Без заголовка |
Согласно традиционной китайской медицине, в ногах человека находится большое сосредоточение энергетических каналов, которые отвечают за работу его внутренних органов. Целители востока убеждены, что старение человеческого организма начинается именно с ног, так как со временем энергия Ци в них ослабевает.
Происходит это из-за того, что при ходьбе мы неправильно распределяем нагрузку на ноги, перенося вес тела на ногу, которая еще не полностью стала на землю. Со временем ноги уже не служат хорошей опорой для позвоночника и это дает ход развитию множества недугов.
Однако упражнение под названием «Золотой петух стоит на одной ноге», которое является одним из основных в китайской оздоровительной гимнастике «Цигун» поможет справиться с этой проблемой. Мы делимся советами о том, как правильно выполнять целебное упражнение.
"ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ"
Что касается пользы, извлеченной из данного упражнения, то она просто колоссальна! Если стоять в этой позиции ежедневно, ты в скором времени заметишь его благотворное влияние практически на весь организм. Упражнение нормализует работу щитовидной железы, предупреждает остеохондроз, является профилактикой головокружений и стабилизирует давление.
Помимо прочего, тренируя свой вестибулярный аппарат этим упражнением, ты улучшишь координацию своих движений, укрепишь иммунитет и сможешь избавиться от проблем с памятью и концентрацией внимания.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встань, выпрямив спину и опустив руки вниз. Закрой глаза, несколько секунд постой на обеих ногах, затем подними одну ногу, согнув ее в колене, не вынося стопу за пределы того места, где она стояла до этого.
Зафиксируйся в таком положении и стой до тех пор, пока сможешь удерживать равновесие. Затем смени ногу и повтори упражнение. Дыхание должно быть спокойным, как и мысли. Для эффективности упражнение рекомендуется делать утром по 3 минуты на каждой ноге.
Поначалу это незамысловатое упражнение, как ни странно, многим довольно сложно выполнять. Если тебе удается простоять в такой позиции только несколько секунд, просто продолжай повторять упражнение, набирая в общей сложности 1 минуту для каждой ноги. В таком случае не сменяй опорную ногу на вторую, пока не простоишь достаточное количество раз на первой.
Главная цель упражнения «Золотой петух на одной ноге» — научиться держать равновесие одинаково хорошо, стоя на каждой из ног, так как это выравняет баланс между энергиями инь и янь, который сторонники китайской народной медицины считают основным залогом здоровья.
Для улучшения эффекта попробуй выполнять упражнение босиком, стоя на траве. Восточные мастера считают, что так ты черпаешь жизненную энергию из самой природы.
ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/
Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение
|
Без заголовка |
ильнейший устранитель рака: несколько ложек в день и рак исчезнет! Профессор Мермерски утверждает, что: “рецепт гарантирует здоровье и продление жизни, вылечивает рак, тонизирует и заряжает тело. Этот рецепт, разработанный болгарским исследователем, профессором Христо Мермерски , который получил название: “РЕВОЛЮЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ” для рака, который исцелял многих людей. “Этот элемент предназначен для исцеления всего организма, элемент у которого уникальный эффект вывода рака”- Говорит профессор Мермерски.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Супер Закуска! Съедается моментально!!!
Проверено! Можете добавлять по вкусу свои приправы. Такой посол очень вкусный.
Метки: сало |
Без заголовка |
Рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице, ) Эффективен и прост в применении.
|
Без заголовка |
1. Красная свекла Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Замечательная ретро-коллекция женских моделей одежды и аксессуаров для вязания спицами. Модели доступно проиллюстрированы фотографиями, подробными описаниями по выполнению работы, выкройками и схемами узоров.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размеры: S, M, L, XL, XXL
Обхват груди:82-88 см / 89-96 см / 97 – 103 см / 104 – 112 см / 113 – 120 см
Обхват груди по топу 96 / 102 / 108 / 120 / 129 см
Длина топа по середине переда 56 / 57 / 59 / 65 / 68 см
Высота проймы около 35 / 36,5 / 38,5 / 46 / 48 см
|
Без заголовка |
|
|
Жилет крючком 2018
![]()
Жилет крючком 2018 Ажурный жилет достаточной длины связан крючком. В таком жилете можно щеголять предстоящим летом 2018 года. Жилет в стиле хиппи может отлично сочетаться ...
Читать далее 15054
![]() |
|
Безрукавка спицами 2018
![]()
Безрукавка спицами 2018 Белоснежная безрукавка свободного фасона связана спицами. Большой, высокий и теплый воротник "под горлышко" надежно сохранит тепло. Длина безрукавки ...
Читать далее 15942
![]() |
Узор для жилета спицами
![]()
Узор для жилета спицами Жилеты - весьма удобный и практичный вид одежды. Предлагаем Вам связать жилет этим необычным узором, состоящим из ажурных полос, которые образуют, ...
Читать далее 8319
![]() |
Простой жилет спицами
![]()
Простой жилет спицами Отличная модель для начинающих рукодельниц - жилет который представляет собой простой прямоугольник, с предусмотренными прорезями для рук. ...
Читать далее 29100
![]() |
Безрукавка с узором Лист
![]()
Безрукавка с узором Лист Безрукавка с двумя параллельными рядами узоров из веточек с листьями связана спицами. Крупные узоры стали изюминкой этой безрукавки. Узор ...
Читать далее 97765
![]() |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Томатная шпаргалка для дачников⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Сиреневый оттенок листьев в рассаде – недостаток фосфора, низкая температура почвы;
- Скручивание черешков и листьев – избыток азота;
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|