Полезные упражнения для уменьшения жира

Интервальная 45-минутная кардио тренировка из серии "Голливудский тренер" — сочетает элементы кардио и силовых упражнений, которые выполняются с гантелями. Замечательно прорабатывает ноги, руки и пресс. Заключающая треть упражнений делается на мате. Довольно эффективная тренировка, в особенности, если мало времени. Комплекс упражнений, включающий в себя самые популярные элементы 45-минутной кардиотренировки, будет формировать Ваше тело от головы до пят. В этой тренировке Вы будете чередовать силовые и кардио упражнения, укрепляющее и тонизирующее мышцы при сжигании большое количества калорий. Эта тренировка является очень эффективной, потому что она решает проблемы четырех основных компонентов фитнеса: мышечная сила, мышечная выносливость и сердечно-сосудистую выносливость, все это способствует коррекции Вашей фигуры (увеличение мышечной массы тела в сочетании с уменьшением жира в организме). Представленная кардио— силовая тренировка с тщательно подобранными упражнениями для мышц всего тела, занимающая немного времени, гарантированно заставит Вас попотеть, сжечь жир и получить результаты.

Фитнес. Упражнения для живота, ног и ягодиц.

Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц

     По- моему, нет человека, которого признаки старения радуют. Замечено, что сразу после совершеннолетия выглядеть взрослее своего возраста никому не хочется. Сегодня даже 25 летние девушки « замечают» морщинки и усиленно мажутся супер кремами.

Но мы-то с вами знаем, что сколько кремом не мажься, а возраст в паспорте не сотрешь. Индустрия пластических операций тому подтверждение. Колоссальные средства вкладывают люди, желая сохранить молодость. Но все – таки стареют…

А все дело в мыслях! Не верите?

Я тоже более 10 лет назад, прочитав книги Н.Г. Сытина и Дж.А.С. Сейджа, не сразу поверила. Но факты — вещь упрямая. Удивительно, что истории жизни этих замечательных людей привели к подобным выводам приблизительно в одно и то же время в середине прошлого века.

Всем, кто любит докопаться до истоков истины, рекомендую почитать и убедиться в их человеческом подвиге и незаслуженно забытых эффективных методах омоложения. По их мнению человек стареет только потому, что он ДУМАЕТ, что он СТАРЕЕТ.

Итак, по порядку:

1. Человеческое тело состоит из миллионов клеток. Часть этих клеток постоянно отмирает, и их место занимают новые. Для полного обновления клеток тела требуется 7 лет. Другими словами, наше тело регулярно обновляется.

2. Подсознание контролирует эмоции, рефлексы, питательные функции организма. Существует связь между клетками и подсознанием, которая до сих пор не рассматривалась в вопросах старения тела.

3. Часто мы бессознательно воздействуем на себя, и во многих случаях этот процесс разрушителен для организма. Привычный взгляд на то, что с возрастом человек стареет, способствуют тому, что новые клетки рождаются «старыми»! Ведь мы «знаем», что стареем…

Аутотренинг как один из самых эффективных методов самовнушения способен перепрограммировать мысли и « работу подсознания» со старения на омоложение.

Проверить на себе эти установки мне удалось в период работы в подмосковном санатории. Как ни парадоксально это звучит, но внешний облик человека занимающегося по этой системе омолаживается, а самочувствие и физическое состояние улучшаются! Единственным ее «недостатком» (вернее, непременным условием) является то, что необходима вера, внутреннее убеждение и упорство в достижении своей цели. Предлагаемые настрои, аффирмации и дополнительные упражнения усиливающие эффективность системы нужно ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО, а не просто прочитать.

Но, раз вы дочитали до этих слов, могу предположить, что интерес к омолаживающим настроям у вас имеется.

Несмотря на огромное количество настроев и формулировок для аутотренинга, лучше всего «работают» индивидуально созданные установки. Ведь ваше подсознание устроено особенным образом, только на вас « заточено».

Прежде всего, необходимо максимально расслабиться, очистить голову от всех мыслей или хотя бы постараться контролировать их появление и менять их на оздоравливающие и омолаживающие.

Ищите слова — ключи. Такие слова вызывают ответную реакцию всего тела ( холодок, жар, вибрации).

Правильно сформулированная установка эмоционально готовит вас к исполнению вашего желания. А неоднократное повторение приводит к закреплению результата. Все что вы будете себе говорить, нужно стараться видеть и чувствовать.

Очень важно, не забывать про ключевые моменты. Воспользуйтесь такой фразой: «подсознание полностью контролирует живые клетки моего организма, все процессы заживления и оздоровления моего организма».

А вот пример установок, которые мне кажутся наиболее эффективными для нас, женщин желающих выглядеть всегда молодо:

« Я направляю сейчас деятельность своих молодых клеток на то, чтобы они заново сотворили мое тело, совершенные симметричные формы: гибкие и нежные линии талии и бедер, стройную, гладкую шею, нежную грудь, шелковистую кожу, излучающую здоровье. Мои волосы сильные, длинные, блестящие. Мой разум быстр и активен. У меня сильный твердый характер».

«Неприступный замок женского превосходства светится в моих глазах, царственная гордость светится в моих глазах. Торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих газах. Я вся наполнена здоровьем, молодостью и счастьем».

«Я настраиваюсь на тонкую юную талию, тощий впалый живот, высокую грудь, юную фигуру и сейчас и через тридцать лет и через пятьдесят лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на юную фигуру и молодое телосложение. И мое подсознание, весь мой организм беспрекословно, безоговорочно выполняет мою волю».

Предлагаю повторять эти или подобные им установки регулярно, не мене трех раз в день, предварительно расслабившись. И вы сами убедитесь в их эффективности .

Воспользуйтесь этой возможностью, проведите эксперимент . Тем более, что вы абсолютно ничего не теряете. Единственное, что вам грозит – будете выглядеть моложе.

 Советует мне и вам Ольга Гороховская.

ПРОДЛИМ ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Эту полезную в нашем возрасте статью я нашла на сайте http://zdravclub.ru

Каждый в конечном итоге придет к мысли, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Молодость, к сожалению не вечна. Но мы должны знать, как ухаживать за собой, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет.

----

В народной медицине, веками, выработанными народными целителями, народными методами лечения накоплен огромный опыт по сохранению здоровья и молодости на долгие годы. Вот наиболее необходимые для этого:

• Занимайтесь профилактикой здоровья сосудов головного мозга, т.е. профилактикой инсультов и потери памяти. Средств для чистоты сосудов мозга достаточно: это и знаменитый тибетский рецепт чесночной настойки, когда настаивается протертый чеснок через мясорубку, заливается спиртом, настаивается, затем пьется по каплям. И так, утром, в обед, вечером, прибавляя по одной капле. Дойдя до 25 капель, снижать по одной капле на каждый прием. Дойдя до одной капле остатки принимать по 25 капель на прием. Этот процесс продолжается примерно 3 месяца. Сосуды очищаются от склеротических бляшек, известковых отложений.

Такую профилактику рекомендуется проводить раз в пять лет. У человека появляется дополнительная сила, проходит шум в голове, головные боли. Но не все выдерживают чесночную настойку по многим причинам, например заболевание желудочно-кишечного тракта. В таких случаях принимайте экстракт гинкго билоба, который усиливает приток крови к мозгу, что может послужить профилактикой инсульта и потери памяти, головокружению, депрессии.

Доза приема указывается в аннотации, но я бы рекомендовала подобрать индивидуально, очень осторожно от 5 капель до 15 капель настоя два раза в день, чтобы организм чувствовал комфортно и постепенно доведя до рекомендации. Занимайтесь постоянно умственной работой, мозг должен работать, заучивайте стихи, занимайтесь творчеством, разгадывайте кроссворды. В России успешно для улучшения мозгового кровообращения применяется таволга.

• Занимайтесь физической культурой. Интенсивность занятия, частота занятий, время определите сами, в зависимости какие цели поставили. Например, для позвоночника, суставов нужно систематически заниматься комплексом, подобранным для этих целей.. Для глаз комплекс упражнений должен быть. Для растяжки и эластичности мышц тоже включите несколько упражнений. Ну и пару силовых упражнений – отжимания руками от пола или стола для усиления силы рук, приседания для ног для усиления силы в ногах. И естественно, вечерняя ходьба в довольно интенсивном темпе для укрепления сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем.

Ходьба благотворно влияет на весь организм. Приводит в норму нервную, эндокринную систему. Физические упражнения, особенно силовые, способствуют сохранению кальция в организме. Единственное, перед упражнениями необходимо постепенно разогревать мышцы.

Если вы приверженцы спорта, то занимайтесь велосипедом, ходьбе на лыжах. Это не только полезно, но и доставляет огромное эмоциональное удовольствие. То есть – двигайтесь, двигайтесь, это вам поможет избавиться от гиподинамии, и связанные с ней запоров, застойных явлений в других органах и системах.

• С возрастом у большинства возникают проблемы со зрением. Занимаясь профилактикой сосудов, вы одновременно занимаетесь профилактикой зрения. При начальной стадии катаракты носите противосолнечные очки, фильтрующие вредные ультрафиолетовые лучи, помогут вам в пожилом возрасте уменьшить влияние затуманивающие зрение катаракты. Пользуясь водной терапией для стимулирования кровообращения в сосудах глаз, которая уменьшает напряжения, утомляемости, для профилактики заболеваний глаукомы, катаракты, заболевания сосудов глаза. Рекомендуется проводить контрастные компрессы, чередуя холодные компрессы и горячие, каждые по 3 минуты. Делать такие компрессы три раза в день. И, конечно же, каждый день следите о поступлении витаминов для глаз, витамина. А, С, питания для глаз.

• Организуйте здоровое питание, исключите из вашего рациона неестественные продукты, всевозможную еду бывшего приготовления, или приготовленную на длительный срок хранения, с ингредиентами усиливающий вкус, увеличивающий срок хранения, генно-модифицированные продукты, кушайте экологически чистые продукты. Сейчас все медицинские журналы уделяют много места по освещению этого вопроса.

Набирайте витамины и минеральные элементы из естественных продуктов. Если же вы не можете соблюдать здоровую диету, то принимайте поливитамины, особенно витамины антиоксиданты, витамин Е оказывает потенциальную поддержку сердцу, препятствует окислению липопротеина низкой плотности в более опасную форму. Не злоупотребляйте сладостями, с возрастом эндокринной системе все труднее перерабатывать излишки сахара, поменяйте сахар на мед, и ограничьте его употребление, для профилактики диабета.

• Бросьте курить, так как курение по данным медицинской статистики курение уносит 10 лет жизни. Курение наносит непоправимый вред сердечно-сосудистой, бронхолегочной системе. Вид курящего – это бледный серый вид, с глубокими морщинами.

• Избавьтесь от излишних отложений солей в организме, для профилактики артритов. Пейте три раза в день настой семян сельдерея 2 ложки на чайную чашку воды. Это позволит избавиться организму от излишков мочевой кислоты.

 • Занимайтесь профилактикой болезни десен. Чтобы поддержать десны здоровыми, предохранять от инфекций и ускорять заживление, регулярно массируйте их маслом витамина Е или делайте припарки из мирры, либо из желтокорня канадского. Чтобы во рту было меньше бактерий, вызывающие заболевание десен, втирайте в десны настойку календулы, или полощите рот настойкой прополиса. Или, в крайнем случае, пожуйте маленький кусочек прополиса.

 • Заботьтесь о росте волос. Для укрепления волос есть очень много эффективных средств: подготовьте отвар из равных частей крапивы и лопуха. Этим раствором смочите корни волос после мытья и оставьте на 30-40 минут, затем сполосните их.

• На 30-40 минут смажьте корни волос 1 столовой ложкой меда, а потом снова вымойте волосы тщательно теплой водой с мылом.

• 1 столовую ложку водки смешайте с желтком и втирайте в кожу головы. Через 40 минут помойте волосы (без мыла) горячей водой.

• Хорошо укрепляет волосы настой из подорожника, шалфея, крапивы, душицы, в равных количествах. 1 столовую ложку состава залить кипятком 1 –ого стакана, настаивайте 1 час, после чего процедите. В настой добавьте мякоть черного хлеба, сделайте кашицу. Эту кашицу вотрите в корни головы, покройте всю голову этой кашицей, завяжите голову полиэтиленовой пленкой, утеплите теплым платком и держите 2 часа. Затем вымойте голову теплой водой без мыла и высушите на воздухе.

• Интересно, что в древности на Руси голову мыли ржаной водой, что способствовало укреплению волос. • При интенсивном выпадении волос эффективен отвар из 3 столовых ложек корневища аира, сваренного в 0.5 литра яблочного уксуса в течение 15 минут.

• Помогает и такой отвар из смеси трав. Возьмите по щепотке измельченного корня аира, корня лопуха, цветков календулы, и шишек хмеля. Все перемешайте, залейте 1 литром кипятка, выдержите 15 минут, процедите. Полученный настой применяйте для смачивания корней волос на ночь.

• С возрастом могут появиться отложение солей, если вас мучает подагра – бич большинства людей среднего возраста, пейте три раза в день настой семян сельдерея: 2 ложки на чашку воды. Это вам поможет избавиться от излишков мочевой кислоты. Если врач приписал вам в таких случаях колхицин, то травяные настои не употребляйте.

 • В свои спортивные свои занятия введите ряд упражнений для укрепления стопы, ее костей мышц, устранение застойных явлений и к потере подвижности и появлению воспалений, например. научитесь подбирать пальцами ног разные предметы.

• Берегите слух: ослабление слуха можно уменьшить, если употреблять меньше соли. Излишки соли, способствует задержке в организме жидкости, в том числе и нежном слуховом аппарате, которая давит на тонкий слуховой механизм. При потере слуха, особенно сопровождающийся шумом и звоном в ушах, принимайте витамин А (5000 -10000 МЕ в день). 5000 МЕ = 1.5 мг.

• Укрепляйте артерии: крупным сосудам нужно так же уделять внимание. Как и мелким и венам. Ведь, как известно они повреждаются от излишне калорийной пищи, гиподинамии, периодических стрессов. Если же этот процесс начался, то, изменяя образ жизни ситуацию можно замедлит. Из народных методов лечения применяют боярышник, настойку березовых почек. Советую почитать статью, размещенную на сайте «Сосуды сердца должны быть чистыми».

• Заботьтесь о своей печени: чтобы у вас была здоровая печень. сократите прием алкоголя, необоснованного приема лекарств в химической формуле. Периодически поддерживайте печень приемом расторопши, предварительно посоветовавшись с врачом. Расторопша не только очищает печень, но и способствует восстановлению клеток печени, способствует перистальтике кишечника. Улучшает пищеварение.

• Заботьтесь о своих почках: не переохлаждайтесь. Кушайте пищу, которая бы легко помогала очищать кровь организма почками. Для этого устраните концентрированные наваристые супы, употребляйте на ночь кефир, он разжижает кровь, способствует здоровому пищеварению. Периодически помогайте почкам травами, помогающими очищать почки, такие как брусничный лист, толокнянка. Для того чтобы почки очищали организм от солей, используйте ягодный сезон, больше кушайте всевозможных ягод, а так же компотов из них.

• Если у вас появляются менопаузы или вы принимайте гормональные препараты, что может увеличить у женщин онкологических заболеваний груди, то эксперты рекомендуют в таки случаях для профилактики принимать ежедневно витамин Е не менее 400 МЕ.

• Для здоровья и красоты ногтей: пользуйтесь лекарственными травами и минералами. Попробуйте принимать настойку полевого хвоща 15 капель регулярно два раза в день и 30-40 мг цинка.

• Для того чтобы в среднем возрасте избежать тучности, постарайтесь отвыкнуть от сладкого, для этого добавляйте в салаты листья одуванчика, или настаивая их. Это уменьшит тягу к сладкому, и будет стимулировать обмен веществ.

• Заботьтесь об укрепления своих костей: для этого с пищей должно ежедневно поступать кальций, это и молочные, творог, йогурты, сыры, овощи листовые и рыба, особенно красная. Ежедневное потребление кальция должно быть 1000 мг или 1500 мг, если вы в после климактерическом периоде. Недостаточное употребление кальция приводит к слабости и ломкости костей. Одновременно, постарайтесь меньше употреблять продуктов, которые способствуют усвоению это такие как кровяное мясо, безалкогольные напитки, содержащие большое количество сахара, алкоголь и кофеин.

Уменьшению потери кальция, который сопровождается остеопороз, помогут растения, употребляемые в виде настоев или чая, это хвощ, солодковый корень, алтей аптечный, щавель, азиатский женьшень. Дозу вам подберет лечащий врач. Физические движения, физическая культура, связанные с нагрузкой на костную систему будут способствовать укреплению костной системы.

• У мужчин с возрастом возникают проблемы воспаления простаты: для предупреждению её воспаления, нужен цинк, его много в цветочной пыльце, в азиатском женьшене, в устрицах, в России употребляют для этого тыквенные семечки.

• Забота о коже: начинается с витамина В, замедление старения кожи, сохранение цветущего вида и здоровой кожи способствует регулярное употребление витаминов группы В, С, Е, а также цинка.

• Для профилактики инсульта: ограничьте питание, богатое жирными продуктами и позаботьтесь обязательно пополнять организм калием, магнием, витамином Е, а также полинасыщенными жирными кислотами, содержащих в жирных сортах рыбы, льняном и оливковом масле.

• Для снятия проблем с возрастом с мочевым пузырем (возникает опасность рака) добавьте к вашему питанию витамины группы В 6 , бета- каротин и селен. Больше всего они содержаться в свежих овощах и фруктах.

• Заботьтесь о ваших венах: с возрастом они слабеют. Поэтому заботьтесь о них ежедневно. Для этого в ваш комплекс ежедневных физических нагрузок включайте упражнения, способствующие эластичности и усилению оттока крови из нижних конечностей, такие как йоговские позы «Плуг», «Березка» и т.д.

• Употребляйте достаточное количество чеснока ежедневно, не менее 2-ух зубчиков, для предотвращения образования холестериновых бляшек в кровеносной системе, повреждению кровеносных сосудов, и их закупорке.

http://zdravclub.ru

Диета звезды: Наталья Водянова
Автор статьи  Александра Трифонова

Вот есть же женщины в русских селеньях (точнее, родом из них), которые могут и успевают буквально все: работать одновременно и лицом, и телом мировых компаний и брендов (L’Oreal Paris, Calvin Klein), рожать детей (не одного — троих!), в кино сниматься, выпускать модные коллекции (линия обуви совместно с Centro), помогать детям с особенностями в развитии, заниматься волонтерством в регионах, пострадавших от стихийных бедствий. Все вышеперечисленное относится к самой активной и известной сегодня российской топ-модели — Наталье Водяновой.

Правда, в 2007 году, после рождения сына Виктора, Наталья заявила, что стала жертвовать модельными делами, чтобы больше времени уделять семье и своему благотворительному фонду «Обнаженные сердца». Но тем не менее сегодня Водянова выглядит так, что хоть сию же минуту выпускай на подиум. Недаром именно ее пригласили рекламировать новую коллекции Stella McCartney. Идеология этого бренда напрямую коррелирует со здоровьем, красотой и естественностью. Что воплотил в себе всколыхнувший модную общественность образ Водяновой, на одном из показов представшей в облегающем комбинезоне из белого кружева. А такой наряд может позволить себе только девушка с идеальной фигурой.

«Лучше быть тощим, чем толстым»

Журналистов хлебом не корми — любят они порасспрашивать модель о том, как ей, матери троих детей, удается быть в форме. У Водяновой практически всегда один ответ на все коварные и провокационные вопросы: «Веду здоровый образ жизни». Но здоровый ли?

При росте 175 см Водянова весит около 55 кг. ВОЗ, конечно, предупреждает: индекс массы тела «16» (как у Натальи) свидетельствует о чрезмерной худобе. Норма же 18—25. А вот для модельных агентств, видимо, это эталон: недаром Водянова неоднократно попадала в пятерку наиболее высокооплачиваемых моделей мира.

«Лучше быть тощим, чем толстым,— заявила модель на фестивале Vogue в Лондоне. — Необходимо следить за тем, как питаются дети. Например, в Великобритании уже отбирают у родителей слишком толстых детей и отправляют их в специальные интернаты».

По словам Натальи, в ее жизни были моменты, когда необходимо было срочно похудеть. «От этого я становилась нервной и даже начала терять волосы, быстро уставала. Остановилась лишь после того, как знакомый врач объяснил, что я себя разрушаю. Теперь у меня все хорошо».

Ужин — врагу
 
Нет такой модели, которая бы не придерживалась какой-нибудь диеты. Даже если она во всех интервью говорит, что обожает безе и пиццу — не верьте, а ищите скрытый подвох: либо роль теста в пицце выполняет капустный лист, либо грешит красотка не так часто, либо питается по составленной маститым диетологом хитроумной схеме.

Водянова, например, не раз признавалась в своей любви к пирогам с капустой и домашним пельменям. А потом оказалось, что и то и другое вполне вписывается в систему ее диетического питания. Так называемая «пульсирующая диета», которой придерживалась Наталья одно время, подразумевает сокращение потребляемой пищи от завтрака к ужину. То есть до 10 утра можно практически все: и пирожки, и пельмени, и прочую тяжелую пищу. Полученные калории организм будет тратить в течение всего дня, не превращая их в жир. А чтобы кишечник работал лучше, необходимо добавить в любимое блюдо ложку клетчатки.

Перед завтраком также полезно будет выпивать отвар шиповника — такой напиток разбудит организм и даст ему все необходимые витамины и микроэлементы. А завершаете утренний прием пищи горячей чашкой чая. Естественно, без сахара.

Обед должен быть гораздо скромнее завтрака — салат, хорошенько сдобренный лимонным соком. На полдник — чашка чая с медом, на ужин — пара чашек травяного чая без каких-либо подсластителей. Правда, начинающим приверженцам «пульсирующей диеты» так радикально отказываться от вечернего питания не стоит — первые дни можно полдничать или ужинать нежирным творогом или все тем же салатом.

А в целом, чем ближе к вечеру, тем скромнее меню. Зато сколько радости утром! В чем себе можно не отказывать на протяжении всего дня — так это в воде: выпивать в сутки не менее двух литров.

Понятное дело, на такой диете долго не протянешь — скучно, голодно, однообразно. К тому же диетологи в пух и прах раскритиковали продолжительные паузы между приемами пищи: говорят, чтобы не растолстеть, наоборот, нужно питаться часто и небольшими порциями. А система Водяновой, дескать, выльется в прямую дорогу к гастриту или язве (особенно если ею, диетой, злоупотреблять).

Впрочем, Водянова и не злоупотребляет: устраивает строгие разгрузочные каникулы только лишь в случаях, когда ей действительно нужно сбросить пару-тройку килограммов. Например, признается модель, такая система очень помогает после родов. Все были восхищены, когда всего через пять дней с момента рождения третьего ребенка Водянова не только полностью восстановила форму, но и приняла участие в парижской Неделе моды.

Йога и фитнес

Но кроме красоты внешней важна и красота (гармония) внутренняя. Для внутреннего баланса Наталья занимается йогой. Йога в принципе отличное средство от стресса и прописана всем, кто проживает в мегаполисе: может быть, поэтому у модели получается делать сразу столько дел одновременно.

Каждое утро Наталья старается начинать с комплекса упражнений Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), затем она плавно переходит к более сложным асанам. Всего на йога-класс у Водяновой уходит около двух часов — то есть модель выполняет комплекс на совесть, даже если занимается самостоятельно, без учителя.

Как рассказывают светские хроникеры, Водянова еще и регулярно бегает. Но не просто так — а для благих целей. Например, чтобы привлечь общественное внимание к своему благотворительному фонду «Обнаженные сердца». Наталья пробежала в рамках марафона почти 22 километра (и это без предварительных тренировок, заметьте). И, конечно же, для Натальи (как и для любой многодетной мамы) лучший фитнес — это времяпровождение в компании своих детей. Дети водят маму в кинотеатр и цирк, есть мороженое и покататься на лошадях. В общем, не дают ни растолстеть, ни соскучиться.

 Фото: Global Look Press

Всем привет!

Вчера у сына был день рождения, впрочем, он прошел не совсем так, как планировалось.  С утра он поехал узнать по поводу работы и задержался до позднего вечера, так как получил весьма интересное предложение. Правда, сегодня вчерашние обещания не сбылись. Вот мой сынок на своей машине.

Ну, а мои успехи средненькие.Сегодня  истекли 10 суток. Кожа лица несколько посветлела, я выходила на улицу, замазав свои "царапки", которые еще не зажили, но тоже уже скоро  Услышала первый комплимент от соседа, мол, все молодею. Действительно, личико свеженькое, но морщинки ниже линии губ, которые всегда меня огорчали, снова начали прорисовываться. Что ж, надо будет повитаминиться укольчиками, управа на них есть. Ну и тяжелый подбородок нужно будет уменьшить как-то. Я собиралась сегодня начать голодовку, но когда кормила сына, кухонные запахи соблазнили. Попробую завтра перейти на голодание с клизмами.  Это кардинальное средство всегда помогает похудеть.  Ну, а там начну овладевать новыми рубежами.

Тем, кто ждет мое фото после химического пилинга, предлагаю немного подождать, сегодня мой "фотограф" не в духе из-за того, что его так прокатили с работой.

Желаю всем хорошего настроения!    

Большое спасибо моим дорогим подругам, которые верят в меня! 

Впрочем, у меня сегодня оптимизма поменьше. Правда, прогресс есть в том ключе, что я придумала свои "царапки" замазывать белой цинковой мазью. Эта мазь очень хорошо лечит всякие царапины и маленькие ранки на лице, я давно это знаю. Результат есть. Но за хлопотами (а я сегодня несколько часов подряд принимала клиентку, выбирали ей день свадьбы) я, кажется, забыла помазаться своим кремом Нивея Софт. К тому же, он заканчивается.  И вот что я вижу сейчас в зеркале. Розовый цвет с травмированной кожи еще не сошел, а морщинки уже появились на старых местах. Не все, конечно, но все равно неприятно.

Однако, сдаваться я не собираюсь. У меня есть "секретное оружие." Завтра попробую его применить. Это крем, который мне продала моя косметологиня за 80 долларов. Крем прямо из-за границы, производитель Германия, Крункель, "КБ-Косметик". Вернее, это гель, написано так: VIP collection, Jamaica, GEL HYALURON. Состав: вода, гиалуроновая кислота, керамид 3, сквален, аскорбил пальмитат, ретинил пальмитат, токоферил ацетат, феноксиэтанол, пропилпарабен,метилпарабен, этилпарабен. Немного смущает то, что производитель и состав написаны на русском языке. Видимо, не совсем все же из Германии. Но внешний вид впечатляет. Вот, взгляните.

Ну, так или иначе, косметологиня не станет врать себе в убыток. Она ведь заинтересована, чтобы клиентка, то есть я, не соскочила "с иглы" мезотерапии в её исполнении и, соответственно,  продолжала ей доверять.  Она меня проинструктировала, как применять этот крем после того, как кожа лица придет в приличное состояние. Он применяется один раз в два дня.  Попробую воспользоваться этим гелем.  Посмотрим еще, чья возьмет - старость или мы, красавицы!

А завтра я праздную день рождения моего сына. Пока.

Всем привет! А особенно моим терпеливым подругам, которые вместе со мной проходят все перипетии моей трансформации. С тех пор, как в пятницу мне разрешили умываться, а потом я сама себе разрешила принимать привычный вечерний душ, жизнь стала казаться уже не такой мрачной.

Вчера я принимала клиентку, потом повторяла роль к репетиции и в дневничок свой так и не зашла. Впрочем, новости примерно одни и те же. Вчера, как и сегодня, я занималась "вылавливанием" на своем личике еще не отшелушенных шелушинок. Ежели кому придется повторять мой путь, очень советую быть терпеливее меня. Так как не все шелушинки сразу отскакивают, как это хочется кому-то, в данном случае, мне. И если начинать их сцарапывать, то под ними оказывается еще не пригодная к самостоятельной жизни кожа, проще говоря, ранка. Её надо замазывать спиртом или перекисью, а потом солкосерилом, она потом дольше заживает, чем если бы хватило терпения и она сшелушилась бы сама. Кроме того, можно провести сеанс легкого дополнительного пилинга при помощи высушенной спитой кофейной гущи (я её смешиваю со сметаной) - разок, другой и т.п. Результат не в пример лучше, чем при сцарапывании. Поясню на своем примере.

Сегодня сын привез меня на репетицию на машине, подвез к самому крыльцу Дворца профсоюзов. Правда, возле самого Дворца парковка за шлагбаумом, нас еле-еле пропустили, когда я предъявила удостоверение участника театра "Эхо". Ну, сами понимаете, до общественного транспорта я еще не дозрела. Захожу, все сразу, мол, что с Вами (они меня все зовут на Вы, как старшую), что ли муж побил? Это они так пошутили, знают же, что я не замужем.  Но смысл именно такой, что мордочка у меня не вполне, хотя я и подкрасила слегка глаза и губы, чтобы не совсем уж выделяться. И все из-за этих "царапок". 

Ну, да ладно. В общем и целом результат все заметнее, счастье молодости и красоты все приближается. Когда и режиссер поинтересовался моими экспериментами, я намекнула ему, что делаю сие для того, чтобы играть у него в спектакле роль 40-летней героини. На что он мне по своей суровой вредности сказал, что для того, мол, чтобы играть 40-летнюю, нужно выглядеть на 30. Естественно, я ответила - хорошо, сделаем. Так что, как видите, ставки растут, планка повышается. Вырисовывается новый горизонт. Нужно довести свое самосовершенствование до облика 30-летней.

Кто-то скажет, что я, как ослик за морковкой, бегу к недостижимому результату. Но, во-первых, это - интересная игра. Во-вторых, я вижу способ преодолеть и эту вершину. Ну, хотя бы эфемерно его представляю. Звонила сегодня своей приятельнице, которая 4 дня назад вживила себе некую коллагеновую нить для поддержания контура лица. Пока еще рано говорить о результате, мы договорились встретиться через пару недель и посмотреть друг на друга, как на подопытных кроликов, чтобы сделать собственные выводы. Я - на предмет этой коллагеновой нити, а она - на предмет химического пилинга. Правда, когда я у своей косметологини спрашивала по поводу такой нити, она назвала её "полимолочная" и сказала, что в её клинике из 10 подсаженных нитей 6 отторгаются. Чем меня, естественно, напугала. Но моя приятельница настаивает, что это совсем другая нить. Словом, посмотрю на неё через 2 недели. Может быть, схожу к её косметологу на прием.

Кроме того, пару месяцев назад по ТВ показывали сюжет о том, что некое вещество вводят в область скулы, что формирует в верхней части лица холмик щеки и приподнимает нижнюю часть лица. Моя косметологиня слышала про это, хотя сама, вроде бы не делала . Не одна я задавала ей этот вопрос из её клиенток, у неё он "в обработке". Во всяком случае, цену вопроса она мне назвала.  Поэтому у меня на вооружении есть еще минимум 2 неопробованных метода. И никто не отнимает у меня уже опробованные - мезотерапию с биоревитализацией гиалуроновой кислотой. 

Поэтому все еще впереди. Через тернии к звездам! Прорвемся! Пока.

                                       Напоминаю, чтиво не для мужчин.

В это году нам, женщинам, повезло - такие длинные праздники календарь нам устроил. Я не знаю, как в России, а в Беларуси пятницу перенесли на воскресенье (соответственно, воскресенье на пятницу), поэтому белорусы гуляют Женский праздник аж 3 дня подряд. Даже на Новый год гуляли меньше. 

И мне повезло продлить себе праздник (тире бюллетень), удалось уговорить клиента не приходить на консультацию сегодня, перенесли встречу на следующую неделю. Потому как личико и шея у меня все в розовых пятнах, местами побаливают. Очень не хочется переодеваться в закрытую одежду, например,  в свитер, да и думать о чужих проблемах не с руки, сами понимаете. Весь-то день я провела, глядючи в зеркальце и поочередно намазываясь то сметаной, то кремом Нивея Софт, то опять сметаной, и оббирая с себя шелуху. Зато опухоль, практически, сошла, видны уже наметки будущего счастья без морщин.

И все-то, сами понимаете, чтобы мужчинам нравится. А они наш Женский день, единственный в году, обузой для себя считают. Вот пишет мне один из читателей, мол кончилось 8 марта, мы выстояли! Так-то, дорогие дамы! И все-то наши жертвы псу под хвост. А я сим мужчинам таковые стихи к празднику писала, судите сами

 Кто защитит наш тонкий, хрупкий

Душевный мир от мясорубки

Текущей жизни этой жуткой?

Мужчина – нежный, добрый, чуткий!

За это мы мужчин так любим,

Жалеем, холим и голубим,

Стираем, убираем, гладим

И все – улыбки вашей ради.

Однако, нет в мире справедливости. Поэтому будем молодеть и радоваться сами для себя. За сим прощаюсь с вами, дорогие подруги, до завтра. Пока. 

Дорогие подруги! Продолжаю свой отчет об ощущениях во время химического пилинга.

Когда я вчера писала, мне показалось, что опухоль лица прошла. Не тут-то было. Уже ложась спать, я увидела в зеркале раздутые мешки под глазами. А утром было еще страшнее. Но днем вроде бы стало получше. Я почти в прежних размерах, вернее, моя физиономия. К тому же уже 2\3 старой кожи сошло, необлезлым остался только лоб, держится, как заколдованный. Правда, личико розовое, не приятно розовое и местами побаливает. Более того, я думаю, что и эта кожица скоро тоже облезет. А пока все мажу и мажу личико Нивеей Софт с маслом жожоба и витамином Е.

Тем не менее, сегодня я принимала гостью, мою молоденькую подружку, которые многие могут помнить под названием "моя массажистка". Давно уже не делаю я у неё массаж лица и даже тела, но мы продолжаем дружить. У меня была даже надежда, что она станет моей невесткой. На этот предмет я сегодня её проверяла на совместимость на кухне. Вместе с ней мы сегодня испекли два пирога - грибной и яблочный, а потом успешно съели втроем. Третьим был мой сын, с которым я и хотела её познакомить. Ну, особого успеха моя затея не принесла, но лиха беда начало. 

А завтра придется вечером принимать клиентов. И послезавтра. Хорошо, хотя бы из дома выходить не нужно. Может, кто-то из них передумает общаться с астрологом в праздничный день, хорошо бы. Я бы пока позаживала. Так как чувствую дискомфорт на личике. Полностью рот широко открыть больновато. Ну, будем дальше продолжать подвиг во имя красоты. Пока всем, до завтра.

Напоминаю, что эта серия сообщений не для мужского глаза.

Дорогие подруги, которые когда либо будут читать и этот пост!

Есть движение в моем вопросе. Опухоль прошла, как и не было. Тоненькие лоскуточки кожи просятся их оторвать, я их отрываю и открывается розовая кожица.  Началось это движение вокруг рта и на настоящий момент почти половина всей обожженной кожи сошла. Соответственно, половина лица такая розовенькая, как у поросеночка. Ну, половина довольно условная, так как все это происходит частями. Там, где новая кожа, она более ровненькая, молоденькая, чем раньше. Жду, что будет дальше.

Привет, дорогие мои!

Потом будет интересно отследить всю мою эпопею. Поэтому пишу каждый день, чтобы все этапы осветить. 

Утром встала, смотрю - опухла еще больше. И косметологиня, и моя любимая Рижанка говорят, что неделя, максимум 10 дней и буду красавицей. Что-то сегодня в это уже не верится. Улучшений никаких, только ухудшения. В некоторых местах отрываются тонкие лоскутики кожи и открывается розовая новая кожица, до которой больно дотронуться. Даже если рука с кремом. Косметологиня сказала, что нужно эти участки мазать солкосерилом. Что-то мой оптимизм на сегодня сильно поуменьшился. Ведь если я так поперечно-полосато буду линять, то потом и рубцы могут остаться?

Рижанка пишет - отдыхай. Не тут-то было! Сегодня с утра позвонила клиентка. Очень я ей срочно понадобилась, переживает, что муж хочет вернуться, который полгода назад сказал ей "Знаешь, я тебя уже не люблю". Как я ни отбивалась, что мол плохо выгляжу, пришла на консультацию. Три часа я её утешала. Только она ушла, а я вздохнула, опять звонок. Это режиссер позвонил, на воскресенье назначена репетиция "8 любящих женщин", мы будем играть этот спектакль 20-го марта. Я думала, что уложусь со своим пилингом в межрепетиционный период. Так, какой это будет день, воскресенье, 11-е? Загибаю пальцы. Вроде бы 8-ой. Неужели к этому времени я буду уже в приличном виде? Не верю, как говорил Станиславский!

Ну, пока, до завтрашнего отчета. Всех целую.

Привет, дорогие подруги!

Ну вот, все свои дела я отложила на неделю, занимаюсь только домашним хозяйством. Теперь есть время и в дневник зайти.

Как и предполагалась, я опухла, раздулась, в зеркало взглянуть страшновато. И по нескольку раз в день намазываюсь жирным кремом. Перед процедурой я зашла в аптеку (а это было в воскресенье, несколько пришлось обойти, чтобы найти работающую). Мне предложили на выбор аж 4 штуки – и с минеральным маслом, и с оливковым, и с маслом ши. Я позвонила косметологине, и она мне посоветовала крем NIVEA Soft с маслом жожоба и витамином Е. Вот этим-то кремом я и мажу все обожженные кислотой места несколько раз в день.  Проблема возникла только утром, когда нужно было умыться.  Глаза заплыли, а ожоги мочить водой нельзя. Ну, я как-то исхитрилась все же умыть глаза и почистить зубы. В общем, все хорошо. Ем каши, в них есть витамин Е, и салаты из зелени, в них есть витамин С, да и другие витамины, наверное. Кроме того, употребляю и искусственные витамины, любимые мои Vitrum. Раньше я пила только Vitrum Beauty, анонсированные витамины красоты. Но они сейчас сильно подорожали – спрос большой, все хотят красавицами быть, что ж и не накрутить цену побольше?  Я специально сравнивала, у всех видов этих витаминов состав один и тот же, с небольшими отклонениями в дозировке. Поэтому я купила витамины для пенсионеров, Vitrum Century. Оно и правильно, ведь пенсионерка я.  Ну, вот так и живу, жду, что будет дальше. До завтра, дорогие мои.

Дорогие подруги! 

Мужчины могут не читать этот пост, им будет неинтересно. Итак, дорогие подруги! Скоро весна. Хочется быть красивой, правда ведь? А я так вообще на этом вопросе зациклена, как Вы знаете. И вот, я опять решилась на очередной эксперимент над своей внешностью. И в процессе почерпнула некоторые сведения, которые могут быть вам интересными. 

А решилась я на химический пилинг. Пару лет назад видела по телику некую старушку, которая после этой процедуры буквально лет на 20 помолодела. И очень захотелось. Моя косметолог (та, которая мне биоревитализацию делала), давно мне на эту процедуру намекала. И хирург, который не очень-то удачно мне пластическую операцию сделал, сказал, что химический пилинг повысит тургор кожи и она будет "лежать" на лице лучше. Но я боялась. По некоторым причинам. А вот теперь решилась. Но прежде, естественно, прозондировала почву и в случайных разговорах дважды слыхала, что такой пилинг делают не одной процедурой, а несколькими, мол, чтобы кожа привыкла постепенно. Поэтому я сегодня моей косметологине в первую очередь задала вопрос о шести процедурах, которые рекомендовали моей знакомой. И услышала ответ, о котором, собственно, догадывалась. Шесть процедур косметологи рекомендуют для выманивания денег. Вот так! Вполне достаточно одного "глубокого" пилинга, то есть с высокой концентрацией кислоты. Мне была озвучена концентрация 50%.

Да ... . Кислота концентрацией 50% это как-то страшновато. Но не отступать же! Косметологиня пододвинула поближе к моему креслу большой вентилятор, включила его и начала меня мазать какой-то жидкостью.

Ну, действительно, поначалу было неприятно. Но поскольку она мазала меня "полями", постепенно, то острое жжение на предыдущем поле постепенно проходило, сменяясь новым ощущением. В конечном счете я поняла, что все не так уж и страшно. Почти ни одной слезы не проронила, хотя косметолог предупредила, что я буду заливаться слезами. Да, минут пять я еще сидела с закрытыми глазами, а потом стала поглядывать на свет. Катюша (так зовут мою косметологиню) еще чем-то меня сверху помазала, это было уже ничуть не больно. Посмотрела в зеркало - тоже не очень страшно. Ну все, дело сделано. Теперь буду ждать результата. И рассказывать Вам о процессе моей "линьки", так как меня предупредили, что кожа будет сходить с лица клочьями. Так что до завтра.                                                       

В своем Лунном календаре здоровья привела также лечебные свойства ягод. Попробую вам их показать.

Чтобы было понятнее, покажу частями.

Лечитесь ягодами и будьте здоровы.

Как уже всем известно, фазы Луны и её положение в знаках Зодиака влияют на наше здоровье. Очень полезно взглянуть на мой календарик, если Вам необходимо решиться на операцию, начать курс массажа или прием лекарств. Поэтому привожу для вас содержание моего календарика.

                                      ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ НА 2012 ГОД

Вот так выглядит обложка:

График вхождения Луны в знаки Зодиака.

Напоминаю о влиянии положения Луны в знаках Зодиака на здоровье.

Будьте здоровы в Новом году!

Дорогие друзья! Подруга из Словении прислала мне этот видик, но мне не удается его толком посмотреть. Может быть, у вас получится.

Когда я нашла в Интернете эту статью, мне сразу вспомнилось мое стихтворение, которое я вам еще не показывала. Вы его прочтете, а потом можете перейти к психологической практике, предложенной на сайте  http://www.miss-is.ru/5/32/09-04-2011

Вдаль до самого края земли колея –                                     
Посмотри, посмотри, посмотри ….
И навстречу всю ночь ослепляют, горят
Фонари, фонари, фонари.

И навстречу безмолвные молнии бьют –
Где же гром, где же гром, где же гром?
Ну, а там, на вокзале, состав подают
На перрон, на перрон, на перрон. 

Мне сегодня не спать, мне всю ночь проезжать
Через ночь, через ночь, через ночь,
И колесам, баюкающим меня,
Не помочь, не помочь, не помочь.

Понимаешь, люблю, а ему наплевать,
Понимаешь, ему наплевать!
Знать, такая уж ночь, мне сегодня не спать –
Вспоминать, вспоминать, вспоминать.

Понимаешь, у горла колючий комок
Мне дышать не дает, не дает.
Я уже не кричу – как он мог, как он мог,
Видно так – я не та, он не тот.

Было трудно, поверить никак не могла –
Навсегда, навсегда, навсегда.
Вот судьба на вокзале свела, развела,
Унесли поезда, поезда.

На полнеба две молнии, вдруг воссияв, -
Где же дождь, где же дождь, где же дождь?
Ты прости эту ночь, ты, быть может, меня
Не поймешь, не поймешь, не поймешь …

1970
© Copyright: Сабина Карлье, 2011

А вот и упражнение

Я думаю, всем приходилось хоть раз в жизни ехать в поезде. Многие из нас могли заметить, что занятие это достаточно приятное. И дело не только в интересных попутчиках, которым мы выкладываем то, что никогда не рассказали бы даже близким людям. Мимо проносятся красивые ландшафты, а стук колес так убаюкивает. Подмечено, что стук колес помогает расслабиться и уснуть.

Для выполнения упражнения мы рекомендуем скачать звук поезда, вернее, мерный убаюкивающий перестук колес. Включите его на циклический повтор, и выполняйте упражнение. Скачать звук поезда можно по ссылке на сайте http://www.miss-is.ru/5/32/09-04-2011

 Нашла итересную статью в Интернете - для себя и для вас, дорогие подруги!

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.  

Хочу похвастаться перед вами своей сегодняшней покупкой - насмотрелась рекламы по телевизору и купила-таки себе массажер, который называется Скульптор тела. 

Вот какие в нем насадки:

Вот примеры применения:

Ах, как хочется стать такой же стройной, как на картинке!

Эту статейку я "выписала" из Интернета, так сказать, на будущее. 

Фотоомоложение. Преимущества, показания и противопоказания фотоомоложения. Действие, курс и процедура фотомоложения


 

Наверное, многие слышали, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Это правильно – если человек всегда настроен позитивно, энергичный, бодрый и здоровый, то он в любом возрасте будет моложе своих сверстников.

Тем не менее, когда это касается женщин, важно не только то, как себя ощущаешь, но и то, как ты выглядишь. Поэтому проблема сохранения молодости кожи всегда будет актуальной. Ведь признаки старения появляются на коже не просто с течением времени, но и под влиянием агрессивных факторов современной жизни: постоянной занятости, стрессов, ультрафиолетового излучения, неблагоприятной экологии и т.д.

Кожа постепенно теряет свой цвет и тонус, и однажды мы замечаем, что молодость осталась позади. Но так ли уж всё безнадёжно?  

При относительной стройности моей фигуры, некоторые аспекты похудения меня все же интересуют. Вот что я нашла в Интернете - яблочный уксус. Когда-то еще в молодости я читала книжку, в которой было пропето немало дифирамбов яблочному уксусу, как весьма полезному во всех отношениях продукту. И вот - новое его свойство.

Яблочный уксус для похудения. Как пить яблочный уксус? Применение яблочного уксуса. Польза и вред яблочного уксуса.

Уверена, что каждая вторая из нас, хотя бы раз в жизни задумывалась о лишних килограммах. Сегодня Интернет и модный глянец пестрит броскими заголовками о супердиетах или суперсредствах, которые за считанные дни избавляют от накопленных за годы «непрерывного жевания» килограммов.

Мои дорогие подруги (мужчины могут не читать)! Я вполне допускаю, что этот термин "биорепарация" ни о чем вам не говорит, так как совершенно не знаком. Мне он тоже не был знаком, хотя перед началом своего курса омоложения я проштудировала курс Косметики в ЕШКО (такие возможности есть у преподавателей этой школы, а я тогда еще им была). А вот оказывается, что наука не стоит на месте и все для нас изобретает.

Сейчас я пришла от косметолога, вернее, проехала на троллейбусе и метро. Почти последний штрих, накололи меня, больно было. Зато какой шикарный эффект - морщинки все спрятались, самой на себя в зеркале приятно смотреть. Я была приятно удивлена также стоимостью препарата и процедуры. Ну а вам сообщаю некоторые подробности, почерпнутые из Интернета.

Биорепарация — это процедура, открывающая новую эпоху в инъекционной косметологии.

Три года научных исследований и клинических испытаний  позволили создать не имеющие аналогов в мировой практике новые препараты комплексного действия для эстетической медицины - биорепаранты. Процедура биорепарации проводится с помощью линии препаратов Гиалрипайер, представляющих собой изделия медицинского назначения для максимально эффективной мезотерапии и биорепарации. Преимущества биорепарации перед другими инъекционными методиками в том, что она дает возможность устранять сразу целый ряд сложных дерматокосметических дефектов. Чем же достигается подобный результат?

В состав препаратов Гиалрипайер входит гиалуроновая кислота с «привитыми» к ней биоактивными веществами: витаминами, аминокислотами и пептидами. Благодаря особой форме модификации гиалуроновая кислота находится в коже 3 недели, что позволяет запустить собственные восстановительные процессы в коже.
Механизмы действия препаратов:

1. СОЗДАНИЕ ОПТИМАЛЬНОЙ СРЕДЫ (УВЛАЖНЕНИЕ)

Все препараты ГИАЛРИПАЙЕР создают оптимальную среду для нормального функционирования фибробластов (клеток кожи).

2. АДРЕСНАЯ ДОСТАВКА АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ

Все препараты ГИАЛРИПАЙЕР осуществляют адресную доставку необходимых активных веществ к клеткам-мишеням, которые могут использовать их в качестве строительного материала.

Витамин С стимулирует синтез собственного молодого коллагена в дерме. Как антиокислитель он защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Воздействуя на процесс образования меланина, уменьшает гиперпигментацию, осветляет кожу, возрастные пигментные пятна.

Аминокислоты глицин, пролин, лизин необходимы для запуска синтеза собственного коллагена. Серосодержащие аминокислоты цистеин, метионин и пептид глутатион – очень мощные антиоксиданты, действующие на различных стадиях свободнорадикального цепного процесса окисления биомолекул.

3. УДЕРЖАНИЕ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ В КОЖЕ И СТИМУЛЯЦИЯ КЛЕТОЧНОЙ АКТИВНОСТИ

Все препараты ГИАЛРИПАЙЕР способны удерживать активные вещества в коже и стимулировать клеточную активность: выработку молодого коллагена и других компонентов межклеточного матрикса.
Показания к процедуре:

Если Вам необходимо решить проблему морщин, улучшить цвет и тонус кожи, увлажнить и по-настоящему омолодить лицо и тело, процедура биорепарации — это именно то, что Вам нужно. Препараты Гиалрипайер оказывают иммуномодулирующее и липолитическое действие, обеспечивая при этом длительный эффект лифтинга.

Технология проведения процедуры биорепарации сходна с биоревитализацией. Поэтому наличие у врача-дерматокосметолога большого практического опыта гарантирует Вам отсутствие осложнений.
Эффект:

Эффект достигается в результате запуска собственных репарационных процессов кожи (биорепарации). Результат биорепарации заметен уже после первой процедуры. А частота проведения процедур является дополнительным аргументом в пользу биорепарации: инъекции проводятся 1 раз в 3 недели. Эффективность и безопасность препаратов для биорепарации клинически доказана.

Биорепарация - новая эпоха в иньекционной косметологии!

 Дорогие друзья! Многие из вас интересовались процессом омоложения, которым я занялась весной прошлого года. Сообщаю вам, что процесс продолжается. А как же? Старость неотвратимо приближается, и с ней необходимо бороться активно. Иначе оглянуться не успеешь, как бабусей начнут в транспорте назвать, а не девушкой, как хотелось бы.

Сегодня я посетила свою приятельницу-косметолога и она провела мне курс иньекционной терапии. Правда, день сегодня не слишком благоприятный для сей процедуры, поскольку Луна в Овне. Не советую вам, подруги, повторять мой подвиг именно в такие лунные дни. Действительно, было больно, несмотря на заморозку, и остались синяки от уколов. Но я спешила, так как задумала встретить старый Новый год в джаз-клубе.
Могу сообщить тем, кого это интересует, что мне была выполнена биоревитализация. На область вокруг глаз кололи гиалуформ 2,5%, а на носогубные складки – Матридекс . Вот что я узнала об этих препаратов из Интернета.

Гиалуформ

«Гиалуформ филлер» (1%, 1,8%, 2,5%) – препарат, содержащий стабилизированную гиалуроновую кислоту высокой степени очистки, неживотного происхождения. Это принципиально новый дермальный наполнитель. Препарат не содержит животных белков и не требует проведения предварительного аллерготеста. Рекомендован для контурной пластики, выравниванию рельефа кожи и создания «резерва» влаги в коже. Филлер естественным образом встраивается в ткань и со временем подвергается распаду до углекислого газа и воды.
Препарат можно применять для моделирования размеров и формы кончика носа, мочек ушных раковин, сосков молочных желёз, для интимного филлинга. Методика сочетает в себе достоинства биологического оживления кожи, с минимальной травматичностью мезотерапевтических инъекций.
Как сказала мне косметолог, срок действия этого препарата – полгода. Я думаю, что она перестраховывается, возможен 1 год.

 Мартидекс

Препараты контурной пластики Matridur (Матридур) и Matridex (Матридекс) занимают промежуточное положение между биогелями гиалуроновой кислоты и постоянными имплантатами, такими как силикон и биополимерный гель.
Матридур и матридекс, также как Restylane (рестилайн), Restylane Perlane (перлайн) и Hyalite (хайлайт), созданы на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты неживотного происхождения. Отличие в том, что в препараты матридур и матридекс внедрены гранулы декстраномеров. Эти вещества надолго задерживаются в коже и стимулируют синтез коллагена. Благодаря такому действию эффект при удалении, например, мимических морщин matridex - ом сохраняется на длительное время – не менее 2 лет. Моя косметолог дала мне год, она, как я сказала, она перестраховывается.

Препараты для контурной инъекционной пластики позволяют увеличить губы, сгладить морщины, округлить впалые щеки.

 

Специально для моей дорогой рижанки Валюши (и всех, кому это еще интересно) я публикую ту часть моего нового календарика, которая посвящена  эфирным маслам. В ней как раз нет ничего секретного. Из-за недостатка площади вошли далеко не все интересные масла, к тому же для технологичности исполнения в типографии пришлось урезать текст просто до безобразия. И вот что получилось.

Да ... , пожалуй, здесь ничего и не прочитаешь. Сейчас попробую картинку разрезать на доступные для прочтения части. Вот теперь получилось разборчиво.

Дорогие друзья и читатели! Всем привет! Я вышла из больницы - новенькая-здоровенькая! После недели незабываемых впечатлений.  Не буду вам все рассказывать, это довольно грустная, в общем-то история, как и любая история болезни. Но все кончилось хорошо и это главное. И я снова имела удовольствие общаться с гениальным доктором по ЛОР болезням. С высоты моего возраста он - еще мальчик, однако держится, как зрелый муж, и недаром. Ведь каждый день он с необыкновенной энергией все снова и снова сражается с неполадками в человеческом организме и каждый раз по мере сил приводит его к гармонии. И сражается, вооруженный не какими-то банками-склянками-таблетками-примочками. Каждый день у него в руках НОЖ! Бр-р-р! Мне даже страшно об этом подумать, а он - привык к набору этих блестящих инструментов, которые способны искромсать человеческую плоть в куски. Но он - кромсает только ненужное, а все нужное - лечит. Вот они какие - смотрите на этот ужас и трепещите!

В дополнение ко всему он - по крови наполовину ливанец,наполовину русский, завут его Мохаммед, и работает он, к нашему счастью, в Беларуси хирургом ЛОР-отделения. Кроме того, он - ассистент кафедры ЛОР болезней, будущий кандидат наук, восходящее светило. Так что я немного горжусь этим знакомством. 

К тому же, скажу вам по секрету, он - настоящий красавец! Ну просто - Бог и Царь! Не будь он вдвое моложе меня, я бы влюбилась. Но понимаю, что у меня нет никаких шансов ...  Конечно, он очень быстренько меня забудет. Много у него таких. Зато я написала ему стихи. Боюсь, он не настолько хорошо знает русский язык, чтобы оценить их по достоинству. Поэтому я представляю их вам, на ваш суд.

Маг и волшебник – из арабских сказок,
Песков ливанских ты явился к нам.
Мир эндоскопов, скальпелей, повязок
Послушен чутким, ласковым рукам.

Здесь вместо яств, шелков, благоуханий
И гной, и кровь, и лиц чужих поток, 
Но ты способен исполнять желанья,
Освобождать от боли и тревог.

В твоих палатах нет ковров и шалей,
И негой взор ничто не привлечёт,
И власть твоя – преуменьшать печали –
На сердце лишь ответственность кладёт.

Но счастлив ты и мудр в трудах священных
И без аплодисментов, без фанфар.
В твоих глазах, талантом вдохновенных,
Хранится сопереживанья дар.

Так пусть судьба несет тебе удачу,
Заслуженную славу и почёт,
Пусть, скромной похвалою не растрачен,
Неиссякаемый источник жизни бьет!

7.09.2010

© Copyright: Сабина Карлье, 2010

 

Наконец я нашла в Интернете и эту и нформацию. Она есть у меня в закромах, но здесь - уже в набранном виде. Для вас, изысканных цетителей, возможно, это и не открытие, но для моих читателей в реале, надеюсь, это окажется интересно. 

Овен (21.03-20.04) - мята, сосна, пихта, лимон, лавр, роза, шалфей, розмарин, сандал, кипарис, кориандр.

Телец (21.04-20.05) - лимон, розмарин, мята, шалфей, лавр, кипарис, туя, жасмин, фенхель.

Близнецы (21.05-21.06) - эвкалипт, фенхель, герань, лаванда, мандарин, апельсин, раза, розмарин, сандал, иланг-иланг, базилик, кориандр.

Рак (22.06-22.07)- ) - бергамот, грейпфрут, сосна, лаванда, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, иланг-иланг, жасмин, сандал.

Лев (23.07-23.08) - кориандр, фенхель, лимон, апельсин, лавр, мандарин, шалфей, роза, ладан, сандал, розмарин, туя, кипарис.

Дева (24.08-23.09) - эвкалипт, герань, мандарин, шалфей, апельсин, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, базилик.

Весы (24.09-23.10) - эвкалипт, герань, лаванда, шалфей, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, кориандр, мята.

Скорпион (24.10-22.11) - базилик, сосна, лимон, пихта, лавр, мандарин, шалфей, гвоздика, апельсин, розмарин, сандал, иланг-иланг, кориандр.

Стрелец (23.11-21.12) - кориандр, лимон, лавр, шалфей, роза, ладан, розмарин, туя, кипарис, базилик, гвоздика.

Козерог (22.12-20.01) – мята, герань, жасмин, шалфей, эвкалипт, кориандр, гвоздика, пихта.

Водолей (21.01-20.02) - бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин.

Рыбы (21.02-20.03) - бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, нероли, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, иссоп, можжевельник.
 

А кроме того вы узнаете, как усилить действие косметики при помощи ароматических масел.

Дорогие друзья! В Крыму на каждом шагу мне попадались лотки с разнообразными эфирными маслами. Ну, еще бы, ведь их там и изготавливают, очевидно. В прошлом году у нас в аптеке появились единовременно видов 12 таких же масел. Да и сейчас продают еще видов 6-7. Складывается впечатление, что они входят в моду. У меня появилась мысль описать их лечебные свойства в моем новом календарике (наподобие того, как в прошлом году я набросала немного информации о камнях). Мне хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу. А в Интернете на эту тему я нашла следующее.

Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты растений, получаемые при паровой дистилляции цветов, семян, ягод, корней и других частей лекарственных трав и растений.

Какое масло выбрать?

Если у вас апатия и сонливость, вам нужны оживляющие и поднимающие настроение масла. Такие как: бергамот( считается самым "солнечным и радостным" араматом), герань, розмарин, можжевельник и жасмин.. Мелисса поможет вернуть интерес и радость к жизни.

Аромат грейфрута освежит и поднимет настроение. Апельсин и мандарин приносят радость.

Если же вы встревожны и испытываете нервное напряжение, справиться я этим помогут успокаивающие масла: ромашка, сандал, лаванда, иланг-иланг , ладан.

Смесь приготовленная из масел душицы, левзеи, лаванды, мяты - вернёт душевное равновесие, поможет восстановить сон, обрести покой.

Продезинфицирует, очистит воздух от пыли, даст ощущение комфорта свежий, бодрящий аромат эфирных масел лайма, кедра, аира, бархатцев, эвкалипта, розмарина.

