Хочу поделиться своими успехами. По методу Золотая игла я сбросила лишний вес.

Прежде чем худеть надо четко поставить перед собой цель и понимать, что на одной диете можно добиться супер результата! и через месяц уже худенькой будешь бегать! надо ко всему прилагать усилия! я не могла тоже долго похудеть! потом надоело- стала спортом заниматься, медленно, но уверено начал вес спадать. Потом мой тренер посоветовал элькар принимать. Он помогает привести себя в форму! Пила около 2 месяцев. Одним словом занимайтесь спортом и ведите активную жизнь)!

Привет!
В сети есть классный сайт с видеуроками одного из фитнес-клубов Москвы
http://video-uroki.net
- бодифлекс (уроки для похудания, реально помогают!), восточные танцы, йога, аэробика, пилатес и т.д
И это все бесплатно.

Буду рада, если инфа пригодится )))

ну и где??