ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... класс... много и очень подробно...


Читать далее...

Рамки для фото... вышивка лентами...

Читать далее

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... 47 видео мастер-классов от Татьяны Улановой...

---

---

---

---

---

---

---

 

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ... элементы подробно...


Читать далее...

Онлайн кинотеатр в мою копилку... И вам советую.

Я не просто кинозрительница. Я - кинофанатка. Маньячка с многолетним стажем. В ЖЖ мой блог ценится(в том числе и профессионалами из мира кино) именно благодаря моим "кинозавлекалочкам", которые я оформляю таким образом, чтобы читателям непременно захотелось посмотреть те фильмы, которые нравятся мне. Одно было плохо - 10 лет назад я потеряла физическую способность ходить по кинотеатрам и пришлось довольствоваться тем кино, которое показывают по ТВ. Но мне этого МАЛО. Мне нужны киноклассика ХХ века и новинки проката.Смотреть фильмы онлайн оказалось спасением в моей ситуации. Очень вовремя я получила возможность премудрости сначала ноутбука, а потом и интернета. У меня есть много любимых местечек, в том числе и кинотеатров. Сегодня к ним добавился ещё один. Фильмы онлайн в нём можно посмотреть самые разные и в отличном качестве.

Мотылек... вышивка лентами...

Такого мотылька можно вышить лентами за несколько минут. Я использовала ленточки шириной 5 мм и 12 мм (можно 12 и 20 мм, тогда бабочка получится солиднее)

 

Вышить тело бабочки ленточкой шириной 5мм швом "вперёд иглу"с минимальным расстоянием между стежками (пару ниточек основы) длиной 4,5 см

Читать далее...

Шьем пляжное платье-тунику. Описание + схемы + идеи!

Сшить такое платье-тунику можно без выкройки, достаточно снять несколько мерок и сделать чертеж по инструкции, приведенной ниже.
Выкройка платья-туники


Необходимо правильно снять мерки:
Пример:
Длина плеча - 12 см
Длина рукава (удлинение на спускной рукав) - 8см
Окружность шеи - 36 см
Глубина проймы - 19 см
Длина спины до талии - 39 см
Длина платья от талии - 45 см
Обхват бедер - 96 см

Как построить чертеж выкройки платья - туники? >>>

Страна подсолнухов!




Пойдём за мной скорей в страну подсолнухов!
Там домики висят на облаках,
Там небо озаряют радуг всполохи,
И реки из парного молока.

Там солнца блики с радужными феями
Росой играют в чашечках цветков,
И розовыми нежными кипреями
Отсвечивают крылья мотыльков.

А жители летают! И про каждого
Сказать возможно – он сошел с ума!
Где самое и нужное, и важное -
Любить, не веря, что придёт зима.

Пойдём за мной скорей в страну подсолнухов!
Где счастливы мы будем навека,
Где нашим тёплым домом станет облако,
Заметное лишь нам издалека…





Читать далее...

Перепост моего же поста в сообществе УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИ

Как я привела себя в норму

Так случилось, что я сильно заболела. Проблемы с кровью. Лекарства и специальное питание сделали свое дело - за год я поправилась на 40 кг. Поскольку диеты и физ.нагрузка в спорт.зале были мне запрещены, то я просто подобрала себе стиль питания и упражнения, которые я делаю дома через день 40-45 минут (с одобрения врача). Так я похудела на 24 кг за 7 месяцев.
И это было совсем несложно. Прочитав уйму медицинской литературы я нашла оптимальный вариант. Правда, мучное и сладкое я и так не люблю и никогда не ем (только горький шоколад 78-92%), соленое тоже. В этом плане мне было легче многих.
Итак...
Мое первое правило: есть надо часто, но мало.
Мое второе правило: надо много пить.
Мое третье правило, подтвержденное новейшими мед.исследованиями: последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. Но и не намного раньше. Т.е., если я ложусь спать в 12 часов, то последний прием пищи - в 20:30-21:00. Утверждение, что нельзя есть после 18:00 подходит тем, кто ложится спать максимум в 10 вечера. А иначе между ужином и завтраком получается огромнейший перерыв и организм откладывает себе "н.з".
Мое четвертое правило: больше движений. На 4-й этаж - без лифта, 2 автобусные остановки - пешком и т.д.
Мое меню (на выбор, а не все подряд):
7:00 Завтрак - кофе без сахара, 2 яйца, грамм 100 3% творога, гречневая (на воде) или овсяная каша,чай без сахара, хлебец из цельной пшеницы, тост черного хлеба. Завтрак всегда заканчиваю половинкой грейпфрута.
10:00 Перекус - кусочек нежирного сыра, горсть орехов, баночка 1,5% кефира, яблоко.
13:00 Обед - отварная или жареная без масла курица или рыба, отварная говядина, хлебец или тост из черного хлеба, салат, огурец, помидор, капуста, кольраби, 1 картошка в мундире, овощной суп, томатный сок, апельсиновый сок, отвар шиповника. Обед всегда заканчиваю половинкой грейпфрута.
16:00 Перекус - морковка, яблоко, кусочек сыра, баночка кефира, яйцо,салат, огурец, апельсин, мандарин.
19:00 Ужин - куриная ножка или грудка, индюшачья грудка, рыба, говядина, салат, овощной суп.
Ужин всегда заканчиваю половинкой грейпфрута.
Есть молочное вечером не рекомендуется - молочное повышает инсулин. Иногда вместе с ним повышается аппетит.
21:00 Перекус - яблоко, слива, морковка, сладкий перец.

Все, что я жарю - без масла. На сухой сковороде. Или в духовке запекаю. Варю я себе все без соли и специй. Мне это совершенно не мешает. Курицу - без шкурки. Салаты - без соли. Оливковое масло чуть-чуть и лимонный сок. В салаты кладу - салат, огурец, лук, капусту, свежие шампиньоны, кольраби, морковь, свеклу, яблоки, иногда орехи, иногда немного семечек.
Пью до 2-х литров жидкости. Это не всегда только вода. И отвар трав, отвар шиповника, травяной чай....
И еще. В выходные я могу побаловать желудок немного - съесть кусочек нормально жаренной рыбы или курицы, ложку пюре, колбаску, выпить бокал вина или рюмку водки, коньяка, виски. Даже бокал пива. Но все это без фанатизма, конечно. Организм надо баловать, чтобы он знал и привык к тому, что раз в неделю он получает "лакомства")))) Тогда он не откладывает ничего "про запас".
Я с удовольствием отвечу на любые вопросы. И тут, и у себя в дневнике, и в письме.
Девушки, дамы, задавайте вопросы. Я чудесно себя чувствую, вес установился и не поднимается. Даже в отпуске за границей.)))

Браслет из бисера с пайетками

---

http://www.vsehobby.ru/braslet_s_pajetkami.html

Веселые казусы с моралью...

Урок 1.
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться.
Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит:
"Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит.
Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?"
-спрашивает муж. "Боб, сосед", - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж,
- он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?"
Мораль: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

Урок 2.
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу.
Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку.
Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет:
"Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба".
Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит.
Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье".
Мораль: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.

Урок 3.
Индейка говорила с быком. "Я мечтаю забраться на вершину дерева, - вздыхала она, - но у меня так мало сил".
"Почему бы тебе не поклевать мой помет? - отвечал бык, - в нем много питательных веществ".
Индейка склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, чтобы забраться на нижнюю ветку дерева.
На следующий день, съев еще, она достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья.
Мораль: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.

Урок 4.
Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит:
"Я исполню по одному желанию каждого из вас".
"Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает.
"Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пинаколады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает.
"Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру.
"Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда"
Мораль: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.

Урок 5.
Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел орла и спросил: "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?"
"Конечно, почему нет", - ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать.
Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.
Мораль: чтобы сидеть и ничего не делать, вы должны сидеть очень, очень высоко.

Подушечка с вышивкой! МК!

Подушечка с вышивкой! МК! 

