Актёрская диета на 4 дня

Ещё один способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.
Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.
И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста.Завтрак, обед и ужин.

Актерская диета, день первый:

Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Актерская диета, второй день:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.
Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Актерская диета, третий день:
Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.
Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с мятой ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Актерская диета, четвертый день, он же заключительный:

Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. * Воду пить в этот день не рекомендуется.

Сегодня   нашла сайт  очень нужный и полезный и спешу с Вами поделиться. Если Вы следите за своим здоровьем, то найдете много полезного в интернет-магазине GOOD BODY CLUB.RU . Здесь представлены товары от ухода за кожей  до спортивных тренажеров. Впереди долгая зима... обратите внимание на натуральные, согревающие, стильные жилетки из шерсти ламы, овцы, мериносовой и верблюжей шерсти.

Активно  ищу  себе низкокалорийные  блюда  из разных  продуктов... Сегодня  выбрала вкусный , питательный   мясной салат  на ужин для мужа , а себе легкий салатик из  куриной грудки.  Очень вкусно и полезно...

Салат из куриной грудки с кунжутным соусом.

Состав:

Куриная грудка;

листья салата;

для маринада: соевый соус, рисовое вино;

кунжутный соус.

соль,щепотка сахара по вкусу.

Приготовление:

Готовим маринад для куриной грудки из соевого соуса и рисового вина 1:1;

Режем мясо на мелкие кусочки и маринуем минимум 30 мин.

Обжариваем на сковороде,приправляем кунжутным соусом,

Кладем в тарелку с листьями салата.

кунжутный соус.

Низкокалорийный "куриный салат"

Состав:

Куриная грудка;

соевый соус,китайский уксус для салата;

огурец;

чеснок;

соль,сахар по вкусу.

Приготовление:

Варим куриную грудку остужаем и рвем по волокнам на кусочки.

Трем свежие огурцы на терке и заправляем специями и чесноком по вкусу.

Аксессуары для волос в 2014 году  это смесь старины и современности от золотой заколки, цветов до вкрапления звезд, в этом году считается актуальным использование кожи в ободках, повязках и заколках.

2014 год уже начался, а новый год-это новый этап обновления одежды в наших гардеробах. Уже сейчас надо познакомиться с тем, что будут носить весной и летом. На сайте интернет магазина брендовой одежды HobShop.ru  представлены  модные тенденции весна лето 2014

В большом ассортименте стильная женская, мужская одежда и обувь, сумки и аксессуары от известных фирм, Вы найдете  в каталогах интернет-магазина HOUSE OF BRAND.

Холли Мэдисон американская модель и актриса.

С возрастом наша кожа теряет эластичность и неизбежно подвергается возрастным изменениям. Морщины все сильнее и сильнее проявляются на лице, образуются складки на подбородке, вокруг рта, "мешки" под глазами. На сегодняшний день существует масса всевозможных способов возвратить молодость и красоту.  Известная клиника пластической хирургии в Одессе  предлагает  наиболее эффективный метод -  это пластика лица, шеи, груди, операции на теле, иньекционное  омоложение и многое другое...

Очень люблю такие картинки, это просто чудо превращения. Вот что может сделать косметика и уход.

Не перестаю удивляться , прогрессу современной косметологии. Мне кажется, что скоро старичков и старух вообще не будет.  Недавно я заинтересовалась татуажем губ. Сестра , племянница  и близкая подруга сделали себе татуаж  губ, продемонстрировали  и мне очень понравилось. Цвет подобран очень грамотно, все естественно и натурально. Благодаря татуажу, можно откорректировать форму и размер губ, исправить дефекты, ассиметрию... Контуром и помадой можно совсем не пользоваться, по желанию одним блеском, за столом не съедается, короче здорово .... Днем и ночью красавица. Загорелась, но пока еще в раздумьях... Вот наткнулась на статью в женском журнале  и прочла много интересного...  Чем вреден татуаж губ?  Виды татуажа,  противопоказания, уход, сколько держится татуаж?   Всем кому интересно рекомендую почитать статьи и отзывы...

