-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 58691
Комментариев: 14555
Написано: 80260


ПИЦЦА: 10 лёгких рецептов!

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Выходные со вкусом!
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Развлекайся
Уважаемый пользователь !
WomanJournal представляет рассылку "Выходные со вкусом"
  Пицца: ТОП-10 легких рецептов!

Пицца: ТОП-10 легких рецептов!

Пицца для итальянцев - то же, что для русских блины. Когда-то открытые лепешки с начинкой считались дешевой деревенской едой, но сейчас пиццу едят все. Для многих названия "Маргарита", "Неаполитана", "Каприччоза" и вовсе звучат сладкой песней!

Итальянцы по-прежнему непревзойденные пиццемейкеры. Но ты, если очень хочется, можешь приготовить достойную пиццу на собственной кухне. И, поверь, она будет не менее вкусной, обжигающей, острой, томатной и дразнящей обоняние и вкус, чем та, что подают в ресторанах!

Просто, быстро, вкусно! Пицца спасает, когда заваливается толпа голодных гостей, когда пуст холодильник и совсем нет времени. А еще она круглая. Совсем как наши блины!




Читайте также

Битва кулинаров: Выиграй 1500 рублей - это легко! "Битва кулинаров":
Выиграй 1500 рублей - это легко!
Как избавиться от целлюлита: полезные продукты! Как избавиться от целлюлита: полезные продукты!
Рецепты быстрых блюд с колбасой!
Рецепты быстрых блюд с колбасой!
Мастер-класс: коктейль-микс Летнее настроение! Мастер-класс: коктейль-микс "Летнее настроение"!
На кухне со звездой: ТОП-10 рецептов от голливудских актеров! На кухне со звездой:
ТОП-10 рецептов от голливудских актеров!


Готовьте по рецептам WomanJournal.ru! Приятного аппетита!
Песто-пицца с креветками
Песто-пицца
с креветками
Пицца Картофеллини
Пицца
"Картофеллини"
Шоколадная пицца
Шоколадная пицца
Кальцоне с брынзой
Кальцоне с брынзой
Орехово-сырная пицца
Орехово-сырная
пицца
Флорентийская пицца-яичница
Флорентийская
пицца-яичница
Пита-пицца
Пита-пицца
Пицца фруктовая
Пицца фруктовая
Пицца с тунцом и яблоками
Пицца с тунцом
и яблоками
Антивозрастная пицца
"Антивозрастная"
пицца
Пицца с морепродуктами и авокадо
Пицца
с морепродуктами
и авокадо
Греческая пицца с крапивой
Греческая
пицца
с крапивой
   
 
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Развлекайся
Выходные со вкусом
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/20. Пиццы

Показания по применению Красной щетки

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



krasnaja_wetka_2 (412x680, 90Kb)

 

Показания по применению Красной щетки

Из всех известных в настоящее время растений и медицинских препаратов Красная щетка обладает высочайшими иммунными и адаптогенными свойствами для восстановления организма. 

Красная щетка обладает сильнейшим свойством восстанавливать иммунитет, рекомендуется ослабленным больным тяжелой болезнью, после тяжелых операций, после химиотерапии, очищает кровеносную систему и весь организм от шлаков, восстанавливает формулу крови, омолаживает весь организм. Применяется для успешного лечения атеросклероза, при болезнях сердца, помогает стойко стабилизировать кровяное давление при гипертонии, снимает спазмы сосудов головного мозга. 

Успешно применяется для лечения атеросклероза, высокого внутричерепного давления, анемии, лейкозов, при болезнях сердца (в том числе и при «сердечной грыже»), очищает кровь, повышает гемоглобин.

Красная щетка, в свою очередь, создает в организме женщины те условия, которые не дают болезни развиваться, и воздействуют на мочеполовую систему в целом. Уникальное свойство Красной щетки омолаживать организм, поворачивая вспять биологические часы больного органа, особенно важно. 

В народной медицине Алтая красная щетка используется женщинами для лечения мастопатии, миомы и фибромиомы матки, эрозии шейки матки, кистоза матки и яичников, эндометриоза, болезненных и нерегулярных месячных циклов, также отсутствия месячных, связанных с гормональными нарушениями, кровотечений, опухолей различной этиологии.

Применяют щетку также при простатите и аденоме простаты. Она снимает чувство жара при климаксе, успокаивает, улучшает сон, хороша при доброкачественных и злокачественных новообразованиях. Красная щетка способствует устранению эндокринных нарушений: зоба, заболеваний надпочечников, воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, лимфоузлов и др. Также она обладает выраженным кровоостанавливающим и мягким тонизирующим действием. Может с успехом применяться для лечения тяжёлых болезней бактериального и вирусного происхождения. Содержит достаточное количество селена и цинка.    

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/народные рецепты из трав и др.


Понравилось: 2 пользователям

Красная щётка. Что может вылечить уникальное растение?

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЖАРКИ (223x380, 51Kb)

 

Красная щётка. Что может вылечить уникальное растение?

На каменистых склонах алтайских гор, особенно при наличии в них известняковых пород, произрастает уникальное растение. Это родиола четырехчленная (или четырехчастная, четырехнадрезанная, холодная), в народе прозванная красной щеткой. Вообще-то род родиол насчитывает порядка 65 видов, из которых более всего известен тот, что за целебные свойства именуют золотым корнем (родиола розовая). 

А ведь есть еще володушковидная, морозная, перистонадрезанная, разнозубчатая, цельнолистная, ярко-красная, линейнолистная и другие – это из тех, что можно встретить в нашей стране (по большей части, в Сибири и на Дальнем Востоке). Чем же примечательна среди «родни» именно красная щетка? 

Во-первых, это легендарное растение, и само наименование его связано с народным преданием: будто бы обнаружил его в стародавние времена шаман, живший в одном из горных ущелий очень уединенно, но все-таки не как отшельник, ибо он неустанно помогал людям лечить всевозможные хвори. 

И вот однажды увидел он то ли во сне, то ли во время камлания диковинную траву в виде кустика, на котором сидела бабочка. Приняв видение за повелевающий знак от духов-покровителей, шаман, не мешкая, отправился по горной тропинке к тому самому месту, что было в видении… 

Придя туда, он поклонился духам и воздал им хвалу, и лишь затем прикоснулся к растению. И как только это произошло, почувствовал едва ли не блаженство. Аккуратно выкопав находку, целитель стал омывать корни, по форме напоминавшие щетку, в оказавшемся поблизости источнике. Случайно надломив один корешок, он растер его между пальцами и, когда снова окунул в воду, она приобрела красноватый оттенок. Вот отсюда и произошло название красная щетка. 

Эта родиола оказалась бесподобно полезным средством. Шаман с ее помощью исцелял раны, сращивал переломы, восстанавливал сон, жизненные силы и даже репродуктивные способности, избавлял пациентов от опухолей, лечил тяжелые болезни внутренних органов. Все, кому довелось испытать на себе чудодейственную силу растения, не только набирались здоровья, но и, ко всему прочему, еще и молодели!    

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/народные рецепты из трав и др.


Понравилось: 2 пользователям

ОТКОПАЛА "КЛАД")))ПОКРЫВАЛА,ПЛЕДЫ-ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО+СХЕМЫ

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

Творожный панкейк.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения rizanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Испекла . Вкусно. Но можно добавить еще 1 чайную ложечку сахара.

По, выложенному мной ранее, рецепту www.liveinternet.ru/users/rizanka/post99657856/ 


Нажмите, чтобы увидеть картинки


 

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 1 пользователю

Сладкий ананасный пирог со сгущенкой

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://pri-gotovim.ru/2009/11/sladkij-ananasnyj-pirog-so-sgushhenkoj/

 

 

К тебе вот-вот нагрянут гости, а у тебя нет ничего к чаю? Можно, конечно, сбегать в ближайшую кондитерскую, но я предлагаю приготовить сладкий ананасный пирог. Готовится он за полчаса и с его приготовлением справится даже ребенок. Попробуем? Нам понадобятся:

  • 2 яйца
  • 2\3 банки сгущенного молока  (можно заменить на 7 ложек сметаны и 100 гр. сахара)
  • 1,5 стакана муки
  • 1 ст.л. разрыхлителя
  • 1 банка с ананасовыми дольками (можно заменить на персики)

Приготовим ананасный пирог со сгущенным молоком:

  1. Взбиваем яйца со сгущенкой, можно сделать это при помощи миксера, а можно обычной вилкой.
  2. Добавляем муку и разрыхлитель, тщательно размешиваем (добавляем столько муки, чтобы получить тесто консистенции «не густая сметана»).
  3. Заливаем тесто в форму.
  4. Выкладываем сверху ананасовые дольки, чуть «притапливая» их в тесте.
  5. Ставим пирог в разогретую до 175 градусов духовку. Через 20−25 минут пирог будет готов.

Ананасный пирог

 

Получится примерно такая солнечная красотища! А время за которое его можно приготовить «от и до» — примерно полчаса, быстрее, чем ты сбегаешь за десертом в магазин.

Советы:

  • Если у тебя  нет ананасов в дольках, можно взять консервированные персики.
  • Чтобы пирог не пригорал, используй бумагу для выпечки, которую постели в форму, перед тем, как заливать в нее тесто.
  • Если ты не любишь сладкую выпечку, клади при приготовлении меньше сгущенного молока, например, половину банки!
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие

Удивительные европейские поля

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МИР
КЛАССНЫЕ ФОТО

коврик ручной работы

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/коврики


Понравилось: 4 пользователям

Любите ли Вы крючок так, как люблю его я?

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Lutik58 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Дрожжевые косички с ягодной начинкой

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хочу поделиться с вами рецептом дрожжевых булочек-косичек. Делаются они относительно быстро и легко. Булочки получаются воздушные и мягкие, в меру сладкие с кислинкой, которую придает им ягодная начинка

4104072_thumb_20712_86a9175246fa218d529e8b7f4d62f840 (640x410, 115Kb)

На 10 косичек нам понадобится: 250-280 гр. муки 1 среднее яйцо 125 мл. теплого молока 65 гр. сахара 25 гр. масла щепотка соли 21 гр. свежих дрожжей или 7 гр. сухих                                                                                        Для начинки: 200 гр. замороженных ягод, можно и свежую (черника, голубика, малина, у меня была смесь разных ягод) 1 ст. л. сахара пол пачки ванильного пуддинга, примерно 20 гр. (если у вас нет пуддинга, то можно взять 20 гр. крахмала и добавить еще ванильной аромы) Для смазывания булочек: 1 желток 2-3 ст. л. молока В теплом молоке распустить дрожжи, добавить 2 ст.л. сахара от общего количества сахара, 2 ст. л. муки, хорошо перемешать, прикрыть и оставить на 10 минут. Должна образоваться шапка.4104072_thumb_20712_37b1bcd9328ce55e15953a21662c42df (639x426, 102Kb)                     Масло растопить и дать остыть.
В миску просеиваем муку (всю муку сразу не добавляйте), добавляем оставшийся сахар, яйцо, соль, масло, дрожжевую смесь и замешиваем гладкое, не липнущее к рукам, тесто. Оставляем его примерно на 1 час в теплом месте до увеличения объема в 2 раза.Готовим начинку. Ягоды, если свежие, просто моем хорошо, если замороженные ягоды, то немного разморозить. Я поставила в микровель на пару минут. В блендере перемалываем ягоды с 1 ст. л. сахара. Откладываем примерно 3 ст. л. ягод в кружку, добавляем пуддинг и хорошо перемешиваем. Остальные ягоды подогреть в кастрюле, как начнут закипать, добавить ягоды с пуддингом и проварить на среднем огне 1 минуту.4104072_thumb_20712_4bbeb71e0c9edb5953e1fceeda792a9f (640x212, 45Kb)
                                       Рабочую поверхность присыпать мукой. Выложить тесто, раскатать его в квадрат толщиной примерно 5 мм. Разрезать на прямоугольники. У меня получается всегда 10 прямоугольников. На каждый выложить начинку, оставляя края свободные. Свернуть в трубочку, место стыка можно немного залепить. Разрезаем получившуюся турбочку, но не до конца. И сворачиваем косичкой. Думаю на фото понятен весь процесс.4104072_thumb_20712_b5f866f2816e1832ee35083d5e972a4a (639x210, 27Kb)4104072_thumb_20712_8903cddb87f80b27bf704168e67f85be (640x211, 28Kb)

Духовку разогреваем до 180 градусов. Пока духовка разогревается, выкладываем наши косички на противень с пекарской бумагой. Взбиваем желток с молоком. Смазываем каждую косичку. И отправляем в разогретую духовку на 20 минут. Готовые косички остудить на решетке.4104072_thumb_20712_b4c06efc49ea0acce7e602d37ccf581a (640x427, 98Kb)4104072_thumb_20712_a1dfe9e09b37da01c83ceec0abc57811 (640x427, 106Kb)

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/булочки, пончики

Ажурное платье

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Розовый ажурный берет из альпаки Drops 108-3 (спицы).

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы


Понравилось: 1 пользователю

Смайлики........ свиные от Евгении Гордеевой

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Свиные карбонады отбить. Посолить и поперчить. Панировать в муке и взбитом яйце. Пожарить с двух сторон. Сложить на противень. Покрыть начинкой. Порезать консервированный огурчик - вдавить черный перец горошинки, слегка придавить в начинку. Ротик - долька томата. Сбрызнуть маслом и поставить в жаркую духовку для запекания - минут на 6-7. Начинка - сыр натереть или крупно или мелко, добавить к нему яйцо. Вкусно будет если вмешать пожаренный слегка лук.
см (640x480, 91Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/07. блюда к празднику

Цветок крючком

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



цветок-крючком (692x600, 87Kb)
Красивый цветок выполненный крючком станет интересной изюминкой, украшением для вашего летнего платья, шляпки или топа. Выразительность и яркость цветку придает правильное сочетание тонов пряжи.http://domihobby.ru/

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)


Понравилось: 1 пользователю

Букашки от dreamalittle7

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Saldis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/игрушки

Ажурные носки из Drops 130-19 (спицы).

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/тапочки-носки, варежки-перчатки


Понравилось: 1 пользователю

Солянка: есть ли лучший путь к бодрости?

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudik1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://womenn.net/ image_818 (140x93, 12Kb)

Солянка: есть ли лучший путь к бодрости?После любого праздника, веселья, сытной, пьяной и бурной ночи глаза с большим трудом смотрят на этот прекраснейший из миров.

Ощущаешь себя тысячелетним старцем, немощным и безродным, и кажется, что выхода нет, всё, конец. Отжил. Отхожу.

Но вдруг – эврика! Озарение на уровне прозрения: нет-нет, только не сегодня, выход есть... Солянка! Ура! Солянка! Только эта мысль оставляет надежду, дает ощущение молодости и здоровья, восстанавливает юношеский пыл и возможность новой любви. Девушки, ау, где вы? Мы живы! Итак, вперед, навстречу солнцу, к солянке. Ура, мы спасены!
Солянка сборная острая

 На 10 порций:

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Пицца на капустных листьях! Классная, оригинальная идея!

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Ингредиенты

Китайская капуста 250 г
Болгарский перец желтый 50 г (примерно половина среднего перца)
Любая колбаска - 150-200 г
Маслины 50 г
Тертый сыр моцарелла 250 г
На 10 персон

Способ приготовления

Разобрать кочан китайской капусты. Листья заменят основу для пиццы из теста. Намазать листья капусты любимым соусом.

Порезать перец соломкой, маслины тонкими кольцами, колбаску тонкими пластинками или соломкой. Выложить их на листья капусты. Посыпать тертым сыром.

Выложить приготовленные капустные листья-пиццу на смазанный маслом противень. Запекать 4 минуты в духовке при температуре 200 градусов.
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Орхидея

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Risha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Вязание. Маленький ажурный жакетик!

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

СБОРКА ПОЛОТНА В ТЕХНИКЕ ГИПЮРНОГО КРУЖЕВА...

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Свиные ребрышки с хрустящей чесночной корочкой

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudik1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://kitchensecrets4you.com/ m0121-300x225 (300x225, 26Kb)

Свиные ребрышки с хрустящей чесночной корочкой


Свиные ребрышки с хрустящей чесночной корочкой

Для приготовления вам потребуются:

свинина на ребрышках — 1 кг

чеснок −5 зубчиков, порубить

соевый соус — 2 ст. ложки

вино (красное) — 2 ст. ложки

кунжутное масло — 1 ч. ложка

сахар — 1 ч. ложка

щепотка соли

Способ приготовления:

Замариновать ребрышки во всех ингридиентах. Поставить в холодильник как минимум на час.

Выложить на противень, запекать полчаса.

Затем вынуть, перевернуть ребра, полить их оставшимся маринадом и запекать еще 40 минут.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

Флэш-картинки

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Картинки пронумерованы, процитировав пост,в простом редакторе вы увидите их коды под соответствующими им номерами,копируйте понравившийся и вставляйте к себе в дневник!Фон вокруг будет соответствовать фону вашего дневника!

1

2

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА

ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!

 

 

 

Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно.

1 день на пути к стройности: минус 140г

 

 

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

 

 

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

 

 

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

6 день на пути к стройности: минус 560г

 

 

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!

7 день на пути к стройности: минус 1кг

 

 

Связать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов рябины с шиповником (1:1) или с листьями двудомной крапивы (7:3). Заварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кипятка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

 

 

Чтобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. Заставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. Двенадцать минут в день регулярно — и вес начнет таять! Результат будет заметнее, если за полчаса до тренировки принять сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

 

 

Разгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

Отварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде. Купите 1,5 кг винограда, лучше черного. Разделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

 

 

Устраиваем рыбный день. Ешьте суши, а если вам они не нравятся, то мидии, крабы (натуральное мясо, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

 

 

Прислушайтесь к совету японского врача-долгожителя Сигэаки Хинохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. Чувство насыщения немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываются как минимум за 20-30 минут. Все это время аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончится перееданием.

12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

 

 

Никогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважения к хозяевам, пригласившим вас в гости. Те, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваются за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. Еще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.

13 день на пути к стройности: минус 1кг 700 г

 

 

Устройте себе праздник! Подготовка к нему и его проведение по энергозатратам эквивалентны посещению тренажерного зала.

Считайте сами: по 150 ккал на уборку до и после праздника, 350 ккал — на приготовление пищи и украшение стола, по 290 ккал — на мытье посуды до после и во время. Ну, и сколько там набежало? А вы располнеть боялись!

14 день на пути к стройности: минус 2кг 140 г

 

 

Идите в баню! Древнеримский врач Гален утверждал: причина ожирения — в слабом потоотделении. Распарившись в сауне (а за неимением времени на ее посещение приняв горячую ванну), выпейте несколько чашек потогонного чая с медом, малиновым вареньем и листиками земляники или сока — лучше яблочного, грейпфрутового или апельсинового.

15 день на пути к стройности: минус 2кг 280 г

 

 

Овсянки, леди? Она очищает организм от конечных продуктов обмена, образующихся при распаде жира, и способствует его замене на мышечную ткань. Чтобы похудеть и освободиться от токсинов, нужно ежедневно съедать 3-5 стол, ложек овсяных хлопьев—в виде каши на завтрак или салата стройности с добавлением различных фруктов на ужин.

16 день на пути к стройности: минус 2кг

 

 

Настройтесь на сеанс похудательной ароматерапии. Обонятельные центры находятся рядом с подкорковыми участками, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. Избавляться от него без особых усилий помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, кипариса, лимона. Добавьте несколько капель в аромакурительницу — и займитесь делами!

17 день на пути к стройности: минус 2кг 420г

 

 

Крутите обруч. Этот забытый многими фитнес-тренажер поможет согнать жир с талии, живота и бедер. Проделывать эти упражнения вы сможете даже просматривая очередную часть любимого сериала. Покрутив обруч всего 8 минут, вы сожжете 110 ккал. А чтобы сбросить 0,5 кг, нужно заниматься около четырех часов.

18 день на пути к стройности: минус 2кг 560 г

 

 

Еще один вариант разгрузочного дня — посидите в субботу на супе. Ешьте его не только на обед, но и на завтрак, а можно и на ужин: как вам больше нравится! Весь фокус в том, что на переваривание жидкой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится, но вы не испытываете чувства голода — ведь суп заполняет желудок.

19 день на пути к стройности: минус 2кг 700г

 

 

Не голодайте — просто попробуйте есть меньше, но чаще (6-8 раз в день). Строгие диеты делают людей толще — у 9 из 10 похудевших с их помощью женщин в течение года масса тела возвращается на исходные позиции, причем с довеском. Это касается даже такой известной системы питания, как, белковая по Аткинсу. Лишние килограммы менее опасны для здоровья, чем такая диета.

20 день на пути к стройности: минус 2кг 850г

 

 

Составляйте меню грамотно! Утром повышена активность липазы—пищеварительного фермента, расщепляющего жиры (липиды), завтракайте сыром, колбасой, хлебом с маслом, омлетом. Мясо, рыбу отложите до обеда, когда усваивается белковая пища. В 16.00 организм настроен на углеводы (горький шоколад, кисель). А вечером съешьте овощное рагу либо салат.

21 день на пути к стройности: минус 3кг

 

 

Неспешно кружащиеся листья в только им известном танце располагают к медитации.

Почаще закрывайте глаза и представляйте себя, стройную и красивую в не столь отдаленном будущем. Мысль материальна: вы обязательно такой станете! Ученые обнаружили: всего-навсего представляя себе, как ваша талия уменьшается, можно сократить ее объем на 10%!

22 день на пути к стройности: минус Зкг 140 г

 

 

Рассчитывайте время и силы! Математика в искусстве поддержания прекрасной формы проста. Чтобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 ккал. Это 4 часа бега в быстром темпе (12 км/ч), 5 часов маховых упражнений с 5-килограммовыми гантелями, 6 часов плавания брассом или кролем, 7 часов прыжков через скакалку, 7,5 часа активных движений по пояс в воде.

23 день на пути к стройности: минус 3кг 280 г

 

 

Высыпайтесь, то есть спите не меньше 7 часов! Ученые утверждают: жир сгорает во сне. При не-досыпании энергетический обмен нарушается, и мечтать о снижении веса не приходится. Достаточно в течение недели проводить в постели 6 часов в сутки вместо положенных восьми, чтобы свести на нет результат похудения и спровоцировать увеличение массы тела.

24 день на пути к стройности: минус 3кг 420 г

 

 

Ешьте глазами, а жуйте... мысленно: на этом правиле настаивал основатель известной оздоровительной системы Кацудзо Ниши. 36 раз прожевав воображаемую пищу, переключайтесь на реальную еду. Каждый кусочек нужно перемолоть челюстями 50 раз, если вы хотите просто поесть; 100, если рассчитываете поправить здоровье, и более 150 раз, если ваша цель — избавление от жира.

25 день на пути к стройности: минус 3кг 560 г

 

 

Мы переедаем не только при стрессе, но и когда счастливы и довольны жизнью. Большинство счастливчиков на радостях отдают предпочтение калорийной пище: бифштексу, омлету, пицце. Однако вкусовые пристрастия зависят от возраста: в период от 18 до 34 лет мы заедаем эйфорию мороженым, от 35 до 54 налегаем на макароны, а после 55 на картофельное пюре.

26 день на пути к стройности: минус 3кг 700 г

 

 

"С глаз долой — из сердца вон"— гласит народная мудрость. Сие утверждение правдиво и в отношении хлеба насущного. Убирайте съестное подальше с зоны вашего внимания! Не оставляйте закуски, конфеты, орешки и другую еду на столе, тем более на расстоянии вытянутой руки. Они провоцируют поступление дополнительных калорий в организм.

27 день на пути к стройности: минус 3кг 850 г

 

 

Усложните себе жизнь! В этом случае вы не будете выступать в роли врага для себя любимой. Хотите похудеть—откажитесь от продуктов, которые не требуют кулинарной обработки. В вашем доме не должно быть колбасы, сарделек, булочек и жирной сметаны. Вы быстрее полюбите полезную низкокалорийную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.

28 день на пути к стройности: минус 4кг

 

 

За обедом не читайте и не смотрите телевизор — это прямой путь к перееданию! Отвлекаясь на посторонние вещи, вы теряете контроль над качеством и количеством отправленного в желудок и в итоге каждый следующий проглоченный кусочек можно считать посильным вкладом в образование жировой оболочки на ваших бедрах, животе и подбородке.

29 день на пути к стройности: минус 4кг 140 г

 

 

Не пора ли сделать генеральную уборку в квартире? Наводя блеск, полируя мебель во всем доме лишь в течение часа, к примеру, вы сожжете 309 ккал! К тому же, когда вы боретесь за чистоту и порядок и расчищаете накопившиеся в доме завалы, организм берет с вас пример и начинает приводить себя в порядок, ликвидируя лишний жир!

30 день на пути к стройности: минус 4кг 280 г

 

 

Мы живем в плодородной России, а не в голодной Африке; в XXI веке, а не во времена всяческих дефицитов. Не забивайте холодильник до отказа и не создавайте запасов на месяц вперед!

А главное — поешьте, прежде чем пойти в магазин. На голодный желудок накупите множество вредных для фигуры продуктов, а потом вынуждены будете поглощать их.

31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

 

 

Не поддавайтесь импульсу! Если вдруг захотелось есть, а время для этого еще не пришло, не стоит сразу бежать к холодильнику. Возьмите паузу на 15-20 минут. Аппетит исчез? Значит, его навеяли кухонные запахи, доносящиеся от соседей, или рекламный ролик!

Будьте стройными и здоровыми!

http://stroiniashka.ru/

 

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты


Понравилось: 1 пользователю

Ткань + вязание

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



.
250 (380x512, 42Kb)
251 (451x564, 38Kb)
253 (380x512, 71Kb)
254 (558x700, 89Kb)
255 (380x512, 55Kb)
199 (415x519, 17Kb)
200 (280x340, 17Kb)
203 (427x640, 33Kb)

171 (453x453, 23Kb)

198 (451x564, 25Kb)
218 (427x486, 87Kb)
219 (420x291, 29Kb)
220 (380x571, 31Kb)
221 (291x431, 25Kb)
235 (570x700, 342Kb)
239 (525x700, 383Kb)
240 (700x525, 68Kb)
241 (700x525, 61Kb)
267 (415x519, 37Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Жареные пирожки

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Жареные пирожки









Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Привет, с новым чудесным днем)

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения осень_осень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Велимир Хлебников

КУЗНЕЧИК

Крылышкуя золотописьмом

Тончайших жил,

Кузнечик в кузов пуза уложил

Прибрежных много трав и вер.

"Пинь, пинь, пинь!" - тарарахнул зинзивер.

О, лебедиво!

О, озари!

<1908-1909>



Рубрики:  КЛАССНЫЕ ФОТО


Понравилось: 1 пользователю

Котлетки "под шубой".

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Котлетки "под шубой".



Сделать фарш: свинина, говядина, белый хлеб,размоченный в молоке, яйца сырые, соль, специи. Разделить фарш на круглые котлетки, сделать в них углубления. Нарезать шампиньоны на пластинки, натереть на крупной тёрке морковь, всё посолить и слегка пожарить на сковороде. Наполнить этой начинкой углубления в котлетках. Поставить в духовку(нагретую) на 10-15 минут. Приготовить "шубу": смешать яйца, натёртый сыр, несколько ложек майонеза. Залить "шубой" котлетки с начинкой, снова поставить в духовку на 10-15 минут.
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда


Понравилось: 1 пользователю

Аквадизайн ногтей(МК)

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пока сынулька сладко спит, нужно привести в порядок ноготки 
Можно, конечно, банально намазюкать лак и высушить, но душа хочет чего-нибудь неординарного. 

Итак, понадобится примерно минут 40 свободного времени, 2-3 контрастных лака, немного скотча, зубочистки и ёмкость с водой.
 

Сначала подготовим ногти. Для насыщенного цвета я накрасила их основным цветом, подсушила и обмотала палец скотчем вокруг ногтя, чтоб палец меньше пачкался:
 

Теперь капаем в воду лаки по очереди (чем больше капель, тем мельче получится рисунок, вполне достаточно будет 3-4 капель, я же начала с семи)
 

Далее зубочисткой проводим линии 4-5 раз вправо-влево, а затем 4-5 раз вверх-вниз. Получается интересный рисунок, похожий на веточки. Я же решила сделать мелкие полоски и провела ещё несколько линий вправо-влево:
 

Теперь аккуратно погрузим наши ноготки в ёмкость (пальчики держите параллельно воде, опуская в место наиболее интересного рисунка), а излишки лака на поверхности уберём зубочисткой. 
 

Вот что должно получиться:
 

Теперь аккуратно убираем скотч, вытираем излишки лака ватной палочкой, смоченной в жидкости для снятия лака (я использую всё те же зубочистки с ватой), покрываем защитным покрытием (это необязательно) и любуемся результатом:
 

Дерзайте, творите, буду рада, если кому пригодится  

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/руки


Понравилось: 1 пользователю

Нежные куриные оладушки

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~

3023928_0_5b70f_23c8ec28_XS (100x78, 12Kb)/3023928_0_5f840_35370fd2_XS (100x86, 18Kb)/3023928_21566713 (38x32, 5Kb)

3023928_438254 (300x300, 22Kb)Ингредиенты для "Нежные куриные оладушки"

 

 

 

Рецепт "Нежные куриные оладушки"3023928_0904a5580712531aefb8acd7012f07f (65x31, 4Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника


Понравилось: 1 пользователю

Сырные корзиночки-тарталетки (Нежные, ароматные корзиночки из сыра с начинкой!!!)))

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка

Головной комплект "Бирюзовые листья".

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы


Понравилось: 1 пользователю

Мини-киши с беконом и пореем

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка

Сырные вафли (необыкновенно хрустящие, тоненькие, воздушные...)))

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
С Л А С Т Ё Н А М/печенье, пряники
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Наливной пирог"Минимум времени, максимум вкуса!" с капустой и сосисками

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



P1080556 копия (300x225, 44Kb)
Наливные пироги очень быстры в приготовлении и очень нежные. Для наливного пирога можно использовать разнообразную начинку. Предлагаю еще один рецепт наливного пирога с начинкой из капусты и сосисок.



читать дальше →
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Топ-8 ударных мер от запаха изо рта

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

3640123_2image (700x445, 148Kb)
Эксперты-стоматологи вместе с терапевтами определили восемь самых эффективных способов одолеть неприятный запах изо рта. Итак, если вы длительное время страдаете от этой проблемы, то вам нужно...

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой


Понравилось: 3 пользователям

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 3 пользователям

Народные средства и рецепты лечения опухолей, новообразований, рака травами

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Акулка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Опухоли, новообразования, рак. Народные средства и рецепты лечения опухолей, новообразований, рака травамиДля лечения злокачественных опухолей врачи всего мира широко используют химиотерапию и радиотерапию, но поиску лечебных трав, способствующих лечению этой болезни, также уделяется много внимания.

Если вам поставили тревожный диагноз, самое главное, не отчаивайтесь, не опускайте руки, займитесь своим здоровьем, примите все меры для преодоления недуга. Утром настраивайте себя молитвой на доброту и терпение. Создайте в семье атмосферу любви, радости, покоя, терпимости друг к другу. Не раздражайтесь по пустякам. Ссоры ослабляют биополе.

Народная медицина накопила обширный материал, из которого можно и нужно черпать ценные наблюдения и сведения. Выявлено более 400 растений-цитостатиков, обладающих противоопухолевым действием. В Тюменской области большой известностью пользуются болиголов, аконит, чистотел, мухомор, белена, корень пиона, подмаренник, белозор. Тормозят рост опухоли экстракт из семян люцерны (действующее вещество — онколизан), красная свекла (аллантоин, бетаин). Изучение отдельных растений и сборов, используемых знатоками, показывает, что гораздо чаще действие растительных компонентов многостороннее, хотя и опосредованное, помогает всем органам справиться с патологией, исправить сбои в защитных механизмах.

Полезно больше потреблять овощей и фруктов, особенно таких, как тыква, лук, чеснок, морковь, капуста, свекла, а также каши гречневой и пшенной. Любые фрукты, ягоды (кроме облепихи) способствуют лечению опухолей.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/народные рецепты из трав и др.


Понравилось: 1 пользователю

Как восстановить зрение (метод Шичко-Бейтса)

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения FairyW [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



eye_structure (474x266, 27Kb)
Вы уже знаете, как сберечь глаза. Настоящая статья будет полезна тем, кто раньше не следовал мудрым советам китайской медицины и теперь желает восстановить зрение. Как письменный переводчик, я знаю не понаслышке, как устают глаза и падает зрение. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут его восстановить.

Я дам выдержки из первой лекции Владимира Георгиевича Жданова, которая является частью курса, посвященного коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса.

Упражнения на расслабление и тренировку глазодвигательных мышц
Эти упражнения уже с сегодняшнего дня вы можете включить в свой арсенал упражнений восстановления вашего зрения.

Пальминг
Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг», от английского слова “palm” - ладонь. Известно, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. И человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит. «Ой, живот болит. Ой, голова болит. Ой, ухо. Ой, зуб болит». И все норовит ладошку к своему больному месту поднести. Оказывается, своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.

Как делается пальминг
Вот так вот сложите ладошки вместе. Как будто вы хотите с ладошек птичек напоить. Пальчики все вместе, чтоб вода не пролилась. Пальчики вместе. Не надо сильно заглублять. Почти прямые ладошки.
А теперь ладонями к себе мы пальцы одной руки накрываем пальцами другой руки. Чтоб получилось типа вот такой крыши. Под прямым углом.
Теперь вот эту конструкцию из ладоней вы себе наденете на глаза вместо очков таким образом, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между мизинцами, а глаза бы попадали точно в центр в ямочки ладоней. Обратите внимание, чтобы у вас обязательно между ладонями торчал нос. И надо, чтобы этот нос обязательно дышал.
А теперь под ладонями откройте глаза и так ладони прижмите к щекам, к носу, пошевелите ладошками, чтобы глаза у вас были открыты, а свет на глаза не попадал. Чтобы не было щелей. Ни возле носа, ни со щек, нигде. Чтобы у вас ладошки плотно закрывали глаза, а глаза, попадая в ямочки ладоней, спокойно открываются-закрываются и поэтому свет на глаза не попадает. Это упражнение называется «пальминг». С научной точки зрения — это «биофорез глаз», это прогревание глаз теплом собственных ладоней.

Вот как это упражнение делается классически. Потрите друг о друга ладошки до тепла. Сложите ладошки «домиком». Наденьте себе на глаза. Глаза закройте. Локти поставьте на стол. Главное, чтоб голова была не запрокинута назад и не сильно наклонена вперед и чтобы локти были не на весу. Глаза при этом закрыты.
Вот с этой минуты всякий раз, когда вы читаете, пишите, смотрите телевизор, работаете на компьютере, как только почувствовали усталость, утомление глаз - надо все отложить в сторону, потереть руки до тепла и сделать пальминг. Три-пять минут. Через пять минут, когда вы откроете глаза, вы сами ахнете - насколько они у вас хорошо отдохнут и будут готовы к дальнейшей зрительной работе.

А сейчас я опишу несколько упражнений на тренировку ослабленных глазодвигательных мышц.

Внимание! Под пальмингом можно просидеть хоть целый день — это не опасно, это полезно. Чем больше — тем лучше. А вот те упражнения, которые я вам сейчас покажу, - их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза, вы проклянете все на свете и никогда этим больше заниматься не будете. Поэтому те упражнения, которые я вам сейчас покажу, можно делать только три раза в день - перед завтраком, перед обедом и перед ужином. И не более того, сколько я вам покажу.
Кроме того, для этих упражнений гимнастики для глаз существуют противопоказания.
Первое противопоказание - если у человека полгода назад была операция. Ну, то есть менее чем полгода после операции. То есть после любых операций на глазах надо подождать полгодика, чтобы там все зажило, зарубцевалось, и только после этого можно делать вот эту гимнастику для глаз, которую я вам покажу.
Второе противопоказание - если у человека отслоена сетчатка глаз. С отслоившейся сетчаткой делать вот эту гимнастику нельзя. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Поэтому при отслойке сетчатки надо сходить к врачам, сейчас есть методики - приваривают сетчатку. После приваривания надо подождать полгода, чтобы прижилась она хорошо, и только после этого осторожно начинать делать вот эту гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз
Такая гимнастика делается без очков. При этом лицо неподвижное. Работают только одни глаза. Резких движений глазами делать нельзя.

Моргание
Быстро-быстро легко поморгайте глазками. Поморгали-поморгали-поморгали глазками, поморгали-поморгали. Вот как бабочка крылышками. Жмуриться не надо. Легкое быстрое моргание одними веками.
Кстати, вот это легкое быстрое моргание расслабляет мышцы глаз. И в народе давно замечено: плохо видишь — проморгайся. Человек поморгал-поморгал — действительно видит намного лучше.

Упражнение 1
Поднимите глазки вверх. Вниз. Вверх. Вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 2
Скосите глазки вправо. Влево. Вправо. Влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

Упражнение 3 - «Диагонали»
Поднимите глазки вправо-вверх. Потом лево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали.
Обратная диагональ. Влево-вверх, вправо-вниз. Влево-вверх, вправо-вниз. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 4 - «Прямоугольник»
Прямоугольник рисуем глазами. Поднимите глазки наверх, верхнюю сторону, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.
В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали, поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 5 - «Циферблат»
Представьте огромные часы. Там где переносица — стрелки начинаются. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. Подняли на двенадцать часов глаза, пошли по кругу. Три часа, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали.
Против часовой. Двенадцать, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали, поморгали, поморгали.

Упражнение 6 - «Змейка»
Глазки в сторону и начинаем с хвоста рисовать змейку глазами. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И голова, назад, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх. И хвост.

Упражнение «Приятное воспоминание»
Для того чтобы лучше и быстрее расслабить зрение под пальмингом, Бейтс придумал одно очень важное упражнение, которое назвал «Приятное воспоминание».
И вот всякий раз, когда вы будете делать пальминг, в этот момент надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном. Вспомнить приятную встречу, приятное путешествие, приятный отдых. Приятное воспоминание, оно очень сильно расслабляет у человека психику, мышцы, мышцы лица и мышцы глаз.
Расслабление - это основа метода Бейтса. Сначала расслабление, а потом уже идет тренировка ослабленных глазодвигательных мышц (выполнение указанных выше упражнений + моргание между упражнениями – и все это под пальмингом).

Упражнение «Представление черного»
Всякий раз, когда вы будете делать пальминг, обратите внимание - в первый момент перед глазами у вас будут маячить остаточные световые образы. Минуты полторы маячит телевизор, свечка, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко. Это говорит о том, что у вас перевозбужден зрительный тракт. Свет-то на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. И вот здесь, чтобы убрать эти остаточные световые образы, Бейтс придумал еще одно очень важное упражнение под пальмингом, которое назвал «Представление черного».
И вот всякий раз, когда вы закрываете глаза и делаете пальминг, надо представить, скажем, черный бархатный занавес в театре, он такой черный-черный, большой-большой. И вот гаснет свет, а он все чернее, темнее. Либо представить черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете эти светящиеся места.

Выход из пальминга
Так, а теперь запоминаем выход из пальминга. Глаза закрыты. Ладошки на носу. Под ладошками глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты, ладошки сняли с лица. И помотали с закрытыми глазами головой. Вверх-вниз — да, да, да, да, да, нет, нет, нет, нет, нет, да, да, да, да, да. Восстановили кровоснабжение. А сейчас как дети кулачками глазки протерли. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро моргая.
Обратите внимание — краски стали более сочные. Дело в том, что с помощью упражнений мы насытили кислородом, питательными веществами зрительные колбочки сетчатки глаз. А зрительные колбочки как раз и отвечают за цветовое восприятие.

Упражнение 7 «Соляризация глаз на свече»
В темной комнате нужно перед собой на расстоянии около двух метров зажечь свечу. Это упражнение, как и все остальные упражнения в этой статье, выполняется без очков. Представьте, что ваши глаза не двигаются и смотрят всегда только перед собой, т.е. чтобы посмотреть сторону, вам нужно повернуть голову, а не глаза.
Поверните голову и посмотрите на левую стенку. А теперь быстро поверните голову вправо и посмотрите на правую стенку. Поверните голову налево, направо, налево, направо (20-30 раз).
На свечку не обращаем вообще никакого внимания. Когда мы будем смотреть на левую стенку, мы будем чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик - свеча пролетела перед глазами. И вот мы уже смотрим на правую стенку, а будем чувствовать свет слева. Потом вжик - опять свеча перед глазами вот так туда-сюда пролетает быстро. На свечку никакого внимания не обращаем.

Это лишь часть первой лекции, которая длится более часа. Всю лекцию можно посмотреть здесь:

Самое сложное в этих упражнениях – заставить себя делать их регулярно.
В следующей статье из этой серии мы рассмотрим Упражнения йоги для глаз. Оказывается, работа письменного переводчика ничуть не вредна для глаз, если работать правильно.

ВНИМАНИЕ: наконец-то найден способ гарантированного выполнения упражнений для глаз минимум два раза в день. Не нужно заставлять себя или тратить дополнительное время. Регулярные тренировки без труда, бесплатно, на здоровье!
Читайте Как заставить себя делать упражнения для глаз.


Удачи! :)
b_20090901200715 (700x589, 58Kb)
diz_glaz_1 (700x386, 52Kb)
eyes_snake1 (157x107, 4Kb)
palming (150x152, 4Kb)
romanserebryakov-debiluokulista (520x365, 35Kb)
ruslanvalitov-okulist (520x367, 40Kb)
v-kabinete-oftalmologa (600x425, 57Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/глаза


Понравилось: 5 пользователям

Вязание крючком. Маленькая подборка

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Источник   http://show.7ya.ru/private.aspx?Rubrid=48339

1091454289781 (600x700, 166Kb)1091454403468 (600x636, 142Kb)1091454461156 (523x700, 108Kb)1091462738328 (494x700, 131Kb)1091462794218 (484x700, 113Kb)1092063979015 (495x700, 154Kb)1092064036390 (495x700, 105Kb)1093000221531 (600x669, 185Kb)

       И ЕЩЕ НЕМНОЖКО      

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)


Понравилось: 3 пользователям

"Маринованные кабачки мгновенного поедания".

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Люся_Луценко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5ab4c9a7492d (480x360, 43Kb)

На каждые 500гр. кабачков = 0,5ч.л соли.
Для маринада: 100 мл оливкового масла, 3ст.л уксуса, 2 чайн.ложки меда, 2-3 зубчика чеснока, молотый черный перец, свежая или сухая зелень.

Кабачки помыть и срезать кожуру. Если кабачки молодые, можно делать вместе с кожицей. Нашинковать тонюсенькими кружочками.
Сложить в миску, посолить и оставить на 30мин.
Приготовить маринад. Чеснок пропустить через пресс, смешать с оливковым маслом, медом (если мед густой, растопить его на водяной бане), уксусом, перцем и мелко порезанной зеленью .Отлично подойдут кинза, базилик, эстрагон, укроп,петрушка.Можно добавить ложку паприка-пасты или кетчупа.Маринад перемешать.
С кабачков слить образовавшуюся жидкость, отжать руками. Залить маринадом, перемешать.
Убрать в холодильник до утра. За это время можно пару раз перемешать.
Приготовила сразу двойную порцию, только меда взяла целую столовую ложку. Очень вкусно!

Взято с сайта http://vikka69

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски


Понравилось: 5 пользователям

Наряд для кровати

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



пок (502x700, 119Kb)

>>>
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки


Понравилось: 1 пользователю

Фруктово-маковый пирог "Экспромт"

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 2 пользователям

Цель – фигура? Расставь приоритеты!

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4080226_index (320x292, 15Kb)

  • Не первый  год мечтаете о красивой фигуре?
  • Уверены, что ваш мужчина будет более трепетно к вам относится, когда вы станете красивой и ухоженной?
  • Стройное тело вы связываете со здоровьем?
  • Сжимается сердце, когда заметили, как ваш МЧ посмотрел на стройную девушку?
  • На корпоративе в офисе вы больше сидити за столом, чем танцуете?
  • Брючки в «облипон» и мальнекое черное платье «А-Ля-Шанель» не для вас?

Если вы счастливые моменты в своей жизни связываете со стройным и здоровым телом,

то почему вы еще его себе не сделали?

4080226_indextiva (270x180, 21Kb)

Как вообще можно узнать, измениться Ваша жизнь к лучшему или нет?Есть только один способ.

Из нытика станьте исследователем и проверьте все сами. Не помогла диета? Упражнения не работают? Это неудачи у обычных людей.

У исследователя все по-другому. Там, где у других неудача – у настоящего исследователя это еще один опыт с результатом, который не соответствует ожидаемому.

Вы будете настоящим ученым! Как ученые делают открытия? Появляется предположение, вероятнойсть. И ученый начинает эту вероятность проверять с помощью опытов. Эдисон не дал бы миру лампочку, если бы на 1001 опыте сказала: Я – неудачник. / Шесть тысяч опытов с угольными нитями – вот цена, которую заплатил Эдисон за свое открытие.

А сколько опытов провели вы? Перед тем как объявить миру: Мне не помогают правильное питание и упражнения!

Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО необходимо красивое и здоровое тело – этого ВСЕГДА можно достичь.

Подойдите к этому вопросу как ученый. Заведите тетрадь. На первой странице напишите план.

В заголовке поставьте цель – Моя великолепная фигура.

Ниже опишите ее в подробностях. Это будет конечным результатом. / Иначе как вы узнаете, что исследование завершено?

Разделите лист на 2 колонки.

Заголовок первой колонки: Что я получу?

 

Заголовок второй колонки: Что я потеряю?

 

И заполните эти колонки в соответственно названиям.

Что я получу? –

  1. тонкая талия
  2. стройные бедра
  3. восхищенные взгляды окружающих
  4. возможности надевать разную одежду
  5. ровную кожу
  6. и.т.д.
  7. возможность донашивать футболки внучки (если вы – бабушка ;) )
  8. утреннюю зарядку
  9. вечерние прогулки и пробежки
  10. свежее дыхание и здоровое пищеварение
  11. ….

Что я потеряю? –

  1. целлюлит
  2. возможность переедать
  3. шоколадки на ночь
  4. возможность занимать сразу два сидячих места в метро
  5. возможность съесть добавку за обедом и ужином
  6. валяться в постели до 12 дня
  7. смотреть телик до 3х часов ночи
  8. запоры, боль в боку
  9. ….
    4080226_1289280916_bankoboev_ru_o_polze_yabloka (700x525, 194Kb)

     

Список можно продолжать.

Далее напишите план на неделю, на месяц, на пол года, на год

Слева пишите планируемые действия. Посредине отмечаете, что сделали. Справа описываете полученный результат.

Определите для себя контрольную точку – интервал времени и делайте сверку – замер. Если двигаетесь туда, куда наметили – продолжаете начатую стратегию. Если отклонение есть и увеличивается – просто меняйте стратегию. Чтобы получить другой результат – начните делать другое действие. Например, есть другую еду, делать другие упражнения.

4080226_n (350x233, 8Kb)

Если вы и не получите ученую степень

( возможно, она вам просто не нужна?),

то цели вы достигните обязательно.

Источник

Серия сообщений "Правила разумного похудения и очищения":
ПОХУДЕНИЕ
Часть 1 - Очищение организма травами и медом - для молодости, красоты и здоровья.
Часть 2 - Чай для похудения.
...
Часть 56 - Похудение по Аюрведе: без ущерба для здоровья
Часть 57 - Похудение и очищение организма
Часть 58 - Цель – фигура? Расставь приоритеты!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

ПЕЧЕНЬЕ С ДЖЕМОМ

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Только что испекла это печенье, сделала с вишнёвым и абрикосовым джемом, с абрикосовым вкуснее, тесто сладкое, поэтому джем лучше брать с кислинкой (сливовый, лимонный). Очень всем понравилось, вкусно и красиво!
Печенье с джемом
РЕЦЕПТ
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/печенье, пряники

ИТАЛЬЯНСКИЙ СУП

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепт с сайта  edimdoma.ru, Автор   
23242-real
РЕЦЕПТ
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда

Чизкейк с красной смородиной и сметанным суфле

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/торты

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВЧУШКИ... ярко... солнечно... по летнему...

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/одёжка малышам


Понравилось: 1 пользователю

Журнал Мод № 501. Шапочки

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Цитируя пост, не забывайте оставлять комментарии или
нажимать "ПОHРАВИЛОСЬ"! Спасибо за понимание!

 

Смотреть журнал
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы


Понравилось: 2 пользователям

Чтобы удивить гостей и быстро приготовить...

Суббота, 11 Июня 2011 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Ингредиенты:
Для фарша:

  • Фарш – 700 гр.
  • Картофель крупный – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Растительное масло
  • Соль
  • Перец
  • Мука для панировки
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/07. блюда к празднику


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1154 ... 358 357 [356] 355 354 ..
.. 1 Календарь