-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Всяко-разные_полезности

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 27524
Комментариев: 211
Написано: 28152





Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса

Представляю вашему вниманию два фото мастер-класса по созданию украшений из витой ленты - сутажа.

А за вдохновением прошу сюда: Самые красивые украшения из сутажа!

Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса (13) (640x640, 226Kb)

Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса (49) (600x467, 233Kb)
Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса (10) (640x396, 171Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бисер

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые красивые украшения из сутажа!

Челюсть отвисла, в зобу дыханье сперло.... Такой красоты я еще не видела! Пошла я, нет, побежала! за сутажом))) Автор всей этой красота - мастерица из Польши Aurus Jadwiga Betley. Низкий поклон и огромное спасибо автору за доставленное наслаждение от просмотра этого чуда! У мастера есть своя страничка на Фейсбуке https://www.facebook.com/pages/Aurus-Jadwiga-Betley/164273797007751, можете туда заглянуть за новым вдохновением) Желаю вам приятного просмотра!  К сведению, если кто не знает): сутаж - это витой шнурок, продается разных цветов в магазинах для рукоделия.

Мастер-классы на некоторые украшения можно посмотреть здесь

самые красивые украшения из сутажа (1) (640x640, 259Kb)

самые красивые украшения из сутажа (28) (636x600, 253Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бисер

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускоренный папье-маше.

Ускоренный макет головы лошади из папье-маше.

Этот макет головы единорога был выполнен за 3 часа.! Не верите, тогда изучите мастер-класс.

1 (466x700, 241Kb)

2.
2 (466x700, 150Kb)

А в преддверии Новогодних праздников мы можем сделать голову оленя  Санта Клауса или , так как приближается год лошади, то соответственно  и сделать макет лошади :) Но вполне можно использовать эту технику и для других замыслов :)
ce003a74d8cfec87714651e93ac1549b (485x485, 133Kb)

Давайте же изучим мастер-класс  от мастерицы Эшли.:


изучаем мастер-класс:
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приглашаю......Эльф в каждый дом!

Девочки здравствуйте!Ну перво- наперво хочу поздравить вас со Старым Новым годом, пожелать вам и вашим близким счастья,здоровья, удачи!!!!!!
В связи с наличием немного свободного времени ,и наконец то вернувшейся после праздничных "обжираловок" Музой.....хочу предложить вам вместе со мной родить для себя любимых,вот такого Эльфа...

1.
IMG_1811 (467x700, 214Kb)
Читать далее...
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эльф в каждый дом ....ч 4.

Девочки добрый вечер,ночь,утро или день!Чашка кофе или чая, печенюшечки-вкуснюшечки ......приготовлены??????Я пожалуй перейду только на кофеек,а то с вкусняшками перебор уже будет! И так сегодня у нас Дом Мод.....посмотрела, делов на пол часа, но фоток многовато,поэтому тряпочки наши пойдут отдельным постом!


1.
IMG_1904 (700x467, 248Kb)
Вот разложили мы с вами нашу красоту......

4.
IMG_1905 (467x700, 246Kb)
Читать далее...
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ГУСЕВА_ЛЮДМИЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эльф в каждый дом ....ч 5 .

Девочки добрый вечер,ночь,утро или день!Вот мы с вами и добрались до конца нашей работы!Сейчас мы с вами слепим руки и ботиночки!
У нас у всех разные материалы для лепки,но это не страшно лепить можно из всего....и так ...
Холодный фарфор...ну рецептов в интернете много,выбирайте любой на ваш вкус,я из него делаю только ботиночки,и пользуюсь рецептом без варки...Можно из него лепить и ручки...единственный совет вмешивайте краситель в фарфор ,тогда ручки будут смотреться естественней....а вот ботиночки можно и красить,предварительно обезжирив,можно на них сделать и декупаж,тоже очень неплохо будет смотреться.
Можно лепить и ручки и ботиночки из соленого теста,только вместо воды добавляем клей ПВА,тесто красится замечательно.
Девочки я не пользовалась
самозатвердевающей пастой,но судя по описанию они после сушки становятся легкими как пенопласт,поэтому думаю ,что под ботиночки,ножку можно чуть утяжелить фольгой,да и придать объем с целью экономии.
Лучший вариант конечно пластик запекаемый ,мне очень нравится...с ним легко работать,30 мин в духовке и работай дальше очень удобно.
Глазки можно лепить из всех вышеперечисленных материалов,их расписываем,или клеим распечатку,и покрываем лаком.
И так ручки....сразу скажу не пугайтесь,нет ни каких заумных и специальных инструментов,пользуйтесь тем .что есть под рукой,нож,шашлычные палочки,трубочка для коктейля.....

