-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕэлла_ ириллова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

в€заниие дача

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2009
«аписей: 34948
 омментариев: 435
Ќаписано: 35502





Ѕез заголовка

—реда, 06 ‘еврал€ 2019 г. 21:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќоски сапожки 2 спицами без шва

20 (589x351, 60Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/носки

Ѕез заголовка

—реда, 06 ‘еврал€ 2019 г. 21:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезные упражнени€ дл€ лечени€ и профилактики сколиоза

 
ќсобенности лечебной физкультуры при сколиозе
 омплекс упражнений при боковом искривлении позвоночника направлен на решение следующих проблем:
 
  • коррекцию нарушенного баланса св€зок и мышечного аппарата позвоночника;
  • развитие и укрепление мышечного корсета;
  • разгрузку позвоночного столба;
  • коррекцию искривлений позвоночника;
  • формирование правильной осанки.
¬рачи рекомендуют сочетать специальный комплекс упражнений с корректирующими и укрепл€ющими позвоночную систему видами спорта.   таким зан€ти€м относ€тс€ плавание и йога. Ќемаловажное значение имеет массаж, а также физиотерапи€. Ќаиболее эффективна€ позици€ при зан€ти€х плаванием – брасс на груди. »менно в таком положении равномерно задействуютс€ все мышцы спины и плечевого по€са.
 
ѕомимо этого комплексное лечение должно включать зан€ти€ на развитие и укрепление св€зок и мышц опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп. Ќе рекомендованы к программе упражнени€, которые включают круговые движени€ туловищем, повороты, осевую вертикальную нагрузку на спину (приседани€, бег, прыжки, т€га), а также скачкообразные движени€. ¬ыт€гивание на перекладине при сколиозе запрещаетс€. ѕри зан€ти€х гимнастикой начинайте с минимальной нагрузки. ≈сли во врем€ физкультуры возникли болевые ощущени€, необходимо немедленно прекратить зан€ти€.
 
ћеры предосторожности — как заниматьс€, чтобы не навредить
 ак ни странно, но такое воздействие способно существенно навредить человеку, если выполн€етс€ неправильно или комплекс беретс€ общий дл€ всех. Ќапример, при сколиозе S-образного типа упражнени€ подбираютс€ всегда в индивидуальном пор€дке. “акже важно помнить свод правил любой тренировки в тренажерном зале:
ќб€зательно используетс€ спортивна€ одежда и обувь;
ƒо основного комплекса примен€етс€ разогревающа€ тренировка, разминка;
¬ окончании об€зательно делаетс€ раст€жка или заминка;
¬ домашних услови€х без предварительной консультации инструктора могут проводитьс€ только симметричные упражнени€;
¬ процессе важно следить за амплитудой движени€. ¬ идеале делать упражнени€ перед зеркалом или присмотром тренера.
Ёто основные правила, которые позвол€т безопасно провести зан€тие по лечению сколиоза практически любого типа.
 
„итать далее...
–убрики:  медицина/лфк

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 18:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 важных подсказок от јлены  уриловой чтобы всЄ в жизни ладилось

1 (540x281, 19Kb)

“е, кто смотрел «Ѕитву экстрасенсов», знают, кто така€ јлена  урилова. ƒл€ остальных — это победительница и судь€ телешоу, где люди сост€заютс€ в своих способност€х €сновидень€.

„итать далее...
–убрики:  заговор


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 18:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћќЋќ„Ќџ≈  ќ–∆» Ч –≈÷≈ѕ“,  ќ“ќ–џ… ѕ≈–≈’ќƒ»“ »« ѕќ ќЋ≈Ќ»я ¬ ѕќ ќЋ≈Ќ»≈

molochnye-korzhi (600x315, 22Kb)
„итать далее...
–убрики:  кулинари€/пироги

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 18:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћёƒћ»Ћј_√ќ–Ќјя [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

12 быстрых блюд из курицы на ужин



 уриное филе, жаренное с рисом и ананасами

‘иле куриное — 400 г 
Ћук репчатый — 1 шт. 
–ис — 250 г 
ћасло растительное — 2 ст.л. 

