-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2009
Записей: 58599
Комментариев: 14554
Написано: 80164


Очень удобный и тёплый шарф-капюшон спицами.

Пятница, 13 Января 2017 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 шарф-капюшон спицами(308x398, 337Kb)

Очень удобный и тёплый шарф-капюшон спицами можно связать очень быстро. Он вяжется легко, так как вязка не сложная.

Размер: 58 х 62 см.

Вам потребуется: 250 г пряжи Schachenmayr SMC DIVARI (31% полиэстер, 30% акрил, 25% шерсть, 14% альпака; 50 г/60 м) № 00005 бежевого цвета, круговые спицы № 7.

Кром. п.: первые и последние 3 п. в каждом р. вязать не по рисунку, а след. образом: лиц. п. вязать лиц. приемом, а изн. п. - снять как изн. п., при этом нить провести перед изн. п.

Узор (открытые р.): 1-й р. (лиц. сторона): кром. п., * 1 лиц. п., 1 изн. п. *, повторить от * до *, кром. п.;

2-й р. (изн. сторона): 3 кром. п., * след. 1 п. снять с накидом, 1 изн. п. *, повторить от * до *, 3 кром. п.;

3-й р. и все последующие р.: 3 кром. п., * след. 1 п. снять с накидом, накид и снятую п. предыдущего ряда провязать вместе изн. приемом *, повторить от * до *, 3 кром. п.

Узор (круговые р.): 1-й круговой р.: первую кром. п. предыдущего р. снять с накидом, вторую кром. петлю вязать лиц. приемом, третью кром. петлю снать с накидом, * накид и снятую п. предыдущего ряда вязать вместе лиц. приемом, след. п. снять с накидом *, повторить от * до *, закончить след. образом: третью кром. п. с конца вязать лиц. приемом, вторую кром. с конца снять с накидом, последнюю кром. п. вязать изн. приемом;

2-й круговой р.: * накид и снятую п. предыдущего кругового ряда вязать вместе изн. приемом, след. петлю снять с накидом *, повторить от * до *;

3-й круговой р.: * след. п. снять с накидом, накид и снятую п. предыдущего кругового ряда вязать вместе лиц. приемом *, повт. от * до *. Повторять 2-й и 3-й круговые р.

Плотность вязания: 10 х 10 см = 10 п. х 28 р.

Выполнение работы: набрать 64 п. и вязать 16 см узором открытыми р., при этом 3 кром. п. вязать, как было описано выше, с обеих сторон.

Далее вязать 10 см узором круговыми р. После этого вновь вязать р. с тремя кром. п. с обеих сторон, как было описано выше.

Для верхнего скоса на высоте 54 см * отметить центральные 4 п., первую и вторую п. вязать вместе лиц. приемом, третью и четвертую п. вязать вместе лиц. приемом с протяжкой * = 62 п. В изн. р. эти 2 п. вязать изн. приемом.

Для убавления петель повт. от * до * в каждом 2-м р. еще 5 раз = 52 п.

Эти п. распределить поровну на 2 спицы и постоянно вязать 1 п. с передней спицы и 1 п. с задней спицы вместе лиц. приемом, затем закрыть все п.

Сборка и обработка: готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть.

По материалам журнала "Felice"

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/головные уборы

Метки:  

Как приготовить вкуснейший мятный шоколад за 15 минут!

Пятница, 13 Января 2017 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925073_DIYmintchocolatenovate1 (700x450, 162Kb)
 
Среди миллионов десертов, существующих в мире, только один можно назвать поистине универсальным и интернациональным – шоколад. В любой стране, в любом магазине вы обязательно найдёте шоколадную плитку, и не одну. Хотя и у этого лакомства вариаций – ну просто не счесть. От белого шоколада (где от choco – одно название) до изысканного мятного. Последний, кстати, обычно стоит дороже и чаще покоряет придирчивые сердца гурманов. Но, оказывается, сделать мятную шоколадку собственного приготовления не так уж сложно. И куда разумнее по деньгам. Более того, весь процесс вряд ли займёт у вас больше 15 минут. Попробуем?
 