1.
IMG_1946 (700x467, 238Kb)
Читать далее...
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шебби_Шик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папье-маше для начинающих: салфетки или бумага

салфетки (259x194, 8Kb)Вот что я выяснила по поводу массы для лепки изделий из папье-маше:
Везде написано, что надо взять самую обычную туалетную бумагу, размочить,
или сварить, пока бумага не разойдется.
Потом как следует отжать, измельчит, смешать с клеем и вымесить.
Существуют нюансы по добавлению золы, опилок, столярного клея -
но основной компонент массы - туалетная бумага.
Скажу честно, как не месила и не измельчала -
масса все равно трудно лепится, зернистая и сохнет целую вечность,
даже на основе и тонким слоем.
Толи дело обычные, самые дешевые однослойные салфетки -
масса получается как пластилин, только если очень полениться, будут комочки,
и сохнет быстрее и поверхность изделия практически гладкая.
На массу в 500 гр, разница в стоимости 8 грн, а удобства на все 50 :)
как готовить салфетки:)
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папье-маше. МК Березы



Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папье-маше из яичных лотков и глянцевых журналов

По материалам английских форумов по папье-маше
papie-7 (500x400, 17Kb)
Данный метод отличается тремя огромными плюсами по сравнению со всеми остальными: во-первых, не требуется длительного замачивания и огромного количества воды, во-вторых, он не очень трудоемок физически, то есть не требует многочасового перетирания заготовок и в-третьих, есть возможность использовать не только лотки для яиц , но и пристроить пару-тройку ненужных журналов на благое дело перерождения. Изготовить же из полученного материала можно практически все - от елочных игрушек до садовых скульптур.


Мастер-класс...
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Найли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой опыт в изготовлении каркасных коробок. МК


Подписи, как обычно, на фото

Все началось с того, что мама попросила БО-О-ОЛЬШУЮ корзину для белья. А мне давно хотелось сделать каркасную коробку. Наши желания сложились и получилось вот это.
0001 (321x464, 46Kb)

Не все в ней гладко, конечно. В процессе изготовления кто-то оперся на каркас и согнул его. Понадеялась, что плетением выровняю - ошиблась. Да и между узорами надо было веревочку пустить, но это было первое за почти 2 года перерыва изделие, поэтому многое упустила, и про веревочку вообще забыла... Из обрезков получился еще одна коробочка-сундучок


0002 (640x652, 98Kb)

0003 (640x480, 210Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  из газет

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Абигай [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папье-маше от Наташи Дерябиной

 

 
 

Наташа Дерябина –  художник работающий в технике папье-маше, из которого она может сделать что угодно, от полярных медведей до бюстов Пушкина. Впрочем,  на столь высокое искусство мы пока не замахиваемся, зато можно попытаться изобразить елочные игрушки. Наташа поможет!

deryabina1

Рассказывает Наташа: « Винтажные игрушки или псевдо-винтажные – прекрасный повод поразвлечься и заодно сделать что-то необычное. Причем не только с формой или цветом, но даже и с запахом.

Пахнет как печенье!

Я знаю одну девочку, которая  работает с текстилем, так вот она добавляет в клейстер корицу, промазывает готовое изделие и запекает в духовке. Представляете, как благоухает такая игрушка! Пуговицы для этой куклы можно сделать из смеси яблока, клейстера и корицы, чтобы уж совсем поразить воображение окружающих. Главное, чтобы их никто под шумок не съел.