ОТ Lusi

 

Мишутки получились маленькие, по этому было решено приспособить их на подушечки!

Итак, процесс пошива подушек! Размер всей наволочки 24см на 24см, размер вышитой вставки 14см на 14см!
Понадобится ткань для обтачек и задника, молния, ну и вышивка ! 

Заднюю часть наволочки разрезаем, обметываем край и пришиваем молнию! (У меня молния потайная, для которой нужна специальная лапка!

 

 

Вшитую молнию проутюживаем!

 

Теперь кроим обтачки для вышивки. ( не забываем сопоставлять рисунок на ткани!) 

Сшиваем углы: начинаем шить сверху и шьем недострачивая 1см от края низа!

И сшиваем все четыре стороны, образуя квадрат!

 

Разутюживаем припуски!

Примеряем с вышивкой!

Теперь пришиваем обтачки к вышивке.

На поворотах раздвигаем-поворачиваем наши недошитые 1см на обтачке, то есть строчка создает прямой угол - иголку оставляем в центре уголка, лапку поднимаем и ткань поворачиваем на 90градусов - смотрим на фото -

не могу качественно описАть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

Припуски на швы можно обметать, чтоб не сыпались

Вышивку я проклеила флизилином для прочности)

Проутюживаем швы!

Теперь шьем подушечку с наполнителем из синтопона!
Ткань х/б, размер также как у наволочки 24см на 24см!

 

Кроим одну деталь со сгибом, и два края зашиваем!

Готовим набивку! Я беру синтопон втрое и меж него напихиваю немного порезанного синтопона для обьемности!

 

 

Зашиваем!

Готово!

Все! Одеваем наволочку!

Впринципе можно подушечки сделать более пухленькими, но у меня было маловато синтопона! Но мне они и так очень нра! Надеюсь моим одариваемым они тоже понравятся!

 

Мотивы рисунков, которые можно использовать для вышивки гладью, выжигания, росписи, ковровой вышивки

Эти мотивы рисунков можно использовать для работы в следующих техниках: вышивка гладью и стежками, выжигание, роспись, ковровая вышивка и др. техники, где рисунок нужен в контурах

 

Нажмите на рисунки, чтобы увеличить.

Приятной работы!

Вышиванка с выкройкой...







Читать далее...

Вышивка лентами, мастер-классы.

МК ЛИЛИЯ 4 фото		МК ФУКСИЯ 1 фото		МК КОЛОКОЛЬЧИК 10 фото		МК КЛЕВЕР 8 фото
МК ПОДСНЕЖНИК 1 фото		МК ПРИМУЛА 1 фото		МК ГИАЦИНТ 1 фото		МК ЦВЕТОЧКИ 26 фото
КНИГИ ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ 19 подальбомов		МК НОВЫЙ ГОД 13 фото		МК КРОКУС 9 фото		МК ГЛАДИОЛУСЫ 1 фото
МК АСТРЫ 5 фото		МК ХРИЗАНТЕМА 10 фото		МК ДУШИСТАЯ КОРЗИНКА 10 фото		МК БАРХАТЦЫ 16 фото
МК КЛЕМАТИС 11 фото		МК НЕЗАБУДКА 9 фото		МК СИРЕНЬ 14 фото		Образцы швов 67 фото
КНИГИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 1 фото		МК ВЕРБА 1 фото		МК КОЛОСОК 4 фото		МК ШИПОВНИК 1 фото
МК ФИАЛКИ 30 фото		МК ТЮЛЬПАН 18 фото		МК ЛОТОС 17 фото		МК НАРЦИСС 3 фото
МК РОЗА 114 фото		МК МИМОЗА 5 фото		МК ИРИС 14 фото		МК ГЕРБЕРА 15 фото
МК ПОДСОЛНУХ 21 фото		МК ГВОЗДИКА 6 фото		МК МАК 54 фото		МК КОРЗИНКИ и ВАЗЫ 22 фото
МК ПИОН 12 фото		МК и СХЕМЫ 36 фото		МК ШКАТУЛКИ и разное 36 фото

 

Привет,Джули/Flipped(2010)

Джули Бейкер влюбилась в Брайса Лоски с первого взгляда. А он с первого взгляда ее возненавидел. И так продолжалось до восьмого класса, когда Джули стала охладевать к Брайсу, а он, наоборот, начал влюбляться в нее...

