Поговорим о полезных свойствах этой зимней гостьи. По питательным веществам хурма не уступает инжиру и винограду. Яблоки считаются ценными "хранителями" полезных веществ. Однако хурма по некоторым показателям превосходит яблоки. Пищевых волокон в ней в два раза больше и, кроме того, хурма содержит больше натрия, калия, магния, кальция, марганца и железа.

Съев плод спелой хурмы, который весит примерно 170 грамм, вы получите не только удовольствие, но и ещё 70% дневной дозы витамина А, 20% витамина С, а также много полезнейших каротиноидов и калия.

А каких заболеваний мы можем избежать, систематически употребляя хурму?

Болезни сердечно-сосудистой системы. Хурма - замечательное природное средство для подержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Для профилактики атеросклероза достаточно ежедневно съедать один спелый плод. Хурма содержит много калия, который необходим для нормальной работы сердца.

Люди, вынужденные принимать мочегонные средства, знают, что последние провоцируют вымывание калия из организма и для поддержания нужного количества этого элемента часто приходится дополнительно пить специальные калийсодержащие препараты. Но приема лишних лекарств можно избежать, включив вместо них в рацион хурму наряду с абрикосами и яблоками. Кстати хурма сама по себе оказывает хороший мочегонный эффект. За это она высоко ценится кардиологами и стоит в одном ряду с качественными лекарственными препаратами.

Мочекаменная болезнь. При мочекаменной болезни также показана хурма, поскольку в ней много магния, который значительно снижает вероятность образования камней. Кроме того, как говорилось выше, благодаря мочегонному эффекту плоды хурмы помогают вывести из организма лишние соли натрия. А это косвенно разгружает почки. Хурма - незаменимый помощник в создании калий-натриевого баланса в организме.

Онкологические заболевания. В хурме содержится большое количество бета-каротина и провитамина А. Доказано: у людей, которые едят много плодов и овощей, содержащих бета-каротин, значительно уменьшается риск возникновения рака легких. Это особенно важно для заядлых курильщиков.

Малокровие и железодефицитная анемия. Плоды хурмы содержат большое количество железа, поэтому незаменимы при анемии и малокровии. Особенно полезна хурма беременным женщинам.

Простуда. При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

Проблемы с щитовидной железой. В хурме содержится большое количество йода, поэтому ею можно превосходно восполнить дефицит йода в организме.

Хурма оказывает общеукрепляющее действие. Хурма обладает тонизирующими свойствами. Она улучшает аппетит, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему. В народной медицине хурма употребляется при различных желудочных заболеваниях. Это диетический продукт, который рекомендуют при расстройствах пищеварения. Как диетический продукт рекомендуется чай из листьев хурмы, содержащий большое количество витаминов.

Полезна хурма и для кожи. Косметологи давно используют хурму в своих целях. Этот плод присутствует в составе шампуней, масок, кремов и т.д. В домашних условиях тоже можно побаловать хурмой свою кожу. Она прекрасно питает и увлажняет уставшую,обезвоженную кожу: мякоть спелой ягоды нанесите на очищенное лицо, оставьте на 8-10 минут, затем смойте холодной водой.

Осторожно! Хурму не рекомендуется употреблять при ожирении и сахарном диабете. Еще одно предостережение касается тех, кто страдает запорами - содержащиеся в хурме, особенно недозрелой, танины могут спровоцировать кишечную непроходмость. Поэтому людям с вялой кишечной активностью не следует злоупотреблять этим лакомством.
 

 Подбор растений для личной защиты
подготовила Зиборова Е.Ю. астролог

личная защита по принципу астрологической совместимости
(по материалам книги А.В. Корнеева "Растения-защитники).

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Овна (21 марта - 20 апреля)

Характеристика знака
Овен - знак огненный, горячий и находится под управлением Марса. Все растения Овна имеют одно общее и самое сильное свойство: они укрепляют наше внутреннее "Я", помогают стать сильной личностью и могут служить талисманами личного успеха, достижения своих целей.

Растения Овна
1. Азалия индийская
2. Азалия японская
3. Бегония королевская
4. Гранат карликовый
5. Гусмания язычковая
6. Колерия пушистоцветковая
7. Молочай блестящий
8. Садовая герань
9. Хавортия полосатая
10. Эхмея полосатая
11. Эхмея сверкающая

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Тельца (21 апреля - 21 мая)

Характеристика знака
Телец - знак материальности, земли, постоянства и стабильности. Находится под управлением Венеры. Все растения Тельца можно держать в доме как талисманы, если не для богатой, то, по крайней мере, для обеспеченной жизни. Его растения помогут обрести стабильность в материальной сфере. Также растения этого знака наделяют человека выносливостью и терпением.

Растения Тельца
1. Фиалка узамбарская
2. Каланхое Блосфельда
3. Каланхое Мангина
4. Цикламен персидский
5. Бегония (клубневая, многоцветковая)
6. Глоксиния
7. Примула
8. Ампельные пеперомии.

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Близнецов (22 мая - 21 июня)

Характеристика знака
Близнецы - воздушный, легкий, самый подвижный знак зодиака. Находится под управлением планеты Меркурий. Растения Близнецов помогут вам улучшить свои коммуникабельные способности, обрести легкость и непринужденность в общении.

Растения Близнецов
1. Аспарагус перистый.
2. Аспарагус густоцветковый.
3. Аспарагус спаржевидный.
4. Папоротник.
5. Плющ.
6. Перистая пальма.
7. Финик канарский.
8. Традесканция.
9. Хлорофитум хохлатый.

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Рака (22 июня - 22 июля)

Характеристика знака
Рак - знак водной стихии, находится под покровительством Луны. Растения, соответствующие этому знаку, помогут вам улучшить семейные отношения, так как они делают человека более податливым и уступчивым. Они также помогут сохранить физическое и психическое здоровье.

Растения Рака
1. Аглаонема скромная
2. Аир злаковидный
3. Бегония Мэсона
4. Диффенбахия прелестная
5. Фуксия гибридная
6. Кустовидные пеперомии (серебристая, плющелистная, сморщенная)
7. Алоэ (столетник) древовидное и остистое
8. Хавортия жемчужная и шахматная
9. Гастерия бородавчатая
10. Эхеверия Деренберга (сизая, щетинистая, горбатоцветковая)
11. Каланхоэ войлочное и бехарское.
12. Пахифитум яйценосный
13. Очиток толстолистный
14. Молодило паутинистое и кровельное
15. Агава американская и нитеносная

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Льва (23 июля - 23 августа)

Характеристика знака
Лев - знак огненный, властный, находится под покровительством Солнца. Растения, соответствующие этому знаку, способны поддерживать эмоциональный и физический тонус человека, они притягивают из пространства энергии бодрости. Весьма полезны людям, которым необходимо привнести в свою жизнь некоторую долю творческих вибраций. В качестве талисманов способствуют созданию авторитета.

Растения Льва
1. Акалифа щетинистоволосистая
2. Амарант хвостатый (щирица)
3. Афеландра оттопыренная
4. Калла
5. Кальцеолярия гибридная
6. Камелия японская
7. Гардения жасминовидная
8. Бальзамин (недотрога)
9. Мимоза стыдливая
10. Пеларгония (герань) царская.
11. Роза китайская

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Девы (24 августа - 23 сентября)

Характеристика знака
Дева- знак земли, находится под покровительством Меркурия. Растения, соответствующие этому знаку, призваны поддерживать здоровье человека, постоянно пополнять его энергетический потенциал и способствовать интеллектуальному развитию.

Растения Девы
1. Аукуба японская
2. Фатсия японская
3. Монстера
4. Филодендрон (лазящий, лировидный)
5. Сциндапсус (золотистый, расписной)
6. Сингониум
7. Циссус (антарктический, разноцветный, полосатый)
8. Роициссус (березка) капский, ромбический
9. Драцена отогнутая

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Весов (24 сентября - 23 октября)

Характеристика знака
Весы - знак воздуха, находится под покровительством Венеры и Сатурна. Растения, соответствующие этому знаку зодиака, способствуют правильному и гармоничному развитию партнерских отношений и, конечно же, эти растения призваны уравновешивать любые вибрации. Защитят вас от негативного влияния энергий хаоса и беспорядка, внесут во взаимоотношения с людьми гармонию и стройность.

Растения Весов
1. Ахименес гибридный
2. Азалия индийская (белая)
3. Зигокактус усеченный ("декабрист")
4. Стручковый перец (мексиканский перец, рождественский перец)
5. Целозия перистая
6. Цеструм
7. Хризантема мелкоцветковая
8. Цинерария (крестовик кровавый)
9. Кодиеум (кротон)
10. Кроссандра волнистолистная
11. Куфея огненно-красная
12. Фатсия японская
13. Гелиотроп гибридный
14. Гибискус
15. Гортензия крупнолистная
16. Лилия

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Скорпиона (24 октября - 22 ноября)

Характеристика знака
Скорпион - знак воды, находится под покровительством Марса и Плутона. Растения, соответствующие этому знаку зодиака, помогают человеку открыть доступ к собственным энергетическим запасам, усилить его экстрасенсорные способности. Эти растения наделяют человека недюжинной энергией и притягивают из пространства энергии, которые помогут добиться поставленной цели.

Растения Скорпиона
1. Апорокактус плетевидный
2. Цереус перуанский
3. Хамацереус Сильвестра
4. Эхинокактус Грусона
5. Опунция Бергера
6. Дурман белоснежный
7. Драцена драконовая
8. Гинура плетеносная ("крокодильчик")
9. Олеандр обыкновенный
10. Стапелия пестрая
11. Алоэ колпачковидное.
12. Фаукария тигровая
13. Горноколосник колючий

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Стрельца (23 ноября - 21 декабря)

Характеристика знака
Стрелец - знак огня, находится под покровительством Юпитера. Растения, соответствующие этому знаку, благоприятствуют развитию способностей к коммуникабельности, помогают в общении. Также они будут весьма кстати тем, кто много путешествует, часто бывает в командировках, они призваны защищать человека в странствиях. Растения, связанные с этим созвездием, помогают обрести внутренний покой и способствуют духовному росту.

Растения Стрельца
1. Тетрастигма Вуанье ("комнатный виноград")
2. Стрелиция королевская.
3. Шефлера лучелистная ("дерево-зонтик")
4. Сансевиера трехполосая ("тещин язык")
5. Тростниковидные (бамбуковые) пальмы
6. Лашенаия алоэвидная
7. Гемантус Катарины.
8. Фикус
9. Эухарис крупноцветковый
10. Кринум Пауэлла
11. Кливия киноварная
12. Цитрус
13. Комнатные бонсаи

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Козерога (22 декабря - 20 января)

Характеристика знака
Козерог - знак земли, находится под управлением Сатурна. Растения, соответствующие этому знаку зодиака, помогают обрести устойчивость, стабильность и покой. Способствуют продвижению по служебной лестнице, так как притягивают из пространства энергии, благоприятствующие обретению организаторских и административных способностей. Поэтому в качестве персональных оберегов-растений эти цветы хорошо использовать руководителям, а также всем тем, кто стремится к продвижению по служебной и социальной лестнице.

Растения Козерога
1. Драцена (деремская и душистая)
2. Хвойные растения
3. Юкка слоновая
4. Фикус (каучуконосный, Бенджамина, лировидный, бенгальский)
5. Лавр благородный
6. Литопс (ложнообрубленный, Фуллера, солеустойчивый).
7. Аргиродерма яичковидная
8. Лапидария Маргарет
9. Конофитум Фридриха
10. Хамеропс приземистый
11. Трахикарпус (Форчуна, Ливистона)
12. Вашингтония нитеносная
13. Толстянка серебристая и серповидная ("денежное дерево").

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Водолея (21 января - 18 февраля)

Характеристика знака
Водолей - знак воздуха, находится под управлением Сатурна и Урана. Растения, соответствующие этому знаку зодиака, помогают человеку взглянуть на ситуации с новой точки зрения, обрести ясное видение происходящего и найти выход из, казалось бы, тупиковых ситуаций. Эти растения защитят вас от такого зла, как стереотипность, ортодоксия, консерватизм и ретроградство, словом, от любого вида косности. Растения, находящиеся под влиянием Водолея, являются своего рода генераторами оригинальных идей, они способствуют постоянному привлечению из пространства новых вибраций. Эти растения в качестве талисманов также рекомендуются творческим людям.

Растения Водолея
1. Маранта трехцветная
2. Строманта приятная
3. Калатея (Лубберса, полосатая, украшенная, розоватораскрашенная, Макоя, замечательная)
4. Драцена Годсефа
5. Крестовик Роули
6. Каллистемон лимонно-желтый.
7. Роео пестрое.
8. Пуансеттия прекраснейшая (молочай прекраснейший)
9. Коколлоба ягодоносная
10. Колеус (карликовый, Блюме, Вершаффельта)
11. Фиттония (серебристожилковая, Вершаффельта)
12. Комнатный клен (абутилон полосатый, гибридный)
13. Алоказия Сандера
14. Бокарнея отогнутая (нолина)
15. Ятрофа подагрическая

Растения, находящиеся под влиянием созвездия Рыб (19 февраля - 20 марта)

Характеристика знака
Рыбы - знак воды, он находится под покровительством Юпитера и Нептуна. Растения, соответствующие этому знаку зодиака, помогают человеку не столько во внешней жизни, сколько во внутренней. Они благоприятствуют духовному росту, притягивают из пространства вибрации, которые способствуют концентрации и сосредоточенности на внутреннем, душевном мире, способствуют развитию созерцательности. Также растения, связанные с созвездием Рыб, помогают развитию эстетического восприятия. Они очень полезны в художественных мастерских и там, где живут люди, связанные с искусством и творчеством.

Растения Рыб
1. Аквариумные растения
2. Бовиэя вьющаяся ("морской огурец")
3. Рипсалис пустоплодный и странный.
4. Циперус раскидистый (сыть или растение-зонтик).
5. Папирус.
6. Костенец гнездовой (асплениум).
7. Платицериум большой (плоскорог)
8. Ампельные фикусы
9. Будра плющевидная.
10. Солейролия. (хелксина)
11. Пальма "рыбий хвост".
12. Гипоцирта голая
13. Орхидеи
14. Пилея (Кадье, ползучая, мелколистная)
15. Плектрантус
16. Толстянка плаунолистная
17. Толмия Менсиса
18. Сидерасис буроватый
 

Пивные средства по уходу за волосами (женские секреты красоты)

Я самая красивая :: Уход за волосами

Всем известно, что пиво укрепляет волос и стимулирует их рост. Мыть голову пивом - старинный народный рецепт, и он очень прост. Купите 0.5 литра натурального пива нагрейте его до теплого состояния, вымойте голову мылом или шампунем, а после этого нанесите теплое пиво на волосы и втирайте его в корни волос. Через 10-15 минут промойте волосы теплой водой. Они становятся здоровыми и пушистыми.

Пиво как нельзя лучше подходит для ухода за волосами. Еще не так давно наши бабушки использовали пиво, например, как средство для укладки волос. И пиво виртуозно справлялось с этой задачей! Чтобы придать волосам эластичность и блеск, можно приготовить и пивной шампунь.

Взбейте 0,5 стакана пива и один яичный желток. Массу нанесите на кожу головы, помассируйте ее, после чего равномерно распределите по всей длине волос.
Оставьте на несколько минут и смойте. Это средство отлично заменит всеми любимые шампуни с кондиционерами!

Вы заметили, что волосы стали сечься и потеряли свой естественный блеск? Значит, пришло время сделать пивную маску для волос. Эту маску необходимо делать один раз в месяц. А также предлагаем вам и другие домашние средства для здоровья волос.

Оживляющая маска для волос. Подогрейте 0,5 литра пива и замочите в нем на 2-3 часа 100 г ржаных сухарей или корок. Готовой кашицей равномерно покройте волосы по всей длине, предварительно вымыв их. После нанесения маски на голову наденьте шапочку для душа или повяжите полиэтиленовую пленку, а поверх намотайте махровое полотенце. Оставьте маску на 45-50 минут, затем промойте волосы теплой водой с добавлением яблочного уксуса, из расчета одна чайная ложка на один литр воды.

Средство от перхоти. Возьмите листья шалфея лекарственного и крапивы двудомной - по 2 столовой ложки, залейте 0,5 л светлого горячего пива, настаивайте 1 час, профильтруйте и втирайте в голову ежедневно перед сном в течение месяца.

Пивные эликсиры для укрепления волос:

Цветки календулы, шишки хмеля, лист березы белой - возьмите всего по 1 столовой ложке, залейте стаканом горячего светлого пива, настаивайте 2 часа в теплом месте, профильтруйте и втирайте в голову.

Измельчите корни лопуха большого, корневища аира болотного и шишки хмеля, возьмите всех растений поровну (по 1 столовой ложке), залейте стаканом горячего темного пива, настаивайте 1 - 1.5 часа в теппом месте, профильтруйте и втирайте в корни волос 2-3 раза в неделю до получения нужного эффекта.
 

"Язык запахов" расскажет о вас (узнай себя)

Почему нам нравятся одни запахи, и мы с трудом переносим другие? Причем, случается и так, что в разряд неприятных для нас запахов попадают те, которые выбирают наши близкие люди. Оказывается, по пристрастиям к тому или иному аромату можно сделать вывод о многих чертах характера человека, а, отсюда, и о совместимости людей тоже.