далее
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/десерты

Маленькие хитрости большого вязания

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Skarletto [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взято с просторов интернета (имя автора утеряно, если найдётся -откликнитесь)




У каждой вязальщицы есть свои маленькие секреты. До чего-то додумались мы сами, что-то узнали, но несомненно то, что опыт - это самое ценное в жизни!
   Все взято отсюда:forum.yarni.ru/viewtopic.php 
 

 Маленькие хитрости большого вязания

Сообщение Вот например! Хитрость:

Замораживание.
Если готовое изделие намочить, сложить на тарелочку (обязательное условие ) и положить на ночь в холодильник, то:
- хлопок и шерсть не будет пилинговаться (либо почти не будет, зависит от мерсеризации хлопка и качества шерсти)
- шерсть не будет так кусать
- мохер даже с приличным количеством оста станет мягче


Мороз творит чудеса, в общем! После заморозки изделие надо положить под тепную воду, разморозить, отжать соответственно правилам и высушить! Вуаля!
 


 Маленькие хитрости большого вязания 

Еще один проверенный "секрет", особенно полезен тем, кто вяжет в технике ирландского кружева.

ХВОСТИКИ!
Как их не запрявляй, но если нитка скользкая, к примеру вискозная, то они все равно норовят выскочить и продемонстрировать себя миру!
Против такого хамства есть средство - клей МОМЕНТ-гель! Он хорош тем, что после засыхания не становится твердым и царапучим, а остается весьма приемлемым при носке вещей к телу. Минус - он не засыхает мгновенно.
                                                                                                            Читать далее

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/полезности

Метки:  

Альбом «Wilder. Kim Hargreaves - 2016»/английский-без перевода/

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Журнал по вязанию спицами.
21 новая модель Kim Hargreaves.
Коллекция с великолепной традицией представляет эффектную
коллекцию современной женской одежды и аксессуаров.
Модели выполнены из прекрасной пряжи, с использованием
великолепных узоров и интересных деталей.
Тонкие структуры и гладкий контур смешивается с примесью
сдержанного шика концентрируется внимание на мелких деталях
которые и придают всегда этому автору шик мировой моды.
Все модели очень современны и оригинального кроя!

В этом номере такие великолепные модели:
свитер с кантами,
кардиган,
свитер с воланами,
кардиган с карманами,
свитер с большим вырезом,
кардиган с ажурными вставками,
свитер с косами и оригинальным фасоном,
ажурный свитер цвета топленого молока,
шарф, шапки,
кардиган на трех пуговицах.


0_178909_321345e8_orig (545x700, 292Kb)


0_a8bd3_b558da29_orig (113x85, 10Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)
Р У К О Д Е Л К И/головные уборы
!

Метки:  

НЕЖНЫЙ КРЕМ-СЫР: ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ЛЕГКОГО ПЕРЕКУСА

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
  •  
Крем-сыр низкокалорийный
 

Попробуйте приготовить этот нежнейший крем-сыр. Вы можете смешивать его с травами, болгарским перцем, некоторыми видами измельченных колбас и использовать как начинку для блинов, трубочек. Или же просто намазывать на тосты к завтраку.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/12. завтраки
М Н Я М - М Н Я М !/16. сыры, творог

КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ БРОНХИТ. СУПЕРРЕЦЕПТ!

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В традиционной медицине бронхит лечат долго, применяют большое количество медикаментов. Рецепт старых лекарей лечит бронхит за три дня.

pic (5).png
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Японская методика лечения водой

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Простая вода лечит множество заболеваний!

Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.

4038133_13082015114 (700x394, 107Kb)

далее...

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье

Чахохбили из курицы

Пятница, 13 Января 2017 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




1 (601x400, 220Kb)

Чахохбили из курицы

Читать далее

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ПТИЦА

ЗАГОВОРЫ НА БУЛАВКУ

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





В народе издавна считается, что если булавку приколоть к внутреннему шву одежды, не страшны будут ничьи помыслы плохие, да никто порчу навести не сможет. Бывает в жизни такое, сначала все хорошо идет, и кажется, что так еще долго будет продолжаться, и вдруг словно переломится что-то: настроение ни с того ни с сего все время плохое, близкие люди вызывают раздражение, дела не клеятся, все наперекосяк идет. Редко в жизни бывает, что само собой все сразу начинает ухудшаться. А если это случилось – верный знак, дело тут нечистое. Не подлежит сомнению в настоящее время то, что сглаз и порча – это те понятия, за которыми что-то стоит.
Читать далее...
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/заговоры, защита, очистка


Понравилось: 1 пользователю

МОЛИТВЫ ВАШИМ АНГЕЛАМ-ХРАНИТЕЛЯМ

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ангелы-хранители могут покровительствовать целым общностям людей.

