Начали вчера делать упражнения, правда не с Джиллиан, а с голливудским трениром на нижнюю часть туловища, читай бедра и ноги.
Итог: сейчас ног нет, но это еще помогло масло массажное.
Дальнешие планы: продолжаем в том же духе, пьем витаминки с l-карнитином, а по зарплате идем в магазин фитнесс-питания.

Начиная с сегодняшнего дня начинаю делать заново всю программу с первого уровня. Мое филонство не есть хорошо.

Мавр повесил карниз, просверлив три отверстия под потолком.
Мавр повесил на карниз шторы.
Мавр упал без сил.

UPD.
А еще я обожгла палец дрелью.

Шторке vs карнизег

Джилл второй день в пролете, ибо карниз как-то важнее. Сейчас опять буду проводить изыскательные работы в стенах с помощью дрели

Я кажется прошла полностью первый уровень.

Профилонила...
Наверное, потому что злая была. В субботу на работу это вам не это.

А утром нету ног.

А имеем мы абсолютно неподготовленное тело для тренировок.
Вчера из 30-ти минутной программы упражнений на пресс было освоено всего 10. Итог - мышцы пресса сегодня болят.
Сегодня из 30-ти минутной тренировки на ноги и бедра освоено было только 10.

Выводы неутешительные. Тренироваться и тренироваться.
Главное, что начало положено.

Рост: 180
Вес: 73,3

Это дневник моего марафона.

Суть марафона: к 14 февраля 2010 года сделать из желеподобной тушки нечто более привлекательное.

Прохождение марафона:

Этап 1:
Замерить свои данные (рост, вес, объемы в сантиметрах на нуждающихся в корректировке частях тела)

Этап 2:
выбор программы для занятий

Этап 3:
Записывать сюда ежедневный отчет о марафоне. Сколько съедено, что сделано.

Этап 4:
Раз в месяц постить фото и стрелочками показывать, что не нравится и что улучшилось (улучшилось ли?)

Этап 5:
К 14 февраля будущего года хоть немного прийти в нормальную форму и влезть в джинсы 28-го размера! (сейчас 31-32 )

Стартану, как пройду первый этап. Скорее всего сегодня вечером сделаю все необходимые замеры.