08.40  кофе, кусок сыра 

Настроение сейчас - дерьмо

 

такое все дерьмо. ! я говорю себе, что надо худеть..надо 55,а все равно жру ,жру и жру.

 я конечно знаю..и понимаю что любить должны такой какая есть.. но в моем случае я не хочу этого... мне даже стыдно как-то сидеть на коленях у своего мч..что прямо жуть.. из-за этого я порой избегаю встреч,потому что думаю что я все же похудею  и не буду комплексовать..но вместо этого я ЖРУ

мне надо просто взять силы в кулак и СДЕЛАТЬ это. похудеть!!!! я в последнее время все больше замыкаюсь в себе ...я всегда стала нервной! всегда!!  раздражает уже всёё просто!

вчера на весах было около 62 *у меня не электронные* а сейчас..я просто очень боюсь взвешиваться...лучше подожду конца недели следующей.

 

не знаю..нам надо отдохнуть друг от друга мб.. зато потом увидеться и вспыхнуть. не знаааю я. мы не виделись 2 дня всего..а для меня это вечность.. он говорит что любит..но так же говорит что сильных чувств,таких же как и   меня нет... а я не знаю как сделать так..чтоб они и у него были сильными..хочется,чтобы у него само все поснулась..нех очу этому содействовать...блин!

 

я вчера сильно напилась..поэтому утро мое было убийственное. в итоге за день я ничего практически не сЪела.вроде как надо..но я не могу даже ниче проглотить.. ближе к веечру  20.30 где-то я шла шла шла..ну,гулять ваще шла..это не суть..и просто так закружило меня...так стало "легко" от того,что так сиьно жрать хочу.. вернее хотел "жрать" мой мозг,ане желудок..хотя не знаю..я зашла в магазин..у меня было только 5 кр на карточке Оо,я взяла печенье какое-то..такое чувство было что если кусок какой-нить не сЪем..все..обморок... подхожу к кассе " меньше 5 кр вы не можете оплатить по карточке"..я такая ваще злая была..в итоге забила..сказала себе что потерплю..пошла гулять с мч.,и про эту дрянь-еду вообще забыла... простоя  дура..накручиваю себя всякой фигней..есть должен хотеть желудок,а не моззг! а мой мозг может питаться по 50 раз в день.

62.5 

06.30  кофе,кусочек сыра

мне к первой паре..жуть

в колледж я взяла с собой 2 хлебца и кусочек сыра.все. пошла собираться

В колонках играет - good charlotte - i just wanna live (acoustic)

Настроение сейчас - нормал

 

09.30  кофе 

16.30 бонский суп

сегодня практически нчиего не ела,но минут 20 назад сЪела кусок торча. жеесть. больше ниче не ем. 

15мин упражнений для пресса

8:00 Несладкий чай (лучше зеленый) или кофе.
10:00 Вареное яйцо – 1 штука.
12:00 Вареная колбаса – 200 граммов.
14:00 Нежирный сыр – 100 граммов.
16:00 Обезжиренный творог – 250 граммов.
18:00 Стакан кефира (жирность – 1%).

 

за 2 недели можно скинуть 10кг. рискну.с понедельника
 

В колонках играет - Frittenbude - Mindestens in 1000 Jahren

вес: 63,4

12.15 бонский суп 

сейчас убираюсь

45мин упражнений на сброс веса. я думала помру

стакан кефира

15.30 тушеная капуста с сосисками в ней, около 100г

кусочек сыра

посмотрела программу про похудение. многое уяснила.не буду писать 2ой раз что именно. лиру глючит :/

40 мину езды на велике ( около 5-7 км туда куда я езжу)

ужин: ложка пюре, кусочек белого мяса.

полезла в холодильник.наткнулась там на СЫРОК! уже начала рассчитывать скольок там ккал..уже чаю налила..и йеее. я положила его в холодильник обратно,а чай вылила) хватит на сегодня жрать уже) еще попозже покручу обруч и на сегодня всё)

пережрала ://///

В колонках играет - kelly osbourne - papa don`t preach

вес пока и есть 65 fuck!

08.30  кофе,кусок булки Оо эх.

11.15  бонский суп 

15.30 бонский суп

16.30 сливы

я ееесть хочуууууу,а на вечер только стакан кефира. держиись!

18.00 стакан кефира + эхх..я всек такие сЪела 3 масенькие печенюшки :/

все.больше не ем сегодня

покрутила обруч 15 мин

ндааа. после ночных покупок в магазине,прийдя домой я сЪела 2 хлебца с сыром,чай, печенья много :/

завтрак:

кофе б/сахара, около 180г йогурта

варю суп луковый) *бонский* 

полдник: чай,2 бутера с сыром)

обед: бонский суп

 но бутера эти я уничтожила ходьбой))

ужин: 180г йогурта,3 оладьи о_О

 

а щас я так жрааааааать хочуууууу

В колонках играет - metro station - after the fall

Завтрак:
кофе б/сахара, хлебец,малюсенький кусочек сыра

после колледжа сьела эмм..знаете пироженное-картошка,да?так вот  я сверху кусила его :D совсем немного чуток..слава Богу весь не сожрала.