Например, есть ангелы-хранители, которые покровительствуют рожденным под каждым из знаков Зодиака.Каковы их «профессиональные обязанности»?
VyKJy1pcs6E (700x525, 36Kb)
Всем известно, что в характерах людей, рожденных под разными знаками Зодиака, наряду с хорошими чертами есть и те, гордиться которыми явно не стоит. Они мешают в жизни и могут отдалить человека от духовного совершенствования и от возможности получать поддержку и защиту от своих ангелов-хранителей. Так вот, ангелы-хранители знаков Зодиака неустанно трудятся, чтобы помочь каждому избавиться от негативных качеств характера, присущих им как представителям своих знаков. И просить их стоит именно об этом.
Предлагаю двенадцать молитв, которые адресованы ангелам-хранителям рожденных под каждым знаком зодиака.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/заговоры, защита, очистка

Кайма в филейной технике.

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



f (429x482, 278Kb)f1 (189x424, 80Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/идеи для интерьера

Метки:  

Две дорожки в филейной технике.

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



g (429x573, 376Kb)
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/салфетки, скатерти

Метки:  

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ "АРАБСКИЕ СКАЗКИ"

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



c-bmwqxMCco (604x604, 85Kb)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
● 4 ст. л. с горкой какао
● 150 г сливочного масла
● 150 г сахара
● 2 яйца
● 250-300 г муки
● Щепотка соды
● 2 ч. л. разрыхлителя для теста.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/торты

Метки:  

Пирог "Жульен"

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



r1XxgK17Tu8 (600x400, 40Kb)
Ингредиенты:
Для теста:
-Мука
-Маргарин – 250 г
-Сметана – 500 г
-Яйца – 3 шт.
-Сода – ½ ч.л.
-Соль
-Сахар
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие

Метки:  

Вязаный плед «Feather Throw»

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/пледы, покрывала, подушки

Метки:  

Как выглядеть моложе

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Советы опытного визажиста

Едва ли найдется такая женщина, которой не хотелось бы оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Но морщинки и прочие изменения вовсе не означают, что красота осталась в прошлом.

В любом возрасте можно выглядеть шикарно, и попросили визажиста поделиться хитростями, которые помогут подчеркнуть природную красоту и отвлечь внимание от цифры в паспорте.

Основа

Для возрастного макияжа желательно использовать мелкодисперсную светоотражающую базу (основу под макияж). Она заполнит морщинки мелкими мерцающими частичками и зрительно разгладит структуру кожи.

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/молодость, долголетие
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/макияж


Понравилось: 2 пользователям

Татьяна Устинова "Ждите неожиданного"

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения starushka471 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




 
Никогда нельзя предположить, чем кончится путешествие… Таша отправляется в свой последний отпуск на теплоходе по Волге в твердой уверенности: она больше никогда не увидит синюю реку, белые облака, зеленые берега. Она дает себе обещание: никто не посмеет испортить ее путешествие… Однако почти сразу все идет наперекосяк. За кем следит светская красавица Ксения Новицкая? Что замышляет блогер Богдан? И кто такие закадычные друзья Степан Петрович и Владимир Иванович?

 

Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/аудиокниги


Понравилось: 1 пользователю

Текстурный узор спицами.

Пятница, 13 Января 2017 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда7162 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Подборка из японских журналов мод

Пятница, 13 Января 2017 г. 03:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/храбрым портняжкам
БОХО/БОХО СТИЛЬ
БОХО/ШЬЕМ БОХО


Понравилось: 2 пользователям

узор спицами

Пятница, 13 Января 2017 г. 03:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РомашкаОчаровашка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Панно в морском стиле, видео мастер-класс

Пятница, 13 Января 2017 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 

 

Sem T?tulo1 (600x429, 152Kb)

 

Прекрасная летняя пора дарит нам возможность побывать

на морском побережье и привезти оттуда немного сокровищ

в виде морских ракушек, стеклышек, камушков.

116630625_MORE1.png
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/идеи для интерьера

Спицы. Мохеровый джемпер.

Пятница, 13 Января 2017 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (спицы)
!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Потрясающие сериалы для уставших от мыльных опер

Пятница, 13 Января 2017 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для тех, кто устал от бесконечных мыльных опер, AdMe.ru подготовил 11 увлекательнейших сериалов, которые можно осилить за один день или даже меньше. Так что запасаемся попкорном, хорошим настроением и смело погружаемся в захватывающие истории. Равнодушными они вас точно не оставят.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/любопытности


Понравилось: 2 пользователям

Когда нужно обработать край лицевой глади, но не хочешь вязать резинку (Уроки и МК по ВЯЗАНИЮ)

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Когда нужно обработать край лицевой глади, но не хочешь вязать резинку
image-5/zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-5-16-300x200.jpg" target="_blank">http://zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-5-16-300x200.jpg 300w" width="610" />



Пояснения от автора:
сначала крючком прокладывается тамбурный шов ( косичка) отступив от края мм 3-4, затем, довязав до конца( обтачку же мы вяжем по кругу),
вводим крючок в первую петлю косички насквозь и вяжем ст. б/ накида.
Просто одна сторона этой косички становится видимым ровным краем всей обвязки в итоге



image/zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-37-300x200.jpg" target="_blank">http://zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-37-300x200.jpg 300w" width="610" />




image-1/zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-1-26-300x200.jpg" target="_blank">http://zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-1-26-300x200.jpg 300w" width="610" />




image-2/zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-2-23-300x200.jpg" target="_blank">http://zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-2-23-300x200.jpg 300w" width="610" />http://zhurnal.rykodelniza.ru/kogda-nuzhno-obrabot...zinku-uroki-i-mk-po-vyazaniyu/

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЭКСПРЕСС-МЯСО: ГОТОВИМ ЛЮБОЕ МЯСО ЗА 5 МИНУТ!

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнцева_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



8iDgoVMxhJo (604x463, 153Kb)

 

По этому рецепту можно приготовить ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
Очень понравился рецепт приготовления мяса. Я для полной уверенности, т.к. маленький срок термической обработки, если это не курица, после обжарки кусочки с красивой корочкой, которая очень быстро появляется, складываю в мультиварку, и на выпечку на 30 мин., мясо обалденное!

 

Ингредиенты:

• Яйцо куриное 2 шт.;
• Горчица 1 ст. л.;
• Крахмал 1 ст. л.;
• Соль 1 ч. л.;
• Смесь перцев 1 ч. л.;
• Масло растительное 1 ст. л.;
• Кунжут 2 ч. л.;
• Мясо 500 гр.

Приготовление:

Итак, готовим заливку.
Смешиваем яйца, крахмал, горчицу, соль, перец. Добавьте свои любимые специи.
Горчицу можно брать совершенно любую. И вкус будет немного варьироваться.
Заливка готова.


Нарезаем мясо удобными Вам кусочками и перемешиваем с заливкой. Отправляем емкость в холодильник. Желательно, на ночь. Но весь секрет в том, что мясо может так храниться даже несколько дней!! Когда нужно будет подавать обед-ужин, останется лишь поджарить.
На раскаленной сковороде с маслом обжарим кусочки мяса с двух сторон, посыпая кунжутом. Жарится мясо очень быстро. Как только зарумянилось, сразу и готово!

Приятного аппетита!

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: МЯСО

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салат Купеческий

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Данный салат очень хорошо подходит для праздничного стола, ведь он обладает особенным вкусом. Готовится блюдо действительно быстро, что особенно ценно в условиях, когда нужно быстро что-то «придумать».

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/02. салаты

Упражнения для бокового пресса

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Боковой пресс нам нужен для красивой линии талии. Упражнения для бокового пресса - они для вас, дорогие девушки, в этом посте.

2749438_Yprajneniya_dlya_bokovogo_pressa (700x616, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

Подтягиваем попу за неделю

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Подтягиваем попу за неделю

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксировать руки к полу. В тот момент, когда одна нога лежит на другой, поднимите вверх их вместе.Сделайте десять повторов этого упражнения. Еще такое вам пожелание, как подтянуть ягодицы за неделю: выполняя любое упражнение, улыбайтесь, наслаждайтесь самим процессом занятий!

Упражнение № 3
Останьтесь в положении лежа, ноги согнуты в коленях, стопы плотно упираются в пол. Сделайте опору на руки медленно поднимайте ягодицы вверх. Чтобы упражнение было максимально эффективным, следите, чтобы спина была прямой, не прогибалась. Также сделайте десять повторов.

Упражнение № 4
Хороший совет от ko6e4ka, как подтянуть ягодицы за неделю с помощью простого упражнения, которое можно выполнять в течение всего дня, в любое время, где бы вы ни находились. Сейчас сами все поймете: напрягите ягодичные мышцы, сделайте небольшую паузу, затем расслабьте. Делайте столько повторов, сколько можете. Главное правило – регулярность!

Упражнение № 5
Сейчас будем приседать: спина прямая, руки вытянуты вперед – приседайте. Сначала сделайте небольшое количество приседаний, с каждым последующим занятием увеличивайте число повторений.Выполняя эти простые по технике, но требующие от вас терпения, сосредоточенности, упражнения способны дать вам желаемый результат, вы будете собой довольны! Теперь вы знаете, как подтянуть ягодицы за неделю! Верьте в себя и идите к своей мечте!
704soI3z2s0 (604x604, 176Kb)
Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК.

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/упражнения для фигуры
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/руки


Понравилось: 1 пользователю

Постучите пятками о пол

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3472645_mDSZ8IsS3Y (463x406, 34Kb)(в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной)

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

далее...

Рубрики:  К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Двухцветный узор спицами

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Это двухцветный узор спицами, который по виду напоминает распространённый узор "рис", но это только внешнее сходство. На самом деле этот рисунок образуется не только за счёт лицевых и изнаночных, но и с помощью снятых петель с протяжками. Несмотря на замысловатую фразу, этот узор вяжется очень легко и он вам обязательно понравится. Рисунок также может быть и однотонным, но если взять пряжу двух оттенков он получается гораздо эффектнее. Автор мастер-класса, Heidi, использует этот узор для укрепления пятки при вязании носков, но конечно же им можно связать любые изделия или их части. Урок Heidi даёт в формате видео, поэтому пусть вас не огорчает незнание языка. Автор настолько дотошно показывает, как она вяжет узор "Ткань" спицами, что перевод вам не понадобится. Итак, давайте посмотрим



Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Юбка-трансформер с ажурной нижней частью

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://verena.ru/vyazanie-kruchkom/yubka-transform...m=email&utm_campaign=daily

 

Эта юбка легко превращается из мини в макси и наоборот благодаря пристегивающейся нижней части.

Юбка-трансформер с ажурной нижней частью

Читать далее...
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/одежда (крючок)
!

Метки:  

Крещенская Вода И Ее Ценность Для Здоровья

Четверг, 12 Января 2017 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Что такое Великая Агиасма?

Говоря простым языком, это крещенская вода, к которой христиане привыкли с детства. Она врачует тела и укрепляет дух – но только у тех, кто в нее верит.

Картинки по запросу Крещенская Вода И Ее Ценность Для Здоровья

Пить такую воду рекомендуется с молитвой, желательно с утра. Но, если есть необходимость (к примеру, болезнь) – принимают такое целебное средство в любое время.

yqRC.png
Рубрики:  ДУХОВНОЕ


Понравилось: 2 пользователям

Вы все еще покупаете творог? Мы научим его готовить из замороженного кефира!

Четверг, 12 Января 2017 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы все еще покупаете творог? Мы научим его готовить из замороженного кефира!

 Интересный рецепт попался на глаза.. очень было любопытно..., что получится? Взяла 2 литра кефира 3.2%, положила на ночь в морозилку, утром разрезала пакет, и в марлю на разморозку... получилось 700 гр. сыворотки чудесной, и 480 гр, такого творожка...

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/16. сыры, творог


Понравилось: 2 пользователям

Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо

Четверг, 12 Января 2017 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо

Готовка лагмана может показаться мудреной только на первый взгляд, это очень простое (до примитива) в приготовление блюдо. Особенно, если не готовить домашнюю лапшу. Поищите, найдете в продаже хорошую лапшу, сейчас в магазинах чего только нет.
Нам понадобиться:
- Говядина или баранина - 0,5 кг.
- Тонкая длинная лапша или спагетти - 0,5 кг.
- Лук репчатый - две шт.
- Морковь - две шт.
- Картофель две шт.
- Перец сладкий болгарский.
- Чеснок - три зубчика
- Зелень на ваш вкус
- Черный молотый перец
- Красный перец (паприка)
- Растительное масло
- Соль

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда


Понравилось: 1 пользователю

Восток - дело тонкое: 7 секретов приготовления плова(с комментариями знатоков)

Четверг, 12 Января 2017 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Кто пробовал настоящий восточный плов с кусочками мяса и пряностями, тот не забудет его вкус никогда. Сегодня мы делимся секретами приготовления идеального плова.
 
