-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Рубин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2009
Записей: 193
Комментариев: 103
Написано: 404





Без заголовка

Суббота, 20 Февраля 2010 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Леонсия- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты стройности. Диетология.



На один укус
 
«Как правило, ввести ограничения очень сложно, мы психологически не выдерживаем таких нагрузок, — объясняет диетолог, к.м.н. Елена Венетик. — Дробное питание — прекрасная альтернатива сложным диетам. Суть этого метода: есть чаще — каждые 3—4 часа, — но меньше. Во-первых, вы точно съедите меньше вредного, так как не будете голодны и сможете контролировать свой выбор. Во-вторых, частое поступление пищи в желудок поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Почему это так важно? Резкие перепады уровня сахара (в случае если обед — это и ужин) приводят к выбросу инсулина, что способствует образованию жира. В-третьих, дробное питание — это отличная профилактика желудочно-кишечных заболеваний. В-четвертых, допустимо есть за 3 часа до сна (то есть если ложишься спать в 12 ночи, то в 9 вечера можно позволить себе легкий перекус). Как определить объем порции? Сложите ладони вместе — это ваша норма. Можно есть столько раз, сколько раз вы испытываете голод, но, конечно, ориентируйтесь на нежирные продукты. За 20 минут до еды выпивайте стакан воды, это подготовит желудок к принятию пищи и уменьшит аппетит. Нельзя есть за компанию или просто от скуки. Но что делать с тягой к сладкому? Один раз в несколько дней можно позволить себе порцию любимого лакомства — тогда у вас не будет стресса на этой почве».
 
 
Три секрета на все времена
 
Секрет № 1. Главное — научиться отличать вредные белки, жиры и углеводы от полезных. Простые углеводы (сахар и всевозможные десерты) очень опасны, так как вызывают не только психологическую зависимость, но и брожение в желудке. Сложные углеводы (фрукты и цельнозерновые крупы, диетические макароны) заряжают энергией. Они медленно перевариваются и дают нам долгое ощущение сытости. Животные белки (мясо и молочные продукты) содержат ценные аминокислоты, которых больше нигде нет. Если вы хотите приготовить диетическое блюдо, снимите с птицы кожу, чтобы избавиться от вредного жира. Обязательно включайте в рацион оливковое масло, жирную рыбу, так как они содержат жирные кислоты, укрепляющие стенки сосудов. Обезжиренная диета очень опасна.
 
Секрет № 2. Уменьшайте размер тарелки. Накладывайте еду в десертные тарелки, а не в столовые, и тогда вы автоматически уменьшите объем съеденной порции.
 
Секрет № 3. Весной нам не хватает витаминов, из-за этого у нас возникает желание постоянно что-то жевать. Не забывайте о поливитаминных комплексах, разработанных для женщин.
 

 

Салат "Вкус весны"

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ФРУКТОВ И ЯГОД



♥ Виноград содержит полифенолы и ресвератрол, которые регулируют жировой обмен и улучшают состояние кожи. ♠ Грейпфрут богат не только витамином С, но и B2 и Р, поэтому он помогает бороться с переутомлением и раздражительностью. ♣ Груши благодаря большому количеству дубильных веществ и клетчатки улучшают пищеварение. ♥ Киви в два раза превосходит апельсин по содержанию витамина С. ♠ Персики выводят токсины и укрепляют сердечную мышцу. ♣ В клубнике огромное количество цинка, который пробуждает в нас желание любить и быть любимыми.

 

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С МОРОЖЕНЫМ

  •  2 красных грейпфрута 
  •  2 апельсина
  •  3 спелых персика 
  •  1 маленькая груша
  •  2 киви
  •  1 маракуйя
  •  200 г винограда
  •  50 г зерен граната
  •  100 г красной смородины
  •  100 г клубники
  •  0,5 л лимонного мороженого
  •  4 ст. ложки меда
  •  6 ст. ложек апельсинового ликера
  •  2 ч. ложки лимонной цедры

Апельсины и грейпфруты очистить от кожуры, пленок и косточек. Полить медом и оставить на 30 минут. Персики очистить от кожицы, вынуть косточки, порезать их дольками, киви — ломтиками, виноград — пополам, клубнику — четвертинками. Очистить груши, нарезать полосками. Все фрукты аккуратно смешать и разложить в вазочки. На каждую порцию салата положить 2 шарика мороженого, затем полить салат ликером и посыпать цедрой лимона.

Рецепт салата от Александра Селезнёва.


Без заголовка

Пятница, 19 Февраля 2010 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Демотиваторы.



Дезорганизация на играх в Ванкувере достигла апогея - казахский лыжник
прорвался в женский полуфинал!!!

---------

Горячий прием ждет наших олимпийцев по возвращении на Родину. Скорее
всего, большинство из них после встречи с болельщиками будут выступать
за паралимпийскую команду.

----------------

Конферансье:
- Добрый вечер, дорогие зрители и зрители подешевле!

------------ 

Демотиваторы с сайта " Демотиваторы на http://bomz.org ".


 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясная запеканка с грибами и картофелем.



Время приготовления:

1ч 20 мин

Ингредиенты:

свежие шампиньоны - 200 г
картофель - 4-6 шт.
свиной фарш - 500 г
лук - 1 шт.
сыр - 80 г
слив. масло - 40 г
чеснок - 1 долька
петрушка, соль, перец
 

Инструкция:     

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкуснотища [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты блюд с любимой селедкой:)



 (384x500, 60Kb)

Бутерброды «Оригинальные»

2 вареные морковки, 2 плавленых сырка, половина средней соленой сельди (филе), 100 г сливочного масла.

Морковь, сырок и филе сельди пропустить через мясорубку, смешать с размягченным сливочным маслом, подсолить по вкусу. Батон нарезать ломтиками и обжарить на растительном масле. Готовые гренки натереть с обеих сторон чесноком, сверху выложить намазку и посыпать рубленой зеленью.

Цветной батон

1 батон, 200-300 г сливочного масла, 1 соленая сельдь.

Батон разрезать вдоль и из каждой половины аккуратно достать мякиш. Смешать мякиш с размягченным сливочным маслом и разделить на две части. Их нужно окрасить в разные цвета. В одну часть можно добавить свекольный или томатный сок (1-2 ст. ложки), а во вторую - зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) или морковный сок. Одну половину батона наполнить хлебной массой красного цвета, сверху выложить кусочки филе сельди. Вторую половину батона наполнить массой другого цвета. Обе половинки батона плотно прижать друг к другу, придав батону первоначальную форму, и положить в холодильник. При подаче на стол нарезать батон на кусочки.

Сельдь по-литовски

1 сельдь (не очень соленая), 10-15 штук чернослива, 2 средние репчатые луковицы, 1 большая морковь, растительное масло и майонез.

Чернослив (желательно сладкий) залить горячей водой, а затем нарезать соломкой. Сельдь очистить от кожицы, внутренностей и костей, филе нарезать кубиками. Лук нашинковать кольцами, а морковь натереть на терке, как для корейской моркови. Лук и морковь обжарить на растительном масле до готовности. Смешать все компоненты, остудить и дать маслу стечь. Заправить майонезом.

Сельдь по-корейски

2 кг филе сельди, 3 большие репчатые луковицы, 3 большие морковки.
Для заливки: 1 ст. ложка соли, 3 ст. ложки сахара, 300 мл кипяченой воды, по 1 ч. ложке красного и черного молотого перца, 100 мл соевого соуса, 100 мл растительного масла, 1 ст. ложка 70%-ного уксуса.

Филе сельди нарезать небольшими кусочками. Лук нарезать кольцами, морковь натереть на терке, смешать с сельдью. Приготовить маринад: смешать все компоненты. Залить сельдь маринадом и поставить в холодильник. Через 3 часа отличная закуска готова!

Белоснежка Аля

+10 салатов с селедкой

Записки психолога

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 19:10 + в цитатник
очему женщина не хочет?

Ольга Арнольд

Как-то раз ко мне на прием пришла женщина средних лет, средней наружности (то есть не красавица, но и не уродина), и проблемы у нее оказались тоже средне-типичными для прекрасной половины нашего населения. Впрочем, если вы на сайте уже прочитали письмо Владимира К., то понимаете, что и для мужской половины подобные ситуации могут быть довольно критичны.

Итак, Антонина пожаловалась мне на то, что уже целый год пребывает в постоянной депрессии, возникновение которой она объясняет конфликтами с подрастающими детьми: сыном-студентом и дочерью, которая в свои пятнадцать лет считает себя взрослой, - а также с далеко небезоблачными отношениями с мужем и одолевающими ее в последний год болезнями. Вроде бы каждый пункт в отдельности не так страшен, но все вместе создают целый ворох проблем, из которых Антонина никак не может выпутаться. Я тоже в них запуталась и задаю ей наводящие вопросы, в том числе и такой:

- Антонина, а как у вас с мужем дело обстоит с интимной жизнью?
Ей явно не хочется на это отвечать, поэтому она переспрашивает:
- А что вы имеете в виду?
- С сексом у вас все в порядке?
Я и так знаю, что не в порядке, но мне надо ее как-то "раскрутить". Но ее ответ меня, которую трудно чем-то удивить, изумляет:
- Секс? Какой секс? Секс - это то, что по телевизору показывают, а у нас с мужем это - траханье раз в месяц. Лучше бы он ко мне совсем не приставал.
- Вам это не нужно?
Тут приходит черед изумляться Антонине:
- О чем вы говорите? Это может быть нужно молодым, а мне уже сорок восемь. Среди приятельниц - моих сверстниц - нет женщин, которым бы "это" доставляло удовольствие, кроме разве что соседки Соньки... ну, она всегда была шлю... то есть, я хочу сказать, она с юности отличалась бурным темпераментом.

И тут по моей просьбе она возвращается к тем давним временам, когда была юной девушкой и только мечтала о замужестве. Воспитывалась Тоня в строгой и достаточно интеллигентной семье, отец у нее был военным, а мать - преподавательницей математики. Всю жизнь они маялись по общежитиям и чужим домам и только когда моей героине исполнилось шестнадцать, семья получила крохотную двухкомнатную квартиру - это было такое счастье!
Честно говоря, я сама не представляю, каким образом умудрились появиться на свет все мы, кто родился в сороковых и пятидесятых, дети общаг и коммуналок. В таких условиях говорить о нормальных сексуальных отношениях между супругами было бы просто нелепо... Наши родители и не говорили. Для них то, что для современной десятиклассницы кажется само собой разумеющимся, например, минет, или оральный секс - дикое извращение, а уж говорить о таких вещах вслух... Ну так и не будем с ними обсуждать эту тему - речь не о них, а об их отпрысках, которые узнавали ответы на мучившие их вопросы не дома, не из специальных энциклопедий, иллюстрированных журналов "для мужчин" или эротических фильмов, а почти исключительно от более просвещенных сверстников - именно к этому поколению и принадлежит Антонина.


Как она мне призналась, только в двадцать лет она встретила мужчину, с которым было приятно целоваться, до этого ощущение чужого языка во рту ей казалось просто отвратительным.... И со своим будущим мужем ей тоже нравилось целоваться; замуж она вышла нетронутой девственницей. О первой брачной ночи у нее остались не слишком радостные воспоминания...
- Это было совсем не так, как об этом пишут в современных любовных романах. Вы знаете, я их иногда украдкой читаю - украдкой потому, что дети издеваются надо мной, когда находят их у меня в сумочке. В них девушка, теряя невинность в объятиях любимого, тут же испытывает неземной экстаз! Оргазм...

У меня иногда появляется чувство, что многие из писательниц - авторов так называемых сексуальных бестселлеров - просто-напросто старые девы и выдают желаемое за действительное, настолько нереально порой они описывают физическую любовь.

