# подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

# снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть

# перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу

# после того, как вы нанесли лак, капните на каждый ноготь немного увлажняющего масла - оно сделает поверхность более скользкой и будет служить своеобразным барьером, предотвращающим появления смазывания и царапин на свежем лаке

# если вы все же смазали только что нанесенный лак, капните масло на поврежденную поверхность и осторожно разотрите пальцем, чтобы сгладить повреждение

# чтобы лак высох быстрее, можно опустить ногти в ледяную воду

# чтобы мгновенно увеличить объем губ, воспользуйтесь маслом перечной мяты! оно вызовет легкую аллергическую реакцию, а следовательно - небольшое вздутие губ

# усильте действие кондиционера, поставив его на 15 секунд в керамической миске в микроволновую печь. Теплый кондиционер способствует раскрытию чешуек волос и глубокому проникновению в их структуру

# мгновенно убрать жирный блеск с лица , не имея под рукой матирующих салфеток, можно с помощью такого неожиданного средства, как одноразовые гигиенический покрытия для туалетных сидений! они сделаны из такого же материала, что и эти салфетки

# мгновенно уменьшить красноту на месте вскочившего прыщика можно обработав его спреем для носа. Спрей против насморка оказывает противовоспалительное действие, так что он поможет и прыщику тоже.

# придать волосам объем можно с помощью обыкновенного сахара! Растворите 2 пакетика (2 ложки) в полулитре воды и налейте в пустой флакончик с пульверизатором у вас получится натуральный спрей для объема волос по рецепту звездного парикмахера

# избавить мелированые волосы от желтизны поможет растворимый порошковый виноградный напиток. Добавьте его в свой обычный шампунь - фиолетовый цвет нейтрализует оранжевый тон волос!

# если вы красите волосы дома , засекайте время выдерживания краски с той минуты, когда вы начали, а не когда закончили ее наносить. Главное - не перекрасить те секторы, которые вы обрабатываете первыми (спереди, на затылке, волосы у корней). Если на остальных частях краска будет меньше положенного, это будет не слишком заметно

# подсушить прыщик поможет аэрозольный дезодорант: перед нанесением макияжа спрысните им чистый спонж и протрите воспаленное место. Дезодорант оказывает подсушивающее действие благодаря спирту, который обладает бактерицидными свойствами

КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАМПУНЬ ОТ ПЕРХОТИ

@ как средство для умывания для сухой кожи подойдет шампунь от перхоти! Он убивает дрожжевой грибок, провоцирующий появление перхоти. Он избавит и от шелушения на лице

@ как маску для окрашенных волос. Нанесите шампунь от перхоти на волосы и оставьте на 20 мин - таким образом можно не только оживить цвет волос. но и убрать зеленоватый оттенок, который может возникнуть из-за высокого содержания хлора в воде

@ для того чтобы предотвратить появление прыщей не вытирайте лицо полотенцем для волос! естественная жировая пленка кожи головы может провоцировать появление прыщей на лице

@ регулярно мойте кисти и спонжи, которыми вы наносите макияж, с помощью глубоко очищающего шампуня! Это поможет избежать высыпаний на лице

@ всегда имейте под рукой золотистый блеск для губ! Он делает любой оттенок губ более теплым и выглядит уместно в любой ситуации

@ чтобы разбавить засохшую тушь, можно добавить пару капель кока-колы

@ чтобы снизить активность сальных желез, время от времени спрыскивайте лицо холодным черным чаем - натуральным средством, сужающим поры

Примета 1. Заранее, до желаемой беременности купи небольшую детскую вещь, например, шапочку, носочки. Это поможет тебе "визуализировать желание", чем ярче ты будешь ощущать присутствие малыша, тем быстрее он появится.

Примета 2. Посети места силы, способствующие зачатию, там где соединяются энергетические потоки земли, где было много хороших людей с добрыми мыслями.

Примета 3. Попробуй "бабушкины приметы":
выращивай в доме фикус;
поставь в доме или подвесь несколько веточек вербы.

Примета 4. Следи за своими словами:
1. не используй бранных выражений;
2. не говори "у меня никогда не будет малыша", "я бесплодна". Помни - слово материально.

