-ћетки

авиаци€ акварель арми€ археологи€ афоризмы брать€ наши меньшие в.сундаков вода война врем€ вселенна€ грибы дети долгожители древние цивилизации еда женщины живой мир живопись жизнь жизнь на земле забавы загадки загадки истории земл€ изобретени€ иллюзии иллюзи€ интеллект исследовани€ как это сделано катаклизмы катастрофа кино климат космос красота кризис круги на пол€х ложь луна любовь манипул€ции сознанием марс механизмы манипул€ции микромир мировоспри€тие мироустройство мозг мудрость мужчины и женщины мултипульти национальные особенности необъ€снимое необычное нло новый взгл€д обон€ние оружие пам€ть парадигмы пейзаж пирамиды питание погода портрет праздники предсказани€ приколы притчи птицы путешестви€ растительный мир религи€ рисунки ручна€ работа сад - огород сад-огород сверхвозможности скульптура смерть солнечна€ система солнце сон стихи€ странности страх счастье тайны мира тать€на черниговска€ тело человека тест факты фото цветы чувства экстрим юмор €. кедми €зык

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќаблюдатель_сущего

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.09.2009
«аписей: 5535
 омментариев: 4674
Ќаписано: 11837


—ожги свои проблемы

¬торник, 22 —ент€бр€ 2009 г. 11:43 + в цитатник
÷итата сообщени€ ƒћ»“–»…-ЋёЅ»ћџ…_Ѕќ√ќћ —ќ∆√» —¬ќ» ѕ–ќЅЋ≈ћџ.



—ожги свои проблемы ...

ћысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно об€зательно
так или иначе про€витс€ в реальности. Ёто представление легко как
подтвердить, так и опровергнуть. ѕодтверждаетс€ оно только эмпирически
(примерами), а опровергаетс€ наукой. ќднако многие психологи пользуютс€
научно обоснованными методами, опирающимис€ на веру в материальность
мысли.

≈сли человек думает, что он не достоин любви, ему трудно найти любимого
человека. ѕросто потому, что он его не ищет - зачем, если не достоин?
≈сли кто-то считает, что ему не дано быть начальником, он им никогда не
станет. «ачем напр€гатьс€, когда свыше не дано? ≈сли спортсмен не верит
в победу, он никогда не будет чемпионом. Ќе наде€сь выиграть, он и
выкладыватьс€ не станет - это же бессмысленно!


¬от в этом и выражаетс€ материальность мысли: внутренн€€ реальность
проецируетс€ на внешнюю.  ак мы думаем, так и действуем, и такие
результаты получаем.


Ћюба€ наша проблема покоитс€ на трех китах. ѕервый - убеждени€,
вызвавшие ее возникновение. ¬торой - действи€, которые совершаютс€ в
соответствии с убеждени€ми. “ретий - личный опыт, который мы
интерпретируем так, что существующа€ ситуаци€ не мен€етс€.


Ќи одна наша проблема не возникает на пустом месте. Ќапример, среди
некоторых женщин бытует мнение, что нет мужчин, достойных стать их
спутниками жизни. “ака€ мысль заставл€ет женщину вести себ€
определенным образом и делает ее одинокой: она либо избегает мужчин, не
устава€ жаловатьс€ на одиночество, либо в каждом из них ищет
недостатки, потому что надо же как-то подтверждать свои убеждени€.


ѕоэтому психологи прежде всего вы€сн€ют, почему у пациента сохран€етс€ та или ина€ проблема.


„тобы заставить человека взгл€нуть на себ€ со стороны, переосмыслить
убеждени€ и изменить поведение, у психологов есть множество техник.
ќдна из них - метод сжигани€ проблем. “о есть, чтобы решить какую-то
проблему, надо изложить ее на бумаге, а написанное сжечь. ≈сть и другой
вариант этого метода: все то же самое проделываетс€ в воображении.
–азумеетс€, второй вариант возможен лишь в том случае, если воображение
хорошо развито.


¬ы должны осознать, что именно €вл€етс€ вашей проблемой. ≈сли вы просто
напишете: "” мен€ нет друзей (работы, денег, здоровь€, жиль€)", а потом
сожжете листок, ничего не произойдет, не надейтесь. ¬ы же только
пожаловались. ∆алу€сь, человек всего лишь стремитс€ вызвать сочувствие.


ѕроблема - это задача, котора€ требует решени€. » если вы выражаете
желание что-то получить, это подсознательно настраивает вас на активные
действи€.  огда задача формулируетс€ как "€ очень чего-то хочу", то
подразумеваетс€ позитивный результат. ѕоэтому, записав на бумаге свою
проблему (например: "я одинока";),
надо непременно мысленно добавить: "я хочу, чтобы в мою жизнь пришел
близкий человек". Ёто поможет настроитьс€ на победу. »наче ни сжигание
проблем, ни люба€ друга€ техника не сработают, потому что все они
направлены на активизацию внутренних ресурсов человека.


ќтсюда вытекает второе: если у вас есть неосуществленное желание, то
есть и ресурсы, чтобы его осуществить. –азумеетс€, речь идет только о
реально осуществимых желани€х. ј проблемой желание становитс€ лишь
потому, что вы не задействуете ресурсы дл€ его осуществлени€. ≈сли бы
таких возможностей не было, то мир погр€з бы в проблемах. ” всех нас
было бы одинаково плохое здоровье, все мы страдали бы от отсутстви€
денег, безработицы и одиночества. Ќо вокруг полно счастливчиков, у
которых все есть! » среди них только единицы получили это по
наследству. Ѕольшинство же сумело включить и реализовать свои ресурсы.


¬от пример из жизни двух подруг. ќбе до недавнего времени страдали
из-за квартирного вопроса. ѕри этом перва€ хорошо зарабатывает и не
привыкла отказывать себе в чем-либо.  опить она даже не пытаетс€,
потому что убеждена, что это бесполезно. ” второй зарплата маленька€, и
живет она скромно. ќднако перва€ и сегодн€ мыкаетс€ по съемным
квартирам, а втора€, несколько лет посидев на хлебе и воде, поработав
на двух работах одновременно, купила-таки однокомнатную квартиру. ”
первой ресурсы дл€ приобретени€ жиль€ и были, и есть. Ќо они направлены
на решение других проблем.


ѕроблема большинства людей заключаетс€ в том, что они склонны
сосредотачивать внимание на том, чего у них нет, а не на том, что
действительно хочетс€ получить. “ака€ позици€ лишает энергии, потому
что все силы трат€тс€ на жалобы. —тало быть, надо обратить внимание на
то, что необходимо изменить в себе, чтобы решить поставленную задачу.
 огда задача сформулирована правильно, автоматически приход€т варианты
ее решени€. ƒопустим, вам нужны деньги. ¬озникает вопрос: какой способ
их получени€ дл€ вас наиболее приемлем?  то-то может сменить работу,
кому-то проще женить на себе нефт€ного магната.


ѕсихологи рекомендуют примен€ть технику сжигани€ в решении
эмоциональных проблем, проблем, св€занных со страхами или с негативным
опытом прошлого. Ёффект усилитс€, если страхи и т€желые воспоминани€ не
описывать словами, а рисовать в виде образов. ѕопробуйте изобразить
собственную нерешительность, ужас или страх перед чем-то. ѕодумайте:
как они выгл€д€т? –исовать надо именно образ страха, а не ситуацию, в
которой он возникает. —кажем, если человек боитс€ высоты, ему незачем
рисовать себ€ на краю крыши. Ќадо представить, как выгл€дит этот самый
страх.


ќднако при работе с техникой сжигани€ проблем следует соблюдать
осторожность. —пециалисты не рекомендуют рисовать и сжигать свой образ,
образ других людей, животных и того, с чем вы близко св€заны, -
например, собственного жилища. ¬о-первых, проблему и себ€ надо
раздел€ть. »зобража€ себ€ в проблеме, вы с ней идентифицируетесь, из-за
чего она закрепл€етс€ в сознании еще больше. ¬о-вторых, в мировой
культуре огонь - древнейший символ очищени€ и избавлени€. Ќо, избавл€€
и очища€, он разрушает. ћожно считать себ€ прагматиком, не вер€щим ни в
какую магию, но подсознание живет и работает по собственным законам.
ќно хранит архетипы, которые вли€ют на наши мысли и поступки помимо
нашей воли.  то знает, насколько вы сами эмоциональны и впечатлительны?
—корее всего ритуальное сожжение никому не нанесет ущерба. Ќо известны
случаи, когда это действо у одних вызывало нешуточные физические
болезни,
вторые начинали жаловатьс€ на слабость и беспомощность, третьи вдруг
ощущали себ€ беззащитными жертвами. Ќичего удивительного - человек
разумный привык действовать, исход€ из внутреннего образа себ€. ј что
делать, когда образ сгорел, и вместе с ним в пепел превратились
собственные психологические ресурсы?


  олову, сжигать можно не только записки и рисунки. — некоторыми вещами
у нас бывают св€заны негативные воспоминани€. Ёто может быть что
угодно, скажем, одежда, в которой с вами случилась крупна€
непри€тность. ћожно просто выбросить ее, а можно кинуть в огонь с
осознанием того, что таким образом вы навсегда расстаетесь с дурным
прошлым.


“ехника сжигани€ проблем хороша тем, что она всегда при вас. Ќе нужно
никаких магических предметов, не нужно сложных ритуальных действий, не
об€зательно даже иметь при себе спички и свечу... ƒостаточно просто
напр€чь воображение. Ёто поможет не потер€ть дара речи при вызове к
начальнику, позволит спокойно дойти до дома по темным переулкам, не
растер€тьс€ перед агрессией. ≈сли вы оказываетесь в ситуации,
вызывающей у вас страх, мысленно окружите себ€ непроницаемой стеной
жаркого пламени. Ёто тоже метод сжигани€ проблемы - в данном случае
проблемы страха. ¬оображаемый огонь очищает и защищает вас.


Ёта техника проста и эффективна. ≈сть люди, которые таким способом
избавились от бол€чек, поправили материальное положение и вернули мир в
свои семьи.
–убрики:  ѕсихологи€
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



SPACELilium   обратитьс€ по имени —уббота, 10 ƒекабр€ 2011 г. 21:00 (ссылка)
¬еликолепна€ техника психологии!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку