Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Магическая практика":
Часть 1 - Магические обряды
Часть 2 - Как сделать амулет самому
...
Часть 48 - Защита от порчи сглаза нечисти
Часть 49 - Удаление ненужных связей
Часть 50 - Диагностика церковной свечой
|
|
Без заголовка |


Я по тебе схожу с ума, хоть мы не виделись не разу и образ твой во мне зачат и вот настало время родам, без акушерки, без врача, перерезая пуповину, любовь мне крикнуло привет и улетела в вирт - машину!
Как трудно скромным быть, как трудно удержаться в рамках этикета, когда душа горит и негодуя жаждет вырваться из ада и перебор всего лишь плазма из вулкана!


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
ом мани пад ме хум |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Читайте по теме: Техника глубокого орального секса * Этот завораживающий оральный секс|
|
Без заголовка |
Руководство к действию от Таро пространства вариантов
via nataly-lenskaya
|
|
Без заголовка |

"Давным-давно, в далекой галактике" один мой знакомый поделился модифицированным неделанием привычек и разрушением распорядка.
Помните, дон Хуан советовал Кастанеде завязывать шнурки сначала на правом ботинке, а потом на левом или носить белую шляпу? Вот это оно, только модифицированное для самостоятельной практики.
Суть его в следующем.
|
|
Без заголовка |
|
|
качаем попу |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность кайлатеса достигается за счет особой последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты.
Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.
3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты.
А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.
4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
По материалам edinstvennaya.ua
|
|
Без заголовка |
Испанский копирайтер Чако Пуебла (Chacho Puebla) снял забавную серию «Советы бабушки» (Grandmother Tips), для которой сфотографировал свою бабушку, держащую плакаты с актуальными для современной молодежи советами.

Никогда не играй в World of Warcraft. Это очень очень очень затягивает.
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
Руководство к действию от Таро пространства вариантов
via nataly-lenskaya
|
|
красота |
![]() ![]() Я рисую бесконечность Краской неба голубого, Ну а детскую беспечность Я раскрашу бирюзовым. О своей любви, я красным Нарисую в небе сердце, Чтоб светило днем ненастным Я добавлю в сердце солнце. |
|
|
бусики из журнала |
|
|
Цитата сообщения justvitek
упражнения для похудения ног |
Цитата |
|
|
Комментарии (0) |