каждой девушки, достигшей детородного возраста, ежемесячно возникают кровотечения из влагалища – месячные. Это естественный процесс, во время которого из организма выводиться неоплодотворенная яйцеклетка и наросший за месяц защитный слой матки (эндометрий).

Данный период жизни может сопровождаться массой дискомфортных явлений:

• Головные боли, головокружения;


• Болевые ощущения в нижней области живота;


• Тошнота;


• Повышенное потоотделение;


• Чрезмерная раздражительность.

Все вышеописанные симптомы связаны с изменение уровня гормонов. Также в период менструации главный детородный орган – матка раскрывается и становится более уязвимой для попадания в нее различных патогенных микроорганизмов и развития опасных заболеваний. Поэтому девушке в такой период следует отказаться от выполнения некоторых привычных занятий.

Что можно и нельзя во время месячных?

Медицинские специалисты рекомендуют отказаться он некоторых аспектов привычной жизни, чтобы не вызвать развитие опасных заболеваний, способных угнетать работу репродуктивной системы.

Водные процедуры

В первую очередь, следует отказаться от длительного приема ванны, купания в бассейне и открытых водоемах. Обусловлено это тем, что маточная шейка в период регул раскрывается, а вода – отличная среда для размножения инфекционных агентов. Поэтому риск занесения инфекции значительно повышается. Однако не стоит отказываться от всех видов водных процедур. Прием душа разрешается и даже требуется в критические дни для поддержания своего тела и половых органов в чистоте.

Интимные отношения

Секс во время месячных – также не самое лучшее занятие. Половой партнер может быть носителем инфекции, которая очень легко проникнет в матку, при раскрытии ее шейки. Также данный процесс совокупления не является гигиеничным, что препятствует нормальному возбуждению обоих влюбленных. Однако, многие девушки отмечают, что в данный период времени желание увеличивается, а ощущения и оргазм становятся более приятными. В таком случае, для безопасного занятия любовью следует использовать презервативы.

Физические нагрузки

В критические дни медицинские специалисты также не рекомендуют интенсивно заниматься спортом, особенно, если сильная нагрузка приходится на мышцы перса. Это объясняется тем, что в этой области располагаются детородные органы, а нагрузки вызывают сильный приток крови к ним. В результате, матка начинает усиленно сокращаться и выводить большое количество крови, что приведет к сильному ухудшению самочувствия девушки. Если вам необходимо ежедневно поддерживать свою физическую форму, то во время месячных лучше отдавать предпочтение легким упражнениям, разминке, медленному бегу и т.п.

Питание

Любительницам покушать «остренького» также придется не сладко в данный период их жизни. Чрезмерно соленые или острые продукты также способствуют усиленному притоку крови к органам малого таза. Это, как и тяжелые нагрузки на область живота, вызывает быстрое сокращение маточного тела и увеличивает количество выделяемой крови. Из-за чрезмерной потери крови организм женщины ослабевает, она становится сонливой и вялой, может даже потерять сознание.

Именно поэтому, во время критических дней лучше отдавать предпочтение полезным овощам и фруктам, в которых содержатся масса благоприятных витаминов и минералов, улучшающих общее состояние здоровья дамы.

Прием некоторых фармакологических средств

В период менструации также необходимо обратить внимание на прием некоторых широко распространенных лекарственных препаратов. В данный момент жизни необходимо ограничить употребление медикаментов, которые влияют на состав крови и процесс ее свертываемости. К группе таких медикаментов относят лекарства, в состав которых входит ацетилсалициловая кислота или ацетаминофен. Эти компоненты часто содержаться в популярных болеутоляющих средствах: Анальгин, Аспирин. Для устранения болевых ощущений в животе лучше использовать Парацетомол, Ибупрофен, Спазмалгон и другие обезболивающие препараты.

Придерживаясь рекомендаций специалистов и ограничив себя от вышеописанных противопоказаний во время менструации, можно с легкостью обезопасить себя от развития неприятных состояний и опасных заболеваний.

Источник: https://tvoimesyachnye.ru/