Самая влюбленная девственница, готовая отдаться возлюбленному, при всей своей любви и страсти обычно испытывает страх, стыд, неуверенность - и хорошо, если этот самый первый физический контакт ей хотя бы мало-мальски приятен.
Превращение девушки в настоящую женщину - это вовсе не одномоментное событие, связанное с потерей девственной плевы, а длительный процесс, и то, как успешно он пройдет, зависит как от особенностей ее конституции и темперамента, так и от искусности партнера.

Я не согласна с лозунгом некоторых сексологов "нет фригидных женщин, есть неумелые мужчины", но не секрет, что нынче холодных женщин стало гораздо меньше, чем раньше - и не в последнюю очередь, как я полагаю, благодаря эротической экспансии в прессе и на телевидении. Но в любом случае, сексуальность в женщине развивается постепенно и приблизительно к двадцати пяти годам, часто после рождения первого ребенка, она как бы "просыпается окончательно" ("пробуждается либидо", как сказал бы Фрейд), а к тридцати пяти - достигает максимума. Не надо думать только, что после этого возраста сексуальные потребности женщины снижаются - нет, у взрослой женщины полноценный период высокой сексуальной активности длится долго, зачастую гораздо дольше, чем продолжаются ее регулы.

Что же случилось с моей пациенткой, почему она в своем вполне по меркам нашего века цветущем возрасте превратилась чуть ли не в развалину, которой эта сторона жизни совершенно неинтересна? Но давайте послушаем ее:
- Оргазм - слово-то какое! Мы в свои лучшие годы о таком и не слышали. Знали, что должно быть приятно. Но о первых днях, вернее, ночах замужества лучше и не вспоминать - это был кошмар.

У ее мужа был опыт плотского общения с противоположным полом - хоть и небольшой, но был, и постепенно их сексуальные отношения наладились. Тоня оказалась вовсе не холодной женщиной, какой она себя считала, иногда она даже испытывала экстатический пик - впрочем, это бывало очень редко. После рождения сына Тоня почувствовала себя настоящей женщиной, но через несколько лет она снова забеременела; вторая беременность и роды протекали тяжело. После того, как маленькая Елочка появилась на свет, Антонина долго плохо себя чувствовала, и "приставания" супруга ее только раздражали.

Дети росли, болели, без помощи мамы не желали учиться, при этом Тоня все время работала полный день, с девяти до шести, - не до секса было, по ее собственным словам. Какая там сексуальная гармония! Так, несколько раз в месяц, уже засыпая, Тоня сдавалась на уговоры мужа. Окончательно все разладилось около года назад, когда ее супруг простудился и подхватил жестокий простатит. Он долго и мучительно лечился, но и после его выздоровления Тоня почти с ним не спит - то есть просто спит с ним в одной постели, и все.

При этом Антонина вовсе не считает это своей проблемой, источники ее неприятностей, по ее мнению, находятся совсем в другой сфере - в психологической атмосфере в семье.
- А ваши болячки - как вы считаете, они на пустом месте возникли?
- Но ведь у меня с женскими органами все в порядке!
Антонина - человек образованный и, естественно, знает, что нелады по части гинекологии могут объясняться отсутствием половой жизни. А вот что вегетатика барахлит и геморрой замучил - это, по ее мнению, объясняется неподвижным образом жизни и тем, что дело уже идет к климаксу... Нет, голубушка, не все так просто. Субъективно может казаться, конечно, что тебе "этого" не надо; себя можно обмануть - но организм не обманешь. Он требует своего, а если не получает - то болеет. Впрочем, у Антонины достаточно выраженное субдепрессивное состояние (то есть не настоящая глубокая депрессия, а только ее начало), а при любой депрессии страдает не только дух, но и тело.

И, кстати, откуда взялась у нее депрессия? Я слушаю рассказ Антонины, вглядываюсь в нее повнимательнее, отмечаю про себя скорбно опущенные уголки рта, нахмуренный лоб с навечно застывшими между бровями тремя морщинками - и понимаю, что тут сыграли свою роль не только семейные конфликты.

Дело в том, что Антонина - в первую, вторую и третью очередь человек долга; такие мелочи, как радости жизни, у нее на самом последнем месте. И родители у нее были такие же принципиальные: они воспитывали свою дочь, как считали правильным: "делу время, потехе час"; "терпение и труд все перетрут"; "самодисциплина прежде всего". Недаром наши российские родители хотят видеть своих детей, прежде всего, добрыми и честными, в то время как подавляющее большинство людей на западе желает своим отпрыскам в первую очередь счастья!

И Тоня всю жизнь честно выполняла свой долг. Обратила свое скромное обиталище в образцово-показательное: ни пылинки, ни соринки. Ее муж ни разу не вышел из дома в мятой рубашке или порванных носках. Она никогда не позволяла себе распускаться - но вместе с тем она никогда не позволяла себе расслабиться и просто развлечься - на это всегда не хватало времени. Такое вот безрадостное существование, и выбрала его для себя она сама.

Я все-таки пытаюсь выяснить, что она делает в свободное время. Оказывается, культурно проводит свой досуг - так это в свое время называлось: читает умные книжки, таскает дочь на выставки и вернисажи, а также в консерваторию (сын в этом отношении отбился от рук). Доставляет ли ей это все удовольствие? Да, все эти занятия развивают личность!
Вздохнув, я продолжаю допрос:
- А какая музыка вам нравится?
- Классическая. Как она может не нравиться? Чайковский, Вивальди...

За моим плечом маячит тень Станиславского: не верю, ну совсем не верю! Ничего не изменилось в выражении ее лица, когда она говорит о якобы любимых композиторах... Но, потрудившись как следует, я все-таки обнаружила, что ей действительно доставляет удовольствие - оказывается, она обожает те самые любовные романы, которые, таясь от всех, читает в метро, и еще ей нравятся ...мыльные оперы - самые примитивные, со жгучими латиноамериканскими страстями, которые ее в реальной жизни не коснулись даже близко. Антонина покраснела, она стыдится - не может же интеллигентный человек увлекаться такими низкими предметами! А чего здесь стыдиться - хоть какой-то способ отдохновения и переключения она для себя открыла.

