Самоучитель игры на... бубне!



Настроение сейчас - :):):)

Розы для Снежной королевы!!!



Читать далее...

О колокольчиках кикё, риндо и фурине

Японские крышки люков

Не ешьте на завтрак сладкого..



Такую необычную диету разработал французский доктор Ален Делабос, долго работавший с людьми, страдающих избыточным весом. Ее суть в том, что она настроена на "внутренние" часы человека и питаться необходимо в соответствии с ними. Собственно это даже не диета в строгом смысле слова, а принципы правильного питания.

Утро

Организм человека переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого элементов. Завтракать лучше всего именно в это время. Завтрак может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это определяется тем, что за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам, то есть, съев на завтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете, что утомлены.

Обед

В середине дня организм лучше всего усваивает белок. Идеальная пища - рыба (переваривается легче всего), баранина, курятина. Причем свою порцию по методу доктора Делабоса следует рассчитывать так: к росту в см прибавьте 100. Например, если он у Вас 170 см. наиболее подходит 270 г мяса или рыбы. В обед можно съесть продукты, содержащие крахмал - рис, картофель, вермишель, а также горох и фасоль. И что важно - никакого десерта!

Полдник

К 16 часам повышается уровень инсулина, поэтому можно побаловать себя сладким: съесть 30 г шоколада или тарелку фруктового салата, сухофрукты, орехи.

Ужин

Вечером не следует, есть красное мясо (говядину) - оно слишком тяжело для переваривания. Ведь пищеварительные ферменты с 19 часов уже "спят". Вы можете съесть постное белое мясо (курицу, индейку) или рыбу. Размер порции определяется так: из числа Вашего роста в см вычитают 40. Например, если рост 170 см, то Вы можете на ужин съесть около 130 г мяса или рыбы. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи или овощной салат.

Источник: medicus.ru

Кошки.Приметы и суеверия



Демоны искушают святых, являясь им в образе черных кошек.
Сочинения средневековых монахов

Если кот чихнул, надо сказать - "Здравствуй!", тогда зубы не заболят.
Современная японская примета

Во время грозы надо обязательно выкинуть черного кота из дома, иначе он притянет к себе молнию.
Русское народное поверье Читать далее...

Усатый - Полосатый



Самуил Яковлевич Маршак
Жила-была девочка. Как ее звали?Кто звал,тот и знал. А вы незнаете.
Сколько ей было лет? Сколько зим,столько лет,сорока еще нет.
А всего четыре года. И был у нее... Кто у нее был?
Серый,усатый,весь полосатый.Кто это такой?
Котенок.

Соколова Надежда. Хозяин морей

Стала девочка котенка спать укладывать.

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ОТДЫХ . сон- отдых.



ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ОТДЫХ

В настоящее время резко возросла интенсивность и напряженность нашей жизни. Поэтому во многих странах применяют 15-минутные паузы-отдых, которые позволяют сохранить здоровье. Такой психофизиологический отдых получил название "эмоционально-волевая релаксация". Это вид аутотренинга и применяется ежедневно в середине рабочего дня или после работы.
Устройтесь максимально удобно сидя или лежа в положение, удобное для 15-минутного отдыха-сна, перед этим, если можно, включите мягкую, негромкую, спокойную и приятную вам музыку. Закройте глаза, расслабьтесь, успокойтесь, ни о чем старайтесь не думать, слушайте музыку и настройтесь на "растворение в Реальности". Мысленно представляйте:
"Я спокоен... спокоен всегда и везде... спокоен в любой обстановке - дома, на улице, на работе...
Я частица Вселенной...
Вокруг меня как туман разлита космическая энергия... я ее ощущаю...
Энергия входит в меня... я это чувствую, как приятную волну, заполняющую всего меня... каждую клетку моего тела...
Я все четче ощущаю Вселенную... и растворяюсь в ней...
Я - Вселенная... Я отдыхаю... Наполняюсь все больше и больше энергией и покоем... Уверенность и покой...".
Далее следует 10-минутная пауза - отдых, а затем мысленно проговариваем:
"А сейчас, со счетом "десять", я открою глаза и выйду из этого приятного отдыха - сна... Все, что я ощутил, навсегда останется во мне, как приятное ощущение единства с Реальностью, уверенностью, спокойствием и мудростью во всем и всегда...
Мой мозг и организм реализуют все мои желания...
А теперь, считаю...
Один - легкость и свежесть во всем теле...
Два - легкость в ногах... руках... туловище... голове...
Три - голова ясная... свежая...
Четыре - мысли становятся четкими... память резко улучшается...
Пять - улучшается зрение и слух...
Шесть - резко улучшают свою работу все органы и системы...
Семь - каждая клетка тела сильная и спокойная...
Восемь - мне легко... легко и приятно...
Девять - я Вселенная... моя воля безмерна...
Десять - вдохнул - резко выдохнул... тело легкое и свежее, голова ясная, открыл глаза...".
Далее следует 2-3 минуты продолжать отдыхать и наслаждаться достигнутым эффектом, а затем спокойно встать, слегка размяться или потянуться и продолжить свои дела.
Уже через 2 недели занятий вы будете уравновешенными, уверенным в себе человеком, мягким и собранным.

Греция - любовь навсегда



Читайте мои заметки "Из Греции с любовью" в моём дневнике
http://www.liveinternet.ru/users/1287574/post111443213
Смотрите и читайте мои заметки с видеороликами о путешествии по Греции: «Из Греции с любовью», «У оракула в Дельфах», «Чудо света – Метеоры», «Древние Афины сегодня», «Святая гора Афон», «Апостол в Солониках», «Сократ мне друг», «Мистерии древней Греции», «Легенда о 300 спартанцах» и другие.

НЕ понмаю, как это возможно!!!!

НЕ понмаю, как это возможно!!!!

Мозг сьела до дыр, но так и не поняла, что тут к чему.

Момидзи или шестое время года

Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу и ЖЖ?

Очередное дополнение в

Особенно раздражает реклама, когда теряешь кого-то из близких людей. Мне плохо, а она моргает. Очень сильно последние пару дней это раздражало...

Но я подумал и нашёл способ её убрать с ЛиРу средствами Windows (без установки дополнительных программ). Можно было написать что-то типа "идёшь в каталог..., там находишь файл..." и т.д. Но я подумал, что не все поймут, испугаются, сломают что-то и т.д. Поэтому поговорил с ppmax. Вы его должны знать, как создателя ЛиРушной и ЖЖной карты метро Москвы и Санкт-Петербурга (можно посмотреть и зарегистрироваться по адресу: http://blogmap.ru/).
Работая по схеме "бензин ваш, идеи наши", им была написана специальная программа.

Запомните сегодняшнее число: "26 сентября 2007 года". Это может быть последний день, когда вы видели рекламные баннеры на ЛиРу, если вы этого захотите. Хотите? Тогда вот вам схема действий шаг за шагом:
Читать далее...

Глиттеры #1

Удивите девушку простым подарком,который легко сделать

Осенний цветок 

Читать далее...

Caroline Costa (это просто надо слышать)



Caroline Costa
sings Hurt : Incroyable Talent, 9 October 2008



- = НЕТ СЛОВ... = -

Вода-вода... Цяця :)



ЖМЁМ НА КАРТИНКУ, А ТАМ ИГРАЕМСЯ С КУРСОРОМ :))

Рамки. Клипарт. PNG(от Inmira)



Рамки. Клипарт. PNG

Подборка рамок цветочно-растительной тематики.


Все картинки увеличиваются, кликом по превью. Размер - от 2700 пкс до 4000 пкс по большей стороне. Формат - Png.

Дальше > > >

Смайлики .



Смайлики.

<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188953_1249552746_1.gif" alt="смайлики" width="162" height="91" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188955_1249552771_1_1.gif" alt="смайлики" width="152" height="78" />	<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188957_1249552786_1_2.gif" alt="смайлики" width="148" height="78" />
<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188959_1249552804_2.gif" alt="смайлики" width="156" height="91" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/188/47188967_1249552817_2_1.gif" alt="смайлики" width="151" height="113" />	<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//47/171/47171380_CHego_buy_svyazat.gif" alt="смайлики" width="153" height="84" />

Дальше > > >

История орнамента



Орнамент — один из древнейших видов изобразительной деятельности человека, в далеком прошлом несший в себе символический и магический смысл, знаковость.

Исследователи орнамента считают, что он возник уже в верхнепалеолитическую эпоху (15—10 тыс. лет до н. э.). Основанный на неизобразительной символике, орнамент был почти исключительно геометрическим, состоящим из строгих форм круга, полукруга, овала, спирали, квадрата, ромба, треугольника, креста и их различных комбинаций.
Постепенно эти знаки-символы приобрели орнаментальную выразительность узора, который стал рассматриваться только как эстетическая ценность. Цель орнамента определилась — украшать. Но справедливо будет отметить, что из орнаментальных мотивов появилась пиктография, ранний этап письменности.Читать далее...