Но мы для начала попробуем сотворить что-нибудь простое. И без запаха. Например, котика…

cat_hare_resize_resize

Сначала варим клейстер

На литр воды – большую столовую ложку (с горкой) крахмала. Разбалтываем крахмал в небольшом количестве холодной воды, выливаем в горячую воду и помешивая доводим до кипения. Короче, готовим как кисель, только без ягод.

Клейстер стынет, а мы - за вату

Вату нужно брать натуральную, без комочков. Идеальный вариант – вата марки ЗигЗаг, она хорошо расслаивается. Еще нам понадобится газета и кусок линолеума, на котором будем сушить наши игрушки.

Теперь рисуем кота

IMGP6799_resize

Какой лучше? Такой вот с носярой. Или тощий. Или круглый, с пузиком. Пусть будет круглый. Заодно рисуем еще всяких зверюшек и персонажиков.

sketch2_resize

sketch1_resize

Лепим

Вату расслаиваем на две части, одну часть обмакиваем  в клейстер и выкладываем на линолеум ровным слоем. Но кот не может быть абсолютно плоским, нам понадобится объем! Поэтому руки – в клейстер, и мокрыми ладонями сминаем газету во влажную лепешку  без торчащих углов. Укладываем газетную лепешку на вату, и сверху – второй слой ваты, пропитанной клейстером. Края будущей игрушки можно условно обозначить: прижать плотнее, например.

Отдых. Сушим

Теперь наш кот будет сушиться у батареи 6-7 часов.

Самое интересное – детали!

Следующий этап – отделка. Вырезаем зверька  по контуру с учетом ушей и хвоста, чтобы все было как на эскизе. Но некоторые детали тонковаты, других еще нет, и мы начинаем лепить их с помощью кусочков ваты. Лепим, как из пластилина. Отрываем кусочек ваты, макаем в клейстер,  пальцами придали форму носа – и приклеили. Ушки делаем более объемными с помощью слоев ваты. Выделяем лапы и хвост. Вот вид в разрезе – там показана возможная «толщинка».

IMGP68001_resize

Все стыки – между ушками и мордочкой, например, нужно сгладить.

Опять сушка

fresh1_resize

После того, как все вылепили, опять кладем котика сохнуть на 5-6 часов. А потом раскрашивать!

Опять самое интересное – красим!

В принципе если утром сделать основную форму, вечером можно вылепить детали, а на следующее утро уже браться за кисть.

goats_resize_resize

Я люблю темперные краски ( гуашь быстро выцветает) и покупаю только основные цвета – желтый средний, краплак, изумруд, черный, белый, голубой ФС, он хорошо смешивается. Раскрашиваю плоскими кистями, и лаком покрываю тоже плоской кистью.

fish_resize_resize

horse_resize_resize

rooster_resize_resize

Лак в принципе не обязателен, хотя иногда лучше с ним. Акриловый лак можно купить в художественном магазине.

boots_resize_resize

Добавим детали

Теперь усложним задачу и попробуем сделать игрушку с выступающими деталями. Например, вот такого зайца в штанишках.

IMGP6800_resize

Эскиз готов. Теперь снова запасаемся реквизитом. Нам потребуется проволока и нитки.

Сначала делаем каркас из проволоки – он, ясное дело, должен соответствовать эскизу. Потом сминаем газету в комок клейстерными руками и делаем голову, а из другого комка -  туловище. Комки плотно-плотно приматываем нитками к каркасу. Все это в итоге выглядит, как два клубка. Нитки не должны быть слишком толстыми, чтобы фактура наших комков не оказалась слишком грубой.

fresh2_resize

Делаем ушки и ножки: сухую вату можно обмотать прямо поверх каркаса и прикрутить нитками, чтобы плотно держалась. В принципе у нас уже получилась игрушка определенной формы и характера. Осталось ее упаковать в клейстерную вату, как мы уже умеем.

Когда основа подсохнет, начнем «одевать» нашего зайчика в ватные штанишки и «бабочку». Штанишки делаем из самостоятельного тонкого слоя ваты, которому аккуратно загибаем края. Такую полосочку прикладываем поверх ножки, чтобы было понятно, что штанишки «надеты».