Невозможно все время заниматься только нужными и полезными делами, потому что так полагается, из чувства долга. Человек должен не только работать, но и испытывать радость, наслаждение, экстаз... Кому что удается. И, как ни странно, приятные вещи не только приятны, но и полезны.

Я не буду углубляться в сложную биохимию и физиологию мозга, скажу только, что в нашей центральной нервной системе существуют опиатные рецепторы - "рецепторы удовольствия", которые стимулируются специальными веществами - эндорфинами и энкефалинами, "гормонами удовольствия". Чем больше таких гормонов воздействует на рецепторы удовольствия и чем активнее они включаются в жизнедеятельность организма, тем гармоничнее работают все его системы - проще говоря, улучшается не только самочувствие, но и реально - здоровье.

Откуда же берутся эти "гормоны удовольствия"? Они вырабатываются при переживаниях положительных эмоций, причем при разных эмоциональных состояниях соотношение различных эндорфинов и энкефалинов в мозгу оказывается разным - и чисто индивидуальным. Поэтому для кого-то истинное наслаждение дает посещение сауны, а для кого-то - бег трусцой, для кого-то наиболее действенным оказывается интеллектуальное наслаждение, а кому-то надо окунуться в безбрежность неба и солнечных лучей... Есть, конечно, личности, подхлестывающие свои рецепторы удовольствия искусственно - через алкоголь и наркотики, но это уже другая тема.

И, конечно, универсальным естественным способом получения и переживания самых прекрасных мгновений и состояний является секс. Бывают моменты, когда чисто физические ощущения при самом обычном акте "продолжения рода" достигают высоты величайшего духовного наслаждения, и в этом единстве духа и тела, который описывают, как "экстаз", "полет" и т.п. есть высочайший смысл единения двух душ и тел.

А что же Антонина? Да на бессознательном уровне она все это понимает - просто не допускает в сознание. Именно поэтому у нее конфликты с детьми, которые "совершенно распустились" - то есть они выросли совсем в других условиях и смеются над пуританскими воззрениями мамочки. В девятнадцать лет сын, который "начал гулять в четырнадцать", уже грозит жениться, а дочка приходит вечерами домой с губками, распухшими от поцелуев. Если бы эта проблема Антонину волновала меньше, то и ссорилась бы она с детьми по этому поводу значительно реже.

Что же делать? Да постараться преодолеть себя и наладить то, что можно еще наладить. Вы скажете, поздно? Ничуть не бывало. В истории сексологии зафиксирован случай, когда почтенную даму шестидесяти двух лет излечили от фригидности - просто она этого очень желала. Она очень хотела вкушать все возможные радости жизни, и ей это удалось.

Без заголовка

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Противостоять лени.



Очень часто люди живут бессмысленно и неэффективно из-за того, что хозяином их жизни является лень. Лень очень часто лишает человека успеха.  Лень – это убийца нашего времени. Она просто уничтожает время тех, кто поддается ее чарам. Сколько великих людей не смогло состояться только потому, что их жизненное время было украдено и уничтожено ленью! Поэтому тем, кто желает прожить свою жизнь, нужно противостоять лени, чтобы одержать окончательную победу над ней и не потерять ни одного драгоценного мгновения жизни.

Лень является одной из проблем нашего времени. Как только лень завладеет человеком, он совершенно забудет о ценности времени, количество которого крайне ограничено. Ленивый человек не стремится к цели и даже не думает о том, что напрасно теряет время. Его разум настолько затуманен ленью, что он вовсе не беспокоится о том, что бесцельно проживает свои дни, абсолютно не контролируя свое время, отпущенное ему для достижения жизненных целей.

Ответственность за свою судьбу каждый человек несет сам. Поэтому бессмысленны всякие оправдания лени. Ленивому человеку кажется, что не все потеряно – он в любую минуту сможет начать активную деятельность. Однако это всего лишь самообман, иллюзия. Ленивый человек теряет время, которое никто из людей не может повернуть назад. Потеря времени лишает человека возможности справиться с тем, что он запланировал в своей жизни.  Помните, что историю творят люди, которые хорошо знают цену времени. Только такие люди могут быть дисциплинированными и ответственными. Важно научиться ценить каждый день. Всегда работайте на результат, тогда вы научитесь ценить свое время. Воплощайте свои мысли в конкретные дела, ведь мысли без реализации – это начало лени.  Это показатель того, что проблема лени стала уже очень реальной для нас. Нежелание завершать начатое – это тоже признак лени.

Посмотрите вокруг. Что вы откладываете на потом, уговаривая себя, что еще успеете сделать это? Не тяните, идите и сделайте это прямо сейчас. Иногда бывает поздно.

Говорят, что время – деньги. Однако время – это не только деньги, время – это сама жизнь. Если мы напрасно тратим день, два, месяц, то очень скоро окажется, что мы уже потратили, таким образом, всю свою жизнь. Не контролируя своего времени, мы живем в суете, а суета пожирает не только время – она поглощает всю нашу жизнь.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2010 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина и Мозг... (Юмор)




