-Цитатник

красота - (0)

Лимфодренажный массаж для лица Masterweeks Японский лимфодренажный массаж для лица Masterweeks...

здоровье - (0)

Виталий Островский. Всё о здоровье ИСЦЕЛЕНИЕ             &nb...

кукла - (0)

Куколка девочка-лиса крючком. https://www.pinterest.com/pin/542402348855821463/  ...

вязание - (1)

Платьице Схема подола - лилии Платье связано из СОСО от Вита, хлопок 100%,240м/50...

вязание - (1)

Платьице Не забудь нажать НРАВИТСЯ. Благодарю. _

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лорина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 12016


еда

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  еда

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

свитер с короткими рукавами

 (381x699, 99Kb)
 (533x699, 189Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женский узорчатый пуловер

Описание модели

Размеры: 36/38 (42/44) 46/48

Вам потребуется: 700 (800) 900 г пряжи джинсового цвета (100% мериносовой шерсти, 130 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5; круговые спицы № 4.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. – лиц. п. В круговых р. вязать попеременно по 1 круговому р. лиц. и изн.

Основной узор: число петель кратно 14 + 1 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку или как обозначено. Начать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кром. Повторить 1 раз с 1-го по 122-й р., затем повторять с 15-го по 122-й р.

Плотность вязания: 22 п. и 29 р. = 10 х 10 см.

Спинка: на спицы № 4 набрать 115 (129) 143 п. и связать 1 изн. р. лицевыми. Этот ряд не учитывается при дальнейшем счете. Затем вязать основным узором, при этом после 14-го р. перейти на спицы № 4,5. Через 63 см = 182 р. от наборного края закрыть для выреза горловины средние 37 (37) 41 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р.1 х 2 и 1 х 1 п. Через 65 см = 188 р. от наборного края закрыть оставшиеся 36 (43) 48 п. плеча с каждой стороны.

Перед: вязать так же, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 56,5 см = 164 р. от наборного края закрыть средние 19 (19) 23 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2 и 5 х 1 п.

Рукава: на спицы № 4 набрать 59 п. и связать 1 изн. р. лицевыми. Затем вязать основным узором, при этом после 14-го р. перейти на спицы № 4,5. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 6-м р. 4 х 1 п. и в каждом 4-м р. 22 х 1 п. (в каждом 4-м р. 28 х 1 п.) в каждом 4-м р. 24 х 1 п. и в каждом 2-м р. 6 х 1 п. = 111 (115) 119 п., включая прибавляемые петли в узор. Через 40 см = 116 р. (40 см = 116 р.) 38 см = 110 р. от наборного края все петли закрыть

Сборка: выполнить плечевые швы; по вырезу горловины набрать на круговые спицы 94 (94) 102 п. и связать 2 см платочной вязкой, затем все петли закрыть. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения mai1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ро3овое платье на девочку

источник //vjazhi.ru/
Рубрики:  вязание

Метки:  

заработок

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Партнерская программа 110$ c 1000 переходов!

Партнерская программа – это проект, в рамках которого осуществляется онлайн-продвижение инновационного и успешного продукта массового спроса – электронных сигарет PONS.
Если у Вас есть свой сайт, блог или почтовая рассылка, мы предлагаем Вам хорошо заработать, став нашим партнером по рекламе.
Суть нашего партнерского предложения проста:
1. Мы выплачиваем Вам 40% от суммы заказа клиента, которого Вы к нам приведете.
Вы получаете вознаграждение в размере 40% от стоимости заказа привлеченного клиента, как только клиент оплачивает заказ. Именно от стоимости, а не от прибыли, т.е. все накладные расходы несём мы, Вы же получаете фиксированный процент от суммы, которую заплатил сам клиент.
Таким образом, при средней сумме заказа — 3211 рублей — Ваш комиссионные составят 1285 рублей.
2. Мы выплачиваем Вам 5% от объема продаж партнера, которого Вы к нам приведете.
Вы получаете вознаграждение в размере 5% от оборота каждого нашего партнера, который стал таковым благодаря Вам. Именно от оборота, а не от прибыли, т.е. если привлеченный Вами партнер сделал продажу на 3211 рублей, заработав на этом 1285 рублей, Вы получаете свои 5% от суммы заказа, а не от прибыли партнера. В данном конкретном случае Ваш доход с заказа привлеченного партнера составит 160.55 руб.
Зарегистрироваться в партнёрской программе Здесь

