Друзья всех с Рождеством! (15 песен)

СРОЧНО!!! Выводите наличку с банков пока её выдают!!! 810 код хотят вернуть в 2018г.

Ночь перед Рождеством: традиции и обычаи Сочельника

Ночь перед Рождеством: традиции и обычаи Сочельника

Рождественский ритуал "ЖЕЛАЕМ И ЗАГАДЫВАЕМ!

Пара лайков, и вы под колпаком. Кто и зачем изучает ваш характер через соцсети

Читать далее...

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка).

При этом постарайтесь не есть хлеб и соль.

Если какого-то ингредиента нет, то не беда. 

Читать далее...

Альфа-групп, идите-ка вы в задницу...

Только что немного выпал в осадок.

Прямым текстом на телеканале Россия-24 проходит новость о том, что Альфа-банк отказывается работать с оборонными предприятиями России.

Отказывается из страха перед санкциями со стороны запада. 

Читать далее...

Люби проездом родину друзей.

Люби проездом родину друзей.
На станциях батоны покупая,
О прожитом бездумно пожалей,
К вагонному окошку прилипая.

Всё тот же вальс в провинции звучит,
Летит, летит в белесые колонны,
Весна друзей по-прежнему молчит,
Блондинкам улыбаясь благосклонно.

Отходят поезда́ от городов,
Приходит моментальное забвенье,
Десятилетья искренних трудов,
Но вечного, увы, неоткровенья.

Да что там жизнь! Под перестук колес
Взбредёт на ум печальная догадка,
Что новый недоверчивый вопрос
Когда-нибудь их вызовет обратно.

Так, поезжай. Куда? Куда-нибудь,
Скажи себе: с несчастьями дружу я.
Гляди в окно и о себе забудь.
Жалей проездом родину чужую.

 

Иосиф Бродский

Чем пахнет зима? Ну, конечно же, чудом!

Чем пахнет зима? Ну, конечно же, чудом! Снежинками в небе и воздухом свежим, Морозом на ветках, в квартире уютом, Коньками и лыжами, горкою снежной; Зима пахнет елью, подарком в коробке, Сосулькой на крыше и маленькой льдинкой,  Шарфом очень мягким, игрушкой на елке, Еще оливье и всегда мандаринками; Зима пахнет пледом и теплым камином, Санями, салазками, вкусным глинтвейном, Еловыми шишками, чаем с малиной, Открытками, радостью, счастьем семейным, Она  пахнет  праздником светлым и ярким Ванилью  с корицей,  Рождественским утром, Еще чем-то белым, пушистым и мягким…  Чем пахнет зима? Ну, конечно же, чудом! © Copyright: Марина Лимборская

Читать далее...

Раненая мечта

Здравствуй, моя химера - раненая мечта,
Пуля ударит слева, сталь рубанёт с плеча...
Как уберечь надежду? Как не сойти с ума?
Сброшенную одежду прячет ночная тьма.
Снова объятья грубо тело зажмут в тиски,
[Жадно целуют в губы чаще всего с тоски],
Лишь бы ни слова оба, и не смотреть в глаза,
Вместе теперь до гроба... целые полчаса.
Здравствуй, моя разлука - поднятые мосты,
Что ты смеёшься, сука? Думаешь - всё, кранты?
Серое небо в лужи ляжет плита к плите...
Только всё туже и туже цепь, что меня - к тебе.
Дождь заливает окна, осень стучит в висок,
Что для тебя я смог бы? Всё б для тебя я смог...
Только тебе не надо. Или опять мне врёшь?
Рад, что ты встрече рада. Знаю, что любишь дождь.
Здравствуй, моё дыханье... прядь уберу с щеки,
Как ты там на прощанье - сволочи мужики?
Кто так теперь с тобою? Что ж ты всё прячешь взгляд...
Как мне с чужой женою?
...Я тебе тоже рад.
Вот и рассвет сквозь штору, вот и туман в окне,
Словно судьба затвором - щёлкнет ключом в замке.
Бьют каблучки морзянкой - чёрт бы тебя побрал!
Здравствуй, моя беглянка. Как же тебя я ждал...

Сказоч-Ник

"Веганы и дети"