Действующие лица:
Женщина
Мозг

Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)
Мозг: Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь...
Мозг: Не реви, улыбайся... Загадочно улыбайся...И не размахивай руками,как мельница!
Женщина: Сволочь, чемодан укладывает... Порядочный мужик,уходя, забирает только носки и трусы,а эта сволочь еще и маечки укладывает...(Плачет)
Мозг: Улыбайся!
Женщина: Может броситься к нему на шею?
Мозг: Дура!
Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?
Мозг: Дура!
Женщина: А может его того?
Женщина: Ну.... Сковородкой по голове тихонечко?
Мозг: ?
Женщина: Потом кормить его,бедненького, бульончиком...Так месяца два можно протянуть... может, привыкнет,не уйдет...
Мозг: Уголовщина ты всё-таки... А если силы не рассчитаешь?
Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!
Мозг: Я не в этом смысле... Баба-то ты сильная... еще убьешь, а это статья!
Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?
Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее...
Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь! (плачет)
Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина...
Женщина: На фига мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода - это прекрасно: будешь заниматься только собой!
Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)
Мозг: Затем! Бразильский выучишь - ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься - с твоей силищей-то!
Женщина: Времени всё как-то не было...
Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!
Женщина: Шубу куплю и босоножки... ну, те... с бантиком... (Утирает слезы)
Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь - он на тебя так смотрел...
Женщина: (Улыбается) Ага, "МакДональдс" сходим, он, между прочим,предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком... (Улыбается загадочно)
Мозг: Ни готовить никому, ни стирать...
ЖенщинаНа экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге... (Мечтательно)
Мозг: Вот, а ты позитива не видела...
Женщина: Ой, заживу! (Улыбается победно) ОООООООООЙ!!!!!!
Мозг: Что?
Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!
Мозг: Кому?
Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет... Прощения просит... Остаться хочет!
Мозг: ОЙ!
Женщина: А как же свободная женщина? (Плачет) А как же кружок игры на ударных? Шубка, босоножки те? (Рыдает) Вася из юридического отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее....


Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2010 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила жизни Альберта Энштейна: десять цитат



Правила Жизни Великих людей. 10 золотых цитат Альберта Эйнштейна.

Я всегда думаю о том, что моя внутренняя и внешняя жизни основаны на работах и мыслях других людей, живых и умерших, и что я должен расширять себя, чтобы давать миру столько же, сколько я получил и продолжаю получать сейчас
Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн был великолепным, гениальным физиком. Он открыл много физических законов и был впереди многих ученых своего времени. Но люди называют его гением не только за его многочисленные достижения в области физики. Профессор Эйнштейн был философом, который ясно понимал законы успеха, и объяснял их так же хорошо и просто, как и свои уравнения. Вот десять цитат из огромного списка его замечательных высказываний. Десять золотых уроков, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.

Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

Шарж
на Альберта Эйнштейна

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.

Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.

Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.

Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.

6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.

Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.

7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.

Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.

8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.

Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.

Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.

10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.

Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Альберт Эйнштейн

©


Без заголовка

Вторник, 09 Февраля 2010 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинный пирог .




Сначала простой рецепт самих блинов :

 

Ингредиенты
  • Молокo — 1 л
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Мука (с горкой) — 17 ст. л.
  • Масло растительное — 7 ст. л.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Сахар-песок — 1 ст. л.
  • Сода — 0.5 ч. л.

Приготовление теста.
Молоко подогреть до 40 градусов. Добавить два яйца, соль и сахар, взбить миксером.
Постепенно добавить муку и соду.
В самом конце растительное масло.
Все хорошо еще раз взбить миксером и можно выпекать.Сковородку хорошо разогреть, смазать растительным маслом (смазывать нужно только один раз сковороду, чтобы первый блин не получился "комом").
И выпекаем тоненькие блинчики, переворачивая их лопаткой. Блины укладываем стопочкой на тарелку и смазываем каждый блин растопленным сливочным маслом.
 

Блинный пирог

 

Ингредиенты
  • Блины — 20 шт
  • Сметана — 400 г
  • Горбуша консервированная (В собственном соку) — 2 бан.
  • Лук зелeный — 1 пуч.
  • Перец (По вкусу)
Рецепт приготовления
картинка шага Печем блины .

картинка шага Это продукты, которые понадобятся. 

картинка шага Лук мелко режем.

картинка шага Горбушу разминаем вилкой, перчим.

картинка шага Теперь начинаем собирать пирог. Кладем первый блин на лист или в подходящую по размерам форму. Смазываем его сметаной и выкладываем немного горбуши.

картинка шага Накрываем вторым блином, снова смазываем сметаной и посыпаем лучком.

картинка шага И так до тех пор, пока блины не закончатся. Верхний блин смазываем сметаной, и отправляем всю конструкцию в разогретую духовку минут на 20.

картинка шага

ОЧЕНЬ сытный пирог готов!


Приятного аппетита!!!
 



автор рецепта Ksenchik

 

Сегодня один мой симпатичный знакомый тоже создал дневник на ли.ру http://www.liveinternet.ru/users/razor2010/ . Razor2010 , добро пожаловать на ли.ру , надеюсь тебе здесь понравится !!!


Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпечка.



Банановый пирог


 

 

Ингредиенты
  • Банан ((очень спелый)) — 2-3 шт
  • Орехи грецкие — 1 стак.
  • Мука — 2 стак.
  • Масло сливочное — 100 г
  • Яйцо — 2 шт
  • Сахар — 1 стак.
  • Разрыхлитель — 1 пакет.
  • Соль (щепотка)
  • Имбирь порошковый (Щепотка + Ложка сахара )
Рецепт приготовления
  Муку перемешать с разрыхлителем и солью.
Растопить сливочное масло. Подсушить орехи в духовке в течение 15-20 минут, измельчить в блэндэре.
Взбить растопленное сливочное масло с сахаром, добавить
ванильный сахар, яйца, орехи и бананы, размятые вилкой до состояния кашицы.
Ввести муку и вымешать тесто.
Небольшую круглую форму смазать маслом и присыпать мукой. Наполнить форму тестом, выпекать 30-40 минут.
Перемешать сахар с имбирем. Через 15 минут присыпать банановый пирог имбирным сахаром и продолжить выпекать.
Остывший пирог обернуть пищевой пленкой и оставить в ней минимум на час.


 


Приятного аппетита!     автор рецепта  А. ЩЕПАК

 

Сырно-пряные крекеры


 

 

Ингредиенты
  • Мука — 140 г
  • Масло сливочное — 120 г
  • Твердый выдержанный сыр — 120 г
  • Паприка — 1 ч. л.
  • Чили (щепотка )
  • Молотые семена сельдерея — 1 ч. л.
  • Сушеный лук (порошок) — 2 ч. л.
Рецепт приготовления
картинка шага Сыр потереть на мелкой терке.

картинка шага Масло втереть кончиками пальцев в муку до образования крошек.

картинка шага Специи, сыр и масляные крошки соединить и вымесить тесто. Не перестарайтесь, крекеры вкусней, если тесто не перемесили.

картинка шага Тесто отправить в холодильник на 30 минут, потом раскатать слоем в пол сантиметра, нарезать произвольными кусочками и испечь при 180 Ц, минут 15. Противень смазывать ничем не нужно, в тесте достаточно масла. Снимать с противня осторожно, в горячем состоянии крекеры очень хрупкие.
Крекеры очень хорошо сохраняются и со временем становятся даже вкуснее.

картинка шага А вот мой не совсем удачный эксперимент с украшением: полосочки плотной бумаги уложить на крекер, на свободное от бумаги пространство нанести тонкий слой яйчной глазури, посыпать хлопьями  паприки.В идеале должен получиться контраст между матовым тестом и тестом с глазурью, эдакий геометрический узорчик. К сожалению, на этом тесте не очень хорошо видно, так как тесто и без глазури очень румяное, но, для теста побледнее, думаю, очень даже красиво будет. Может, кому-нибудь пригодится.

картинка шага Вот и все, а теперь попробуйте сьесть только один крекер и на этом остановиться...
автор рецепта olena luchtenberg

 


Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ МАХРОВЫЙ



 (300x225, 29Kb)


Рецепт приготовления:

1 баночка консервированного лосося
4 яйца
1/2 стакана грецких орехов
1 луковица
3-4 картофелины
200-300 г сыра
1 кисло-сладкое яблоко
майонез
Безумно нежный вкус.

Делать этот салат надо вечером, на ночь, чтобы он смог хорошенько пропитаться. И еще, сразу про майонез - берем пачку майонеза и смешиваем его с рассолом от рыбы до однородной консистенции. Поэтому в рецепте майонез подразумевается уже перемешанный с рыбным соком.

Салат слоеный:
1-й слой – банка консервированного лосося
2-й слой – 1/2 стакана молотых грецких орехов
3-й слой - майонез
4-й слой – 4 растертых желтка
5-й слой – майонез
6-й слой – мелконарезанный лук (я люблю красный, он меньше горчит)
7-й слой – натертый на крупной терке, вареный в мундире и остуженный картофель
8-й слой – майонез
9-й слой – половина сыра (натертого на крупной терке)
10-й слой – 1 натертое кисло-сладкое яблочко (на крупной терке)
11-й слой – вторая половина сыра (натертого на крупной терке)
12-й слой – белки, натертые на мелкой терке
Осталось только украсить. Т.к. у меня ничего под рукой не было, кроме укропа и петрушки, то накидала листиками петрушку на краям и в серединку и мелко нарезанный укроп. А вообще, больше всего люблю на этом салате делать пчелок на лужайке, ну или можно взять любую другую идею, если эта не понравилась :)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 (300x214, 22Kb)

10 лет спустя

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 08:19 + в цитатник
Сегодня ровно 10 лет нашего знакомства с Игорем.До сих пор произошло много событий.Были они и радостные,и грустные.Итоги? А стоит ли их подводить? Жизнь продолжается.

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мечты и Самовнушение (Психология)



Мечты, самовнушение и медитация, превосходные средства, но, насколько мне известно, само по себе ни одно из них не способно принести реальные изменения в реальном мире. В реальном мире надо действовать. Очень часто на пути к успеху, к здоровью, к счастью встают страх, сомнения и переживания. Это происходит со всеми людьми. Почему же одни достигают успеха и живут той жизнью, которую сами выбирают, когда другие довольствуются тем, что им предлагают? Какое различие между успешными людьми и неудачниками?

Оно заключается в том, что успешные люди действуют, невзирая на страх. Все мы состоим из привычек и потому должны практиковаться в умении действовать вопреки страху, вопреки сомнениям, вопреки беспокойству, вопреки неуверенности, вопреки неудобству и дискомфорту и практиковаться в умении действовать даже тогда, когда не хочется.

На пути к успеху Вам будет мешать все. Остановитесь вы или нет, зависит не от масштаба проблемы, это зависит от масштаба вашей личности! Вы можете быть или человеком, которого можно остановить, или человеком, которого остановить нельзя. И зависит это только от вас. Если хотите разбогатеть или добиться успеха еще в чем-нибудь, надо стать бойцом. Надо с готовностью браться за все, чего требуют интересы дела.

Путь к успеху не всегда гладок. Путь к успеху не всегда прост. Путь к успеху, если откровенно, может быть чертовски труден. И что же? Если делать только простые вещи, жить будет непросто. Но, делая то, что трудно, можно почувствовать легкость бытия. Успешные люди не занимаются только лишь простыми и удобными делами. Такой подход — прерогатива неудачников. Важно действовать вопреки дискомфорту.

Позвольте раскрыть вам секрет, известный только успешным людям: люди склонны переоценивать значение комфорта. Удобство — это тепло, уют и спокойствие, не имеют ничего общего с личностным ростом. Для того чтобы расти, надо расширять личную зону комфорта.

Ответьте вот на такой вопрос: Делая что-то впервые, вы чувствуете себя комфортно или не очень? Скорее всего, не очень. Но что происходит потом? С практикой приходит и ощущение комфорта, правда? Именно так и происходит. В начале пути все чувствуют дискомфорт, но если не сдаваться и не отступать, рано или поздно вы преодолеете неудобную зону и добьетесь успеха. Тогда у вас будет новая, большая зона комфорта, и это будет означать, что вы стали более масштабной личностью.

Исчезнет чувство дискомфорта или нет — не имеет никакого значения. Более того, почувствовав, что оно ослабевает, примите это как сигнал к постановке новых целей. Ведь каждая минута комфорта означает паузу в вашем развитии. Помните, для того чтобы полностью реализовать себя, надо все время жить на пределе своих возможностей.


 


Информация для тех кто собирается посетить Киев : на сайте  http://sutki.org.ua/ предоставляются квартиры в Киеве посуточно . Выбрать и забронировать понравившуюся квартиру можно на сайте.


Без заголовка

Воскресенье, 07 Февраля 2010 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркие гречневые блины (мастер-класс)



 

Ароматные, кружевные, тонкие и очень вкусные блинчики! 

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 03 Февраля 2010 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба в горшочках, запеченная в омлете.




 

 

Ингредиенты
  • Филе морской рыбы — 500 г
  • Яйцо куриное — 8 шт
  • Лук репчатый — 2 шт
  • Мукa — 3 ст. л.
  • Молокo — 0,5 стак.
  • Масло растительное
  • Соль
  • Перец чeрный
  • Зелень (измельченная)
Рецепт приготовления
картинка шага Филе любой морской рыбы нарезаем небольшими кусочками,

картинка шага солим, перчим, обваливаем в муке,

картинка шага и обжариваем на растительном масле.

картинка шага Лук нарезаем полукольцами, обваливаем в муке

картинка шага и обжариваем до золотистого цвета.

картинка шага Теперь рыбу и лук раскладываем по горшочкам.

картинка шага Яйца взбиваем с молоком

картинка шага и заливаем в горшочки. Сверху посыпаем измельченной зеленью, и отправляем в разогретую до 180 гр духовку. Запекаем до готовности омлета.

картинка шага В результате получаем нежнейшее и вкуснейшее блюдо!!!

автор рецепта - Эллиса


Без заголовка

Вторник, 19 Января 2010 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила вашего характера.



Что из себя представляет ваш характер? В миру бытует мнение, что характер – это твердыня, скала, которую уже не сдвинешь. Это то, что сформировалось и это никак не изменить. Многие хитрецы даже используют полюбившуюся фразу из классической психологии: «Люби меня таким, какой я есть». Но, мы то говорим о переменах в жизни. Не забывайте, что ваш характер, в конечном итоге, формируется вашу судьбу, а он, в свою очередь, формируется вашими привычками, которые устанавливаются на основе ваших ежедневных действий, а действуем мы только после того, как в нас зародилась мысль. Значит, свой характер можно трансформировать. Сколько бы лет вам не было, какого бы пола вы небыли, если у вас есть достойные цели и ваш характер является препятствием к их достижению, начните действовать, думать как успешный человек, и вы увидите, твердыня поддастся, и вы сможете «вылепить» из нее необходимые вам формы.

Примите свое несовершенство — одно из неотъемлемых человеческих свойств. Если бы у нас не было недостатков, то нам не над чем было бы работать в своем путешествии по жизни. Наши несовершенства — это сокровища, которые позволяют приблизиться к более совершенной версии самих себя. Наши слабости - это наши возможности для роста. Когда вы примите эту мысль, вы сможете сбросить беспокойство и принесете мир в свою душу. Наше несовершенство придает жизни смысл. Если бы не наши человеческие ошибки и просчеты, нас не ожидала бы та внутренняя работа, которую нам предстоит проделать.  Знаете ли вы, для того чтобы иметь больше того, чего вы желаете в своей жизни, вам сначала нужно стать больше тем, кем вы на самом деле являетесь.

Чтобы изменить характер, нужна вера и воля. Воля – это важнейший  показатель характера, так как является способностью человека, достигать поставленных им целей в условиях преодоления препятствий. А что может быть большим препятствием в жизни человека, как не преодоление самое себя? Все наши трудности исходят из глубины нашего сердца. Все наши сильные и слабые стороны заключены в нас. И чтобы раскрыть силу своего характера, необходимо тренироваться, необходимо ставить и достигать цели. Тогда под натиском вашего жизнелюбия слабости отступают и на передовую выходят ваши самые лучшие качества: сила, влюбленность, энергичность, жизнерадостность, оптимизм, уверенность, целеустремленность. Просто помните закон: «На что вы обращаете внимание, то и развиваете». Обратите внимание на сильные стороны вашего характере, позвольте им выйти из тени и творить чудеса. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

В тот момент, когда вы берете свою жизнь в собственные руки, вы возлагаете на себя ответственность за уготованную вам судьбу. Вы перестаете сопротивляться своей жизни и принимаете ее во всем многообразии. Вы начинаете принимать те непогрешимые законы мироздания, которые всегда управляли устройством жизни с начала времен. В этот момент Вы вернете себе свое могущество. Хватит перекладывать на других вину за то, что вам не по душе в собственной жизни. Создайте достойное Видение своей жизни и действуйте. Незамедлительно, искренне, целеустремленно. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе и примите на себя хоть какую-то ответственность за свою жизнь. С этого начинается изменение характера и позитивные перемены в собственной жизни.
 

 Автор психолог Андрей Ушков.         

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 19 Января 2010 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 Биотипа людей.




 Мировой эксперт в косметологии Лючия Рапетти доказала, что в организмах разных людей в силу их генетических особенностей по-разному усваиваются 4 важнейших элемента — натрий, углерод, фосфор, сера. На основе этого она выделила 4 биотипа, подобрав для каждого специальную диету и курс эстетических процедур

 

1. Карбоники

У карбоников нарушен обмен углерода в организме.

Внешний вид. Представители этого типа никогда не бывают худенькими. Они легко набирают вес и с трудом худеют даже на самых строгих диетах. При неправильном образе жизни начинают равномерно «оплывать». С точки зрения психосоматики они накапливают жир как средство защиты от агрессии внешнего мира.

Типичные проблемы. Слабая лимфатическая система, что приводит к отекам.

Смена приоритетов. Главная рекомендация: необходимо ограничить употребление легко усвояемых углеводов — десертов, хлебобулочных изделий, макарон, круп и т. д. Однако категорический отказ от сладостей может привести к депрессии. Нужно выбрать мягкий вариант самоограничения, например: я разрешаю себе есть фруктовые (не кремовые!) пирожные каждый день, но только в первой половине дня.