 

Кто пробовал настоящее восточное блюдо с кусочками мяса, рисом и пряностями под названием плов, тот не забудет его вкус и аромат никогда. Это древнее национальное блюдо Ближнего и Среднего Востока, Средней Азии и Закавказья. 

 

Многие хозяйки пытаются разгадать секреты его приготовления. Пробуют разные рецепты, но не всем удается создать настоящий кулинарный шедевр. Сегодня мы поделимся некоторыми секретами, которые помогут создать идеальный плов.

 
Секрет №1: технология приготовления
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: КРУПЫ, МАКАРОНЫ


Понравилось: 1 пользователю

Зелёный борщ

Четверг, 12 Января 2017 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4248238_6 (624x417, 256Kb)

Вам понадобится:

  • говядина с косточкой 1 кг (грудинка)
  • лук  1 шт
  • лавровый лист
  • картофель  4-5 шт
  • щавель
  • зелёный лук
  • петрушка
  • укроп
  • соль
  • варёные яйца

Сварите бульон. Мясо положите в кастрюлю ( 5 литровую) и залейте холодной водой. Воды надо 3 литра. Поставьте кастрюлю на печь и на сильном огне доведите содержимое до кипения. Не пропустите момент, когда на поверхности начнёт образовываться пена. Её надо собрать ложкой и выбросить. Положите в кастрюлю 1 очищенную луковицу, 2 лавровых листа, соль. Дождитесь закипания воды и убавьте огонь. Накройте кастрюлю крышкой, оставив щель для выхода пара и варите 2 часа. Следите, чтобы бульон кипел не сильно, пусть слегка булькает, тогда он получится прозрачным.
Когда бульон сварится, выньте из него и  выбросьте луковицу и лавровый лист. Достаньтемясо. В бульон положите нарезанный кубиками картофель и варите 20 минут. Снимите мясо с костей и нарежьте на порционные кусочки. У щавеля удалите ножку и нарежьте соломкой. Мелко нарежьте зелёный лук, укроп и петрушку.
Когда картофель сварится, положите в кастрюлю подготовленные кусочки мяса. 
Как только бульон вновь закипит, положите в него щавель и всю нарезанную зелень.   Доведите содержимое кастрюли до кипения, попробуйте борщ и, если нужно, подсолите. После добавления зелени борщ должен кипеть не более 5 минут. Накройте кастрюлю крышкой и выключите огонь. Пусть борщ настоится минут 15-20. К зелёному борщу обязательно подают варёные яйца и сметану.

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда

Техника красивейшего вязания с бисером. Подборка МК

Четверг, 12 Января 2017 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Огромная благодарность автору: Ирина Рудевич

4 (589x567, 437Kb) Здравствуйте, мои дорогие рукодельницы!
Вяжу я с детства, а вязанием с бисером увлеклась лет 6 назад.
Мне всегда скучно было вязать обычные вещи, всегда искала какую-то изюминку - форма необычная, интересная вязка, соединение ниток разного качества. А когда уж наткнулась на технику вязания с бисером... тут уж я разгулялась:). Как сорока люблю блестященькое!!
Очень сложно было искать информацию, как-то подзабыта у нас эта техника. Но капля камень точит...
Поскольку часто езжу в общественном транспорте, всегда беру с собой вязание, чего зря время терять! Заметила, что люди завороженно глядят на мои руки, не понимая, что я делаю. Так у меня появились мои первые ученики, а сейчас я, пошарясь по просторам интернета и не найдя мало-мальски приличного видео, решила его записать сама.
Это будет серия видео уроков по вязанию с бисером.
СМОТРЕТЬ МК
Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)
Р У К О Д Е Л К И/сумочки, косметички

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Суп харчо

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/03. первые блюда

Картошка с куриными ножками в духовке ВРОДЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО, А ВЫРУЧАЕТ ПРИ СЛУЧАЕ

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Курицу мы делаем часто, во всяком случае в нашей семье. 

А этот рецепт просто для меня. У меня почему-то всегда, когда в духовке готовлю мясо, оно даёт сок. И ничего не могу с этим поделать. А теперь хоть сок не пропадёт даром.

Блюдо очень быстрое, вкусное и, главное, сооочное. Делаю часто, правда рецепт немного изменила.

 

https://pp.vk.me/c7011/v7011636/556ef/6QfLqxXhmnQ.jpg

Для приготовления картошки с куриными ножками в духовке понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ПТИЦА

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Готовим печень под творожно-сырной шапкой

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: СУБПРОДУКТЫ

Метки:  

Оптимальный дизайн для малогабаритной кухни.

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



   Для жителей малогабаритных квартир наиболее остро стоит вопрос, как подобрать дизайн маленькой кухни. Некоторые не замечают неудобств, создаваемых маленьким пространством. Но большинство хозяек раздражаются, когда на таком маленьком пространстве есть неудобства расстановки. Для женщины это место, где она проводит много времени, основную часть которого занимает приготовление пищи. Поэтому интерьер маленькой кухни должен быть удобным, гармоничным, и все нужные предметы должны быть под руками. Ведь каждая женщина знает, что важен удобный доступ к посуде, столовым приборам и так далее. Поэтому интерьер маленькой кухни должен отвечать всем потребностям хозяйки.

001-kakoy-lytche-podobrat-dizain-malenkoy-kyhni (700x466, 62Kb)
 

Читайте также:
Модный дизайн кухни в хрущёвке (75 фото интерьера)
Варианты дизайна кухни 8 кв м (71 идей дизайна)
Красивые ламбрекены своими руками (52 фото)


099 (108x107, 19Kb)

Рубрики:  ДИЗАЙН ЖИЛЬЯ

Котлетки куриные "Быстрые"

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_премудрая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Куриные котлетки "Быстрые"

5160421_133134095_5160421_mediashare00205ecd41889b3a978d9d1e4c6b9e4211047c52ab6a886c6b59139d086a3998872fa8a28e68d87684b15934a3730b97d2905 (699x508, 225Kb)

5160421_0_475aa_190db505_L (400x50, 10Kb)

Дальше - вкусно!
Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ПТИЦА
М Н Я М - М Н Я М !/08.. - с птицей, печенью, мясом

Моментальная пицца

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/20. Пиццы

Интересный рецепт - закусочные булочки

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  М Н Я М - М Н Я М !/14. блюда для пикника
М Н Я М - М Н Я М !/05. пироги несладкие
С Л А С Т Ё Н А М/булочки, пончики

Метки:  

Я научилась возвращать 18% с покупок Алиэкспресс !!!

Четверг, 12 Января 2017 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Я научилась возвращать 18% с покупок Алиэкспресс
 

Могу рассказать как это сделать, я уже опробовала это и знаю о чем говорю.

Читать далее...
Рубрики:  И Н Т Е Р Е С Н О/полезности


Понравилось: 1 пользователю

Цветное вязание по кругу. Смена цвета нити без ступенек

Четверг, 12 Января 2017 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (спицы)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Узор крючком

Четверг, 12 Января 2017 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




1 (430x522, 315Kb)

Узор крючком

Читать далее

Рубрики:  Р У К О Д Е Л К И/узоры, техники вязания (крючок)

Метки:  

ЛЕНИВЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ВИШНЕЙ - ГОСТЯМ ТАК ПОНРАВИЛСЯ, ЧТО Я ЕГО ПЕКЛА ДВА РАЗА ЗА ВЕЧЕР!

Четверг, 12 Января 2017 г. 02:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ЛЕНИВЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ВИШНЕЙ - ГОСТЯМ ТАК ПОНРАВИЛСЯ, ЧТО Я ЕГО ПЕКЛА ДВА РАЗА ЗА ВЕЧЕР!

Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/кексы, маффины, рулеты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Торт «Фруктовое чудо»

Четверг, 12 Января 2017 г. 02:29 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3937385_tort_orange2 (600x450, 86Kb)

Потрясающе нежный, вкусный, нарядный и праздничный торт получается из нехитрого набора ингредиентов. Да и времени занимает совсем не много, зато его приготовление доставляет большое удовольствие. Но еще больше удовольствия Вы получите, когда увидите воочию плоды своего труда.

Для теста:

  • 3 яйца
  • 1 стакан муки
  • 1 стакан сахарного песка
Читать далее...
Рубрики:  С Л А С Т Ё Н А М/торты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Алёна_Ганьжина
Страницы: 1153 ... 1095 1094 [1093] 1092 1091 ..
.. 1 Календарь