Поняв "язык запахов", можно лучше узнать самого себя и того, кто рядом с нами. Да и в практическом смысле это очень удобно, ведь, зная близкого человека, можно безошибочно выбирать ему в подарок те или иные духи или туалетную воду. Итак, что же говорят психологи об отношении к запахам и свойствами человеческой натуры?

Цветочными ароматами, например, лилией, фрезией, гарденией, жасмином, розой, как правило, пользуются легкие и приятные в общении люди. Человек, отдающий предпочтение этим запахам, надежный и верный друг, гостеприимный хозяин. Любители цветочных ароматов - творческие люди, вносящие необычную и оригинальную нотку даже в повседневные дела. Они любят свой дом и предпочитают домашнюю уютную атмосферу шумным компаниям и вечеринкам. Умелыми руками, дарованными от природы, они превращают окружающие их вещи в произведения искусства, питают страсть к красивым вещам и декору и, часто, увлекаются коллекционированием.

Древесные ароматы, например, сандал, кедровое дерево, предпочитают люди, отличающиеся элегантностью и чувством стиля, любящие сдержанность и сохраняющие верность классике. Это истинные интеллектуалы, обладающие многогранными знаниями и умеющие вести беседы на любые темы. Как правило, такие люди осторожны и благоразумны, не теряют самообладания в самых затруднительных ситуациях. Их считают настоящими знатоками и покорителями сердец - чувственными и изысканными.

Зеленые и лесные ароматы, например, бамбук, траву, сено, мох, утреннюю росу, выбирают сторонники здорового образа жизни и большие любители спорта и отдыха на природе. Причем, те, кто предпочитает такие запахи, вообще стараются выбирать все натуральное и "без консервантов". Среди них самое большое число вегетарианцев. Такие люди энергичны, остроумны, обладают подвижным умом и умеют находить нетривиальные решения даже самых обыденных проблем, стараясь всегда добиваться поставленных целей.

Восточные запахи - ваниль, амбру, специи, как правило, выбирают люди творческие, любящие искусство. Они традиционны в своих предпочтениях, ценят изысканность, уединение, комфорт. Среди них часто встречаются коллекционеры антиквариата. Такие люди выделяются в толпе по эффектной внешности и стильным аксессуарам, их речь изобилует множеством оригинальных эпитетов и терминов. Любители всего прекрасного, они умеют и личную жизнь превратить в причудливый и романтичный праздник.

Цитрусовые ароматы: мандарин, лимон, грейпфрут, любят люди организованные, считающие залогом личного успеха во всех областях жизни жесткую дисциплину, четкую стратегию, выверенную тактику. Настоящие перфекционисты, они любят планировать все до мельчайших деталей. А вот если нарушить их планы, то они могут быть вспыльчивыми и несдержанными, так как тяжело переживают отклонения от выбранного пути. В любви они любят доминировать. Верные себе, они чужую неверность и предательство переживают очень тяжело.

Фруктовые ароматы, такие, как черная смородина, малина, персик, арбуз, дыня, выбирают романтичные натуры. Они очень коммуникабельны, любят шумные компании с легкостью заводят друзей. На них можно положиться - верные своему слову для близких людей они готовы на любые жертвы. Любители фруктовых ароматов креативны, умеют работать в команде, обладают отличным чувством юмора. Несмотря на то, что они любят и умеют легко и изящно флиртовать, по натуре это однолюбы.

Морские ароматы: водоросли, волны, бриз, дождь - запахи для тех, кто не любит закрытых пространств, нагромождения мебели, лишних вещей. Для них запахи морских просторов являются успокаивающими, стимулирующими деятельность и энтузиазм. Это любители активного отдыха и путешествий - накопительство не для них. Внутренняя свобода, творческие искания, взгляд, устремленный в будущее, отражается и на отношениях с близкими людьми. Они не склонны к постоянным привязанностям и всегда чувствуют себя свободными, не заботясь о чувствах окружающих, чем нередко заставляют их страдать.

Свежие ароматы воздуха, льда, морозного ветра выбирают те, кто не мыслит жизни вне города, не слишком любит отдых на природе. Эти люди любят комфорт, увлекаются модными новинками, знают толк в современном искусстве. Семейным радостям и домашнему уюту они предпочитают общение с друзьями в шумных компаниях, в общественных местах. Любители свежих ароматов редко имеют близких друзей, хотя у них обширный круг знакомств, так как очень высоко ценят себя и долго выбирают партнеров.
 

Витамины для красоты и здоровья
Все мы наслышаны о пользе витаминов. Мало кому в школьном детстве, во время написания сочинения или решения алгебраических конструкций, мама не приносила морковку или яблочко на тарелочке ("с голубой каемочкой") - "Ешь витамины, детка! Умнее будешь".

Позднее, особенно глядя на свое изображение в зеркале ранней весной, мы понимали, что шелковистые волосы, свежая кожа и блеск глаз нам поможет вернуть только грамотно проведенный курс витаминной терапии.

Волосам необходимы витамины А, В2, В6, F, H.
Глазам - А и В.
Зубам - Е и D, а ногтям - А, D и С.
На кожу и весь организм благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F.

Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, не успев хорошенько перевариться и доставить организму столь необходимые вещества.

Посмотрим, какие витамины, для чего и из каких продуктов легче всего "добывать" нашему бесценному организму:

Витамин А - бальзам для глаз?
Бытовало убеждение, что этот витамин укрепляет глазные нервы, делает кожу более гладкой, а волосы - красивее. Недавние исследования свидетельствуют, что это не совсем так. Однако выяснилось, что тот, у кого в организме содержится значительное количество витамина А, может без особых последствий перенести кровоизлияние в мозг.

Продукты, богатые витамином А: печень, яйца, рыба, творог, молоко, шпинат, зеленый салат, фрукты, морковь, помидоры, зелень петрушки.

Витамин В1 - повышает работоспособность мозга?
Бобовые и зерновые культуры защищают нервные клетки, снимают усталость, предохраняют от нервных расстройств. Это абсолютно точно доказано в ходе научных экспериментов. Однако следует помнить: чрезмерное потребление кофе убивает витамин В1!

Продукты, богатые витамином В1: печень, молоко, яйца, дрожжи, ростки пшеницы, горох, фасоль.

Витамин В2 - одно из условий скорейшего выздоровления после болезни?
Согласно общему мнению, содержащийся в рыбе, твороге и овощах витамин В" ускоряет рубцевание ран, порезов эпителиальной ткани. Дело обстоит именно так. К тому же он регулирует содержание сахара в организме. Кроме того, содержащийся в молоке В2 сдерживает возникновение онкологических заболеваний.

Продукты, богатые витамином В2: молоко, творог, яйца, овсяные хлопья, соевое масло, свинина, рыба, овощи.

Витамин В6 - надежда женщин?
В кругу женщин бытует мнение, что в сое, бананах, капусте содержится витамин В6, который улучшает самочувствие накануне менструации и даже активизирует деятельность головного мозга. Пока это не удалось доказать в достаточной степени. В это же время выяснилось: чрезмерное употребление витамина В6 может вызвать даже симптомы паралича.

Продукты, богатые витамином В6: печень, почки, мозги, овсяные хлопья, бананы, соя, капуста, изюм, сливы.

Витамин В12 - защищает нервы?
В12 с успехом применяют при лечении некоторых заболеваний нервной системы: например, спинного мозга и некоторых видов малокровия. Тем не менее этот витамин нельзя рассматривать в качестве бальзама от любых нервных болезней.

Продукты, богатые витамином В12: печень, почки, яичный желток.

Витамин С - чудо-средство?
Еще недавно считали, что витамин С является эффективной защитой против возникновения онкологических заболеваний, да к тому же он хорошо омолаживает кожу. Однако впоследствии выяснилось, что это не так. В то же время благодаря витамину С многие бесплодные женщины смогли произвести на свет прекрасных здоровых детей.
В результате лабораторных исследований выяснилось, что всего-навсего один съеденный апельсин "оживляет" движение сперматозоидов. Этот витамин жизненно важен: из-за его нехватки человеческий организм тяжело переносит температуру, понижается общая сопротивляемость организма.

Продукты, богатые витамином С: цитрусовые, редька, овощи и фрукты красного цвета, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, лук порей.

Витамин Д - здоровье?
Этот витамин, вопреки общепринятому мнению, может препятствовать ослаблению мышц, но не делает более здоровыми кожу и мышцы. Согласно исследованиям ученых, витамин Д снижает возможность заболевания раком прямой кишки. В тот же время, чрезмерное его употребление может неблагоприятно сказаться на функционировании почек.

Продукты, богатые витамином Д: печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло.

Витамин Е - сохраняет молодость?
Этот витамин, содержащийся в семечках подсолнечника и лесных орехах, совсем недавно считался супервитамином. В больших количествах он якобы продлевает жизнь, повышает работоспособность. Однако, эти чудодейственные способности на практике не удалось доказать со всей убедительностью. Вместо этого выяснилось: витамин Е можно с успехом использовать для лечения нарушения системы кровообращения и ревматизма.

