Капустная диета (семь дней - минус 4 кг)
Капустная диета придется по душе тем, кому нужно за неделю избавиться от лишнего веса или почистить организм.
Как это влияет на здоровье?
Плюсы капустной диеты
* Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи) можно есть в любое время и в неограниченном количестве.
* Эта диета действительно эффективна — за неделю можно избавиться от нескольких килограммов.
* Она подходит для небольшой "очистки" организма. Если нужно сбросить несколько нежелательных килограммов, вполне можно использовать такую диету.
* Суп прекрасно утоляет голод и на долгое время дает чувство насыщения.
Минусы капустной диеты
* Диета низкокалорийна, а значит, организм будет сжигать мышечную массу.
* Это довольно однообразная, скучная диета, а значит, она требует большой силы воли — не каждой удается продержаться до конца.
* Много капусты, овощей и фруктов — не слишком-то хорошо для кишечника.
* Диета плохо сбалансирована — в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться этого режима питания дольше семи дней.
Martina25
ДАЛЕЕ...