-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 58984
Комментариев: 14579
Написано: 80608


Немного о точках уха

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Православная_жизнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Лечебное воздействие на точки ушной раковины носит название аурикулотерапия. Это один из методов современной рефлексотерапии, применяемый с глубокой древности. Суть его в том, что на коже ушной раковины имеется проекция всех органов и частей тела человека. Эта проекция задана в виде точек, расположенных в определенной последовательности. Таких точек в настоящее время насчитывается до 200. У здорового человека они как бы скрыты и не проявляют себя. Зато при острых заболеваниях или травмах соответствующие точки становятся резко болезненными. При хронических заболеваниях, кроме того, появляются изменения на коже ушной раковины — шелушения, покраснения, бугорки. Осмотр, выявление болезненных точек, исследование электрокожного сопротивления дают ценную диагностическую информацию.

Воздействуя на выявленные активные точки иглой, надавливанием, прогреванием, электрическим током, можно получить хороший лечебный, особенно противоболевой эффект. Чем объясняются эти чудесные свойства человеческого уха?

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Описание аурикулярных точек

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Православная_жизнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

узор

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Узор №89

Узор №89http://vyazanki.ru

 

Схема узора №89

Схема узора №89

 

Описание:
Широкие рельефные полосы выполняются как с наклоном влево, так и с наклоном вправо.
Наклон влево выполняется следующим образом:
1, 2, 3, 4-й р.: 2 изн. п., 4 лиц. п.
5, 6, 7, 8-й р.: 2 лиц. п., 2 изн. п., 2 лиц. п.
9, 10, 11, 12-й р.: 4 лиц. п., 2 изн. п.

 

Узор №89 с наклоном вправо

Узор №89 с наклоном вправо

 

Схема узора №89 с наклоном вправо

Схема узора №89 с наклоном вправо

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)


Понравилось: 1 пользователю

СПИЦЫ.РИСУНОК.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lidaufa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



СПИЦЫ.РИСУНОК.

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Интересный узор спицами - 2.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения aakima5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Описание узоры спицами:
1-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
2-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
3-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 3 лиц., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.
4-й ряд: 1 кр., 3 лиц., * 1 нак., 3 вместе лицевой, 1 нак., 3 изн. *, 3 лиц., 1 кр.Повторять от * и до *, так вязать до окончания ряда.
Четные (изнаночные) ряды вяжутся по рисунку.

Появилось несколько вариантов вязания этого узора :

 

Это лицо -

 

Это изнанка -

Для удлинения "капелек" можно провязывать  несколько рядов средней части "раппорта"...

Серия сообщений "УЗОРЫ СПИЦАМИ":
В этом мире всё связано : ))))
Часть 1 - Араны спицами.
Часть 2 - 530 узоров спицами
...
Часть 5 - Интересный узор спицами - 1.
Часть 6 - 150 мотивов для вязания спицами и крючком.
Часть 7 - Интересный узор спицами - 2.
Часть 8 - Узоры сеточек спицами
Часть 9 - Узоры Миссони
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Красивый узор

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3448729_____ (600x450, 62Kb)

3448729_ (655x386, 81Kb)

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Текстурный лист с растительными мотивами

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



… Вот и осень пришла в наши края, оставив позади солнечные жаркие деньки и все краски лета. Но пока ещё природа продолжает радовать нас многообразием растительности, которое продлится, увы, совсем недолго. Поэтому, предлагаю не терять зря времени и сделать заготовки для своих будущих творческих работ. Сегодня мы будем заготавливать на зиму текстурные листы собственного дизайна с растительными мотивами.



Инструменты и материалы:

Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  1. Sculpey Mold Maker — масса для создания молдов;
  2. Акриловый ролик;
  3. Рабочая поверхность: стекло, либо керамическая плитка с гладкой ровной поверхностью;
  4. Природный материал.

Для создания своих текстур я использовала массу Sculpey Mold Maker. Она очень мягкая, благодаря чему на ней с легкостью отпечатываются как тонкие листочки, так и более объемные элементы создаваемой растительной композиции. При этом без искажений сохраняются реальные размеры и мельчайшие подробности фактуры. Кроме того, Mold Maker после запекания остается эластичным, как будто резиновым. В качестве альтернативы можно использовать любую запекаемую полимерную глину, предварительно хорошо смягчив её, например, гелем либо размягчителем марки Fimo или Sculpey.

Процесс создания текстуры очень прост и не займет у Вас много времени:

  1. На рабочей поверхности (стекло, керамическая плитка) раскатываем пласт толщиной 4-5 мм. Чтобы он получился одинаковой толщины по всей плоскости, подложите под ролик с двух сторон «опору». Ею может послужить пара тонких коробок от компакт-дисков, так называемые «слимы», либо пара других предметов на ваш выбор (пара спиц, брошюр, тетрадей и т.п.).

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  2. Теперь начинаем укладывать на раскатанный пласт массы заранее собранный букет из трав и полевых цветов. Успешный результат работы во многом зависит от правильно подобранной растительности. Очень эффектно смотрятся соцветия «зонтики». Если вы используете бутончики растения, то необходимо, чтобы они были не очень объемными (не более 5 мм).

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  3. Получившийся рисунок необходимо хорошенько пропечатать, то есть вдавить в массу, либо прокатать роликом. Вдавливаем уложенные растения, предварительно накрыв их стеклом (либо коробочкой от CD диска). Чтобы исключить прилипание стекла к массе, можно растительный мотив накрыть сначала «файлом» или, на крайний случай, листом бумаги.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    И вот что получается:

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  4. Удаляем растения с нашего штампа, при необходимости, аккуратно подцепляя их иголкой, либо зубочисткой. Не переживайте, если у Вас не получилось удалить, например, очень тонкие лепестки мелких цветочков и на штампе осталась пыльца от растений. После запекания молд нужно будет промыть щеткой теплой водой и мылом.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  5. Если мы довольны получившемся оттиском, то запекаем его в духовке при температуре 120-130°С в течение 20 минут и штамп готов. Аналогичным способом я сделала несколько штампов:

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  6. Перед использованием штампа обязательно присыпьте текстуру тальком (детской присыпкой), сухой кистью тщательно обработайте всю его поверхность и каждое углубление. Удалите излишки присыпки.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  7. Теперь предварительно раскатанный пласт полимерной глины размещаем на штампе и хорошо прокатываем роликом. Можно сделать наоборот: на пласт глины изображением вниз положить штамп и прокатать роликом.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

  8. Снимаем глину со штампа.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    Вырезаем каттером или ножом понравившиеся фрагменты и запекаем их.

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    А вот так выглядят готовые изделия, которые сделаны с помощью таких штампов и тонированы акриловыми красками:

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker

    Текстурный лист при помощи Sculpey Mold Maker



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/гипс, камень, дерево, стекло
Р У К О Д Е Л К И/украшения

Урок по удалению баннера вымогателя

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Я в своем дневнике описала проблему, с которой я воевала пару дней...

и вот просто решила облегчить задачу лечения всем тем. кто также как и я "попадутся вдруг " в эту лужу))))..Итак...поехали...





Скачиваем образ диска




Записываем образ на CD/DVD или FLASH накопитель.
Как записать:
Cкачиваем русскую Free версию программы UltraISO,
используйте столбик Download Site #2

Устанавливаете программу, при запросе "UltraISO не зарегистрирована !" жмите кнопку "Пробный период"

Далее по картинкам:
Жмем на желтый значок в виде папки:



Ищем скачанный образ WinPE_AWL.iso

в той папке куда вы его закачали
 (255x32, 8Kb)
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР


Понравилось: 1 пользователю

ДЕЛАЕМ СЛОЖНОЕ ВЫДЕЛЕНИЕ В ФШ

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


ДЕЛАЕМ СЛОЖНОЕ ВЫДЕЛЕНИЕ В ФШ

Источник.
 
В этом уроке вы узнаете как убрать фон с помощью Цветового диапазона. Этот способ используется для сложных выделений, например веток, волос, меха, шерсти и т. д. На первый взгляд, способ кажется сложным, но, на самом деле, запомнить порядок действий легко. А если выполнить его несколько раз, то будете делать сложные выделения не задумываясь.
Открываем фото. У меня фото вот этого коня, я хочу убрать на этом фото фон и выделить коня.



"Читать далее..."
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО/Фоторедакторы, уроки, материалы


Понравилось: 1 пользователю

Горячие бутерброды с рыбой

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарный_блог_Поварешки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

меню на неделю

Понадобится:

  • 1 батон
  • 2 яйца
  • 1 банка рыбных консервов в масле
  • 100 г сыра

Приготовление:
Яйца варим, мелко рубим и смешиваем с рыбой

Батон нарезаем толстыми кружками, серединку приминаем, набиваем начинкой, посыпаем тертым сыром и запекаем в духовке 10 минут

Приятного аппетита!

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 23-й выпуск

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ZvukoBook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сергей Недоруб «S.T.A.L.K.E.R. Песочные часы»

Сергей Недоруб «S.T.A.L.K.E.R. Песочные часы»

Взрыв на Чернобыльской АЭС 2006 года, породивший Зону, разрушил множество жизней и сломал тысячи судеб. Смертельные аномалии, кровожадные мутанты, чудовищные выбросы радиации и воинствующие кланы противостоят вольным авантюристам – сталкерам. Центр Зоны окружен мистическим Заслоном – темным куполом, сквозь который снаружи не может проникнуть никто и ничто. Пять лет спустя, в момент расцвета сталкерства, в Зоне появляется молодой сталкер-новичок по имени Марк, привлекший внимание благодаря удивительному таланту выживания и череде связанных с ним загадок. Выясняется, что загадочный сталкер каким-то непостижимым образом знает о Зоне больше, чем любой из сталкеров-ветеранов. Он намерен проникнуть через Заслон. Более того, у него на то есть личные причины, связанные с известной только ему тайной, которая привела его в Зону…
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Песочные часы»

Руслан Ершов «S.T.A.L.K.E.R. Симбиогенез»

Руслан Ершов «S.T.A.L.K.E.R. Симбиогенез»

В книге «Симбиогенез» повествуется о людях, волею судеб оказавшихся на территории Зоны отчуждения в момент зарождения нового аномально-феноменального мира, и о том, как это обстоятельство, повлияло на их дальнейшую жизнь. Книга о дружбе, любви, и взаимовыручке.
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Симбиогенез»

Глушков Роман «S.T.A.L.K.E.R. Холодная кровь»

Глушков Роман «S.T.A.L.K.E.R. Холодная кровь»

Майор Константин Куприянов, специальный оперативник-интрудер военно-разведывательного Ведомства, проник в Зону не ради поиска артефактов и острых ощущений. Выполняя приказ командования, он идет по следу похищенного ракетного комплекса «Пурга-Д», переправленного через периметр Зоны бандой контрабандистов в погонах. Задача майора — не допустить, чтобы новейшее оружие попало в руки военизированной секты «Монолит», намеревающейся с его помощью уничтожить Небесного Паука — загадочную неприступную цитадель. Планируя операцию, Куприянов не представляет, в какую коварную ловушку заведет его рейд по Зоне, которая вознамерилась столкнуть интрудера с самым жестоким врагом — его собственным кровавым прошлым…
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Холодная кровь»

Джордж Клинтон «Пришельцы среди нас»

Джордж Клинтон «Пришельцы среди нас»

Это не научная фантастика. Существует ли инопланетный разум? Являются ли НЛО посланцами других миров? Автор отвечает *Да*, приводя свидетельства очевидцев. В своем уникальном исследовании Джордж Клинтон Эндрюс, известный уфолог, автор многочисленных работ, посвященных изучению паранормальных явлений, обрушивает на читателя поток шокирующих доказательств существования инопланетного разума… Автор утверждает: *Человечеству пора готовиться к доселе неведомому шоку конфронтации с внеземными разумными существами.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Пришельцы среди нас»

Лукьяненко Сергей «Неделя неудач»

Лукьяненко Сергей «Неделя неудач»

Продолжение повести «Понедельник начинается в субботу» братьев Стругацких от Сергея Лукьяненко. Написана в рамках проекта «Время учеников»
Бесплатно скачать аудиокнигу «Неделя неудач»

Энн МакКефри «Скороходы Перна»

Энн МакКефри «Скороходы Перна»

Скороходы Перна (1998) — небольшая повесть из цикла «Всадники Перна» американской писательницы Энн МакКефри. Правда, в этой книге драконы упоминаются лишь вскользь — здесь речь идет о жизни цеха Скороходов, которые бегают по земле, а не парят в небесах.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Скороходы Перна»

Кондратов Александр «Земля людей - земля языков»

Кондратов Александр «Земля людей - земля языков»

Сколько на свете языков? Одни языковеды считают, что их около 20 тысяч, другие утверждают, что всего 2 тысячи. И иногда трудно провести границу между языком и диалектом. Бывает, что две народности, живущие рядом, говорят на совершенно разных языках — почему? Студентам кажется сложным английский язык. А представьте, что есть язык, в котором 82 согласных! И есть такой, в котором 40 падежей. Об этих и многих других удивительных и познавательных вещах рассказывает эта книга, рассчитанная на массового читателя.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Земля людей - земля языков»

Кевин Дж. Андерсон «Эпицентр»

Кевин Дж. Андерсон «Эпицентр»

Даже сквозь толстые стекла окон лаборатории старик слышал крики оголтелых демонстрантов. Они то скандировали, то пели, то вопили, не щадя сил в тщетной борьбе с завтрашним днем и прогрессом. И как им только не надоест: из года в год одно и то же, все те же лозунги. Да, горбатого могила исправит…
Бесплатно скачать аудиокнигу «Эпицентр»

Сергей Алексеев «Арвары. Родина богов»

Сергей Алексеев «Арвары. Родина богов»

От своих предков, которые в Былые времена населяли материк Арвар, расколовшийся на острова и ушедший под воду, русы, росы и расы унаследовали тайные знания, силу духа, гордость и любовь к свободе, но утратили дар вечной жизни, нарушив в погоне за удовольствиями волю богов. Князь и Закон русов Сувор желает вернуть северным народам бессмертие, а для этого высватать за своего сына, исполина Космомысла, дочь Вящеславы, последней арварки, возомнившей себя богиней. Однако никто не ведает, где искать прекрасную деву Краснозору. Она скрывается от Перуна — грозный бог тоже вознамерился взять ее в жены…
Бесплатно скачать аудиокнигу «Арвары. Родина богов»

Сергей Алексеев «Арвары. Магический кристалл»

Сергей Алексеев «Арвары. Магический кристалл»

«Магический кристалл» – вторая книга из серии «Арвары». Император Ромея Юлий мечтает с помощью женитьбы на дочери артаванского царя Авездре заполучить магический кристалл, дающий власть над миром. Но брак может состояться только при условии, что царевна узрит чудо. Увидев бессмертного воина из рода Руса, царевна нарушает договор, чтобы сделать варвара богом своего народа, давно утратившего веру…
Бесплатно скачать аудиокнигу «Арвары. Магический кристалл»

 

Серия сообщений "10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru":

«10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru» - это рубрика на LiveInternet, в которой с частой периодичностью добавляются заметки с 10-ю аудиокнигами, открытыми для скачивания благодаря существованию сайта ZvukoBook.ru.

Официальный блог первого аудиокнижного сайта ZvukoBook.ru на LiveInternet - li.zvukobook.ru. Присоединяйтесь, читайте, наслаждайтесь доступными аудиокнигами.

ZvukoBook.ru – первый аудиокнижный сайт, который достоин вашего внимания. Все аудиокниги на сайте можно скачать по прямым ссылкам безо всяких файлообменников, на достойной скорости. Сайт так же не перегружен рекламой, что дает ему безупречное преимущество перед остальными.

Часть 1 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 1-й выпуск
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 2-й выпуск
...
Часть 22 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 21-й выпуск
Часть 23 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 22-й выпуск
Часть 24 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 23-й выпуск
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/аудиокниги


Понравилось: 1 пользователю

Необычная утренняя зарядка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb) 

1 УПРАЖНЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо

Adobe Photoshop CS6 Extended 13.0 Final (2012) Русский

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

присутствует
 

 
 

Для тех кто качает торрентом!

Adobe Photoshop CS6 Extended 13.0 Final (2012) Русский присутствует

Название программы: Adobe Photoshop
Версия программы: CS6 (13.0)
Сайт разработчиков: www.adobe.com
Язык интерфейса: Czech, Hungary, Polish, Romania, Русский, Turkish, Украинский:
Лечение: В комплекте
Тип лечения: патч by Painter

Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО/Фоторедакторы, уроки, материалы

Мои рецепты. Тесто для пиццы с куркумой

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Петров [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3453311_251214555195 (500x500, 71Kb)

Результат мне нравится тем, что получается хрустящая корочка, а в середине тесто мягкое,  нежное и очень вкусное. И очень красивого и аппетитного желтоватого цвета.

А процесс мне нравится своей незамысловатостью.

1 кг муки

600 мл воды

2 ст. ложки сухих дрожжей

2 ст. ожки растительного масла

соль

черный перец

куркума.

Можно при желании часть воды заменить на кефир. Но не более 1 стакана.

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/20. Пиццы

Победи боль в спине!

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Как завязывать платки-трансформеры для пляжа и не только

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам


Понравилось: 1 пользователю

10 советов для поднятия самооценки

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения lynx_85 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




ГОВОРИТЕ СЕБЕ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ

Вечное недовольство собой никак не способствует повышению самооценки. Поэтому первое, что нужно сделать - это полюбить себя и почаще хвалить за успехи, даже если они не слишком значительны. Проснувшись, скажите себе, что жизнь день ото дня становится все лучше и лучше, и вспомните, какой вы красивый, умный и способный. И перестаньте сравнивать себя с другими: психологи утверждают, что правильнее сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

ОЦЕНИТЕ СЕБЯ ПО ДОСТОИНСТВУ

Для того чтобы выполнить этот совет, психологи рекомендуют отличное упражнение. Следует взять лист бумаги и разделить его на две части. В одной части отметить все свои положительные качества, в другой - отрицательные плюс то, что вы бы хотели изменить в себе. Вторую часть списка нужно принять к сведению, а первую - регулярно читать вслух. Говорят, самооценка начинает расти опережающими темпами!

ЗАЙМИТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ

С благодарностью и любовью относитесь к своему телу, и в то же время не забывайте совершенствоваться. Любые физические упражнения сильно поднимают человека в его собственных глазах. Займитесь бегом трусцой, запишитесь на плавание или в тренажерный зал, делайте утреннюю гимнастику или, на худой конец, заведите привычку пару остановок проходить пешком. Как известно, в здоровом теле - здоровый дух, и эту истину еще никто не отменял.

НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ

Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым. Если же нет - просто спокойно и уверенно объясните свой поступок.

ИЗБЕГАЙТЕ ВТОРЖЕНИЙ

Прекратите общение с людьми, которые бесцеремонно вторгаются в вашу жизнь, навязывают вам свое видение решения проблем и тем более внушают вам чувство вины. Защищайте свое личное пространство и стройте собственную жизнь по своему сценарию. Ведь это ваша жизнь, и никто, кроме вас, не сможет прожить ее.

ВЫБИРАЙТЕ «ПРАВИЛЬНЫХ» ДРУЗЕЙ

Помните поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься»? Если вы не слишком уверены в себе, вряд ли вам пойдет на пользу общение с человеком, который недоволен всем и вся, постоянно брюзжит по поводу несовершенства мира, да еще и выискивает недостатки у окружающих. Общаться и дружить лучше с позитивно настроенными и уверенными в себе людьми - это полезно для здоровья! Такие люди не склонны осуждать других и буквально «заражают» всех бодростью, любовью к окружающим и оптимизмом!

ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ

Практика показывает, что чаще всего человек теряет веру в себя, оказавшись в плену у нелюбимого занятия. Так, может, вместо того чтобы погрязнуть в работе, делающей вас несчастным, и заниматься ею спустя рукава, стоит выбрать занятие по душе? Несомненно, в этом случае у человека будет больше шансов добиться хорошего результата, а это, в свою очередь, самым благотворным образом повлияет на его душевное состояние.

И еще. Решив сделать какое-то важное дело, не откладывайте его в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми будут казаться возможные трудности.

ПРИНОСИТЕ ПОЛЬЗУ ЛЮДЯМ

Ничто так не убеждает человека в его нужности, как помощь другим. Примите участие в благотворительной акции, сделайте кормушку для птиц, помогите донести сумку старушке. Практика показывает, что помогая тем, кто в этой помощи нуждается, отдавая частичку себя другим, человек словно поднимается в собственных глазах.

В то же время не кричите на всех углах о своей нужности и старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Истинная уверенность в себе не нуждается в громких внешних проявлениях. Самооценка является показателем того, как вы сами оцениваете собственные усилия, приложенные для достижения цели, и окружающие здесь ни при чем.

ЖИВИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Говорят, что 98% людей живут по правилам, а 2% их создают. Согласитесь: жить среди вторых, самому создавая правила, гораздо удобнее!

Позвольте себе жить с удовольствием: сходите в парикмахерскую, обновите гардероб, порадуйте себя любимым блюдом, наконец, просто сделайте в доме генеральную уборку - все эти мелочи значат для повышения самооценки немало. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения - это поможет взглянуть на жизнь с другой стороны.

А еще разрешите себе быть несовершенным. Во-первых, все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт. Во-вторых, идеальных людей не бывает, и вы, как и большинство людей, что-то делаете хуже других, но ведь что-то и лучше! Простите себя за промахи и неудачи, извлеките уроки и начините все сначала. Победитель тем и отличается от хронического неудачника, что даже в момент глубокого кризиса продолжает верить в себя.

СОЗДАЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

Как бы вы хотели жить через пять, десять, двадцать лет? Представьте картинку собственного счастливого будущего, подумайте, как можно этого достичь, составьте план действий и неуклонно следуйте ему. Словом, определите цель и упорно следуйте ей: знающие люди утверждают, что лучший способ предсказать будущее - это создать его!

КСТАТИ

Когда самомнение идет во вред

Высокая самооценка - это вовсе не то же самое, что здоровая самооценка, убеждены психологи. Профессор психологии из Университета штата Джорджия Майкл Кернис в своем исследовании обнаружил интересную закономерность: поведение людей с неустойчивой и поверхностной высокой самооценкой практически ничем не отличается от поведения людей с низкой самооценкой. «Ранее считалось, что, чем выше человек оценивает себя, тем лучше. Однако в последние годы эта теория трещит по всем швам, особенно, если речь идет об агрессивном поведении, - говорит профессор Кернис. - Люди с высокой самооценкой порой становятся просто невыносимыми, если кто-то ставит под угрозу их эго». Исследователь утверждает, что такие люди компенсируют свою мнительность навязчивой тенденцией по любому поводу отстаивать и рьяно защищать «свою честь», на которую, в общем-то, никто и не посягал. Как правило, они преувеличивают степень потенциальной угрозы, поэтому им приходится прикладывать много усилий, чтобы сохранить чувство собственного достоинства.

«Нет ничего крамольного в том, что люди хотят думать о себе хорошо, - резюмирует ученый. - Но, когда это приобретает навязчивый характер, человек становится слишком чувствительным к критике окружающих и вынужден постоянно доказывать свою значимость. Такое поведение лишает человека всех психологических преимуществ».

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

Главное - поверить в себя и просто жить

- Самооценка оказывает влияние на все сферы жизни человека, - говорит психолог Марина Деркач. - Человек, занижающий свои способности, вряд ли будет успешным в бизнесе и, скорее всего, не сможет построить равноправные партнерские отношения в браке. Заниженная самооценка играет с людьми злые шутки: одних она заставляет всю жизнь тихо отсиживаться в углу, а других - чрезмерно и нарочито демонстрировать свою значимость. При этом доказано и проверено: здоровая самооценка не только помогает в бизнесе и личной жизни, но и оказывает омолаживающее действие на организм!

Как известно, все мы «родом из детства»: если родители без устали повторяют ребенку, что он ничего не умеет и у него ничего никогда не получается, велика вероятность, что в будущем у этого человека возникнут большие проблемы. Поэтому совет родителям: что бы ни произошло, критикуйте поступок, а не ребенка. И совет тем, кто не может похвастаться «правильными» родителями: помните, что как говорят американские психологи, никогда не поздно иметь счастливое детство! И, наконец, самое главное: следуя вышеуказанным советам, не перестарайтесь и, что называется, не «лезьте из кожи вон». Просто живите и верьте в то, что сможете добиться всего, чего захотите.

 

 

 

Встретил отличный сайт компании, которая производит контейнеры. Здесь представлен огромный Выбор пластиковой продукции. Вы можете приобрести пластиковые ведра, ящики для хранения , контейнер Magnum, тележки , вкладываемые контейнеры и многое другое.

Во многих домах кухня – сердце дома, т.к. именно здесь вся семья собирается за столом несколько раз в день: общается, делится последними новостями. Поэтом у очень важно, чтобы в вашей кухне было уютно, и при этом не страдала ее функциональность. Приобретение кухни на заказ решает большинство проблем с нестандартными или маленькими кухнями, ведь в этом случае кухонная мебель создается специально под Вашу кухню.

Рубрики:  ДЛЯ ПРОФЕССИИ
МЫСЛИ, ПСИХОЛОГИЯ

Вязаная юбка. Неизбитый вариант

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (700x579, 65Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Обвязка бисером

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://www.crochetme.com/blogs/crochet_me/archive/...with-a-free-beaded-edging.aspx

Девочки, ко мне обратилась одна читательница с вопросом: как обвязать шаль, если не хватает ниток? На мой взгляд, обвязка бисером - это решение проблемы.

     

Прекрасный азиатский журнал по обвязке бисером со схемами здесь: 

http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post160944231/

 

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Как приготовить творожные оладьи

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Творожные оладьи – нечто среднее между сырниками и пышными оладушками на кефире. Очень вкусно с любыми добавками!

Что понадобится для приготовления

Четыре яйца
500 грамм творога
100 грамм муки
Две столовых ложки сахара (по вкусу)
Щепотка соли
Щепотка молотой корицы
Ванильный сахар (по желанию)
Для жарки понадобится растительное масло

приготовление  

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ
С Л А С Т Ё Н А М/сырники

Новые возможности Photoshop CS6

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

Новый интерфейс

Как и следовало ожидать, CS6 предлагает ряд новых инструментов и функций. Тем не менее, одним из самым приятных нововведений является редизайн пользовательского интерфейса. Впервые за 22 года, команда Adobe Photoshop навела красоту. Помимо очевидных преображений, которые  вы можете увидеть на скриншоте, примерно 1800 иконок и 250 курсоров были изменены.

Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО/Фоторедакторы, уроки, материалы


Понравилось: 1 пользователю

Убрать большой живот за 2 недели

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Убрать живот - значит очиститься от шлаков

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.



Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры


Понравилось: 2 пользователям

Цыганский рецепт для шикарной шевелюры

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



780998_77949818-thumb (520x390, 24Kb)
 Именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги.

Который когда-то давным-давно подстелила моя бабушка на дно швейной шкатулки.

Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами.

Вот что было написано на самом листке:

0_7fc2f_40fb089_S (150x67, 12Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой

Почему не снимается с шеи ярмо?

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Глубинная_психология [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Бывает так, что мы хотим смотреть на свою сказочную жизнь и видеть вдаль — её солнечную перспективу, а вместо этого нам застит вид всякая дрянь.

Дрянь приходит в нашу судьбу в образе:

- ненавидимых родственников,
- спившегося мужа,
- надоевшей работы,
- «не того» вуза,
- нагрянувшей болезни,
- необходимости «вступать в наследство»,
- вечного отсутствия достаточной суммы денег,
- а также несамостоятельных детей, нагло подъедающих наши последние крохи...


И тогда мы начинаем извечную жалобу, затягиваем канонический текст: «Я хочу избавиться от: мужа, детей, квартиры, свекрови, безденежья, недуга, кредита, работы, любовника, прыщей, чужого хлама на моей лоджии!»

Стоп, стоп, стоп...

Читать далее...
Рубрики:  МЫСЛИ, ПСИХОЛОГИЯ


Понравилось: 1 пользователю

Как научиться отказывать или "Нет" - тоже ответ

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Наверняка многим из нас хоть раз в жизни приходилось говорить «да» в то время, как хотелось сказать «нет». Делать то, чего делать совершенно не хотелось. Принимать предложения, которые не сулят ничего хорошего. Связывать себя обещаниями, выполнить которые мы могли лишь ценой больших усилий. Наконец, покупать вещи, которые не очень-то нужны, только потому, что продавец был «так любезен»… У кого-то подобные ситуации возникают эпизодически, но существуют люди, для которых неумение сказать «нет» превращается в настоящую проблему.
Человек пьет значительно больше, чем хотел бы, потому что не может отказать своим друзьям, раздает деньги в долг, потому что боится обидеть, взваливает на себя ненужную работу и просто проводит время не так, как хотелось бы.

Пример подобной безотказности - добрейшей души библиотекарша из замечательного фильма «Влюблен по собственному желанию». Она всегда была готова прийти на помощь коллегам: подменить, взять на себя чужую работу, одолжить денег… В итоге, когда однажды она осмелилась ответить на просьбу некой дамы (которую, кстати говоря, видела впервые в жизни) отказом, просительница была до предела возмущена: «Как это не можете?! А мне вас характеризовали совсем иначе!»

Можно вспомнить и еще один фильм - «Всегда говори «Да!» с Джимом Керри, безотказный герой которого, впав в крайность, подвозил бомжей, отдавая им всю наличность, скрепя сердце, принимал предложение «зайти на чашечку кофе» от похотливой старушки. Будучи банковским служащим, раздавал направо и налево кредиты под самые нелепые проекты.

Взаимовыручка - дело, безусловно, хорошее, и человеколюбие является одной из важных добродетелей. Однако, раз за разом выполняя чужие просьбы (зачастую в ущерб собственным интересам), мы приобретаем репутацию людей, на которых можно с успехом «ездить». Становимся легкой добычей для всякого рода манипуляторов и прочих желающих «прокатиться» за чужой счет. К тому же, не сумев вовремя ответить «нет» на малоинтересное нам предложение или согласившись сделать работу, на которую у нас нет ни времени, ни сил, мы рискуем подвести человека, обратившегося к нам с данной просьбой. А если не потянем? Не сможем выполнить обещанное? Не лучше уж сразу вежливо ответить отказом, предоставив возможность просителю решить свои проблемы как-нибудь без нашей помощи? Но главное, что постоянно выполняя желания других, мы перестаем понимать, чего мы сами хотим на самом деле, теряем связь с самими собой, теряем себя…

Что же заставляет нас идти на поводу у окружающих, пренебрегая собственными интересами? Психологи называют несколько причин подобного поведения:
Как научиться говорить "нет"? >>>
Рубрики:  ДЛЯ ПРОФЕССИИ
МЫСЛИ, ПСИХОЛОГИЯ


Понравилось: 2 пользователям

Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Женская грудь – источник женской привлекательности и мужской слабости, причина страхов и сомнений.  А вдруг не понравится любимому, вдруг грудь отвиснет и не будет привлекательной, как иногда бывает после родов. Все это дело вкуса каждого,  но истинная красота, в первую очередь, кроется в здоровье, возможности выполнять свою физиологическую роль. Я расскажу как сделать чтобы была упругая грудь. Начните не с груди, начните с себя, принимая те параметрические данные нам свыше - конституцию тела. 
Ты лучшая, если адекватный подход! Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/шея, декольте, грудь

САМОУВАЖЕНИЕ

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения orchideya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Трагедия состоит в том,
что так много людей ищут уверенности в себе
и самоуважения везде, но не внутри себя,
и потому они терпят неудачу в своих поисках.
Доктор Натаниэль Бранден

Позвольте быть себе собой

Окружающие часто думают, что именно они знают как вам
жить. Какую выбрать веру, на кого учиться, с кем дружить,
кого любить, что носить. И чаще всего их напор срабатывает,
особенно если люди близкие или это толпа.
Но настоящее уважение к себе придет тогда, когда вы
научитесь считаться со своим мнением.
Перестаньте позволять чужому суждение ломать себя.
Пусть вам придется сложнее, но это будет ваш путь –
только на нем вы сможете самореализоваться,
как индивидуальность, а не плод коллективной фантазии.
А это заслужит не только вашего уважения,
но и уважения окружающих.

Дорожите собой

Относитесь к себе бережно, вы у себя один. Не изматывайте
себя на работе до полной потери сил, не рискуйте впустую
здоровьем и жизнью. Если вы занимаетесь экстремальным
хобби – следите за надежностью страховки. Переходя улицу
и ведя машину – соблюдайте правила дорожного движение.
И не потому, что этого требует закон –
а потому, что вам дорога ваша жизнь.
Даже не начинайте курить – это трата собственного
здоровья за свои же деньги.
Для того чтобы уважать себя – уважайте свою жизнь.

Не сравнивайте

Вы уже поняли, что не стоит позволять окружающим ломать
себя. Но также и не стоит самому себя ломать под
окружающих. Перестаньте постоянно сравнивать себя
с остальными, если что-то выходит у них – это не значит,
что и у вас должно выходить.
И это не плохо – вы хороши в другом.
Для того чтобы себя уважать – надо принимать себя.

Верьте в себя

Постарайтесь меньше употреблять таких предложений как –
«…у меня это не выйдет», «…я не такой талантливый»,
«…это слишком шикарно для меня».
Вы достойны всего, только стоит понять это.
Стоит поверить в свои силы.
Все что вам требуется – терпение и труд.
Не ленитесь для себя.

Прощайте себя

Трудно простить другого человека, еще трудней добиться
прощения – но сложней всего простить себя.
Как бы парадоксально не звучало – люди чаще всего
маются из-за своих неудач. Вспоминают все свои грехи
периодически, и даже обиды от других людей воспринимают
на свой счет – мол, он меня обманул, только по тому,
что я позволил. Все в жизни бывает, и каждый периодически
совершает ошибки – не будьте к себе слишком строги.
Тратьте время не на самобичевание, а на исправление.

Не воспринимайте

Слова и действия других людей также не должны влиять
на вашу самооценку. Перестаньте быть зависимым от
чужого мнения. Если вас критикуют, оскорбляют,
сплетничают за вашей спиной – постарайтесь понять
причину этих действий. Если этому есть веская причина
с вашей стороны – постарайтесь исправить положение,
может вы обидели этих людей.
Но если вы не позволяли себе в их сторону никаких
обидных вещей. А причиной стало, например ваше личное
мнение о чем-то (о чем-то, а не о ком-то из них – не путайте)
или простая зависть – не принимайте близко к сердцу.
Вы знаете правду, и те люди, для которых правда важней –
будут строить свое мнение,
отталкиваясь от ваших действий, а не от слухов и сплетен.

Признайте свои ошибки

В спорах и в других случаях жизни имейте смелость признать
свои ошибки. Признание своих ошибок не унижает вас,
а наоборот дает возможность возвыситься – приняв верное
решение или вступив на исправление.
И наоборот – вас унижают ситуации, где вы всеми правдами
и неправдами пытаетесь доказать свою правоту,
даже если уже давно сами понимаете что это не так.
Чисто из принципа, так сказать.

Уважение -
путь к самоуважению


Уважайте других людей и их труд.
Если вы ставите себя выше других,
и принижаете их значимость – это не самоуважение,
это гордыня. И если вы не можете провести границу
в реальности между самоуважением и гордыней,
то подсознательно вы все равно это будете знать.
И этот «червячок» вас будет постоянно точить –
самообман не приведет ни к чему хорошему.

Отдавайте миру то,
что хотите получать от него.






взято в интернете
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА
МЫСЛИ, ПСИХОЛОГИЯ


Понравилось: 1 пользователю

Секреты здоровья. Настойка для восстановления зрения

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз .

Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз,
как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость,
дальнозоркость и т.д.

Рецепт простой и универсальный,

Вот и сам рецепт.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/глаза


Понравилось: 1 пользователю

Слепим феечку из х/ф?

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вот такую фейку нашла в Нете. Совсем не сложно, а какая забавная! Просто прелесть!  Как сделать смотрите под катом.

014[1] (325x400, 28Kb)

Читать далее

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/игрушки

Тибетские упражения для омоложения

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тибетская йога омоложения

Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.

 

Упражнение 1

упражнение

Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.

 

 

 

 

Упражнение 2

упражнение
упражнение

Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.

 

 

 

 

 

 

Упражнение 3

упражнение

Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 4

упражнение

Сядьте на пол. Прямые ноги вытяните вперед. Ступни расположите на ширине плеч. Руками опереться в пол. Пальцы рук направлены вперед.
При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело до горизонтального положения. Как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьте.
Вернитесь в положение с прижатым к груди подбородком.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 5

поза свечи

Лягте на пол. Обопритесь на ладони и переднюю часть ступней, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.
При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь.
Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

 

 

 

 

Профессор Селезнёв

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие

Очищаем сосуды головного мозга

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как очистить сосуды головного мозга? -ведь эта процедура поможет избежать паралича, инсульта, поможет улучшить память. Конечно, процедура очищения не помешает всем, но особенно она необходима тем, кто часто принимает лекарство*, увлекается никотином и алкоголем.

Квас из свеклы. 1 кг свеклы нарезать небольшими кусочками, сложить всё в трёхлитровую банку. Добавить щепотку соли, 100 гр сахара, кусочки ржаного хлеба. Банку до краёв наполнить тёплой кипячёной водой. Оставить в тёплом месте на 3 дня. Употреблять квас в течении 2-х месяцев по 0,5 ст. кваса до еды.
Фрукты. В неделю съедать по 1-2 шт киви или грейпфрута. В белой плёнке грейпфрута содержится пектин, который предотвращает склероз сосудов.
Софора японская. Цветы софоры японской залить спиртом (100 мл) и настаивать в тёмном месте неделю. Пить перед едой по 30 капель.
Красная рябина. Делать чай из плодов рябины и принимать по пол стакана перед едой.

лекарства* по категориям В низу страницы кликайте по названию заболевания

источник
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Основы техники украшений из проволоки

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Это просто бесценный пост для меня! Дело в том, что я на День Святого Валентина делала мобиль с подвесками-сердечками из проволоки и бисера. (куплю аккумуляторы, зафоткаю и обязательно похвастаюсь!). Так вот, знаний у меня не было, как правильно себя вести с проволокой, поэтому приходилось выдумывать велосипед. Но, могу сказать сразу, что ничего невозможного нет. Если очень хочется, то все можно воплотить в жизнь!

ukrasheniya-5[1] (610x342, 129Kb)

Если это ваш первый опыт работы с проволокой, сначала внимательно прочитайте данный раздел, прежде чем приступать к изготовлению украшений. Хотя все способы, описанные в этой книге, довольно просты, важно ознакомится с основными принципами и инструментами. Потренируйтесь на недорогом бисере и медной проволоке диаметром 0,8 мм. чтобы почувствовать себя уверенно. Медная проволока самая гибкая. Как только научитесь изгибать ее и завивать в кольца и спирали, ваша уверенность в своих силах заметно возрастет.

Читать далее

 

Рубрики:  УКРАШЕНИЯ/своими руками - ИЗ ПРОВОЛОКИ

Мини-пицца бутербродная на дачу.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
М Н Я М - М Н Я М !/20. Пиццы


Понравилось: 2 пользователям

Польза липового чая

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



lipoviy_otvar_b (480x290, 65Kb)
Липовый чай – напиток издавно известный как противопростудное средство. Он обладает противовоспалительным, потогонным и жаропонижающим свойствами. Именно благодаря этим свойствам липовый чай полезно пить при при простуде, ангине, трахеите, бронхите и воспалении легких.
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/06.. ч а й

Закуска из жареных соленых огурцов

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



закуска из  жареных соленых огурцов
В холодильнике часто пропадают соленые огурцы не выбрасывайте, хочу поделиться с Вами рецептом быстрой и очень вкусной зазуски!
Рецепт

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты
М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки


Понравилось: 1 пользователю

Как повысить свой творческий потенциал

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Изучение, как стать более творческим, является умением, мы все способны к развитию и использованию.

Много больших и замечательных вещей у нас есть в этом мире, все порожденные из творческой идеи.

Быть творческим может каждый.

Творческий потенциал - умение, которое может не только принести пользу и улучшить Вашу собственную жизнь, но это может также иметь сильное воздействие на жизни других.   

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ПРОФЕССИИ
МЫСЛИ, ПСИХОЛОГИЯ

~ Испанский омлет в микроволновке на завтрак ~

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Испанский омлет


Для приготовления вам потребуются:

луковица — 1 шт

кабачок (цуккини) — 1 шт

сладкий перец — 1 шт

картофель — 1 шт

помидор — 1 шт

растительное масло - 1 ст. л.

яйца — 4 шт

молоко - 50 мл

50 г сыра

зелень петрушки

Соль, перец

Способ приготовления:

Овощи порезать. В посуду для СВЧ налить растительное масло, положить лук, сладкий перец. Посолить.

Затем положить картофель. Посолить, поперчить.

Добавить цуккини. Посолить.

Сверху положить кружочки помидора. Посолить.

Накрыть крышкой и поставить в СВЧ.

Готовить в Сильном 100% режиме 10 мин или до размягчения овощей.

Яйца смешать с молоком. Посолить, поперчить.  Взбить вилкой. Добавить петрушку. Вылить эту смесь на овощи.

Посыпать тёртым сыром.

Поставить в СВЧ на высокую решётку.

Готовить в Комбинированном режиме №4 (+180 гр., низкий уровень мощности ) 15 мин. + Гриль 10 — 15 мин.

Если не использовать Гриль, то время приготовления в Комбинированном режиме увеличить на 5−10 мин, в зависимости от мощности СВЧ.

Готовый омлет можно посыпать свежей зеленью петрушки.

Источник

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/10. блюда в микроволновке
М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки

Чечевичная похлебка

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения AndPo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



                 Источником вдохновения послужил стакан зеленой чечевицы оставшийся у меня еще с Великого поста. Разумно подумав, что до следующего поста она не доживет, тут же придумалась похлебка. В холодильнике оказалось 1,5 литра вчерашнего куриного бульона из четырех куриных ног, что оказалось очень кстати. Еще были  задействованы – две картофелины, одна крупная луковица, пара зубчиков чеснока, собственно стакан чечевицы и зеленый лук и петрушка -  по пучку. Кусочек копченого сала играл роль благородного бекона.  Вот и вся нехитрая составляющая для похлебки.

 

                Сало, или бекон, если у Вас он завалялся, режете тоненько и кидаете в кастрюльку, в которой будет готовиться суп. На небольшом огне даем возможность вытопиться жиру и чуть подрумяниться собственно салу-бекону. Кидаем среднепорезанную луковицу и подавленный чеснок. На небольшом огне даем возможность луку стать прозрачным. Чистим пару картофелин. Печем достаточно крупными кусками. Делаем огонь чуть побольше, высыпаем в кастрюлю и перемешиваем картофель. Даем возможность картошечке чуть-чуть, местами поджариться. За это время перебираем и промываем стакан чечевицы. Высыпаем в кастрюлю, перемешиваем и минут через пять заливаем бульоном. Даем закипеть, проверяем на соль и приблизительно через полчаса проверяем готовность чечевицы. Если готова – толкушкой слегка давим картофель. Опускаем в уже готовую похлебку куриное мясо из бульона, конечно, если оно есть. Если нету, ничего страшного, без него тоже очень вкусно.
                Доводим до кипения и оставляем настаиваться минут на 20. Вот и все. При подаче, посыпаем сверху рубленой зеленью – перьями лука и листьями петрушки.

                Приятного аппетита. Думаю, что никто не сможет сказать, что это невкусно. 

DSC_3835 (700x468, 135Kb)

Развернуть весь процесс приготовления
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда

В копилку: несколько узоров спицами

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://raz-petelka.ru/1024-fantazijnye-uzory-dlya-vyazaniya-spicami.html

   

   

   

   

   

Узор для вязания спицами «Коса в три плешка».

Вязание:

свяжите пять рядов, чередуя 12 лицевых с пятью изнаночными петлями, при этом располагайте лицевые петли над лицевыми, а изнаночные над изнаночными.

В шестом ряду вяжите лицевые петли в последовательности, указанной на схеме рисунка посредством цифр в клеточках этого ряда. Перед тем, как будете вязать петли шестого ряда, чтобы получился перехват, произведите снятие крайних четырёх петель предыдущего ряда, на дополнительную спицу вперёд, затем провяжите следующие четыре лицевые петли, ещё с дополнительной спицы, потом четыре лицевые и пять изнаночных петель.
Когда закончите шестой ряд, провяжите ещё пять рядов, также чередуя лицевые и изнаночные петли, и в двенадцатом ряду снова делайте перехваты.  Для этого снимите петли средних столбиков назад на дополнительную спицу. Вяжите следующие четыре лицевые петли и четыре лицевые через петли с дополнительной спицы. Далее свяжите пять изнаночных петель.

 

 

 

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)


Понравилось: 1 пользователю

Массаж лица Утреннее солнце

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




35128575_2

При этом массаже, лицо разглаживается уже после первых сеансов! Поднимаются щёки, уходит второй подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя.

Нужно немного терпения и последовательности и изумительный результат не заставит себя ждать!

В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также «двухпальцевым» массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами – указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.

Настоящее название этого японского массажа – ZOGAN-massage (Создание Лица).

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце

Видео
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/шея, декольте, грудь
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения, массажи для лица, тела

10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 22-й выпуск

Суббота, 05 Мая 2012 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ZvukoBook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сергей Пирог «S.T.A.L.K.E.R. По прозвищу Стрелка»

Сергей Пирог «S.T.A.L.K.E.R. По прозвищу Стрелка»

Яна Волкова, бесшабашная девчонка, загнана в угол обстоятельствами, в которых частично виновата сама. И чтобы скрыться от правосудия и возможной мести, она отправляется в Зону, тем самым преследуя еще и самую обычную цель — заработать. Однако девушкой заинтересована госструктура с наивысшим приоритетом полномочий и военизированная секта «Монолит». Яна в рекордный срок узнает все тайны Зоны, ей опять приходится драться и смотреть в окуляр оптического прицела.
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. По прозвищу Стрелка»

 
Перейди и подпишись на новые аудиокниги от ZvukoBook.ru

Андрей Левицкий «S.T.A.L.K.E.R. Сердце Зоны»

Андрей Левицкий «S.T.A.L.K.E.R. Сердце Зоны»

Глобальная катастрофа в Зоне! Сверхмощный выброс меняет ландшафт, уничтожая известные районы и открывая новые территории. Кланы вынуждены бороться за свое существование. Теперь ВОЙНА ГРУППИРОВОК неизбежна. Тем временем неизвестные нанимают двух сталкеров доставить некое секретное устройство в самое сердце Зоны – к ЧЕРНОБЫЛЬСКОЙ АЭС. Но смогут ли они выполнить миссию? Ведь препятствуют им не только фанатики МОНОЛИТа, монстры и смертельные аномалии – сама Зона становится их врагом. Так что же за странное устройство везут сталкеры? Кто стоит за всем происходящим? Почему таинственных нанимателей называют ЧИСТОЕ НЕБО? Автор этой книги проведет вас через мрачные закоулки Зоны и откроет главную тайну – тайну ее возникновения.
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Сердце Зоны»

Роман Глушков «S.T.A.L.K.E.R. Свинцовый закат»

Роман Глушков «S.T.A.L.K.E.R. Свинцовый закат»

Майор военной разведки Кальтер намерен отправиться в кишащую мутантами Припять и подбивает сталкера Мракобеса сопровождать его. Тот не доверяет чересчур скрытному компаньону, но до цели не так уж далеко, а обещанная им награда столь притягательна, что отказаться попросту невозможно. Преследуемые по пятам отрядом жаждущего мести полковника Черепа, чьего брата-вымогателя прикончил Кальтер, напарники выдвигаются в путь. Однако главная опасность поджидает их впереди. В мертвом городе царит хаос. Там свирепствуют вырвавшиеся на свободу три могучих и кровожадных монстра — Скульптор, Искатель и Буревестник, — уничтожающие всех без разбора: и людей, и своих собратьев-мутантов…
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Свинцовый закат»

Алексей Бобл «S.T.A.L.K.E.R. Пуля-квант»

Алексей Бобл «S.T.A.L.K.E.R. Пуля-квант»

В Зоне проходит спецоперация, задействованы отряды военных сталкеров, артиллерия, авиация и бронетехника. С объектов внутри Периметра проведена полная эвакуация персонала, вывезено оборудование. В круговорот событий попадает молодой ученый — Кирилл Войтковский, недавно прибывший в научный лагерь на озере Янтарь. По непонятным причинам он частично потерял память. Кто поможет ему вспомнить все? Как остаться живым в незнакомом и полном смертельных опасностей мире и выбраться за Периметр Зоны? Пытаясь найти ответы, Кирилл понимает, что он — ключ к важному эксперименту. Теперь могущественные враждебные силы охотятся на него…
Бесплатно скачать аудиокнигу «S.T.A.L.K.E.R. Пуля-квант»

