-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 58711
Комментариев: 14555
Написано: 80282


Скатерть с розами

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Скатерть круглая, 136 см диаметр

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Рацци [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



350  нити № 10(265м/50гр), крючок № 1,25-1,5.
схема

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Вязаные крючком скатерти

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Фотографии в альбоме «Crochet Lace with Complete diagrams» evg221079 на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Скатерть из мотивов, 108 на 105 см

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Рацци [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Потребуется около 390 нити № 20, крючок 0,9-1

схема

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерть круглая с тюльпанами, 144 см диаметр

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Рацци [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




440 гр нити № 40, крючок № 0,6

схема

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Filet 3

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения veravera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

strong>

Filet 3

 
Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Круглая скатерть (1000 Mailles №271)

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понадобится 700г. пряжи. Скатерть вяжется крючком №1,25. Плотность вязания: первые 3 ряда = 3,8см в диаметре.

3661726_kryglaya_skatert (507x700, 395Kb)

 

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

салфетки

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



СХЕМЫ  в альбоме «Салфетки» mad1959 на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СКАТЕРТИ КРЮЧКОМ.

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Вязаные скатерти

Вязаная скатерть – это роскошь, которую могут позволить себе немногие. Но если вы умеете вязать крючком, то вы сможете преобразить свои дом, сделать его уютным и добавить ему нотку индивидуальности. Потрясающе красивые модели вязаных скатертей с описаниями

собраны на сайте Дашкин Дом

и на сайте Рукоделие от журнала "Ксюша"

Вяжите с удовольствием и приглашайте друзей на чай. ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Скатерть круглая, 130 см диаметр

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мер-Цана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




340гр нити № 40, крючок № 0,9
схема

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Круглая скатерть крючком ... от Ondori

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Лизон4ик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Скатерти , салфетки

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения pronya_2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

"Розы в квадрате"

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Красивая и необычная скатерть. Из меньшего количества мотивов получится салфетка
4 (567x651, 339Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Романтическая штора и красивая скатерть

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



04 (501x700, 349Kb)

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти
Р У К О Д Е Л К И/шторы

Метки:  

Салфетка

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Вязанное покрывало

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти
Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Спицы.Длинный ажурный жакет.

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)

Метки:  

В копилку: еще 2 вида листиков крючком. 2 видео

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы цветы, листики

3 в 1

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Три варианта использования аксессуара.
Или просто красивые мотивы крючком в копилку
2.1 (649x700, 213Kb)Превью 2 (669x700, 257Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы

Метки:  

Эластичный край резинки- как в магазине!

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения romo4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мнея давно интересовало, как набрать резинку, так, как сделано в фабричных вещах- без утолщений, эластично............

Вот так бы и померла не зная, но- есть таки  добрые люди, которые все специально для непонятливых в картинках изложили .........Девушка под ником lovely с сайта "Knitting-Info.Forum" открыла секрет. Вот:

первый ряд вяжем следующим образом : снимаем кромочную, изнаночная, накид, изнаночная, накид и т.д., заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное кол-во петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кром., во втором - накид, изн., кром.

второй ряд: те петли, что в предыдущем ряду провязывались изнаночными, вяжем лицевыми, накиды снимаем как изнаночные, нить перед петлей. таким же образом провязываем ещечетыре ряда. получаем такую полую внутри штучку, с лицевой и с изнаночной стороны у нас визуально должно получиться по три ряда лицевых петель.

далее переходим на спицы, размером больше и вяжем резинку 1*1 как обычно.

удаляем вспомогательную нить

по нижнему краю изделия у нас теперь такие петельки в воздухе висят. находим самую крайнюю слева и тянем за нее, освобождая наш хвостик

для того, чтобы получить резиночку 2*2 с эластичным краем, вяжем первые шесть рядов так же, как и в первом случае (до перехода на спицы большего размера), а затем вяжем следующим образом: кром, изн., лицевая, далее снимаем две следующие петли, меняем их местами, возвращаем на левую спицу и вяжем, соответственно, лиц. и изн., лиц., изн., две снимаем, меняем, вяжем их лиц. и изн., лиц., изн. и так далее. (маленький секрет, чтобы резинка была красивой и симметричной, кол-во петель должно быть кратным 4+2) заканчиваем 1 изн., кром. далее вяжем обычную резинку 2*2

или так :

"есть только несколько оговорок. например, если вывязывать такой край в модели, узор которой предполагает, что край (низ) будет немного "волнится" (как в нашем "мятном настроении"), то при наборе петель не нужно брать спицы на пол-номера меньше, вяжите сразу на тех, которыми собираетесь вязать основное полотно, а то низ будет стянут и не получится красивых изгибов. то же самое касается узоров со спущеными петлями "

ИСТОЧНИК

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Правильная выкройка и расчет, секреты мастерства для начинающих, спицы

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Метки:  

Как транслировать содержимое дневника на ЛиРу в Яндекс дневник…

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Else5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