Примета 5. Используй для лечения бесплодия народные рецепты, травы. Обязательно проконсультируйся с врачом. Официальной медицине давно известно о пользе траволечения. Врач поможет подобрать правильную дозировку и время приема. Не пользуйся бульварной прессой для самолечения. Некоторые рецепты там просто ядовиты!

Примета 6. Желание о малыше иногда может исполняться само в самый неподходящий момент, когда ты "его отпустила".

Примета 7. Получить в подарок нитку жемчуга - хорошая примета будущей беременности.

Примета 8. Отдохни с мужем на юге. Очень многие пары "привозят малышей" с южных регионов. Для нас, жителей страны, где климатические условия оставляют желать лучшего, посещение теплого берега моря может заменить годы безрезультатного лечения от бесплодия.

Примета 9. Одним из самых известных предвестников будущей беременности является усыновление малыша. Примета гласит - усынови чужого ребенка и появится свой.

Примета 10. Широко распространены среди поверий, способствующих зачатию, приметы, связанные с различными манипуляциями вещами беременной, например:
померить вещи беременной;
попить из стакана беременной;
посидеть на месте беременной;
погладить беременную по животу.

Примета 11. Начни притягивать "благодарность" - добрые, хорошие пожелания в твой адрес. Для этого старайся делать добро искренне безвозмездно и тогда вскоре вокруг тебя возникнет аура благодарности, которая и поможет зачатию.

Примета 12. Для быстрого зачатия можно воспользоваться практикой фэн-шуй и создать "карту желаний", где главная роль будет отведена зачатию и твоему будущему малышу. Для этого в центр большого листа бумаги приклей свое фото (фото своей семьи) с младенцем. По краям ты можешь изобразить, например, себя беременную, гостей, встречающих счастливую мамочку из роддома, первые шаги малыша, другие атрибуты, символизирующие семейное благополучие.
Также ты можешь составить "свиток желаний". Для этого заведи небольшой блокнот (лучше на новую луну), куда ты запишешь свое желание о малыше. Несколько правил ведения свитка:
a) пусть этот блокнот будет твоей тайной - не давай никому к нему прикасаться;
б) твое желание должно быть сформулировано положительно, например, "я не бесплодна" - неправильная формулировка, правильно - "с глубокой благодарностью принимаю от Вселенной и мироздания свою беременность";
в) сформулируй желание с благодарностью к Вселенной и тогда тебя услышат. Не забудь поблагодарить Вселенную после исполнения желания.

Примета 13. Верной приметой предстоящего зачатия и сигналом, что время активных действий пришло, является неожиданно бурный рост комнатных растений у тебя дома.

Примета 14. Очень известная примета о котенке. Для того, чтобы в скором времени забеременеть - приюти бездомного котенка. При этом котенок должен "прибиться" к тебе сам - не разыскивай его специально.

Примета 15. Вкладывай энергию в свое желание о скором зачатии. Это может быть просто использование силы собственного желания, энергия молитв и обращения к святым, помогающим от бесплодия (например, Иоаким и Анна, Перт и Февронья и др.). Но помни, что в данный конкретный момент ты не должна распаляться на несколько желаний, иначе не получишь ничего.

Примета 16. Расслабься и на некоторое время заставь себя не думать о желаемой беременности. Помни, если желание перейдет в навязчивое состояние, то оно так и останется при тебе, ты же должна его отпустить для реализации. Как часто бывает, что пары, длительное время боровшиеся за малыша, опускают руки и начинают просто жить, а в этот самый момент и наступает беременность.

Примета 17. Не думай о плохом. Мало того, что постоянные негативные мысли попросту затормозят работу твоей репродуктивной системы (ведь вся ее работа основана на сигналах мозга), так ты еще и создашь негативную программу вокруг себя. Настоящие, правильные врачи лечат, прежде всего словом - созданием у пациента позитивного настроя на лечение, у таких врачей в кабинете можно встретить различные жизнеутверждающие лозунги.

Примета 18. Ешь продукты, содержащие зародыши новой жизни - яйца, икра, неочищенные злаки, орехи, семена (все из чего появляется новая жизнь). Существуют также советы по поеданию половых органов различных животных. Если, для восточных стран это может быть приемлемым, то среднестатистического россиянина можно только предостеречь от подобного экстрима.

Примета 19. Попробуй составить свой гороскоп зачатия у профессионального астролога. Пусть он определит оптимальную для тебя дату зачатия.

Примета 20. Пей по чашке кумыса в день. В наших широтах очень трудно найти этот редкий продукт, но если есть такая возможность, то почему бы не попробовать?

Примета 21. Сны к беременности. К беременности снятся: рыба (ловить рыбу), младенцы, яйца, драгоценности в дар, молоко, детская одежда и т.п. Если трактовать эти сновидения, то становится понятно, что все они связаны либо с какими-либо приятными приобретениями, либо с предметами-символами новой жизни (яйца, зерна), либо уже непосредственно с самими малышами.

Примета 22. Для удачного зачатия мысленно обратись за помощью к своим наиболее плодовитым родственникам, даже если их уже нет в этом мире (например, к многодетной бабушке). Всем известно, что раньше практически в каждой семье было по 4-7 детей, поэтому такой родственник без труда найдется у любого. Это поверье о помощи "Рода" идет с языческих времен.

Примета 23. Для скорого зачатия не забудь пригласить на свою свадьбу беременную девушку. Будучи невестой в день свадьбы обязательно подержи младенца на коленях. Чтобы избежать бесплодия, не забудь повязать свадебную ленточку на плодовое дерево.

Примета 24. Можешь провести магический ритуал у целителя. Только помни, что ритуал должен быть позитивным (травки, приговоры). Найди целителя, по рекомендации. Лучше, если это будет настоящая деревенская бабушка, которая работает не за деньги, а за идею . Прежде всего, это поможет тебе обрести веру в себя и позитивный настрой.

Примета 25. Начни исповедовать "крайне оптимистические" взгляды на жизнь. Не общайся с людьми у которых в данный момент проблем больше, чем у тебя. Мы не призываем тебя к душевной черствости, просто какое-то время перед зачатием ты должна быть сосредоточена только на себе. Не сиди на форумах, где принято плакать и истерить по поводу бесплодия, этим ты притянешь негатив.

Примета 26. Займись самовнушением и медитациями. Настраивай свой организм на правильную работу. Представь себя в очень приятном тебе месте, например, на море, почувствуй теплый летний бриз, свежий, насыщенный воздух... Поговори со своим организмом. Представь свои репродуктивные органы, попроси их работать слаженно, хорошо. Наполнись жизненной энергией... Все это скорее называется психотерапевтической техникой самогипноза. Ты можешь приобрести посвященные этой теме книги, написанные профессиональными врачами. Да, да можешь использовать для лечения бесплодия профессиональные "медицинские" заговоры ).

Примета 27. Еще одна очень хорошая "примета" для зачатия. Постарайся во время подготовки к беременности меньше работать умственно. Об этом давно пишут и говорят, например, у женщин, полностью занятых бизнесом, также как и у студенток во время сессий, часто наблюдаются сбои в работе репродуктивной системе (нарушения менструального цикла). Если ты вынуждена загружать себя работой, то твой головной мозг, который является "начальником" всей репродуктивной системы, так и не поймет, что ему пора давать сигналы о готовности к оплодотворению.

Примета 28. Поставь дома несколько веточек ивы (вербы). Известно, что это очень плодовитое дерево, которое легко размножается даже ветками. Ива обладает особой жизнеспособностью и одной из первых распускает листья весной. Издавна принято считать, что это дерево обладает защитными свойствами. А веточки вербы, освященные в вербное воскресенье, можно хранить целый год.
Для избавления от бесплодия можно съесть три почки с фруктовых деревьев, зацветших впервые, или первые плоды яблони, сливы, винограда.

Примета 29. Вот несколько амулетов и оберегов от бесплодия. Обереги: гвоздика пестрая, древесина яблони и других плодовых деревьев. Из камней: алмаз, аметист, изумруд, малахит, топаз (подробнее об исцелении бесплодия драгоценными камнями смотри здесь). Из символики - можно использовать статуэтки богинь Венеры и Афродиты. Если такая статуэтка будет подарена, то ее владелица в течение года обретет возлюбленного, если возлюбленный есть - то в течении года забеременеет.

Примета 30. В день зачатия или ожидания результатов анализов на беременность встретить младенцев - верная примета беременности.

Примета 31. Забеременеть можно с помощью луны. Есть несколько способов, начиная от ритуалов, например, смотреть на полную луну, заканчивая составлением "почти научного" лунного календаря зачатия. Также существуют ритуалы, исполняемые на растущую луну. О том, что Луна помогает забеременеть знали еще в Древней Греции и Риме, где желавшие забеременеть женщины спали под лучами лунного света.

Примета 32. Можно съездить на грязевой курорт. Известно, что грязи содержат гормоноподобные вещества природного происхождения, что часто помогает нормализовать гормональный фон и забеременеть.

Примета 33. Занимайся сексом в целях зачатия в два часа ночи. Примета обосновывается тем, что это время гормонального пика.

Примета 34. Пить освященную воду перед зачатием. Молиться о благополучном зачатии перед половым актом.

Примета 35. Методика иглоукалывания позволяет усилить приток крови
к матке, регулирует и нормализует уровень гормонов в организме. Китайская традиционная медицина только начинают приживаться в нашей стране.

Примета 36. Девушкам, планирующим беременность, не рекомендуется пользоваться яркой косметикой, носить экстравагантную, вызывающую одежду. Все это включает жизненную программу "поиска нового партнера", а не программу "материнство".

Примета 37. Планирующие зачатие не должны никому говорить о своих намерениях. Кроме, конечно, лечащего врача .

Примета 38. Пара, испытывающая проблемы с зачатием, должна заключить также духовный брак. Например, венчаться в церкви, пройти другие обряды, соответствующие религии супругов.

Примета 39. По Древней славянской традиции в первую брачную ночь на постель молодоженов первым укладывался младенец или кукла новорожденного.

Примета 40. Также, в Древней славянской практике для исцеления от бесплодия, женщина, испытывающая проблемы с зачатием, первой брала на руки новорожденного младенца.

Мой муж... сексуальный маньяк)))

1. Собираясь садиться на диету, вы полагаете, что это временное явление, и впоследствии — похудев — ограничивать себя в еде вы не собираетесь.

2. Верите, что достаточно неделю питаться только вегетарианским супом, а потом до конца своей жизни можно есть что угодно.

3. Стали маньяком по подсчету калорий.

4. Очень редко или очень часто взвешиваетесь (больше 1 раза в день).

5. Совсем не пьете простую воду или пьете всего 1 стакан простой воды в день.

6. Воде вы предпочитаете лимонады, пакетированные соки, фруктовые напитки, кофе с добавками (сахар, сливки).

7. Чаще едите приготовленную пищу, чем свежую.

8. Пережариваете или перевариваете овощи и фрукты.

9. Впадаете в депрессию и опускаете руки, не видя мгновенных результатов.

10. Садитесь на диету, не составив плана своего поведения, не пересмотрев своего отношения к питанию и т. п.

11. Не осознаете пользы или вреда того, что едите (готовите).

12. Доедаете все до последнего кусочка, даже когда вы уже сыты.

13. Позволяете себе перекусы даже если не голодны.

14. В ресторанах и на разных мероприятиях съедаете все – не зря же платите!

15. Пропускаете завтрак.

16. На протяжении дня не позволяете себе ничего съесть, полагая, что это единственная возможность похудеть. Срываетесь вечером и надеетесь, что завтра все будет по-другому.

17. Думаете, что у вас генетическая предрасположенность быть полной и ничего вам уже не поможет.

18. Не верите в то, что можете быть красивой. Едите много мяса.

19. Думаете, что вы некрасивы и абсолютно непривлекательны.

20. Живете не «здесь и сейчас», а грезите о том дне, когда вы наконец-то станете худенькой.

21. Уповаете на то, что таблетки для похудения действительно помогают.

22. Забываете про физические упражнения или делаете их с неохотой. Занимаетесь физическими упражнениями лишь время от времени.

23. Всю неделю соблюдаете диету, а в выходные позволяете себе "расслабиться по-полной!"

24. Слишком часто позволяете себе спиртное.

25. Не верите, что можете измениться в лучшую сторону.

26. Не покупаете полезную еду впрок, а поход в магазин на голодный желудок оборачивается закупками «всякой вреднятины». Замороженные овощи, свежие овощи, фрукты, орехи, кефир, куриная грудка должны быть всегда под рукой.

27. Чаще бываете наблюдателем спортивных мероприятий, нежели участником.

28. Смотрите телевизор больше 1 часа в день.

29. Опускаете руки и все остальное, оставляете все диеты в покое и продолжаете толстеть.

30. Когда моете или убираете посуду со стола — доедаете еще и то, что осталось на тарелках.

31. Когда готовите, постоянно пробуете пищу.

32. Частенько печете всякие вкусности без особых поводов, т. е. праздников.

33. Всегда имеете в запасе сладости (якобы для гостей), но почему-то едите их сами.

34. Покупаете вредные сладости для детей и сами их употребляете.

35. Не потребляете порцию овощей или фруктов с каждым приемом пиши.

36. Заблуждаетесь, думая, что диета — это не изменение вашего стиля жизни. Диета как раз таки означает образ жизни.

37. Не видите пользы в контрастном душе и массаже.

38. Едите обычный хлеб вместо хлеба из муки грубого помола, жирное мясо, жирные кисломолочные изделия.

39. Не прочь поесть в Макдональдсе.

40. Всякий раз дожидаетесь «завтра», не имея силы воли начать изменяться сегодня.

41. Не высыпаетесь. Ложитесь слишком поздно.

42. Не выделяете времени на медитацию и спокойное глубокое дыхание. В следующий раз, прежде чем бежать к холодильнику, начните глубокое дыхание грудью в течении 1-ой минуты и доводите свою медитацию до 10 минут.

43. Хотите похудеть за 3 дня, максимум – неделю.

44. Обращаете внимание на то, как быстро удается похудеть другим. Все люди разные и не могут худеть с одинаковой скоростью.

45. Сидите на экстремальной низкокалорийной диете. Нижняя планка -1200 ккал. Даже если вы опуститесь на питание в 800 ккал в сутки, вы не похудеете быстрее.

46. Едите всего 1-2 раза в день.

47. Убеждены, что диеты не работают, но все равно выбираете самую модную.

48. Не умеете готовить здоровую пищу и вообще ничего не знаете о правильном питании.

49. Думаете, что все диеты одинаковы.

50. Не уверены в том, что вам нужно худеть.

Нашла в интернете. Это мой ответ ответ на "Классификацию мужчин" по признанию в любви.


1. Иностранная девушка (даже бывшая замужем много лет) гораздо надежнее отечественной.
2. Немецкие девушки самые лучшие; японки лучше кореянок; китаянки симпатичные, но часто болеют; на русских женятся от недостатка денег; итальянки красивые, но дорогие; американки слишком прожорливые.
3. Сразу после свадьбы нужно пригласить в гости всех друзей, чтобы они полюбовались на девушку, потрогали ее за попу, поинтересовались размерами груди.

4. Чем качественнее кормить девушку, тем резвей она в постели.
5. Презервативы нужно менять два раза в год — осенью и весной. Причем, можно использовать б/у. Зимою лучше презервативы с пупырышками.
6. Идеальный вариант: жениться на девственнице, и через три года сменить ее на новую.
7. Два раза в год новую девушку нужно водить на осмотр к доктору, даже если у нее ничего не болит.
8. Если девушка не новая, то к доктору ее нужно вести лишь когда она серьезно заболеет. Причем, доктора в гаражах лечат ничуть не хуже, но значительно дешевле.
9. Своя девушка лучше, чем общедоступная, но значительно дороже.
10. Большая попа это хорошо.
11. Девушка нужна для себя, но на всякий случай полезно включить родственников и друзей в брачный контракт.
12. Поцелуй двух девушек — страшное зло.
13. Чтобы понять, следует ли жениться на девушке, достаточно один раз с ней переспать.
14. Если будущая жена не девственница, то выбирать ее лучше со специалистами.
15. Девушка не роскошь, а средство удовлетворения.
16. Если презерватив порвался, то срочно прерывайте секс, иначе и вы и девушка можете умереть.
17. Если чувствуете, что девушка начинает хандрить — немедленно избавьтесь от нее, пока она не заболела серьезно!
18. Чем чаще с девушкой заниматься сексом, тем чаще она будет ломаться.
19. Особо ценятся старушки, богатейшие люди планеты собирают себе целые гаремы старушек.
20. Из 2-3 негодных девушек умельцы собирают одну, оживляют ее и сватают по поддельным документам.
21. За свидание с девушкой в нетрезвом виде можно на полгода лишиться права встречаться с любыми девушками. Кроме общественных — очень толстых и медлительных.
22. При выборе девушки заранее учитывайте, правша она или левша.
23. Если девушка протекает, значит пора менять прокладки.
24. Некоторым девушкам зимой необходимо большее количество предварительных ласк.

В большинстве своем мы умные. Но порой такое напишем.
Предлагаю вашему вниманию коллекцию женских \"описок\" и фраз, выложеных на разных женских форумах. Давайте вместе посмеёмся.

* Возможен ли секс после секса?
* Мужчина отвернулся и захрапел уже в ресторане…
* Как спать с любимым медвежонком, чтобы муж не видел?
* Как вы относитесь к первому свиданию после секса?
* Как быстро проверить, на всю жизнь у нас с МЧ любовь или нет? Срочно!!!
* Как определить, что ты страшная?
* Как правильно ёкать сердечком? Кто умеет ёкать - научите!
* Кто должен высчитывать критические дни - я или мой МЧ? Не разговариваем уже две недели!!!
* СОС! Как преодолеть слабость к мужикам, которые угощают дайкири?
* Его бывшая постоянно звонит и злорадно хихикает…
* Можно ли заниматься этим на первом же сидении?
* Как вы убереглись на первом свидании?
* Можно ли целоваться на первом же этаже?
* Кто в какой позе познакомился с МЧ? Какие кто знает удобные позы для знакомства?
* Должно ли ёкать сердечко, когда тайно выносишь колбасу с мясокомбината?
* Муж уже десять лет постоянно врёт, что у него никого нет. А я?!!!
* Нужно ли стирать эротическое бельё?
* Что делать, если партнёр совсем забросил мою грудь и наплевал на ноги?
* Как уйти, когда любишь? И как любить, когда уйдёшь? И как когда кто любит уйдя? В общем - как сказать вопрос?
* Мой МЧ постоянно дарит мне цветы и смотрит. Что это означает? И было ли у кого, что МЧ смотрит?
* Как себя вести, если парень не пришёл на свидание? Когда начать ему названивать? Какой у него телефон?
* Начальник с одной стороны домогается, а с другой стороны обещает уволить. Как быть, с какой стороны верить?
* Как сделать так, чтобы двое мужчин не встретились?
* Кто-нибудь вешался ради вас? Мне завтра на опознание…
* До свадьбы не зажило, что делать???…
* За шубу из чего простить измену?
* Как быть счастливой при живом муже?
* Возможен ли секс не по Интернету? Довчонки, может, у кого было? И самое главное - научите, где скачать оргазм???
* Что кричать в спину уходящему мужчине? Кто что кричал?
* От кого уходил поезд с любимым?
* Как заставить любимого не обращать внимания на другого любимого?
* Стоит ли говорить жене, что у её мужа есть я?
* Как сказать молодому человеку, что я не хочу его больше видеть во время секса?
* Кто как предохраняется от секса?
* Мама говорит чтобы я ему не верила, а я не верю маме. Кому верить?
* Ой, девоньки, вот всё, про что вы говорите - так у меня то же самое, только в сто раз больше!
* Как отучить МЧ от жены?
* Бывший МЧ постоянно звонит и требует, чтобы я оставила его в покое…
* Можно ли дважды выйти замуж в одну и ту же реку?
* Как сказать ему, что у нас сразу после свадьбы будет двое детей?
* Как сказать мужчине, что он мне как сестра?
* Как быть, если понравился прохожий, а ты его сбила и уехала?

Человек, который задается этим вопросом, скорее всего чем-то не доволен, а таких большинство, если вы в их числе не отчаивайтесь, это нормально.

Ненормально, если вы никак не можете перейти к действию. Запомните важное правило: “Изменение приходит с действием.” Улучшение чего-либо это прежде всего действие.

Действовать можно по разному: смотреть телевизор, знакомится с незнакомцами на улице, спать, выступать публично. Здесь важно правильное действие, о котором поговорим чуть позже.

Сначала нужно определится с областью вашей жизни, которую вы желаете улучшить.

Основные жизненные сферы:

1) Здоровье, самочувствие, внешний вид.
2) Работа или карьера.
3) Любовь, семья, друзья, взаимоотношение с людьми.
4) Благосостояние.
5) Досуг, хобби.
6) Образование, творческое самовыражение.
7) Личностное или духовное развитие.

Допустим вы выбрали сферу №1.

Затем определитесь, что вы хотите - поставьте себе цель.
Главное выбрать СВОЮ цель. Задайте себе пару вопросов: “Получаю ли я удовольствие в процессе достижения цели?”, “Получу ли я удовольствие когда достигну цели?”. Если ваш ответ на вопросы положительный (да), запишите эту цель на листочке бумаги, конкретно в настоящем времени и с максимальным результатом.

Например:“Я легко сбрасываю 10 кг лишнего веса и с радостью наслаждаюсь своим внешним видом”, “Я становлюсь стильным человеком, со своим особым вкусом, настолько, что я офигеваю от себя от моего изображения в зеркале.”

Затем обязательно определитесь с крайним сроком. Определились? Затем запишите под целью свой контракт(как в футболе), который вам поможет в плане мотивации. Образец:

“Я _ваша фамилия имя и отчество_ обязуюсь перед _ваше ФИО_ делать все действия для достижения моей цели. Я понимаю, что мой результат зависит от моих действий в рамке моей цели. В случаи недостижения моей цели до “ваш крайний срок (например 21.07.09)” мне придется _не есть сладкое в течении 2-ух месяцев/мыть полы в подъезде/приседать каждое утро по 60 раз (все, что боитесь и не хотите, так чтобы проще было выполнить цель, чем испытать наказание)”.

Помните, обмануть вы можете только себя. Проще наконец-то сделать это здесь и сейчас, чем всю жизнь жалеть о этом.

Итак, правильное действие это действие в рамке вашей цели и действие для нового. Действие для нового это действие для появления чего-то нового в вашей жизни, расширения зоны комфорта. Это важно, так как многие на этом подрываются.

Пример: можно прочитать книгу о похудении как всегда, а можно наконец-то пойти в тренажерный зал и практиковаться - совершить новое действие. Можно сходить купить новые вещи на рынке для нового образа, а можно вживую посоветоваться со стилистом или сходить на показ мод. Действуя по старому вы стоите на одном месте, а толчком к действию будет ваша мотивация и вера в достижение цели.

Для мотивации мотивируйте себя. Представляйте, что будет если вы достигните своей цели и то что вы её достигли. Какие ваши ощущения? Какие представляются картинки/ситуации? Представьте сценку, в которой вы пользуетесь преимуществом, когда вы достигли цели. Насколько мне известно, Арнольд Шварценеггер с детства представлял себя культуристом и это сбылось.

Вдохнавляйтесь результатами и успехами других людей, помните что нет ничего невозможного! Искренне верьте в себя и в то, что вы достигните этой цели, я в вас тоже верю.

Еще правильнее действие будет активным, смело ошибайтесь. Неудачи и ошибки это ценный и необходимый опыт. Подумайте сколько Эдисон сжег лампочек и СССР отправил в космос животных, которые потом не выжили?

“Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок, и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел”.

(Майкл Джордан)

Еще совсем недавно мы и не думали, что такое изобилие сухофруктов, какое наблюдается сегодня на прилавках наших магазинов, вообще возможно – курага, урюк, инжир, кишмиш, изюм, чернослив, финики… А потому стоит немного поговорить о том, чем полезны для нас эти вкусные сладкие фрукты – правда, сушеные, зато очень доступные.

А славятся они в первую очередь богатым содержанием всевозможных органических кислот и микроэлементов. Но обо всем по порядку.

Курага и урюк, например, имеют большое количество такого полезного для организма вещества, как калий. Кроме него, в сухофруктах имеются и органические кислоты, и витамины, и каротин, и фосфор, и кальций, и железо. К тому же размоченные сушеные абрикосы (около 100-150 г в сутки) прекрасно очищают кишечник от шлаков и нормализуют его функцию при склонности и к поносам, и к запорам. Точно так же действует и чернослив.

Предлагаем вам такой популярный народный рецепт, с которым согласны и медики, для укрепления иммунитета и очистки организма: 200 г кураги, 200 г чернослива, 100 г очищенных грецких орехов пропустить через мясорубку. Добавить 2 ст. л. меда и все хорошенько перемешать. Полученную массу надо хранить в холодильнике и употреблять по 2 ст. л. утром и перед сном. Людям, страдающим запорами, в эту смесь рекомендуется добавить еще 50 г пшеничных отрубей.

А вот инжир (в том числе и сушеный) очень полезен при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сердцебиениях, бронхиальной астме, склонности к тромбозам, анемии. При простуде, сухом кашле и коклюше можно приготовить такое эффективно народное средство: 4-5 штук сушеного инжира заливают 1 стаканом кипящего молока, дают остыть, затем растирают. Принимают такую смесь по 1/2 стакана 2-4 раза в день в теплом виде. К тому же для улучшения цвета лица и избавления его от болезненной бледности народная медицина также советует употреблять плоды сухого инжира в пищу.

Наиболее распространенным видом сухофруктов у нас является изюм. Особенно ценится он за высокое содержание калия. Употребление изюма укрепляет легкие, сердце, нервную систему. Изюм обязательно должен быть в ежедневном рационе страдающих сердечной аритмией, гипертонической болезнью, и особенно он необходим людям, принимающим мочегонные препараты.
Понятно, что эти сладкие сухие плоды очень вкусны, и хочется их кушать до бесконечности. Но здесь следует знать некоторые особенности. Во-первых, учтите, что целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно. Во-вторых, перед употреблением в пищу их следует очень тщательно мыть, так как при промышленной сушке они часто обрабатываются серой и другими химикалиями. В-третьих, для лучшего усвоения сухие плоды почти всегда необходимо размачивать в теплой, но не горячей воде и затем тщательно жевать. Компот из сухофруктов не стоит долго кипятить и добавлять в него сахар – в этом случае может пропасть естественный вкус фруктов. Поэтому в готовый компот лучше положить немного меда.

Теперь поговорим о том, какую пользу эти сладкие сухие плоды приносят не только организму, но и внешнему виду. И не случайно мы затронули эту тему, так как будь то лицо, волосы или шея, они в равной степени оказывают благотворное влияние, предотвращая выпадение волос и придавая красивый цвет и упругость вашей коже.

Так, сухие плоды инжира в первую очередь укрепляют волосы. Но для достижения желаемого эффекта маску из инжира надо делать ежедневно в течение месяца.

Измельчите ножом или на мясорубке 2-3 сухих плода инжира. В отдельную эмалированную посуду влейте 1 стакан молока, положите инжир в молоко, тщательно все перемешайте и поставьте на огонь, закрыв крышкой. Когда смесь закипит, убавьте огонь до минимума и доведите при слабом кипячении состав до образования однородной массы (кашицы). Затем остудите смесь. Перед мытьем головы разделите волосы на пряди и нанесите полученную кашицу на корни, а остатки ее распределите по всей длине волос. Повяжите голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем или шерстяным платком. Через час вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос.

Или другой вариант (изюмная маска), который также эффективно поможет от выпадения волос. Для этого возьмите горсть изюма (желательно светлого). Положите в эмалированную посуду и залейте 0,5 л кипятка. Плотно закройте крышкой и варите 10-15 минут на слабом огне, после чего дайте настояться 2 часа, чтобы изюм разбух. Затем процедите отвар в отдельную посуду - жидкость пригодится для приготовления маски. Изюм протрите, чтобы получилась кашица, и положите в керамическую посуду; добавьте 1 желток, 1 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. любого растительного масла, 1/2 ч. л. соли (соль растворите в отваре изюма). Все тщательно перемешайте.

Если смесь получится очень густая, добавьте немного отвара и размешайте. Перед мытьем головы проделайте ту же процедуру, что и в первом рецепте. Только по истечении 40-50 минут вымойте голову мягким шампунем для вашего типа волос, а затем ополосните подкисленной водой (1 ч. л. лимонной кислоты на тазик воды). Такую маску желательно делать 1 раз в неделю в течение 1,5 месяцев.

Сушеные фрукты необычайно богаты и так называемыми витаминами красоты. Маски из кураги, изюма, чернослива дают замечательный и быстрый эффект. Кожа становится красивой, гладкой, эластичной, приобретает красивый оттенок и молодеет прямо на глазах.

Молодая мама