Здоровье блогера. Рекомендации специалиста.

У кого что болит, тот о том и говорит) Компьютер - это здорово, Интернет - увлекательно,  блог - привычная среда обитания. Как неприятно, когда человека лишают того, к чему он привык. А чтобы этого не произошло, лучше заранее ликвидировать возможные риски от приятного времяпровождения. Советы просто элементарные, но садясь за компьютер, мало кто действует правильно. 

Видео-памятка для людей, которые по роду деятельности или по призванию много времени проводят за компьютером. 

Читать далее...

Арбузная диета для похудения New!

---

http://moireceptik.ru/lechebnoe/199-arbuznaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

Только для себя ЛЮБИМОЙ!

 

.   техника стакана воды Восточный элексир молодости чеснок - сила заряжаемся энергией любишь себя? лечебная капелька росы полезно посмотреть научи свой мозг работать кровь влияет на чувства японская диета расслабляющая психология Заболевания человека путь исцеления здоровье - как отражение мыслей 4 сладких секрета Молодость вернет вода помоги себе сам Доктор Синельников Сердиться вредно три, устаревших, мифа удовольствия для жизни продлите молодость Омолодился сам - омолоди друга Смейтесь – это полезно разговор у зеркала Разрыв межпозвоночного диска Куда уходят наши силы? Волшебная водица и снова о еде.... Индикатор стресса Лень - порок или нет? полюбить себя Сила чистой воды! Сделай эти правила основой жизни Помоги другим! !!!!! биоэнергетика в вашей жизни успех любого лечения Милым дамочкам! интересно все про улыбку кабинет - Здоровье Mail.ru ...и музыки чарующие звуки Ваш биологический возраст Только для себя ЛЮБИМОЙ! Прикосновения... Упражнения приносящие радость Как избавиться от усталости? Уговорю я тело молодеть! Умение прощать есть мудрость Строка Строка маруся     Славница

 

Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба



Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеводов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина В1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

Нехватка витамина В2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Клубничная диета - потеря веса до 3 килограмм за 4 дня

Средняя суточная калорийность 799 Ккал.

Одной из самых быстрых диет является клубничная диета. Действительно, мало какая диета позволяет сбросить всего за 4 дня до 3 кг. лишнего веса. Обычно эту диету начинают непосредственно с момента появления свежих ягод клубники.

---

Читать далее...

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Читать далее...

Как похудеть с помощью перекусов

---

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/309226_Kak_pohudet_s_pomoschyu_perekusov.html

Медовая вода...Надеюсь,что это правда...

Медовая вода - здоровье и красота навсегда!

Всем известно о пользе меда, но мало кто знает о пользе медовой воды. Её издавна применяли для избавления от разных заболеваний и в косметических целях. Использовали просто в качестве вкусного «живого» напитка на застольях.


Как приготовить медовую воду?

Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.


Эффект медовой воды


Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.


Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем - через кишечник).


Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.


Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.


Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.


Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.


Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.


Проходит энурез. Мед гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.


Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.


Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

100 вязаных цветов

Калина красная.

.

Лечебные свойства калины

Плоды калины также содержат горький гликозид (вибурнин), поэтому из-за горьковатого вкуса употреблять ее в свежем виде безо всяких добавок могут немногие.

Читать далее...

Гимнастика для глаз.

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

1 упражнение

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.

2 упражнение

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

ДАЛЕЕ ...

Средство для повышения иммунитета

Пробовала не раз, помогает. Вчера очередной раз сделала сыну, чтобы укрепить его иммунитет после болезни.
200гр-кураги
200гр-чернослива
200гр-инжира
200гр-грецких орехов
200гр-изюма
200гр-меда
1 лимон
50 гр коньяка
Сухофрукты и лимон с кожурой прокрутить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком . В банку и в холодильник. Принимать натощак по 1 ст. ложке.(маленьким по1 чайной ложке)

Медовые рецепты от болезней

В августе пасечники выносят на продажу все «нажитое непосильным трудом» — мёд, соты, пыльцу. О том, что мёд полезен для здоровья, знают даже маленькие дети.

ДЛЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

Читать далее...

Разгрузочная болгарская диета

Разгрузочная болгарская диета

Болгарским диетологом Петром Димковым была разработана 4-дневная разгрузочная диета, позволяющая сбросить лишние килограммы.

Читать далее...

