1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд "Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!" Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя - значит поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты. Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все будет хорошо.
8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности - наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы - дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей. Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.
Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.


Ссылка : http://professionali.ru/Topic/30292418

Недавно я писала о влиянии сказок на нас, особенно в детстве.
Помните сказку «Принцесса подводного царства» - японский мультфильм о Русалочке?
Сегодня я расскажу как она повлияла на одну мою знакомую, это было мною выяснено с помощью трансакционного анализа. Назовем ее, допустим, Клара.

Вот, что в этом мультфильме увидела Клара, и никто ее не убедил в обратном. Ни родители, которые вечно заняты, ни преподаватель, хотя видел, как маленькая Клара плакала после просмотра мультфильма.
В основе сюжета сказки тема: «Любовь к себе».
Но Русалочка любит не себя, а принца. Ради него она жертвует своей красотой, голосом, друзьями, родителями и ставит под угрозу свою жизнь.

В итоге она несчастна, но Принц ее полюбил, хотя уже было поздно. Он корил себя, что не заметил ее раньше, не оценил ее ПРЕДАННОСТИ и красоты.Чиать далее

Отвечая сегодня на комментарий к статье « Женские законы в семейной жизни" я вспомнила, как ошибочно в начале Пути считала, что устранив проблему, можно стать счастливым.

Я занялась психологией, чтобы уметь распознавать те проблемы, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми и любимыми.
Если кому- то станет интересно, пишите и я расскажу вам ваши проблемы. Мне не надо рассказывать свою историю. Достаточно лишь представиться и задать вопрос.
Как оказалось, у меня открылись способности к ясновидению. Но это отдельная тема…

Например, трансакционный анализ, позволит выявить все неправильно смоделированные нами лично, в детстве ситуации. Из-за которых мы в будущей жизни считаем, что просто недостойны быть счастливой женой, матерью, женщиной вообще.

Вот почему так много несчастливых браков и несчастных женских судеб.

Я вытащила все свои проблемы, поняла, откуда у меня проблемы в личной жизни, нет детей и т.п.

С одной стороны – это интересно и все становится на свои места (в голове, по крайней мере).
Я стала готова к тому, что можно все изменить так как хочется именно мне.
НО кардинально жизнь не изменилась, и эти установки не ушли насовсем из моей жизни.

Лишь со временем, я поняла, что конкретно изменить жизнь к лучшему, можно лишь дав себе установку: «Я счастлива, я достойна быть счастливой, я ПОЗВОЛЯЮ себе быть счастливой женой, матерью т.д.»

В любой негативной мысли или своем поступке, видеть надо лишь позитив.
Искореняя негатив вообще, мы перемоделируем абсолютно заново свою жизнь и корректируем судьбу.

У нас появляется искренне любящий муж, меняются отношение к нам работодателей, если вы не придете к выводу, что работать надо лишь на себя и творчески развиваясь заниматься только хобби, которое вам и принесет материальные блага.
Вспомнилась притча: «Однажды старая женщина увидела трех строителей, возводивших какое-то здание. «Что вы делаете?» - спросила она их. «Кладу кирпичи», - ответил первый, вздохнув. «Выполняю свою работу», - ответил устало второй. «Строю самый красивый в мире собор», - ответил третий с огнем во взоре». Как и этот третий строитель, станьте счастливой и вкладывайте смысл и душу в любой вид деятельности.

И тогда мы подсознательно станем выполнять все принципы, описанные в статье « Женские законы в семейной жизни", которые раскрывают вас как желанную женщину и жену…

Некоторые спрашивают, а что дает положительное мышление? А и в самом деле. Я думаю, что положительно реагируя на события и поступки людей, ты начинаешь видеть себя как часть всего, что тебя окружает, как часть жизни, часть Бога. Ты становишься способным видеть свое отражение в них.

Ты перестаешь принимать учебные ситуации в жизни как наказания, а видишь в них подсказки для себя и свои ошибки, которые ты реально способен исправить.

Этим корректируется дальнейшая судьба, в которой остается меньше времени и места для уроков.

Личностный рост происходит в том восприятии мира как дружелюбного помощника и все воспринимается источником счастья, любви

Приходит понимание, что любовь к себе – это цель в жизни. Своим пониманием ты притягиваешь в свою жизнь лишь любовь окружающих.

Это выражается именно в способности увидеть эту любовь и понять, что все ради нее, ради тебя.

Желание поделиться знаниями о любви возникает как переходное состояние к абсолютной любви. Которую ты поймешь, лишь выплеснув свое понимание любви в окружающую тебя действительность

Установи вначале по принципу «любо - не любо» законы в своем мире и ,выучив их, не пытайся от них убегать.
Итак, начнем:
1.Куда делась женственность, сексуальность. Была ли она вообще – разберись.
2.Отношение к свободе. Свобода передвижений без мужа.
3.Мечты: пожелав что-то. зачем упрекать мужа, что он тебе не купил, не повез, не … Это твой закон: «Я достойна, чтобы мечты исполнялись». Вот так и не уклоняйся от него.
4.Тело, внешняя красота, массаж. Балуй себя, свое тело.
5.Твои родственники и друзья. Соскучилась – навести, ведь век так краток, а ты позволяешь себе скучать по ним.
6. Ни одной секунды мысли не позволяй тратить на гнев, жалость, скуку – это непозволительная роскошь в твоей Вселенной.
Это ТАБУ.
«Для того чтобы жить свободно и счастливо, необходимо лишь пожертвовать скукой. Поверь, иногда это не такая уж легкая жертва».
Ричард Бах.

Любить и стать любимым

Дорогой друг, твое предназначение в жизни любить и быть любимым - любить себя, быть любимым самим собой. В чем разница? Когда многие женщины желают, чтобы мужчина полюбил ее с недостатками – это желание подсказывает, что именно она сама себя не любит за эти недостатки. Мало того, она их себе надумала.
Ошибочно считая, что уж если ее кто-то полюбит с этой «кучей» недостатков, то она его любимого…будет на руках носить. …>>>