IMGP6804_resize

Так же поступаем и с «бабочкой»: загибаем краешки, в клейстер и прикладываем на место. Складочки и мелкие детали лепим руками. Кстати. важный момент: детали не должны быть сильно выступающими, а то игрушка легко сломается. Например, если мы захотим сделать Карлсона, то пропеллер должен лежать на его попе, а не торчать кверху.

hares_resize_resize

А еще можно сделать что-нибудь неодушевленное, но красивое – зонтик!

Берем проволоку такой длины, которая соответствует расстоянию от ручки до кончика. Делаем газетную  лепешку, приматываем нитками к проволоке, ручку обматываем сухой ватой – и  тоже приматываем нитками.

IMGP6803_resize

Вот в разрезе наша четкая жесткая ручка зонта. Ее мы облепляем небольшими ( по 2-3 см) кусочками клейстерной ваты, пока не закроем всю основу.

Для купола берем большой слой клейстерной ваты, и складываем его зигзагами, чтобы получилось похоже на полураскрытый зонт. По возможности наши складочки должны продолжатся до верха игрушки. Складки делаем только с одной стороны, другая гладкая.

Осталось высушить и раскрасить…»

umbrella_resize_resize

- Наташа, вопрос к тебе как к художнику: что самое важное в человеческом лице, общая красота или отдельные черты?

- Конечно, нос! Люди с необычными носами всегда и сами необычные. Пусть нос будет картошкой, или с горбинкой, или орлиный, или длинный – это показатель характера и индивидуальности. Конечно, кривые носы надо лечить, но я-то говорю про здоровых людей! У меня есть несколько знакомых с нестандартными носами – и все они замечательные  люди, со страстями и талантами. А красота – дело субъективное. На мой взгляд, некоторые лица с годами только лучше становятся, так что возраста бояться не нужно и любой Новый год встречать с радостью!

snow1_resize_resize

smow2_resize_resize

Страничка Наташи Дерябиной: http://papiermashe.gallery.ru/  
Еще тут много ее работ: http://natalderyabina.ya.ru/ 
Работы Наташи на выставке Арт-Мебель: http://paprika.ru.dev.segmenta.ru/?p=589

/vk.com/images/btns.png" target="_blank">https://vk.com/images/btns.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: -21px -42px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">  
     

 

 
 
  •  
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:11 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Штампы из силикона. МК.

>>>
Рубрики:  лепка
скрап

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формочки для мыла и свечей

Формочки для мыла и свечей без затрат и малой кровью!

Мастер-класс от Ranocchia

Очень хотелось в свое время сделать мыло-ракушку, но компаунда не было, а руки не просто чесались, а просто-таки горели =)))
Поэтому решила использовать силикон - он дома был!

1. Поставила ракушку на пластмасовую коробочку (с нее силикон снять элементарно + ровная поверхность)

 Мастер-класс Мыловарение: Как отлить форму для мыла (свечи)
 
2. Выдавливала из баллона силикон и мокрыми пальцами равномерно распределяла по ракушке, чтобы закрыть ее полностью. Получилось вот так:
                                                 
Читать далее...
Рубрики:  лепка
мыло

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один вариант по изготовлению силиконовых форм

Как сделать силиконовые Молды в домашних условиях за 20 минут

Еще один вариант изготовления этих необходимых форм для творчества. Ну о-оочень простой и очень доступный.

Автор МК - omangt. Читаем и учимся!

Захотелось создать керамическое панно из листьев...

В магазине Леонардо (Все для творчества) на глаза попались силиконовые молды листьев производства Таиланд. 140-160 рублей за штуку! Однако, дорогоудивляюсь! Мастеру для творчества необходим целый десяток таких формочекулыбаюсь!  

Почитал статьи по изготовлению молд в "Стране", ни один способ меня не удовлетворилподмигиваю....

На Ютубе на глаза попался интересный англоязычный видеоролик об изготовлении силиконовых молд в домашних условиях с минимальными финансовыми затратамиидея...

