Одна из самых недорогих и эффективных диет.

1-й день:

1,5 литра кефира и 5 картофелин.


2-й день:

1,5 литра кефира и 500 гр курицы.


3-й день:

1,5 литра кефира и 500 гр говядины.


4-й день:

1,5 литра кефира и 500 гр рыбы.


5-й день:

1,5 литра кефира и 500 гр овощей.


6-й день:

1,5 литра кефира и 350 гр творога.


7-й день:

разгрузочный день на выбор, количество пищи 1,5 кг в день.


Готовить всё без соли. Выпивать по 1,5-2 литра воды ежедневно.

В качестве ежедневного бонуса - 100 мл белого или красного сухого вина и 2 квадратика горького шоколада.

Выдержите неделю - минус 5 кг и 5 см в талии станут вам приятной наградой!