Продукты, богатые витамином Е: молоко, салат, ростки пшеницы, масло арахисовое, соевое и подсолнечное.

Витамин F - витамин красоты?

Признаки дефицита витамина F всегда "налицо": это потускнение и волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат - преждевременное старение. Кроме того, витамин F способствует растворению холестериновых отложений и не допущению их отложения в дальнейшем.

Продукты, богатые витамином F: рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты

Витамин H - восполняет энергию?
Недавно обнаружили, что в яичном желтке и в потрохах содержится витамин H, который восполняет энергию и является лекарством против депрессии. Согласно опытам, нехватка витамина - явление чрезвычайно редкое, поэтому о его воздействии на организм говорить пока рано.

Продукты, богатые витамином H: печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко, потроха.

Витамин К - очищает кровь?
Многие с уверенностью утверждают, что содержащийся в соленой капусте и репчатом луке витамин К обладает свойством очищать кровь. В действительности он активизирует кровотечение и облегчает проникновение минеральных веществ в костные ткани. По мнению ученых, отсутствие витамина К - одна из причин хрупкости костных тканей.

Продукты, богатые витамином К: морские водоросли, зеленый чай, соленая капуста, репчатый лук, шпинат, чечевица.
 

Искусство быть Женщиной.

 И первое на что нужно обратить пристальное внимание, это на то, какое количество воды вы пьете в своей жизни.

Почему именно вода?

Вы же знаете, что мы состоим из клеток, их у нас 100.000.000.000.000. В свою очередь каждая состоит на 70% из воды. А если говорить предметно, то наша кровь состоит из воды на 83%, наш скелет - на 22%, в наших мышцах ее 76%, а в мозге - 75%. Как видите это очень важный элемент нашего тела. И поэтому ему стоит уделять достойное внимание.

Я благодарю всех, кто откликнулся на приглашение и пришёл на WELLNESS-ОЦЕНКУ. Знаю, что это было для вас ценно и полезно. Так вот, "чудо-весы" показывают какое количество воды у вас в теле. И норма составляет 50-55%. Для тех же у кого нет возможности узнать свой показатель, я предлагаю для наглядности представить себе картину "Девушка с персиками" - вот это увлажненность организма на 55%! При 33% она превращается в бабушку с курагой! А всего 1% недостатка воды в вашем теле (допустим у вас воды не 50%, а 49%) приводит к повышенной усталости, потери координации, концентрации и отекам.

Что такое обмен веществ? Когда в тело поступают питательные вещества каждая клетка "кушает", т.е. впитывает то, что ей необходимо. После чего ей нужно избавиться от всего, что осталось лишнего, ненужного. Ей необходимо очиститься, помыться, так сказать. А для этого необходима чистая вода. И тогда возникает провокационный вопрос - сколько чистой воды вы пьете в день? Не чая, компота, киселя, кофе, коктейля и т.п. А именно чистой воды? Вы же полы дома компотом не моете+ J И сами чаем, особенно сладеньким, не намываетесь+ Я надеюсь+ J Хотя Вселенная очень изобильна+ Сейчас люди вообще очень мало пьют, и о чистой воде мало кто вспоминает.

А вот еще "ужастик" для большей наглядности, что происходит, когда мы мало пьем. Представьте, что вы сходили в туалет и не смыли, опять сходили в туалет и не смыли! Какой запах будет? И достаточно быстро, между прочим. Вот то же самое и у нас в организме происходит! Вы превращаетесь в ходячее болото, если не пьете достаточное количество воды. Этот процесс называется отложением токсинов и шлаков! Знаете людей, от которых плохо пахнет? Вот вам цветочки подарили - вы их в вазу поставили, а когда через неделю выбрасываете, как вода пахнет?

Так вот, чтобы такого с вами не происходило - надо пить воду! За воду считается только чистая ВОДА (не газированная)!

Сколько же нужно пить воды? Это зависит от ваших задач. Если вы хотите снизить вес, постройнеть, вам нужно свой настоящий вес умножить на 0,04мл, и вы получите объем воды, который вам нужно выпивать в течение одного дня. Например, я вешу 60,5 кг. И если я хочу сбросить еще, мне необходимо умножить эту цифру на 0,04, и я получаю 2,42 л в день.

Если же вы хотите просто поддерживать форму, то нужно свой настоящий вес умножить на 0,03.
И не пугайтесь. Если вы не пили раньше такое количество, начинайте потихоньку и постепенно увеличивайте объем. Так сказать, нужно сначала "распиться".

Мне вначале было тоже нелегко, а теперь я уже без воды просто не могу. Это дело привычки. А любая привычка вырабатывается за 4 месяца или за 120 дней. Главное не сдаваться! А результаты вас порадуют, это гарантированно.

И кстати отеки - это признак того, что телу катастрофически не хватает воды! Вы удивлены? А это так! И вот в чем дело. Представьте, что вы на своем подъезде видите объявление, что в ближайшие два дня не будет воды. Ни горячей, ни холодной! Что вы будете делать? ЗАПАСАТЬСЯ!!! Скорее всего, во все возможные емкости зальете+. Так вот, когда ваше тело живет без воды, то, как только она появляется, тело сразу начинает запасаться на "черный" день. Если же вы начинаете пить регулярно достаточное количество воды, то через какое-то время тело понимает, что трудные времена прошли, воды ему дается достаточно, и оно отпускает всю лишнюю воду, начинает употреблять только столько, сколько ему необходимо. И отеков, как и не бывало. Зато, какой цвет лица! Как наливное румяное яблочко!


 

> Старо,но прикольно...
>
> *12.5 OТКРЫТИЙ** *
>
> * **Мужчина и женщина: взгляд друг на друга со стороны*
>
> *Я завела себе мужчину.*
>
> Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась.
> Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они
> существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически.
> Но вот однажды...
>
> Утром я вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза поднято.
>
> Так началась новая эра моей жизни. В доме поселился мужчина. Хотя сначала я
> думала, он не приживется: они же капризные...
>
> Первым делом он заявил, что раз уж мы решили жить вместе, то пользоваться
> презервативом теперь просто негуманно. Правда, не уточнил -- по отношению к
> кому. Напрашивались три варианта. Любимого, похоже, интересовал только он
> один. Меня это не устраивало. Я обвинила его в эгоизме и беспечности. Он
> посоветовал купить вибратор. Я напомнила, что мы живем в эпоху СПИДа. Он
> сказал, что он не такой. Я покрутила пальцем у виска.
>
> Он запихнул галстуки в чемодан. Я криво улыбнулась. Он хлопнул дверью. Я
> перекрасила волосы.
>
> Он открыл своим ключом. Едва успел до закрытия аптеки. Вот, протянул
> тоненькую упаковку.
>
> А разве ты была рыжей?..
>
> Итак, мы стали жить вместе. Возвращаясь вечером домой, я уже не пугалась,
> если видела в собственных окнах свет. И уже не говорила в телефонную трубку:
> "Вы не туда попали", если кто-то произносил его имя.
>
> Ко всему прочему моя подушка пахла его одеколоном. Возлюбленный храпел
> ночью, тянул на себя одеяло. Одеяло падало на пол. Ни себе ни людям... Он
> читал в туалете Маринину, а потом кричал в щель:Бумагу! Вырви первую главу!
> И чтоб я этой дряни больше в доме не видела!..
>
> А в гостях он цитировал Канта. И ежедневно наступал коту на хвост и
> ежедневно уверял, что это нечаянно. Учил меня ориентироваться по звездам,
> отваживал от дома моих подруг. Зачем-то подарил мне надувную лодку, робел
> перед моей мамой: Светлана Алексеевна...
>
> Светлана Александровна, -- в который раз хмурилась мама.
>
> Он будил меня по ночам поцелуями, умываясь, фыркал. Забрызгивал зеркало в
> ванной зубной пастой, зимой дарил мне клубнику. Короче, он был неотразим.
>
> В моем доме появились музыкальный центр и гантели. Музыка звучала с утра до
> вечера. Гантели бездействовали. Пылесося ковер, мне приходилось каждый раз
> переставлять их с места на место. Гости постоянно натыкались на них. Соседка
> Катя сказала, что "эти железяки" портят эстетический вид гостиной. Не
> выдержав, я предложила убрать этот фаллический символ в кладовку. Любимый
> воспылал праведным гневом. Напомнил, что здоровый дух бывает только в
> здоровом теле. И вообще он, оказывается, уже присмотрел подходящую штангу в
> "Спорттоварах". Бицепс надо прокачивать... -- доверительно сообщил он мне.
> Но зато теперь у меня под рукой всегда была пена для бритья. К тому же я
> могла полноправно участвовать в разговорах подруг на тему "А мой-то вчера":
>
> а) до утра играл в компьютерные игры,
>
> б) целый день пролежал под машиной,
>
> в) съел недельный запас котлет,
>
> г) разбил чашку и заменил перегоревшую лампочку,
>
> д) опять курил в туалете,
>
> е) сказал, что сериалы отупляют,
>
> ж) весь вечер смотрел бокс,
>
> з) спрятал мою телефонную книжку,
>
> и) ...сволочь и кровопийца.
>
> Короче говоря, совместное проживание с мужчиной приносило массу открытий.
> Приятных и не очень.
>
> *Открытие первое*: он -- есть.
>
> *Открытие второе*: он постоянно хотел есть! Кофе и мандаринка на завтрак его
> не устраивали. В доме появились ненавидимые мною прежде продукты: сливочное
> масло, сало, сахар, водка, макароны. Рейтинг майонеза взлетел до небес. В
> женских журналах я стала обращать внимание на кулинарные рецепты. А вечный
> вопрос "Что приготовить на ужин?" терзал меня почище гамлетовского. Я
> зверела. Я безостановочно что-то жарила, варила, терла и пробовала. Я
> поправилась на три кило. Любимый был подтянут, весел и всегда готов к приему
> пищи. Когда он с фразой "У нас есть что-нибудь вкусненькое?" лез в
> холодильник через пять минут после обеда, мне хотелось дать ему сзади пинка!
> И захлопнуть дверцу. Я стала мечтать, чтобы на прилавках магазинов появились
> пакеты с надписью: "Еда мужская. 10 кг". Купила -- и день свободна...
>
> *Открытие третье*: он прятал носки. Надеюсь, что не от меня. То, что он их
> носил, конечно, не было для меня тайной. Свет моих очей никогда не обматывал
> ноги портянками и не ходил босиком. Он пользовался текстильно-чулочными
> благами цивилизации, но... Придя с работы, он первым делом выискивал места
> поукромней и там, как бурундучок заначку, прятал их, предварительно свернув
> в форме компактных загогулинок. И никакие внушения не могли его заставить
> относить эти "улитки" хотя бы в ванную. С маниакальным упорством мой мужчина
> парковал носки под диваном, под креслом и, похоже, готов был отдирать
> плинтуса, чтобы там схоронить свои сокровища.
>
> *Открытие четвертое*: он составлял завещание каждый раз, когда у него болел
> зуб или начинался насморк. Он стонал и охал, как раненый бизон. Он задыхался
> при слове "поликлиника" и взывал к моему милосердию. Требовал добить его,
> чтобы избавить от нечеловеческих страданий. Держа меня за руку, он
> благородно советовал перед продажей покрасить старенький "Опель". И, как
> настоящий мужчина, сдерживая рыдания на смертном одре, прощался с милыми его
> сердцу вещами: музыкальными дисками, мобильным телефоном и газетой
> "Спорт-экспресс".
>
> *Открытие пятое*: он умел молчать. Он мог целый вечер просидеть перед
> экраном телевизора и не проронить при этом ни слова. Дай ему волю - он,
> знающий два языка и имеющий высшее образование, ограничил бы общение со мной
> тремя фразами: "Доброе утро, дорогая", "Что у нас на ужин, любимая?" и "Иди
> ко мне..." Справедливости ради надо отметить, что его общение с мамой
> или телефонные
> разговоры с приятелями тоже не отличались особым красноречием. А его
> взаимоотношения с лучшим другом строились на совместном просмотре футбольных
> матчей и произнесении емких комментариев: -- Пас! Пас, я сказал!.. Ну-у
> говнюк!.. Вить, дай пива...
>
> *Открытие шестое*: умея молчать, он не выносил тишины. Этого парадокса я
> так и не разгадала. Мало того, что к музыкальному центру он прикасался чаще,
> чем ко мне, он практически никогда не отходил от телевизора, переключая
> каналы со скоростью света. От начала до конца мой любимый смотрел только
> новости и спортивные передачи. Все остальное время он щелкал пультом.
> Картинки в телевизоре мелькали, как в жутком калейдоскопе. У меня кружилась
> голова. И упаси Господи стать на линию между ним и телевизором. Тут же
> следовал резкий дипломатический демарш: Уйди с экрана!
>
> *Открытие седьмое*: он ревностно охранял свою территорию. Его владениями
> считались: место за столом -- раз и любимое кресло -- два. Даже гости не
> могли сесть на его табуретку в кухне. А бедный кот пулей вылетал из мягкого
> кресла, едва заслышав знакомую тяжелую поступь. Я границ не нарушала.
> Женская интуиция подсказывала мне, что лучше не посягать на мужской трон,
> его священную кружку и державные тапочки. Зато можно спрятать ненавистные
> гантели. Или даже сдать их в металлолом -- мой драгоценный спортсмен
> пропажу> вряд ли заметит.
>
> *Открытие восьмое*: надзор и контроль.Ты с кем это говорила по телефону?..
> Кто этот очкарик на фотографии?.. Ты где была с четырех до пяти?.. Откуда у
> тебя эти сережки?.. С подругой. Мой брат. В парикмахерской. Ты
> подарил...
>
> *Открытие девятое*: я уже не могла часами лежать в душистой ванне. Мой
> девяностокилограммовый зайчик пытался прорваться в помещение. То ему срочно
> нужна была зубная щетка. То возникала экстренная необходимость посмотреть
> уже два месяца текущий кран. То его интересовало, поместится ли он рядом со
> мной и сколько воды вытеснят при этом наши тела по закону Архимеда. То ему
> просто было скучно одному, и он поскуливал под дверью, взывая к моей
> совести: Я страдаю от отсутствия общения! Но стоило только мне выйти --
> страдалец тут же удовлетворенно возвращался к своему креслу. Эй, а как же
> закон Архимеда? -- спрашивала я. Душ приму, -- сообщал милый и утыкался
> носом в газету.
>
> *Открытие десятое*: у него росла щетина. Росла она, конечно, и до нашего,
> скажем старомодно, сожительства. Но раньше на свидания мой герой приходил
> гладко выбритым, а теперь я наблюдала его почти круглосуточно... У меня
> начала шелушиться кожа на лице.
>
> *Открытие одиннадцатое*: он не помнил наших праздничных дат!!! Совсем.
> Амнезия. Выборочные провалы в памяти. Он помнил день взятия Бастилии, день
> техосмотра и день собственного ухода в армию, но дата моего рождения никак
> не могла закрепиться ни в одном из его полушарий. Впрочем, он пропустил бы
> даже Новый год, если бы не повсеместный ажиотаж. На улицах появились тетки с
> елками. Пора закупать шампанское, делал он глубокомысленные выводы.
>
> *Открытие двенадцатое*: он оказался страшно непрактичен. Он не умел
> планировать наш бюджет. Уйдя за едой, приносил пять бутылок пива, пакетик
> чипсов и стаканчик мороженого. Стеснялся брать сдачу. На рынке не умел
> торговаться. Покупал все, что впаривали ему ушлые бабуси. А однажды... Вместо
> картошки принес розы. Я только вздохнула. Я тебя люблю, сказал он,
> протягивая цветы.
>
> *Открытие двенадцатое с половиной*: он меня любит... В общем, жизнь с
> мужчиной -- это как игра в шахматы. Непрерывный блиц с не вполне ясными
> правилами. Так конь не ходит.Глупенькая... А как, по-твоему, ходит конь?
> Буквой "Гы"... Это пусть сосед буквой "Гы" ходит. А я пойду вот так... С
> каких это пор новые правила?- С прошлой минуты... Я сказал. Ходи, любимая...
>
> *Я** **завел** **себе** **женщину**.*
>
> Сначала она приходила. В гости. Потом просто приходила. Потом как-то поздно
> засиделась и заночевала. А потом и вовсе не ушла. Осталась. В доме появились
> цветочки и вазочки. Я уже не мог курить на кухне, потому что азалия от
> табачного дыма скорбно складывала листики и роняла лепестки. А чтобы увидеть
> свое лицо во время утреннего бритья, мне приходилось отодвигать в сторону
> бутылочки и флакончики, заполонившие некогда чистую полочку перед зеркалом.
> Вот тут-то неожиданности и начались.
>
> *Неожиданность первая*. Презервативы она не признавала. "Я с ним ничего не
> чувствую". Таблеток опасалась. "Ты что" Это ж гормональное!? Оставался
> старый библейский способ. Но беспокоиться о нем должен был я. Я старался. Но
> ей всегда не хватало пятнадцати секунд.
>
> *Неожиданность вторая*. Возникала регулярно примерно раз в неделю. Я никогда
> не мог быть уверен, кто встретит меня в дверях: блондинка, шатенка, рыжая
> или красная. За неделю я с трудом привыкал к новой масти (чего не сделаешь
> ради любимой), но именно тогда моя милая решала, что и этот цвет ей не к
> лицу. Какого цвета она была раньше, когда только приходила в гости, я уже не
> помню.
>
> *Неожиданность третья*. Она не понимала, зачем в доме плита. И
> действительно, зачем? Для ее завтрака достаточно электрочайника. Похудев на
> три кило, я купил ей кулинарную книгу, но она споткнулась на фразе "изжарить
> курицу до полуготовности", поскольку никак не могла определить, когда же
> наступит эта половина. Курица сгорела. Я съел на ужин три листика салата с
> обезжиренным кефиром и на следующий день в "Детском мире" купил "Мою первую
> поваренную книгу" для девочек младшего школьного возраста. Вечером на ужин
> было подано картофельное пюре. С комками. Тогда я с надеждой полез в
> холодильник в надежде найти что-нибудь вкусненькое, завалявшееся с холостых
> времен. По лицу моей милой я понял, что она готова дать мне пинка. Ради Мира
> в семье пришлось лечь спать голодным. Я стал мечтать, чтобы на прилавках
> магазинов появились пакеты с надписью: "Еда мужская. 10 кг". Купил и пару
> дней сыт.
>
> *Неожиданность четвертая*. Про стирку она вспоминала только тогда, когда я
> утром перед важной встречей обнаруживал, что все рубашки давно в баке для
> грязного белья. К неудовольствию шефа приходилось прятать грязный
> воротничок под свитером с глухим воротом. Покупка стиральной
> машины-автомата не помогла. Пришлось считать носки и рубашки и
> предупреждать, когда их запасыподходили к концу.
>
> *Неожиданность пятая*. Любой насморк сваливал ее в постель как минимум на
> пять дней. От несанкционированного прикосновения возникала гематома на две
> недели. Подвернутая нога требовала подавать машину к подъезду. Обязательная
> ежемесячная болезнь растекалась по времени и пространству: первую неделю
> болела поясница, вторую - грудь, третью - голова, а четвертую
>
> - низ живота. Литература по ароматерапии и траволечению скупалась в
> ассортименте, уступающем только астрологии. Ее стоматолог поменял "девятку"
> на "Пассат", а гинеколог собралась рожать второго ребенка.
>
> *Неожиданность шестая*. Она умела и любила разговаривать. Мое участие в этом
> процессе не требовалось. Хватало ритуального "Доброе утро, дорогая", и я мог
> быть свободен на день. А если мне не удавалось вечером вставить "Иди ко
> мне", то и на ночь тоже.
>
> *Неожиданность седьмая*. Звука собственного голоса ей было недостаточно.На
> кухне пело радио "Ультра", в комнате бубнил телевизор, а в спальне -
> магнитофон. И все это было музыкальным фоном к двухчасовому разговору по
> телефону с подругой, во время которого мое счастье мигрировало по квартире с
> трубкой радиотелефона в руках. И не дай бог было переключить канал!
>
> Выяснялось, что именно эту рекламу "Тампакса" разработал муж ее подруги,
> служивший в рекламном агентстве, и поэтому именно ее она должна еще раз
> посмотреть, чтобы сказать ей свое мнение. И вообще она заглатывала
> телевидение целиком. Попытка сменить программу хотя бы на время
> рекламы вызывала
> у нее головокружение и мигрень не короче трех дней.
>
> *Неожиданность восьмая*. Моя любимая распространялась по квартире со
> скоростью наводнения. Любая свободная плоскость на уровне глаз и выше
> заставлялась статуэтками и подсвечниками, любой стол и подоконник украшался
> вазочками и салфетками. Мои книги испуганно забились по дальним углам.
>
> Любой стул и кресло завешивались халатами и колготками. Сесть так, чтобы тут
> же не подскочить от крика "Помнёшь! Я только погладила!" мне удавалось
> только в единственное кресло перед телевизором. И то лишь потому, что я его
> ревностно охранял. А стул на кухне пришлось заменить табуреткой, чтобы на
> спинке ничего не висело. На нее можно было спокойно сесть, согнав кота,
> которого она подобрала на улице на третий день нашей совместной жизни.
>
> *Неожиданность девятая*. Она свято блюла заветы Ленина:"Социализм - это
> учет". И пусть социализм кончился, учет и контроль были постоянны. Почему ты
> приехал с работы на восемь минут позже обычного? Кто тебе сейчас звонил?
> Кому ты сейчас звонил? Куда делись те пятьдесят рублей, которые я тебе дала
> позавчера на обед? А что было на первое? А вчера ты сказал, что
> рассольник... Где ты обедал?
>
> *Неожиданность десятая*. Она оказалась способна часами лежать в ванной.
> Пустой холодильник и заржавевший от безделья пылесос этому не мешали. Фирма
> "Проктер и Гэмбл" вычеркнула нас из списка потенциальных
> покупателей"Комета". Зато по потреблению пен, гелей, шампуней,
> кондиционеров, бальзамов, кремов и косметических сливок наша квартира с
> появлением моей милой легко обогнала небольшую европейскую страну вроде
> Словении.
>
> *Неожиданность одиннадцатая*. Она постоянно таскала у меня бритвенные
> станки. Да, она тоже брила волосы, причем в таких местах, где это не пришло
> бы в голову ни одному нормальному человеку. Да и занимало у нее не десять
> минут, как у меня утром, а два часа, два станка и пузырек специального
> крема, на который хватало денег всегда. Между сеансами бритья волосы
> отрастали и кололись.
>
> *Неожиданность двенадцатая*. У нее в памяти жило специально устройство,
> привязывавшее каждый день календаря к какому-нибудь событию, по ее мнению
> знаменательному. Запомнить день ангела у шурина ее школьной подруги, который
> жил с ними в одном дворе, я не мог никогда. Хорошо хоть, не менялся ее
> собственный день рождения. Впрочем, в отличие от года, поэтому я
> каждый раз попадал
> впросак.
>
> *Неожиданность тринадцатая*. Она даже не пыталась планировать наш бюджет.
> Просто ежемесячно собирала все деньги в кучку и тратила их по своему
> усмотрению. Две недели мы объезжали магазины косметики и трикотажа, а
> оставшиеся две недели питались картофельным пюре.
>
> *Неожиданность четырнадцатая*. Через восемь часов после моего признания в
> любви наступала амнезия, еще через восемь - депрессия, еще через восемь -
> истерика. Мне требовалось напоминать ей об этом не реже раза в день. Тогда
> наступала краткая неустойчивая ремиссия.
>
> *Неожиданность пятнадцатая*. Ее в школе не научили цифрам. "Приду в два"
> могло означать диапазон от полпервого до четырех. Тысяча рублей легко
> оборачивалась полутора, а одно пирожное - не меньше, чем тремя.
>
> *Неожиданность шестнадцатая*. Словам ее тоже научили не всем. Она называла
> плоскогубцы щипчиками, вантуз - "этой штукой", путала право и лево, а
> попытка объяснить по телефону, что сломалось в телевизоре, вызвала у
> приемщицы ателье легкий сердечный приступ.
>
> *Неожиданность последняя*: *Как правило, мы понимаем друг друга. *
>
> * **Этот парадокс я объяснить не могу!!!! *
> Старо,но прикольно...