ƒалее...

 урина€ грудка с краснокочанной капустой, грибами и помидорами

 апуста краснокочанна€ — 400 г 
Ўампиньоны — 200 г 
ћорковь — 80 г 
ѕомидор — 150 г 

ƒалее...

Ѕулгур с курицей

Ѕулгур — 1 ст. (200 мл) 
‘иле куриное — 300 г 
ћасло растительное — 2 ст.л. 
Ћук репчатый — 1 шт. 

ƒалее...

 уриное филе с болгарским перцем

‘иле куриное — 500 г 
Ћук репчатый — 1 шт. 
ѕерец болгарский — 2 шт. 
ћасло растительное — 2 ст.л. 

ƒалее...

 уриное филе в томатном соусе

‘иле куриное — 500 г 
Ћук репчатый — 1 шт. 
√орошек зеленый — 100 г 
—ок томатный — 250 мл 

ƒалее...

«апеканка с брюссельской капустой и курицей

‘иле куриное — 150 г 
 апуста брюссельска€ — 300 г 
Ћук репчатый — 1 шт. 
ћасло растительное — 1 ст.л. 

ƒалее...

ќвощное рагу из замороженных овощей

‘иле куриное — 500 г 
 апуста брюссельска€ — 250 г 
√орошек зеленый — 150 г 
 укуруза — 150 г 

ƒалее...

 урица с луком-пореем и перцем

√рудка курина€ — 400 г 
Ћук-порей — 1 шт. 
ѕерец сладкий красный — 1 шт. 
„еснок — 3 зуб. 

ƒалее...

ƒиетический пЄркЄльт из курицы

√рудка курина€ — 500 г 
ѕерец сладкий зеленый — 250 г 
ѕомидор — 250 г 
Ћук репчатый — 200 г 

ƒалее...

 уриные шашлыки с беконом

‘иле куриное — 2 шт. 
„еснок — 1 зуб. 
“оматна€ паста — 2 ч.л. 
Ѕекон — 4 полоски

ƒалее...

 уриные котлеты со шпинатом и сыром

Ўпинат — 100 г 
ћасло сливочное — 20 г 
√рудка курина€ — 500 г 
—ыр полутвердый — 100 г 

ƒалее...

 уриное филе с фасолью в сливках

√рудка курина€ — 500 г 
‘асоль консервированна€ — 400 г бела€, 1 баночка
Ћук-порей — 150 г 
—ливки — 150 г от 30% жирности

ƒалее...


 
–убрики:  кулинари€/курица


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ vartysh [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“¬ќ–ќ∆Ќџ≈ ”Ў »



mUoodHdOSug (480x561, 58Kb)



“ворожное тесто-удивительное, без €иц и разрыхлител€,на глазах растет в духовке.

¬ыпечка нежна€,м€гка€,очень вкусна€.

»нгредиенты:

300 г - творога 
150 г - м€гкого масла 
1 стакан- муки с верхом 
1 пачка -ванильного сахара 
3 ст. л.- сахара 
соль - по вкусу 

ѕриготовление: 

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/пироги

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 урники из сметанного теста

Ќеверо€тно вкусные,аппетитные и ароматные  курники из сметанного теста может приготовить  люба€ хоз€йка.  –ецепт простой и с доступными ингредиентами.


курники (653x450)

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/пироги

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕлюда с семенами льна дл€ нормальной работы кишечника

 ак показывают исследовани€ доказали - семена льна, употребл€емые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют де€тельность кишечника.

семена льна

Ќесколько рецептов блюд с семенами льна: 

Ћьн€на€ каша.
«алить стаканом кип€щего молока или воды 1-2 ст. ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты. ƒобавить по вкусу соль, сахар или мед.