Елочные игрушки из бисера

Papertole, арте-франчез или 3d декупаж.

Papertole, арте-франчез или 3d декупаж, также известный как объёмный декупаж, — это искусство ручной резки и создания трёхмерных изображений из плоской печати.

Читать далее...

Без заголовка

Бисер

 

	Бисер. Техника. Приемы. Изделия. (Марина Ляукина)       Издание адресовано любителям бисерного рукоделия. Работа со столь изысканным материалом доставит вам удовольствие. Предлагаемые модели отличаются и по назначению, и по сложности исполнения. Они снабжены подробными схемами, а также описаниями используемых материалов и процессов изготовления. Размер: 24 Мб, Страниц: 288 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисероплетение (Кэрол Уилкокс Уэллс)       В книге представлены модели, выполненные из бисера различных форм, размеров, цветов, серьги с подвесками, спиральный мозаичный браслет, ожерелье с секретом, колье с лентами и многие другие. Дается пошаговое описание изделий в сопровождении схемы и иллюстрации. Размер: 14,3 Мб, Страниц: 154 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Магия бисера (Л.А. Романова)       Ничто так не радует глаз, как собственноручно выполненные изящные мини произведения искусства для украшения дома или стильные аксессуары для вашего наряда. В книге описана пошаговая технология изготовления украшений из бисера. Вы найдете здесь броши и колье, декоративный бонсай и цветочные букеты, сухой аквариум с переливающимися рыбками, панно и даже икону из бисера. Вы сможете сделать это все сами, порадовав близких чудесными подарками. Размер: 12,6 Мб, Страниц: 192 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер. Энциклопедия. Более 300 узоров для плетения. Клер Крочли       Книга содержит более 300 восхитительных узоров для бисероплетения, а также советы по изготовлению кошельков, подвесок, ожерелий, браслетов, колец для салфеток и самостоятельных картин. Схемы приводятся для плетения как на станке, так и без него. Каждый узор снабжен цветной схемой плетения с фотографией готового изделия. Размер: 17,4 Мб, Страниц: 256 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Цветы из бисера: букеты, панно, бутоньерки Л.Г.Куликова, Л.Ю.Короткова       Очень подробно описаны техники плетения: параллельное, петельное, игольчатое и представлены схемы плетения этими техниками. Дополнения к цветочным композициям: стрекозы, бабочки. Размер: 7,3 Мб, Страниц: 101 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер. Волшебные вещи и украшения Ольга Белякова       Ваш уровень владения бисероплетением при общении с этой книгой абсолютно не важен, потому что любой может найти свежие идеи для своего творчества или просто почерпнуть вдохновение, изучая книгу. Для широкого круга читателей. Размер: 29 Мб, Страниц: 192 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер. Л. Базулина, И. Новикова       Эту книгу можно назвать самоучителем по бисеру. В ней можно найти всё, что касается бисероплетения: история, бисерная азбука, элементы плетения, приёмы плетения, плетение игрушек, плетение украшений, вышывка бисером, вернисаж работ. Все схемы в книге цветные, автор очень кропотливо и наглядно разъясняет самые азы. Размер: 23,8 Мб, Страниц: 223 Скачать с depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Фантазии из бисера. Цветы. Бонсай. (Донателла Чиотти)       Если вы хотите привнести в свой дом атмосферу весны или яркие краски осени, то непременно воспользуйтесь методикой, предлагаемой в новом руководстве по изготовлению изысканных вещиц из бисера, невероятно модных сейчас ювелирных украшений. Размер: 8,8Мб Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Цветы из бисера (Арлин Бейкер)       Бисерные цветы, с их изяществом, нежностью, старомодным обаянием, прекрасно прижились в наши дни. В книге "Цветы из бисера" собраны все сведения, которые вам понадобятся, чтобы сплести из проволоки и бисера эффектные французские бисерные цветы и листву. Книга подойдет и новичкам, и опытным рукодельницам. Размер: 9,5Мб, Страниц: 125 Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер на стекле (Парьева Е.В.)       ! В поблескивающем стекле отражается мерцание бисера и бусинок, а если ее заполнить водой, то размытое просвечивание узора создает просто потрясающий эффект! Поставьте в нее цветок или просто закройте пробкой и, поверьте, эта необычная вещица сумеет привлечь внимание и порадовать любого, кто только взглянет на нее. Размер: 2,5Мб Скачать depositfiles