 Йод активизирует обмен веществ, поэтому сделайте акцент на морепродуктах, водорослях (например, на японской еде). Диету лучше всего сочетать с курсом лимфодренажных процедур.

 Белковая диета опасна, так как приводит к нарушению работы почек, а у карбоников это слабый орган. Пиво увеличивает склонность к отекам.

 

2. Муриатики

 У муриатиков нарушен обмен натрия в организме.

Внешний вид. Такие девушки не склонны к полноте, но при неправильном образе жизни у них на бедрах появляются так называемые «галифе».

Типичные проблемы. Слабый орган — желчный пузырь. Желчь необходима, чтобы переваривать жиры, попадающие в наш организм. При неправильной работе желчного пузыря организм начинает откладывать жиры в самых безопасных местах — на бедрах. Поэтому у муриатиков может очень рано появиться целлюлит.

Смена приоритетов. Эти девушки неравнодушны к жареному, копченому и соленому, что нарушает обмен натрия в организме. Необходимо включить в рацион больше овощей и цельных злаков.

Работу желчного пузыря улучшают артишоки. Готовьте на пару. Нужны регулярные антицеллюлитные и детокс-курсы в салоне.

 Забудьте про нарезки, консервы и балыки.

 

3. Сульфурики

 У сульфуриков нарушен обмен серы в организме.

Внешний вид. Это самый распространенный в России тип: девушки плотного телосложения, с высокой грудью, широкими бедрами и тонкой талией. При неправильном образе жизни легко толстеют.

Типичные проблемы. Нарушен обмен серы, что приводит к проблемам с кровеносной системой. У сульфуриков очень слабые сосуды, поэтому они склонны к варикозному расширению вен. Есть риск, что яркий румянец на щеках при неблагоприятных условиях превратится в купероз. С точки зрения психосоматики это сангвиники, которые очень бурно проявляют как позитивные, так и негативные эмоции: в приподнятом настроении они любят широкие застолья, а во время стресса могут вообще забыть о еде.

Смена приоритетов. Среди сульфуриков немало гурманов. Они неравнодушны к жирному мясу, колбасам, алкоголю, что повышает уровень холестерина и усугубляет слабость сосудов. Вывод очевиден: вы прирожденный мясоед, поэтому отдавайте предпочтение диетическим сортам мяса.

 Желтые и красные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, укрепляющими стенки сосудов: виноград, сладкий перец, тыква, цитрусовые и т. д.

Лучше избегать острой пищи, алкоголя. Силовые тренировки могут негативно сказаться на сосудах (вам вообще вредно поднимать тяжести). Полезны кардиотренировки. Сауны и бани нежелательны.

 

4. Фосфорики

 У фосфориков нарушен обмен фосфора в организме.

Внешний вид. Чрезвычайно стройные девушки, либо эльфообразные, либо мальчишеского типа: маленькая грудь, узкие бедра, тонкая кость. Никогда не толстеют, даже если питаются исключительно в «Макдоналдсе».

Типичные проблемы. Нарушение обмена фосфора в организме негативно сказывается на нервной системе, что может привести к невралгии, к проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к нейродерматитам — раздражению кожи на нервной почве. Это холерики, которые могут в кратчайшие сроки свернуть горы, но потом испытывают страшный упадок сил.

Смена приоритетов. При неправильном образе жизни фосфорики начинают «усыхать», превращаясь в вариант «кожа да кости». Не стоит завышать планку, старайтесь равномерно распределять рабочую нагрузку. Не пропускайте прием пищи, даже если вы занимаетесь супертворческим проектом. Чаще бывайте на свежем воздухе: ваша кожа страдает от недостатка кислорода.

 Орехи, мед, маточное молочко, цветочная пыльца. Успокаивающие фиточаи — с мелиссой, мятой. Сделайте акцент на релаксирующих спа-процедурах и кислородной мезотерапии. Вам не подходят традиционные виды фитнеса, поэтому выбирайте медитативные восточные практики: йогу, цигун, ушу.

 Кофе и «энергетики» нежелательны, поскольку перегружают и без того слабую нервную систему. 

 

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 18 Января 2010 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Peneloppa- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные ножки со сметаной и сыром.




 Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 3

Описание: Очень быстро и вкусно !

 

Ингредиенты
  • Куриные голени — 10 шт
  • Сметана — 100 г
  • Сыр твёрдый — 50-100 г
  • Специи
  • Чеснок — 6 зуб.
Рецепт приготовления
картинка шага Берём 10 куриных голеней.

картинка шага Чеснок выдавить и смешать с чёрным молотым перцем.

картинка шага Со стороны разреза внутрь засунуть чеснок с перцем.

картинка шага Посолить, добавить специи для птицы.

картинка шага Каждую ножку обмакнуть в сметане.

картинка шага Выложить на смазанный подсолнечным маслом противень.

картинка шага Сверху натереть на мелкой тёрке сыр.

картинка шага Запекать в предварительно разогретой духовке при 200 градусах в течении 35-40 минут.

Маленькие картинки кликабельны , кто хочет рассмотреть получше - щёлкате два раза мышкой.


Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2010 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийный торт "Битое стекло"




Ингредиенты:
Творог-200гр
Питевой йогурт-450гр
Сахар-2ст.л.
Желатин-30гр
3 пачки цветного желе. 

 

Способ приготовления:


Желе быстрого приготовления разных цветов залить кипятком, растворить. Дать застыть. 
Желатин замочить в стакане холодной воды на 40 мин.Подогреть до полного растворения, но не кипятить.Остудить. Творог смешать с йогуртом и сахаром в блендере, добавить растворенный желатин. 
Выстелить форму пищевой пленкой. Достать желе из холодильника. Порезать на кубики. выложить цветные кубики в форму, залить творожной массой. Поставить в холодильник. Разрезать на 8 частей. На срезе такая красота получается. Приятного аппетита!

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 120

 

Рецепты_от_Белки

 



Поиск сообщений в Татьяна_Рубин
Страницы: 10 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь