-Цитатник

вязание - (0)

Юбка от Hlada (Страна Мам) Источник http://www.stranamam.ru/post/10495977/ ...

салаты - (0)

Разноцветный маринованный лук-украшение любого стола Рецепт очень интересного маринованно...

учеба - (0)

КУРОЧКА РЯБА. ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ О СКАЗКЕ? Кажется — ну, какая глупость: били-били, а...

компьютер - (0)

Windows советы

вяжем детям - (0)

Юбка спицами в складку Увидела вот такую юбку на одном турецком сайте, она мне сразу очень пригля...

 -Приложения

 -Я - фотограф

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (79806 место)
За все время набрано баллов: 7 (44177 место)

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_матвеенко

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 5714


шитые игрушки

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем игрушки. Курочка Кончитта и совенок. Выкройки

Предлагаю вам добавить в свои копилочки еще выкройки замечательных игрушек. Перед вами курочки и совенок. Выкройки прилагаю на вторую сверху курочку Кончитту и совенка

010 (700x525, 246Kb)

001 (700x525, 199Kb)

003 (1) (700x525, 237Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитые игрушки

шитые куклы

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка текстильной шарнирной куклы с пропорциями ребёнка 5-8 лет.

IMG_1547 (294x442, 26Kb)
Смотрим в блоге автора:
Выкройка
Рубрики:  шитые куклы

куклы из колготок

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_пенчугова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая игрушка змея - символ 2013 года

http://raduga.edu.ru/publ/mjagkaja_igrushka_zmeja_simvol_2013_goda/1-1-0-21


Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок

куклы из колготок

Суббота, 18 Августа 2012 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательная ракушка от Елены Даньшиной

взято здесь с благодарностью автору МК

 

Слова автора:  как и обещала сделала мк по ракушечке надеюсь вы ждали ))) ну начнем.

 Мастер-класс Шитьё: ракушка Капрон. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок


Понравилось: 1 пользователю

куклы из колготок

Суббота, 18 Августа 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление барельефной текстильной куклы.КУКЛЫ-КАРТИНЫ. Мастер-класс

Автор: Галина Гричанова

iw_b (700x525, 48Kb)
Читать далее

555 (550x15, 2Kb)

Рубрики:  кукла из колготок


Понравилось: 2 пользователям

шитые куклы

Пятница, 17 Августа 2012 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повара сшить не хотите? Выкройки

Может в вашей коллекции игрушек не хватает именно повара? Как мне кажется, он грузин))) Ну да какая разница))

Предлагаю вам его сшить. Выкройки - под катом)

c1 (477x700, 155Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитые куклы

околокукольное

Четверг, 16 Августа 2012 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК простейшей подставки для кукол

ИСТОЧНИК Нам понадобится обычный строительный гипс, форма(у меня коробочка из под зефира)и палочка
Рубрики:  околокукольное


Понравилось: 2 пользователям

фитнес красота здоровье

Среда, 15 Августа 2012 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для худеющих:похудение,диеты,упражнения,фитнес

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой! .88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb) Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

Читать далее...

Рубрики:  фитнес,красота,здоровье

шитые куклы

Вторник, 14 Августа 2012 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка текстильной шарнирной куклы с пропорциями ребёнка 5-8 лет.

Блог моей любимой кукольницы Марыси.
http://withlovemarysia.blogspot.com/2012/08/5-8.ht...%B0%D1%80%D1%8B%D1%81%D1%8F%29
Далее слова автора.
IMG_1549 (556x700, 71Kb)

Иногда хочется некой достоверности, что ли... 
настоящести, может даже.
Вот и принялась я изучать пропорции человеческого тела, вернее десткого.
читать дальше
Рубрики:  шитые куклы


Понравилось: 1 пользователю

околокукольное

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  околокукольное

учеба

Суббота, 11 Августа 2012 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LAIMA852 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  учеба

учеба

Четверг, 09 Августа 2012 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ХассКи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сочинения по литературе и учебники

 

Русские писатели

  1. Абрамов Ф. Б.
  2. Адамович А.
  3. Айтматов Ч.
  4. Аксенов В. П.
  5. Акулов И.
  6. Алексеев М.
  7. Алексин А. Г.
  8. Андреев Л.
  9. Анненский И. Ф.
  10. Астафьев В. П.
  11. Афанасий Фет
  12. Ахматова А.
  13. Бабель И. Э.
  14. Багрицкий Э.
  15. Бажов П. П.
  16. Баратынский Е. А.
  17. Батюшков К. Н.
  18. Белль Г.
  19. Белов В.
  20. Белый А.
  21. Битов А. А.
  22. Блок А. А.
  23. Бодлер Ш.
  24. Бондарев Ю. В.
  25. Бородин Л. И.
  26. Бродский И. А.
  27. Брюсов В. Я.
  28. Булгаков М. А.
  29. Бунин И. А.
  30. Вампилов А. В.
  31. Васильев Б. Л.
  32. Веневитинов Д. В.
  33. Визбор Ю. И.
  34. Владимов Г. Н.
  35. Вознесенский А. А.
  36. Войнович В.
  37. Воробьев К. Д.
  38. Высоцкий В. С.
  39. Галич А. А.
  40. Галкин В. С.
  41. Герцен А. И.
  42. Гоголь Н. В.
  43. Гончаров И. А.
  44. Горький М.
  45. Гофман А.
  46. Гранин Д. А.
  1. Грибоедов А. С.
  2. Григорьев А.
  3. Гроссман В
  4. Гумилев Н. С.
  5. Державин Г. Р.
  6. Достоевский Ф. М.
  7. Друнина Ю. В.
  8. Дудинцев В. Д.
  9. Евтушенко Е. А.
  10. Есенин С. А.
  11. Жуковский В. А.
  12. Заболотский Н. А.
  13. Зайцев Б. К.
  14. Замятин Е. И.
  15. Зощенко М. М.
  16. Иванов В.
  17. Иванов Г.
  18. Ивашкевич Я.
  19. Карамзин Н. М.
  20. Кольцов А. В.
  21. Кондратьев В.
  22. Короленко В. Г.
  23. Крылов И. А.
  24. Кузьмин М. А.
  25. Куприн А. И.
  26. Лермонтов М. Ю.
  27. Лесков Н. С.
  28. Липатов В. В.
  29. Ломоносов М. В.
  30. Лорка Ф. Г.
  31. Майков А. Н.
  32. Макаренко Б. И.
  33. Маяковский В. В.
  34. Межиров А. П.
  35. Мендельштам О. Э.
  36. Мицкевич Адам
  37. Можаев Б.
  38. Набоков В. В.
  39. Надсон С. Я.
  40. Назон П. О.
  41. Некрасов Н. А.
  42. Никитин И. С.
  43. Носов Е. И.
  44. Окуджава Б. Ш.
  45. Островский А. Н.
  46. Пастернак Б. Л.
  1. Паустовский К. Г.
  2. Петрушевская
  3. Пикуль В.
  4. Пильняк Б. А.
  5. Писемский А. Ф.
  6. Платонов А. П.
  7. Приставкин A.
  8. Пришвин M. M.
  9. Пронский B.
  10. Пушкин А. С.
  11. Радищев A.
  12. Распутин B.
  13. Ремизов A. M.
  14. Рубцов Р. М.
  15. Руставели Ш.
  16. Рыбаков A. H.
  17. Рылеев К. Ф.
  18. Рыленков Н. И.
  19. Салтыков-Щедрин M. E.
  20. Светлый M.
  21. Северянин И.
  22. Симонов K.
  23. Слуцкий Б. А.
  24. Соколов А. Г.
  25. Солженицын А. И.
  26. Сологуб Ф. К.
  27. Солоухин B. A.
  28. Стругацкие А. И Б.
  29. Твардовский A. T.
  30. Токарева B. C.
  31. Толстой А. Н.
  32. Толстой Л. Н.
  33. Трифонов Ю. В.
  34. Тургенев И. С.
  35. Тютчев Ф. И.
  36. Фадеев A. A.
  37. Фонвизин Д. И.
  38. Хлебников В.
  39. Ходасевич В.
  40. Цветаева M. И.
  41. Чаковский А. Б.
  42. Чернышевский Н. Г.
  43. Чехов А. П.
  44. Шаламов В. Т.
  45. Шолохов М. А.
  46. Шукшин В. М.
  47.  

Читать далее...
Рубрики:  учеба

из овощей

Среда, 08 Августа 2012 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения fotoparacci [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тушеная капуста "Классическая"


Рецепт с сайта Поваренок.ру от Вика_1807 (ссылочка внизу сообщения, свою благодарность уже высказалаblush2) Тушеная капуста у меня получается от случая к случаю, когда вкусно, когда не очень. Попробовав рецепт, поняла, что теперь буду готовить вкусно всегда. Рецепт очень понравился. Вот такая смакота



1018034_DSC_0171 (700x465, 285Kb)



СМОТРИМ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТУШЕНОЙ КАПУСТЫ
Рубрики:  из овощей

домовята

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения бекарчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оберег Домовичок МК

Вот ещё один домовёнок А здесь МК-http://stranamasterov.ru/node/357388?tid=451



Серия сообщений "Народная игрушка,обереги-Домовой":

Часть 1 - домовёнок
Часть 2 - Домовичок
...
Часть 28 - Банник
Часть 29 - Компания домовят
Часть 30 - Оберег Домовичок МК


Рубрики:  домовята


Понравилось: 1 пользователю

куклы из колготок

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по изготовлению улиточки от Е.Лаврентьевой

1.

DSC09397а (525x700, 210Kb)

2.
DSC09398 (700x493, 61Kb)

3.
DSC09399 (700x525, 67Kb)

4.
DSC09400 (700x525, 80Kb)

5.
DSC09401 (700x525, 62Kb)

3857866_57cb934673a2 (176x86, 74Kb)

Рубрики:  кукла из колготок

заготовки на зиму

Суббота, 04 Августа 2012 г. 04:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Забайкалочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим...

51107365_1258060028_DSC01582_novuyy_razmer (525x700, 92Kb)
Собрались сделать лечо с рисом. Вкуснятина. Я раньше каждый год готовила это блюдо. Зятю очень понравилось!
Салат с рисом

3 кг помидор
1 кг болгарского перца
1 кг репчатого лука
0,5 кг моркови
0,5 л воды
250 гр растительного масла
2 стакана риса
Помидоры порезать кубиками, перец - соломкой. Лук порезать мелкими полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Рис отварить до полуготовности. Все овощи выложить в глубокую кастрюлю и довести до кипения, потушить 20 минут. Добавить рис и тушить все вместе еще 20 минут. Положить 6 ст. л. сахара, 1 ст. л. уксуса, 6 ч. л. соли. Все перемешать и подержать на плите еще 5 минут. Выложить салат в стерилизованные банки и закатать.

Зашла в интернет, а там другие рецепты этого блюда. Почитала, но экспериментировать пока не буду. Сделаю традиционный...
Читать далее...
Рубрики:  заготовки на зиму


Понравилось: 1 пользователю

заготовки на зиму

Пятница, 03 Августа 2012 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  заготовки на зиму

куклы из колготок

Пятница, 03 Августа 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по изготовлению гусеницы в яблочке

По много численным просьбам я сделала небольшой МК по гусеничке и яблоку. Приятного просмотра!

DSC09056 (700x575, 105Kb)

3857866_20c56d4d6df9 (176x70, 99Kb)
Рубрики:  кукла из колготок


Понравилось: 1 пользователю

шитые игрушки

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем символ 2013 года

61344c0a6f889610a301c924289c4bf8 (323x430, 89Kb)
МАСТЕР-КЛАСС
Рубрики:  шитые игрушки

компьютер

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР

найдено здесь
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (с).
Находясь в интернете вы имеете возможность не только прочитать о том, как пользоваться компьютером и различными программами, но и увидеть это.
С этой целью созданы видеоуроки и видеокурсы - достаточно популярный и востребованный способ обучения.
К сожалению, большая часть выложенных в сети уроков - не бесплатны, а из оставшихся значительная часть ведут на зараженные ресурсы.
Найти что-нибудь действительно полезное в открытом доступе бывает не так просто.
В этом посте собраны некоторые видеокурсы и видеоуроки, найденные на просторах интернета. Возможно, какие-то из них могут быть полезными для вас.



Обучающий видео-курс "Основы работы на компьютере"
Курс состоит из десяти видео-уроков, которые можно просмотреть он-лайн (прямо в интернете). Здесь изложены азы, значительно облегчающие общение с компьютером. Содержание видео-курса.
Урок 1. Включаем компьютер.
Урок 2. Меню «Пуск».
Урок 3. «Мой компьютер»
Урок 4. Что такое папка и как их создавать.
Урок 5. О правой кнопке мыши.
Урок 6. Установка программ.
Урок 7. Установка игр.
Урок 8. Работа с текстом.
Урок 9. Работа с таблицами Excel.
Урок 10. Запись на диск.
Кроме того на сайте есть и другие небольшие статьи и видеоуроки на компьютерные темы.
читать дальше
Рубрики:  компьютер

из овощей

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ КАБАЧОК... рецепты... ОЧЕНЬ ВКУСНО...

 

Жареные кабачки со сметаной

Рубрики:  из овощей

диета

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Ветрова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полная таблица калорийности продуктов

Полная таблица калорийности продуктов.

Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.    Читать далее:

Рубрики:  диета

выпечка

Пятница, 27 Июля 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончики Пальчики к чаю

Пончики Пальчики к чаю






Для теста взять 1 стакан кислого молока, 2 яйца,0,5 стакана сахара,1/3 ч.л. лимонной кислоты, соль, ванилин по вкусу, 1ч.л. без верха соды и муки столько, чтобы получилось очень мягкое тесто. Разделить на 3 части, раскатать в колбаску, слегка приплюснуть и нарезать кусочки шириной по 1см. Жарить в кипящем растительном масле. Выложить на бумажную салфетку. Готовые пончики посыпать сахарной пудрой.
Приятного чаяпития!!!

http://my.mail.ru/community/marina-kuhnja/tag/%f2%e5%f1%f2%ee
Рубрики:  выпечка

фотошоп

Среда, 25 Июля 2012 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения dispepsia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ФОТОШОПА И АНИМАЦИЯ

free counters



Серия сообщений "уроки фотошопа":

Часть 1 - «Урок по программе Photo Flash Maker Professional»
Часть 2 - Анимация инструментом "осветлитель".
...
Часть 26 - Программа Рaint.net
Часть 27 - Фотошоп - все уроки !
Часть 28 - УРОКИ ФОТОШОПА И АНИМАЦИЯ



куклы из колготок

Среда, 25 Июля 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Толяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гусеничка из капроновых колготок (мастер класс)


Гусеничка из капроновых колготок (мастер класс)

игрушка из колготок


 


Этот мастер класс расскажет как сшить игрушку из капроновых колготок. У вас получится мягкий и приятный друг для вашего ребенка.

Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок

заготовки на зиму

Вторник, 24 Июля 2012 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения marina5531 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с фасолью на зиму

461361 (300x300, 21Kb)Ингредиенты для "Салат с фасолью на зиму"
Фасоль — 1 кг
Помидор — 2.5 кг
Морковь — 1 кг
Перец сладкий — 1 кг
Лук репчатый — 0.5 кг
Сахар — 1 стак.
Соль (по вкусу) — 3 ст. л.
Масло растительное — 0.5 л
Перец черный (молотый) — 2 ч. л.
Уксус (70%) — 1 ч. л.
Фасоль замочить не менее, чем на 12 часов, помидоры порезать дольками, морковь натереть, сладкий перец резать соломкой, лук - полукольцами.

Уложить все в посуду с широким дном. Добавить сахар, соль, перец, масло, уксус. Перемешать. Посуду поставить на рассекатель.

Варить все на медленном огне с момента закипания 2 часа. Мешать, может пригореть.
Готовый салат разложить в стерилизованные банки, закатать, укутать. Выход - 6 литров.
Рубрики:  заготовки на зиму

куклы из колготок

Вторник, 24 Июля 2012 г. 03:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кукла из колготок

куклы из колготок

Вторник, 24 Июля 2012 г. 03:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК "Коровка" из капрона..:))

МК "Коровка"

 ~ ..наташа.. ~ СТРАНА МАСТЕРОВ

Коровка из капрона. МК

 Игрушка Шитьё: МК

3дравствуйте, уважаемые рукодельницы!!! Пожалуйста, не обижайтесь, если сразу не смогу всем ответить. Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА вам за добрые, тёплые слова! По вашим просьбам даю неуклюжий МК Я изобретала её 2 года назад,буду вспомининать.Итак,нам понадобятся 2 удлинённые бусины,2 чёрные,пластиковая бутылка,капр.носок.

 Игрушка Шитьё: МК
Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок


Понравилось: 2 пользователям

куклы из колготок

Вторник, 24 Июля 2012 г. 03:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портретные куклы. М.К.

ИСТОЧНИК Куклы, Мастер-класс,  Шитьё, : М.к партретных кукол. Бусинки, Капрон, Картон, Клей, Кружево, Нитки, Поролон, Пуговицы, Ткань День семьи, . Фото 1

Извиняюсь, что не перевернула фотографию. Выберите нужный размер рамки. У меня 30*20. Вырежьте из картона туловище и голову, разместив их в рамке. Изначально я хотела сделать семью из 3 человек, поэтому там присутствует фигура ребенка.

Рубрики:  кукла из колготок

куклы из колготок

Вторник, 24 Июля 2012 г. 03:31 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по кукле, одежде и обуви от Ирины Х

источник   http://shkola-igrushki.ru/forum/index.php?topic=180.0

Кукла
Голова

3857866_e116d045987f (640x480, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок


Понравилось: 1 пользователю

куклы из колготок

Вторник, 24 Июля 2012 г. 03:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буренка Мастер-класс 2

http://www.liveinternet.ru/users/uanat/post226604725/

http://stranamasterov.ru/node/242154
Высота куклы 50-55см
Читать далее...
Рубрики:  кукла из колготок

диета

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета трех продуктов! МоЙ дневничек худеющей!

Здравствуйте, постоянно слежу за вашим сайтом, диеты очень и очень нравятся. Сама сейчас активно худею. Год назад родила дочку свою, Анечку, и, наверное, как многие здесь, сильно поправилась после родов. В принципе, это ни в коем случае не сопоставимо с тем счастьем, которое я обрела, когда родилась Анюта, но… худеть все-таки надо, и у меня в загашнике есть одна диета, она мне очень нравится и в плане отвесов, и в плане составленного меню.

какие похудеть похудеть за месяц как быстра похудеть кило

Овсянка с яблоками + творог = Диета 3-ёх продуктов.

Немного о диете


Худеется на ней очень легко, я бы даже сказала, слишком легко и быстро :) В первый раз, когда на неё села, думала, у меня сломались весы, так быстро килограммы таяли. В день бывало, что уходило по 1.5 кг. Опытные диетчицы меня поймут, когда я скажу, что полтора килограмма в день – это нонсенс, тем более для тех, кто непрерывно сидит на диетах. И еще одно, что мне нравится в этой диете, это то, что на ней никогда не стоит вес. Вот, например, я еще очень люблю Нестандартную яблочную диету, но на ней часто возникает проблема – вес останавливается и отвесов нет совсем. Так вот, с диетой 3-ёх продуктов у меня еще ни разу не было дня, когда бы не было отвесов, хоть 400 граммов, но все равно уйдет.

Рецепт этой диеты мне дала подруга, бывшая одноклассница, которая в свое время, так же, как и я, пыталась похудеть после родов. И ей это удалось на 90% благодаря этой диете. Она сбросила на 3-ёх продуктах больше 16 кг! Хотя потом она мне говорила, что еще несколько месяцев после не могла смотреть ни на яблоки, ни на овсянку с творогом. Но, это же сущие пустяки в сравнении с тем, насколько ей удалось похудеть на этих продуктах!

Как на ней худела я…


Честно говоря, сначала я даже не верила, что на ней можно так быстро убрать лишний вес. Но сама попробовала и поняла, что похудеть кило на 8-10 на ней я точно смогу. Итоговый результат оказался даже лучше, чем я могла себе представить! За 10 дней на диете я похудела на 10 килограммов! Дальше я сорвалась, то ли круглое число итогового отвеса заставило меня расслабиться, то ли так надоели творог, овсянка и яблоки, не знаю… Несколько дней я просто питалась разнообразной пищей и старалась соблюдать меру (кушала овощи, кефир, вареную курятину или говядину, фрукты, в общем всего понемногу). За эти дни у меня даже ушло 700 граммов, чего я никак не ожидала. А потом еще на 5 дней села на овсянку, творог и яблоки. Ушло еще 4 кг. В общей сложности получилось, что на диете 3-ёх продуктов я сбросила 14 килограммов за 2 недели. Это очень и очень хороший результат, вот сколько читаю ваш форум, а таких отвесов еще ни у кого не встречала.

Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Ниже я напишу, когда и сколько чего надо есть. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и антоновку, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.

Пишу вам меню.

Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.

  • Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
  • Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
  • Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.


ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.



Ну, вот и всё, как я и говорила, меню очень простое и незамысловатое. Но вес уходит очень быстро, проверено на личном опыте и опыте других. По этому поводу я даже консультировалась со знакомым врачом, она гастроэнтеролог. Так вот она сказала, что эта диета очень удачная, достаточно сбалансированная. Сказала еще, что её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать. Единственное, что она мне посоветовала, это добавить молока в рацион. Я молоко не очень люблю, но, тем не менее, иногда его пила, по её совету. А если не любите молоко, можно и не пить. Это были не указания, а просто её пожелания, как врача.

Вот, пожалуй, и всё, что я могла вкратце рассказать про эту диету. Очень хочется надеяться, что её всё-таки опубликуют на сайте, она мне очень помогла за последние 2 недели. Повторюсь, что сбросила на ней уже 14 кг. Полазала в компьютере и нашла вот пару фото, чтобы вам конкретно показать свои результаты на этой диете. Надеюсь, они вас впечатлят))

похудеть как похудеть диета 3 продукта сжечь жир за 3 дня

Вот такой я была ДО начала Диеты. Теперь даже стыдно за себя :)

хочу похудеть похудеть на 5 кг способы похудеть легко после родов

А вот эта стройняшка - это я, но уже ПОСЛЕ диеты. :)

Желаю удачи всем, кто решил худеть. Побольше терпения и удачных похуделок вам, девочки! Пускай любимый мужчина будет у ваших ног!

Рубрики:  диета

домовята

Пятница, 20 Июля 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешочки-обереги Мастер-класс от Ирины Николаевны Рублевой Часть 1


Автор Ирина Николаевна Рублева
Мешочки-обереги

Чем больше в доме мешков с заготовленным урожаем, тем сытнее и лучше будет жизнь. На языке оберегов МЕШОК- символ достатка.

ДАЛЕЕ

Рубрики:  домовята

домовята

Пятница, 20 Июля 2012 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешочки-обереги Мастер-класс от Ирины Николаевны Рублевой Часть 2

Домовушечки-очаровашки!

Рубрики:  домовята

домовята

Пятница, 20 Июля 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оберег «Подкова на счастье» Мастер-класс от Ирины Николаевны Рублёвой

Автор мастер-класса Ирина Николаевна Рублева

Мне как-то не посчастливилось в жизни найти подкову, хотя дорог прошла немало.  А по сему, дверь моего дома не увенчана её светлым магическим образом. Но это не повод для отчаяния! То, что не идёт к нам в руки, создаём этими же руками сами!

Выбор материала для работы весьма широк. Можно использовать всё то, что даёт нам природа, а можно и немного схитрить. Будем ли мы верить в магические свойства созданного нами оберега, это личное дело каждого из нас, но то, что мы можем сотворить великолепный сувенир-это факт! Желанное украшение для интерьера кухни, прихожей, дачного домика... Не будем отказывать себе в этом удовольствии!

Рубрики:  домовята

куклы из колготок

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселый горошек - магнит на холодильник

Автор МК: аулова елена

Размер магнита 12-13 см

Читать далее

Рубрики:  кукла из колготок

диета

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая диета - похудеть и очистить организм

Одна из новинок диетологии - белая диета. В ходе ее используют различные методики питания, поэтому существует несколько вариантов ее меню.


Описание и меню белой диеты


Отзывы о белой диете

Рубрики:  диета

плетение

Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпа из газетных трубочек

В летнюю жару можно укрыться под такой шляпкой. По времени не долго делается


Читать далее...
Рубрики:  плетение

заготовки на зиму

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо варенья из абрикос...кабачки с курагой

От Владимира Гехта.

Я ВЫРОС В УЗБЕКИСТАНЕ, И ЛЮБИМОЕ ВАРЕНЬЕ - АБРИКОСОВОЕ С КОСТОЧКАМИ ОЧИЩЕННЫМИ!!
КТО НЕ ЕЛ ТОТ НЕ ЖИЛ!!!
НО НА СУРОВОМ УРАЛЕ НЕТ СТОЛЬКО ДЕШЁВЫХ АБРИКОС
ПОЭТОМУ ПРИДУМАЛ ВОТ ТАКОЕ…

ВАРЕНЬЕ ИЗ КАБАЧКА С КУРАГОЙ

2 КГ. – КАБАЧОК ОЧИЩЕННЫЙ
800 ГР. – КУРАГА (ЗАМОЧИТЬ И ПОМЫТЬ! )
500 ГР. - КОСТОЧКИ-ЯДРЫШКИ АБРИКОСОВЫЕ ( ПОМЫТЬ! )
3 КГ. - САХАР
КАБАЧОК И КУРАГУ 300 ГР. ЧЕРЕЗ МЯСОРУБКУ ( БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ КУРАГИ НАРЕЗАТЬ СОЛОМКОЙ) КАБАЧОК ПЕРЕМЕШАТЬ С САХАРОМ ( ЧТОБЫ НАСТОЯЛОСЬ ДО СОКА ),
ДОБАВИТЬ КОСТОЧКИ,КУРАГУ, ПЕРЕМЕШАТЬ, ВАРИТЬ 40 МИНУТ ( КАБАЧОК ДОЛЖЕН РАЗВАРИТЬСЯ ВЕСЬ )
В БАНКИ И ПОД КРЫШКУ - ПЛАСТИК

ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА !!!
Рубрики:  заготовки на зиму


Понравилось: 2 пользователям

для сада

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyuba_Mira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим веранду. (видео)

Имея деревянный дом хочется, чтобы у него была веранда. Ведь она придает необыкновенность постройки ,красоту внешнему виду и дополнительную полезную площадь. Стоит знать, что такое строительство обойдется затратой немалой суммы денег и сил. Что же предпринять ,чтобы потраченное принесло пользу.

При строительстве веранды отдаются предпочтения древесине. В первую очередь – это низкая стоимость сырья, малый вес постройки, тепло и звукоизоляция. Для того, чтобы через несколько лет эксплуатации не нарушилась геометрия помещения следует особое внимание уделить выбору материала. Древесина должна быть хорошо просушенной без сучков. Правда она обойдется дороже той, что продают на рынке , зато даже после многих лет она сохранит первоначальный вид и не приведет к деформации и разрушению веранды. Поэтому экономию стоит использовать , но не в этом случае.

Фундамент - вот главное условие, что ваша веранда не «поплывет». Если он не правильно залит , то даже постройка из качественных материалов в том числе и кирпича не прослужит долго. Конечно, будет очень хорошо, если фундамент для веранды будет залит при постройке дома, но все, же если этого не было сделано, следует обеспечить монолитность фундаментов, дома и веранды.

Стоит ли строить веранду собственными силами или доверить это строительной компании? Любая стройка требует затрат, а если проводить строительство только в качестве смотрящего ,то это затраты вдвойне больше. И поэтому большая часть владельцев домов решаются построить веранду самостоятельно , и это правильный выбор. Больших трудностей как правило не возникает. Нужно лишь обладать хоть небольшими навыками строительства, хорошим вкусом, а также придерживаться нескольких правил:

1. Заливаем фундамент. Не забываем о его монолитности .В этом случае бывает достаточно столбчатого. Он крепок и сможет выдержать веранду практически из любого материала. К тому же он очень экономен.

2. Постройка. Металлокаркас будет идеален для этой цели. Снаружи веранду обычно обшивают пластиком или фанерой. Внутри ,по вашему усмотрению. Можно утеплить ,либо ,если веранда будет использоваться только в теплое время года, обшить тонкой не смольной древесиной.

3. Создание вида .Здесь используем все, что придаст эстетичность вашему строению. Красим , украшаем вносим необходимые изменения , которые придадут красоту вашей веранде.

Удачного вам строительства!








взято здесь: http://digest.subscribe.ru/home/advice/n868106585.html
Рубрики:  для сада


Поиск сообщений в Татьяна_матвеенко
Страницы: 123 ... 103 102 [101] 100 99 ..
.. 1 Календарь