Весь рецепт очень прост: в одинаковых пропорциях нужно смешать силиконовый герметик из Строймаркета и крахмал (кукурузный или картофельный) буквально через 15 минут после перемешивания масса станет нежноэластичной как тесто и можно делать отпечатки всего чего захочетсяидея! Попробовал! Все сработало! Делюсь простым, но очень эффективным и недорогим (я потратил всего 150 рублей и пару часов, а изговил 15 формоек!) способом изготовления молдидея

Так выглядят готовые отпечатки листьев на панно.

12_etap (443x480, 50Kb)
Добавляем в стаканчик из под йогурта три столовые ложки картофельного или кукурузного крахмала и такое же количество недорогого силиконового герметика.  
Читать далее...
Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛАЕМ МОЛД КАМЕИ С ПОМОЩЬЮ СИЛИКОНОВОГО ПИСТОЛЕТА.



Рубрики:  лепка

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Дератизатор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз.

Программное обеспечение вычислительной техники и автоматизированных систем является одним из актуальных и интересных видов деятельности на сегодняшний день. Именно поэтому я выбрал данную профессию, не подозревая, что мне придётся столкнуться с определённого рода проблемами. Дело в том, что монитор компьютера негативно влияет на органы зрения. Моё зрение ухудшилось ещё в 6 лет, но я был категорически против очков, и в 13 лет начал испытывать на себе различные методики по восстановлению здоровья глаз. Конечно, они мало чем мне помогли, потому что я относился к этой проблеме не очень серьёзно, а время шло. Когда я осознал всю опасность моего бездействия, начал подходить к этому вопросу более основательно и энергично. Благодаря моим усилиям, моё зрение стало улучшаться, и я решил поделиться со всеми своим полезным опытом. Используемые мною методики я неслучайно назвал эффективными, так как они действительно помогли мне и, думаю, помогут многим, кто прислушается моим советам. Мои советы не что иное, как обобщение многих методик с извлечением из каждой только самой полезной информации. Самой важной отличительной чертой моего подхода к данной проблеме является метод естественного восстановления здоровья глаз. Он является не медицинской, а психолого-педагогической методикой и не предполагает лекарственного и хирургического вмешательства в организм человека. Стало быть, данный подход совершенно безопасен и не может принести никакого вреда. Он не нарушает привычный жизненный ритм за счет того, что мы можем заниматься уходом за глазами параллельно практически с любым делом и в процессе любой зрительной работы.
Чтобы заниматься своим любимым делом-программированием, я использовал различные методики по восстановлению здоровья глаз, о которых я расскажу ниже.
Читать далее...
Рубрики:  лечебник

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Дератизатор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса.9

УПРАЖНЕНИЕ N 103
Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с бока на бок,глубоко дыша во время исполнения упражнения. Оно способствует расслаблению позвоночника и стянутых во время сна мышц в случае, если вы спали в напряженном состоянии.
УПРАЖНЕНИЕ N 104
Широко раскройте глаза и рот 4 раза. Многие люди спят,стиснув челюсти и крепко сжав зубы и веки. Как известно, каждое животное по пробуждению потягивается.
УПРАЖНЕНИЕ N 105
Крепко зажмурьтесь 6 раз, затем сделайте 12 легких (подобных движениям крыльев бабочки) морганий, чтобы подготовить веки к работе на целый день. Глаза в течение дня должны часто и легко моргать.
УПРАЖНЕНИЕ N 106
Это упражнение для бровей. Замечали ли вы, стоя перед зеркалом, что тяжелые ткани ваших бровей буквально свисают над веками, так, что они едва или совсем не видны под ними? У сильно напряженных глаз тяжелые брови как бы спадают на ресницы. Однако этого не должно быть (и не бывает), когда вы были ребенком и были свободны от напряжения. Вы можете избавиться от груза своих бровей и помочь как своему зрению, так и своей внешности. Поднимите сознательным усилием брови. Поя- вилось ли у вас какое-либо ощущение в верхней части ушей? Старайтесь делать это до тех пор, пока оно у вас не появится. Теперь тренируйтесь до тех пор, пока не сможете воспроизвести такое же ощущение в ушах без подъема бровей и морщения лба. Корбетт для этого говорит: "Прижмите уши назад". Когда вы сможете добиться этого (и с легкой улыбкой, чтобы помочь это- му ощущению приподнятости), вся эта тяжесть автоматически поднимется с глаз, они избавятся от ее давления, а сами вы будете выглядеть на годы моложе.
Читать далее...
Рубрики:  лечебник

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дератизатор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса.8

4.3. ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ СТАРЧЕСКОЙ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬЮ (ПРЕСБИО-ПИЕЙ)
Пресбиопия, или, как ее часто называют, старческое зрение подстерегает человека, как правило, на середине его жизненного пути, в возрасте около сорока лет. Становится затруднительным чтение, особенно в вечернее время. Зрение же вдаль обычно остается нормальным. Как правило, пресбиопия у гиперметропиков наступает раньше, нежели у миопиков. Многие люди воспринимают ухудшающееся с возрастом зрение как естественный результат старения. "Я уже стар,- говорят они, - и потому зрение нередко подводит меня." Считается, что с возрастом ткани хрусталика уплотняются и это якобы не поз- воляет цилиарной мышце изменить кривизну хрусталика, чтобы сфокусировать глаз на близлежащем объекте. Бэйтс и его последователи наглядно доказали, что широко распространенное мнение о неизбежном ухудшении зрения с воз- растом, ошибочно. Метко выразилась по этому поводу П.Брэгг: "Возраст не ослабляет глаз. Возраст это мера, а не сила. Возраст - это лучший предлог, который они могут найти для того, чтобы оправдать свои неправильные жизненные привычки, которые и явились причиной ухудшения зрения." [44, р.30]. Пресбиопию Бэйтс рассматривал в качестве одной из форм гиперметропии. В своей теории он, как известно, не считал хрусталик фактором аккомодации, поэтому его затвердевание с возрастом никак не должно было сказываться на аккомодации. Причину ухудшения зрения при пресбиопии Бэйтс видит в психическом напряжении, вызванном усилием разглядеть близлежащие объекты. Несколько иного мнения придерживается один из последова- телей Бэйтса Г.Бенджамин. Он считает, что единственной причиной наступления пресбиопии является неправильное питание. "Вплоть до сегодняшнего дня,- пишет он,- предполагалось, что с достижением человеком среднего возраста глаза естественным образом меняют свою форму (слегка сжимаясь), делая таким образом затруднительным видение БЛИЗЛЕЖАЩИХ объектов и вызывая пресбиопию. Это рассматривается в качестве причиняющей неудобство, но необходимой платы, которую мы должны внести за столь дли- тельное свое существование на этом свете! Проблема эта реша- ется ношением очков с выпуклыми линзами. Очень немногие из миллионов страдающих старческим зрени- ем (или их медицинских консультантов) осознают, что за это изменение в зрительных возможностях отвечают их НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ в течение 45-50 лет их жизни; но это, несомненно, болезнь, и зрение многих страдающих от пресбиопии может быть восстановлено простым введением разумной диеты и вы- полнением нескольких простых упражнений на глаза. Чтобы подчеркнуть жизненную связь между пищей и зрением, достаточно сообщить, что есть сведения о множестве достоверных случаев плохого зрения, излеченных простым ГОЛОДАНИЕМ. Улучшившееся при голодании очищение приводит к рассасы- ванию накопившихся запасов продуктов жизнедеятельности, которые забивали мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза. Как результат, мышцы расслабляются, а зрение улучшается" [40, р.41-42]. П.Брэгг в своей книге "Система Брэгг для улучшения зрения" обращает внимание на важность поступления достаточного количества витаминов в организм людей среднего и пожилого возраста. Она пишет: "Старческое зрение в большинстве случаев непосредственно связано с недостатком витамина С, а там где существует недостаток одного витамина, всегда наблюдается дефицит других важных витаминов" [44, р.3]. Последнюю фразу ав- тора следует понимать так: специальными исследованиями было установлено, что полезное действие витаминов может возрастать или уменьшаться в зависимости от присутствия определенных ве- ществ, например, других витаминов. Так, было определено, что эффективность некоторых витаминов группы В и витамина С повы- шается при их сочетательном приеме. Более подробно с вопросами правильной организации диеты вы можете ознакомиться в разделе 3.5. Система Бэйтса рекомендует при пресбиопии: 1. Ежедневно читать мелкий шрифт (или таблицу "Основные сведения...") при хорошем и при тусклом освещении. Чтение можно проводить как без очков (если удается), так и в них. Эта же мера считается эффективным профилактическим средством против пресбиопии, если ее проводить ежедневно, начиная с 35 лет [8, р.124]. 2. Использовать правильно организованную диету. Рекомен- дуется сократить в рационе долю сладких и жирных блюд и уве- личить долю горьких на вкус и свежих овощей [8, р.125]. 3. Поскольку Бэйтс считает пресбиопию одной из форм ги- перметропии (дальнозоркости), вам надо следовать всему тому, что написано в предыдущем разделе для гиперметропиков, и де- лать все упражнения, предназначенные для них.
Читать далее...
Рубрики:  лечебник

