-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 59036
Комментариев: 14589
Написано: 80677


ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения рашида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАШУ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ СОХРАНИТ МЕД! НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО ТОНКИМ СЛОЕМ. ЧЕРЕЗ 4-6 МИНУТ СНИМИТЕ МЕД САЛФЕТКОЙ, СМОЧЕНОЙ В УМЕРЕННО ГОРЯЧЕМ КАПУСТНОМ ОТВАРЕ. ЛИЦО ОПОЛОСНУТЬ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ.......................................ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ГОТОВИТЬСЯ ТАК; ЛОЖКУ ПРОЗРАЧНОГО МЕДА ВЫЛИТЬ В ЧАШКУ И РАЗОГРЕВАТЬ 15 МИНУТ! ДОБАВИТЬ В МЕД ЛОЖ. СВЕЖЕВЫЖАТОГО ЛИМОНОГО СОКА. МАСКУ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ ЛЕЖА. В ТЕЧЕНИЕ 5 МИН ПОЛЕЖАТЬ, ПОСТУКИВАЯ ПО ЛИЦУ ПАЛЬЦАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЯ КАК РАЗГЛАЖИВАЕТСЯ КОЖА, А ЗАТЕМ 15 МИНУТ ПРОСТО ПОЛЕЖАТЬ РАСЛАБИТЬСЯ. ПОСЛЕ УДАЛИТЬ ОСТАТКИ МАСКИ ВАТНЫМ ТАМПОНОМ , СМОЧЕННЫМ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ ,МОЖНО С КАПЛЕЙ РОЗОВОГО МАСЛА! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!
 (516x387, 45Kb)

Серия сообщений "БУДЕМ КРАСИВЫМИ":

Часть 1 - ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК
Часть 2 - ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК
Часть 3 - делаем локоны
Часть 4 - бабушкины способы удаления волос навсегда
Часть 5 - продукты которые не дадут поправиться!
Часть 6 - ЭФФЕКТИВНЫЙ МАССАЖ ИЗО ЛЬДА
Часть 7 - Макияж,который вас молодит на 10 лет
Часть 8 - Испытанные рецепты от Хамидулиной Ольги
Часть 9 - уход за ресницами и кожей глаз
Часть 10 - женская энциклопедия
Часть 11 - ежедневный уход за кожей лица
Часть 12 - пиво для волос
Часть 13 - Худеем за три дня
Часть 14 - откажись от соли и похудей на 4 кг
Часть 15 - диета 1 кг за 1 день
Часть 16 - Маски для лица
Часть 17 - Лимон для вашей красоты
Часть 18 - смеси для обертывания
Часть 19 - техника нанесения крема
Часть 20 - Я взбодрилась от одного рецепта...Растирание по- шведски
Часть 21 - Диета -10 кг за 10 дней



Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Уютные дворики!!!

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МИР

Как стать стройнее

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KatySimpaty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Этап 1
 
 
   Выбор индивидуального плана
   Количество ежедневно сжигаемых калорий зависит от уровня физической активности, поэтому, прежде всего, определите, какому из них вы лично соответствуете. Потом прикиньте, на сколько именно килограммов вам желательно похудеть, и в зависимости от этого по приводимой ниже таблице определите свою личную суточную калорийность питания.
   Многим одна мысль о диете портит на­строение. Но кто сказал, что борьба с лишним весом означает отказ от всех лакомств?
     Мы худеем, изменяя количество потре­бляемых продуктов, а вовсе не их каче­ство. Высококалорийную пищу, прежде всего, жирную, надо есть поменьше, но это не значит, что она абсолютно проти­вопоказана.
    Низкокалорийную еду, на­пример овощи, можно есть без ограниче­ний. Количество постного мяса, птицы, рыбы менять вообще не обязательно.
   На первый взгляд, предлагаемая на этом развороте система сбрасывания веса вы­глядит сложно. Однако, стоит уяснить ее общие принципы, и вы сможете следовать этой диете почти на автомате.
 
Уровень активности
 
Сбрасываемый вес. кг.
 
Питание, ккал/сут.ПИ
 
Низкий
(менее 5000 шагов или менее 30 мин. физической нагрузки в день)
менее 6,5
6,6-19,5
более 19,5
1200
1500
1500
 
 
Средний
 
(5000-10 000 шагов или около 1 часа физической нагрузки в день)
 
 
менее 6,5
 
1500
 
 
Высокий
 
(более 10 000 шагов или более 2 час. физической нагрузки в день)
 
 
6,5-19,5
более 19,5
 
1800
1800
 
 
 
 
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Худеть без диеты

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23.07.2010
16:48

10 способов худеть без диеты

Можно ли похудеть, не прибегая к помощи диет? Эксперты по здоровому питанию считают, что это  возможно. Нам следует лишь соблюдать некоторые простые правила. Итак...

1. Спите побольше! Лишний час ночного сна может помочь сбросить до 7 кг за год, если верить ученым из Университета Мичигана.
 
2. Ешьте почаще, налегайте на овощи. За ужином съедайте по три разных овоща, вместо одного. Чувство насыщения придет быстрее, хотя большой нагрузки калорий не будет.
 
3. Не забывайте про супы! Чем больше овощных супов в вашем рационе, тем меньше калорий.
 
4. Употребляйте цельнозерновые продукты. Коричневый рис, ячмень, овес, гречку и хлеб из цельнозерновой пшеницы. Они не только благотворно воздействуют на талию, но и снижают уровень плохого холестерина.
 
5. Повесьте старое платье или джинсы на видное место. Когда-то вы с легкостью в него влезали, и теперь будете стараться сделать все, чтобы вернуть эти времена.
 
6. Выбирайте правильную пиццу. Не нужно отказывать от этого вкусного продукта, просто делайте выбор в пользу пиццы с овощами или морепродуктами, а не мясом.
 
7. Выпивайте правильно. После первой порции не спешите выпить вторую, а "разбавьте" ее низкокалорийным неалкогольным продуктом, вроде воды из бутылки.
 
8. Пейте зеленый чай. Этот напиток - настоящее оружие в борьбе с лишним весом, ведь он увеличивает скорость сжигания жиров в организме.
 
9. Переключайтесь на сознание йогов. Речь не только о занятиях йогой, но и о внутреннем спокойствии, успокоении ума. Обычно йоги едят ровно столько, сколько им нужно для здоровья.
 
10. Ешьте дома! Диетологи советуют употреблять домашненькое хотя бы пять раз в неделю, и это поможет вам оставаться более стройными.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Живой текст...

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusi_serebro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЖИВЛЯЕМ ТЕКСТ

 


Прикольно так!

Читая любой текст, мы видим лишь его последний, финальный вариант. Но часто бывают случаи, когда интересен и сам процесс написания:
как текст менялся, какие слова убирались, какие заменялись или переставлялись.
LiveTyping сохранит все!

оживление дальше...)))
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ КРАСИВОЙ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22.07.2010
00:28

Как просыпаться красивой?

Ночью в нашем организме на клеточном уровне происходят активные процессы регенерации и выведения токсинов. Своими привычками мы можем их замедлить, или наоборот – ускорить.  Результат окажется утром налицо.
 
Когда ложиться спать?
 
Вопрос о том, когда ложиться спать, только на первый взгляд кажется наивным. В вечернее время в коже начинается вырабатываться гормон мелатонин, противостоящий стрессам и свободным радикалам. Продолжается он до четырех часов утра, а в состоянии покоя (когда коже не нужно усиленно противостоять воздействию окружающей среды) достигает максимальной активности. Поэтому ложиться спать следует как можно раньше – это позволяет коже долго оставаться молодой.
 
Ванна перед сном
 
Перед сном очень полезно принять согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей. Такая ванна с морской солью помогает вывести скопившиеся за день шлаки, а также активизирует обменные процесс по расщеплению жиров.
 
После процедуры нанесите на проблемные зоны антицеллюлитные средства или средства для коррекции фигуры. Активные компоненты для похудения, которые входят в состав таких кремов и сывороток активизируют выработку липазы – главного фермента по расщеплению жиров.
 
Массаж стоп
 
Массаж стоп, сделанный перед сном, помогает организму активнее выводить токсины. В результате кожа выглядит более чистой и свежей.
 
Массаж живота
 
Массаж живота в вечернее время также помогает женщине стать красивее. Помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке в течение нескольких минут. Данная процедура способствует пищеварению, и, как следствие, очищению кожи.
 
Как проснуться без отеков?
 
Вот простой рецепт для всех, кто хочет знать, как проснуться без отеков: маски перед сном. Особенно эффективны лифтинговые маски, очищающие, а также маски от отеков – они стимулируют кровообращение и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
 
Проблемная кожа? Исправляйтесь!
 
Если у вас проблемная кожа, на ночь можно использовать такую процедуру: очистите кожу, затем точечно нанесите средство против прыщей («Куриозин», «Солкосерил»), а после этого на все лицо – увлажняющий крем. Кожа станет более здоровой, без воспалений.
 
Кроме того, два раза в год, осенью и весной, в течение трех недель используйте регулярно на ночь крем с гликолевой кислотой или энзимами - это позволит выровнять тон кожи.
 
Чтобы ночной крем действовал особенно эффективно, наносите его как минимум за полчаса до сна тонким слоем на предварительно очищенную кожу. Через пять минут его следует обязательно промокнуть салфеткой.
 
Красивые волосы
 
Если у вас есть привычка мыть голову в вечернее время, не ложитесь спать с мокрыми волосами. Мокрые волосы более уязвимы чем сухие. Соприкасаясь с тканью наволочки, они теряют чешуйки, расслаиваются, становятся ломкими. Хотите иметь красивые волосы, высушивайте их после мытья. Лучше всего естественным способом.
 
Никогда не стягивайте на ночь волосы в хвост — такая прическа нарушает кровообращение в коже головы. Прибавьте к этому трение о подушку, и выпадение волос, можно считать, гарантировано.
 
Имейте в виду, что очищать волосы от укладочных средств перед сном необходимо так же, как и лицо от макияжа. В том случае, когда используется много стайлинговых средств, голову нужно мыть. В остальных достаточно просто расчесать волосы массажной щеткой и нанести на кожу головы тонизирующее средство.
 
Ухоженные пятки
 
Использовать скрабы и пилинги для ног лучше всего именно в вечернее время – если после процедуры пилинга надеть обувь, можно сильно натереть кожу. Ванночками для ног лучше не злоупотреблять: их нужно делать не чаще одного раза в неделю и не дольше 20 минут, иначе вы рискуете нарушить защитный слой кожи. Трещины на пятках можно вылечить за неделю, если каждый день перед сном массировать стопы с кремом и надевать на ночь хлопчатобумажные носки.
 
Чего нельзя перед сном:
 
- Использовать дневной врем вместо ночного. У них разные функции: дневной крем защищает, ночной – восстанавливает, в нем содержится больше витаминов и необходимых для кожи микроэлементов.
 
- Наносить ночной крем толстым слоем. У ночного крем плотная текстура. Если его использовать слишком активно, кожа не сможет дышать, нарушится ее терморегуляция.
 
- Много пить: обилие жидкости ( даже полезного кефира) провоцирует отеки. Особенно коварен алкоголь перед сном: даже одного «дринка» достаточно, чтобы кожа потускнела. Максимум, что вы можно перед сном, — выпить стакан воды или чая.
 
- Есть соленое. Соленые продукты способствуют задержке в организме жидкости. А, значит, утренние отеки под глазами неминуемы.
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Кабачковый закусочный тортик «Находка»

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Никак_не_назовусь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
для кабачковых коржей:
3 небольших кабачка
2 зубчика чеснока
2 яйца
2 ст. л. (с небольшим верхом) муки
соль
перец
для омлетных коржей:
 
3 яйца
2 ст. л. (с небольшим верхом) муки
соль
перец
для прослойки:
 
1 крупная луковица
2 зубчика чеснока
2 морковки
2 ст. л. майонеза (майонез готовила сама)
соль
перец
для оформления:
 
1 болгарский красный перец
1 чёрная маслина
5-6 зелёных маслин
2 пёрышка зелёного лука
2 веточки петрушки
 

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски

Вот такая шляпка, МК

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kaktus21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Кофточки

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И


Понравилось: 1 пользователю

Секреты красоты, рецепты молодости и здоровья

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (500x419, 48Kb)
Красота и здоровье важны для женщины в любом возрасте. Для того, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя молодо, совсем не обязательно обладать стандартами подиумных моделей. Если кожа лица будет подтянутой и свежей, волосы - шелковистыми, фигура - не отягощенной лишними килограммами, ваш успех и хорошее настроение будут гарантироваными.

Совсем не многим красота дана природой, но разве мало блистательных женщин, которые "сделали себя" сами? Клеопатра, Одри Хепберн, Вивьен Ли, Коко Шанель, Эдит Пиаф... этот список можно продолжать бесконечно. В каждой из нас есть изюминка, которую достаточно увидеть самой и позволить увидеть другим, чтобы стать успешной и очаровательной.

Пластические операции, безусловно, помогают создавать видимость красоты. Но, в руках каждой женщины есть "секретное оружие", которое не зависит от искусства хирурга или благорасположения судьбы - это желание быть красивой и оставаться при этом самой собой. В этой рубрике мы собрали рецепты красоты и здоровья, которые уже много лет помогают женщинам достигать поставленных целей - быть самой обаятельной и привлекательной в любом возрасте.

Итак, настройтесь на победу над возрастом и познакомьтесь с нашим первым "секретом "красоты.

Пожалуйста, улыбнитесь!

Если под влиянием отрицательных эмоций ваши брови начинают сходиться у переносицы, образуя складки, а углы губ опускаются, сделайте самомассаж мимических мышц.

Легкими поглаживающими движениями, слегка касаясь поверхности кожи кончиками пальцев, разглаживайте появившуюся на переносице складку в направлении от центра в стороны. Количество повторений — 5—6 раз.

Движения выполняйте поверхностно, как бы снимая тончайшую паутину с лица. Одновременно представьте себе, что вместе с паутиной уходит напряжение мышц и вы освобождаетесь от отрицательных эмоций, от тяжести негативной ситуации, которая привела к раздражению, гневу или огорчению.

После этого, положив кисти ладонной поверхностью на лоб так, чтобы их центры приходились на надбровные дуги, слегка растягивайте кожу лба в стороны и удерживайте ее в таком положении, сосчитав до 60. Затем приподнимите кончиками пальцев опустившиеся углы губ и, удерживая их в таком положении с минуту, попытайтесь переключить свою мысль и вспомнить приятное, радостное событие или любимый уголок природы — иными словами, все то, что может улучшить вам настроение.

А теперь улыбнитесь и, не открывая рта, сделайте круговые движения языком (по внутренней поверхности десен) — 36 движений в одну сторону и столько же в другую. Скопившуюся во рту слюну медленно проглатывайте, представляя себе, что по всему телу разливаются спокойствие и расслабление.

Теперь возьмитесь кончиками пальцев за мочки ушей и медленно потяните их 5—6 раз, нежно сжимая.

Обхватите ладонями сзади шею и затылок, разотрите их 5—6 движениями от центра в стороны до появления в шее приятного тепла.

Самомассаж вы можете делать на работе, сразу после того как «эмоциональный удар» выбил вас из колеи. Придя домой, если есть необходимость, повторите процедуру, добавив контрастную ванну для стоп. Но воду не надо делать очень холодной и слишком горячей, чтобы не испытывать никаких дополнительных неприятных ощущений. Вода должна быть приятной, комфортной для вас. Вы можете опустить ноги в ванну и, подставив их под кран, менять температуру воды. А можно опускать ноги попеременно в два тазика с прохладной и горячей водой. После этого, вытерев стопы, помассируйте медленными движениями кончики пальцев ног, разминая и немного потягивая каждый палец в течение 10—15 секунд.

Будьте здоровы!
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Ткань и вязание

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шимирия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (415x519, 24Kb)
Очень интересные идеи комбинирования ткани и вязанного полотна. Описаний нет, только идеи.

http://depositfiles.com/files/ky1un7j4n
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И


Понравилось: 1 пользователю

Розовый топ крючком

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (518x699, 95Kb)

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

«Русские роллы под водочку»

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





картофель — 6 шт.
морковь (вареная) — 2 шт.
свекла (вареная) — 1 шт.
сельдь (малосоленая) — 1 шт.
майонез (по желанию)
яйцо (вареное)
лук репчатый (для украшения)
укроп (для украшения, по желанию)

читать далее
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/01. закуски

Как избавиться от головной боли без таблеток

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 головная больМучительно разболелась голова? А вы не сторонник быстрых, кардинальных мер по избавлению от недуга с помощью таблеток? Медики настоятельно рекомендуют спасаться от головной боли всеми возможными способами - терпеть ни в коем случае нельзя. Дело в том, что внезапная головная боль губительна для мозговых клеток. Причину боли, конечно, установит врач, но до его посещения нужно оказать «скорую помощь» больной голове.

И первое, что необходимо предпринять, это нормализовать циркуляцию крови и насытить клетки кислородом и питательными веществами (от их дефицита и развивается головная боль) Хорошо проветрите помещение в котором вы находитесь.

Отличное средство – ментоловое масло. Его можно купить в любой аптеке- 2% раствор стоит в пределах 20 рублей. 2-3 капельки целебного масла нужно нанести на подушечки пальцев и мягкими круговыми движениями растирать виски в течение нескольких минут.

Можно сделать холодный компресс, который приведет кровеносные сосуды в тонус. Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде, добавив в нее несколько капель уксуса или лимонного сока. Приложите ко лбу на 5-10 минутголовная боль.

Уменьшить болевые ощущения поможет как это не странно - сытная еда, содержащая в достаточном количестве углеводы и глюкозу. Это могут быть сладкие фрукты, всевозможная выпечка. Идеальный вариант – чашечка теплого чая с медом и свежая булочка с фруктовой начинкой! Следует знать, что голодный желудок обрекает на «страдания» клетки головного мозга, усиливая боль!

При постоянных головных болях поможет обыкновенная теплая жидкость в большом количестве (до 2,5 л в день). Это могут быть травяные чаи (например, мятный) или настоянный отвар шиповника. Вот только от кофе придется отказаться – от него сосуды сначала расширяются, затем сужаются, и боль может усилиться. А отвары на основе трав не только хорошо разжижают кровь и усиливают кровообращение, но и насыщают полезными микроэлементами.

Разумеется, частые и сильные головные боли – признак серьезного заболевания. Не откладывайте визит к врачу!

дайтека
Информация для жителей Екатеринбурга! Рекомендую Вам посетить современный портал Екатеринбурга - «66.ru», там представлены все банки Екатеринбурга. Желающие могут уточнить как можно взять автокредиты в банках Екатеринбурга , или какой сейчас курсы валют в Екатеринбурге, где можно взять экспресс кредит или ипотеку . Вся информация о банках Екатеринбурга в одном месте!

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Прелестная нежная кофточка с рукавами из цепочек

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Рябина

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаФР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Шашлык из баранины с персиковой сальсой

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


На 4 порции:
600 г постного мяса баранины (ноги или стейка)
1 зубчик чеснока, раздавленный
1 1/2 ч л молотого кориандра
1/2 ч л молотых сушеных чили
тертая цедра 1 лимона
2 ст. л. прозрачного меда
3 спелых персика
4 пера зеленого лука, порезанных тонко
3 ст. л. свежего кориандра (кинза)
2 ст. л. лимонного сока


Приготовление
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника


Понравилось: 1 пользователю

Салфетка, скатерть (крестик)

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Эста [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Алфавит (PNG)

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Сприн [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  ВСЁ О ФОТО

Оладушки из горошка, сыра фета и мяты

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lama1976 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (200x225, 22Kb)
Продукты
Рассчитано на 24 оладушка

мороженый зеленый горошек - 1/2 пачки (400 г)
яйца – 3 шт.
панировачные сухари – ½ стакана
крупно раскрошенный сыр фета – 1/2 коробочки (125 г)
крупно нарезанная мята – ¼ стакана
соль, черный рубленый перец
рапсовое масло для жарки
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ

ПЕЧЁНАЯ КУРИЦА С ЛУКОМ, ЧЕСНОКОМ И РОЗМАРИНОМ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда

БАНАНОВО-КЛУБНИЧНЫЙ ПИРОГ-ПУДИНГ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Ингредиенты

Ряженка ... 400 мл
Сахарный песок ... 200 г
Мука ... 300 г
Яйца ... 2 шт.
Бананы ... 2 шт.
Клубника ... 10 шт.
Сода ... 0,5 ч. л.
Растительное масло ... 3 ст. л.
Ваниль ... по вкусу

Описание:Очень вкусный и легкий пирог с бананами и клубникой.

Способ приготовления:Взбиваем яйца с сахаром. Затем добавляем ряженку, соду, ванили и снова немного взбиваем затем постепенно вводим муку, хорошо перемешиваеи, чтобы не было комков.Тесто напоминает густую сметанку. И в самом конце вливаем подсолнечное масло. Для начинки нарезаем дольками бананчики и клубничку. На протвень застеленый пергаментом выливаем половину теста, выкладываем аккуратно наши фрукты и заливаем оставшимся тестом. Ставим в разогретую духовку 180°С и выпекаем до готовности. Обязательно дождитесь пока блюдо полностью остынет и пропитается.

Как и с чем подавать:Выложить на блюдо и подавать к кофе или чаю.

При использовании данной информации на других сайтах обязательно указывайте активную ссылку на портал Smak.ua
Ссылка на данную страницу: http://smak.ua/ru/recept/i-244484/bananovo_klubnichniy_pirog_puding.html

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Вариация на тему "Беляши"

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печь беляши мою маму научила моя бабушка Алима, мама в свою очередь научила мою жену, та — дочку. Так что можно сказать — это семейный рецепт, передающийся уже не менее четырех поколений ;) От исходного татарского блюда осталась только концепция приготовления мяса в тесте, в которую каждая хозяйка нашей многонациональной семьи вносила свои изменения — то, что получилось в итоге я и опишу.

картинка
Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ

Халва от Сталика Ханкишиева

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Maryna_Legkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И вот тогда-то и появилась та халва, которую готовила мне моя бабушка, Нана по-азербайджански.



Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Булочки "Сюрприз"

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Викторова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт из нашего детства. Вкуснятина! Поверьте!

100г. масла и

120г. маргарина-потереть на терке и перетереть с мукой

мука-приблизительно 500г.

30г. дрожжей

1 яйцо

140г.сметаны

тесто должно быть мягким, эластичным.

Оставить на 1 час подойти.

Затем сделать булочки,выходит 16-20 шт.

Начинка:курагу отварить 5-10 мин. нарезать.

Выпекать 15-20 мин. t 200.

Когда остынут обмазать сиропом и обкачать в тертых кукурузных палочках.

Сироп:130г. сахара,100г. молока,130г.масла-сварить,взбить.
 (700x525, 123Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ
С Л А С Т Ё Н А М

Как жарко жить!

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Sobesednik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После зимы, побившей все температурные и снежные рекорды, по-своему удивить решило и лето. Уже которую неделю непривычная жара остается темой №1 в России и по всей Европе. Чем утолять жажду, что делать с отеками, как питаться, чем помочь пожилым людям? Надеемся, ответы на эти и другие вопросы помогут вам пережить нынешний зной без проблем со здоровьем. 

Берите на прогулку влажное полотенце
 

В жару нелегко приходится гипотоникам: тепло вызывает расширение сосудов, артериальное давление снижается, и люди, у которых оно и так ниже нормы, могут чувствовать головные боли, вялость, сонливость, головокружение. В душную погоду гипотоникам худо еще и из-за недостаточного насыщения крови кислородом. Улучшат самочувствие крепкий зеленый или черный чай с сахаром, глицин, растительные адаптогены – например элеутерококк, родиола розовая, женьшень. 

У гипертоников свои проблемы: комфортная температура воздуха для них – 21–23 градуса. Когда градусник показывает +30 и больше, организм активно теряет воду, кровь становится более густой и вязкой – это дополнительная нагрузка на сердце. Спасение для человека с гипертонией – густая тень, свежий воздух, покой, достаточное количество воды и контроль давления. Многие гипертоники считают, что в жару гипотензивные препараты пить не нужно, и это большая ошибка, потому что снижение давления – не единственная их задача. Самостоятельно отменять прописанные врачом лекарства нельзя! 

Аллергики в жаркую погоду часто жалуются на ухудшение самочувствия – и боятся обострений. По словам Натэллы Зинченко, окружного аллерголога ЦАО г. Москвы, эксперта программы «Неталлергии.ру», жара сама по себе не опасна для аллергиков – плохое самочувствие скорее всего связано с обострением других хронических патологий, однако она может сдвинуть на несколько недель график цветения растений, пыльца которых опасна для страдающих поллинозом. Поэтому полагаться на привычные сроки цветения, например, полыни или амброзии не стоит – погодные аномалии вполне могли их нарушить. Кстати, в сухую жаркую погоду пыльца разносится особенно легко и на большие расстояния. 

Жара – сущий ад для беременных, особенно на ранних сроках, когда и так мутит от токсикоза, и на поздних, когда и в нормальную погоду осуществлять какую-либо жизнедеятельность уже тяжеловато. В жаркие дни беременным лучше до минимума сократить употребление соли из-за повышенного риска отеков, которые во второй половине беременности беспокоят очень часто. Ограничивать нужно и количество жидкости. Снять или хотя бы уменьшить отеки в жару помогают прохладные ванночки для ног и рук; если отеки беспокоят сильно, врач может порекомендовать мочегонные чаи. 

Большинство пожилых людей, к сожалению, имеют проблемы с сосудами, в силу возраста высок риск возникновения аритмии и сердечной недостаточности. Люди старше 60 лет в жару становятся первыми жертвами сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов). 
Кандидат медицинских наук Мария Осипова, кардиолог Центральной клинической больницы ОАО «РЖД», советует им до минимума ограничить пребывание на улице, особенно если есть патологии сердечно-сосудистой системы: 

– Совсем лишать себя свежего воздуха, конечно, не стоит – можно посидеть в тени на скамеечке. В жару увеличивается потоотделение, поэтому можно взять с собой влажное полотенце и время от времени обтирать те участки тела, где близко расположены сосуды – например локтевую ямку, область шеи, под коленями. Это будет способствовать охлаждению организма. Также в жару нужно больше пить. Только стоит учитывать, что у пожилых людей бывают патологии почек, поэтому общий прием жидкости может быть до 2–2,5 литров в сутки. Стоит контролировать артериальное давление в течение всего дня – утром, днем и вечером. 

про питание 

Вместо обеда можно сделать 2–3 перекуса 

Как питаться в жару и что делать, если есть совсем не хочется, объяснила врач-диетолог Евгения Лесковец, специалист медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»: 

– В жаркую погоду рацион питания должен быть с акцентом на фрукты, овощи и углеводы, то есть каши, хлеб, макароны. Белки нужно ограничить. Такое питание характерно для жарких стран и более естественно для лета. Рекомендации отказаться от тяжелой пищи связаны с тем, что на нее организм тратит много сил, а в жару он и так работает с перегрузками – это примерно как если кормить насильно человека, лежащего с температурой. На переваривание пищи будут потрачены силы, которые организм мог бы использовать в борьбе с жарой. Питание в такие дни должно быть более легким, чем обычно, в том числе по калорийности. Есть нужно немного меньше, но обязательно регулярно, не допуская перерывов в еде больше 6 часов. При желании можно отказаться от полноценного большого обеда и устраивать почаще, примерно каждые 3 часа, перекусы чем-нибудь легким – молочными продуктами, блюдами из фруктов. Ужин отменять нельзя и делать его главным, самым калорийным приемом пищи тоже. В жаркие дни рассчитывайте свой суточный рацион так, чтобы вечером не испытывать зверского голода и не наедаться. 

кстати 

Нарушают процессы терморегуляции, а значит, ухудшают самочувствие в жаркую погоду алкоголь, никотин, кофеин. Отдельно про пиво: оно хоть и утоляет жажду, но при этом обладает сильным мочегонным эффектом и усиливает обезвоживание организма, к тому же, как любой алкогольный напиток, вызывает спазм сосудов – даже после пары глотков пива может разболеться голова. 

скорая самопомощь 

Освежают теплый душ и вода с лимоном 

Кондиционер по нынешним временам воспринимается уже не как роскошь, а как предмет первой необходимости. Они есть в магазинах и офисах, но далеко не во всех квартирах. Как устроить себе прохладу, если нет возможности нажать кнопку на пульте? 

СКВОЗНЯКИ в жару – спасение. Переохладиться из-за гуляющего по затененным комнатам летнего ветерка трудно, хотя сидеть прямо на сквозняке, конечно, не стоит. Настежь окна в жару лучше не распахивать – держите их закрытыми и занавешенными, оставив открытыми только форточки. 

ДУШ лучше принимать не холодный, а теплый (чуть теплее воздуха в помещении) – такой освежает лучше, чем моржевание. Опять же под холодным душем легко простудиться, он вызывает спазм сосудов – в жару это ни к чему, особенно если сосуды слабые. Очень хорошо освежают обтирания кожи влажным полотенцем.  

Читать далее

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Скатерть

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 вязаная скатерть

 связанная из круглых мотивов

СХЕМА ВЯЗАНИЯ усл. обозн.

http://kruchcom.ru/archives/1175#more-1175

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Кабачковые оладьи с мясом

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyssichka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





1 шт. - молодого кабачка
300 гр. – мясного фарша
1 шт. – репчатого лука
2 шт. – яйца
2 ст. ложки - сметаны
4 ст. ложки – муки или манки
соль
чёрный молотый перец
растительное масло

Репчатый лук очистить, мелко порезать и смешать с мясным
фаршем, если Вы фарш готовите сами, то лук пропустить через
мясорубку вместе с мясом. Кабачок помыть, отрезать плодоножку
и если кабачок зрелый, то очистить его от кожуры, разрезать
пополам и удалить семена. Кабачок натереть на средней тёрке,
слегка присолить и отставить на 10-15 минут, что б вышла
излишняя влага. Влагу слить, кабачковую массу слегка отжать
и добавить в него мясной фарш, яйца, сметану, муку или манку,
соль и чёрный перец – всё тщательно перемешать. Тесто должно
получиться как на оладьи, если оно у Вас немного жидковато,
добавьте муки или манки. На сковороде разогреть растительное
масло и столовой ложкой выложить в него оладьи… обжаривать
с двух сторон до золотистой корочки.


Приятного аппетита!!!

Старый блокнот

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда
М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ

КЕКС С ДЫНЕЙ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс с дыней

Ингредиенты:

60 г сливочного масла или маргарина
1 ч. ложка мелко натертой лимонной цедры
300 г сахара
2 яйца
150 г блинной муки
150 г пшеничной муки
3 ч. ложки молотой корицы
240 г сметаны
500 г дыни
сахарная пудра

Способ приготовления

Взбить миксером масло, цедру, сахар и яйца.
Очистить от семечек и кожуры дыню. Мякоть крупно нарезать.
Просеять муку, корицу, добавить сметану и дыню.
Вымешивать тесто до однородного состояния.
Выложить тесто в форму, промазанную маслом и покрытую бумагой для выпечки. Сверху кексы посыпать сахарной пудрой.
Выпекать 30 минут при температуре 160 °С.


Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

СМЕТАННЫЙ КЕКС С ОРЕХАМИ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанный кекс с орехами

Ингредиенты:

1 стакан орехов (грецких, миндаля или фундука)
1 стакан муки
1 стакан сахарной пудры
1 стакан сметаны
2 яйца
0,5 ч. ложки соды (негашеной)

Способ приготовления:

Орехи измельчить.
Просеять муку.
Смешать муку, соду, сахарную пудру. Добавить сметану и яйца.Взбивать до однородного состояния.
Тесто вылить в форму, смазанную сливочным маслом и присыпанную мукой. Сверху украсить целыми орехами.
Выпекать при температуре 200 °С 20-25 минут.
Кекс должен быть золотистого цвета.


Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

ПЕРЕВЁРНУТЫЙ КЕКС С ГРУШАМИ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевернутый кекс с грушами

Ингредиенты:

2 ст. ложки меда
2 ст. ложки сахара
2 груши
60 г маргарина
60 г сахарной пудры
3 яичных белка
120 г муки с разрыхлителем
2 ч. ложки молотой гвоздики
грецкие орехи (для украшения)

Способ приготовления:

Мед с сахаром подогреть до растворения сахара, вылить в форму диаметром 22 см (предварительно застланную пергаментом).
Нарезать грушу и выложить ее по кругу на мед.
Сливочное масло с сахаром взбить до растворения сахара,  отдельно взбить белки и ввести их в масло вместе с мукой и гвоздикой. Все тщательно перемешать. Выложить поверх  груш и выпекать при температуре 180 °С 40 минут. Кекс слегка охладить и перевернуть. Поверхность украсить  орехами.


Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС С МАКОМ

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный кекс с маком

Ингредиенты:

350 г муки
1 ч.л разрыхлителя для теста
150 г сахарной пудры
1 ст.л ванильного сахара
4 яйца
125 г растопленного и охлажденного сливочного масла
150 мл молока
40 г мака
3 яблока

Способ приготовления:

Просеянную муку, разрыхлитель, сахарную пудру, ванильный сахар, яйца, молоко и масло перемешайте в блюде и замесите тесто.
Разделите тесто на 2 части. Первую часть смешайте с маком.
Яблоки очистите и порежьте на ломтики. Смешайте вторую половину теста с яблоками.
Выложите на дно формы для кексов тесто с яблоками, сверху выложите тесто с маком м выпекайте в духовке при температуре 180С 1 час.
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Хризантемы

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 By Svetlana

Необходимо:

Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Лапушки

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Для теста:

Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Торт Эффект

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

 


Для теста:

Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Бабочки и цветы из слоеного теста

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

  как можно выпечь из такого теста изделия в виде цветов и бабочек . 

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/08. ОЛАДЬИ - БЛИНЫ
С Л А С Т Ё Н А М

Новогодний русский алфавит из ёлочек.

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый русский алфавит из ёлочек с кодом для вставки от Иван_Победоносов. Для составления слова достаточно по порядку вставлять коды каждой буквы. Помните, чтобы слово было на одной строке необходимо вставлять коды вплотную друг к другу.

Кстати, данные буквы можно использовать при отправке электронной почты (проверено на Яндекс почте).



Алфавит из ёлок в большом разрешении (русский)
Код для вставки:

Алфавит из ёлок в большом разрешении (русский)
Код для вставки:

ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  П Р А З Д Н И К И/новый год
ВСЁ О ФОТО

фотограф Bill Sosin | 'Дождливое'

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Однажды чикагский фотограф Билл Сосин (Bill Sosin) решил сделать несколько снимков из окна своего автомобиля. В это время пошел ливень, и вместо того, чтобы переждать его, автор попробовал сфотографировать город сквозь покрытое каплями стекло. Получилось волшебно и мечтательно, а дождливая погода, наверное, стала у автора любимой.



далее...

Рубрики:  ФОТОРАБОТЫ МАСТЕРОВ

Нектарины с творожным кремом

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Светланочка777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М

Сайты с красивой анимацией и красивыми картинками

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большие блестящие картинки - http://www.biggif.ru/

Очень много анимашек - http://www.artgif.ru/

Фэнтези часть 1 - http://blestiashki.narod.ru/

Фэнтези часть 2 - http://gifimage.narod.ru/

Гламурные анимашки - http://bestgif.narod.ru/

Красивые анимашки с девушками - http://gifpict.narod.ru/

Супер - анимашки - http://blestiashky.narod.ru/

Гламурные картинки - http://glamour-art.narod.ru/

Позитивные картинки - http://radiosarafan.narod.ru/ (Радуга!)

Красивые картинки и фото пейзажей - http://pozitiv-pict.narod.ru/

Безумно красивые картинки - http://beautiful-pict.narod.ru/

Картинки про любовь - http://love-pict.narod.ru/ " src="http://img.mail.ru/ru/btn/heart.gif" />

Красивые фото цветов - http://foto-cvety.narod.ru/

Красивейшие пейзажи HDR - http://peyzajy.narod.ru/

Ещё красивые фото HDR - http://hdrart.narod.ru/

Сайты с рисунками текстом

Большой собрание - http://www.txtart.ru/

А тут есть ещё и почти все имена текстом - http://txt-art.narod.ru/

Сайт с оптическими иллюзиями - http://opt-illyuzii.narod.ru/

Сайт и с тем и с другим и ещё с красивейшими картинками и т.д.

http://www.horoshovsem.ru/


И ещё немножко


Фото собак - http://foto-sobaki.narod.ru/

Фото диких кошек - http://tigrenzia.narod.ru/

Фото цветов - http://foto-cvety.narod.ru/

Фото диких животных - http://fotz.narod.ru/

Фото насекомых - http://nasfoto.narod.ru/

Любовь в картинках и фото - http://top400.narod.ru/

Фото рамки - http://ramky.narod.ru/

Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА

Салфетки, мотивы для занавесок

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Monica-_Bellucci [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки ,мотивы для занавесок17 марта 2010 года, 16:46
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

ИДЕИ ДЛЯ ДОМА

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Monica-_Bellucci [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И
ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ

Сайтик - поиск картинок...

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusi_serebro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный Сайтик-Поиск Картинок по Цветовой Гамме!!!!!




Вещь просто наиполезнейшая!Ведь таким образом возможно подбирать не только картинки,но и фоны подходящих цветов(цветовых сочетаний),а также обои на рабочий стол.
Зашли на сайт-кликнули справа на желаемый цвет-высыпалась куча картинок,соответствующих Вашему запросу.
А если же кликнуть сразу на несколько разных цветов(максимально допустимо сразу нажать на 10),то и картинки,которые сайт Вам предоставит, будут содержать в себе именно те цвета,
которые Вы задали!

Нажимая снизу на слово "Next"(перевод:следующий),попадаем на следующую страницу...Все иконки найденных сайтом картинок кликабельны, а затем они увеличиваются при нажатии на:




Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА
КОМПЬЮТЕР

Сохраняем зрение. Продукты и витамины для укрепления и питания глаз.

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Человеческий глаз - уникальный, исключительно сложный оптический прибор. Окружающий мир человек видит ясно, когда все отделы глаза работают гармонично. Если в каком-либо звене происходит сбой - зрение ухудшается.

Чтобы уменьшить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить зрение, соблюдайте следующие правила в питании:
- умеренность в еде;
- полноценная, разнообразная, легкоусвояемая и сочетаемая пища;
- повышенное употребление продуктов, богатых витаминами А, Е и С.

Начнем с последнего. Витаминный дефицит в наши дни свойственен большинству. Витамин А содержится в моркови, салате, зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печенке. Витамин Е - в овощах, бобовых, зелени. Витамин С - в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Щедро включайте в рацион блюда из этих продуктов.

Морковь - богатейший источник каротина (провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза, помогает предотвратить близорукость. Хорошо, быстро усваивается. Сок моркови можно пить без ограничений, но два раза в год пейте его как лекарство, курсом. Каждое утро в течение месяца - стакан сока. Кстати, морковный сок укрепляет нервную систему и способен привести весь организм в бодрое состояние. Если запасенная вами морковь потеряла сочность и непригодна для сока, пейте отвар моркови. Он же может составить основу овощных супов. Тушеную морковь, морковный салат, сок лучше употреблять со сметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым.

Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлении роговицы глаза. Сок петрушки способствует восстановлению остроты зрения. Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды. Сок петрушки - сильнодействующее средство, пейте его не более 30-40 мл в день, не больше одной столовой ложки за один прием. Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком. Исключительно полезна для сохранения зрения смесь сока петрушки и моркови.

Отлично очищает кровь и весь организм, укрепляет глаза свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смеси морковно-петрушечного сока.

Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Добавляйте тыкву в салаты, супы, пюре. Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок, сушеные - курага и урюк.

Очень полезна для сохранения зрения черника. Съедайте ее за сезон не менее 10 стаканов. Черника хорошо сохраняет свои лечебные свойства в засахаренном виде. Перетирайте чернику в пропорции: стакан ягод на стакан сахара. Количество сахара можно уменьшить вдвое, если заготовленную чернику будете хранить в холодильнике.

Страдающим болезнями глаз стоит раз в год пить рыбий жир, а два раза в год - витаминный препарат "Аевит" или аналогичные витаминные комплексы, в которых поливитамины сочетаются с микроэлементами, в первую очередь с кальцием. Каждый прием пищи должен включать фрукты, овощи, салаты, соки.

Из крупяных каш особенно богаты витаминами, которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам, овсяная и гречневая. Как можно меньше ешьте сладости и белый хлеб. Ограничьте употребление соли, но ни в коем случае не исключайте ее из рациона полностью.

Питание должно быть полноценным по всем составляющим. Однообразная пища снижает аппетит и плохо усваивается. Не злоупотребляйте соленьями и копченостями, мясом, колбасами, сливочным маслом. Лучший гарнир к мясным блюдам - салаты. Картофель и рис можно есть не только с овощами, но и со слабосоленой рыбой или кусочком копченого мяса. При заболеваниях глаз употребляйте пищу, которая легко переваривается. Основой должна быть натуральная пища, не подвергающаяся тепловой обработке. Продукты растительного происхождения должны составлять не менее 60% суточного рациона.

Состояние глаз, острота зрения сильно зависят от работы кишечника. Нарушение его функций для многих стало уже привычным. Пища в зашлакованном организме переваривается и усваивается неправильно, ухудшается всасывание витаминов, прежде всего витаминов А и Е. Это ухудшает и общее состояние здоровья, и состояние глаз.

Для очистки организма два раза в год промывайте кишечник. Эта процедура поможет вывести из организма токсичные продукты. Трижды в год принимайте активированный уголь натощак в течение 7-10 дней из расчета одна таблетка на 10 кг веса. Очищенный организм и здоровое витаминизированное питание укрепят ваше здоровье, сохранят зрение, помогут предотвратить близорукость и другие болезни глаз, стабилизируют остроту зрения и предохранят ваши глаза от вредного влияния компьютера.

Источник http://www.inflora.ru/diet/diet56.html

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Мелочи жизни: творческий подход к выбору диванных подушек

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                  

                                

                                

    

 

                            

                         

                        

                                

   

                                      creative-pillows-fringe-n-drapery1                                 

источник  http://www.design-remont.info/2010/02/15/101-dekorativnaya-podushka-idei-dlya-tvorchestva-chast-1-syuzhety/

Рубрики:  ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ


Понравилось: 2 пользователям

Идеи для балкона и террасы

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ

АЖУРНЫЙ ТОП

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Живая_река [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И

Как пережить жару без ущерба для здоровья?

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы всегда с нетерпением ждем лето. Кто хотя бы раз зимой не сказал – «скорее бы лето!». Ну, вот друзья, как говорится, дождались! Это лето неприятно удивляет аномальной жарой. Температурные рекорды бьются каждый день. Поэтому нужно вносить коррективы в свой повседневный образ жизни.
~Подробнее~
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Напиток для похудения (из корицы и меда)

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Капитонова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт не мой,скопировала.

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
Удачи - пробуй , я боялась за желудок свой гастритный, но сегодня встала и никаких болей не было (если что, то на третий день я бы уже загибалась).
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е

Небо в веснушках

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения осень_осень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Небо в веснушках

Алина Марк

Где ты, удача, моя золотая?

Птицей спускайся ко мне на ладошку,

снегом, который упал и не тает…

Льнешь потихоньку - согревшейся кошкой…

Ближе иди, не чужая – родная!

Ну, вспоминай, что с рожденья знакомы!

Глянь, как взвилась занавеска льняная

в старенькой форточке отчего дома!

Счастья глоток, обжигающий жарче

вкуса вина - не в бокалах, но в кружке…

Кажется, стало и чище и ярче

Небо в мерцающих звездных веснушках…

Рубрики:  КАРТИНКИ


Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1161 ... 129 128 [127] 126 125 ..
.. 1 Календарь