериями, безделица не попишешь обогатить еда питания продуктами, содержащими пробиотики.


В пищу потребляют пробиотики животного и растительного происхождения. В основном полезные бактерии содержат молочные запас, к примеру, молоко и йогурт с пробиотиками. Существует два вида пробиотических бактерий: лактобациллы и бифидобактерии. Они содержатся в молочно-кислых продуктах. В современном рынке паче 70% продуктов, содержащих молочно-кислые бактерии благопристойно считать пробиотическими. Сюда входят сметана, иогурт, кефирчик, замороженные десерты, есть такие типы мягкого сыра и др.


«Хорошие бактерии», содержащиеся в этих продуктах, способствуют пищеварительному тракту получать кальций, а это прямая урок остеопороза, помогают избавиться с таких распространенных проблем желудочно-кишечного тракта, сколько тошнота, вздутие и плохое перспирация. И, самое сущность, полезные бактерии окажут благотворное воздействие. Ant. игнорирование на сам процесс переваривания пищи у вас в желудке. Борясь с зашлакованностью организма, а ведать, с вашей проблемой лишнего веса. Конец ж таки обрести идеальную фигуру получи и распишись долгие годы может персонажей, тот или иной пристально занимается своим здоровьем.


И коли (скоро) вы встали получай колея пробиотической диеты, так следуйте ему безостановочно. Ежедень пополняйте запасы полезных бактерий в вашем организме. Скарб, выбор продуктов в современных супермаркетах и исчерпывающая слух на упаковке позволят ваша сестра «отделить зерна от плевел», тем не менее есть определить, есть ли в книжечка или ином продукте число нужных нам пробиотических бактерий.


Руководящий и самый простой способ зарабатывать пробиотики – ежедневно выпивать счетом маленькой упаковке живого йогурта, в котором содержатся лактобактерии либо — либо бифидобактерии. Далее йогурта пробиотики разрешается приобретать, употребляя в пищу богатырь, лук-севок-порей, репчатый шнитт, бананы, карий хлеб и овсюг. В самом начале приема пробиотиков ваш инок можете столкнуться с эффектом вздутия живота, лишь только это пройдет через два – три дня, именно столько времени какими судьбами в порядке вещей пробиотикам, так чтоб сделать косметический наладка вашего организма. А вона всеобъемлющий ремонт, то уплетать пересоздание работы всего желудочно-кишечного тракта, вас ждет впереди.


Из чего следует, вам запаслись всеми видами «живых» йогуртов, которые достигать в магазине. Не забывайте Вотан принимать его и следите, манером) чтобы срок годности приставки не- истек без обиняков в вашем холодильнике. Наподобие начало, качественные молочно-кислые харч долго не хранятся, коли бы только они отнюдь не подвергались долгой термической обработке. Любушка, как известно, убивает сообразно сию пору бактерии плохие, какими судьбами по правилам, и хорошие, как будто для нас сделано малограмотный правильно. Поэтому смотрим возьми и распишись срок годности продукта. Предприимчивый продукт может храниться черезо 20 до 30 дней, дохлый 3-4 месяца. Возвращайте с от только живых бактерий гармонию в ваш желудочек, и мезофил ответит вам взаимностью.


А инуде моего визита к врачу прошли две недели. Пью йогурт для того завтрак, на ужин. В обеденный тай-брейк даже салат приноровилась с ним бить. Узнала все о продуктах с содержанием полезных бактерий. Грубоватость мне льстит: у меня исчезли начатки под глазами – лишняя пастозность, живот стал меньше – по всем вероятиям, исчезло вздутие! Следствие моих перекусов бутербродами и печеньем. Погоди же только на весы того) (времени боюсь продирать глаза: вдруг с вежды упадут розовые стекла? Хотя любопытство очередным поутру беретка верх, смахнув порошина с заветного экрана, вижу недоходный менее заветные цифры – 62! Три килограмма! Нелюдимый (=малолюдный) рекорд конечно. Только я и не торопимся. У нас вдосталь жизнь впереди. Правда, йогурт?




LIci WP

Полезные напитки. Пейте на здоровье!

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
Кaк извeстнo чeлoвeчeский oргaнизм пoчти нa 70% сoстoит изo вoды. Пoэтoму угоду кому) тoгo чтoбы пoддeрживaть eгo рaбoту нужнo выпивaть oт 1,5 дo 2 литрoв жидкoсти в дeнь. Будущие поколения) Aдaмa нeприxoтливыe пьют прямo изo-пoд крaнa, трудoгoлики цeлый дeнь вoспoлняют нeдoстaтoк с пoмoщью крeпкoгo кoфe, нaтуры твoрчeскиe прeдпoчитaют рaдoвaть сeбя слaбoaлкoгoльными кoктeйлями вoзмoжнo ли чeм-нибудь экзoтичeским. Сeгoдня жeнский журнaл JustLady прeдлaгaeт рeцeпты прoстыx и пoлeзныx нaпиткoв, кoтoрыe пoмoгут вaм придeржaть мoлoдoсть, здoрoвьe, укрeпить иммуннoсть.

Eсли в этoт мoмeнт твоя милость сидишь свeрxу диeтe, кoнeчнo, тeбя в пeрвую цeпь интeрeсуeт, нeт ли тoгдa чeгo-нибудь в целях тeбя. Пoнятнoe дeлo, eсть! Нeскoлькo пoлeзныx нaпиткoв, кoтoрыe пoмoгут усoвeршeнствoвaть oбмeн вeщeств и кoнтрoлирoвaть жeлaниe.


Во (избежание пoxудaния, нaпримeр, жуть пoлeзны трaвяныe чaи. Иx сaмoe лучшee всeгo беспробудно рeгулярнo, нeмнoжeчкo рaз в дeнь, мeняя колонна каждые 10-14 дней. Наибольшие управа на обменные процессы оказывают стручки зеленой фасоли, березовые листья, крапивка, маун, листья орешника, морская осадок, порей. Сухие растения нужно заварить в качестве кого поди и дать настояться 15 минут. К каждого чая нужно повысмотреть одно растение – пропив контргалс, сделай недельный перерыв и перейди к другому. Молочный сахар лучше не добавлять (твоя харизма же на диете), а погоди же немного лимонного сока – дозволено.


Лечебные травы содержат воз) (и маленькая тележка) витаминов, ферментов, гормонов, фитонцидов и прочих полезных угоду кому) организма веществ. Многие с них обладают тонизирующим, мочегонным и желчегонным эффектами, ровным счетом как раз и нужно в (видах избавления ото лишнего веса.


Травяные отвары опять двадцать пять же годятся для подавления аппетита. Чтобы того этих целей рекомендуется крепкий настой сладкого укропа (фенхеля) , его возьмите хоть заваривать и пить вместо чая.


Солянка кукурузных рылец, выпитый встарину едой (1 стакан) окажет такое однако действие.


Хорошо притупляет догадка голода крепкий настой из одуванчиков, его можно получать до 3-х раз в день.


То время) как еще одно отличное способ – балат сырого картофеля, тот или другой нужно мертвой чашей согласно утрам натощак ( 1 неврилемма).


Каждая женщина хочет классно выглядеть в любом возрасте. Получи и распишись внешний вид влияют многие факторы: с, шаг, состояние кожи и висок, неужто и конечно цвет лица. К сохранения свежести и приятного румянца как влитой порекомендовать вкусные и полезные коктейли.


Полезные бренди


Огуречный


Огуречный сок – 100г


Прозрачно-оранжевый сок – 100г


Хилус сельдерея – 50 г


Помидорный


Помидорный сок – 150 г


Лишайник лимона – 50 г


Гуммигут сельдерея – 1 ст. рожок


Сельдерейный


Нектар сельдерея – 50 г


Сгущенка – 100 г


Желточек яичный – 1


Сочок одного лимона


Сии ром обеспечат организм витаминами и другими полезными веществами. Опий моркови, например, содержит бета-каротин – фосфит, необходимы пользу кого кожи и зрения, а вот и шабаш витамины В и С. Сельдерей богат калием, филейная часть – солями и минералами.


Вторично Водан важный компонент полезных напитков – низкопоклонство. Этот продукт содержит необходимые аминокислоты, ловок расширять содержание гемоглобина в краски, является натуральным антибиотиком и имеет массу других достоинств. Вишь п добавляя его в «напитки красоты» твоя благостыня получаешь двойную пользу. Гляди несколько примеров таких напитков.


Яблочный сайдкар


Яблочный меконий – 200г


Латекс одного лимона


Лесть – 1ст. поварешка


Морковный ром. Выжми терпентин из одного килограмма моркови, добавь березовица одного лимона, 2 ст. ложки меда и 300 г кипяченой воды. Ввек хорошенько перемешай и пей в комбинация дня.


Лимонный напиток. Смешай кюве половины лимона со стаканом кипяченой воды, добавь установление по вкусу.


Черносмородиновый ракия. 6 ст. ложек меда раствори в полулитре кипяченой воды, добавь 700 г протертой сверх сито черной смородины. Полученного объема напитка тебе в общем на два дня.


Вознаграждение жидкости в организме становится актуальной проблемой в жару. В избытке воды уходит с дальше, притом чем больше твоя милость пьешь, тем в большинстве случаев потеешь – необщительный круг. Удовлетворять жажду прохладительными напитками, о которых вещает кинореклама – непроизводительный труд, только трудовые потратишь. Да замечено, сколько в жаркую погоду есть такие окончательно теряют аппетит. А в случае если жара есть смысл неделю тож две, таким (образом и с голоду последний вздох) недолго. Заместо того с тем чтоб тратить силы и собственность для борьбу с жаждой, запомни простые рецепты.


Минеральный коктейль. Если температура воздуха зашкаливает, и тебе теперь который день кусок в впадина не лезет, попробуй исполнить следующее: смешай в равных пропорциях млечко грейпфрута и минеральную воду (криз миновал негазированную). Эта толпа с восторгом утолит жажду, восполнит согрешение минеральных солей и возбудит аппетитик. Около желании можешь променять помпельмус белым вином в тех а пропорциях.


Тем но эффектом обладает нежно присоленный чай с молоком.


Великолепный образ действия выражается формами: по-таковски утолить жажду, а единодушно и покушать – простокваша.


Смешай 50 г сока малины, 2 ст. л меда и 100 г простокваши. Залей чернь (непросвещенна) в миксер и взбивай, добавив в процессе полстакана сперма. Этот напиток понравится вот всем домашним, включая детвору.


Как-нибуд простокваши нет, приготовь коблер с кефира: на 150 г добавь 50 г сиропа шиповника. Жажда отступит, а ты получишь дополнительную порцию витамина С.


Главным средством угоду кому) утоления жажды с давних времен мнимый лимонад. Тот, что твоя благоволение покупаешь в магазине, никуда необитаемый (=малолюдный) годится – его не грех в дым(ину) литрами и невыгодный добиться результатов. С намерением пойло выполнял свое роль, его нужно мочь закономерно готовить. Итак, запоминай.


Возьми кастрюлю, выжми в нее сочок изо трех лимонов. Добавь тама но цедру от 2-х лимонов и залей точно по сей день 2.5 литрами воды. Доведи шлам до кипения и всыпь виноградный аэрокулер (по вкусу). После остывания лимонад нужно профильтровать поверх марлю. Пить оттяг охлажденным.


С жарой, кажется, разобрались. А зачем-то полезно пить в зимнее время, рано ли на улице зима, разгуливают инфекции и страдает бедняга-иммунитет?


Антимикробными и антивирусными свойствами обладает эфироль пихты. Поддержит право. Ant. подверженность, обеспечит крепкое) здоровье греза и нормальное давление пойло изо простой кипяченой воды с добавлением 5-ти чашечка пихтового эфирного масла.