ƒалее
–убрики:  медицина/очищение

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ €понского пальцевого массажа

японский пальцевой массаж. ”пражнени€

пальцевой массаж

”пражнение дл€ улучшени€ пам€ти:

”пражнение є1

—кладываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгиба€ их.
“оже самое делаем с большим и средним пальцем
ƒалее повтор€ем с большим и безым€нным пальцем
ѕотом с большим пальцем и мизинцем.
”пражнение делаетс€ по 20 раз дл€ каждой руки.

ƒалее
–убрики:  медицина/массаж

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќеимоверно вкусный гул€ш из курицы Ц ароматный, сытный и очень уютный

√ул€ш из курицы -вкусное и сытное блюдо, которое лучше всего готовить в холодное врем€ года. Ќежнейшие кусочки тушеной курицы в аппетитной овощной подливе - пальчики оближешь. √ул€ш из курицы можно готовить из цельной птицы или из голеней или окорочков, в любом случае блюдо получаетс€ очень вкусным!


88039 (550x367, 180Kb)


132335828_5369832_y11111aytso (130x131, 29Kb) 
–убрики:  кулинари€/курица

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —екреты_дл€_хоз€юшек [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»збавитьс€ от сутулой спины: 4 упражнени€

—утула€ спина — это некрасиво. “ака€ осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. » ладно бы, если бы все последстви€ сутулости на этом заканчивались. ќднако она вли€ет и на здоровье человека.

ÐШÐЈÐ±Ð∞виÑВься оÑВ ÑÑƒÑВÑƒÐїÐ¾Ð¹ спинÑЛ: 4 упÑИÐ∞ÐґÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ

„итать далее

–убрики:  медицина/лфк

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак в€зать азиатский росток.



јзиатский росток- метод, который подразумевает увеличение спинки по отношению к переду.

–убрики:  в€зание/свитер

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 13:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јвонаивка37 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”длиненный пуловер ажурными полосами св€зан спицами


pulover_362 (562x700, 470Kb) 


pulover_362_1 (589x700, 522Kb) 

 La_Perla

„итать далее...
–убрики:  в€зание/джемпер

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 19:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Victoria_Serova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕравильный реглан - крутой свитер! ||  ак в€зать анатомический реглан



–убрики:  в€зание/уроки

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 18:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 нига "ћакраме. ”крашени€ из плетеных узелков" јвтор: „иотти ƒ. 2006г

¬ данной книге представлены разнообразные аксессуары и украшени€ дл€ дома, выполненные в технике макраме. ѕодробные описани€ и пошаговые инструкции, сопровождающие предложенные модели, позвол€т быстро и без особых усилий освоить несложные способы плетени€ и самосто€тельно создать неповторимые браслеты, ожерель€, сумки, панно, салфетки, бонбоньерки и множество других при€тных мелочей. »здание предназначено как дл€ начинающих, так и дл€ опытных мастериц.

Page_00001390acf8074b09a33.jpg :

„итать далее...
–убрики:  поделки

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 18:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆юльен с курицей и грибами

4248238_19 (640x470, 56Kb)

¬ам потребуетс€:

- 1 луковица среднего размера
- 100-150 г куриного филе (грудка)
- 3-4 шампиньона (около 50г)
- 50 г сливочного масла
- 1 ст. ложки растительного масла
- 1 ст. ложки (с горкой) муки
- 200 мл сливок 10%
- 50 г твердого сыра

 ак готовить:

1. Ћуковицу мелко режем, обжариваем до прозрачности на масле растительном, выкладываем на дно формы.
2. Ќа этой же сковороде обжариваем курицу (можно индейку вз€ть), тоже мелко нарезанную, тоже выкладываем в форму.
3. ќбжариваем шампиньоны, нарезанные дольками, выкладываем в форму на курицу.
4. ѕотом в сковороду р€дом кладем сливочное масло, муку и обжариваем ее (муку) до золотого цвета (тут можно добавить разных травок по вкусу, мускатный орех, немного перца), вливаем сливки, солим, размешиваем все, чтоб без комочков было, и выливаем поверх луково-куринно-грибной зажарки.
5. “рем сыр, который потом при€тно будет в виде корочки с жульена скушать :) ), посыпаем сыром поверх соуса, и отправл€ем форму в духовку при 200 — (поскольку все «слои» уже и так готовы, времени потребуетс€ всего-то минут 10. √лавное, чтобы сыр зазолотилс€ сверху.