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дератизатор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса.6

Упражнения с применением проверочной таблицы надо стро- ить таким образом, чтобы чередовать упражнения активного характера с упражнениями на расслабление плюс дополнительные упражнения. К дополнительным упражнениям относятся различные игры с применением мяча (футбол, пинг-понг и др.), шитье, письмо, игра в карты, прогулки, чтение, составление головоломок и т.д. Все эти виды занятий позволяют активно использовать различные методы расслабления и воспитывают в человеке правильные привычки смотрения. Подробнее об этом смотри главу 5.
.............................................................
Сделайте свои занятия с проверочной таблицей (а также любые другие упражнения) веселыми развлечениями, а не формальными упражнениями. Особенно это важно, когда речь идет о детях. Помните: скука - это напряжение, напряжение - это плохое зрение.
.............................................................
КАК ЗАПИСЫВАТЬ СВОЙ ПРОГРЕСС
Мощным стимулом к упорным занятиям является ведение записей своего прогресса в улучшении зрения. Многие люди практически не замечают улучшения в своем зрении из-за плавности этого процесса и из-за его относительной длительности. Когда же человек наглядно видит, каким было его зрение в начале занятий и каким оно стало сейчас, в нем появляется сильное желание продолжить тренировки зрения. Для того, чтобы вести записи о прогрессе зрения, вам необходимо правильно измерить остроту своего зрения. Как это сделать без помощи врача? Если вы приобрели себе проверочную таблицу Сивцева, которая можно встретить в любом глазном кабинете, вы наверно обратили внимание на цифры слева и справа от рядов оптотипов (Оптотипы - это специально подобранные знаки для определения остроты зрения. В качестве оптотипов могут выступать буквы, цифры, кружочки и т.д.). Слева от рядов букв в таблице Сивце- ва стоит цифра, означающая расстояние в метрах, с которого данная строка должна читаться при нормальном зрении человека. Так, например, слева от первой строки из букв "Ш" и "Б" стоит число 50,0. Это означает, что человек с нормальным зрением должен читать эту строку с расстояния 50 метров. Слева от десятой строки стоит число 5,0. Это означает, что человек с нормальным зрением должен читать десятую строку с расстояния 5 метров. Справа от строк стоят другие числа. Они означают остроту зрения человека, соответствующую чтению данной строки с расс- тояния 5 метров. Так, если человек читает десятую строку с расстояния 5 метров, то это значит, что острота его зрения 1,0. Если он с 5 метров читает лишь третью строку, то острота его зрения равна 0,3. Вам, когда вы приступите к тренировкам, надо повесить такую проверочную таблицу на хорошем освещении на расстоянии 5 метров от себя и, пододвигаясь к таблице, отметить, с какого расстояния вы способны сейчас прочитать без приложения больших усилий десятую строку таблицы. Проверка, разумеется делается со снятыми очками для каждого глаза в отдельности. Другой глаз надо прикрыть ладонью, сложив ее чашкообразно, так, чтобы не давить на глазное яблоко. Пусть для левого гла- за это будет 3, 2 метра, а для правого глаза - 2,5 метров. Запомните эти числа. Запись состояния зрения в дальнейшем будет осуществляться в виде дроби. В числителе дроби вы будете записывать расс- тояние, с которого вы смогли разглядеть десятую строку, в знаменателе - расстояние, с которого эта строка должна читаться с нормальным зрением. Итак, вы смогли прочитать десятую стро- ку с расстояний 3,2 метра (правый глаз) и 2,5 метра (левый глаз), а должна она была читаться с расстояния 5 метров. Следовательно, запись состояния вашего зрения будет выглядеть примерно так: 4 октября 1988 года. П.г. - 3,2/5,0 Л.г. - 2,5/5,0 25 января 1989 года. П.г. - 4,5/5,0 Л.г. - 3,8/5,0 При данной форме ведения записи, т.е. при ориентировке только на десятую строку в знаменателе дробей у вас всегда будет стоять число 5,0. В принципе, вместо десятой строки вы можете взять любую другую: хотите - первую, хотите - вторую и т.д. Тогда число в знаменателе у вас поменяется на новое - на то, что стоит слева от выбранной вами строки. Выбор строки ниже или выше деся- той будет определяться наличием достаточного пространства в вашей комнате и состоянием вашего зрения.
Читать далее...
Рубрики:  лечебник

Без заголовка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 05:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дератизатор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса.5

3.6.ДЫХАНИЕ
Кислород, как известно, играет важную роль во многих жизненных процессах, происходящих в организме. Поэтому дыхательным упражнениям уделяется большое внимание практически во всех системах оздоровления человека. Не стал исключением и метод Бэйтса. Некоторыми его последователями дыхательные упражнения были введены в качестве вспомогательных в свои системы тренировки зрения. Обращается внимание на данные экспериментальной психологии, которые выявили довольно четкую зависимость между состоянием внимания человека и задержкой дыхания. "Когда мы смотрим на что-либо внимательно, за нами замечается тенденция либо задерживать дыхание на много секунд подряд, либо, если мы все же дышим, делать это, чередуя с менее глубокими, чем обычно, дыханиями. Причиной этого является то, что, когда мы хотим сконцентрировать свое внимание, мы обнаруживается, что шум, создаваемый дыханием и ощущение движения мышц служат помехой в этом. Избавиться от этих препятствий мы пытаемся либо уменьшая глубину дыхания, либо вообще приостанавливая дыхание на относительно длительный период времени" [62, р.95]. В результате этого снабжение глаз кислородом ухудшается. К сказанному ранее О.Хаксли добавляет, что восполнить нехватку кислорода в количественном отношении можно путем пассивного или динамического расслабления (см.разделы 3.3. и 3.4.). Восполнение же качественного дефицита (плохой оксигенизации крови) осуществляется путем обучения сознательному дыханию даже в периоды концентрации внимания на каком-либо объекте [62, р.96-100]. Хаксли сравнивает людей с плохим зрением, не заботящихся о своем дыхании с ловцами жемчуга, пото- му что ведут себя практически так же - набирают воздуха в легкие и словно погружаются в море. Ни единого дыхания в течение длительного времени! Помните, что вы не в море, где одна соленая вода, а в воздушном океане. Так дышите же в нем! Для формирования полезной привычки дышать во время расс- матривания объектов Хаксли рекомендует наполнять легкие таким образом, как будто вы делаете упражнение на глубокое дыхание, но легко, без усилий и напряжения. Продолжая так дышать, постарайтесь обратить одновременно внимание на объект, который вы хотите увидеть. По мере практики, вы обнаружите, что на объектах в таких случаях, когда внимание уделяется и дыханию, и зрению, концентрироваться удается не хуже, если не лучше, чем обычно.
П.Брэгг рекомендует делать такое упражнение на дыхание, способствующее как количественному, так и качественному улучшению снабжения глаз кислородом [44, р.13].
Читать далее...
Рубрики:  лечебник


Поиск сообщений в Всяко-разные_полезности
Страницы: 1376 ... 681 680 [679] 678 677 ..
.. 1 Календарь