>
> *12.5 OТКРЫТИЙ** *
>
> * **Мужчина и женщина: взгляд друг на друга со стороны*
>
> *Я завела себе мужчину.*
>
> Впервые в жизни. У всех моих подруг они уже были, а я как-то обходилась.
> Нет, конечно, знакомые мужчины у меня в разное время были, но все они
> существовали вне пределов моей квартиры, появляясь в ней лишь эпизодически.
> Но вот однажды...
>
> Утром я вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза поднято.
>
> Так началась новая эра моей жизни. В доме поселился мужчина. Хотя сначала я
> думала, он не приживется: они же капризные...
>
> Первым делом он заявил, что раз уж мы решили жить вместе, то пользоваться
> презервативом теперь просто негуманно. Правда, не уточнил -- по отношению к
> кому. Напрашивались три варианта. Любимого, похоже, интересовал только он
> один. Меня это не устраивало. Я обвинила его в эгоизме и беспечности. Он
> посоветовал купить вибратор. Я напомнила, что мы живем в эпоху СПИДа. Он
> сказал, что он не такой. Я покрутила пальцем у виска.
>
> Он запихнул галстуки в чемодан. Я криво улыбнулась. Он хлопнул дверью. Я
> перекрасила волосы.
>
> Он открыл своим ключом. Едва успел до закрытия аптеки. Вот, протянул
> тоненькую упаковку.
>
> А разве ты была рыжей?..
>
> Итак, мы стали жить вместе. Возвращаясь вечером домой, я уже не пугалась,
> если видела в собственных окнах свет. И уже не говорила в телефонную трубку:
> "Вы не туда попали", если кто-то произносил его имя.
>
> Ко всему прочему моя подушка пахла его одеколоном. Возлюбленный храпел
> ночью, тянул на себя одеяло. Одеяло падало на пол. Ни себе ни людям... Он
> читал в туалете Маринину, а потом кричал в щель:Бумагу! Вырви первую главу!
> И чтоб я этой дряни больше в доме не видела!..
>
> А в гостях он цитировал Канта. И ежедневно наступал коту на хвост и
> ежедневно уверял, что это нечаянно. Учил меня ориентироваться по звездам,
> отваживал от дома моих подруг. Зачем-то подарил мне надувную лодку, робел
> перед моей мамой: Светлана Алексеевна...
>
> Светлана Александровна, -- в который раз хмурилась мама.
>
> Он будил меня по ночам поцелуями, умываясь, фыркал. Забрызгивал зеркало в
> ванной зубной пастой, зимой дарил мне клубнику. Короче, он был неотразим.
>
> В моем доме появились музыкальный центр и гантели. Музыка звучала с утра до
> вечера. Гантели бездействовали. Пылесося ковер, мне приходилось каждый раз
> переставлять их с места на место. Гости постоянно натыкались на них. Соседка
> Катя сказала, что "эти железяки" портят эстетический вид гостиной. Не
> выдержав, я предложила убрать этот фаллический символ в кладовку. Любимый
> воспылал праведным гневом. Напомнил, что здоровый дух бывает только в
> здоровом теле. И вообще он, оказывается, уже присмотрел подходящую штангу в
> "Спорттоварах". Бицепс надо прокачивать... -- доверительно сообщил он мне.
> Но зато теперь у меня под рукой всегда была пена для бритья. К тому же я
> могла полноправно участвовать в разговорах подруг на тему "А мой-то вчера":
>
> а) до утра играл в компьютерные игры,
>
> б) целый день пролежал под машиной,
>
> в) съел недельный запас котлет,
>
> г) разбил чашку и заменил перегоревшую лампочку,
>
> д) опять курил в туалете,
>
> е) сказал, что сериалы отупляют,
>
> ж) весь вечер смотрел бокс,
>
> з) спрятал мою телефонную книжку,
>
> и) ...сволочь и кровопийца.
>
> Короче говоря, совместное проживание с мужчиной приносило массу открытий.
> Приятных и не очень.
>
> *Открытие первое*: он -- есть.
>
> *Открытие второе*: он постоянно хотел есть! Кофе и мандаринка на завтрак его
> не устраивали. В доме появились ненавидимые мною прежде продукты: сливочное
> масло, сало, сахар, водка, макароны. Рейтинг майонеза взлетел до небес. В
> женских журналах я стала обращать внимание на кулинарные рецепты. А вечный
> вопрос "Что приготовить на ужин?" терзал меня почище гамлетовского. Я
> зверела. Я безостановочно что-то жарила, варила, терла и пробовала. Я
> поправилась на три кило. Любимый был подтянут, весел и всегда готов к приему
> пищи. Когда он с фразой "У нас есть что-нибудь вкусненькое?" лез в
> холодильник через пять минут после обеда, мне хотелось дать ему сзади пинка!
> И захлопнуть дверцу. Я стала мечтать, чтобы на прилавках магазинов появились
> пакеты с надписью: "Еда мужская. 10 кг". Купила -- и день свободна...
>
> *Открытие третье*: он прятал носки. Надеюсь, что не от меня. То, что он их
> носил, конечно, не было для меня тайной. Свет моих очей никогда не обматывал
> ноги портянками и не ходил босиком. Он пользовался текстильно-чулочными
> благами цивилизации, но... Придя с работы, он первым делом выискивал места
> поукромней и там, как бурундучок заначку, прятал их, предварительно свернув
> в форме компактных загогулинок. И никакие внушения не могли его заставить
> относить эти "улитки" хотя бы в ванную. С маниакальным упорством мой мужчина
> парковал носки под диваном, под креслом и, похоже, готов был отдирать
> плинтуса, чтобы там схоронить свои сокровища.
>
> *Открытие четвертое*: он составлял завещание каждый раз, когда у него болел
> зуб или начинался насморк. Он стонал и охал, как раненый бизон. Он задыхался
> при слове "поликлиника" и взывал к моему милосердию. Требовал добить его,
> чтобы избавить от нечеловеческих страданий. Держа меня за руку, он
> благородно советовал перед продажей покрасить старенький "Опель". И, как
> настоящий мужчина, сдерживая рыдания на смертном одре, прощался с милыми его
> сердцу вещами: музыкальными дисками, мобильным телефоном и газетой
> "Спорт-экспресс".
>
> *Открытие пятое*: он умел молчать. Он мог целый вечер просидеть перед
> экраном телевизора и не проронить при этом ни слова. Дай ему волю - он,
> знающий два языка и имеющий высшее образование, ограничил бы общение со мной
> тремя фразами: "Доброе утро, дорогая", "Что у нас на ужин, любимая?" и "Иди
> ко мне..." Справедливости ради надо отметить, что его общение с мамой
> или телефонные
> разговоры с приятелями тоже не отличались особым красноречием. А его
> взаимоотношения с лучшим другом строились на совместном просмотре футбольных
> матчей и произнесении емких комментариев: -- Пас! Пас, я сказал!.. Ну-у
> говнюк!.. Вить, дай пива...
>
> *Открытие шестое*: умея молчать, он не выносил тишины. Этого парадокса я
> так и не разгадала. Мало того, что к музыкальному центру он прикасался чаще,
> чем ко мне, он практически никогда не отходил от телевизора, переключая
> каналы со скоростью света. От начала до конца мой любимый смотрел только
> новости и спортивные передачи. Все остальное время он щелкал пультом.
> Картинки в телевизоре мелькали, как в жутком калейдоскопе. У меня кружилась
> голова. И упаси Господи стать на линию между ним и телевизором. Тут же
> следовал резкий дипломатический демарш: Уйди с экрана!
>
> *Открытие седьмое*: он ревностно охранял свою территорию. Его владениями
> считались: место за столом -- раз и любимое кресло -- два. Даже гости не
> могли сесть на его табуретку в кухне. А бедный кот пулей вылетал из мягкого
> кресла, едва заслышав знакомую тяжелую поступь. Я границ не нарушала.
> Женская интуиция подсказывала мне, что лучше не посягать на мужской трон,
> его священную кружку и державные тапочки. Зато можно спрятать ненавистные
> гантели. Или даже сдать их в металлолом -- мой драгоценный спортсмен
> пропажу> вряд ли заметит.
>
> *Открытие восьмое*: надзор и контроль.Ты с кем это говорила по телефону?..
> Кто этот очкарик на фотографии?.. Ты где была с четырех до пяти?.. Откуда у
> тебя эти сережки?.. С подругой. Мой брат. В парикмахерской. Ты
> подарил...
>
> *Открытие девятое*: я уже не могла часами лежать в душистой ванне. Мой
> девяностокилограммовый зайчик пытался прорваться в помещение. То ему срочно
> нужна была зубная щетка. То возникала экстренная необходимость посмотреть
> уже два месяца текущий кран. То его интересовало, поместится ли он рядом со
> мной и сколько воды вытеснят при этом наши тела по закону Архимеда. То ему
> просто было скучно одному, и он поскуливал под дверью, взывая к моей
> совести: Я страдаю от отсутствия общения! Но стоило только мне выйти --
> страдалец тут же удовлетворенно возвращался к своему креслу. Эй, а как же
> закон Архимеда? -- спрашивала я. Душ приму, -- сообщал милый и утыкался
> носом в газету.
>
> *Открытие десятое*: у него росла щетина. Росла она, конечно, и до нашего,
> скажем старомодно, сожительства. Но раньше на свидания мой герой приходил
> гладко выбритым, а теперь я наблюдала его почти круглосуточно... У меня
> начала шелушиться кожа на лице.
>
> *Открытие одиннадцатое*: он не помнил наших праздничных дат!!! Совсем.
> Амнезия. Выборочные провалы в памяти. Он помнил день взятия Бастилии, день
> техосмотра и день собственного ухода в армию, но дата моего рождения никак
