В этой статье я хочу представить вам золотые правила здоровья и долгой жизни, которые собрал для нас знаменитый доктор, по имени Шигеаки Хинохара. Он относится к тем людям, которые помогли японцам стать долгожителями. Он продолжал вести активную жизнь и в старости, и это не может не стать примером для подражания. Когда ему исполнилось 75, доктор начал писать книги. Написано и опубликовано целых 150 книг! Наибольшую популярность получила книга "Жить долго, жить хорошо" и была приобретена в размере 1,2 миллиона экземпляров. А перешагнув вековой порог, доктор продолжал заниматься лечением людей и чтением лекций.

Хинохара был известен не только в области медицины. С детства у него была мечта, и он воплотил её в реальность в 90 лет - стал дирижером в оркестре. Музыкальные вечера он проводил и в больнице для своих пациентов. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.

читать далее