Девочка Джули очень любила одно дерево -  с него она видела весь мир. И вот когда ее Брайс не помог ей защитить этот клен, Джули понимает, что он-не тот человек.

Фильм очень интересный. Рассказывает о настоящей дружбе, о высокомерии, о предательстве. Но конец все-равно хороший!

Это единственный из всех фильмов, которые я смотрела за последние полгода, который стоило посмотреть.

 

Серия сообщений "Любимые фильмы":
Часть 1 - Куда приводят мечты/What dreams may come(1998)
Часть 2 - Достучатся до небес/Knockin' On Heaven's Door(1997)
...
Часть 9 - Дон Жуан Де Марко/Don Juan De Marco(1995)
Часть 10 - Неуязвимый/Unbreakable (2000)
Часть 11 - Привет,Джули/Flipped(2010)
Часть 12 - Прости, хочу на тебе жениться!/Scusa ma ti voglio sposare(2010)
Часть 13 - Унесенные морем/Swept Away(2002)

Прости, хочу на тебе жениться!/Scusa ma ti voglio sposare(2010)

Просто отличная комедия! Со времено Адриано Челентано не видела интересного итальянского фильма!

Алекс и Ники, несмотря на разницу в возрасте, решили пожениться. Но чем ближе день свадьбы, тем чаще у Ники возникают сомнения по поводу этого события. Да и женатые друзья Алекса не хотят, чтобы он «повесил себе на шею камень», как сделали они сами. Ведь семейная жизнь — штука сложная, и похожа на пазлы, которые нужно обдуманно складывать. Смогут ли Алекс и Ники решиться на такой поступок?

Фильм о разнице в возрасте, социальном статусе и разнице в мировоззрениях, но большой-пребольшой любви!

Стоит посмотреть!

Серия сообщений "Любимые фильмы":
Часть 1 - Куда приводят мечты/What dreams may come(1998)
Часть 2 - Достучатся до небес/Knockin' On Heaven's Door(1997)
...
Часть 10 - Неуязвимый/Unbreakable (2000)
Часть 11 - Привет,Джули/Flipped(2010)
Часть 12 - Прости, хочу на тебе жениться!/Scusa ma ti voglio sposare(2010)
Часть 13 - Унесенные морем/Swept Away(2002)

Одесский юмор.

- Абрам, не пойму, почему все кричат: «Паваротти - талант! Ах, какой голос!»
Он же фальшивит и картавит.
- А ты что, был на его концерте?
- Да, нет, мне вчера Моня напел.

Идут по улице два еврея. Один тяжело вздыхает. Второй спрашивает:
- В чем дело, Изя?
- Ой, вот я сейчас иду на работу, а к моей Саре может прийти Зяма
и переночевать!
- Что вы, Изя! Сейчас же день, он не сможет переночевать!
- Ой, вы не знаете Зяму - такой может и днем переночевать!

Когда-то в Одессе жил всемирно известный окулист академик Филатов.
И вот в день его юбилея студенты решили своему профессору сделать
приятное. Нарисовали огромный глаз, а в глазу - его портрет.
Филатов принял этот подарок и воскликнул: "Какое счастье,
что я не гинеколог!"


На Одесской фабрике "Красная Роза" требуется бухгалтер.
Приходит мужчина и предлагает свои услуги. С ним побеседовали и говорят:
- Вы нам подходите. Можете писать заявление.
- Вы знаете, дело в том, что я не умею писать.
- Так чего же вы к нам пришли?
И он ушел. Прошло двадцать лет. И этот же мужчина, уже состарившийся,
заходит в Нью-Йорке в ювелирную лавку, выбирает очень дорогое
бриллиантовое колье. Достает бумажник и начинает отсчитывать деньги.
Молодой ювелир - хозяин лавки - к нему обращается:
- Вы пожилой человек. Зачем вы себя так утруждаете? Выпишите чек.
- Молодой человек! Если бы я умел писать, то я бы уже двадцать лет на
"Красной Розе" работал бухгалтером.

