Ксения_Лебух, видишь ли, я доходчиво для тебя написала, зная, что ты это поймешь... )))) тем более пропустила один пункт про крушение идеалов...)))
а притянуть невозможно, потому что скажу сразу что процентов 80 просто не войдет в это состояние, а значит медитация просто не случится, а остальные все сделают так как нужно... но лучше все же делать вместе с Рами, прямо смотря видео , слушая что он говорит, очень удобно, кстати)))