Наталья Колесова «Я умерла»

Наталья Колесова «Я умерла»

Иногда, мертвые возвращаются. Не в виде призраков, не бестелесными духами. Это противоречит законам природы, но иногда… редко, совсем редко они возвращаются воплоти, и не помнят о смерти.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Я умерла»

Валентина Журавлева «Звезда психологии»

Валентина Журавлева «Звезда психологии»

Серия рассказов Валентины Журавлевой об исследовательнице-психологе Кире Сафрай, расследующей запутанные научно-детективные дела.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Звезда психологии»

Оксана Панкеева «Путь, выбирающий нас»

Оксана Панкеева «Путь, выбирающий нас»

Отгремела великая битва Завершилась череда бесконечных революций. Занял свой трон законный король. Расходятся по домам победившие повстанцы. И наш герой вдруг обнаруживает, что ему некуда идти и нечем заняться, что назад дороги нет, остается только отдаться на волю судьбы и плыть по течению. Но возвращение на потерянный когда-то путь не всегда зависит от наших стремлений и желаний. Ведь если путь воина мы можем выбрать сами, то путь барда выбирает нас и никогда при этом не спрашивает нашего мнения…
Бесплатно скачать аудиокнигу «Путь, выбирающий нас»

Михаил Анчаров «Прыгай, старик, прыгай!»

Михаил Анчаров «Прыгай, старик, прыгай!»

В тихом городке происходит убийство. Расследует его загадочный следователь Громобоев. По ходу следствия начинают происходить странные события…
Бесплатно скачать аудиокнигу «Прыгай, старик, прыгай!»

Людмила Панкратова «Параллельные миры: Реальность, похожая на вымысел»

Людмила Панкратова «Параллельные миры: Реальность, похожая на вымысел»

В этом сборнике читатель найдет рассказы людей, ставших очевидцами необычных, паранормальных явлений самого разного характера — от измененных состояний сознания и «посмертных ощущений» людей, испытавших клиническую смерть, до встреч с привидениями, НЛО и непонятными существами других миров; от проявлений ясновидения и яснослышания до материализации и перемещений во времени и пространстве вне своего физического тела.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Параллельные миры: Реальность, похожая на вымысел»

Сергей Лукьяненко «Проводник отсюда»

Сергей Лукьяненко «Проводник отсюда»

В этот сборник знаменитого отечественного фантаста Сергея Лукьяненко вошли повести и рассказы разных лет – включая совершенно новые, никогда ранее не публиковавшиеся произведения.Такие как: Аргентумный ключ, Визит, Выбор, За лесом где подлый враг, Люди и нелюди, Мужской разговор, Не спешу, Очень важный груз, Последний шанс и др.
Бесплатно скачать аудиокнигу «Проводник отсюда»

 

Серия сообщений "10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru":

«10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru» - это рубрика на LiveInternet, в которой с частой периодичностью добавляются заметки с 10-ю аудиокнигами, открытыми для скачивания благодаря существованию сайта ZvukoBook.ru.

Официальный блог первого аудиокнижного сайта ZvukoBook.ru на LiveInternet - li.zvukobook.ru. Присоединяйтесь, читайте, наслаждайтесь доступными аудиокнигами.

ZvukoBook.ru – первый аудиокнижный сайт, который достоин вашего внимания. Все аудиокниги на сайте можно скачать по прямым ссылкам безо всяких файлообменников, на достойной скорости. Сайт так же не перегружен рекламой, что дает ему безупречное преимущество перед остальными.

Часть 1 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 1-й выпуск
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 2-й выпуск
...
Часть 21 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 20-й выпуск
Часть 22 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 21-й выпуск
Часть 23 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 22-й выпуск
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/аудиокниги

КОСМЕТИКА С ГРЯДКИ

Суббота, 05 Мая 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена_Лапка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



При вялой стареющей коже очень полезно умываться холодными травяными настоями. Готовят настои из свежей или сухой травы: столовую ложку травы залить стаканом крутого кипятка, поставить на слабый огонь, охладить. Можно разлить настой в формочки для льда, а потом накладывать подходящий крем.

 

Если кожа очень сухая, рекомендуется умываться холодным настоем чая, ромашки, липового цвета, шалфея, березовых листьев, мяты (любым из них). На влажную после умывания кожу нанести обычный питательный крем. Через 5-7 минут промокнуть его салфеткой.

 

От чистки и переработки ягод могут грубеть руки. Положите их на 10 минут в теплое картофельное пюре, затем ополосните подкисленной уксусом водой.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/руки

Обвязка края крючком Два варианта

Суббота, 05 Мая 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Обвязка края крючком Два варианта

Посмотрите как еще можно обвязать край изделия крючком. Эти два варианта еще Вам в копилочку

33 (601x466, 94Kb) 23 (539x578, 96Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Dekoratyvines juosteles su biseriu

Суббота, 05 Мая 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Яркий плед и подушка с цветами (крючок)

Суббота, 05 Мая 2012 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков

Суббота, 05 Мая 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



9 (200x200, 11Kb)


Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.

Приготовление настойки:

Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.

Приём настойки:

По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.

Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.


ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://narodsred.ru/
фото:3386.kz.all.biz



Серия сообщений "- настойки, капли, бальзамы, эликсиры":

Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Чайный гриб
...
Часть 42 - Тминная настойка
Часть 43 - Микстура "Скорая помощь"
Часть 44 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков




Серия сообщений "- женское здоровье":

Часть 1 - Избавляемся от фибромы
Часть 2 - Миома
...
Часть 6 - Миома сдается настоям трав
Часть 7 - Укроп от недержания мочи
Часть 8 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков


Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Касторовое масло против морщин и увядающей кожи.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana_I_0902 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1125 (350x251, 13Kb)
Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.

Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки.
Как действует касторовое масло на кожу лица?

В уходе за кожей лица касторовое масло способно отлично выполнять сразу две функции: оно и питает ее, и увлажняет одновременно. Примерно такой же эффект дают и овсяные маски для лица, но действие касторового масла проявляется более ярко.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие


Понравилось: 1 пользователю

Творожные оладьи с зеленью

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Viola_Metel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



рецепт (158x130, 17Kb)
Замечательные весенние оладушки,
с тоненькой хрустящей корочкой,
нежной серединкой и свежим весенним вкусом....
DSCF2872 копия (555x370, 82Kb)
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ

Упражнения для внутренней и внешней части ног

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если матушка-природа наградила Вас немного не той формой ног (их форма напоминает букву «О») и Вам хочется исправить это упущение, то… есть три «золотых» упражнения, которые помогут значительно улучшить форму таких «сложных» ножек.
1. Поставьте ноги на ширину плеч, приседайте 20 раз, соединяя колени.
2. Сядьте на пол, вытяните ноги, быстро и резко поворачивайте стопы носками наружу, напрягая при этом мускулы ног.
3. Встаньте на колени, разведите носки в стороны и сядьте на пятки или на пол между ними. Повторите упражнения 10-15 раз.
rEA-kymk6fM (600x247, 43Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Натюрмортное..

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Michael Gorban
ранее картины были здесь


***

*кликабельно
+7
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1160 ... 574 573 [572] 571 570 ..
.. 1 Календарь