Серия сообщений "Как заработать в интернете":

Часть 1 - Новый бизнес в России!
Часть 2 - Собственный бизнес
Часть 3 - ВОЗМОЖНОСТИ
Часть 4 - Компания XanGo
Часть 5 - Сколько стоят услуги фрилансера?
Часть 6 - Здесь много зарабатывают!
Часть 7 - Феноменальные результаты! И это только начало!
Часть 8 - Как сделать из блога маркетинговый инструмент?
Часть 9 - Бизнес под ключ с компанией XanGo.Бизнес в интернет.
Часть 10 - Для начинающих блоггеров.Как заработать на своём блоге?
Часть 11 - Как Заработать На Рукоделии
Часть 12 - «За» и «против» ранней монетизации блога
Часть 13 - Как выбрать прибыльную тему для сайта (блога)
Часть 14 - 10 лучших способов заработка в интернете
Часть 15 - Как заработать на своей страничке
Часть 16 - Рекомендации по раскрутке блога от интернет-гуру Даррена Роуза
Часть 17 - 1000$ с Блога Реальность или сладкие сказки?
Часть 18 - Скaзочнaя пaртнeрскaя прогрaммa!
Часть 19 - А вы знаете, что такое партнерская программа и как на ней заработать?
Часть 20 - Партнерская программа 110$ c 1000 переходов!
Часть 21 - 10 ошибок начинающих предпринимателей
Часть 22 - Биржи удаленной работы и телеработы



Рубрики:  заработок

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый жакет с воротником стойкой спицами

 (521x634, 121Kb)

Рубрики:  вязание

Метки:  

заработок

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения samouchka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я оформила домен для своего дневника

И так пока не забыла, для тех, кому интересно. Зарегистрировала я свой домен moy-blog.ru на сайте general-domain.ru. Таких сайтов много, стоит ввести в поисковике "купить домен". Долго подбирала название. Тот, который хотела изначально, к сожалению, был занят. Пришлось подумать заново. moy-blog.ru показался мне скромным, простым легко запоминающимся и обобщенным, так как пока не знаю о какой конкретике буду писать дальше. На сайете general-domain.ru делала все пошагово, все очень просто. Пополнила баланс со своего кошелька вебмани на 149 рублей. Это стоимость за эксплуатацию моего домена мной на год. Вроде не очень много.

У кого нет электронной валюты, там, по-моему, предлагают и другие способы оплаты. Заполнила все нужные формы.Отписали, что нужно подождать. Через сутки пришло уведомление, о том что домен зерегистрирован. И я решила закрепить его за своим дневником. На этом же сайте general-domain.ru выбрала закладку  "настроить на ЛиРу".

Зашла в "настройки" в своем дневнике в перую закладку  "настройки дневника". В пункте "домен дневника"  внесла свой домен. Таким образом домен прикрепился к дневнику в течении минут 20. Прошло так гладко, что сразу даже было страшно порадоваться.

Кто-то посмеется с этого поста, потому что здесь все описано на довольно узком и примитивном уровне. Кто-то этот пост даже не поймет, потому что еще менее сведущ в этих вопросах, чем я. Но факт остается фактом. Мой блог на своем домене. И я разобралась в этом сама.  И если кто-то, прочитав эту информацию, тоже сможет осуществить эти незатейливые действия, я буду очень рада. А если что-то непонятно я всегда в онлайне.

Ваша Самоучка

Рубрики:  заработок

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Fitelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жилет

Ажурный жилет

ОПИСАНИЕ

Модель из журнала Susanna №09 2010

Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажурным узором и косами

Пуловер с ажурным узором с косами

Размеры: 38/40 (42/44)

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая круглая кокетка

 (77x292, 35Kb)

 (500x300, 444Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание

Пятница, 27 Августа 2010 г. 04:58 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАКЕТ_морозные кружева (японские ажуры)

 (506x699, 69Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

программы

Среда, 25 Августа 2010 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Лера_Дюжева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный софт.

 Предлагаю отличные программы для вашего компа!

Antispyware

  • Ad-Aware - Ad-Aware - программа, предназначенная для поиска и уничтожение шпионского и вредоносного программного обеспечения
  • Spybot Search & Destroy - Программа для защиты от spyware.
  • Spyware Terminator - Любопытный антишпион с элементами файрвола и антивирусом

CD и DVD утилиты

  • Alcohol 120% - Alcohol 120% позволяет делать образы DVD дисков
  • DAEMON Tools - DAEMON Tools - это эмулятор виртуального CD/DVD привода
  • Nero Burning Rom - Nero - это гибкая, надежная и легкая программа для записи CD/DVD дисков
  • PowerDVD - С помощью PowerDVD вы можете воспроизводить DVD диски на вашем компьютере
  • WinDVD - WinDVD позволяет вам проигрывать DVD на вашем компьютере

Firewall

  • Comodo Internet Security - Неплохой комплект из бесплатных антивируса и файрвола.
  • Outpost Firewall Free - Бесплатная версия брандмауэра Outpost Firewall Free, без дополнительных модулей.
  • Outpost Firewall Pro - Самый популярный и защищенный коммерческий файрвол.

Антивирусы

  • AntiVir - AntiVir — целое семейство программ для защиты от антивирусов и борьбы с ними.
  • Avast! - Многофункциональный антивирусный пакет созданный специально для домашнего использования
  • Dr.Web - Одна из самых известных и популярных отечественных антивирусных программ
  • Dr.Web CureIt - Бесплатный антивирусный сканер Dr.Web.
  • Kaspersky Virus Removal Tool (AVP Tool) - Бесплатный антивирусный сканер от Лаборатории Касперского.
  • Microsoft Security Essentials - Неплохой бесплатный антивирус от Microsoft для лицензионных версий Windows.
  • NOD32 - NOD32 - это ваша защита против вирусов, червей, вредоносного ПО и других угроз из интернета
  • Norton Antivirus - Norton Antivirus - антивирус, защите которого доверяют
  • Panda - Panda – антивирусная программа, включающая в себя множество нужных компонентов.
  • Антивирус Касперского - Проверенное решение против вирусов, интернет червей, почтовых червей, троянов и других вредоносных программ

Системные утилиты

  • Ammyy Admin - Миниатюрная, бесплатная и очень простая система удаленного администрирования.
  • Auslogics Disk Defrag - Быстрый бесплатный дефрагментатор.
  • BlueScreenView - Отображение списка BSOD'ов с детальными подробностями об ошибке.
  • Check For Updates - Check For Updates - программа для поиска обновлений ваших программ
  • Close All Windows - Утилита, позволяющая создать ярлык для закрытия всех открытых окон в один клик.
  • CPU-Z - CPU-Z - бесплатная программа, которая показывает информацию об устройствах, установленных в вашей системе
  • CrystalDiskInfo - Утилита для S.M.A.R.T.-мониторинга.
  • CСleaner - CСleaner— утилита, распространяемая бесплатно и используемая для чистки системы.
  • Defraggler - Дефрагментатор от авторов CCleaner, построенный вокруг возможности обрабатывать отдельные файлы и папки.
  • EASEUS Partition Master Home Edition - Бесплатный менеджер разделов жесткого диска.
  • Everest - Everest — приложение, которое собирает подробные сведения о конфигурации компьютера и выдает эту информацию пользователю.
  • FCleaner - Утилита для очистки системы от различного мусора.
  • GPU-Z - Показывает информацию о видеокарте.
  • HWMonitor - Утилита для мониторинга аппаратных показателей работы ПК.
  • Java RE - Java RE - виртуальная машина, способная перехватывать запросы приложений и выполнять команды, написанные на языке программирования Java.
  • LockHunter - Освобождение заблокированных системой файлов.
  • Partition Magic - Partition Magic – программа, служащая для разбивки физического диска на несколько логических дисков.
  • Putty - Putty - популярный telnel и SSH-клиент с открытым кодом
  • Radmin - Radmin (Remote Administrator) - популярная программа для работы на удаленном компьютере в режиме реального времени
  • Recuva - Программа для восстанавления удаленных файлов
  • Reg Organizer - Мощный менеджер системного реестра
  • RegCleaner - C помощью RegCleaner вы легко вычистите свой реест от мусора
  • Sandra - Sandra — программа для сбора информации о компьютере и для его тестирования производительности.
  • SpeedFan - SpeedFan - это бесплатная программа для мониторинга напряжения, скорости вращения кулеров и температуры компьютера
  • Switcher - Замена стандартному переключению окон по Alt+Tab.
  • Taskbar Shuffle - Изменение порядка вкладок Панели задач и иконок системного трея.
  • Unlocker - Освобождение заблокированных системой файлов.
  • VistaSwitcher - Замена стандартному переключению окон по Alt+Tab.

Архиваторы

  • 7-Zip - 7-Zip - это бесплатный архиватор с высокой степенью сжатия
  • WinRAR - WinRAR - мощный архивный менеджер
  • WinZip - WinZip - одна из самых популярных утилит для сжатия данных

Браузеры и плагины

  • Ad Muncher - Фильтр баннеров и всплывающих окон для любых браузеров. Платный, но функциональный.
  • BitTorrent - Официальный торрент-клиент на основе uTorrent.
  • Firefox - Firefox - один из самый популярных браузеров на планете.
  • Flash Player - Adobe Flash Player - высокопроизводительный, легковесный плагин для Internet Explorer.
  • Internet Explorer - Internet Explorer - это удобный браузер для пользователей
  • Maxthon - Maxthon (MyIE2) - многооконный браузер, построенный на движке Internet Explorer
  • Offline Explorer Pro - Закачка веб-сайтов целиком или частями для дальнейшего офлайнового просмотра
  • Opera - Opera - всемирно известный браузер.
  • Safari - Safari — интернет-браузер фирмы Apple.

Кодеки

  • Combined Community Codec Pack (CCCP) - Набор кодеков для воспроизведения видео-файлов.
  • DivX - DivX - кодек, для формата DivX Media позволяющий вам смотреть качественные DivX фильмы
  • K-Lite Codec Pack - K-Lite Codec Pack - это набор кодеков и DirectShow фильтров
  • QuickTime Alternative / QT Lite - Набор кодеков для воспроизведения видеороликов Aplle .MOV.
  • Xvid - Xvid — основной конкурент кодека DivX, видеокодек для сжатия видеофайлов в стандарте MPEG-4.

Менеджеры закачек

  • Download Master - Download Master - простой и надежный менеджер закачек
  • FlashGet - Программа для скачивания файлов из Интернета
  • Free YouTube Download - Позволяет скачивать видео с YouTube
  • ReGet - ReGet - современный менеджер закачек

Работа со звуком и видео

  • Adobe Аudition - Adobe Аudition – профессиональная программа фирмы Adobe для работы со звуком
  • DirectX - DirectX - набор функций для работы с играми и видео в Microsoft Windows.
  • Fraps - Fraps - это программа для захвата видео из игр
  • MediaInfo - Технические подробности о мультимедиа-файлах.
  • Sound Forge - Sound Forge - удобный и мощный редактор звуковых файлов.
  • Video Thumbnails Maker - Cоздание «раскадровок» для видеороликов
  • VirtualDub - VirtualDub - это бесплатная программа для захвата и обработки видео
  • Windows Movie Maker - Windows Movie Maker — программа, которая используется для редактирования либо создания видеофайлов.

Общение

  • Digsby - Мультипротокольный мессенджер с социальными функциями
  • ICQ - Популярная программа для общения через Интернет.
  • Jimm - Jimm - это клон ICQ для мобильных устройств с поддержкой J2ME
  • Live Messenger - С MSN Messenger вы можете общаться со своими друзьями и коллегами в реальном времени
  • Mail Agent - Mail Agent - программа для обмена мгновенными сообщениями
  • Miranda - Miranda IM - это программа для обмена мгновенными сообщениями
  • mIRC - mIRC - это клиент для сетей Internet Relay Chat (IRC)
  • MyChat - Клиент-серверный чат для локальных, корпоративных и городских сетей Защищенный корпоративный мессенджер
  • Nimbuzz - Интерней-пейджер с поддержкой популярных протоколов и нескольких социальных сетей.
  • Pidgin - Pidgin - мессенджер с поддержкой множества протоколов различных служб сервисов обмена мгновенными сообщениями
  • QIP - Программа, позволяющая общаться в режиме он-лайн.
  • Skype - Skype - это программа для обмена мгновенными сообщения, которая позволяет вести чат с участием до 100 человек
  • SmapeR - SmapeR — программа для мгновенного общения сообщениями, предназначенная для работы на мобильных телефонах.
  • The Bat! - The Bat! - это мощный, хорошо настраиваемый почтовый клиент с поддержкой множества учетных записе

Проигрыватели

  • AIMP - АIMP — программа для воспроизведения аудиофайлов, написанная на языке программирования Delphi.
  • GOM Media Player - GOM Player - это бесплатный проигрыватель популярных аудио и видео форматов со встроенным набором кодеков
  • iTunes - iTunes это бесплатный аудио проигрыватель с возможностью организации файлов
  • JetAudio - JetAudio - это набор программ, помещенный в единую упаковку
  • Kantaris - Бесплатный проигрывать с открытым кодом
  • Light Alloy - Быстрый, мощный мультимедийный проигрыватель с многоязычной поддержкой
  • QuickTime - QuickTime это проигрывать, который позволяет воспроизводить файлы в формате quicktime movies
  • VLC - VLC - это мультимедийный проигрыватель с поддержкой различных видов аудио и видео форматов
  • Winamp - Winamp - это быстрый, гибкий аудио/видео проигрыватель для Windows
  • Windows Media Player - Windows Media Player это проигрыватель из серии все в одном.

Твикеры

  • MemSet - Изменение таймингов ОЗУ из Windows.
  • Punto Switcher - Punto Switcher - это автоматический переключатель русской и английской раскладки клавиатуры
  • RivaTuner - RivaTuner это одно из самых мощных инструментальных средств для настройки видеокарт фирм NVIDIA и ATI
  • SetFSB - Утилита для разгона процессора.
  • Style XP - Style XP - программа, позволяющая настраивать внешний вид системы

Файловые менеджеры

  • Far Manager - Far Manager - популярный консольный файловый менеджер
  • Total Commander - Total Commander - замена стандартному файловому менеджеру

Файлообмен

  • BitComet - BitComet - удобный и быстрый BitTorrent/HTTP/FTP клиент
  • BitTorrent - BitTorrent - бесплатный клиент для файлообменной сети BitTorrent
  • DC++ - DC++ - клиент для обмена файлами, работающий по протоколу Direct Connect
  • eMule - eMule - один из самых известных и надежных файлообменных клиентов
  • uTorrent - uTorrent - маленький, но с очень богатыми возможностями BitTorrent клиент

Разное

  • AbiWord - Бесплатный текстовый редактор.
  • ACDSee - ACDSee — программа, используемая для организации графических файлов и просмотра изображений.
  • Aml Maple - Отображение раскладки клавиатуры около курсора.
  • ArtMoney - ArtMoney - программа, используемая для изменения параметров в различных компьютерных играх.
  • ATI Catalyst - Драйверы для видеокарт ATI Radeon.
  • BitMeter - Бесплатный мониторинг трафика и скорости сети.
  • BitTally - Контроль и учет трафика
  • CuneiForm - Программа для распознавания отсканированных документов (OCR).
  • DeskScapes - Анимированные обои на рабочем столе.
  • doPDF - Программа для создания PDF-документов.
  • Eraser - Программа для безвозвратного удаления файлов.
  • FastStone Image Viewer - Просмотрщик картинок.
  • FineReader - Finereader — Система оптического распознавания текстов
  • Foxit Reader - Программа для просмотра PDF-документов.
  • Free YouTube to Mp3 Converter - Конвертируем видео с Youtube в MP3
  • FreeMind - Программа для создания и редактирования mind maps.
  • Freeraser - Программа для безвозвратного удаления файлов.
  • GoldenDict - Бесплатный электронный словарь.
  • IcoFX - IcoFX - это знаменитый бесплатный редактор иконок
  • IrfanView - IrfanView - это очень быстрая, маленькая программа просмотра графики
  • MailBrowserBackup - Резервные копии браузеров и почтовых клиентов
  • OpenOffice.org - OpenOffice.org — пакет офисных приложений, являющийся альтернативой пакету Microsoft Office.
  • Paint.NET - Paint.NET - это бесплатный графический редактор для Windows
  • PortableApps.com Suite - Набор «портативных» приложений, снабженный общим меню.
  • PROMT - PROMT - программа для перевода текста с поддержкой нескольких языков.
  • Steam - Steam – это система, которая позволяет доставить программу из интернета на компьютер пользователя.
  • Sumatra PDF - Программа для просмотра PDF-файлов.
  • UserGate - UserGate — это прокси-сервер с поддержкой нескольких языков, встроенным антивирусом и файерволом.
Рубрики:  программы

Метки:  

еда

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Aysonaku-chan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун: потрудитесь для стройности (цигун-диета и цигун-упражнения)

В последнее время реклама пропагандирует много легких способов приобрести стройную фигуру с помощью таблеток, микстур, специального белья и т.п. Древнекитайское учение цигун предлагает подойти к этой проблеме комплексно и потрудиться над своим оздоровлением: наладить правильное питание, следуя рекомендациям цигун-диеты, и выполнять специальные упражнения для нормализации веса.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

зарядка

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новые упражнения для пресса и ягодиц

Большинство людей думают, что приобрести плоский живот и упругие ягодицы можно, только трениру­ясь как можно чаще и интенсивнее. В этом есть доля истины. Но если вы хотите быстрее добиться ви­димых результатов и избежать застоя, необходимо время от времени менять программу занятий и постоянно пробовать новое.

Эти 6 суперэффективных упражнений, которые вам, вероятно, не приходилось выполнять раньше, за­ставят ваши мышцы работать в непривычном режиме и позволят эффективно их укрепить. Гарантиру­ем, что всего через 4 недели занятий по предложенной программе ваши ягодицы и брюшной пресс совершенно преобразятся.
 (300x419, 28Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  зарядка

Метки:  

зарядка

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога и пилатес : два в одном

«Дельфин» и «Русалка»… Это только в песне они не пара, а в фитнесе прекрасно дополняют друг друга, служа общей цели — укреплению мышц пресса.
 (300x200, 15Kb)

Что общего между йогой, пилатесом и попытками втиснуть себя в облегающие джинсы?

Необходимо втянуть живот и удерживать его в таком положении некоторое время. Но если подобное проделы­вать регулярно, то очень скоро потребность в такой процедуре отпадет сама собой. Этот уникальный комплекс, сочетающий элементы йоги и пилатеса, заставит не только держать в напряжении мышцы пресса на протяжении всей тренировки, но и прорабатывать их под разными углами.

А дополнитель­ные 5 упражнений укрепят все тело и сделают вас более гибкой и стройной. Таким образом, уже че­рез 6–8 недель вы будете праздновать двойную победу: для вас не составит труда, наклонившись, до­тянуться руками до пальцев ног, а также застегнуть любимые джинсы.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  зарядка

Метки:  

вязание

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Запас_идей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер из толстой пряжи с круглой кокеткой

 (509x698, 149Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

еда

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ovimu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет из нашего детства .

 


 

Не думал,что когда нибудь повторю его, потому что попытки получить именно такой омлет, у меня продолжались практически всегда .) Что только не делал , добавлял и соду и муку и молоко, взбивал, брал десятки яиц , но все равно он не получался таким ,каким моя детская память запомнила его с детского садика , высокого ,воздушного, лёгкого .. и вот наконец нашёл его :)

 

Читать далее...
Рубрики:  еда

Метки:  

вязание

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза на круглой кокетке.

Блуза на круглой кокетке.

Блуза на круглой кокетке.   


 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

музыка

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальные открытки

 София Ротару - "Сердце ты мое"

Читать далее...
Рубрики:  музыка

Метки:  

вязание

Понедельник, 23 Августа 2010 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с фантазийным узором

описание>>>>>
Много подезной информации для веб-мастера. Советы и секреты от профессиональных мастеров - самые интересные статьи и новости сети интернет, шаблоны для сайта, книги и самоучители и многое другое.
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в Лорина
Страницы: 505 ... 128 127 [126] 125 124 ..
.. 1 Календарь