Обед:

кусочек сыра грамм 100, кофе б/сахара

 

 и на ужин я всё-таки сЪела грамм 100 жареных грибов без сметаны или чего-то ещё. думаю этим я ничего не повредила) и еще пол кружки кефира. всё

а еще.у меня твердый знак на клаве не работает..пхх =/

сейчас иду делать луковый суп, завтра буду весь день его есть. ну тот самый,который сжигает жиры) пока я наелась этим сыром,так что не знаю врят ли буду ужинать,время уже 18 .. если захочу есть,выпью кружку кефира. а вообще, нельзя пить воду перед сном!!! от этого появляется отёчность!

 

 

 

 

Настроение сейчас - верю в себя!

мне нормально щас чувствуется так.
потому что на весах 64,9 гдето.
минус 100г
ахах
не смейтесь =Д

но мне каждый грамм в минусе - уже счастье
поэтому,я уже составила план еды на завтра.очень минимальный..надеюсь выдержу.а чтоб не хавать,надо просто занять себя на весь день по максимому.
завтра в 10.00 предполагаю чашку кофе без сахара
16.00 *когда приду с колледжа* кусочек сыра
18.00 тарелку супа


еще.мне вчера телефон пришел.я нарадоваться все не могу. и там я нашла функцию "счет шагов". пишут ск-ко я прошла шагов/ в км/ ск-ко ккал потеряла
я сегодня около 10км прошла )
вообщем,надеюсь у вас все хорошо и есть результаты

видите как эти 100 гр влияют на меня.аххах

если я завтра всё это выполню могут быть,не желательно, малюсенькие перекусы например помидорку/сливу/стакан кефира , то в четверг [10.09] я проколю себе ухо. *у меня 1 дырка заросла,а все не дойти.вот стимул такой у меня будет :) *

Блин. я не прошу никого комментировать. вообще не надо меня комментировать такими комментами. пф,я думала найду тут реально поддержку. :/

срааааать.

всё,я сегодня больше не ем. 17.17
мне не дают денег на фитнес клуб. я лоох!

В колонках играет - +44 - no it isn`t

Настроение сейчас - какашка!!!!!

я ненавижу себя!! сегодня пошла покупать джинсы..и в примерочной я чуть не упала в обморок!! я такая жиирная! эти ляхи..живот.. мне надо скинуть 10 кг минимум!! а я не могу! у меня каждый раз срывы..
если я ваще ничего не буду есть,а буду сидеть на диетах..то я помру,потому что мне надо питаться для работы мозга..я же учусь..а там нагрузка очень..даже слишком большая!!
я не знаааю что делать...как только об этом начинаю думать,что я такая жирная тварь, то все руки сразу опускаются...слёзы и вообще ненависть и раздражительность ко всему!
я тогда после 7 не ела..да..поделала упражнения..
а сейчас у меня нет ни к чему желания.потому что я знаю..что нужно это все делать регулярно..а я не делаю так!
я хочу,если родители дадут денег, пойти в фитнесклуб на тренажеры.. надеюсь от этого мышцы не накачаются..а я наоборот сброшу кг!
я не могу! мне реально плохо..я уже вешу 66 кг! это убийственное количество для меня...я скоро буду "мистер целлюлит".я же хочу нравится людям...блиин..почему я такой урод..почему я не могу взять себя вруки?! говорят,если очень захотеть,То все получится..а у меня не поулчается,хотя я хочу!!!!
сдохнуть хочется!

эх, :) меня вдохновили записи Kitty_want_50_kg
поэтому я после 19.00 ничего не съела,кроме 1 помидора.пила только воду
и немного позанималась: 30 широких приседаний, 50 пресс, 10мин обруч, 20раз растяжка боков *т.е на каждый бок по 20раз*
буду стараться и дальше.

а, ещё. как думаете,если я буду в колледже съедать только 100гр овощного салата или какого-нибудь другого,то это ничего? это как полдник будет наверное. часов в 12.

В колонках играет - rasmus - dead promises

нет,всё. остановись,вика. хватит жрать все,что попадется под руку! Оо
всё. после 7-ничего не есть!
а до 7 очень легкое..овощи.фрукты.и всё. харе!
___
нет,я сегодня больше вообще ничего не ем!

сегодня был первый день в колледже. утром я съела около 150 ккал. это было где-то в 9 утра. а в 17 я съела рис и немного курицы. но после прогулки,меня затащило в магазин и я купила шоколадку и всю сожрала её! о Боже!!!!!!! :/ а сейчас съела хлопья с молоком. лох лох лох лох!

но, когда с подругой заходили в кулинарию..я там ничего не купила..хотя уже достала деньги..но отказалась. в этом я молодец :)

поскольку затвра 1 сентября,с завтра и буду стараться изо всех сил! с завтрашнего дня - учебная деятельность начинается в колледже.

тем более у меня глаза красные..слезятся..насморк.. это у меня аллергия на кролика,которого подарили подруге сегодня.эхх

Всем привет! Я Вика. Вешу 65кг, хочу 55. Рост 173,сейчас наверное уже чуть выше.. сколько раз я не начинала,Всегда срывалась.надеюсь здесь я обрету поддержку и я справлюсь.
Удачи всем,кто на пути к совершенству:)

Здоровый образ жизни и нет жира!