-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 58948
Комментариев: 14576
Написано: 80566


Овощная запеканка

Вторник, 24 Мая 2011 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Овощная запеканкаl
В этот раз делала запеканку с перцем, цуккини, вялеными помидорами, петрушкой и зеленым луком. Получилась очень вкусная, нежная и ароматная. Прекрасное начало дня.
Рецепт

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/13. з а п е к а н к и


Понравилось: 3 пользователям

Салат Тигровый глаз

Вторник, 24 Мая 2011 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4403711_b00d7026cad0 (500x375, 69Kb)

Лук зелeный — 1 пуч.
Яйцo куриное — 3 шт
Сыр твердый — 100 г
Чернослив — 100 г
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Горошек (консервированный) — 1/2 бан.
Перец болгарский (красный и жeлтый) — 1 шт
Майонез — 200 г


>>> ДАЛЬШЕ

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты


Понравилось: 1 пользователю

Простые процедуры для красивой груди

Вторник, 24 Мая 2011 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



После родов и кормления моя грудь потеряла былую форму.
Я решительно настроилась вернуть груди прежний вид, а моими помощниками стали натуральная косметика, массаж, водные процедуры и, конечно, упорство.
■ Ежедневно обливаю грудь прохладной водой из душа и растираю влажной махровой рукавицей в течение 10-15 мин.
■ Протираю грудь огуречным лосьоном: среднего размера огурец очищаю от кожуры, мелко нарезаю и заливаю, 10 ст. л. водки. Даю настояться 10 дней в темном прохладном месте. Перед употреблением лосьон развожу кипяченой водой 1:1.
■ Раз в месяц делаю маску: 2 ст. л. творога смешиваю с 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. виноградного сока. Наношу смесь на грудь и шею, через 20 мин. смываю подогретым отваром ромашки аптечной.
■ Процедуры полезные и приятные, да и результат стал заметен уже в первую неделю!

Офф.топ.
Зачастую полненьким женщинам купить в магазине большие размеры бывает не просто. Хорошо что есть такой интернет-магазин как "Империя-fatshion". Большой ыыбор красивой одежды хорошего качества. 

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/шея, декольте, грудь

Салат со шпротами и кукурузой.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения СТАМИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Салат со шпротами и кукурузой.

Для салата со шпротами нужно:

2 б. шпрот

1 б. консервированной кукурузы

2 отварные картофелины

2 луковицы

3 яйца вкрутую

1 плавленый сырок

2 – 3 ст.л. уксуса

2 ст.л. кипячёной воды

соль

Для заправки:

чёрный перец

4 ст.л. ряженки или катыка

5 ст.л. майонеза

Приготовление:

 

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты

Как содержать ОС в рабочем состоянии длительное время

Вторник, 24 Мая 2011 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как содержать ОС Windows в рабочем порядкеНе секрет, что, спустя некоторое время после установки, операционная система Windows XP начинает хуже работать: появляются различные ошибки, система часто зависает, тормозит и т.п.


Такие явления доставляют много неудобств, и часто пользователь решает эту проблему обычной переустановкой Windows. Одни переустанавливают систему один–два раза в год, другие – почти каждый месяц.


Я и сам таким был, пока не начал придерживаться элементарных правил по содержанию ОС в рабочем состоянии. Это позволило мне не переустанавливать Windows более 2-х лет.


Итак, чтобы как можно дольше сохранить ОС в рабочем состоянии, прислушайтесь к следующим советам.


Совет # 1. Держите в чистоте рабочий стол.


Читать далее...
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР


Понравилось: 1 пользователю

Блинчики-пирожки.

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ
М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! НАБОРНЫЙ КРАЙ С ФЕСТОНАМИ

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://domihobby.ru/nabornyj-kraj-s-festonami/ 

 

Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны.

В левую руку берем спицу и над ней располагаем крючок. Обычным способом набираем на спицу и крючок 8 петель. 

Затем 9-ю петлю набираем только на крючок. 

Протягиваем петлю на крючке через набранные 8 петель и снимаем их со спицы. 

Далее надеваем на спицу петлю с крючка и последнюю петлю фестона. 

И вновь располагаем крючок сверху спицы и повторяем набор петель. 

Затем протянем петлю на крючке через 8 петель и наденем 2 петли на спицу. 

Так повторяем набор фестонов, учитывая что, провязывая первый ряд выбранным узором, вы добавите между первой и второй петлей с помощью накидов 1 или 2 петли, в зависимости от величины фестона. Таким образом, рассчитывайте количество набранных фестонов, как 1 фестон равен 4 набранным петлям. 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)


Понравилось: 3 пользователям

Кольцевой пирог

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие
М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 1 пользователю

ОВСЯНО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С БАНАНОМ (ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!)

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нашла вот такую запеканку, получилось очень вкусно, понравилось тем, что эта запеканка готовится без манки или муки. Рецепт подходит для детского питания. Попробуйте и вы!!!
РЕЦЕПТ
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/запеканки сладкие

Кофточка крючком

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Попросили меня выложить схемку и описание вот к этой кофточке. К сожалению, сканера у меня нет, постаралась сфотографировать так, чтобы было понятно:

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одёжка малышам

Пирог-десерт с фруктами (быстро)

Вторник, 24 Мая 2011 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Автор: Наталья Романова
Этот пирожок видела по телеку,решила попробовать.Фрукты не люблю, но тут как то от вида слюна потекла и делается быстро.Ожидания оправдали!!!Решила поделиться вкуснятиной.может не все смотрят НТВ по выходным)))
P.S.правда делала на пробу пол порции,вдруг не понравится.ПОЖАЛЕЛА)))))))))))))
bigCABIKDEK (480x360, 47Kb)
И так:
Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 1 пользователю

Пирог с творогом, маком и орехами (Очень вкусный и легкий в приготовлении пирожок!!!)))

Вторник, 24 Мая 2011 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 2 пользователям

Воздушное пончо

Вторник, 24 Мая 2011 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/шали, палантины, накидки, шарфы


Понравилось: 1 пользователю

Пушистый лимонный чизкейк

Вторник, 24 Мая 2011 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 1 пользователю

Нечто очень вкусное, похожее на хачапури (Совершенно невообразимо бесподобный пирог!!!)))

Вторник, 24 Мая 2011 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Вязаные цветки розы

Вторник, 24 Мая 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Ах, какие оладушки...

Вторник, 24 Мая 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ

Пирожки "Просто объеденье!"- Самый правильный рецепт жареных ПИРОЖКОВ

Вторник, 24 Мая 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1293558608_58606 (400x300, 28Kb)
Сломалась духовка, а так хочется пирогов.

 Начнем с приготовления очень быстрого теста без дрожжей c секретом.

 

Нам понадобится
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/несладкая выпечка

Быстрый пирог с клубникой

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/пироги сладкие


Понравилось: 1 пользователю

Захотеть... и получить! или Как обрести нужную вещь!

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (160x221, 10Kb)
Когда много лет назад я занималась у одного известного психолога, в какой-то момент меня озарило: действительно ВСЕ в наших руках, а мудрая Вселенная всегда поможет в любом из начинаний (конечно, если оно – доброе и основано на любви ко всему, что нас окружает). В общем, я поняла, что могу получить то, что мне ОЧЕНЬ нужно с помощью своего ума и сознания. Кажется, достаточно банальная истина, но пятнадцать лет назад для меня это было настоящим открытием, тем более, что в те года такие понятия, как холодинамика, дианетика, сайентология и им подобные только-только входили в нашу жизнь. В общем, на одном из занятий с моим Учителем мы начали отрабатывать методику «получения желаемого материального». Выглядело это приблизительно так.
Читать далее...
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/удача, исполнение желаний


Понравилось: 1 пользователю

Фоны png Супер!! ч. 2 и последняя

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Фоны png Супер!! ч.2
А здесь ч.1


Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО

Фоны на прозрачной основе Супер!!!!!!!

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Фоны на прозрачной основе Супер!!!!!!!


Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО


Понравилось: 1 пользователю

Adobe Photoshop CS5 12 Rus + Perfect Photo Suite 5.5

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Фима-Собак [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Adobe Photoshop CS5 12 Rus + Perfect Photo Suite 5.5

Adobe Photoshop CS5 - программа для обработки растровой графики. Поддерживается множество графических форматов. Adobe Photoshop позволяет как делать новые изображения, так и редактировать их. Фотошоп применяют для создания фотореалистических изображений, для работы с цветными отсканированными изображениями, для ретуширования, цветокоррекции, коллажирования, трансформации графики, цветоделения и т. д.
OnOne Perfect Photo Suite — Полный набор плагинов от onOne Software, представленный в едином пакете. Включает в себя шесть плагинов для Adobe Photoshop: FocalPoint 2, PhotoTune 3, PhotoFrame 4.6, PhotoTools 2.6, MaskPro 4.1, Perfect Resize 7. С помощью набора плагинов OnOne Perfect Photo Suite 5.5 вы сможете выполнять множество задач, связанных с изменением размера изображений, удалением фонов и созданием масок изображений, манипуляциями с цветом и фокусом, наложением различных рамок на фотографии и многим другим. Начиная с версии 5.1, OnOne Perfect Photo Suite теперь поддерживает Photoshop CS5 и имеет предварительную поддержку для Adobe Lightroom 3.

Год Выпуска: 2010
Версия: 12.0 Build 20100115; Perfect Photo Suite: 5.5
Разработчик: Adobe; onOne Software
Разрядность: 32bit; 32bit+64bit
Совместимость с Vista: полная
Совместимость с Windows 7: полная
Язык интерфейса: Русский; Английский
Таблэтка: Не требуется
Размер: 2.49 Гб

Adobe Photoshop CS5 12.0 20100115 x86:
Adobe Photoshop располагает всеми методами работы с точечными изображениями, при этом имеет возможность работы со слоями и использует контуры. Программа является безусловным лидером среди профессиональных графических редакторов за счет своих широчайших возможностей, высокой эффективности и скорости работы. Adobe Photoshop предоставляет все необходимые средства для коррекции, монтажа, подготовки изображений к печати и высококачественного вывода.
Читать далее

http://footages.09nn.ru/soft/1276-adobe-photoshop-cs5-12-rus-perfect-photo-suite-55.html

Серия сообщений "программы,редакторы и т. п.":
Часть 1 - Проги для компьютера.
Часть 2 - Скачивание блога себе на компьютер
...
Часть 98 - Как поменять IP адрес
Часть 99 - Фотогенераторы
Часть 100 - Mystical Lighting PShop Plug-in
Рубрики:  ВСЁ О ФОТО

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ?

Вторник, 24 Мая 2011 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркалика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



активизация обмена веществ (210x291, 6Kb)
Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты


Понравилось: 2 пользователям

Фаршированные бублики

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски
М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

секреты винотерапии

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ip2512 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Секреты винотерапии


 

 

 

 В божественном
происхождении вина никто не сомневается. В Египет
виноградную лозу привез бог Озирис, в Грецию - Дионис, в Рим
- Бахус, в Армению - Ной, на Кипр - Сатурн, в Испанию -
Герион. Но зачем боги подарили его людям: свести на нет
человеческий род или подарить ему исцеление и радость?
Сделать выбор они предоставили нам самим.

Истина в вине

Что
и говорить, древние знали, где искать истину. Греческое
слово «завтракать» переводится как «пить
вино». Завтракали эллины исключительно хлебом, который
макали в вино. Многие диетологи уверяют, что более полезной
и питательной трапезы и не придумать. Ведь в вине содержится
практически весь спектр витаминов, микроэлементов,
аминокислот и множество других необходимых веществ. В Крыму
лечат вином уже несколько столетий. В некоторых известных
здравницах используются полузабытые рецепты античных и
средневековых врачевателей: вино смешивают с целебными
травами, пряностями или медом. Пропорции всех этих
чудо-зелий держатся, конечно же, в строгой тайне. Но если не
удалось поправить здоровье на курорте, можно сделать это
дома. Единственное, что от вас потребуется, - строго
придерживаться четырех правил, иначе лекарство превратиться
в яд.

1. Сортируем. Хорошего вина много не бывает -
утверждают французы. Но далеко не всякое вино является
таковым. Скажем, испанские, австралийские и
южно-американские красные вина содержат в два раза меньше
витаминов и микроэлементов и в четыре раза меньше
антиоксидантов, чем вина из Франции, Италии или Грузии.
Поэтому для лечения следует отдать предпочтение французским,
грузинским или итальянским винам – они приготовлены по
старинным рецептам, благодаря чему сохраняют все свои
полезные свойства. Наши крымские тоже занимают далеко не
последнее место в списке лучших. Советуем выбирать напитки
из винограда сортов «каберне»,
«саперави», «каберне-совиньон»,
«эким-кара», «мерло»,
«ркацители», «мускат»,
«траминер».

2. Сухой закон. Сладкие крепленые
вина пьют для веселья, а сухие – для профилактики и
лечения. Если хотите, чтобы напиток принес пользу, его
градус не должен «зашкаливать» за 12-16. Ведь
вместе с бокалом сухого вина организм получает примерно
10-12 граммов спирта. Такая доза не вызовет даже легкого
головокружения, зато улучшит кровообращение во всем теле и
обеспечит полное усвоение всех полезных веществ.

3. Знай
меру. Даже самое легкое сухое вино нужно пить в меру.
«Все яд, все лекарство. И только доза делает вещество
либо ядом, либо лекарством», - совершенно справедливо
заметил австрийский врач Парацельс. Монахи средневековья
ежедневно выпивали 320 граммов красного вина – для
профилактики сердечных, простудных заболеваний. Сегодня
диетологи советуют несколько сократить эту норму (дабы не
выпустить из бутылки «зеленого змия»).
Рассчитать лечебную дозу лучше по такой формуле: на каждый
килограмм своего веса должен приходиться всего лишь один
грамм вина, и ни граммом больше! И даже целебные настои трав
на вине или спирте в виде вермутов и бальзамов можно
выпивать не более 30-50 граммов в день.

4. По часам. Чтобы
вино стало лекарством, его нужно пить, как микстуру, -
ежедневно в одном и том же количестве. Но даже к самому
действенному эликсиру организм привыкает, поэтому через
месяц-другой сделайте перерыв на несколько недель.

Если вы
твердо усвоили все правила, тогда поднимем бокалы!

За
здоровье!

Рецепт: один бокал вина (надеемся, свою норму с
точностью до грамма вы уже высчитали) выпивать ежедневно за
ужином.

Гиппократ одним из первых раскрыл лечебные свойства
вина. Если правильно воспользоваться знаниями энотерапии
(так называется лечение этим напитком), вино может стать
микстурой от:

- болезней сердца и сосудов - инфаркта
миокарда, инсульта, атеросклероза, тромбоза,
тромбофлебита… Когда виновником всех этих бед был
признан «плохой» холестерин, содержащийся в
животных жирах, озабоченные своим здоровьем американцы
принялись обезжиривать все продукты. Но, к всеобщему
удивлению, ситуация не изменилась. А вот французы, ничуть не
отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пропустить за
трапезой стаканчик вина, практически никогда не жалуются на
проблемы с сердцем и с весом. Как оказалось, разгадка
сокрыта в содержащемся в вине резвератроле, который без
труда растворяет плохой холестерин, снижает вязкость крови и
возвращает сосудам эластичность. Ведь не зря французы
называют вино «молоком стариков» и рекомендуют
пожилым людям в дополнение к ужину бокал красного сухого.

-
простуды. Не только обычную простуду, но и грипп, бронхит,
воспаление легких издавна лечили глинтвейном – горячее
вино со специями отлично согревает, убивает вирусы и
поднимает иммунитет. Этот горячительный целебный напиток
лучше готовить из сухих красных вин вроде кабеpне или меpло.
Смешайте 75 миллилитров вина, 20 граммов сахара или меда, 2
граммов корицы (на кончике ножа), 1 граммов гвоздики и 1-2
горошины черного перца (можно не добавлять), доведите до
кипения и 10-15 минут дайте напитку настояться. Пейте
глинтвейн горячим, не спеша, маленькими глотками.

-
расстройства пищеварения. Если желудок или кишечник
отказываются работать, а тем более если такие забастовки
случаются довольно часто, подойдут красные вина с большим
количеством дубильных веществ – например саперави,
каберне, кабеpне-совиньон. Их секрет в том, что винная,
молочная и прочие кислоты содержатся в вине в таких
идеальных пропорциях, что в точности соответствуют
кислотности желудочного сока. Поэтому вино является для
органов пищеварения чем-то вроде дизельного топлива,
облегчая переваривание «трудных» белков (жирное
мясо, грибы, бобовые). Восточные эскулапы при несварении
желудка рекомендуют мясную пищу запивать 100 миллилитров
красного вина, а растительную таким же количеством белого. А
дубильные вещества «веселящего напитка» не
только укрепляют стенки желудка и кишечника, но и заживляют
язвы.

- кишечных инфекций. Совет энотерапевтов - пить белое
сухое вино или добавлять его в питьевую воду. Так вы сможете
обезопасить себя от заражения, поскольку белое вино, даже
наполовину разбавленное водой, – отличный дезинфектор.


- малокровия. Бокал красного сухого или полусухого вина
содержит полный комплект микроэлементов, которые требуются
для повышения гемоглобина. Кроме того, если пить вино во
время трапезы, оно помогает организму лучше усваивать из
пищи железо, так необходимое при железодефицитной анемии.

-
стрессов и бессонницы. Многие старинные рецепты рекомендуют
вино в качестве снотворного и успокаивающего средства. Здесь
можно немного отступить от правила и взять вино послаще и
покрепче – например, 30-50 граммов кагора или
портвейна.

- радиации. После аварии на Чернобыльской АЭС
медики прописывали всем в качестве микстуры пить сухое
каберне или саперави. Пектины этих вин помогают организму
освободиться от радиоактивных соединений, а дубильные
вещества, как броня, защищают организм от их губительного
действия. Кстати, красные вина до сих пор входят в
обязательный рацион экипажей атомных подводных лодок.

-
болезней органов дыхания. Чтобы дышалось всегда легко и
свободно, отведайте шампанского – оно улучшает
кровообращение в легких и тщательно «прочищает»
дыхательные пути. Кстати, не забудьте внимательно прочитать
этикетку: слово «игристое» означает, что перед
вами настоящее шампанское, а «искристое» - что в
бутылку просто добавили газ.


За красоту! 

Рецепт:
50-100 г красного сухого или полусухого вина за ужином или
перед сном.

Идеально гладкую и упругую кожу, блестящие
шелковистые волосы, крепкие ногти мы имеем благодаря женским
половым гормонам эстрогенам. В молодости они бушуют в нашей
крови достаточно бурно, а вот в более позднем возрасте мы
явно испытываем их недостаток. Восполнить гормональный
«урон» женщины пытаются разными способами, но мы
рекомендуем самый легкий и приятный: выпить бокал вина в
непринужденной расслабляющей обстановке. Кстати, поклонницам
белых вин ради пользы дела придется перейти на красные. Дело
в том, что именно в кожице черного винограда (чем темнее
ягоды, тем лучше) содержатся натуральные фитогормоны,
действие которых абсолютно идентично женским половым
гормонам эстрогенам. В отличие от гормональных таблеток,
натуральные эстрогены не имеют никаких побочных эффектов,
поэтому не причинят вашему организму ни малейшего вреда.


Вторым элементом красоты и молодости являются антиоксиданты,
которые не позволяют нашей коже состариться, защищая ее от
вездесущих свободных радикалов. Рекордсменом по их
содержанию считается красное вино. Но если пить его без
меры, защитное действие антиоксидантов сводится к нулю, а
свободные радикалы получают полную свободу действий. Этот
нехитрый секрет вечной молодости одной из первых разгадала
фаворитка короля Людовика XVIII, госпожа де Бальби, которая
даже в 84 года имела цвет лица и кожу, как у молодой
девушки. Питалась эта знатная дама в основном фруктами,
сыром и вином, крайне редко позволяя себе более сытные
трапезы. Кстати, на основе ее рациона диетологи изобрели
средиземноморскую диету, известную во всем мире не иначе как
диета молодости. Основной ее составляющей стало сухое
виноградное вино. Даже мясо или рыба, приготовленные с
овощами, обязательно приправляются вином, которое удачно
заменяет соусы и кетчупы. Такой рацион способен творить
чудеса, но только при одном условии: он должен стать стилем
вашей жизни.


За любовь! 

Рецепт: бокал полусухого или
полусладкого красного вина для женщин и белого игристого -
для мужчин перед ночью любви.

«Мудрец - кто пьет с
возлюбленной вино», - говорил Омар Хайям, и был
совершенно прав. Из всех алкогольных напитков именно вино
всегда считалось любовным зельем. И в самые романтические
моменты мы не забываем воспользоваться его магическим
действием. Этот напиток требует особых церемоний: красивых
бокалов, свечей и полумрака. Ведь никому и в голову не
придет выпить вино залпом и впопыхах. Кстати, психологи
провели интересную параллель и установили: чем нежнее и
трогательнее любовь, тем дороже и вкуснее напиток в руках
возлюбленных. Чем больше страсти в отношениях, тем крепче
вино. Чем легче и поверхностнее связь, тем проще и дешевле
содержимое бокалов. А теперь вспомните, что вы пили на
последнем свидании? Кстати, совершенно не обязательно, чтобы
ваши бокалы были наполнены одинаково. Ведь чудодейственные
свойства вина заключаются отнюдь не в градусах. Главными
действующими лицами в любовной игре являются гормоны,
которые вырабатываются в организме под действием вина:
тестостерон, андрогены, эстрогены и эндорфины.

Для
пробуждения мужской силы нужны тестостерон и андрогены,
поэтому представителям сильного пола рекомендуется
выпить… шампанского - например, брют, сухое или
полусладкое. Ваш возлюбленный считает этот игристый напиток
дамским? Совершенно напрасно. Природная смесь углекислого
газа и виноградной фруктозы заставляет надпочечники и яички
вырабатывать в два-три раза больше мужских половых гормонов.
Такая продуктивная работа немедленно сказывается на эрекции.


Женщины устроены гораздо сложнее. Им тоже требуются мужские
гормоны, но в небольшом количестве, но главное, конечно, -
эстрогены. Именно они пробуждают наши сексуальные желания в
период овуляции, когда организм готов к зачатию. В остальные
дни цикла восполнить недостаток женских половых гормонов
может красное вино или красное шампанское. Оно снимет
нервное напряжение и в то же время заставит кровь кипеть.


Для чего же нужны эндорфины, спросите вы? Их не зря называют
гормонами счастья – они вызывают чувство эйфории, и
женщина легче достигает оргазма, а то и не одного.

Словом,
небольшое количество вина – лучший помощник в интимных
делах. Главное – знать меру. Если хотите усилить
действие вина, не стоит пить второй бокал. Вместо этого
дополните напиток легкой закуской – например, сыром.
Кроме того, что сыры как нельзя лучше раскрывают вкус вина,
они еще и считаются довольно мощными афродизиаками,
приумножающими действие напитка в два раза. Мужчинам стоит
отдать предпочтение более острым и твердым сортам, а
женщинам - более сладким и мягким. Особенно подойдут
французские зеленые, с пенициллиновой плесенью. Кстати,
некоторые грузинские сорта тоже имеют невероятный
возбуждающий аромат. Их даже есть не обязательно –
достаточно просто понюхать.


Винный этикет 


Верхом дурного тона считается «закусывать» вино.
Все должно быть с точностью до наоборот: блюда следует
запивать вином.
• К рыбе и птице подают белое вино, к
мясу – красное. А вот что никогда не следует сочетать
с вином, так это соленую или очень жирную рыбу – они
придают напитку неприятный металлический привкус.

Лучшее дополнение к вину - неострые сыры. Не зря старинная
французская пословица гласит: «Продавай на сыре,
покупай на хлебе». Сыр отлично подчеркивает
достоинства вина, а хлеб раскрывает его недостатки.

На десерт розовое или красное полусладкое вино подают со
свежими фруктами: виноградом, яблоками и грушами. А вот
славянскую привычку сочетать вино или шампанское с шоколадом
и цитрусовыми щепетильные французы считают просто
кощунственной. Ведь насыщенный вкус шоколада и апельсинов
просто оглушает рецепторы языка, и вы лишаетесь возможности
оценить истинный вкус божественного напитка.


Журнал
"Единственная" №5 2009г.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/06. напитки

Каким Святым молиться в каких случаях

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Каким Святым молиться в каких случаях

ОБ ИКОНАХ БОЖИЕЙ МАТЕРИ, ИМЕЮЩИХ БЛАГОДАТЬ ИСЦЕЛЯТЬ БОЛЕЗНИ И ПОДАВАТЬ ПОМОЩЬ В ДРУГИХ НУЖДАХ И БОЛЕЗНЯХ



В глазной болезни и о прозрении слепых очей
молятся Божией Матери перед ее иконой "Казанская" (8/21 июля и 22 октября/4 ноября).

В болезнях рук (или увечьях рук) — перед иконой Божией Матери "Троеручица" (28 июня/11 июля; 12/25 июля).
Когда св. Иоанну Дамаскину по клевете на него отсекли руку, он слезно молился перед иконой Божией Матери, чтоб рука его, писавшая духовные сочинения во славу Божию, приросла. И отсеченная рука во время короткого сна срослась. Тогда св. Иоанн, в знак благодарности Божией Матери, привесил к ее иконе серебряное изображение руки, отчего икона и получила свое название.

В болезненном состоянии — перед иконой Божией Матери "Всех скорбящих радость" (24 октября/6 ноября).Читать далее" target="_blank">http://blogs.mail.ru/mail/ranser2008/[/more]
Рубрики:  ДУХОВНОЕ

Бордовый костюмчик для пышненьких дам

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Elefeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Специалисты Востока о зелёном чае.

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения gsreda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей еще и потому, что его рекламируют как кладезь полезных веществ и эликсир здоровья. Вот что говорят специалисты с Востока, где этот чай традиционно выращивают.

Эксперты Центра исследований рака в Японии в течение десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять-семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30 % меньше. Японцы считают, что этот чай - панацея от рака.

Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров. Регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Кроме того, он снижает вес, давление, вымывает соли. Недаром Япония среди всех развитых стран занимает последнее место по заболеваниям гипертонией.
Далее
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Морская капуста незаменима для организма

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения gsreda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



О пользе «травы жизни» для организма и внешности.

Китай, XIII век. Император, дабы проявить заботу о своем народе, издает указ, предписывающий всем жителям Поднебесной ежедневно съедать не менее полфунта «травы жизни» – так в Китае называли морскую капусту.

Чтобы обеспечить своих подданных достаточным количеством водорослей, император приказал доставлять ламинарию в города и села за государственный счет.

С тех самых пор морская капуста занимает одно из самых почетных мест на столах жителей Поднебесной. Некоторые ученые считают, что именно в этом кроется секрет китайского долголетия, ведь ламинария – это настоящий эликсир молодости.
Далее
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

рдечно-сосудистые заболевания: их профилактика и лечение

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения gsreda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Се

К сожалению, наш образ жизни сильно омолодил все эти болезни. Попытаемся помочь себе средствами народной медицины.

Очистит сосуды и поможет снизить содержание в крови холестерина это медовое снадобье – нужно тщательно перемешать 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку аптечной настойки валерианы, 3 ст. ложки мёда, 250 мл. охлаждённой кипячёной воды и поставить в тёмное место на 5-6 дней настаиваться при комнатной температуре. Принимать ежедневно по 30-40 капель настоя за 30 минут до еды. После месячного приёма сделать перерыв 2 недели, а затем повторить лечение. Через три месяца должны прекратиться скачки давления, исчезнуть головные боли, перестать мёрзнуть и терпнуть конечности, исчезнуть боли в сердце. Между приёмами медового снадобья можно принимать синий йод.
Далее
Лечитесь и будьте здоровы!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

С клубничкой

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




 

Журнал " Диана-креатив" 2010 №5

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/вышивка

75 милых и трогательных идей для творчества!

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленький-Рыжий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Идеи собраны с просторов интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ:




Ооочень МНОГО
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/всё подряд

Великолепная овощная запеканка со вкусом пиццы.

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudik1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



433470 (300x224, 24Kb)

Описание: Великолепная овощная запеканка со вкусом пиццы. Очень ароматная, сочная, хороша как в горячем, так и холодном виде. Попробуйте!!!
 


Ингредиенты для "Овощная запеканка "Вкус лета""
Баклажан (крупный) — 1 шт
Картофель (средний) — 4 шт
Лук репчатый — 2 шт
Ветчина — 200 г
Перец болгарcкий (крупный) — 1 шт
Зелень (укроп, лук зеленый)
Сырок плавленый (100 г) — 2 шт
Майонез — 200 г
Яйцо — 3 шт
Сыр твердый — 100 г
Приправа (для пиццы) — 2 ч. л.
Помидор — 3 шт
Чеснок — 2 зуб.


приятного аппетита!
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/13. з а п е к а н к и

вНочьСольное...

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Горбов Александр Иванович

На природе
Рубрики:  ИЛЛЮСТРАТОРЫ, ХУДОЖНИКИ

Страусенок

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Этот страусенок может ходить и поворачивать голову:


Для его изготовления нам понадобится:


Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/игрушки


Понравилось: 1 пользователю

Пуловер

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)


Понравилось: 1 пользователю

Мозаика - это замечательно: в доме, в саду, рядом...

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



07 (577x700, 131Kb)

>>>
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/мозаика

Выглядеть сногсшибательно — немедленно!

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Иногда вам нужно за весьма короткое время привести себя в порядок, но позади тяжелый рабочий день, и вы выглядите довольно измученной и усталой. Есть хорошая новость - существует достаточно способов быстро похорошеть! Итак, приступаем.
Для начала вам стоит принять душ. На это уйдет не более 5-7 минут! Используйте бодрящий ароматный питательный гель (так вы сэкономите время на нанесение лосьона), и вы вмиг поднимите себе настроение. Если вы чувствуете сильную усталость, то сделайте душ контрастным, чередуя очень теплую и прохладную воду. Это активизирует кровообращение и делает вас намного бодрее. Вымойте голову с увлажняющим шампунем и кондиционером, так вы будете чувствовать себя намного свежее, даже если не было видимых признаков не совсем чистой головы.

Читать далее

О такой програиие я давно мечтала и оказывается она есть! Фотошоп онлайн - не требует особых профессиональных навыков, обработку фотографий можно сделать бесплатно и легально. Загрузил фото и работай! Ненужно устанавливать программу на компьютер.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/уход за собой

Лечебная гимнастика от головной боли

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если у вас есть несколько минут свободного времени и возможность уединиться, попробуйте выполнить короткий комплекс лечебной гимнастики.

- Сядьте на стул. Спину держите прямо, а голову свободно, без усилий, только под действием силы тяжести наклоните к груди. Задержитесь в такой позе двадцать секунд. Затем перерыв на полминуты. И снова наклон на 20 секунд. Повторите 15-16 раз.

- Сидя или стоя поднимите кисти рук к голове. Большие пальцы каждой руки прижмите к верхним скуловым дугам, остальными пальцами обхватите за-тылок. Смотрите вверх. На вдохе в течение 10 секунд пытайтесь откинуть голову назад, одновременно удерживая ее руками. На выдохе в течение 6-8 секунд смотрите вниз, максимально наклоните голову к груди, растягивая, но не напрягая мышцы шеи. Повторите цикл вдох-выдох 5-6 раз.

- Для снятия головной боли, идущей от шейного отдела позвоночника, выполните такое упражнение: сидя на стуле, одной рукой обхватите голову сверху со стороны, в которой боль ощущается сильнее. Указательный палец должен находиться примерно на уровне начала уха. Небольшим усилием руки разверните голову в «здоровую» сторону. Свободную ладонь прижмите снизу к подбородку и щеке. На вдохе в течение 10 секунд, глядя вниз, прижмите подбородок к нижней ладони против ее сопротивления. На выдохе в течение 6-8 секунд расслабьтесь и смотрите вверх. Повторите упражнение 5-6 раз, чуть изменяя поворот головы.

- Если головная боль идет от затылка, то третье упражнение будет следующим: сядьте, голову держите прямо или чуть наклонив вперед. Обхватите ее сверху рукой, как в предыдущем упражнении. Средним пальцем нащупайте между первым позвонком и черепом болевую точку. Надавите на нее в течение полутора-двух минут. Повторите 3-6 раз. С прекращением боли остановите выполнение упражнения.

- В заключение выполните несколько приемов из акупунктуры. Большими пальцами обеих рук нащупайте болевые точки между черепом и первым позвонком. Массируйте точки обоими большими пальцами круговыми движениями по часовой стрелке 15 раз. Затем придавите точки на полторы-две минуты.

Теперь, скрестив руки, средним и безымянным пальцами обеих кистей в течение минуты сильно массируйте точки на окончании складок локтей с наружной и внутрен¬ней стороны, одновременно приподнимая и опуская руки. Перерыв — минута. Повторить до 15 раз.

После этого полторы-две минуты надавливайте большим или указательным пальцем на точку у основания носа, там, где переносица заканчивается и начинается область усов. Затем на такое же время наступает очередь точки пересечения линии большого и указательного пальцев на кисти руки.

Для завершения упражнения до двух минут надавливайте на точку впадины внутреннего свода стопы, образующуюся при сгибании пальцев ноги вниз.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Когда шея болит: комплекс физических упражнений

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Шея играет важную роль в нормальном функционировании всего организма. Через эту область проходят крупные артерии, в частности, позвоночная и сонная, снабжающие кровью головной мозг, и целая сеть лимфатических сосудов. Пронизывающие ее нервные корешки и стволы осуществляют связь мозга с сердцем, легкими, руками.

Наконец, в этой части тела расположены щитовидная и паращитовидные железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода, спинной мозг, нормальное функционирование которых зависит от состояния шейных мышц.

С возрастом шейные мышцы теряют упругость и эластичность, постепенно атрофируются. Непрерывное напряжение вызывает в шейных мышцах спазмы и зажимы, которые приводят к сдавливанию сосудов и нервов и, как следствие, к нарушению кровоснабжения головного мозга и нервной регуляции внутренних органов. Это влечет различные болезненные проявления, начиная от головной боли, звона в ушах, бессонницы и кончая болью в плечах.

Чтобы определить состояние шейных позвонков, достаточно провести несложный тест:

1. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем так же осторожно запрокиньте ее назад.

2. Наклоните голову влево, потом вправо, стараясь коснуться ухом плеча.

3. Поверните голову четко на 90 градусов в одну, а затем в другую сторону.

4. Плавно поворачивая голову в каждую сторону, постарайтесь заглянуть себе за спину.

Если вы без труда и болезненных ощущений выполнили все задания теста, можете себя поздравить; ваша шея в полном порядке. К сожалению, это бывает редко. Если, выполняя движения головой, вы слышали похрустывание, вам трудно было повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникала боль, значит, шея нуждается в лечении.

Когда патологические изменения в области шеи не слишком серьезные, устранить их поможет комплекс специальных упражнений китайской гимнастики. Делать их рекомендуется утром и несколько раз в течение дня. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять упражнения следует медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 секунд. На выдохе отнимите ладони и на 10 секунд полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите упражнение 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 секунд. Повторите упражнение 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 секунд не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. После этого надо столько же раз сделать наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 секунд. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 секунд.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем следует выдох, возвращение головы в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 секунд. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 секунд. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение этих упражнений помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, а также от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять весь комплекс следует утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики это особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

При болях в позвоночнике

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Причин возникновения остеохондроза множество, особенно в летний период, когда в разгаре дачные работы, или в жаркие дни гуляют сквозняки. Но сильные боли терпеть не нужно, а вот заняться профилактикой остеохондроза, укреплением позвоночника, просто необходимо.

Если у вас появились первые признаки остеохондроза, первые болезненные ощущения, надо безотлагательно сменить мягкий матрац на полужесткий, лучше всего ортопедический. Старайтесь не лежать на раскладушках, продавленных диванах и не кладите под голову высокие подушки – вполне остаточно маленькой и плоской подушечки.

Обязательно обратитесь к врачу и внимательно отнеситесь к себе. Разработан комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять тем, кто страдает остеохондрозом. Упражнения старайтесь делать осторожно, начиная со здоровой ноги и максимально расслабляя мышцы. Движения должны быть медленными, а под колени положите мягкий валик. Упражнения, вызывающие боль, ограничьте в размахе, напряжения или исключите совсем, но ни в коем случае не делайте упражнения через боль!

При болях в позвоночнике можно частично выполнять (2—3 раза в день по 15 минут) следующие упражнения.

- Ложитесь на спину, руки втяните вдоль туловища. На счет «раз» — нужно поднять руки вверх, потянуть носки на себя. На счет «два» — вернуться в исходное положение. Выполните это упражнение 1—2 раза.

- Лягте на спину, поднимите руки вверх. На счет «раз» — захватите правой рукой запястье левой и, вытягивая себя, наклоните туловище вправо. На счет «два» — вернитесь в исходное положение. На счет «три» — проделайте то же самое в левую сторону. Выполните это упражнение 1—2 раза.

- Лягте на спину, руки вытяните вдоль головы. В этом упражнении сгибаем и выпрямляем ноги в коленях, скользя по постели стопами: правой, левой, обеими (6—8 раз).

- Лягте на спину. На счет «раз» нужно подтянуть правое колено к животу, обхватить руками, коснуться лбом колена. На счет «два» — вернуться в исходное положение. На счет «три» — то же самое с левым коленом. На счет «четыре» — вернуться в исходное положение. На счет «пять» — подтянуть колени к животу, обхватить руками, коснуться лбом коленей. На счет «шесть» — вернуться в исходное положение. Выполните это упражнение 1—2 раза.

Когда боли в спине поутихнут, комплекс лечебной гимнастики можно дополнить и другими упражнениями.

- Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль головы. На счет «раз» — захватите левой рукой запястье правой. Опустите колени в правую сторону, а руки вытяните в левую. На счет «два» — вернитесь в исходное положение. На счет «три» — опустите колени в левую сторону, руки тяните в правую. На счет «четыре» — вернитесь в исходное положение. Выполните это упражнение 6—8 раз.

- Лягте на спину, руки поднимите вверх. На счет «раз» — согните ноги, обхватите колени руками. На счет «два» — вернитесь в исходное положение.

- Лягте на спину, руки вытяните вдоль головы, ноги расставьте врозь. На счет «раз» — напрягите мышцы ног, чтобы создавалось впечатление растягивания за руки и ноги в противоположных направлениях. Положение удерживайте 4—6 секунд. На счет «два» — медленно расслабляясь, вернитесь в исходное положение. Выполните это упражнение 5—7 раз.

- Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. На счет «раз» — согните ноги в коленях, обопритесь на стопы и верхнюю часть спины, приподнимите таз, сожмите ягодицы. Удерживайте такое положение 4—6 секунд. На счет «два» — вернитесь в исходное положение. Выполните это упражнение 8—10 раз.

- Лягте на живот, руки сложите под подбородком. На счет «раз» — приподнимите прямую левую ногу. На счет «два» — прямую правую ногу. На счет «три» — соедините обе ноги, удерживая их. Выполните это упражнение 6—8 раз по 4—-6 секунд

Выполнение всего комплекса предлагаемых упражнений занимает не более 30—40 минут. Выполнять его можно 2 раза в день, делая перерыв на 5-6 часов. Чтобы лечебная гимнастика приносила наибольшую пользу, занимайтесь ею ежедневно, не перенапрягайтесь и перед началом занятий постарайтесь проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

www.wild-mistress.ru

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Фейсформинг - гимнастика против морщин

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения sakura1608 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сама эта книга находится здесь: http://la-dy.ru/content/view/74/4/
Основное я, на всякий случай, процитировала в дневник.

Ваше лицо в ваших руках

Очень мало кто чувствует себя несчастной из-за морщин, оставленных на лице прожитой жизнью. Беспокоит другое: отвисают щеки, а набрякшие веки застилают взор. Углы рта, так любящего смеяться, оттянуты боковыми складками, и лицо приобретает брюзгливое выражение. Слезные мешочки делают его неподвижным. И внезапно, и ежеминутно в чертах лица накапливаются усталость и стресс. Привычка морщить лоб или нос вызывает морщины, появление которых вовсе не обязательно. Все более сморщенной становится шея, все заметнее — второй подбородок.
Со всем этим можно бороться. Ибо виной всему — неправильная посадка головы и дряблые мышцы. Мышцы, о которых люди не знают и поэтому их не используют. Мышцы, использовать которые мы просто не умеем. Мышцы, о которых вы, вероятно, даже не догадываетесь, что они у вас есть.
Эти мышцы можно активизировать. Целенаправленно. Очень просто. Вам понадобится совсем немного времени и некоторая дисциплинированность. Если вы начнете сегодня, самое позднее через три недели вы услышите первые комплименты. Как только мускулатура головы привыкнет к активному участию в вашей жизни, она станет выполнять свои задачи без вашего вмешательства. Тогда, чтобы фейсформинг продолжался, хватит десяти минут общефизической тренировки в неделю и нескольких энергичных ежедневных приказов лицевым мышцам.
«Я могу сознательно предотвращать любую мигрень при первых признаках».
«Уже через неделю интенсивной тренировки изменения бросились в глаза моему мужу, сыновьям, коллегам по работе».
«Не представляю, как это получается: мою депрессию как рукой сняло».
«Я фактически за кратчайшее время выросла на два сантиметра. И это после пятидесятого дня рождения».
«Я не только лучше выгляжу, но и лучше вижу».
«Двойной подбородок через две недели пропал».
«Фейсформинг стал для меня важнейшей утренней медитацией. Теперь я гораздо лучше умею расслабляться в любой ситуации».
«Нет больше тяжелых век, нет вазомоторных болей во лбу и в глазах».
Это лишь несколько восторженных отзывов о фейсформинге из огромного их множества. Таким образом, я хочу «подсластить» единственный недостаток программы борьбы с морщинами: вам придется три недели подчиняться дисциплине, чтобы развить мышцы до полной силы и правильно разработать голову, шею, плечи. Дальше все пойдет само собой...
Знаю, знаю, теперь вы еле сдерживаете любопытство и хотите сейчас же пролистнуть книгу вперед, чтобы добраться до конкретных упражнений. Прошу вас, не делайте этого! В спешке у вас ничего не выйдет. Мне позвонила женщина - редактор из Гамбурга и крайне нервно заявила: «У меня открыта страница 110, "открывание глаз", и я решительно ничего не чувствую!» Как бывшей журналистке мне знакома нетерпеливость представителей этой профессии. Кому приходится так много читать, не любит связываться с предисловиями. И в ответ я сразу же спросила: «Откуда вы начали читать?» — «Как откуда, со страницы 110, с "открывания глаз". Меня интересует именно это». Без оптимальной разработки головы и спины фейсформинг не работает или работает слабо. Одно без другого не получится: сначала осанка, потом удаление морщин. Как с языком: сначала изучите алфавит и только тогда сможете писать прозу.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/лицо

Массаж шеи

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Болит спина, шея, голова? И не стоит сразу же придумывать себе страшные диагнозы и глотать горсти обезболивающего. Для начала попробуйте сделать массаж шеи.

Перед началом массажа надо хорошо размять мышцы нерезкими, а по мере разогрева более энергичными движениями головы: в стороны, вперед - назад, вращательными в разные стороны.

1. Положите подбородок на ладонь, наклоняйте голову вниз, преодолевая сопротивление ладони. Это упражнение хорошо тренирует мышцы передней части шеи. С перерывами сделайте 4-6 подходов по 20-30 повторений.

2. Обхватив соединенными кистями рук затылок, попытайтесь наклонить руками голову вперед, мышцами задней части шеи удерживая голову в исходном положений. 4—6 подходов по 20—30 повторений.

3. Лягте спиной на скамью так, чтобы голова была на весу. Партнер осторожно нажимает на ваш лоб, пытаясь опустить голову вниз, а вы сопротивляетесь этому движению, заставляя работать передние мышцы шеи. Число подходов и повторений то же.

4. Если вы лежите на скамье животом вниз, партнер мягко нажимает на ваш затылок, а вы пытаетесь удержать голову в исходном положении. Число подходов и повторений то же.

5. Наклоняйте голову вправо, оказывая сопротивление правой рукой нажатием ладони на зону правого уха. Затем так же влево. 4—5 подходов по 20—30 повторений.

Мышцы шеи массируются в положении сидя или стоя. Начинают массаж с задней ее части.
Применяются следующие приемы.

Поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосяного покрова вниз к спине и к плечевым суставам.

Выжимание. Выполняется ребром ладони - на стороне шеи, одноименной массирующей руке; бугром большого пальца - на разноименной стороне.

Разминание. Оно проводится подушечками четырех пальцев одноименной руки путем прйдавливания мышцы к костному ложу и одновременного смещения в сторону мизинца.

Начинают разминать от затылочной кости по направлению вниз к лопаткам 4-5 раз с одной стороны и 4-5 раз с другой. После чего делают 3-4 поглаживания и повторяют разминание. Далее приступают к поглаживанию надплечья (трапециевидной мышцы) от уха по направлению к плечевому суставу, 3-4 раза. После этого делают выжимание 3-4 раза и разминание. Разминание проводится щипцевидное. Захватив мышцу подушечками всех пальцев, делают разминание со смещением в сторону мизинца.

Растирание. Делаются круговые движения четырьмя пальцами от одного уха к другому по линии затылочной кости, т.е. в местах прикрепления мышц шеи; то же можно делать двумя руками, смещая их навстречу друг другу. Растирание проводится и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.

Похлопывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям. Этот прием массажа широко применяется в Японии для снятия головной боли.

Завершают самомассаж задней части шеи поглаживанием. Затем переходят к самомассажу передней части шеи. Поглаживание здесь выполняется попеременно руками, от челюсти вниз к груди. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась.

Заканчивайте тренировку вращательными движениями головы, можно из положения лежа.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

То ли плакать, то ли смеяться… Я ухохоталась)))

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тема с одного форума: «Хелп! Беби Борн не хочет какать!»

Девочки, прошу помощи! доче купили куклу, Беби Борн, накормили кашей, предварительно ее разведя по инструкции, пытаемся уже час усадить ее на горшок, а она не желает делать свои дела в горшок. Как ее правильно сажать и куда надо давить, что она прокакалсь, блин, уже. Хочу посмотреть в глаза производителям этой куклы, с ней даже я не могу справиться(((
Всем откликнушимся спасибо lawyer *

ДАЛЕЕ ОТВЕТЫ И СОВЕТЫ (лучше садитесь сразу)

________________________________________

Может, ей свеклы подавать?
У нас старая была, не навороченная, какал сразу, как поест, там напрямую трубочка была, рот-попа. зира +
________________________________________

))))смешно, конечно, но мне реально не до смеха. Инструкция «отлично» составлена: написано, посадите куклу ПРАВИЛЬНО, а слегка надавите. А как это правильно, хотела бы я знать, и куда надавливать? я ее раздавлю уже скоро! влила полбутыля воды в нее, вода тоже исчезла, писец просто((( lawyer *
________________________________________

Картинок нет?
А дырочка там есть? в попе? Или она закрыта, а при надавливании на пузо открывается? зира +
________________________________________

картинок чего?
дырочек 2, как полагается ))))) одна для пописов, когда поишь ее водой, вторая – для выхода каши, открыта. Но у куклы беспросветный запор. Я уже в рот ей дула, даже воздух не проходит. типа клапаны закрыты внутри, а как их открыть, млин….. lawyer *
________________________________________

повысасывайте ротом из попы Anonymous
________________________________________

не получится, ибо в попе у куклы клапан, каша до куклиной попы из-за него не дошла и соответственно не вышла! lawyer *
________________________________________

А мои мальчишки с удовольствием играют в куклы. «Папы» они. :-) Но какающих не имеем (я про кукол). :-) Anna G V.I.P.
________________________________________

Так у нас тоже беби бон есть, но видно старая модель, она тока писает))) Это_Я V.I.P.
________________________________________

на ручку нужно надавить (не помню на какую) и покакает :-) tutta1 V.I.P.
________________________________________

на ручку????? да вы что? в инструкции про ножки написано. Я вчера как тока не давила, даже сверху на нее садилась, никак! lawyer *
________________________________________

ндааа, ржали вместе с мужем… :cool2
но автору топа видимо не смешно :animal2 АлёHа V.I.P.
________________________________________

Это реально не смешно. Вы бы видели лицо моего мужа, когда он зашел в ванну вчера, а у меня кукла на горшке и я вокруг нее ползаю и всячески надавливаю, чтобы она проср…сь. lawyer *
________________________________________

от смеха удержаться трудно :) Каких только проблем у мамочек не бывает, но «запор у куклы» – это =D>

Продолжение следует)))))
Рубрики:  ХИ-ХИ-ХИ


Понравилось: 1 пользователю

Шейный остеохондроз

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Что такое шейный остеохондроз, знают многие, особенно те, кто подолгу работает за письменным столом или компьютером. Боли в шейном отделе позвоночника чаще всего обусловлены ущемлением окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков шейного отдела. Возникают эти боли как следствие остеохондроза позвоночника.

Причины могут быть разными: бытовая или производственная травма, неправильная осанка за рабочим столом или при ходьбе, поднятие тяжестей и малоподвижный образ жизни, переедание и переохлаждение, врожденный или приобретенный сколиоз и т.д.

Боли во время обострения шейного остеохондроза узнаваемы: это ноющие, сдавливающие, жгучие боли в заднем и боковом отделах шеи, отдающие в плечо и затылок. Может возникнуть и спазм сосудов, тогда ощущается онемение и. покалывание в кистях и болезненные ощущения в запястных суставах. Боли, как правило, усиливаются при каждом движении головы, потому что позвонки шейного отдела не только несут на себе всю тяжесть головы, но и способствуют ее движению.

Очень важно не запускать болезнь, полагаясь на обезболивающие препараты, а своевременно обратиться к специалистам, например, к квалифицированному мануальному терапевту, который может всего за один сеанс избавить вас от приступов боли, и затем назначит курс мануальной терапии.

Существует комплекс упражнений, которые можно выполнить самостоятельно. Он как раз рекомендуется тем людям, кто страдает хроническим остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Но вы должны помнить, что в остром состоянии заболевания эти упражнения можно делать только с большой осторожностью, не преодолевая болевые ощущения.(!)

А регулярное выполнение комплекса упражнений поможет улучшить кровообращение в воротниковой области и подвижность самих позвонков. Кроме того, гимнастика позволяет растянуть скованные мышцы и сделать их эластичнее.

- Исходное положение: сидя или стоя. Согните шею, максимально приблизьте подбородок к груди, затем голову медленно отведите за спину и постарайтесь как можно дальше заглянуть назад. Разгибание следует делать на вдох, потом - пауза, равная вдоху, и сгибание на выдохе. Упражнение повторите медленно 10 раз.

- В этой же позиции положите ладонь на лоб и давите на него 10-15 секунд, сохраняя при этом неподвижность тела. Можно упереться лбом в стену. Это же упражнение можно выполнить и так: упереться затылком в стену, упереться левой, потом правой половиной головы.

- Опустите голову вниз, стараясь по возможности коснуться подбородком груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком доставать грудную впадину. Повторить упражнение 5-10 раз.

- Вытяжение для шеи. Сцепите пальцы на затылке, сведите локти вместе, уложив подбородок на сложенные предплечья. Крепко сцепите пальцы, упершись ребром ладони в затылок, максимально высоко поднимите сведенные вместе предплечья. Зафиксируйте их в таком положении без напряжения на 10-15 секунд. Дыхание при выполнении этого упражнения произвольное.

- Лягте на живот, руки положите вдоль туловища ладонями вверх, а подбородок должен быть на одном уровне с туловищем. Расслабьтесь. Медленно поверните голову вправо, потом в исходную позицию и затем - влево, стараясь коснуться ухом пола. Повторите не менее 10 раз.

- Лягте на живот, подбородок положите на ладони. Мышцы шеи должны быть расслаблены. Выполняйте повороты головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом пола, как и в предыдущем упражнении.

Вы должны помнить, что при выполнении всех упражнений обязательно надо контролировать интенсивность движений, ориентируясь на собственные болевые ощущения. Если появляется боль, то следует сократить амплитуду движений и количество повторов.

www.wild-mistress.ru

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком.

Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.

С давних времен было установлено, что механическим растяжением напряженной. болезненной мышцы человек может самостоятельно избавиться от боли. Болезненная, сокращенная мышца, всегда укорочена, а растяжение ее - болезненно. Но если вначале выдать небольшое напряжение этой мышцы, без ее сокращения по длине, потом расслабить ее и медленно растянуть, то болезненное напряжение в ней исчезнет.

Комплекс упражнений для растяжения мышц шеи

- Сядьте на стул со спинкой. Наличие спинки у стула имеет принципиальное значение, далее будет ясно - почему. Опираться своей спиной на спинку стула в начале упражнения не надо.

- Сидя прямо, положите руки на голову так, чтобы первые (они же

- большие) пальцы лежали на верхних скулах, а остальные - на затылке. - Сделав вдох и заведя глаза к потолку, попробуйте слегка запрокинуть голову назад, но пальцами рук, лежащими на затылке, слегка сопротивляйтесь этому движению. Через 5-7 секунд легкой борьбы, на выдохе, равномерно расслабляя мышцы шеи, медленно отклонитесь на спинку стула.

- Если вы все сделали правильно, то в этот момент вы должны почувствовать, как равномерно растягиваются мышцы на задней поверхности шеи и а особенности в области затылка. Но не переусердствуйте! Повторить это действие надо несколько раз. Однако не увлекайтесь! Никаких щелчков, прохрустываний в шее быть не должно! Ваши действия, особенно те, которые направлены на манипуляции на шее, должны быть нежными, щадящими и мягкими.

Может быть, даже не надо запрокидывать голову назад, а просто движением одних глаз попробовать заглянуть на потолок позади себя.

Помните - тонкая человеческая шея - очень хрупкий предмет!

Сочетание боли в затылке и самом верхнем отделе шеи - достаточно серьезный симптом, который сигнализирует о каком-то серьезном неблагополучии. Очень часто к ним добавляются шум в ушах, головокружения, непредсказуемая тошнота и рвота. Невозможность без боли прикоснуться к затылку может свидетельствовать о затылочной невралгии.

Облегчив боли самостоятельно, необходимо в ближайшее время показаться специалисту, чтобы убедиться, что за этим не скрывается ничего серьезнее.

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Вышивка STUMPWORK

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Image015 (636x700, 111Kb)

>>>
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/вышивка


Понравилось: 1 пользователю

Филейное вязание. Старая техника вязания на новый лад.

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для вдохновения!
Модели филе. Подиум ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post165766453/







Серо-голубой топ
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post166789734/






Голубой костюм.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post165517171/






Желтая туника.
Описание и схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post166608856/









ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ПЛЯЖА:МОРСКОЙ КОМПЛЕКТ.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post162233768/




ЧЕРНЫЙ ПУЛОВЕР ФИЛЕЙНЫМ ВЯЗАНИЕМ ДЛЯ БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ
Описание и схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post164289359/





Шарф выполненный в филейной технике (крючок).
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post166651221/







Желтый пуловер с коллажем узоров. Филейное вязание крючком.
Схемы ЗДЕСЬ http://pautinka.3dn.ru/publ/skhemy_dlja_vjazanija/skhemy_vjazanija_koftochek/zheltyj_pulover_s_kollazhem_uzorov_vjazanie_krjuchkom/5-1-0-570




Кстати!
Для тех, кто сомневается в своих умениях!
ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ

http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post162209526/






 

 

 

Наряд для малышки в филейной технике
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post164304495/

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)

Соблазнительная юбка с запахом на лето! Проще простого!

Понедельник, 23 Мая 2011 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы успеете сшить эту чудесную юбку даже если до отъезда в отпуск у вас осталось всего 2 часа.
Юбка с запахом шьется из эластичных тканей с эластановыми волокнами.

Моделирование юбки:


На выкройке юбки показано, как производить моделирование.
Переснять перед юбки полностью и заднюю половинку.
Вытачки убрать, начертив линию середины задней половинки под углом.
На переденй половинке юбки отдельно смоделировать левый и правый запах юбки.
На левом запахе опустить линию талии юбки на 3 см.
На правом запахе юбки поднять линию талии, добавив ткань на складки.
Застежка пришивается по боку левого запаха юбки (по разметке) и по правому запаху юбки (сборка).
Творческого Вам вдохновения!!!

Конечно, если у Вас уже имеется выкройка-основа на свои размеры - то для Вас это будет элементарно!
Как её создать я писала здесь:выкройка-основа юбки
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1160 ... 344 343 [342] 341 340 ..
.. 1 Календарь