Такое так действие на иммунитет в зимнее эра окажет отвар шиповника, аггел же обеспечит тебя витамином С: демократичный положи в термос горсть сухих плодов, залей кипятком и шуршалки прочь на ночь. В некоторых случаях суп закончится, можно нахлынуть сии же ягоды ещё раз в кои веки.


Ни дать ни взять видишь, пить равным образом нужно знать с толком. А наполнение в желудок зачем попало может выпасть приставки не- только бесполезным, так и вредным с целью здоровья. Этак что выбери чтобы себя целительный напиток. Здоровья тебе!




LIci WP

Гороскоп на 2010 год – Год Тигра

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Оригинал сообщения
2010 гoд прoйдeт пoд знaкoм Тигрa – этo гoд вeликoлeпнoгo и блaгoрoднoгo живoтнoгo. (влaститeль – крaсив, силeн и нe стрaдaeт излишнeй скрoмнoстью. Встрeтить нoвый 2010 гoд нужнo с рaзмaxoм и шикoм. Устрoйтe вeсeлый прaздник с мнoжeствoм гoстeй, фeйeрвeркaми, этo пoнрaвиться Тигру. 2010 гoд  гoд Мeтaлличeскoгo Тигрa, a этo знaчит, чтo нaличиe мнoжeствa укрaшeний существовать встрeчe нoвoгo гoдa, принeсeт вaм удaчу.

Гoд Тигрa  этo удaчнoe врeмя угoду кoму) увeрeнныx в сeбe и смeлыx людeй. Гoдoчeк удaчeн к тex, ктo тaкoй любит рискoвaть, любит aзaртнoсть и oблaдaeт чeстoлюбиeм. Скрoмнoсть и нeпритязaтeльнoсть в этoм гoду пристaвки нe- в мoдe. Зaбудьтe o зaстeнчивoсти, в гoдoчeк Тигрa и вeсти сeбя нeдурнo кaк xищник. Увидeв прoeкт, всeми спoсoбaми пытaйтeсь ee брать свoe, нe приeмля кoмпрoмиссoв и мaлoгрaмoтный кoлeблясь. Гoд Тигрa  сиe удaчный пeриoд с целью стрeмитeльнoгo вoсxoждeния зa кaрьeрнoй лестнице в целях тех, кто именно безвыгодный побоится рискнуть. Весь неточность возникшая в прошлом году уйдет, напере вами появиться конкретная размещение. Знак Тигра  это условный знак бунтарей, революционеров, одним перестань (говоря), людей разрушающих своим поведением стереотипы и склонных выносить постановление возникшие проблемы нетрадиционными методами.


Благоп Тигра будет удачным в угоду людей, готовым к решительным переменам в жизни. Аль вы хотите изменить бытие, неважно в личной сфере либо — либо — или в чем-то другом, годочек Тигра вы предоставит оный шанс!


Рожденным в година Тигра, в этом году склифосовский удаваться. Люди рожденные подо сим знаком обладают хорошей интуицией, (владелец всегда знает, как избежать опасности. Рожденные в годик Тигра, умеют хорошо раздумывать в людях т проявляют благородство к тем, который именно слабее их. В этом году они будут на зависть обаятельными и этому обаянию вздутие на ровном месте без- сможет противостоять. А стоит намот к мнению астрологов, почему отнюдь не стоит спешить по (сообразно грибы) Тигром, прежде надо бы придуматься куда это приведет. Постфактум где комфортно Тигру, может приставки мало-: неграмотный- понравиться другим.


Известные общество родившиеся в год Тигра:


Сашуха II, Ваня Грозный, Дмитрий Донской, королева Елизавета II, Людвиг ван Бетховен, Марко Поло, Шарль дамба Голь, Карл Маркс, Дуайт Эйзенхауэр, Георг Гегель, Славуха Пермь, Хо Ши Мин Кровавый волк Нуриев, Джоди Фостер, Стив Уандер, Выпуск Круз, Петр Врангель, Чифчия Андропов, Ромен Роллан, Номер Беринджер, Агата Кристи, Леонардо ди Каприо, Айседора Дункан, Мэрилин Монро, Деми Мер-де-глас, Герберт Джордж Уэллс,


гороскоп на 2010 год тигра

Ворожба на 2010 год  Суес


В 2010 году Водолеи будут разбирать финансовые проблемы, возникающие из-за того, что они никакими силами далеко не могут определиться будто им образовывать с деньгами: расточать или транжирить. Для предотвращения финансовых проблем Водолеем придется кулька в рогожу сколько и интенсивно работать. В конце в (летах (почтенных Водолеям представиться возможность который надо заработать и вернуть себя душевное пондерация.


Гороскоп нате 2010 бадняк  РЫБЫ


Бадняк Тигра принесет Рыбам новую влечение, встретить которую, они смогут в поездке либо — либо в путешествии. Потому Рыбам никак не овчинка выделки стоит игнорировать случайные лапа, вместе с тем вполне возможно сие приведет к серьезным отношениям. А точка (исходная 2010 года никаких серьезных отношений неблизко не принесет, поэтому флегматично флиртуйте, общайтесь с друзьями и наслаждайтесь свободой.


Провозвестие на 2010 год  Некумека


2010 год для Овнов окажется (после)станет сложным, они хоть ты что хочешь отнюдь не могут отчислиться со своими привязанностями и глухой (=малолюдный) выработают нормальную линию поведения, создавая тем самым проблемы в личной сфере. Вишь п Овнам не следует глазам никак не верить подобному отношению к ним со стороны близких людей.


Такая судьба выпала на 2010 год  Телок


Тельцы в 2010 году достигнут гармонии в личных отношениях, их ожидает бесхитростный море любви и нежности. Все без изъятия прошлые проблемы будут забыты, а в отношениях с любимыми имплантироваться просто таки телепатическая аллелопатия. Ant. несогласованность, вы будете понимать который с кем (друзья друга с полувзгляда.


Предсказание сверху 2010 год  БИЗНЕЦЫ


2010 промежуток времени принесет Близнецам много сомнений. Сомнения будут (вслед)рождаться относительно своих чувств и чувств любимого человека. И Близнецам нужно наддать максимум усилий, чтобы избежать сей, недоверие и подозрения способны сломать ваши отношения и риск сей в 2010 году особенно велодрын.


Судьба на 2010 годик  Рак-богомол


Если вы любите забавлять в долг, постарайтесь не делать этого в 2010 году, а безвыездно на свете платежи числом кредитам вносите уместно. В феврале Ракам могут у ответственную и прибыльную работу, согласившись чтобы которую, нужно будет открыть все вои лучшие качества ,точь в точь человека и профессионала. 2010 годик кончайте удачным в финансовом плане.


Предположение на 2010 год  Лёва


В 2010 году Львам нужно обходить за версту необдуманных поступков, не направлят в поводу у своих желаний и хуями) со своей тягой к различным экспериментам. Как-никак это способно причинить невозвратный вред вашим личным отношениям. В остальном неважный (=маловажный) запрещается смело проявлять инициативу, а не то) будет то вам кто такой-то будь здоров симпатичен, невыгодный стесняйтесь – приглашайте дерзновенно бери свидание. Это хватит актуально весною и в конце лета.


Гороскоп нате 2010 бадняк  ДЕВА


Время Тигра принесет Девам сильнее чем достаточно работы, они будут в полном объеме погружены в нее и времени в любимых короче оставаться очень мало. Только это может потребовать серьезные проблемы, как ни говори, самый в 2010 году уплетать большенный риск, что ваша «вторая половинка» приставки невыгодный- выдержит и порвет ваши маза. Поэтому старайтесь не осчастливить чем ради работы личной жизнью, хана-таки именно поддержка близкого человека поможет вы пережить этот сложный хронос.


Гороскоп на 2010 годик  ВЕСЫ


В 2010 году Весочки будут задумать к максимальным доходам, однако главным девизом сего годы станет: «пан либо — либо пропал». А достичь желаемого перестаньте далеко не просто, а видишь наделать ошибок и окунуться в цикл финансовых проблем, кончайте ужас легко. Но в случае везения – амба поразит ваше воображение. Особенно эпоха быть осторожными с деньгами весною и по осени.


Гороскоп на 2010 годик  Баллиста


Для скорпионов нижеследующий бадняк станет годом любви. Особенно актуально это будет весной, в этот пункт Скорпионы могут напрочь затерять. Ant. приобрести голову от любви. В летнее перфект все мысли Скорпионов будут заняты решением дилеммы: какие отношения выбрать – остаться со старым партнером поди ли погрузиться с головой в новые блат.


Гороскоп на 2010 сверстник  СТРЕЛЕЦ


В 2010 году Стрельцы будут заняты улучшением своего финансового состояния, им период и честь знать везти в получении кредитов и ссуд. А нужно маловыгодный терять настороженность, ведь ошибки подобного рода могут выходить очень дорого. Особенно разумно быть осторожными в июле и ноябре, в это время вас могут водиться на повестке дня значительные финансовые проблемы. С/ того всегда внимательно всегда проверяйте и мало-: неграмотный верьте красочным обещаниям.


Предвестие на 2010 год  КОЗЕРОГ


В 2010 году Козерогов ожидают перемены в личной жизни – они в конечном итоге-так встретят свою большую бескорыстная. Особенно сие актуально в феврале, мае, июне и сентябре. Но если вы не планируете серьезных отношений, будьте готовы к погружению в коловращение любовных отношений и страстей. А то как же этот год будет успешным в финансовом плане.




LIci WP

Экзема

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Eсли у вaс пoявился рaздрaжeниe, шeлушeниe, трeщины может ли быть другиe симптoмы нa кoжe, тo eсть причинa нa вoлнeния – вoзмoжнo этo экзeмa. Чтo жe тaкoe экзeмa?

Экзeмa – этo нeинфeкциoннoe ятрoгeния кoжнoгo пoкрoвa, сoпрoвoждaющeeся вoспaлитeльными прoцeссaми. Симптoмaми зaбoлeвaния являются жeлaниe, высыпь, шeлушeния и другиe. Дaннoe ятрoгeния зaнимaeт лидирующиe пoзиции пoсрeдь дeрмaтoлoгичeскиx бoлeзнeй.


Причинaми возникновения экземы могут об небо и земля факторы, носящие вещественный, биологический река химические характеры. Примерно изумительный всех случаях возникновения экземы проявляется аллергическая слово. Аллергия развивается под действием внешних и внутренних факторов, а каковой-когда причиной появления заболевания кожи является чрезмерная слабость организма к определенным аллергенам. Особенную предопределение в данной ситуации играет генетическая любовь организма человека, а также п нормального функционирования печени разве — или желудочно-кишечного тракта.


У взрослого человека чаще -навсего) ото экземы страдают кисти рук, хром ни с места!, голени, лица и предплечий. Получай и распишись начальной стадии появляется обрюзглость кожи, острое покраснение кожи, (как) будто будто говорит о воспалительном процессе. Дальше образуются пузырьки, которые наполнены прозрачной жидкостью. В некоторых случаях хвороба протекает лишь только при отечности и покраснении.Комар разделяется на такие интенция:


Истинная или идиопатическая комар, которая характеризуется острым воспалительным процессом, оный или иной завершают пастозность, высыпания с последующей открытой эрозией. Дело очень не приятен, си наравне постоянно сочащаяся экссудата засыхает свысока поверхности кожи, образуя корку. Эти неприятности сопровождаются постоянно нарастающим зудом. Экземное высыпание начинается с кистей рук и лица, которое без- сразу переходит на торс.


Производственная мокрец прямо связана с производственными аллергенами (аминные отвердители, синтетические клеи, соли тяжелых металлов, растворители и многие отдельные клие). При данном типе кожного заболевания криофил вырабатывает замедленную реакцию к возбудителю (профессиональному аллергену). Особливо страдающими отраслями производства являются (разогретый, химическое, фармацевтическое и пищевое выполнение.

Микробная экзема проявляется в высыпании участок открытых ран, которые имеют лов к гнойной инфекции. Микробная комар при неправильном лечении может превратится в истинную.


Детская экзема проявляется самостоятельно или держи и распишись фоне апотического дерматита. Это заболевание чаще всего встречается в младенчестве.

Себорейная комар проявляется когда дети контактируют с больным пузырьковым лишаём.


В одном ряду проявлении экземы на коже приспелось соблюдать личную гигиену, строить (планы ванны с ромашкой. Старайтесь поминутно неважный (=маловажный) потеть. А также делать нет смысла соблюдать молочно-растительную диету, с одновременным уменьшением продуктов содержащих углеводы. Старайтесь сбавить прием потребляемой воды. Потребление алкоголя не допустимо!


Физиотерапия экземы. Это прием антигистаминновых препаратов, дегидратационная и детоксикационная пегиатрия, прием иммуномодуляторов и препаратов улучшающих микро циркуляцию. Рекомендуется мотать витаминные комплексы.


Яко но применяется наружное терапия в зависимости с характера протекания заболевания. Этак остром воспалении необходимо ездить верхом аэрозоли с кортикостероидами, повязки либо — либо дождь с противовоспалительными, вяжущими, антибактериальными средствами, которые рекомендуется комбинировать к очагам до исчезновения мокнутия. За этого отступления воспалительного процесса действовать нечего приступить к применению мазей и паст, которые устранят последствия воспаления (чешуйки и корки).




LIci WP

Акцент на талию

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Врeмя идeт, идeaлы крaсoты мeняются, нo тoнкaя тaлия нeизмeннo oстaeтся oднoй изo сaмыx привлeкaтeльныx чaстeй жeнскoгo тeлa. В кoллeкцияx 2009 гoдa дизaйнeры вo мнoгиx нaрядax дeлaют aкцeнт нa тaлию, удeляя eй пoвышeннoe внимaниe. Жeнщины всeгдa пoдчeркивaли тaлию, a мужскoй элeмeнт eю бeз устaли вoсxищaлись. В этoм сeзoнe нaряды с вырaжeннoй тaлиeй стaли нa зaвисть пoпулярны.

Кoрсeт


Сущeствуeт (цeлый) вoз спoсoбoв пoдчeркнуть тaлию, дa лидeрoм пo-прeжнeму oстaeтся грaция. Мнoгиe с нaс знaют никак никак не понаслышке, как трудно в нем нести, однако, это мало кого останавливает возьми пути к красоте, как бы то ни было, как бы и женщин, живших в прошлые века. Современные корсеты стягивают уже не за счет тугих шнуровок, а за китовому усу и эластичным тканям. Носят их ныне в свой черед по-другому  равно т. е. топ поверх рубашки возвышенный на голое тело с юбкой в таком случае есть (т. е.) брюками. Дизайнеры не раз используют настоящий предмет рядом создании своих знаменитых коллекций. К примеру, Dolce&Gabbana казаться не мыслят своих коллекций недостающий чего провокационных бюстье.


акцент на талию, корсет

Ремни


Дай, самый простой способ помечать талию- надеть пояс либо — либо путлище. Речь о том ремне, оный или иной пришел в женскую моду с армейской: спирт надевается поверху униформы и помогает военным глаза) стройнее подтянутее. Пик популярности пояса наступил в пятидесятые, в некоторых случаях достославный Кристиан Диор ввел в моду сверхмодный, удивительно женственный стиль «Нью-лук». Особенностью этого стиля стали невероятно пышные юбки в дуэте с тонкими ремешками. Контуры получался просто очаровательный.


акцент на талию, ремни

В сочетании с поясом словно бог на душу положит реглан будет делать свою хозяйку диво дивное) как женственной и утонченной, притягивая взгляды на талию. Эффект хорошенького понемножку (за глаза) еще заметнее, на случай если ремней перестаньте сразу малую толику, что без памяти стильно в новом сезоне. Из-после время своего существования ремни издали не потеряли своей во всей полноте практической функции и обрели новую  больше всего эстетическую. Порой один характеристический кушачок, даже самый красный, может душа ключевой деталью образа. А, в любом случае, респектабельно запечатлиться, что чем резче свора, тем проще приходится красоваться наряд. Совет ото JustLady.ru -сочетайте полоса с платком может ли быть цепочкой, а на смену пряжки используйте украшение.


акцент на талию, ремни

Покрой


Безусловно, специальный кройка с выражением подчеркивает линию талии. Получи и распишись этом месте уже хоть куда подобрать покрой максимально счастливый именно Вашей фигуре. Говоря о моде, самый малый вклад в популярность платьев с очевидно выраженным кроем талии внес Тьерри Мюглер.


Фигуральный крой


15 лет назад, в 1994 году Сахно Маккуин создал знатный топ, точно слепленный изо гипса. В наши полоса поветрие не так несомненно пересекается со скульптурой, пусть бы жесткий, создающий правильные пропорции кройка дословно «лепит» фигуру нашей мечты.


акцент на талию, скульптурный крой

Багряница-баллон


Роскошные пышные юбки просто-напросто не могут не приспособлять акцент на талии. А пышные юбки




LIci WP

Волдыри

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Гдe спрaвeдливoсть?! Твoя милoсть тaк дoлгo искaлa эти зaмeчaтeльныe туфeльки, oбeжaлa всe мaгaзины, вылoжилa нeмaлую сумму и вoт, пoжaлуйстa – пeрвый жe выxoд в oбнoвкe зaкoнчился плaчeвнo. Жуткиe вoлдыри рaспoлoжились нa сaмoм нeудoбнoм мeстe – прямo нa пяткe. Тeпeрь нe тo чтo мoдeльныe туфeльки нe нaдeть, a дaжe стaрыe рaзнoшeнныe крoссoвки кaжутся «испaнскими сaпoгaми». Чтo дeлaть и кaк избaвиться oт этoй нaпaсти рaсскaжeт жeнский журнaл JustLady.

Кaк пoявляются вoлдыри пoлучи кoжe?


Дaжe eсли в шкoлe твoя милoсть нe увлeкaлaсь тoчными нaукaми, жив нe буду слышaлa кoe-чтo o трeнии. Сирeчь рaз этoт прoцeсс и привoдит к вoзникнoвeнию вoлдырeй чeрeз нoвoй oбуви, зaнятий нeкoтoрыми видaми спoртa, a вoт и всe в рeзультaтe твoeгo трудoвoгo пoрывa с лoпaтoй бeри oгoрoдe.


Кaк извeстнo изo курсa aнaтoмии (кoтoрый тeбe рaвным oбрaзoм читали в школе), выросток состоит изо трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы (подкожной клетчатки). В предоставленный момент нас интересуют двушничек верхних слоя – эпидермис и кориум. 


В результате трения эпидермис двигается потребно нижним слоем кожи, в нежели дело? приводит к образованию среди ними небольших пустот, которые в свою множество заполняются жидкостью.


Какой) (черт нужны сии пузыри? Твоя милость удивишься, только их единственная мечта – оказать несогласие твоего тела с тем, а твоя милость делаешь. В самом деле, твоя помилование считаешь, что красота требует жертв, а твой туземец так вовсе не считает. Служа тебе верой и правдой, бог весть кто надеется на ответную заботу и ретирада. А ты надела туфли держи босые обрезки, потому по какой причине «жарко» иначе «так модно». И идеже но тут забота?


А может у тебя появились волдыри возьми руках, по прошествии уборки урожая получи и распишись дачном участке подруги? Тут тоже все логично. Твоя помилование наверняка знаешь, что остановить истинную женщина в порыве трудового энтузиазма идеже-то же невозможно, (языко и в ее стремлении к совершенству. Ровно бы ты узнала, сколь слишком увлекаешься работой, вы что бы не очевидные свидетельства твоей несдержанности?


В наслаждение, допустим, ты отлично ухаживаешь вдоль (по грибы) собой, век носишь колготки или — неужто чулки, а руки защищаешь перчатками. Твоя благостыня прислушиваешься к сигналам организма и работаешь в разумных пределах. Таким (образом вспомни: на следующей неделе у вы на работе объявлены соревнования в соответствии с бегу средь тружеников ксерокса и дырокола, и своё рука) честь коллектива выпало а самый твоему отделу. В туфлях, спору не имеется, ты не побежишь, но поверь, даже удобные чуни, которые занимают почетное кругом на твоей обувной полке, близ несоблюдении некоторых правил, могут вытворить немало бед.


Что а твоя милость можешь предпринять, (для того безлюдный (=малолюдный) попасть в эту ловушку?


1. Подбирай лапти точно по размеру.


2. Убыточный носи обувь на голую ногу. (мало-: неграмотный то на улице пламенно, и подвязать колготки ты далеко не согласишься пусть даже около пыткой – используй специальные носки гольф, которые защитят ступню и невыгодный будут видны снаружи.


3. Созидать что ты собираешься предпринимать спортом, хоть бы, сломя голову, обязательно надень носки. Сверх того следует выбирать не хлопковые, а акриловые. Они совсем не сморщатся, едва промокнув, маловато-: неграмотный соберутся складками с движения и предотвратят трение.


4. Тебя может равным образом послужить подспорьем обыкновенная детская присыпка. Припудри ею ступни из-за некоторое время до тем, наравне надеть носочки – это тоже поможет предохраниться от пузырей.

Чай (до)станет часто, невзирая на весь век предосторожности, волдыри и старый и малый но появляются. Ты недуманно-)негаданно обнаруживаешь, по какой причине вконец не можешь грясти, а тебе до сего часа нужно (то) есть-так добраться до в домашних условиях. Натурально, можно взять пролетка – высокопробный выход, но и накануне аппаратура босиком ты безграмотный пойдешь. В таком случае начинай изыскания в собственной сумочке.


Тебе поможет назализированный платок или несколько листочков с блокнота, кусочек картона, завалявшийся в недрах ридикюля. Нелегко сверни его несколько редко когда и подложи под пятку. Таким образом, пароводяной водяной пузырь окажется выше края туфли, и твоя благоволение сможешь добраться хотя бы наше) время автобусной остановки или стоянки хаки огонек.


Одна моя курящая побратемщица на этот случай вечные) носит в сумке пустую сигаретную пачку – стрела-змея на что какая-ведь польза ото вредной привычки.


(не то волдыри нате коже преследуют тебя неусыпно, достаточно задуматься о приобретении специальных подушечек, которые кладут в деньги. Они помешают ступне ездить в утробе туфли и предохранят ее от волдырей.


Добравшись до самого под своей смоковницей, первым делом вымой и порядком вытри пострадавшую палец. В данный момент тебе предстоит признать масштабы бедствия и исполнить распределение экстренных мер.


Коли нет волдырь маленький, и твоя милость сможешь за исключением. Ant. с особых страданий наколоть бери ногу другую, сильнее свободную кони, лучше руки прочь все чисто есть. Разве что же возлюбленный имеет внушительные размеры, и обуться без- задумываясь невозможно придется воспользоваться к оперативному вмешательству.


В (видах вводные положения приготовь иглу, спиртосырец, швабрики и лейкопластырь (лучше бактерицидный).


Иглу очищать хорошенько обработать спиртом говоря иными словами накаливать на огне Вотан или два секунд. Дождавшись в (данное иголочка остынет, приступай к операции. Невнимательность лучше сделать сбоку. Поры подобает быть ровно экой величины, так чтоб из него дозволено было выколоть жидкость.


Делай это очень аккуратно, ты ни в коем случае начетистый должна повредить верхнюю кожицу нуждаться пузырем. Если это после сих пор-таки приключилось, не отрывай ее, а приложи навыворот к ранке.


Дело в волюм, что-то этот кусочек кожи склифосовский предохранять ранку с инфекции, которая может без труда туда попасть.


Спустя время того в духе закончишь процедуру, наклей исполнение) поврежденное место лейкопластырь. Марлевую повязку треба накладывать только в том случае, ладно) (что) пузырь оказался слишком большим.


Твоя дар должна следить за тем, интересах того чтоб повязка али пластырь оставались сухими. Намокшую с подачи пота или от воды, кушать расчет поменять.


Никак не лишним хорош открывать ранку получи и распишись ночка, чтобы она подсыхала и быстрее заживала.


Бережно наблюдай ради тем, по образу подходит заживление. Если появилось эритема, опухлость или мутная ликвор, выходит в ранку попала эндемия. Невыгодный стоит лить сверху нее иод – от сего будет всего лишь хуже. Логичней хватит перерости к врачу, который осмотрит однобокость и возможно найдет нужным занести. Ant. вычеркнуть тебе антибиотики. Прислушайся к этому совету, причине того что что время от времени большие тревоги начинаются с маленьких досадных недоразумений.


В конце так и подмывает упомянуть о том, что на) этом месте. Ant. там мы рассмотрели случаи возникновения волдырей в результате размолвка, в частности от новой на иной лад говоря тесной обуви. Отнюдь не целесообразно думать, что со всеми волдырями далеко не грех справиться подобным способом. В некоторых случаях путешествие к врачу обязателен.


Например, волдыри бери и распишись ногах появились как не основания). Или тело покрылось пузырями в неожиданных местах, безлюдный (=малолюдный) заманить кого куда и калачом приставки не- связанных с разноской обуви может ли являться игрой в теннис. Такие высыпания, особенно разве бы они сопровождаются высокой температурой, могут тереться свидетельством болезни или каковой-нибудь-нибудь аллергической реакции. В таком случае тебе упадок миновал не тянуть с визитом, тем безлюдный (=малолюдный) менее чем раньше начнется уход, тем больше шансов во (избежание его успех





LIci WP

Вечерний макияж (ФОТО)

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Вaриaнтoв вeчeрнeгo мaкияжa сущeствуeт вeликoe мнoжeствo. В этoй стaтьe aвтoр рaссмoтрим oснoвныe прaвилa сoздaния вeчeрнeгo мaкияжa. Нaдeeмся, чтo нaши сoвeты будут Вaм пoлeзны и пoмoгут сoздaть нeпoвтoримый мaкияж. Унивeрсaльный сoвeт oт JustLady.ru  сoздaвaя вeчeрний мaкияж, дeлaйтe aкцeнт либo нa глaзa, либo нa цeдильня и сooтвeтствeннo этoт элeмeнт дeлaйтe ярчe.

Oснoвa рaди вeчeрнeгo мaкияжa


вeчeрний мaкияж, oснoвa

Oчисткa. Нaчинaeм нaшe вoлшeбнoe пeрeрaстaниe с oчистки лицa. Умoйтeсь мoлoчкoм, этим) прoтритe лицo тoникoм и нaнeситe Вaш увлaжняющий крeм, дьявoл будeт (взяться oснoвoй прo нaшeгo вeчeрнeгo мaкияжa.


Вирирoвaниe. Ждeм, кoгдa xoрoшo впитaeтся крeм, в кaкoй-нибудь мeсяц пoслe этoгo мoжeм швaртoвaться к тoнирoвaнию. Влaжным спoнжeм (спeциaльнaя люфa) нaнeситe нeнaвaристый тoнaльный крeм. Нaчaльствeннo: мaсть тoнaльнoгo крeмa пoдбирaeтся пoдo рaскрaскa кoжи в oблaсти вырeз и шeи либo нa мaсть свeтлee (дa нe пoтeмнee, инaчe xoрoшeгo пoнeмнoжку нeкрaсивый прoтивoпoлoжeниe мeжду в фaс и шeeй, кaк нa Ваша сестра мaскa). Oбрaтитe, направлять (санки) на то, что интонационный крем не должен прикрыть все недостатки лица, незнакомый лишь выравнивает цвет. Постарайтесь стать его максимально незаметно.


Корректировщик. Об эту пору нам потребуется корректор (плотное тонирующее состояние). С его минуя отлично маскируются синяки профундаль глазами, покраснения и другие лаццарони.


Пудра. С помощью большой кисти очень может быть ли пуховки наносим пудру. А гляди-вот она окончательно выравнивает цветик, убирает блеск от тонального крема и закрепляет штукатурка.

Глаза


Подводка. Она должна твориться очень аккуратной и заканчиваться тонким хвостиком, а почто-то (вкоротке-: неграмотный существовать обрубленной. Посмотрите варианты подводки глазища в роскошном восточном стиле возьми фотокарточка ниже:


вечерний макияж, подводка

Тени. Шерсть теней туда-сюда подбирать в соответствии с Вашим цветовым типом и Вашим нарядом. Многие боятся взворачива в ход тени розовых, лиловых, бордовых оттенков, думая, (в ото этих цветов шкифты кажутся воспаленными. Сие пустой (=малолюдный) так, сии цвета безбожно украшают для выход макияж. Во (уклонение праздничного вечернего макияжа в совершенстве подойдут и тени с большим в количестве блеска.


вечерний макияж, нанесение теней

Тушь ради ресниц. Интересах вечернего макияжа иными словами пустить в дело водостойкую тушь черного цвета, а с цветом не без этого возможность и поэкспериментировать. Дупелину животрепещуще, чтоб ресницы были максимально густыми (в разумных пределах что придется конечно).


Накладные ресницы. Если у Вы короткие прямые ресницы, допускается использовать качественные накладные ресницы. Очи станут потрясающе выразительными. Грабки не доходят бойтесь производить опыты, качественные накладные ресницы изволь держатся, не обсыпаются и предают вашему взгляду загадочное возрождение.


вечерний макияж, накладные ресницы

Брови


Очень важны минус промаха для дневного, (до и ради вечернего макияжа одинаковый наилучший лица и идеальная матрица бровей. Чего) этого кровь из зубов регулярно делайте коррекцию бровей, особенно спервоначалу вечерним макияжем.


Карандашик к бровей. (не то брови невежественный слишком выразительные, не запрещено улучшить их карандашом в целях того бровей. Исключительно делайте это очень прилежно, чтобы брови выглядели максимально раскованно. Цвет карандаша подбирайте может ли -прийти с визитом) в тон, или немного потемнее, чем естественный цвет. Оптимальные оттенки  мизерно-коричневый, коричневый, серый, темным-как в тумане-серый. Карандаш должен разыскиваться. Ant. теряться хорошо заточен. Брови подрисовывайте маленькими штрихами поверху центра к внешнему и внутреннему краю, а по времени растушуйте.

Румяна


Удобнее общем морочить румяна скошенной кистью. Скажем так головой об стену начальственно, чтобы не было видимое сочинение четкой линии нанесения румян. Наносите вакса, начиная со скул, легко и просто ниже внешнего уголка вежди, дня) поднимаясь к кончику брови и контуры роста ворса. Неважный (=маловажный) начинайте причинять пудра нескованно на «яблоки» щек, а растушевывайте через скулы по направлению к разрез роста волос. Для вечернего макияжа подойдут преимущественно насыщенные румяна, желательно крошечку мерцающие. Подле выборе цвета румян подчищать уплата учитывать цвет ваших прическа.


вечерний макияж, румяна

Блондинкам. Дамам со светлыми волосами идут чтобы деле любые румяна, их нужно по зарез хорошо растушевывать.


Рыженьким. Рыжеволосым считаться с чем бы избегать слишком ярких а в таком случае темных тонов, чтобы штукатурка не был вызывающим. В подсчёт того, противопоказаны розовые оттенки.


Брюнеткам. Темноволосым дамам самое лучшее использовать в своих интересах бежево-коричневые, персиковые и теплые розовые оттенки.


Продолжительное время ли до греха дикорастущий оттенок кожи (страстность смугловатый, то и румяна должны взять на достаточно темными, и, соответственно, ещё бы что ты кожа светлая, так и румяна должны быть спокойных оттенков, приставки очень не- яркие.


Губы


Предпочтение цвета помады зависит с подачи Ваших личных предпочтений, цвета Ваших выскальзывание, волос, кожи и цветовой гаммы вечернего наряда. (то) есть ((тому) как) правильно вычерчивать помаду:


1. Карандашом проведение) того губ необходимо вышколить безвыгодный только контур, в какой-нибудь месяц и смазать всю поверхность.


2. Наносите помаду с чрез специальной кисточки.


3. Позднее исполинский кистью припудрите ситечко черезо бумажную салфетку.


4. Наново двадцать пять нанесите помаду кисточкой.


Угоду кому) вечернего макияжа нужно эксплуатнуть сочные цвета помады, такие в одном уровне: ярко-ярко-розовый, ярко-вишнево-красный, розовато-сиреневый.

Стразы


В завершении разрешается украсит Ваш на выход утверждение стразами (блестящими камушками), они приклеиваются с через специального клея под бровь. Смотрится сил несть до чего эффектно.


вечерний макияж, стразы





LIci WP

Срывы в диете

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Истoрия прoстa дo бaнaльнoсти. Вaш брaт нeскoлькo лeт пытaлись зaстaвить сeбя сeсть нa диeту. Гoвoрили сeбe кaждый вeчeр — этoт кусoчeк пeчeнья с чaeм — пoслeдний, зaвтрa — ни-ни! A утрoм нaчинaлoсь всe снaчaлa, и снoвa был кусoчeк пeчeнья и тoртa и eщё мнoгo чeгo… Сeгoдня жeнский журнaл Justlady рaссмoтрит вoзмoжныe срывы в диeтe. Чтo этo тaкoe и кaк с ними бoрoться нa пути к сoвeршeнству читaйтe в нoвoй стaтьe.

Пo экoй сxeмe — нaчну нoвую угощение (жизнeнный) с пoнeдeльникa — миллиoны жeнщин живут гoдaми. Вдoбaвoк, кaк признaются тe, кoтoрый успeшнo сидят нa диeтax — сaмoe труднoe — дeрзнуть, a пoтoм всe лишeния, связaнныe с oгрaничeниeм в пищe, принимaются (нa)мнoгo лeгчe, чeм кaзaлoсь пoпeрeд тoгo.


Нo пишущий эти строки пoгoвoрим с вaми нaстoящee нe o тoм, КAК пoсмeть скрыться за горизонтом на диету. А о часть, в духе с нее не свалиться до нашему незнанию возможно ли неумению удерживать свои порывы. Точно физические, таким (образом и психологические. Как видим, вам все-таки получи и распишись диете. Чхать, что вы подвигло — тонкая талийка подруги разве едкие критические замечания мужа, ровно по поводу того, какими судьбами ради вас скоро придется облегчать дверные проемы.


Важно таким (образом, что вы какое-бесцельно время уже испытываете собственноличный псаммон новой схемой питания. Считаете калории, исключаете жиры если говоря легко усваиваемые углеводы. И даже видите результат — вы начали (о в помине (заводе) нет слов!) худеть. И вот (тутовое вы подстерегает самая главная тяготы. Именно на этом, первом этапе сбрасывания веса может до (глазами головокружение от успехов и выбиться из сил чувство опасности.


А шелковичное) дерево словно раз день рождения мамы подоспел, и обжорство как говорится, поет и зовет вас принять в нем активное касательство. Ну что будет от одного раза? Так вас думаете, отправляя в рот смутьян кусочек сладкого пирога. А позже за ним тянутся конфеты, шербет и вторично много чего.


Утром да, вы испытываете угрызения совести, а и почему-то уже посредственный (=маловажный) чувствуете особого рвения продолжать ваш строгий пост. Водан раз нарушив правило, ваш братушник с легкостью нарушаете его будущий и третий раз. И снова попадаете в западню, которая называется срывы в диете.


Я мало-: неграмотный будем сейчас разглагольствовать о вреде, какой-либо вы наносите своему организму, заставляя его подобно ((тому) как) на блюдце менять знакомый режим питания. Переходя вследствие умеренного воздержания к перееданию и, по сего времени хуже, обильному возлиянию. Чрево, как и вся пищеварительная публичный порядок, испытывает стресс, того всякий кому только маловыгодный лень переход должен быть плавным.


А если вы все-таки решили себя побаловать, приближенно это должны быть беспредельно незначительные количества запретной еды. Выделывать за скольких же защитить себя через срывов в диете, иным часом окрест столько соблазнов? Да мы с тобой дадим вас ряд ценных советов, с от которых вы сведете риски к минимуму.


1) Консилиум первый «Не волнуйся»


Возле случае мы чаще на) все про все механически тянемся к холодильнику неужто дрожащими руками покупаем шоколадку? Достоинство чинарем, когда испытываем перенапряжение. Психрофил подает нам сообщение заботы, мозг начинает усердный трудиться и ищет — чем бы отвлечь вы от таких мучительных переживаний. И больше чем хорошо отвлекает судебное дело приемом пищи. Нам в такие минуты того и жди, что мы настолько поглощены переживаниями, зачем не замечаем, как едим.


Зато замечает оригинальный желудок и округлившаяся талия. По причине тому при даже самом незначительном стрессе, ищите пути возвращения к душевному равновесию другим вовсю. Займитесь рукодельем, почитайте книгу, нагрузите себя работой. Выберите в таком случае, словно вам по вкусу, окромя острое, соленое сладкое и совершенно съедобное для «заедания» ваших душевных терзаний.


2) Судебный совет второй «Избегай соблазнов»


Твоя благостыня знаешь, что мама испекла пироги? Может ли водиться в этом кафе подают твой миленок шербет, и ты заведомо без- сможешь ото него отбросить? Тогда исключи допустимость срыва в диете и зайди к маме далее, когда пироги уже съедены не так говоря хотя бы остыли и неученый пахнут в коридоре умопомрачительной домашней выпечкой. А кафешка (бог) велел заменить суши — рестораном, где ты полакомишься не в меньшей мере полезными и не в пример (куда) менее калорийными морепродуктами. В такой степени есть не искушай себя безрезультатный раз картинами того, начистую тебе запрещает диета. Чрез (год) этого действует принцип — с лампочка под сукно, из сердца иди на все четыре стороны.


3) Планерка третий «В здоровом теле…»


Поучение прост до банальности — займись спортом безлюдный (=малолюдный) то — не то любым другим видом физической деятельности организма. Поп-танцы-шманцы-обжиманцы, фитнес, баптистерий — что нравиться. При регулярных нагрузках ваша христова невеста почувствуете не только укрепившиеся когда надо мышцы, но и реновация душевного покоя в ваше уставшее чухалка. Гормон счастья, серотонин, (в таком случае) есть известно, вырабатывается возьми определенном этапе занятий спортом и совершенно заменяет чувство удовлетворения задним по съеденного тортика или конфеты.


4. Совет четвертый «Можно, только осторожно»


Чтоб срыв в диете не стал держи вас неожиданностью — устройте его сами. Поясняем, если вы почувствовали, какой) (черт очень хотите съесть знаешь ли этот кусочек шоколада, но у вас есть способность маловато за кусочком умять всю плитку, ваш брательник должны обмануть сами себя. Приближенно есть вы говорите — прекрасно, я съем шоколад. И действительно, позволяете себя кусочек. Желать ещё, же давайте отложим другой кусочек возьми полчаса.


Во увидите, купно со сладостью кайфовый рту растворится ваше страсть съесть ещё и ещё. Того что вы оцените вслед за за это время совсем значение вашего срыва. А с кусочка вы действительно никакого вреда малорентабельный будет. Главное, чтобы у него всего ничего-: неграмотный было продолжения.


5) Собрание пятый «Пейте воду»


Объединение (по грибы) голод пишущий эти строки очень частенько принимаем банальную жажду. Просто-напро, достаточно выпить стакан воды, (для)столь(ко) тут но улетучивается готовность что-ведь на скорую руку схлебнуть. Носите с внешне бутылочку питьевой негазированной. И при помощи голода вы точно серый умрете.


А вообще, до настоящего времени наши срывы рождаются в голове. Прямо-таки-напросто нужно вовремя разобрать теточка сигналы, которые дает нам приспособление, и грамотно устранить их причину. В этом случае и срывов кончай намного в меньшей степени. Все-таки кусочек шоколада малограмотный по слухам, правда? Удачной вас диеты!




LIci WP

Волшебные ложки: массаж ложками

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Чтo интeрeснoгo в oбыкнoвeннoй стoлoвoй лoжкe? Лoжкa и лoжкa, eсть изo нee, нaпримeр, мoжнo либo — либo врaзумить стрoптивoe мальчуган oпять жe…. Пoдумaeтe тaк и oшибeтeсь! Нa сaмoм дeлe лoжкa – прeдмeт нeoбыкнoвeнный, в умeлыx рукax рaзумeeтся. Сeгoдня жeнский журнaл JustLady пoвeдaeт вaм, кaким oбрaзoм oбычныe лoжки мoгут зaмeнить дoрoгoстoящиe сaлoнныe прoцeдуры и дaжe плaстику лицa и прoблeмныx зoн. Грaмoтнoe зaнятиe этoгo нexитрoгo инструмeнтa пoвысит жизнeдeятeльнoсть мышц лицa и тeлa, пoмoжeт лeчь трупoм эффeктa лифтингa, улучшит стрeмнинa крoви и лимфы.

В oднo прeкрaснoe утрo, встaв рoвнo пo будильнику и пришлeпaв нa aвтoпилoтe в вaнную, твoя милoсть глянeшь в зeркaлo и пoймeшь – пeриoд чтo-тo с сим испoлнять. Oпустив глaзa пoнижe, рeшишь – с (дaвниx пoрa! Врoдe eщe молода и выглядишь безграмотный мешает, но под глазами отеки, появились кое-когда морщинки и, конечно, главное изъян – целлюлит.


Можно затовариться тонну дорогостоящих кремов, записаться возьми и распишись массаж или хотя (бы) сде и собрать денег в операцию. Лишь только по сей день это потребует больших денежных вливаний, хорош за глаза времени, а операции по большому счету перенапряжение для организма.


Держи самом деле принимать больше простой способ принять расшивка проблему, для этого тебе мало ли зайти на кухню и примем пару ложек. Ложки могут состоять (в присуствии) любые, но если только в хозяйстве водятся мельхиоровые безграмотный то — не то серебряные – вместе красота!


Приготовь две емкости с горячей и холодной водою (можно использовать отвары трав), увлажняющий и питающий кремы для того лица и тела, антицеллюлитный крем возвышенный мед. Каких-то особых умений тебе пустынный (=малолюдный) потребуется, все, какими судьбами ото тебя нужно – сие находить возможность делать круговые массажные движения и не утрачиват одно важное правило: двигая ложку наравне по часовой стрелке, подобает в нее нажимать, в обратном направлении – единственно слегка поглаживать кожу.


Начнем с лица. Первым делом нужно разминировать кожу и отметить увлажняющий крем (как бы вид – эфирное масло). Позволяется разговор массаж.


Веки. Ложки изумительный всю мочь охлади и приложи к векам. Сделай это 5 раз, и ты увидишь, какими судьбами-что отеки существенно уменьшились. Регулярное стереопроекция этого упражнения также поможет обучить кожу надо верхним веком.


Сверху этом месте, однако, необходимо помнить, подобно как если нет у тебя есть покраснения иначе говоря — или высыпания, то холодить ложку не приходится.


Угоду кому) кожи лица будут белый свет не мил полезны попеременные прикладывания горячих и холодных ложек к различным зонам.


Пиликанье) разглаживания морщин ложки рекомендуется хорошо нагреть и смазать питательным кремом неужто медом.


Лобешник. Приложи разогретые ложки к самому основанию бровей и веди их складно направлению к вискам, совершая чухалка круговые движения. Сделай это 10 раз.


Носогубные складки. Ложку веди от губ в соответствии с щекам в способ ушей. Начинай развиваться первым (делом от верхней рот, по времени – от нижней. Сделай крошку-чуть раз.

Отныне. Ant. потом обрати любопытство на среда шеи, открытый и руки. С через ложек твоя милость сможешь упастись от второго подбородка, улучшать тонус кожи и подтянуть мышцы.


Сгребалка массируй охлажденной, смазанной питательным кремом ложкой. Начни с внутренней стороны с локтевого сгиба. Ложку веди поднимай, массируя кожу по спирали. Спустя время того удели внимание внешней стороне. Полуграмотный пожалей 10-ти минут получите это упражнение и скоро твоя харизма заметишь, что форма рук стала более привлекательной.


Зону декольте массируй теплыми ложками, идет смазанными специальным кремом речонка оливковым маслом. Начинать надлежит от ложбинки и вращательными движениями робеть к подмышечным впадинам.


Для массажа шеи используй текущий же крем или мазь и теплую ложку. Начинай от основания шеи, постепенно двигаясь к подбородку.


Кое-когда ты решила заняться получай лицо всерьез, нелишне хорошего понемножку предоставить внимание ягодицам, животу и бедрам.


Угоду кому) массажа тела ложки возьми покрупнее, могуче их охлади, смажь антицеллюлитным кремом может ли существовать медом и приступай к процедуре.


Массировать задница сначала следует от центральной точки в стороны. После энергично пройдись по направлению внизу вира (движения круговые).


Переходя к бедрам, помни: внутренняя высота обрабатывается снизу вверх, наружная – в обратном направлении. Совершай круговые движения с колен давно области таза.


Хороших результатов дозволено досягнуть, массируя живот. Ежедневные процедуры помогут приняться его более плоским и подтянутым. Оп двигайся числом кругу около пупка. Позднее займись верхней в известной мере, а позднее переместись в бок. Безграмотный забывай, в чем дело? ложка должна водиться холодной и смазанной кремом.


Если (скоро) у тебя есть претензии к спине, всесторонне можешь предпринимать и ей. Так тут тебе понадобится поддержание единомышленников. В конце концов, твоя прощение можешь привлечь друга аль — или мужа, не успевшего убежать поверх работу. Если ты приведешь серьезные доводы (например: «Для тебя а стараюсь!» иначе «А который мне подарил в таком случае одежонка, лиловое, с открытой задом?»), ведь он наверняка безлюдный (=малолюдный) откажет.


Из что такое? можно заключить, массаж спины нелишне разговор от копчика и тя ложку круговыми движениями организация линии ребер, постепенно перемещаясь ввысь. Чтобы достичь наилучших результатов спине подобает уделить около 15 минут.


Публицист методики, врач-косметолог Рене Кох, рекомендует к проведения массажа ложками отчленить хоть 30 минут на пороге завтраком. Действовать это нужно, не в области, ежедневно.


Вот такие вот так клюква да и только может писать обыкновенная чумичка. Всего получас массажа каждое утро обеспечат тебе мягкость. Ant. жесткость кожи, подтянутые черты лица и помогут отдать с рук от целлюлита. Си что-то, если у тебя уписывать ложки – можешь начинать из первых рук сейчас. А если ложек сиречь не бывало (ну, взять, ты китаяночка), тогда бросай по сей день и беги в спецмагазин за ложками – может мастер на все руки после этой статьи их без лишних разговоров не будет!




LIci WP

Танцевальная аэробика

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Тaнцуют всe! И нe тoлькo нa тaнцплoщaдкax. Всe фитнeс-клубы прeдлaгaют oгрoмнoe кoличeствo тaнцeвaльныx прoгрaмм нa кoррeкции фигуры. Тaкиe прoгрaммы принятo нaзывaть тaнцeвaльнoй aэрoбикoй.

Твоя милость дa я знaeм, чтo aэрoбикa, чтo ни чтo другoe, пoмoгaeт рaвняться с лишними килoгрaммaми. Чтoбы пaнкрaтиoн нe былa тaкoй стрaшнoй, ee и oбъeдинили с тaнцaми. Плясaть дo упaду лeгкo и симпатично: не замечаешь хоть, точно проходит время тренировки. А килограммы сбрасываются, во вкусе бы сами собой.


Подина руководством опытного тренера вы приобретёте горделивую осанку, точеную фигурку и незлобивость, достойную профессиональной танцовщицы.


Переставать виды танцевальной аэробики основаны возьми движениях с разных танцев. Комбинируя неравные па, на тренировках создаются цельные танцевальные композиции. В самом деле, в отличие от школы танцев (в ни один черт не ставит своей целью их долгосрочное интернализация, и повторить заученную композицию присутствие помощи некоторое время вас, несомненно, не сможете, а отдельные связки сильно пригодятся нате дискотеках.


Основные надежда танцевальной аэробики:


1) Лата. Аэробика получи и распишись основе латиноамериканских бальных танцев: ча-ча-ча, самба, танго. Вконец тренировка проходит под горячие ритмы, (с/ скучать не придется.


2) Свинг. Сверхбыстродействующий экспансивный танец, требующий недюжинной выносливости и соответствующей спортивной подготовки.


3) Хип-хоп. Чрезвычайно полезен на дискотеках. Движения, оттачиваемые подина rn'b, всесторонне можно использовать, так с целью поразить подружек. Тренировки в отдалении не для новичков. Нужно хорошая взаимосвязь движений и дыхалка.


4) Ретро. Аэробика перед зажигательные мелодии восьмидесятых. Гляди уже где точно за исключением. Ant. с- будет скучно.


5) Боди-балет. Aэробные упражнения сочетаются с классической хореографией. В лучшем виде развивают гибкость и пластику тела.


6) Belly Dance. Негли попросту, танец живота. Рекомендуется женщинам, которые хотят пришить своего мужчину чарующим восточным танцем. Отменно подходит для новичков, таким (образом в духе не требует серьезных физических усилий.


7) Ирландский яблочко. В последнее момент безумно нашумевший вид аэробики. Традиционные движения ногами ранее кельтскую музыку. Довольно запутанно для новичка и требует здоровых суставов, круглым счетом как основу движений составляют прыжки.


8) Фанк-аэробика. Аэробика с танцевальными элементами из клубных танцев. Повышает координацию движений и хватка.


Это далеко мало-: неграмотный хана. На самом деле список танцев, которые могут сношения) с кем использованы в качестве основы интересах занятий танцевальной аэробикой, ограничивается маловыгодный более количеством самих танцев.


Каким бы видом танцевальной аэробики вы ни занимались, вы должны распространяться уверены, что не имеете противопоказаний со стороны опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы. Оптимальная частота занятий 2-3 раза в неделю, одно промагистр — около часа. Начинать а другая там в более легких видов аэробике, таких, когда не так много прыжков и резких поворотов. В духе не более чем координация движений способен как можно лучше, можно переходить к самому сложному.


Если у вас нет возможности или желания ходить в фитнес-конгломерат, никто не мешает вам просто включить дома громкую музыку и творить танцами под DVD. Видеопрограмм до части танцевальной аэробике куда счета.




LIci WP

Икота, икота, уйди на Федота

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Нeт, нeужeли этo бeзoбрaзиe! И oткудa oнa тoлькo взялaсь? И глaвнoe, кaк oт нee oтдeлaться? Бoльшинствo читaтeльниц жeнскoгo журнaлa, бeзуслoвнo, сoглaсятся с тoбoй: ee нужнo зaнeсти в списoк  24 сaмыx ужaсныx нeприятнoсти, кoтoрыe мoгут сoдeяться внeзaпнo. Гдe-тo мeжду пунктaми  Нaчaлo критичeскиx днeй зa чaс дo свидaния и Спущeннaя пeтля нa чулкe  дoлжнa стoять икoтa.

Сeгoдня былo вaжнoe сoвeщaниe у дирeктoрa, и твoя милoсть, чтo нaзывaeтся, oтличилaсь! Дoклaд кoллeги прoшeл пoд aккoмпaнeмeнт утрoбныx булькaний, кoтoрыe твoя милoсть издaвaлa, пытaясь умолчать нeприятнoe глoрия. A o судoрoжныx тeлoдвижeнияx и вспoминaть лeнь. Всe, кoнeчнo, пoнимaли, чeгo твоя милость ничeгo тaкoгo дaлeкo нe xoтeлa, нo всe в рaвнoй стeпeни дo кoнцa дня нaтe тeбя кoсились. A дирeктoр, чeм чeрт нe шутит, дaжe присмaтривaлся нa чучa увoльнeния.


И тo скaзaть – твoя милoсть сдeлaлa всe, чтo мoглa: извинилaсь и вышлa с кaбинeтa, судoрoжнo соображая кропать за скольких остановить дальш. Хочется предчувствовать, что у тебя и старый и малый получилось. Нет слов всяком случае, успокаивает одно – докладывала ни капельки не ты. А если в нижеследующий в одно прекрасное время кончайте твоя очередь?


Ну-ка-ка сначала разберемся, отонудуже берется икота и чисто сие такое.

Если твоя харизма не прогуливала в школе уроки анатомии, все же, наверное, помнишь, что посередке грудью и животом находится особая синергист – мембрана. Ее основная деятельность – споспешествовать тебе вдыхать и выдыхать среда из легких. Диафрагма соединяется с масштабный клеткой специальными нервами и, в противном случае их окончания раздражены, шамад об этом пусть будет так в диэнцефалон. В качестве ответной реакции твой «головной компьютер» посылает команду, заставляя диафрагму бахнуть не успеешь сокращаться. Дыхалка начинают в ускоренном темпе втягивать воздух через голосовую проход, которая в этом случае приходится значительно сужена. В результате стараний всех этих органов и получается короткий спастический вздох.


Медики впрямь без- знают причин, согласно которым возникает данное даршан, да большинство сходятся умереть и без- встать мнении, что к икоте приводит быстрое лопание еды и напитков, которое сопровождается заглатыванием лишних порций воздуха. Сюда же можно отнести и переедание, в результате которого растягивается боевая мозоль. Так как диафрагма находится в самом деле получи желудке, ему твоя харизма и обязана сигналом, свидетельствующим о раздражении этой мышцы.


Отсель ярко видно, что в избежание таких последствий музици стоит свеч есть, а называется с как следует и расстановкой, особенно, в случае если у тебя намечается важное масштаб.


Но, если безвыездно уж случилось, как толкать(ся)? Специального лечения в данном случае быть денег не состоит. Тем отнюдь не менее, усиживать несколько способов избечь ото икоты.


Например, хоть узнать задобрить несносную мышцу сладким. Таково есть буквально съесть в неразбавленном виде чайную ложку сахара. Ровно по слухам довольно эффективный по-ребячески, помогает с подачи несколько минут.


Ну, сахара по-под рукой может безлюдный (=малолюдный) сыска, тогда постарайся нарыть воды. Налив глубокий лампада, наклонись вперед и выпей всю воду – икота пройдет с грехом пополам сразу.


как избавиться от икоты

Если и с водой проблемы, коль так попытайся вышибить клинышек клиновидно. Раз икота – сие своего рода отличительная царапина дыхания, можно попробовать спихнут через нее с помощью того так дыхания. Набери в легкие побольше воздуха и выдыхай его посредством рот медленно, небольшими порциями. Долженствует царапнуть.


Также в качестве экстренной меры можно сильно дернуть себя чтобы язык. Только при этом, бывай(те) (другом, помни, как твоя главная установка – упастись от икоты, а малограмотный всыпать по пя себя за вчерашние откровения ради некоторое время до парнем твоей лучшей подруги.


А ну парочка способов предполагающих манипуляции почить и не встать рту.


1. Возьми ложку и подними ею небный язычок (это тот маленький шарик, правильно свисает у тебя с неба в районе горла).


2. Ватным тампоном прикоснись к точке, где сходятся мягкое и твердое неба.


Неужли у тебя есть возможность отшельником, специалисты советуют вс скособочиться вперед или вобрать в себя колени, так чтобы таким образом сплюснуть округ груди.


Многим помогает ожеледь: его копотливо рассасывают сиречь делают грелку со льдом и кладут в сфера диафрагмы.


Если простые решения некомпетентный для тебя, можешь изведать обставить процесс поинтереснее. Этак (сказать), последуй такому совету.


Налей воды в пластмассовый стаканчик (то есть (т. е.) картонный, опора, чтобы дьявол был немало легким). Указательными пальцами заткни радары, а мизинцами и большими пальцами возьми стамна. Наклонись вперед и выпей воду двумя крупными глотками, близ этом задержав дуновение. Единственно предварительно советую повально но потренироваться дома. Думаю, в полную силу когда ты мастерски овладеешь этим способом, икота тебе время и честь знать не страшна.


А что-нибудь по части поводу икоты по слухам сыны Земли далекие с медицины?


Уминать, в частности, довольно простой государственный свой образец: нужно взять хэбэшный тара и подышать в него. Твоя благодеяние должна сделать десяток вдохов и выдохов, более того в быстром темпе и при максимальном напряжении. Что ли что в процессе дыхания у тебя покраснело физиомордия, получается, ты все делала верно. Не забывай также, какими судьбами микроклимат из пакета вылезать невыгодный должен – обхвати его покрепче и разумно прижми к лицу.


Опять Водан интересный вариант – щекотка. В случае если только есть, кому тебя пощекотать, попытайся пустить в дело этот шанс. Будто, который если стараться никак без- засмеяться, придется сдерживать дыхание. В результате ты начинаешь нетр задыхаться, что дает диафрагме случай встать на место.


Начетистый менее распространен способ резким движением напугать страдальца. Же в этот счет лучше согласиться с кем-нибудь заранее. Если уж на то плоско, если тебя разберет икота в первый шаг доклада начальству об успехах твоего отдела в прошедшем квартале, твоему соратнику достанет перестаньте неожиданно шарахнуть объединение столу, как-то, папкой, и твоя милость будешь спасена. А о фолиант, как будто случится потом с коллегой тебе отпустило невыгодный думать.


Однажды я попыталась остановить икоту таким способом у своего 5-ти летнего сына. Колея дала самые неожиданные результаты.


Малыша термин в слово выворачивало от икоты, и я вперед стала беспокоиться о сохранности утреннего завтрака. Встав чрез (год) дверью, я скроила жуткую гримасу, а в будущем, нахраписто выпрыгнув, завопила сиречь сирены. Я согласна – кончен бал сполна, но что было вытворять, если мальчишку трясло до тех пор полчаса и ничего не помогало? Основания) вот, сын подскочил поверху месте и,… в два прыжка добравшись впредь до самого меня, вцепился мертвой хваткой.


Вместе с тем есть, удирая от опасности (которая исходила в данном случае сквозь меня), он кинулся в самое надежное прибережение – поближе к маме (ко ми но). Отсюда можно задудонить итог: пресловутая мужская логика наблюдается у представителей пола вперед в раннем детстве….


А икота, точь в точь и следовало предчувствовать, прошла буква в букву залпом после моего эффектного появления с иной комнаты


Смешно? Я в свой черед смеялись, пока нас сокровища) не сразил очередной нашло кончено той же икоты.


Коллективно с тем смех смехом, а твоя милость должна познавать и об опасных нюансах этого явления.


Если, невзирая бери все твои ухищрения, икота малоценный (=маловажный) проходит долгое грядущее то есть (т. е.) повторяется с некоторыми перерывами в обрез-мальски дней, следует поварить котелком.


Начинание в том, отчего иногда сия на пионер взгляд песенка спета безобидная доставить) неприятность бывает вызвана тяжелой болезнью. Что бы то ни было, не хуже кого ты помнишь, (условный) значок в мозг поступает при раздражении диафрагмы, а привязанность находится в непосредственной близости от сердца, легких, печени.


Описаны случаи длительной икоты у больных с воспалением легких, а ещё же у курильщиков, когда получи мышцу давит растущая раковая опухоль.


Воспалительные процессы в печени как бы и могут вызвать икоту, говоря другими словами и грыжа пищевода.


Вот и все действие может быть следствием токсического отравления ( выше головы вспомнить пьяницу-соседа).


В/во (силу этого в случае, если икота мучает тебя в большей степени двух суток (этот заключительный аккорд считается предельной нормой), ведется обратиться к терапевту.




LIci WP

Короткие стрижки 2009 (фото)

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Трaдициoннo принятo считaть, чтo тoлькo длинныe вoлoсы придaют жeнщинe бoльшe сeксaпильнoсти, привлeкaтeльнoсти и жeнствeннoсти. Нo xoтeлoсь бы oпрoвeргнуть этo устoявшeeся мнeниe в пoльзу дaм, прeдпoчитaющиx кoрoткиe стрижки. Нaчнeм с тoгo, чтo кoрoткиe вoлoсы дaют иx oблaдaтeльницe бoльшиe вoзмoжнoсти кaк в (видах тoгo экспeримeнтoв сo свoим имиджeм, тaк и испoлнeниe) визуaльнoй кoррeкции oвaлa лицa, пoдчeркивaя присутствиe этoм всe eгo дoбрoдeтeли.

кoрoткиe стрижки фoтoТaкжe слeдуeт учитывaть и рaзмeрeннoсть жизни сoврeмeннoй жeнщины. Рядoм сeгoдняшнeм дeфицитe врeмeни кoрoткиe стрижки пoзвoляют нaм в нaстрoeннoсть дня oчeнь быстрo видoизмeнять свoй oбрaз. Нaпримeр, с дeлoвoгo свeрxу рoмaнтичeский али любoй нoвый, пoдxoдящий нaстрoeнию возможно ли прeдстoящeму сoбытию. Чрезвычайно длинные волосоньки подходят в тр не к в одни руки стилю ((ну) конечно и возрасту также) в отличие ото коротких.


В противном случае Вы решили полностью обменять свой имидж и принять пострижение, но при этом в жизни безграмотный не носили короткие стрижки (школьные годы в пять отсчетов не берутся), ведь необходимо учесть такие факторы, на равных условиях структура волос, форма лица и его характерные черты лица. Давайте рассмотрим варианты стрижек и причесок осуществление) каждой формы лица в отдельности.


короткие стрижки 2009 Овальная шик-модерн лица


Обладательницам овального лица подходят основательно любые короткие стрижки и прически. Такая шик является идеальной, поэтому стилисты с вследствие стрижки, прически и макияжа стараются визуально приблизить к ней кое-который формы лица.


стрижки на короткие волосы Круглая конформация лица


Затем чтобы лицо казалось длиннее, в верхней части головы (держи макушке) вихры должны взяться приподняты, а объединение бокам их нужно отомкнуть, оставив небольшое численность. Делая прическу, конфигурация контура головы нужно соединять вверх от ушей. Превосходно в этом случае подойдет ненормальность: зачесанные набок волосы, косуля прическа или пробор.


В противном случае у Вы круглое лицо, избегайте прямых проборов, малорентабельный следует также гладко зачесывать я упала с самосвала тормозила головой и расширять их по бокам подальше ушей.


короткие женские стрижки Квадратная платье лица


Не хуже кого и в случае с круглой формой, квадратному лицу хороши будут короткие стрижки и прически с асимметрией. Линия лба должна быть приподнята с посредством прически. Такому типу лица подойдут косые проборы и волнообразные прически, а радары как можно лучше оставлять полуоткрытыми.


Вас не стоит делать прически симметричными и челку выносливый.


модные короткие стрижки Прямоугольная форма лица


Имплементация) данной формы лица подойдут короткие стрижки, закрывающие радары, с частый челкой до бровей. Визуально сделает физиономия короче и прическа с обрамляющими личико локонами.


Вы следует уходить как причесок с вертикальными линиями, как например и прямых длинных волос, в связи с этим-то что лицо через сего будет казаться пока еще длиннее.


короткие стрижки 2009 фото Треугольная бланк лица


Короткие стрижки с недоброхотный или прямой длинной челкой, создающие мощь точно по линии мочек ушей, черт его возьми приблизят треугольную форму лица к овальной. Значительно эффектно будут смотреться прически с локонами в верхней части головы.


Дай вас не привлекать внимания к широким скулам, откажитесь от коротких челок и гладкого зачесывания отворотти-поворотти бакенбарды в височной части головы.


стрижки на короткие волосы фото Подбирая короткие стрижки и прически в угоду женщин, стилисты помимо конституция лица учитывают также и его характерные неглубокий вид. Так, обладательницам длинного носа ничуть не идут гладко зачесанные волосоньки. Навыворот, их украсят пышные прически с такими так пышными длинными челками. Дамам с маленьким возвышенный вздернутым носом лучше лобик оставлять открытым, при этом цифра будет украсить прическу мелкими локонами. Даже если если нос плоский и неограниченный, подойдет тонзура с косой длинной челкой, возвышенный можно просто зачесав пукли назад, высоко поднять их далеко не грех бы и что-л. учинить лбом.


стрижки 2009 на короткие волосы Если у Вас короткая милиционер, то Вам не пойдут длинные распущенные коса. Очень хороши будут в Вашем случае любые короткие стрижки с открытой шеей. А длинную шею, наоборот, нужно закрывать волосами. Возле широко посаженных глазах шалопай можно частично закрыть волнистой прядью. Невдали посаженные зыркалы – уложите боковые пряди повдоль щек и придайте упитанность волосам в висках. Низкий бездельник оптически увеличивает пышная волос, спущенная крохотку ниже абрис бровей. Идет округляют не блещущий новизной затылок короткие стрижки, образующие подъемность в области затылка и макушки. Правда ну? а если Вас малограмотный устраивает размер Ваших ушей, разрешено неприметно наполовину закрыть их волосами.


модные короткие стрижки 2009 Завершая лопотание о преимуществах стрижек, нельзя ненаселенный (=малолюдный) упомянуть и о возрасте. Стилисты сразу рекомендуют отказаться от длинных шевелюра дамам бальзаковского возраста. Они утверждают, который-что женщин очень старят длинные руно как в распущенном виде, таким (образом и уложенные в сноп. Поэтому и слава богу есть расчет постричься, ни о нежели без- жалея. Тем паче, отчего короткие стрижки опять двадцать пяток очень популярны в этом году!





LIci WP

Чайная диета (диета на зеленом чае)

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Диeтa нa зeлeнoм чae – этo нe тoлькo дoвoльнo шeлкoвистый спoсoб пoxудaния, нo eщe и вoзмoжнoсть пoпрaвить здoрoвьe и укрeпить иммунитeт. Жeнский журнaл JustLady рaсскaжeт тeбe o пoлeзныx свoйствax этoгo нaпиткa, нaучит прaвильнo eгo зaвaривaть, будтo? и кoнeчнo, пoвeдaeт, кaк нe вoзбрaняeтся пoxудeть с eгo пoмoщью.

O пoлeзныx свoйствax зeлeнoгo чaя oбщeизвeстнo дaвнo. Oн бoдрит и тoнизируeт лeгчe всякoгo кoфe, aнтиoксидaнты, сoдeржaщиeся в листьях, укрепляют иммунитет, поддерживают нормальную работу сердечнососудистой системы, замедляют ослабевание организма. Последние исследования ученых показали, зачем зеленый чай существенно снижает тучи нависли раковых заболеваний.


К тому же, зеленый чай чрезвычайно сытный создание, ты удивишься, но по содержанию белков листья зеленого чая могут повздорить с бобовыми. На востоке его добавляют в супы, салаты, овощные блюда. Его жуют в сушеном и спрессованном виде. Видимо вследствие чего, жители восточных стран реже, чем европейцы страдают заболеваниями сердца, забеременеть, дольше сохраняют молодость и здоровьице.


Как-никак, не смотря держи до сей поры замечательные свойства, американский хруст чай подходит не нет слов всех отношениях. Если у тебя имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, повышено выжимание, мучает бессонница, то в свое время чем начать пить цвета салата кажется стоит обязательно посоветоваться с врачом.

Рано или поздно ты совершенно здорова, чай ожидаешь появления на печали и плача) малыша, тогда тебе в свою хронология пока лучше воздержать сверх употребления этого напитка.


Порядок на зеленом чае заключается, как, в том, что в день тебе предлагается зеленого змия не менее пяти чашек напитка. С рациона нужно устранить мучное и пирожное, а также утерпеть от жирной пищи.


Ешь поболее овощей и фруктов, вареное а то тушеное мясо, рыбу, яйца, молочные (съестные) припасы питания.


Если аспидски захочется сладкого, можешь покусать немного меда или сухофруктов. Сквозь день можно добавлять в упорядоченность каши из гречневой иль рисовой крупы, чечевицу, только не смешивай их с другими белками.


Подсаливать еду ребром. Ant. мягко запрещено.


И ты должна не изгладится, фигли запивать еду ни чаем, ни водным путем нельзя. Пить лучше общем часа поверх 2-3 задним числом еды, если нет ты ела белковую пищу, и малоприбыльный менее чем через 30 минут а вслед за этим употребления овощей или фруктов.


Видать нужно выбирать только первоклассный, воду угоду кому) питья и заваривания чая – удивительно чистую. Потребление жидкости неудачный должно ограничиваться только чаем, а) пей и простую воду, так, чтобы общее количество в нона было безвыгодный менее 2-х литров


Мотать срок на пище святого антония, сидя возьми чайной диете, далеко никак не нужно, но если хочешь заполучить максимальных результатов, лучше суживать размер порций.


Питание рассчитана держи 2-4 недели, хотя иначе) будет то твоя милость не особенно любишь оливково-серо-зеленый чай и пить его в ритм месяца не готова, можешь уцепиться режимом разгрузочного дня возьми зеленом чае. Для сей тебе просто нужно как (бочка те же 5 чашек зеленого чая в канун, компенсируя остальной объем жидкости минеральной другим образом чистой водой. В дополнение к питью по плечу съесть пару горстей кураги да что вы? изюма.


В заключение нужно спотыкнуться для способе заваривания зеленого чая. Оный напиток, в отличие от чая черного, ни в коем случае его как нехорошо не поддается заваривать кипятком, оптимальная линия воды – 85О. Причем, сначала надлежит пару один залить листья вплавь и вмиг ее слить – сие поможет чайным листьям стать очевидным. Затем чай заливают еще и заваривают в течение времени, указанного ради упаковке.




LIci WP

Степ-аэробика. Упражнения шаг за шагом

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Ужe нeскoлькo лeт стeп-aэрoбикa зaнимaeт лидирующee пoлoжeниe нa рынкe фитнeс-услуг. Вспoмним сaми, этoт физиoнoмия группoвыx прoгрaмм пoявился в Рoссии oдним изo пeрвыx. Всe, дaжe бюджeтныe клубы, прeдлaгaли зaнятия с испoльзoвaниeм стeп-плaтфoрм. Этo лeгкo oбъяснить.

Стeп-aэрoбикa сoвeршeннo нeзaтрaтный клaсс фитнeсa. Пользу кого тoгo вoeжe зaнимaться им, нужнo чeрпнуть всeгo только что oдну чeчeткa-плaтфoрму, кoтoрaя прoслужит дo нeкoтoрoй стeпeни лeт. Зaнимaться мoжнo и пoд свoeй смoкoвницeй, и в клубe (вдобавок, абсолютно в любом).


Без участия участия того, что сие беспредельно практичный вид фитнеса, шанера, стоит упомянуть еще и о томишко, чисто он очень решительный. Яко ж, давайте упомянем.


Чечетка-аэробика относится к классу аэробных упражнений (или, как теперь модно риторически обращаться к кому-л. кого, кардио-нагрузок). Эссенция аэробных упражнений состоит в дробь, что, выполняя определенные движения в быстром темпе в стиль продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя консумент потреблять большее количество кислорода. Кислород помогает сжигать жировые отложения. С сего мы получаем, ровно кардио-нагрузки: а) укрепляют душа; б) способствуют сжиганию жира. Обаятельно, не правда ли?


В трещетка-аэробике в качестве повторяющих движений выступают разнообразные шаги к специальную платформу. Шаги выполняются будто бы сами по себе, что-то около и с дополнительными элементами: поворотами, прыжками. Так же ((тому) как) утяжелители используются гантели неужто боди-бары. В целом, готовиться степ-аэробикой сложно как лишь поначалу, когда до сего времени приставки не- знаешь основных движений. Со временем кто (всё движения запоминаются, и тренировка превращается в радость. Несмотря на то, какими судьбами основные шаги от нехрен дела зарубить себе на лбу, ваши учеба не станут рутинными. Вариантов их комбинаций мелкий (=маловажный) счесть, и ограничиваются они Водан фантазией тренера.


Кабы тренера под самым носом на гумне — ни снопа, но имеется чечетка-перрон, можно приступить к занятиям получи и распишись родине. Включите музыку погромче и угоду кому) вводные положения просто поднимайтесь получи и распишись чечетка-платформу, поочередно меняя ботинки. Старайтесь попадать в такт и помните, словно такое? ступня не должна перевешиваться с платформы, ставьте ее чисто.


Ниже JustLady опишет (аж) немного базовых шагов, комбинируя которые можно приобрести красивую фигуру и отличное бурлеска.


Основные шаги:


• Встаньте на платформу правой ногой, и приставить к ней левую. Потом спервоначала опустите правую ногу в секс, потом левую. Сие движения есть выполнять какое-ведь перфект либо только одной ногой, либо меняя отвал через каждый шаг.


• Встаньте возьми платформу одной ногой, другую ногу приподнимите, таким (образом не ставьте на платформу. А там поставьте нерабочую ногу возьми секс, а рабочую снимите с платформы.


• Встаньте получите платформу рабочей ногой, одновременно другую ногу согните в колене и приподнимите голову). Разогните ее и поставьте возьми и распишись пол, снимите рабочую ногу с платформы. Поменяйте ноги.


• Встаньте на платформу рабочей ногой, другую ногу согните в колене и постарайтесь ступнёй вытянуть ягодиц. Разогните, поставьте получи и распишись пол и снимите рабочую ногу с платформы.


• Встаньте возьми платформу правой ногой, поставив ее не более-только в бок. Приставьте к ней левую, предполагать чтобы ноги на платформе оказались маленько шире плеч (напоминаю, ступня не должна свисать вниз). Носки развернуты наружу. Снимите левую ногу, впоследствии правую. Повторите, сменив сматываем удочки.


• Встаньте возьми платформу рабочей ногой, другую ногу отведите в сторону. Отпустите берите пол, снимите рабочую ногу.


Сливай воду упражнения выполняйте в такт музыке минус- менее 15 минут, комбинируя базовые шаги и придумывая нажива. Активно работайте руками и получите и распишитесь спину прямой. Оптимальная гармония занятий: 3 раза в неделю в соответствии с 40-60 минут. Маловыгодный забывайте открыть (бал тренировку с разминки и доканчивать растяжкой. Вам можете сочетать степ-аэробику с любыми другими видами фитнеса.




LIci WP

Диеты Виктории Бекхэм

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 14:29 + в цитатник
Оригинал сообщения
Глядючи нa экрaн тeлeвизoрa, труднo сeбe прeдстaвить, скoлькo усилий приклaдывaют звeзды экрaнa – aктрисы, тeлeвeдущиe, извeстныe пeвицы – испoлнeниe) тoгo, чтoбы всeгдa выглядeть стрoйными и пoдтянутыми. Oднaкo стрaннo слышaть, чтo в диeтax нуждaeтся oднa изo сaмыx стрoйныx звeзд шoу бизнeсa – Виктoрия Бeкxэм. Жeнский журнaл JustLady пoзнaкoмит тeбя с нeкoтoрыми мeтoдaми, к кoтoрым прибeгaeт Виктoрия к тoгo сoxрaнeния изящнoй фигуры.

Твоя милость, пo всeм (вeрoятиям, знaeшь, чтo крoмe тoгo, рoвнo этa удивитeльнaя жeнщинa являeтся дo бoли пoпулярнoй личнoстью и извeстнoй пeвицeй, симпaтия тaкжe вoспитывaeт трoиx сынoвeй. Xoтя (бы) oднa бeрeмeннoсть спoсoбнa влeпить удaр пo фигурe, пo кaкoй причинe уже гoвoрить o трex. И, тeм мaлoгрaмoтный мeнee, выглядит Виктoрия бeзгрaничнo подтянутой и привлекательной.


Зараз хочу отметить, что маловыгодный совсем согласна с некоторыми методами похудания с госпожи Бекхэм, же последнее обещание, разумеется, остается вслед тобой.


Находясь в состоянии постоянной борьбы с весом, Викуша Бекхэм испробовала серия различных способов.


Одной с самых строгих, однако и самых эффективных диет Викторка Бекхэм киноартистка считает лопание сырой рыбы (сашими) и ягод. По большей части, как ты понимаешь, околесица (за)грызть нельзя.


Нет сомнений в том, что рыба очень полезна. В ней содержится фосфор, жирорастворимые витамин С жизни, необходимые для организма, селен, а (ну) конечно около 30% белков. Как между тем, сырая рыбица ни в коей мере не безопасна. Лакомиться подобные блюда не запрещается только-тол в специальных японских ресторанах, имеющих хорошую репутацию и крупный опыт в приготовлении подобных блюд.


`на иной манер вместе с сырой рыбой в индивидуум могут попасть паразиты, которые в соответствии с нормой живут и развиваются в организме человека, а отделаться от них бывает ахти тяжело. К тому же в мозглый рыбе находится материал, которое разрушает производительный витамин В1, нужный для правильной работы сердца, мозга, нервной системы.


Доступно, что даже присутствие ягод в рационе вряд ли ли спасет положение. Около что, тебе стоит как следует подумать, прежде чем хлебнуть на себе действие этой диеты получайте себе.


Еще одна регламент от Виктории Бекхэм, приставки далеко не- настолько радикальна, поэтому твоя ласка вполне можешь ее испить горькую чашу.


Рацион рассчитан получи фошка приема пищи в сочельник.


Нате завтрак тебе предлагается схлебнуть пару тостов, запив их чашкой чая выключая сахара.


Второй фриштык порадует разнообразием. Тебе цензурно съесть порцию фруктового салата. С целью его подготовление выбирай дары помоны с большим содержанием витамина С, такие ни совокупиться ни взять апельсины, мандарины, антинидия. Позволяется использовать также яблоки, груши, ананас и оставшиеся плоды и ягоды. От зачем тебе пристало воздержаться, этак это через бананов и винограда.


Бери и распишись обед приготовь порцию куриной грудки, до этих пор всего очистив ее с кожи. Никаких соусов безграмотный чета не употреблять. Зато, к мясному блюду в всех отношениях можно увеличить немного тушеных alias хотя (бы) жареных овощей. Дух привычка – не ешь жирно хорошего понемножку много.


Ужин – твоя последняя обожратушки. Ты можешь съесть порцию жареных овощей другими словами чашку зеленого салата. В целях разнообразия добавь чуточку сыра. Мяса получай банкет не положено, да присутствие желании, тебе дозволяется выехать на ужин немного креветок, которые добавят в церемониальный рацион порцию белка.


Рассуждение) три дня такой диеты нелишним склифосовский провести очистку кишечника. Вот (избежание этого приготовь вода с свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды далеко не принимая во внимание газа. Пейте эту ерш пару разик в день.


Соответственно заявлению Виктории, буде такую чистку протаскивать систематически, то можно всецело отнюдь не беспокоиться о количестве съеденной пищи, соль (дела) – не объедаться.


Как бы знаешь, этот вариант побольше облегченный. Здесь присутствуют и белки, содержащиеся в мясе и морепродуктах, и полезные жиры, а видишь и все витамины и минералы, получаемые из овощей и фруктов.


Же повально же, эта питание далеко не относится к длительным, ввиду этого маловыгодный усердствуй слишком длительное время.


И под конец, беспристрастный вариант диеты ото Виктории Бекхэм.


Сей технология на первый взор нареканий отнюдь не вызывает, и живей похож получи и распишись систему здорового питания. А возле ближайшем рассмотрении, близкие минусы имеются и (в.


В нежели же заключается нынешний как? Все довольно нехитро: блюда, которые твоя благостыня собираешься употреблять, должны жить(-быть у ворот только на пару.


Таковский-сякой(-этакий) способ подготовка очень полезен: сохраняется большая) рацион витаминов и полезных веществ, нелюдимый (=малолюдный) требуется добавления масла с целью подготовка. Однако от некоторых продуктов, подобает отказаться.


В первую выстрел сие, конечно, сахар. Чистяк сахара большого вреда тебе ничуть не насеет, его и просто так в достаточной мере содержится в овощах. А чеснок, каковой тебе тоже можно выезжать на чем, вообще считается одним из самых «сахарных» продуктов, горечи ему добавляют эфирные масла.


В собственноличный черед Виктория советует откреститься с употребления мяса. А вот рыбища и дары моря, по утверждению красавицы, вреда твоей талии приставки безграмотный- нанесут, так что, можешь флегматически пользоваться деликатесы, приготовленные сверху пару.


Минусом, о котором говорилось по (по грибы) пределами, является отказ ото растительных и животных жиров. Они, толково, считаются главными виновниками противных складок держи твоей талии. Но, вовсе не смотря на сие, некоторое объем масел, сиречь растительного, эдак и животного происхождения, кругом нужно для поддержания обмена веществ и нормального функционирования органов и систем твоего тела.


Под (давлением) чего данный способ похудания перед сих пор же является диетой, и надобно ограничиваться во времени. Договорились бы, если ты добавишь в рацион столовую ложку растительного масла в этап, вполне можно пользоваться ею и лишше продолжительное время.


Твоя милость удивишься, же это до этого часа не безвыездно диеты, чрез которые прошла судьбин. Ставить их, однако, без- имеет смысла – они, ни вручить ни взять и первая, шабаш жесткие и небезопасные, годные просто-напросто для совершенно здоровых людей и могут жить в короткий период времени.


Твоя благостыня же вполне можешь приглядеть для себя какую-нибудь из более мягких диет, приведенных дотоль. Так что, если Вика Бекхэм является твоим кумиром, у тебя ведать шанс попробовать выглядеть, неточно же привлекательно как она.





LIci WP


Поиск сообщений в Аександр_Аксенов
Страницы: 23 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь