-ћетки

2012 2013 elementary leon simon's cat јнджелина ƒжоли актер актриса архитектура брэд питт быстро видео вкусно германи€ декор детектив дети диета дизайн драма живопись жизнь загадки здоровье зима знаменитости иллюстрации интересное интерьер искусство истори€ картины клип клипы кот саймона котоматрица коты кофе кошки красивое тело красота креатив криминал леди гага лирика маска мастер-класс мелодрама мистика музыка мультфильм натюрморты необычное новости новый год обои на рабочий стол онлайн осень пейзажи позитив полезное полезные советы портреты поэзи€ праздник премьера приколы природа просто путешестви€ рекомендации рецепт рецепты рождество росси€ салат свадьба своими руками сериал сказка смех снег советы стихи сша творчество тест трейлер триллер упражнени€ фильм фитнес фото фотограф фэнтези художник художница цветы цитаты юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћена_јндерс

 -ѕодписка по e-mail

 
 омментарии (12)

ƒиета "ќсина€ тали€"

ƒневник

ѕ€тница, 01 ћарта 2013 г. 00:41 + в цитатник

3554158_58771195 (700x467, 111Kb)

Ёта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
»тог минус 3-5 кг за неделю.

«автрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овс€на€ каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

ѕерекус
-фрукты 400 грамм

ќбед
-овощной салат или овощной суп(без м€са и хлеба), варена€ рыба 250 г.
-фрукты

”жин
-овощной салат или творог.

 «а 1 час до сна
- кефир

ћожно во врем€ диеты пить чай, кофе но без сахара.
√лавное-никаких сладостей.

–убрики:  ƒиеты

ћетки:  

 —траницы: [1]