> не могла закрепиться ни в одном из его полушарий. Впрочем, он пропустил бы
> даже Новый год, если бы не повсеместный ажиотаж. На улицах появились тетки с
> елками. Пора закупать шампанское, делал он глубокомысленные выводы.
>
> *Открытие двенадцатое*: он оказался страшно непрактичен. Он не умел
> планировать наш бюджет. Уйдя за едой, приносил пять бутылок пива, пакетик
> чипсов и стаканчик мороженого. Стеснялся брать сдачу. На рынке не умел
> торговаться. Покупал все, что впаривали ему ушлые бабуси. А однажды... Вместо
> картошки принес розы. Я только вздохнула. Я тебя люблю, сказал он,
> протягивая цветы.
>
> *Открытие двенадцатое с половиной*: он меня любит... В общем, жизнь с
> мужчиной -- это как игра в шахматы. Непрерывный блиц с не вполне ясными
> правилами. Так конь не ходит.Глупенькая... А как, по-твоему, ходит конь?
> Буквой "Гы"... Это пусть сосед буквой "Гы" ходит. А я пойду вот так... С
> каких это пор новые правила?- С прошлой минуты... Я сказал. Ходи, любимая...
>
> *Я** **завел** **себе** **женщину**.*
>
> Сначала она приходила. В гости. Потом просто приходила. Потом как-то поздно
> засиделась и заночевала. А потом и вовсе не ушла. Осталась. В доме появились
> цветочки и вазочки. Я уже не мог курить на кухне, потому что азалия от
> табачного дыма скорбно складывала листики и роняла лепестки. А чтобы увидеть
> свое лицо во время утреннего бритья, мне приходилось отодвигать в сторону
> бутылочки и флакончики, заполонившие некогда чистую полочку перед зеркалом.
> Вот тут-то неожиданности и начались.
>
> *Неожиданность первая*. Презервативы она не признавала. "Я с ним ничего не
> чувствую". Таблеток опасалась. "Ты что" Это ж гормональное!? Оставался
> старый библейский способ. Но беспокоиться о нем должен был я. Я старался. Но
> ей всегда не хватало пятнадцати секунд.
>
> *Неожиданность вторая*. Возникала регулярно примерно раз в неделю. Я никогда
> не мог быть уверен, кто встретит меня в дверях: блондинка, шатенка, рыжая
> или красная. За неделю я с трудом привыкал к новой масти (чего не сделаешь
> ради любимой), но именно тогда моя милая решала, что и этот цвет ей не к
> лицу. Какого цвета она была раньше, когда только приходила в гости, я уже не
> помню.
>
> *Неожиданность третья*. Она не понимала, зачем в доме плита. И
> действительно, зачем? Для ее завтрака достаточно электрочайника. Похудев на
> три кило, я купил ей кулинарную книгу, но она споткнулась на фразе "изжарить
> курицу до полуготовности", поскольку никак не могла определить, когда же
> наступит эта половина. Курица сгорела. Я съел на ужин три листика салата с
> обезжиренным кефиром и на следующий день в "Детском мире" купил "Мою первую
> поваренную книгу" для девочек младшего школьного возраста. Вечером на ужин
> было подано картофельное пюре. С комками. Тогда я с надеждой полез в
> холодильник в надежде найти что-нибудь вкусненькое, завалявшееся с холостых
> времен. По лицу моей милой я понял, что она готова дать мне пинка. Ради Мира
> в семье пришлось лечь спать голодным. Я стал мечтать, чтобы на прилавках
> магазинов появились пакеты с надписью: "Еда мужская. 10 кг". Купил и пару
> дней сыт.
>
> *Неожиданность четвертая*. Про стирку она вспоминала только тогда, когда я
> утром перед важной встречей обнаруживал, что все рубашки давно в баке для
> грязного белья. К неудовольствию шефа приходилось прятать грязный
> воротничок под свитером с глухим воротом. Покупка стиральной
> машины-автомата не помогла. Пришлось считать носки и рубашки и
> предупреждать, когда их запасыподходили к концу.
>
> *Неожиданность пятая*. Любой насморк сваливал ее в постель как минимум на
> пять дней. От несанкционированного прикосновения возникала гематома на две
> недели. Подвернутая нога требовала подавать машину к подъезду. Обязательная
> ежемесячная болезнь растекалась по времени и пространству: первую неделю
> болела поясница, вторую - грудь, третью - голова, а четвертую
>
> - низ живота. Литература по ароматерапии и траволечению скупалась в
> ассортименте, уступающем только астрологии. Ее стоматолог поменял "девятку"
> на "Пассат", а гинеколог собралась рожать второго ребенка.
>
> *Неожиданность шестая*. Она умела и любила разговаривать. Мое участие в этом
> процессе не требовалось. Хватало ритуального "Доброе утро, дорогая", и я мог
> быть свободен на день. А если мне не удавалось вечером вставить "Иди ко
> мне", то и на ночь тоже.
>
> *Неожиданность седьмая*. Звука собственного голоса ей было недостаточно.На
> кухне пело радио "Ультра", в комнате бубнил телевизор, а в спальне -
> магнитофон. И все это было музыкальным фоном к двухчасовому разговору по
> телефону с подругой, во время которого мое счастье мигрировало по квартире с
> трубкой радиотелефона в руках. И не дай бог было переключить канал!
>
> Выяснялось, что именно эту рекламу "Тампакса" разработал муж ее подруги,
> служивший в рекламном агентстве, и поэтому именно ее она должна еще раз
> посмотреть, чтобы сказать ей свое мнение. И вообще она заглатывала
> телевидение целиком. Попытка сменить программу хотя бы на время
> рекламы вызывала
> у нее головокружение и мигрень не короче трех дней.
>
> *Неожиданность восьмая*. Моя любимая распространялась по квартире со
> скоростью наводнения. Любая свободная плоскость на уровне глаз и выше
> заставлялась статуэтками и подсвечниками, любой стол и подоконник украшался
> вазочками и салфетками. Мои книги испуганно забились по дальним углам.
>
> Любой стул и кресло завешивались халатами и колготками. Сесть так, чтобы тут
> же не подскочить от крика "Помнёшь! Я только погладила!" мне удавалось
> только в единственное кресло перед телевизором. И то лишь потому, что я его
> ревностно охранял. А стул на кухне пришлось заменить табуреткой, чтобы на
> спинке ничего не висело. На нее можно было спокойно сесть, согнав кота,
> которого она подобрала на улице на третий день нашей совместной жизни.
>
> *Неожиданность девятая*. Она свято блюла заветы Ленина:"Социализм - это
> учет". И пусть социализм кончился, учет и контроль были постоянны. Почему ты
> приехал с работы на восемь минут позже обычного? Кто тебе сейчас звонил?
> Кому ты сейчас звонил? Куда делись те пятьдесят рублей, которые я тебе дала
> позавчера на обед? А что было на первое? А вчера ты сказал, что
> рассольник... Где ты обедал?
>
> *Неожиданность десятая*. Она оказалась способна часами лежать в ванной.
> Пустой холодильник и заржавевший от безделья пылесос этому не мешали. Фирма
> "Проктер и Гэмбл" вычеркнула нас из списка потенциальных
> покупателей"Комета". Зато по потреблению пен, гелей, шампуней,
> кондиционеров, бальзамов, кремов и косметических сливок наша квартира с
> появлением моей милой легко обогнала небольшую европейскую страну вроде
> Словении.
>
> *Неожиданность одиннадцатая*. Она постоянно таскала у меня бритвенные
> станки. Да, она тоже брила волосы, причем в таких местах, где это не пришло
> бы в голову ни одному нормальному человеку. Да и занимало у нее не десять
> минут, как у меня утром, а два часа, два станка и пузырек специального
> крема, на который хватало денег всегда. Между сеансами бритья волосы
> отрастали и кололись.
>
> *Неожиданность двенадцатая*. У нее в памяти жило специально устройство,
> привязывавшее каждый день календаря к какому-нибудь событию, по ее мнению
> знаменательному. Запомнить день ангела у шурина ее школьной подруги, который
> жил с ними в одном дворе, я не мог никогда. Хорошо хоть, не менялся ее
> собственный день рождения. Впрочем, в отличие от года, поэтому я
> каждый раз попадал
> впросак.
>
> *Неожиданность тринадцатая*. Она даже не пыталась планировать наш бюджет.
> Просто ежемесячно собирала все деньги в кучку и тратила их по своему
> усмотрению. Две недели мы объезжали магазины косметики и трикотажа, а
> оставшиеся две недели питались картофельным пюре.
>
> *Неожиданность четырнадцатая*. Через восемь часов после моего признания в
> любви наступала амнезия, еще через восемь - депрессия, еще через восемь -
> истерика. Мне требовалось напоминать ей об этом не реже раза в день. Тогда
> наступала краткая неустойчивая ремиссия.
>
> *Неожиданность пятнадцатая*. Ее в школе не научили цифрам. "Приду в два"
> могло означать диапазон от полпервого до четырех. Тысяча рублей легко
> оборачивалась полутора, а одно пирожное - не меньше, чем тремя.
>
> *Неожиданность шестнадцатая*. Словам ее тоже научили не всем. Она называла
> плоскогубцы щипчиками, вантуз - "этой штукой", путала право и лево, а
> попытка объяснить по телефону, что сломалось в телевизоре, вызвала у
> приемщицы ателье легкий сердечный приступ.
>
> *Неожиданность последняя*: *Как правило, мы понимаем друг друга. *
>
> * **Этот парадокс я объяснить не могу!!!! *