Автор Садыкова Г
Автор Елена Генадьевна 
Авт. Классен И. и Э. 
1. Карбоники
У карбоников нарушен обмен углерода в организме.
Внешний вид. Представители этого типа никогда не бывают худенькими. Они легко набирают вес и с трудом худеют даже на самых строгих диетах. При неправильном образе жизни начинают равномерно «оплывать». С точки зрения психосоматики они накапливают жир как средство защиты от агрессии внешнего мира.
Типичные проблемы. Слабая лимфатическая система, что приводит к отекам.
Смена приоритетов. Главная рекомендация: необходимо ограничить употребление легко усвояемых углеводов — десертов, хлебобулочных изделий, макарон, круп и т. д. Однако категорический отказ от сладостей может привести к депрессии. Нужно выбрать мягкий вариант самоограничения, например: я разрешаю себе есть фруктовые (не кремовые!) пирожные каждый день, но только в первой половине дня.
Йод активизирует обмен веществ, поэтому сделайте акцент на морепродуктах, водорослях (например, на японской еде). Диету лучше всего сочетать с курсом лимфодренажных процедур.
Белковая диета опасна, так как приводит к нарушению работы почек, а у карбоников это слабый орган. Пиво увеличивает склонность к отекам.
2. Муриатики
У муриатиков нарушен обмен натрия в организме.
Внешний вид. Такие девушки не склонны к полноте, но при неправильном образе жизни у них на бедрах появляются так называемые «галифе».
Типичные проблемы. Слабый орган — желчный пузырь. Желчь необходима, чтобы переваривать жиры, попадающие в наш организм. При неправильной работе желчного пузыря организм начинает откладывать жиры в самых безопасных местах — на бедрах. Поэтому у муриатиков может очень рано появиться целлюлит.
Смена приоритетов. Эти девушки неравнодушны к жареному, копченому и соленому, что нарушает обмен натрия в организме. Необходимо включить в рацион больше овощей и цельных злаков.
Работу желчного пузыря улучшают артишоки. Готовьте на пару. Нужны регулярные антицеллюлитные и детокс-курсы в салоне.
Забудьте про нарезки, консервы и балыки.
3. Сульфурики
У сульфуриков нарушен обмен серы в организме.
Внешний вид. Это самый распространенный в России тип: девушки плотного телосложения, с высокой грудью, широкими бедрами и тонкой талией. При неправильном образе жизни легко толстеют.
Типичные проблемы. Нарушен обмен серы, что приводит к проблемам с кровеносной системой. У сульфуриков очень слабые сосуды, поэтому они склонны к варикозному расширению вен. Есть риск, что яркий румянец на щеках при неблагоприятных условиях превратится в купероз. С точки зрения психосоматики это сангвиники, которые очень бурно проявляют как позитивные, так и негативные эмоции: в приподнятом настроении они любят широкие застолья, а во время стресса могут вообще забыть о еде.
Смена приоритетов. Среди сульфуриков немало гурманов. Они неравнодушны к жирному мясу, колбасам, алкоголю, что повышает уровень холестерина и усугубляет слабость сосудов. Вывод очевиден: вы прирожденный мясоед, поэтому отдавайте предпочтение диетическим сортам мяса.
Желтые и красные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, укрепляющими стенки сосудов: виноград, сладкий перец, тыква, цитрусовые и т. д.
Лучше избегать острой пищи, алкоголя. Силовые тренировки могут негативно сказаться на сосудах (вам вообще вредно поднимать тяжести). Полезны кардиотренировки. Сауны и бани нежелательны.
4. Фосфорики
У фосфориков нарушен обмен фосфора в организме.
Внешний вид. Чрезвычайно стройные девушки, либо эльфообразные, либо мальчишеского типа: маленькая грудь, узкие бедра, тонкая кость. Никогда не толстеют, даже если питаются исключительно в «Макдоналдсе».
Типичные проблемы. Нарушение обмена фосфора в организме негативно сказывается на нервной системе, что может привести к невралгии, к проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к нейродерматитам — раздражению кожи на нервной почве. Это холерики, которые могут в кратчайшие сроки свернуть горы, но потом испытывают страшный упадок сил.
Смена приоритетов. При неправильном образе жизни фосфорики начинают «усыхать», превращаясь в вариант «кожа да кости». Не стоит завышать планку, старайтесь равномерно распределять рабочую нагрузку. Не пропускайте прием пищи, даже если вы занимаетесь супертворческим проектом. Чаще бывайте на свежем воздухе: ваша кожа страдает от недостатка кислорода.
Орехи, мед, маточное молочко, цветочная пыльца. Успокаивающие фиточаи — с мелиссой, мятой. Сделайте акцент на релаксирующих спа-процедурах и кислородной мезотерапии. Вам не подходят традиционные виды фитнеса, поэтому выбирайте медитативные восточные практики: йогу, цигун, ушу.
Кофе и «энергетики» нежелательны, поскольку перегружают и без того слабую нервную систему.
Школа иностранных языков ITEC приглашает школьников 11-х классов на курсы подготовки к ЕГЭ по английскому языку, а также осуществляется подготовка к ЕГЭ по русскому языку. Для тех, кому необходимо только закрепить и систематизировать свои знания, а также получить практические навыки работы с тестами , занятия 2 раза в неделю по 3 ак.ч. Общая длительность : 2 месяца.
