|
Пишите по адресу: info@massage.ru
Все выпуски рассылки "Массаж.Ру - Энциклопедия массажа"
|
|
Здравствуйте любители и профессионалы массажа.
До мастер-класса Дмитрия Таля в Петербурге остается 2 дня, у нас осталось 3 места, поэтому у вас еще есть шанс освоить 2 новые методики массажа: "Роллинг" и Soft tissue release. Тел. для записи в Петербурге +7-911-926-85-86 Елена.
Сегодня вашему вниманию хочу предложить статью "Циркуляторный массаж"
Циркуляторный массаж
Софи МЕЙЕР
эстетист, кинезитерапевт
Предлагаем вашему вниманию один из вариантов циркуляторного массажа,
который стимулирует кровообращение и рекомендуется преимущественно
для ног, поскольку является прекрасным профилактическим средством от варикозного
расширения вен, снимает болевые ощущения, усталость и тяжесть в ногах.
Продемонстрирует эту методику косметолог Мириам Пикар, прошедшая обучение во
Французском институте исследований в области эстетикии косметологии (IFREC).
Варикозная болезнь
Согласно статистическим данным в настоящее время каждый второй страдает теми или иными нарушениями в работе венозной системы. Современные условия жизни, постоянный стресс, загрязнение окружающей среды усугубляют уязвимость вен и делают венозную недостаточность одним из наиболее частых заболеваний нашего времени.
Однако не стоит думать, что это болезнь только нашего века: варикозное расширение вен знакомо человечеству с незапамятных времен, об этом свидетельствуют рисунки на стенах доисторических пещер, благодарственные таблички, найденные в античных храмах.
Скорее всего, наши предки начали страдать заболеваниями ног практически одновременно с переходом к прямохождению. Такая перемена осложнила процесс движения венозного оттока и породила трудности в гемодинамике.
Непосредственными причинами этой патологии являются:
• наследственная предрасположенность, которая передается и через поколение;
• пол (женщины страдают в четыре раза чаще мужчин);
• повторные беременности;
• избыточный вес;
• травматический шок и травмы (например, у футболистов в результате многократных травм на венах появляются варикозные узлы);
• большие физические нагрузки на область грудной клетки и живота (у грузчиков, тяжелоатлетов).
Дополнительные факторы:
• профессиональная нагрузка на ноги (косметологи, массажисты);
• гормональный статус (период полового созревания, менопауза, прием гормональных контрацептивов).
При варикозном расширении стенки сосудов утрачивают эластичность, растягиваются, и клапаны не полностью перекрывают обратный кровоток. Все это приводит к застою крови в венах ног.
Начало варикозного расширения вен характеризуется ощущением тяжести, боли и усталости в ногах, отечностью по вечерам, в жару, в предменструальный период. Зачастую варикозное расширение вен сопровождается общим чувством усталости. Однако прежде чем появляются неопровержимые признаки варикозной болезни, проходят годы.
Женщины редко обращаются к врачу на начальной стадии заболевания, поскольку никаких внешних признаков еще не обнаруживается. Работа косметолога имеет на этом этапе особое значение: многие косметологические процедуры, в частности массаж, о котором пойдет сегодня речь, позволяют успешно бороться с первичными функциональными нарушениями венозной системы, и клиенты должны об этом знать. Результаты массажа еще более внушительны, если клиентка будет следовать следующим рекомендациям:
• не стоять подолгу. Если это неизбежно, носить специальные поддерживающие колготки;
• избегать воздействия высоких температур на ноги (сауна, солнце, эпиляция горячим воском);
• специальные физические упражнения и занятия спортом: ходьба, легкая гимнастика, плавание, велосипед;
• приподнять на 5—10 см постель на уровне ног;
• отказаться от обуви на высоком каблуке (более 3—4 см) и тесной обуви и одежды, которая мешает нормальному кровообращению;
• пользоваться супинаторами;
• при необходимости приема гормональных контрацептивов выбирать препараты с низким содержанием эстрогенов;
• каждый вечер массировать ноги снизу вверх, применяя средства, уменьшающие приток крови к поверхности;
• поддерживать вес на оптимальном уровне (индекс массы тела - 19-25).
Рекомендации по питанию:
• не злоупотреблять возбуждающими продуктами: специями, алкоголем, кофе, табаком;
• избегать белого вина и шампанского, которые могут спровоцировать спазм;
• регулярно принимать препараты или пищевые добавки, тонизирующие венозную систему (за рекомендациями следует обращаться к врачу);
• есть меньше сладкого, соленого, жирного, острого;
• выпивать в день не менее полутора литров чистой воды, причем лучше — в промежутках между приемами пищи.
В основе циркуляторного массажа лежат приемы, стимулирующие лимфодренаж и венозный отток. Продолжительность массажа составляет около 30 минут.
Протокол массажа
Для массажа используется массажное масло или крем с лимфодренажным действием.
Клиентка ложится на спину, голова и ноги приподняты.
Каждый прием повторяется минимум три раза.
Область живота
1
Начните с круговых надавливаний в области солнечного сплетения. Если клиент испытывает дискомфорт, значит он находится в состоянии стресса и прием должен выполняться особенно тщательно.
2
Проделайте несколько надавливающих движений (как будто работаете насосом) в области грудного лимфатического протока.
3
Круговое поглаживание живота по часовой стрелке.
4
Глубокие скользящие надавливания ладонями, поднимаясь справа по ходу восходящего отдела толстой кишки, затем — поперечно-ободочного и наконец — нисходящего отдела, то есть в направлении кишечного транзита.
5
Круговые надавливания подушечками пальцев вдоль всей толстой кишки.
6
Прием под названием «консервный нож»: руки расположены на талии по бокам; большой палец лежит на передней поверхности туловища, а остальные четыре — со стороны спины, они немного смещены вниз по сравнению с большим пальцем. Поочередно производятся надавливания большим пальцем и остальными четырьмя.
Массаж ног
7
Начните с восходящих поглаживаний передней внутренней и наружной поверхностей бедра. 8-9
Теперь эти же зоны проработайте одной рукой в направлении снизу вверх с помощью приема «консервный нож».
10
Повторите движение двумя руками на каждой ноге.
11
Обхватив ногу двумя руками кольцом, двигайтесь от колена вверх. Приподнимите локти, в процессе движения они постепенно опускаются.
Массаж колена
12
Обеими руками выполняются направленные вверх нажатия в области подколенной ямки.
13
Четыре пальца обеих рук лежат с внутренней стороны колена, а большие — с внешней. Выполняются нажатия четырьмя пальцами с постепенным продвижением вверх.
14
Надавливания большими пальцами обеих рук с продвижением вверх с внешней стороны колена. Остальные пальцы приподняты.
15
Снова обхватите бедро кольцом и двигайтесь от колена вверх. В области коленной чашечки нажатие ослабляется.
Массаж голеней
16
Поглаживания снизу вверх по всей передней поверхности ноги. Голень лучше поглаживать с внешней стороны: массировать кость не имеет смысла.
17
Прием «консервный нож» одной рукой на внутренней стороне ноги.
18
То же самое проделать с внешней стороны.
19
Прием «консервный нож» обеими руками снизу вверх до бедра с внешней и внутренней сторон.
20
Обхватить двумя руками (кольцом) ногу в области щиколотки и подняться до верхней точки голнени.
Массаж лодыжки
21
Надавливайте пальцами за щиколоткой, постепенно поднимаясь снизу вверх.
Массаж стопы
22-23
Массаж стопы кулаком. Это движение осуществляется от пятки к пальцам. Будьте внимательны: чтобы у клиента не возникло неприятных ощущений, выполняйте движение фалангами, а не межфаланговыми суставами
24 Разминаем плюсну.
25
Прием «консервный нож» вверх от свода стопы к пятке и далее по всей ноге.
Особые движения
Массаж в области большой и малой подкожных вен.
26
Выполняйте нажатия пальцами обеих рук (кисти вместе, как показано на фото) от внутренней щиколотки вверх.
27
Теперь, двигаясь вверх, выполняйте скользящие надавливания по ходу большой подкожной вены (с внутренней стороны голени).
28
Поднимитесь до бедренного треугольника, расположенного в верхней точке внутренней поверхности бедра.
29
Одна рука продолжает надавливать на область бедренного треугольника, а другая возвращается вниз к наружной щиколотке для массажа малой подкожной вены.
30
Теперь поднимитесь до подколенной ямки, выполняя глубокие скользящие
Ступенчатые статические надавливания
31-32
Поднимайтесь вдоль внутренней и внешней поверхностей ноги, производя последовательные статические надавливания.
33
Статические надавливания на область подколенной ямки.
34
Завершите массаж движением «кольцо» снизу вверх по всей длине ноги.
35
Помогите клиенту согнуть ногу в колене и приступите к массажу задней поверхности бедра и голени.
36
Поглаживания снизу вверх по задней поверхности бедра.
37
В этой же области проделайте одной рукой движение «консервный нож».
38
Поглаживания снизу вверх по икре.