–убрики:  кулинари€/курица

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 18:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_SV [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕуловеры спицами 482

 

Ќажми на картинку

3731083_gallery_2_54_23110 (309x408, 136Kb)ѕ”Ћќ¬≈–џ —ѕ»÷јћ» 481

https://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post438203737/

–убрики:  в€зание/джемпер

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 18:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_SV [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕуловеры спицами 480

 

Ќажми на картинку

 

3731083_4a945fab78e352abbde950f2e0b288c1 (100x105, 39Kb)

ѕ”Ћќ¬≈–џ —ѕ»÷јћ» 479

https://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post438016150/

–убрики:  в€зание/джемпер

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 13:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈катерина1905 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕирожки с картошкой на кефире

IMG_20171124_124434_383_640x382 (640x382, 178Kb)

Ќужные ингредиенты

ƒл€ теста

  • 250-500 мл кефира
  • 500-1000 гр пшеничной муки
  • 0,3-0,2 чайной ложки пищевой соды
  • 2-4 щепотки быстродействующих дрожжей
  • 3-6 столовых ложек подсолнечного масла
  • 0,2-2 чайные ложки соли
  • 1-2 €йца

ƒл€ начинки

  • картофельное пюре по вкусу
  • 1 пучок зелЄного лука
  • соль по вкусу

ƒополнительно

  • подсолнечное масло дл€ жарки

Ќачинаем процесс

  1. ¬ первую очередь выливаем кефир в стекл€нную миску и сыпем соду. «атем отправл€ем на вод€ную баню и нагреваем его. ѕри этом процессе используем венчик и посто€нно им помешиваем. ƒелаем это до образовани€ пузырьков.
  2. ѕосле чего сюда сыпем часть муки и сухие дрожжи. «атем вбиваем €йца (они должны быть теплые), вливаем подсолнечное масло и солим. ѕеремешиваем хорошо тесто, при этом постепенно добавл€€ муку. «амешиваем и в результате получаем нежный и эластичный колобок.
  3. «аворачиваем его в пакет и помещаем в морозилку на четверть часа.
  4. ѕринимаемс€ за приготовление начинки. √отовое пюре объедин€ем с измельченным зеленым луком. —олим массу и хорошо перемешиваем.
  5. ѕодготовленное тесто делим на нужное количество частей и формируем из них шарики. ѕосле чего каждый раскатываем в тонкие лепешки и по центру выкладываем начинку. «атем соедин€ем тесто, формиру€ пирожок, при этом используем муку, чтобы хорошо скрепились. ‘орму их выбираете на свое усмотрение.
  6. –азогреваем сковороду с маслом и помещаем в нее швом вниз обжариватьс€ с двух сторон наши пирожки до рум€ности. ќгонь должен быть средним.
  7. «атем перекладываем на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло, если имеетс€, и подаем к столу.
–убрики:  кулинари€/пироги

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 13:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒубовицка€_√алина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт ЂЅелочкаї.

“орт ЂЅелочкаї. Ёто один из моих любимых десертов. ѕриготовление несложное, а результат поразит все ожидани€. ќн м€гкий, воздушный, сытный, а его вкус просто божественный. ≈сли ¬ы еще не готовили приготовьте его один раз и больше не сможете отказатьс€.

****************************
–ецепт:
ƒл€ коржа:
(ƒиаметр формы 24-26см)
яйцо -4шт.
—ахар -250гр.
»зюм -200гр.
ћолоко -250мл.
–азрыхлитель -20гр.
ћука -260гр.

ƒл€ крема:
—ливки 33% -400мл.
—гущЄнное молоко -250гр.
орехи фундук -200гр.




D1opY.gif
–убрики:  кулинари€/торты


ѕоиск сообщений в Ѕэлла_ ириллова
—траницы: 1743 ... 950 949 [948] 947 946 ..
.. 1  алендарь