В Одессе молодой человек нанимается на работу матросом.
- А вы плавать умеете?
- А что, у вас пароходов нет?

Идет одессит, несет в руках два арбуза. Его останавливает прохожий.
- Вы не знаете, где Дерибасовская? Тот ему дает два арбуза:
- На, подержи!
Развел руками в разные стороны:
- Не знаю.

В Одессе говорят:
- Не можешь любить, сиди дружи.

Одесса. Летают голуби. Один капнул мужчине на лацкан пиджака.
Мужчина спрашивает у проходящей мимо женщины:
- Извините, у вас бумажки не найдется?
- Вы что, надеетесь его догнать?

Два одессита пошли в гости. Подходят к двери, и один стучит ногой.
- Сема, но почему ты стучишь ногой?
- Пусть думают, что у нас руки заняты подарками...

Богатый одессит приходит к директору московского мехового
магазина и просит организовать ему норковую шубу для жены.
Выясняется, что шуб нет.
- Тогда я покупаю две норковых шубы - одну своей жене, другую - вашей.
Это сразу решает вопрос. Потом он приходит к администратору Большого
театра и просит билет на вечерний спектакль. Билетов нет.
- Тогда я прошу десять билетов - один себе и девять вам!
Так он попадает в театр. Назавтра он отправляется в мавзолей.
Но в этот день мавзолей оказался закрыт. Он подходит к одному
из неподвижно стоящих часовых и накалывает ему на штык сотню.
Часовой спрашивает:
- Внутрь пройдете или вам вынести?

- Добрый вечер, Сара Абрамовна! Как ваша головная боль?
- Ой, ушел играть в карты...

- Мойша, ты знаешь, а Сема таки педераст!
- Шо, денег занял и не отдает?
- Нет, в хорошем смысле...

Худеем правильно: Памятка для тех, кто хочет похудеть

 

Быстро похудеть – самая популярная фраза! Но за лишним весом и расплывшейся фигурой мы не видим главное, опасную проблему – обмен веществ! Когда появляется лишний вес – первое, что происходит у нас в организме – это нарушение обмена веществ и только потом уже мы начинаем набирать лишний вес.

Быстро похудеть, любым путем, любыми жертвами – да можно, но скажите, это решит проблему? Нет и еще раз нет. А если проблему не решать, она сама по себе не решится.  И если нарушен обмен веществ, то и исходить необходимо из того, чтобы его улучшить и восстановить. Основным инструментом коррекции веса остается пища, но для этого необходимы знания о калорийности, особенностях усвоения пищи, правильном подборе.

ПАМЯТКА

для тех, кто избрал красоту, здоровье в долголетие

1. Питаться 5-6 раз в лень. Основной приём пищи – ужин: за 3 часа до сна (мяса или птицы до 200 г, рыбы до 300 г).

2. Калорийность суточного рациона составляет:

а)  для женщин около 1700 ккал

б)  для мужчин не более 2000ккал

• недопустимо снижение суточной калорийности ниже 1400-1500 ккал.
• недопустимо полное обезжиривание рациона! Рекомендуется 25 гр. растительного масла и 15 гр. сливочного масла, или вместо него 2 столовые ложки (около 50 гр.) 20%-й сметаны.

3. Темп снижении веса около 3-х килограммов в месяц:  взвешиваться целесообразно один раз в 10 дней. Обязательно натощак и после очищения ки¬шечника.

4. Если темп снижения веса меньше 2,5 килограммов в месяц, а калорийность соблюдается, то увеличьте физическую нагрузку. При отсутствии спортивной подготовки, или хронических заболеваниях, рекомендуются прогулки, при которых в течение пяти минут следует добиться ощущения разогретости, тепла во всем теле, легкого пота, а затем двигаться примерно в течение часа, сохраняя комфортное состояние.