Согласитесь, очень нежная прическа? Любая прическа смотрится красиво, когда на голове густые и ухоженные волосы.  Неблагоприятные факторы: солнце,фен,выпрямитель,краска неблагоприятно влияют на структуру  волос. Они становятся сухими, ломкими, секущимися. Поэтому за своими волосами так же как и за кожей лица, надо ухаживать регулярно. Можно делать маски своими руками, но в большинстве случаев из за нехватки времени, большинство людей пользуются готовыми  средствами. Я остановила свой выбор на Brazilian Blowout Acai Hair Care. Это Бразильская косметика для волос на основе ЯГОДЫ АСАИ.  Мне посоветовала косметику моя сестра. Замечательные  маски для волос цена   вполне приемлемая, а эффект просто потрясающий. В состав масок входят только натуральные  компоненты: протеины, растительные экстракты, микроэлементы, кератины и др. полезные вещества.  После применения  волосы становятся здоровыми, гладкими, с красивым  блеском. Вы сразу заметите разницу. Косметику можно выбрать и заказать на сайте.

Маска из водорослей для снижения целлюлита: 

Морские водоросли в этой маске помогают уменьшить появление жировых клеток. Кислота из сока лайма и увлажняющие свойства меда превосходное сочетание для вашей кожи.

Ингредиенты :

1/2 стакана сухих водорослей;

1/2 стакана глины;

1/4 стакана сока лайма

1 столовая ложка меда ;

3 столовые ложки горячей воды.

Сухие водоросли перемолоть смешать с глиной и добавить оставшиеся  ингредиенты. Маску наносить 1 раз в неделю, на 20 минут.

Все знают, что такое целлюлит... Мечта каждой женщины, как можно дальше отодвинуть эту проблему  "неровности кожи"  тела.  У людей имеющих лишний вес , он  более распространен, но и у худых тоже бывает. Чаще  встречается среди женщин, чем  у мужчин.  Насчитывают около 90 % женщин предрасположенных к этому заболеванию.

Какие факторы, влияют на степень целлюлита:

•  наследственность,( посмотрите на ноги своей матери);
• плохое питание;
• неправильные диеты;
• нарушение обмена веществ;
• отсутствие физической активности;
• гормональные изменения;
• обезвоживание;
• толщина подкожного жира;
• и даже цвет кожи...

Поэтому лечение целлюлита,  коррекция фигуры,  обертывания,  массаж,  правильное питание  и  физические нагрузки  должны присутствовать в  нашей жизни,  как можно раньше и регулярно.  Тем  самым мы  на долго сохраним молодость, красоту и здоровье.

Здоровое питание это не только диета, которая предназначена людям желающим похудеть, это великолепное самочувствие, хорошее настроение, неутомимая жизненная энергия...

Предлагаю несколько рецептов вкусной и здоровой пищи.

Стручковая фасоль.

Приготовление:

Замороженную зеленую фасоль, отвариваем в слегка подсоленной воде. В сковороде на оливковом и сливочном масле обжариваем лук и отварные грибы, добавляем фасоль и тушим до мягкости. В конце можно добавить чеснок .Приправляем по вкусу солью и перцем.

Чудо-ягода из Тибета.

Среди энтузиастов здорового образа жизни появилось увлечение удивительной ягодой молодости и красоты...   Ягоды Годжи - это популярный антиоксидант, их  используют в традиционной китайской медицине .

Действие и свойства ягоды уникальны и широко применяют для лечения и профилактики в целом:

• Защищают и нормализуют функции печени;
• улучшают зрение;
• улучшают сексуальную функцию и плодовитость;
• укрепляют кости и ногти;
• повышают деятельность иммунной системы и обмена веществ;
• укрепляют сосуды и улучшают кровообращение;
• снижают уровень сахара в крови;
• служат для профилактики и лечения онкологических заболеваний;
• отличный антидепрессант.

В числе пропагандистов «чудо-ягоды» — Мадонна, Кайли Миноуг, Стинг, Мик Джеггер, известные политики, актёры, популярные писатели, знаменитые атлеты.