Лечебная гимнастика при заболевании суставов
В течение жизни наш скелет выдерживает огромные нагрузки, которые складываются из веса нашего тела и всех «таскаемых» с собой тяжестей, начиная от непомерного детского ранца, и, заканчивая дамской сумочкой-сейфом, которые мы на себе носим. Самое большое давление, при этом, испытывают позвоночник и суставы.
Несколько простых упражнений помогут Вам сохранить и укрепить суставы ног.
1. Упражнение «лягушка» - из полного приседания постарайтесь выпрыгивать как можно дальше вперед.
2. Полуприседания в небыстром темпе.
3. Встаньте спиной к стене и, согнув ноги в коленях под углом 90 градусов, посидите в течение 10 минут.
4. Подняв, согнутую в колене, ногу на угол 90 градусов, выполняйте вращательные движения голенью от колена по часовой и против часовой стрелки, при этом, сохраняя неподвижным положение бедра.

После этого, можно и отдохнуть. А самый лучший отдых - это отдых на мягкой, удобной, экологически чистой кровати. Например на такой, какие предлагает интернет-магазин мебели Мебельшоп - Mebelshop.com. В каталоге интернет-магазина представлен огромный выбор детских и взрослых, односпальных и двуспальных, традиционных и сверхсовременных кроватей, а также специальные ортопедические кровати. Вашему вниманию профессиональная консультация, удобная система оформления заказа, как на сайте, так и по электронной почте и телефону. Доставка по Москве и Московской области осуществляется транспортом компании, за пределы МКАД - оплачивается километраж.