Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Часто кажется – жизнь не подарок… 
Столько лет пробежали, как миг… 
Я – «Копейка» в толпе иномарок… 
Я – не в такт истолкованный стих… 

Но когда опускаются руки 
И размыта слезой колея, 
Слышу сердца усталого звуки: 
«Помни, главное – это семья…» 

Под подушкой скрываясь от стресса, 
Очень хочется слабой побыть… 
Принцев всех разобрали принцессы, 
А коней не охота любить… 

И привычные женские мысли: 
«Почему я несчастнее всех…» 
Над моей головою нависли, 
Словно хлопьями хлынувший снег… 

Там, за стенкой играют детишки… 
Муж внимает футболу… «Ничья» 
Я сейчас одинокая слишком… 
Только главное – это семья… 

Мне опять показалось невольно, 
Что за тем незнакомым окном – 
Не обидно, не трудно, не больно, 
Что любви и тепла полон дом…. 

Но напротив с того же окошка, 
Женских искренних слёз не тая, 
Гладит женщина чёрную кошку… 
Ведь они с этой кошкой – семья… 

И уже за версту до развода, 
До скандала за пару секунд, 
Загляну в глубину небосвода, 
Отменю разрушительный бунт… 

Отряхнусь от эмоций колючих 
И своею пойду колеёй… 
Буду мягче, добрее и лучше 
Для людей, что зовутся – СЕМЬЁЙ… 

Очень красивая юбка связанная крючком для девочек *Виноградинка*.Основа юбочки вяжется ССН со смещением,низ по схеме салфетки с виноградными гроздьями,но с некоторыми убавлениями воздушных петель.Смотрится очень красиво и нарядно.

Описание и схемы смотрите по ссылке:

Салфетки крючком. Просто невесомые смотрим ЗДЕСЬ

Блины на молоке

Готовить большую часть еды без концентрированных растительных масел - достаточно важный момент для поддержания здоровья, и еще более важный - для его восстановления.

Одним из эффективных средств для оздоровления, очищения организма, а также чтобы похудеть считается имбирный чай. Приготовить этот целебный напиток для избавления от недугов можно несколькими способами.

Целебные напитки на основе имбиря:

«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта.

Каша для очистки кишечника.

 Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.

Очень нежный пирог из картофельного теста. Можно подавать как гарнир или как закуску на праздничном столе.

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке

ТОРТ "МУЖСКОЙ ИДЕАЛ"	ЯГОДНЫЙ ПЛЯЦОК	ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ТИРОЛЬСКИЙ ПИРОГ
Итальянское печенье Торкетти	Торт "Молочная девочка"	Пушистые лепешки на кефире: на сковороде под крышкой их буквально распирает
Теперь мясные пироги готовлю только так	Торт «Поленница»	Пирожки с яблоками (в духовке)
Пирог -"пятиминутка" с вишней	Легендарное "хрущевское" тесто	Итальянский молочный хлеб "Гармошка"
Торт «Графские развалины»	Торт "Бисквитное чудо" за полчаса	Печенье с плавленым сыром
Печенье на завтрак с кофе	ПЫШКИ НА СГУЩЕНКЕ	Скандинавское ореховое печенье
Очень вкусный нежный медовый бисквит	ПИРОГ-УЛИТКА С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ	Печенье "Венское"
Торт "Африканская ромашка"	ЧЕРНЫЙ ПРИНЦ	Вишневый пирог из творожного теста
Торт «Бедный студент»	Торт "Наполеон" из быстрого теста на сметане	Торт "Королевский"
Торт "Несквик"	Тёртый яблочный пирог	Дрожжевое тесто "Для ленивых"

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Сладенькое- мучное! Бродилка по дневникам №1
Часть 2 - Мучные вкусняшки. Бродилка по дневникам №2.
...
Часть 24 - МУЧНЫЕ ВКУСНЯШКИ. БРОДИЛКА №24
Часть 25 - МУЧНЫЕ ВКУСНЯШКИ. БРОДИЛКА №25
Часть 26 - МУЧНЫЕ ВКУСНЯШКИ. БРОДИЛКА №26

Если Вашему малышу врач-ортопед поставил диагноз плоско-вальгусная установка стоп ,то он наверняка назначит и специальную лечебную гимнастику для ребенка  

Лечебная гимнастика при данном заболевании просто необходима . Гимнастику следует проводить в тонких носках или босиком  несколько раз в день, разбив комплекс на несколько частей так, чтобы за одно занятие выполнять 2–3 упражнения.

Важно ! Обратите обязательно внимание на выработку правильного положения стоп при ходьбе и стоянии.