	Цветы и деревья из бисера (Елена Стольная)       Книга рассчитана на людей с разным уровнем знаний о бисероплетении. Она построена по принципу "от простого к сложному", вначале объясняются секреты плетения отдельных элементов - цветов, веток и т.д., а затем рассказывается как объединить их в большие композиции. Размер: 14,3 Мб, Страниц: 123 Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер (Донателла Чиотти)      Настоящее издание содержит пошаговые инструкции и иллюстрации, что поможет вам создавать без особых трудностей эксклюзивные неповторимые изделия, т.к. как цветы, миниатюрные растения, украшения. Скачать depositfiles
	Техники плетения из бисера (Марина Шорис)      Техника бисероплетения проста даже для детей, однако возможности ее очень разнообразны: из разноцветных бисеринок можно сплести ленточки с именами и рисунками, цепочки фантастическими узорами или оригинальные аксессуары. Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Секреты бисероплетения. (Ольга Мулярова)      Книга о бисероплетении с самых азов . Много схем и фотографий. Автор достаточно известна в среде бисероплетения. Размер: 6,6Мб Скачать depositfiles
	Королевские украшения своими руками (Донателла Чиотти)      С помощью этой книги за считанные минуты вы сотворите десятки фантастических украшений и аксессуаров на любой вкус. Филигранные жемчужные броши, морское колье из нежного шелка, эффектные серьги в стиле Арт-деко, изысканные ожерелья и радужные браслеты... Размер: 4,0 Мб Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Книга о бисере (Кейт Хакселл)      Практическое пособие. Свыше 35 эффективных украшений из бисера (колье, серьги, диадема, сумочка, футляр для помады, браслет, брошь, заколка, пуговицы, кольцо). А также представлены описания различных техник плетения и материалы. Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Изделия из бисера (Людмила Божко)       Л.А.Божко - известный мастер в бисероплетения. В данной книге автор постарался охватить весь спектр изделий, изготавливаемых из бисера: женские украшения, аксессуары, цветы, бабочки, жилеты, предметы интерьера, оплетение пасхальных яиц и сосудов, оформление одежды бисером. Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Цветы из бисера ( Кэрол Беннер Доуэлп)       В книге представлено 30 композиций для интерьера, одежды, прически. Здесь вы найдете подробные инструкции по изготовлению эффектных цветов из бисера. Скачать depositfiles
	Цветочные фантазии из бисера       В данной книге представлена техника изготовления цветов из бисера и обитателей сада. А также рассказываются основы бисероплетения. Скачать depositfiles
	Цветы из бисера в вашем доме (Л.Л.Дикт)       В этой книге автор объясняет, как сделать цветы из бисера по французской методике и демонстрирует их использование в качестве аксессуаров для дома. Представлены инструкции по изготовлению букета тюльпанов, кольца для салфеток, рождественской елки, колосьев пшеницы, украшения для подсвечника и цветочных горшков и многое другое. Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files
	Бисер для начинающих (И. А. Лукашова)       Книга И.Лукашовой - настоящая находка для тех, кто увлекается бисероплетением. Книга уникальна тем, что в ней представлены самые разные техники работы с бисером, здесь показаны не только украшения, но и вышивка бисером и ткачество, и очень интересные работы по украшению бисером пасхальных яиц. Страниц: 111, Размер: 13 МБ Скачать depositfiles Скачать с letitbit Скачать с free-share Скачать с 4files >
	Плетем цветы из бисера (Т.Ткаченко, К.Стародуб)       В данной книге представлены упражнения для начинающих, а также описывается плетение цветов на основе различных техник, таких как цветы из петелек, цветы на основе параллельного низания, цветы на основе низания дугами. Также рассказано о составлении весеннего, летнего, осеннего и зимнего букетов.

Журнальницы - декупаж

Давненько поглядывала с интересом на журнальницы, которые мастерицы-декупажницы так Великолепно декорируют. Загляденье просто. И вещица функциональная, и есть где разгуляться фантазии. Вот и мне под руку попалась парочка журнальниц. Работать с ними очень понравилось, а что получилось...


Рассмотреть обе...

Лесные человечки - Toreads:)

Тарелочки ажурные.

источник

Мастер  Алла Житихина        

Тарелки стеклянные, салфетка, декупажный клей, контур, краска акриловая,лак. 

     

                                                                         

МК