а мне помогло с 58 до 50 похудеть вот что - ешь оч оч медленно и долго долго жуешь...мин 20, чтобы съесть 1 сырник, например...а весь прикол в том, что ты наедаешься этим =)
ну еще резинка на руке помогает...хочешь съесть что-нить вкусное и ненужное - щелкаешь себя не оч сильно резинкой по руке и говоришь - нефиг жрать!, и так до тех пор, пока не перехочешь..