      медведь-53 СПАСИБО ,ЮРИЙ! А ВОТ МОГУ ли Я ЗАПИСИ С  ДНЕВНИКА НА ЛиРУ АВТОМАТИЧЕСКИ ТРАНСЛИРОВАТЬ В ДНЕВНИК(МОЙ)НА  Я.РУ.  Я ПРОБОВАЛ ПОДКЛЮЧИТЬ, ПИШУТ ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАЛОГЕНЕНЫ. НО МНЕ НАДО С ЛИРУИНТЕРНЕТ. А ТАМ СПРАШИВАЮТ НАЗВАНИЕ ДНЕВНИКА.  ПИШУ "МЕДВЕДЬ-53". ОТВЕЧАЕЮТ,ЧТО ТАКОЙ ДНЕВНИК НЕ НАЙДЕН. А Я ЖЕ ТАМ РАБОТАЮ.

    ELSE5. Начну с того, что я также советую попутно завести блог (дневник) на http://blogs.yandex.ru/ и настроить автоматическую цитирование постов с ЛиРу. Достоинство этого блога в том, что Яндекс свой сервис очень быстро индексирует у них есть функция автоматического переноса постов из дневника и это актуально для тех кто использует на ЛиРу собственное доменное имя. Соответственно Ваше сообщение будет быстро проиндексировано, а это актуально для тех кто зарабатывает с помощью рекламы.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА

Ажурные листочки между жгутами

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



узор 133 ажурные листочки между жгутами

Схема узора :

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Картофель Эскалоп

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

d3acdace0d05 (640x480, 24Kb)
feb07ee1b62e (640x480, 23Kb)
Картофель получается очень сытным, очень нежным и сочным!
Картошечка пропитывается вкусом масла и молока, и становится очень ароматной и сливочной.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/13. з а п е к а н к и
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ОВОЩИ

Вяжем ракушку (фриформ)

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Фриформ. Простая ракушка Условные обозначения для описания:

в.п. – воздушная петля


ст.б/н – столбик без накида


ст.с/н – столбик с накидом


ст.с/2 н – столбик с 2-мя накидами


ст.с/3н – столбик с 3-мя накидами


р.ш. – рачий шаг


Приступаем к вязанию.


схема простой "ракушки"


Сначала вяжем цепочку из 6 в.п. и замыкаем ее в круг соединительным столбиком.


1-й ряд:


в круг вяжем 7 ст.б/н и 7 ст.с/н.


2-й ряд:


7 ст.с/2н вяжем в 3 первых ст.б/н предыдущ. ряда (т.е. 6 ст. удваиваем (вяжем по 2 ст. в 1), а один не удваиваем), 7 ст.с/3н в следующие 4 ст.б/н также удваиваем.


Обязательно смотрим (раскладываем на ровной поверхности), чтобы наша “ракушка” не была стянута и не получилась “веером”. Если такое получилось – смело распускаем и перевязываем, чаще удваивая столбики или наоборот, уменьшая количество столбиков. Очень много зависит от пряжи и правильно подобранного крючка.


3-й ряд:


обвязываем р.ш. нитью другого цвета. Когда доходим до того места, где уже связано 2 ряда, сгибаем полотно, чтобы удобней было вязать р.ш. Р.ш. вяжем до самого первого ст.б/н.


Вот эта красивая простая “ракушка”, связанная крючком, нам очень пригодится для вязания скрамблей во фриформе.

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы морские

Пикантные котлетки

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пикантные котлетки.

Рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.

Ингредиенты:

- куриное филе
- сыр
- кабачок
- болгарский перец
- яйцо
- мука
- соль, перец - по-вкусу
- растительное масло для жарки
3472645_rjCDDck_RY (604x480, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ФАРШ
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ПТИЦА

Элемент фриформа - ракушка. МК

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Выбираете 2 контарстных цвета, вяжете колечко из петель (произвольное количество, например, 7) и обвязываем его столбиками без накида в 2 раза большим числом (14):

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы морские

Красивая ракушка крючком

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кликайте на картинку
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы морские

Ракушка крючком

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кликайте на картинку
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/мотивы морские

Маскарпоне

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/16. сыры, творог

Филадельфия (в домашних условиях)

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/16. сыры, творог

Солим красную рыбку! Вот она была и нету...)))

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Солим красную рыбку!Вот она была и нету...)))

Интересно, кто сейчас из вас скажет: "Терпеть не могу красную рыбу!" Если, только единицы! Не буду сейчас расписывать, как она полезна, особенно женщинам! Для того, чтобы светиться от счастья!)))

Рецепт не мой, здесь все, как обычно! Только, когда я солю рыбку, никогда не успеваю ее сфотографировать, все время ... не успеваю, как ее уже съедят.))) Мой рецепт засолки семги, о полезных свойствах красной рыбки и рыбьем жире здесь. Вот она была и нету!)))

Приготовить смесь из 1 столовой ложки соли (крупной) и 1 столовой ложки сахара.

Свежемороженую рыбу (обязательно замороженную, т.к. в таком виде она легко отделяется от костей) очистить от кожи. Она легко снимается.
Отделить мясо от костей. Порезать пластинами шириной около 1 см.
Если не хотите возиться, то можно просто купить филе.
В стеклянную или эмалированную емкость выкладываем рыбу, присыпаем (слегка, иначе рыба будет слишком соленой) смесью из соли и сахара, потом опять рыбу, опять присаливаем и т.д. Смесь из соли и сахара вся не используется.
Все это полить растительным маслом ( 2 ст. ложки)

Вот и все. Убираем в холодильник. Утром ее уже можно есть.

http://fotki.yandex.ru/search/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/users/mari-volga/view/504095?page=0&search_author=mari-volga&how=week&type=image

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/19. Соленая рыба, сало. Колбаса, мясо.

БОЛЬШАЯ СКАТЕРТЬ С РОЗАМИ ВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ.

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



2012-11-27_100758 (700x577, 174Kb)




Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Моя хвастушка - ажурное платье

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения quanessa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хочу показать своим друзьям и посетителям моего дневника свою новую работу - ажурное платье.

 SL379399.1 (353x594, 158Kb)

SL379415 (565x700, 414Kb)

 

SL379386 (576x700, 264Kb)

 

SL379441 (543x700, 296Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Жакет+топ крючком

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Метки:  

Сказочно красивые скатерти!

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lida_iljinych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сказочно красивые скатерти!

 
 

Очень красивые скатерти


Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мясо в "термосе"

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 





Этим способом мясо делаю около десяти лет.
Мясо прекрасно украсит и праздничный стол.
И на каждый день, и для диеты, и деткам…
ГЛАВНОЕ - я никогда не переживаю,
что у меня мясо не получится!
Не переживаю, что мясо будет
пересушенным или недопеченным.
<<
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/19. Соленая рыба, сало. Колбаса, мясо.

КУРИНЫЕ САРДЕЛЬКИ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ - ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ РЕЦЕПТ

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/19. Соленая рыба, сало. Колбаса, мясо.

Лепёшки с мясной начинкой.

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Очень всё легко и просто. Тесто супер простое. Работы минимум. Результат превосходный. Ну что,  делаем такие лепёшки с мясной начинкой? Хотя эти  вкуснейшие нежные лепешки можно готовить не  только с мясной начинкой, но и с сыром (сулугуни, косичка, твердый сыр), также можете использовать другую любимую начинку. Это очень вкусно!

lepeshki (640x480, 166Kb)

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка

Убираем лишний жирок с низа живота!!!!

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
5 (570x604, 65Kb)



Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
Часть 3 - Как убрать живот и бока
...
Часть 21 - Интенсивная тренировка для ног и пресса:
Часть 22 - 5 упражнений для внутренней части бедер.
Часть 23 - Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат.


Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры


Понравилось: 1 пользователю

Как убрать живот и бока

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
698XznIarPA (500x230, 35Kb)



Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
Часть 3 - Как убрать живот и бока
Часть 4 - Комплекс для пресса, ног и ягодиц
Часть 5 - Как убрать ушки с внутренней части бедер.
...
Часть 21 - Интенсивная тренировка для ног и пресса:
Часть 22 - 5 упражнений для внутренней части бедер.
Часть 23 - Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат.


Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.

Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях

Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.

Упражнение 2. Растягивание полотенца

Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой

Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.

Упражнение 4. Планка с валиком

Положи диванный валик на пол и прими упор лежа так, чтобы ладони находились по разные стороны валика. Напряги пресс и задержись в этой позе на 30-60 сек, затем отдохни и повтори 4-5 раз.

Зачем, спрашивается, нужен валик? Он помогает выдерживать довольно широкое расстояние между руками, за счет чего задействуется именно необходимая нам группа мышц.


Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/руки


Понравилось: 1 пользователю

Клад со схемами!!! Огромное спасибо Ольге и ее сайту sexy-croche

Суббота, 27 Июля 2013 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatogora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://blogs.mail.ru/mail/lelka.k1/36A03B1A27DB258B.html

Схемы для юбокДавно хотела с Вами поделиться своими заначками, да все никак времени не хватало. Так вот, настал тот день, делюсь схемками для вязания разного вида юбок, так же их можно использовать для вязания платья (нижняя часть) или просто в случаях когда необходимо разширить полотно.
Это так сказать моя заначка, когда-то я нашла большую коллекцию схем для юбок в интернете  и добавила своими другими находками и сейчас это моя большая коллекция схем, моя палочка-выручалочка!
sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_225sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_224sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_223sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_222
sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_221sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_220sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_219sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_218
sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_217sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_216sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_215sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_214
sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_213sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_212sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_211sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_210
sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_209sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_208sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_207sexy-crochet.com_esquemas_vestidos_faldas_206

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1155 ... 781 780 [779] 778 777 ..
.. 1 Календарь