39
На икре одной рукой выполняется движение «консервный нож»
40
Обхватив ногу кольцом, поднимитесь до колена
41
Продолжайте предыдущее движение до верхней точки бедра. Точно такой же массаж выполняется на другой ноге.
Заключение
Циркуляторный массаж не только необыкновенно эффективен, но и приятен. При постоянном применении этой методики улучшается состояние кожи, поверхностные сосуды становятся менее заметными, клиент начинает чувствовать легкость в ногах, очевидной становится разница в ощущениях до и после массажа. После нескольких сеансов боли в ногах пропадают, ноги становятся красивее, изящнее.
Мириам рекомендует начинать с двух сеансов в неделю, а затем выполнять по одному разу в неделю. В качестве поддерживающего курса можно выполнять по одному сеансу в месяц, желательно в дни перед менструацией.
Таким образом, циркуляторный массаж позволяет решить актуальные в наше время проблемы тяжести в ногах и других первичных проявлений варикозной болезни.
Журнал "Нувель Эстетик" № 1 2004 г.
Объявление:
1. Создана "Российская Ассоциация Массажистов" приглашаем всех массажистов вступить в члены ассоциации. Подробнее о "Российской Ассоциации Массажистов".
2. Вышел 2 номер за 2007 г. журнала "Массаж Эстетика тела". Хорошая новость со второго полугодия 2007 года можно подписаться на этот журнал через почтовое отделение. Индекс журнала в каталоге Роспечать: 18225
Семинары:
Внимание! Внимание! Внимание!
Вы еще успеете записаться на мастер-класс Дмитрия Таля.
В г. Санкт-Петербурге 29-30 сентября 2007 г.
и в г. Москве 3-4 октября 2007 года
будет проведён
курс для практикующих массажистов
Мастер-класс по лечебному массажу
преподавателя Израильского государственного института им. Вингейта Дмитрия Таля
Об эксклюзивности мастер-класса
Настоящий курс проводится впервые и только один раз. Причина этого проста – преподаватель, Дмитрий Таль, живет и работает далеко за пределами России – в Израиле. Уникальность программы курса заключается в том, что в нее заложен как российский, так и израильский опыт лечебной работы и преподавания.
Что такое мастер-класс?
Почему мы назвали наш курс мастер-класс? Потому, что программа обучения на этих курсах основана на многолетнем опыте работы Дмитрия Таля и отражает его личный подход к применению техник лечебного массажа.
После окончания учебы на обычных курсах каждый массажист сразу же «отбрасывает» часть полученных приемов в силу неудобства их применения или малой эффективности. Другую часть приемов видоизменяет по мере накопления опыта работы. И лишь небольшая часть остается в первоначальном виде.
Имея большой опыт учебы, лечебной работы и преподавания Дмитрий Таль прошёл этот путь, сформировав эффективную систему лечебных методик. Мы избавим вас от необходимости идти долгим извилистым путем, о котором говорилось выше, мы проведем вас по кратчайшей дороге к мастерству, по дороге, которую проложили своим многолетним трудом.
Все методики, которые вы изучите на этом курсе, вы будете использовать в своей повседневной работе, существенно обогатив ваш профессиональный «арсенал» и, как следствие – увеличите результативность проводимых процедур. Каждый приём продуман с точки зрения эргономики и поэтому, применяя их вы будете экономить свои силы и избежите перегрузок.
Квалификация и опыт работы преподавателя
Мастер-класс проводит старший преподаватель Израильского государственного института им. Вингейта
Дмитрий Таль.
Таль Дмитрий Владимирович – массажист высшей категории, старший преподаватель лечебного массажа Израильского государственного института им. Вингейта, член Израильской ассоциации массажистов. Имеет 16-летний опыт работы.
Программа курса лечебного массажа
На ваш выбор предлагаются следующие темы. Если вы заинтересованы в участии в мастер-классе, оставьте здесь свое сообщение и напишите, какие из перечисленных тем вас интересуют. Количество мест ограничено и преимущество будет отдано тем, кто заявил о своем желании первым. Такая заявка ни к чему вас не обязывает и оплата на этом этапе не взимается. Если вы не хотите оставлять сообщение в форуме, напишите админу на личный адрес.
1. Современная техника классического массажа (метод доктора Билькевича) - Современный комплекс приемов классического массажа. Комплекс составлен из наиболее эффективных приёмов массажа и существенно отличается от преподаваемого в России. Большое внимание будет уделено эргономике работы массажиста.
2. Продвинутые техники лечебного массажа – «Роллинг» «Роллинг» - техника массажа, основанная на катящих движениях, выполняемых различными частями кистей рук и предплечий. Использование этой техники позволяет значительно разнообразить работу массажиста и сделать ее более эффективной.
Знакомство с наиболее широко применимыми и действенными приёмами следующих лечебных техник:
4. Soft tissue release
Мягкий метод, направленный на устранение боли и скованности движений. Представляет собой пассивные движения в сочетании с надавливаниями и глубокими выжиманиями.
Видео-ролик Роллинг и Soft tissue release
5. Strain & counter strainДля устранения боли и восстановления нормального объема движения в мышце далеко не всегда нужно применять силу. Иногда достаточно придать телу пациента особое положение, и боль исчезнет. Зная топографическую анатомию и функцию каждой мышцы, специалист может добиться положительного результата в течение 2 минут. Метод не вызывает неприятных ощущений, не имеет противопоказаний и применяется также в острой фазе заболевания.
4. Muscle rebalancingМануальный лечебный метод, основанный на особых, нежных покачиваниях различных частей тела. Покачивания определенной амплитуды производятся в определенных направлениях в особом ритме, что способствует расслаблению, снижению боли и восстановлению объема движений.
5. Терапия триггерных точек. Зачастую болезненные состояния опорно-двигательного аппарата связаны с особыми точками, которые расположены в местах, отдаленных от участка, где проявляются боль, скованность и иные проблемы. Например, причиной боли в подъеме стопы может быть точка на одной из мышц голени, а причиной боли внизу живота и копчике – точка в одной из мышц бедра. В этом случае требуется лечить не то место, где болит, а воздействовать на причину боли – триггерную точку. Таких точек в теле более сотни. Надавливая на них особым образом, можно добиться немедленного лечебного эффекта.
Стоимость участия в мастер-классе - 4000 руб. в Петербурге
Стоимость участия в мастер-классе - 7000 руб в Москве.
Свои пожелания по теме мастер-класса вы можете оставить на форуме Массаж.Ру в теме:
Мастер-класс Дмитрия Таля в Санкт-Перербурге
Мастер-класс Дмитрия Таля в Москве
Запись на семинар в Петербурге по тел. +7-911-926-85-86 Елена
info@massage.ru
Запись на семинар в Москве по тел. +7-916-604-74-57 Сергей
sergey-massage@rambler.ru
Ведущий рассылки Владимир Мардинский.
Сайт рассылки: Массаж.ру
Массаж в Москве
Массаж в Петербурге.
Лечебный массаж в Петербурге
Антицеллюлитный массаж в Петербурге.
Скульптурирующий массаж в Петербурге
Массажеры "Акупресс" - отличный инструмент для массажа и самомассажа.
Обменяюсь ссылками с сайтами посвященными массажу, мануальной терапии, остеопатии, лечебной физкультуре, ароматерапии, а также с медицинскими центрами и кабинетами лечебного и профилактического массажа.
Код моих ссылок:
<a href="http://www.massage.ru">Массаж.Ру - энциклопедия массажа.</a> <a href="http://www.massage.ru/forum/index.php">Форум о массаже</a>
<a href="http://www.massage.spb.ru">www.massage.spb.ru - Массаж для здоровья. Массаж в Санкт-Петербурге</a>
После установки моих ссылок, пришлите ваши ссылки на адрес: info@massage.ru и я установлю вашу ссылку в ближайшее время.
|
Верхний транспортер.
Лапка для бисера.
Лапка для потайной молнии.
130/705H - Джерси (5 шт.)
Магнитная направляющая.
Текстильный клей.
Ехидно похихикиваю, когда в русском языке появляются замысловатые словечки иностранного происхождения.
Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем 
Сегодня темой моей статьи будут выкройки для полных женщин. А конкретно, я представлю на ваше обозрение выкройку платья для полных.
Трикотажные вещи, особенно платья не теряют своей актуальности в любом модном сезоне. Присутствует множество фасонов – от самых коротких до очень длинных, от свободных до тех, которые облегают фигуру, и которые выполнены в темных и также в пастельных тонах.
Эти базовые выкройки рассчитаны на тонкий высокоэластичный трикотаж и трикотаж с лайкрой. Трикотаж считаем высокоэластичным, если он растягивается более, чем на 50% (т.е. 10 см трикотажа растянется до 15 см и внешний вид его будет устраивать). 
Полочка и спинка
Рукав
Передняя часть
Задняя часть 
Чтобы выглядеть потрясающе не зависимо от комплекции, необходимо быть уверенной в себе и, конечно же, стильная и модная одежда, сшить которую, при некоторых навыках и постоянных тренировках можно и самой!
Выступающий живот появляется, как правило, с возрастом (или с беременностью) и, конечно же, требует корректировки выкройки.