Эфирные масла применяются для массажа, ухода за кожей лица и тела, терапевтических ванн, выпаривания в аромолампе, паровых ингаляций, ополаскивателей для волос и обогащения шампуней и др.




Аромалампа представляет собой неглубокий сосуд из глины. Метод применения аромалампы очень прост - в сосуд наливается вода и на ее поверхность добавляется несколько капель эфирного масла. Свеча, расположенная в нижней части аромалампы, зажигается, и разогревая воду, распространяет запах эфирного масла в помещении.

Обычно, на комнату объемом 15-20 кв. м. достаточно добавить 4-5 капель эфирного масла в аромалампу.

Существуют так же и ароматические кулоны. С ними можно наслаждаться ароматом, не отрываясь от дел, независимо от того где вы нпходитесь. Ароматический кулон представляет собой крошечный сосуд (размером с монету), в который капают небольшое количество эфирного масла (4-5 капель), и вешают на шею.
 

Пока политики сходят с ума по-своему, жизнь идет своим чередом.

Много ли вы видели людей, которые пели бы дифирамбы зубному врачу?

Сегодня мне дочинили зуб. Это не зуб уже, а произведение искусства. Его лепили по частям, как скульптуру, поставили 2 штифта и несколько раз светили специальным фонариком (фотопломба) - не 2 или 3 раза, а несколько. Просто приятно было быть объектом такого вдохновенного стоматологического творчества.

Это вообще-то необычное ощущение. Я думаю, что далеко не каждому приходилось такое наблюдать - вдохновение врача-стоматолога. Но мне вот довелось. Я видела вдохновенный труд и радость, и удовлетворение от творческого труда - ну просто как у артиста или, не знаю, художника. Надо мной склонились два прекрасных лица (на самом деле красивых) -  мой лечащий врач и его (её, то есть) ассистентка. Врач называла нужные ей инструменты (ну, знаете, как в кино показывают во время сложной операции - "скальпель ... , зажим ... , 3 кубика амфитамина ... ) и препараты, ассистентка тут же ей подавала. Уверяю вас, вы никогда не слышали таких мудрёных названий. Ну, например, "рапид красный" - вы знаете, что это такое и "с чем это едят"? И никаких - "пациент, сплюньте". Врач говорит: "промываем" и ассистентка тут же со специальным отсосом всю жидкость изо рта выгребает, не успеваешь её даже почувствовать. И так у них дружненько работа идет,  так хорошо они друг друга понимают, так вместе ТВОРЯТ, просто одно удовольствие за этим наблюдать, словно это и не со мной их работа.  И все, что происходит,  доктор комментирует, что за чем, что зачем, совсем не больно и не страшно. Этот один зуб - седьмой верхний - они СОЗИДАЛИ почти час! Можете себе представить такое чудо?

Эти врачи не раз мои зубки спасали. Каждый раз они изобретали что-то новенькое, что-то необычное, чего в обычной поликлинике не увидишь. И вот, наконец, я увидела в Интернете их сайт http://www.bogemia.servis.by/.

Это вход, фирма расположена в одном из коттеджей.  А это - главный волшебник, главный врач, в доме которого творятся все эти чудеса, Ядевич Виталий Геннадьевич..

Прекрасно обученный персонал на входе.   И дом, и оборудование куплены на средства, заработанные талантливым кудесником . А мою чудесную покровительницу зовут Сайковская Яна Марьяновна.

Так что теперь все минчане могут найти их и получить свою порцию удовольствия. Желаю всем вам приятных улыбок!

Поскольку мои фотографии, предъявленные вам "для опознания" после лечения (заметьте, еще не оконченного), неожиданно для меня выявили недостатки моей фигуры, я решила снова вернуться к занятиям по методике Бодифлекс.  Я как-то уже писала в дневнике об этой гениальной методике простой американской домохозяйки Грир Чайлдерс, позволяющей быстро сбросить лишние килограммы,  улучшив как внешность, так и состояние здоровья. Но, оказывается, не все помнят. В пику предыдущему, цитированному мной сообщению, я предлагаю, наряду с отечественными разработками использовать и мировой опыт. Но сначала - вот как выглядит эта книжка:

А теперь немного о "принципе действия".

Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. Автор пишет, что с помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия). Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В общем-то ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой дыхания. 

Эту технику дыхания не освоишь за один раз, придется потренироваться. Рекомендуется также делать подготовительные упражнения, причем не только те, которые приводит автор, но и те, что вам нравятся. Здесь как раз и пригодится предыдущий пост "Пять упражнений для... удовольствия!"

Безусловно, впечатляют фотографии самой Грир - дама хоть куда, несмотря на свои 53 года. Автор говорит о том, что она сбросила десятки кг,  что она была бесформенной толстухой, хотя, справедливости ради заметим, что она не приводит ни одной фотографии себя полной. Но даже если она никогда и не была полной, все равно ее теперешний имидж достоин восхищения.  

Многие, позанимавшись месяц-два Бодифлекс, неожиданно для себя существенно уменьшились в талии и бедрах. И настроение улучшилось, и двигаться захотелось больше. Не сразу фантастическое изменение, но есть заметные результаты. Сообщили, что чувствуют себя намного энергичнее, а тело приобретает тонус. У некоторых перестала болеть спина и суставы, прекратились головные боли при перемене погоды исчезло страшное желание съесть коробку шоколадных конфет в один присест. 

Бодифлекс действительно помогает! Но отмечено, что Бодифлекс помогает хорошо тем у кого мышца не в тонусе, а если мышцы в тонусе (если вы регулярно занимаетесь спортом), то он помогает намного хуже. 
 

Для желающих повторяю набор упражнений, разработанных Грир Чайлдерс.

 Мне не сидится без Интернета, хотя зрение, действительно, мне не стоит пока напрягать. Но охота пуще неволи, как говорится. А уж поговорить о себе, о своей красоте любую женщину - хлебом не корми.

Мне захотелось немного рассказать вам, особенно дамам, конечно, о проведенных мной процедурах. Может быть, и из вас кому-то захочется также же сделать. Тем более, когда я смогу афишировать не намерения, а результаты.. . Итак, вот что мне делали.

Подтяжка лица и шеи  (фэйс-лифтинг)  

Мои дорогие друзья и читатели! Я несколько дней отсутствовала и, теперь мне позволено лишь 20 мин в день работать за компьютером. Дело в том, что я только что выписалась из Клиники пластической хирургии. Мне обещают, что через месяц я стану писаной красавицей. А пока я вся в бинтах, в отеках и кровоподтеках, глаза – как щелочки. Поэтому это сообщение без картинок.
Всех поздравляю с праздником 1 Мая!

 

Рано или поздно практически перед каждой женщиной встает этот вопрос. Похудеть? Надо ли? Стоит ли?  И как? Хотелось бы без диет, без надрывных упражнений по подъему тяжестей и верчения обруча.  Восточный танец живота, оказывается, вовсе и не способствует похудению. Так что же делать? Ведь хочется быть стройной.

Оказывается есть очень простой и доступный способ.  Осенью я даже его опробовала, да и забыла о нём. И результат был хороший, я сбросила килограмм 5. А сейчас опять набрала 3 из них назад и вспомнила про эту книжку. Автор - американка, обыкновенная домохозяйка, которую эта проблема "достала", и она взялась за неё что называется "с усердием". Зовется она очень непривычно для славянского уха - Грир Чайлдерс. Суть способа, который называется "Бодифлекс", я вам сейчас предъявлю. Если хотите, можете почитать также информацию по адресу: 

Главная суть - в умении правильно (надо сказать, очень хитроумно) дышать. И одновременно делать несколько изобретенных этой американкой упражнений. Посмотрите несколько листиков, которые я пересняла для себя, и вы все поймете.

Мои дорогие! Я обещала продолжить свои изыскания по чакрам, цветам и их влиянию на здоровье. Чакры реагируют на цвета и влияют на здровье через железы внутренней секреции и выделяемые ими гормоны.

Существование связи между чакрами и конкретными железами внутренней секреции не вызывает особых споров. И, хотя конкретные свойства этой связи определяют по-разному, многие специалисты сходятся во мнениях относительно расположения чакр и их влияния на эндокринные железы:



 

Первый энергетический центр (Муладхара) находится в основание позвоночника и реагирует на КРАСНЫЙ цвет, представляющий наши основные инстинкты, наше право быть здесь на этой планете, наше чувство выживания. Блокирование этой зоны может привести к таким хроническим физическим симптомам как: варикозное расширение вен, депрессия и иммунные проблемы. Сбалансированная 1-ая чакра дает хорошее здоровье, жизненную силу, стабильность, процветание и надёжные источники существования.