5. Не допускайте отеков! И используйте в пище не более пяте граммов соли (1 чайная ложка). Лучше всего утоляют жажду минеральная вода, чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс и фрукты (грейпфрут, апельсин).

6. Стул должен быть регулярным, ежедневным и достаточного объема. Для этого сохраняйте привычный для вас объем пищи, увеличивая в рационе количество овощей и фруктов. Не забывайте об онкопротекторах и адсорбентах: морковь, свекла, репчатый лук, морская капуста, яблоки.

Сочетаемость продуктов:

• сочетаются между собой растительные продукты, содержащие клетчатку( квашенная капуста, свекла, огурцы, морковь) с другими. А именно:
• белковыми продуктами животного происхождения(мясо, рыба, птица);
• крахмалосодержащими продуктами растительного происхождения( хлеб, крупы, макароны);
• белковыми продуктами растительного происхождения( грибы, соя, фасоль, горох);

Не сочетаются между собой:

Белковые продукты животного происхождения (мясо, рыба, птица) и крахмалосодержащие продукты растительного происхождения (хлеб, крупы, макароны).

Разгрузочные дни

Используйте в практике похудения разгрузочные дни:

• Мясной разгрузочный день

250 г отварного мяса с овощным гарниром (лиственный салат, свежие огурцы, помидоры) распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно 2 стакана кофе или крепкого чая с молоком без сахара и 1 -2 стакана шиповника. Калорийность -700 ккал

• Рыбный разгрузочный день

300 г рыбы (судак, щука, туеска, окунь) распределяют на 5-6 приемов, овощной гарнир. Всего 700 ккал. Дополнительно – то же, что и в мясном разгрузочном дне.

• Жировой разгрузочный день

300 г сметаны – в 3 приема, дополнительно можно употреблять те же продукты, что и в мясном разгрузочном дне. Калорийность продуктов выбирается в необходимых вам пределах.

• Творожный разгрузочный день

500-600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны. Дополнительно те же продукты, что и в мясном разгрузочном дне. Калорийность продуктов выбирается в необходимых вам пределах.

• Яблочный разгрузочный день

1500 г яблок в течение дня. 600 ккал.

• Фруктово-яблочный разгрузочный день

1500 г фруктов и ягод, кроме запрещенных, в течении дня.

• Овощной разгрузочный день

1500 г овощей, желательно свежих, можно в виде салата (капуста, огурцы, морковь) Противопоказания – желудочно-кишечные заболевания

Иногда рекомендуется использовать некоторые травяные сборы

Сборы для похудения содержат слабительные, мочегонные, потогонные, желчегонные и седативные травы, повышают обмен веществ, снижают аппетит.

Для уменьшения аппетита можно использовать:

1. По 200 мл в день отвара свежей петрушки.
2. Кукурузные рыльца. 10 г травы залить 1,5 стаканами холодной воды и кипятить 30 мин с закрытой крышкой. Принимать по 1-2 столовой ложке 4-5 раз в день до еды.
3. 100 г коры крушины, 50 г корня одуванчика, 100 г листа мяты, 50 г плодов фенхеля. 1 столовую ложку залить 200 мл крутого кипятка, настаивать 30 минут. Процедить и выпить перед сном.
4. 100 г тысячелистника обыкновенного и 100 г зверобоя продырявленного. 2 столовые ложки настаивать 30 мин в 0,5 литрах кипятка. Процедить и выпить в 3 приема.
5. 100 г вереска обыкновенного и 100 г шалфея. Использовать так же, как предыдущий рецепт.
6. 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять. Пить за 30-40 мин до еды.

Помимо предложенных рецептов, обмен веществ при ожирении хорошо стимулируется алоэ, шалфеем, ламинарией, крапивой двудомной, вереском обыкновенным, ягодами вишни обыкновенной, черной смородины, земляники лесной.

http://avarmediaclub.kiev.ua/

 

веночек счастья....попробовать вышить лентой...



http://gallery.ru/watch?a=RYl-gSc1