by brenik. В нашем несовершенном обществе моде подвержено практически все: от фасона штанов до выбора факультета в университете. Образ жизни тоже подвержен моде. Сейчас в моде хипстеры, вейперы и разнообразные извращения пищевого поведения, в том числе и веганство. Как известно, смелые эксперименты могут существенно разнообразить вашу жизнь (в том числе половую), но к веганству это, увы, не относится. Как обычно сначала условимся о терминах: веган - это человек вообще не употребляющий никаких животных продуктов. Вегетарианец - не ест мясо, но ест хотя бы какие-то другие животные продукты (яйца, молочные продукты, рыбу). Каким бы странным (и обычно взятым с потолка) рекомендациям диетологов мы не следовали, есть ряд неоспоримых фактов, с которыми приходится считаться: Человек - всеядное животное. Это значит, что самая лучшая диета для человека - смешанная. Человек не хищник и не травоядное. Ему одинаково неестественно питаться только растительной или только животной пищей. К слову, всеядность эта у наших предков появилась еще десятки миллионов лет назад, когда они еще прыгали по деревьям в виде пушистых зверьков, размером с белочку. Приматы вообще никогда не питались травой за исключением нескольких узкоспециализированных видов. В растительной пище в принципе нет ряда веществ, которые наш организм не синтезирует и обязан получать в готовом виде. Хрестоматийный пример - витамин В12. Веганам его приходится принимать в таблетках. Почему наш организм устроен так странно? Да все потому же: приматы - всеядные животные и им никогда не было особого смысла синтезировать сложные витамины, которые все равно приходят с животной пищей. Часть аминокислот, минеральных веществ и витаминов в растительной пище содержится в неоптимальных пропорциях. Типичные примеры - железо и кальций. Они в растениях есть, но их мало или они в плохо усвояемой форме. Как правило, это не является проблемой для взрослых, но критично для беременных и детей - им их не хватает если не есть мясо и молочные продукты. В последние годы ученые пришли к консенсусу, что переработанное "красное" мясо (копчености, жаренное мясо, тушонка, колбасы и т.п.) - вредно т.к. достоверно повышает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом надо понимать, что этот риск на самом деле мизерный - он на много порядков ниже риска от курения или от вдыхания автомобильных выхлопов. "Белое" мясо птицы и рыба вообще никаких негативных эффектов не оказывают. Из этого сразу следуют два вывода: Просто отказ от мяса с сохранением в рационе молочных продуктов и яиц (классическое вегетарианство) можно считать безопасным и безвредным для здоровья. Является ли это однозначно полезным - непонятно. Данные исследований довольно противоречивы и это скорее вопрос веры, самовнушения и субъективных ощущений. В любом случае по рекомендациям американского агенства FDA употребление до 700 г "диетического" (белого) мяса в неделю не отражается негативно на здоровье. Полный отказ от любых животных продуктов (веганство) - неестественная и неполноценная диета, которую можно сбалансировать только ценой героических усилий. Сами посудите - как можно считать нормальной диету, при которой вы обязаны принимать витамины в таблетках чтобы не сдохнуть от анемии? Теперь о "цене вопроса". Все сходятся на том, что в условиях Украины вегетарианство в принципе мало чем отличается от мясоедства. Дешевле не будет, но и особо дороже не будет. А вот веганство, наоборот, дорогое удовольствие. Для того чтобы хоть как-то сбалансировать такой ненормальный рацион надо включать в него кучу "экзотики": соевые продукты, различные семена и орешки, сухофрукты, ягоды и фрукты круглогодично, много бобовых, обязательно витамины в таблетках. Все это в наших широтах дорого и морочливо в плане найти и правильно скомбинировать. Чего однозначно делать нельзя не взирая ни на что: Навязывать вегетарианство и тем более веганство детям. Сидеть на веганской диете беременным. Отказываться от мяса при наличии очень больших физических нагрузок (работа на износ и/или на холоде, спорт). Баловаться вегетарианством если вам приписали лечебную диету. Многие лечебные диеты (при нарушениях пищеварения, проблемах с печенью, послеоперационные и т.п.) исключают употребление части растительных продуктов (бобовые, орехи, капуста, перец, помидоры и т.д.) и сбалансировать рацион без диетического мяса просто невозможно. В таких случаях не выёживайтесь, а выполняйте то, что врач приписал. Так что вывод, на мой взгляд, однозначен: веганство неестественная диета, требующая совершенно неоправданных героических усилий, чтобы сделать ее безопасной для здоровья, не говоря уже о полезности. Сделать это можно, но ради чего? Для большинства адептов веганство - это либо своеобразная религия, либо откровенная шиза, требующая вмешательства отнюдь не врача-диетолога. То, что это сейчас модно, не означает, что это хорошо и нужно кому-то кроме ведущих веганских семинаров и производителей веганских кормов. Да, и не надо цитировать в коментариях "экспертов диетологов", которые расхваливают веганство по телевизору или на каких-то ЗОЖ-пабликах. В подавляющем большинстве они такие же эксперты и такие же диетологи, как я балетмейстер. По большому счету клиническая диетология как таковая сводится к лечебным диетам (та самая "диета №2" и иже с нею), рекомендациям при конкретных заболеваниях обмена веществ и сакральному знанию закона сохранения энергии (если поступает больше калорий чем надо - толстеешь). Все остальное требует скрупулезных, совершенно нетривиальных, методически сложных и очень недешевых исследований. То же влияние красного мяса на риск развития рака изучали больше 20 лет в десятках стран (!) и только после этого удалось сделать обоснованные выводы. В следующий раз когда очередной гламурный эксперт будет вам рассказывать о пользе очередной панацеи от всего или о страшном вреде какого-то обыденного продукта - спросите его откуда, собственно, он это взял? Кем и как это доказано? Спорю на деньги, что он вам ничего конкретного на это не ответит. Все это просто банальный маркетинг и мода, такая же как мода на рваные джинсы или на губы уточкой. Источник

Диетические маршмеллоу

Диетические маршмеллоу

Фантастический десерт на радость вашей фигуре!🍥 Практически чистый белок!

Ингредиенты:

Белок — 3 шт.
Желатин — 30 г
Вода — 1 стак.
Ванилин — 2 ч. л.
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Влейте 1/4 стакана холодной воды в неглубокую миску. Насыпьте желатин, дайте настояться 5 минут. На паровой бане растворите желатин, постоянно помешивая. Смешайте ванилин и подсластитель. Дождитесь, пока желатин слегка остынет.
2. Взбейте яичные белки в миске. Медленно влейте желатин, одновременно взбивая миксером на высокой скорости (взбивать около 15 минут).
3. Когда смесь приобретет консистенцию густой пушистой пены и слегка остынет, перелейте ее в неглубокую форму с антипригарным покрытием (чтобы было легко вынимать загустевшую массу). Другой способ: выложите массу на пергаментную бумагу.
4. Распределите массу равномерным слоем и дайте полностью остыть. Охладите смесь, через 3-4 часа смесь загустеет.

Приятного аппетита!

10298 слушали 134 копий [+ в свой плеер]

"Оттепель" поет Паулина Андреева"   Если б ты мог понять, что в душе моей Как летит она вслед за тобой, Если бы ты испытал, тоже самое Ты бы знал, что такое любовь Ах, как я была влюблена, мой друг И что теперь? Я думала это весна, А это оттепель Ах, как я была влюблена, мой друг И что теперь? Я думала это весна, А это оттепель Приходи ты ко мне хоть по краешку, Хоть во сне, пролетев полстраны. Я в тебя упаду белым камешком В глубину твоих глаз неземных. Ах, как я была влюблена, мой друг И что теперь? Я думала это весна, А это оттепель Ах, как я была влюблена, мой друг И что теперь? Я думала это весна, А это оттепель Ах, как я была влюблена, мой друг И что теперь? Я думала это весна, А это оттепель

Плоский живот за 48 часов: чудеса детокса

Плоский живот за 48 часов: чудеса детокса

Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня!
В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое.

А начинать и заканчивать день — специальными детокс-коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим рецептам.

Утренний детокс-коктейль
-стакан воды
-столовая ложка меда
-пол чайной ложки молотого имбиря
-пол чайной ложки молотой корицы
-столовая ложка лимонного сока
Как приготовить детокс-коктейль? Вскипяти воду, перемешай все ингредиенты и залей кипятком. Оставь остывать и выпей залпом, как только температура напитка станет близка к комнатной.

Вечерний детокс-коктейль для похудения
-2 помидора
-зубчик чеснока
-2 столовые ложки лимонного сока
-стакан воды
Прокрути все ингредиенты для детокс-коктейля в блендере, разбавь водой и пей перед сном, можешь залпом, можешь понемногу, но главное — после этого уже не ешь.

О чем говорит тяга к острой, жирной или сладкой пище? Блог Натальи Гаевской

 

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).

5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин.

16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат.

Это нужно Всем! Берите!!! ГЕОМАГНИТНАЯ ОБСТАНОВКА. (жми на картинку)

Теодор Курентзис и оркестр MusicAeterna. "Ленинградская симфония" Дмитрия Шостаковича

28 декабря на сцене Концертного зала Мариинского театра Теодор Курентзис и оркестр MusicAeterna сыграли знаменитую "Ленинградскую симфонию" Шостаковича, одно из самых известных произведений XX века.


На сцене больше ста человек. Для того, чтобы сыграть симфонию, оркестр пришлось увеличить в два раза. Именно поэтому эта симфония редко исполняется вживую, такое количество музыкантов собрать на одной сцене кране тяжело, но это стоит того.

Дмитрий Шостакович
Симфония № 7 до мажор («Ленинградская»)

(c 20:00)
Исполняет оркестр musicAeterna
Дирижер – Теодор Курентзис

В 2016 году Курентзис, руководитель Пермского театра оперы и балета им. Чайковского, был признан "Дирижером года". Критики отмечают, что в отмеченном штампом коммерции искусстве Теодор Курентзис "играет с неповторимым стилем, самоотдачей и со смелостью идет на артистический риск".

https://echo.msk.ru/blog/statya/2119102-echo/

Календарь: 31 декабря

31 декабря , вс. . Модест. Почитание святителя Модеста, архиепископа Иерусалимского (634 г.), которому молятся о врачевании животных. Эффективны молитвы о защите скота от падежа. Важно отдавать долги, молиться за врагов и недоброжелателей. Погода дня характеризует погоду июня.
Символ – Рог изобилия. Время энергетического обновления идеально подходит для начала любых дел, закладки информационных циклов. Возможно, сегодня жизнь откроется вам с непривычной стороны.